БАЛАНС І РІВНОВАГА! Тренуємо вдома, лише 15 хвилин.

Хороше відчуття рівноваги і балансу є важливим при виконанні багатьох видів повсякденної діяльності (спуск/підйом сходами, переступання високих перешкод тощо).
Вправи для покращення балансу можуть попередити травмування і загалом покращити якість життя.
Тому користуйтеся цим комплексом мінімум раз в тиждень і будьте в балансі!
Інста: milatymchuk
Музика: pure_ukrainian

[@user-no3pi6qb9k]

Дякую, супер тренування!

[@Okyluk]

Баланс, виявляється, дуже важко утримувати, дякую за тренування 🔥

[@nataliiachepil3486]

Класне тренування, дякую!

[@svetluwka]

Дякую! Тренування і на рівновагу, і у міру силове, я виконую у якості додатку до ранкової руханки❤️

[@milatymchuk]

Чудово!!! Молодець!

[@mylaco7992]

Дякую за тренування. Саме те,що менiтреба.

[@user-sc1ek3mi8x]

Дякую за тренування! Мені було подекуди складно тримати баланс, але так цікавіше

[@user-ey1sf5jz1y]

Дякую за тренування ❤

[@galyashchedra7037]

Thank you 🙏🏻

[@tatalovenko]

Я теж уся мокра!!! Дякую за тренування!❤❤❤

[@user-np1kx8zj5r]

Щиро дякую 😊. Роблю все за графіком #1. Просто супер. ❤❤❤💙💛🇺🇦🙏🙏🙏🙏

[@inna_1008]

Дуже дякую ❤

[@user-yz5gf3ed2z]

Дякую. Тренування просто супер!!! Ніколи не підозрювала, що від вправ на баланс можна так спітніти🤪

[@user-random-change-later]

Дякую!)) Як завжди цікаві і ефективні вправи 🔥займають мало часу, а почуваєш себе краще) Робити було важко дві останні вправи)

[@KenFromBangor]

Я регулярно виконував цю рутину протягом останнього місяця, як ви і пропонували, і бачу, що роблю успіхи. Велике спасибі від одного з ваших шанувальників з США.

[@milatymchuk]

👍👍👍

[@user-sb7on1wv4s]

Чудові вправи на рівновагу! Дякую, що акцентували увагу на необхідності тренувань в цьому напрямку також!❣

[@user-pb9hi8cr9x]

Дякую, було корисно! Ніколи не звертала увагу на важливість балансу. А тут замислилась, ще раз дякую і за інформацію і за вправи!❤❤

[@Tasha-tu9wp]

26 день. Я з Вами😅😅😅❤❤❤👍👍👍

[@iryna_pob]

Сподобалось 🔥 швидко і дієво 💪 Дякую, Міла 🤗

[@user-ld9iv8cv4l]

Супер! Дякую за тренування ❤

[@user-on5lw5vs5m]

Дякую дуже круто ❤

[@user-vg8lh5ey9w]

Цікаво було перевірити себе на стійкість і рівновагу. Ваш комплекс - супер. Іноді похитувало. Варто тренуватись. Дякую за вашу роботу!))

[@user-on5lw5vs5m]

Дякую

[@tryslavihor6533]

гарні вправи

[@inna_1008]

З кожним разом все краще виходить))) Але останню вправу не можу зробити повноцінно, бо кисті рук переламані, начебто травма давно була, але все одно боляче))) Ну нічого все добре. Дякую )))

[@Tasha-tu9wp]

Коли краще виконувати вправи на балас і рівновагу- перед основними вправами, чи після них, можливо виділити окремо день (н-д субота) після тижня активних вправ? Дякую❤

[@milatymchuk]

Можна всі вишеперераховані варіанти. Моя особиста рекомендація: в окремий день тижня або перед іншим тренуванням (2-3 рази в тиждень👌)

[@Tasha-tu9wp]

@@milatymchuk дякую)))

[@tryslavihor6533]

жаль, без іноземного слова не можемо й речення сказати, баланс це баласт у цій назві ))

[@milatymchuk]

Словник іншомовних слів в допомогу.
фр. balance - терези, від лат. bilanx - той, що має дві вагові чаші ))

[@tryslavihor6533]

"іншомовних"? Навіщо? В чому глузд? Розумом тут не пахне, принаймні )) @@milatymchuk

[@tryslavihor6533]

Гадаєш, піпл буде без бонусу й пресингу толерувати інвазію офшорних брендів у прайс-листах наших маркетів і на бігбордах?” - зі смайлом на фейсі проартикулював бой-френд іміджмейкер офіс-менеджерці за бізнес-ланчем з бренді й чикен-київ у снек-барі фітнес-центру, коли диск-жокей міняв рімейк синглу модерної хедлайнерки-суперстар на коктейль з хітів попси, мікс гардроку, арт-ґотіку, репу - харитативний ексклюзив для фанів брейк-дансу й рекреаційного секунд-хенду. „Що за слоган з постера? Не жени перманентно, без тайм-ауту піарний фаст-фуд, як на брифінгу перед самітом чи на пабліситі ток-шоу зі спікером! Ти ж не копірайтова топ-модель істеблішменту....
(запозичено зі статті Віталія Радчука «Параметри і взаємодія мов»)
www.ukrlife.org/main/cxid/radchuk.doc@@milatymchuk