【便秘さん必見】便秘の根本的な原因と解消法

[@みや子茂木-x2p]

いいお話でした✨
いつも食事のバランスには気を付けてますが、便秘知らずに過ごすにはなんといっても 便意 が最優先！！ ですね。
その時何かやる事があって そこを優先すると便秘に繋がることが分かったからです。

[@奥口博夫]

便秘の原因は様々だと思います。朝夕に歩くことでかなり改善します。