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いいお話でした✨いつも食事のバランスには気を付けてますが、便秘知らずに過ごすにはなんといっても 便意 が最優先!! ですね。その時何かやる事があって そこを優先すると便秘に繋がることが分かったからです。
便秘の原因は様々だと思います。朝夕に歩くことでかなり改善します。
いいお話でした✨
いつも食事のバランスには気を付けてますが、便秘知らずに過ごすにはなんといっても 便意 が最優先!! ですね。
その時何かやる事があって そこを優先すると便秘に繋がることが分かったからです。
便秘の原因は様々だと思います。朝夕に歩くことでかなり改善します。