जल्दी गोला improvement करना है तो एक बार ये वीडियो जरूर देखे और follow kare workout

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shot put kaise throw kare
shot put फेकने का वर्कआउट
gola fekne ka best technique
gola fekne ka best training
9meter gola kaise feke
police bharti shot put throw

[@Opphbbklnbjyhb]

7 din work out plan bnao shot put ke liye 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sdreviews5056]

Bhot Bohot dhaniya wad sir

[@karansidar4407]

Sir physical kab ho ga

[@shwetasonwani2283]

Sir 800 meter running kaise kare jo kaha pe kitna khichna hai kaha pe kaise running kare please bataiye sir mai starting me ho khich leti hu

[@sunnyjaiswalfitness]

Day 1 - 40 minutes running
Day 2- 200m 6 time
Day 3- 30 minutes running
Day 4- 400 m 6 time
Day 5 - 50 minutes running
Day 6- 100 m 10 time kro
1 month me timing aa jyga

[@shwetasonwani2283]

Thank you sir 🙏

[@EnjoyVlogs-vr2ml]

मेरा ट्राई सेव और कांधा में दर्द आ गया है गुरूजी क्या उपाय करू की ठीक हो जाओ गोला नही फेंक पा रहा हु रिप्लाई दीजिएगा

[@sunnyjaiswalfitness]

Ice bath kr lena

[@EnjoyVlogs-vr2ml]

@@sunnyjaiswalfitness ice bath kr raha hu Guruji 2 week ho gya hai abhi Tak Puri tarah arram nahi AAYA HAI BHARI SAAMN UTHANE ME DARD HOTA HAI hath me

[@laxmanmhaske6958]

Thanks sir

[@dineshmandavi5118]

ring ka batye sir jaad timeho raha ring

[@vikramlahare287]

Very nice video Sir

[@Soldier-py1ur]

भैया shot put 9mtr जा रहा था, down Ho Gaya hai 1mtr क्या करू, गर्मी के वजह से है क्या बॉडी भी थोड़ा सुख गया है,

[@sunnyjaiswalfitness]

Garmi ke karan

[@sunnyjaiswalfitness]

Lequid jyada lo

[@somustudytrick5073]

Sir Mai bhi Janjgir jila se hu help me sir Mai bhi tyari kr rha hu cg police aapse milna chahta hu sir

[@RajnedraKandwal]

Hume 7. 5 kg fenkns h 5.5 meter kese hoga bhiyw

[@shubhamtatwade4441]

Sir me 3 se jyada pull ups nhi maar pata hu kya kru 😢

[@sunnyjaiswalfitness]

Join online training

[@dineshmandavi5118]

shi hai sir apko hi dekha kar fek aur bada gol fek tq sir

[@BheeshamPainkra]

Sir Mera gola fek 6miter se aage nahi ja rha hai

[@Lawyar2022]

सर जी मेरा 19 फीट से बड़ ही नहीं रहा

[@puneshsahu6861]

Sir physical kab tak hoga pls koi jankari ho to bataye 🙏

[@sanjeevdhruwsanjeev7597]

और मैं तो लेफ्टी हुं सर

[@rkvlogs1306-bn8ed]

1st view sir😊😊😊❤❤❤

[@puneshsahu6861]

First like first comment sir❤

[@sanjeevdhruwsanjeev7597]

मेरे पास तो गोला ही नहीं है क्या करूं

[@sunnyjaiswalfitness]

पत्थर फेक सकते हो

[@anujlhare2795]

Kharid le na jhant😂

[@bhupendradadsena3293]

अरे भाई गोला लेले न यार बुक भी नई होगा 😂😂

[@nsg_rohit07]

sir mera gola बड nhi rha h 6 month ho gaye keya kru.. 😢😢

[@sunnyjaiswalfitness]

Weight training kro clean and jerk

[@RajeshYadav-bh2ob]

Tq sir🙏🙏🙏🙏🙏

[@lutansahulutansahu7123]

Thank you sir

[@mukkupatel7151]

Very nice video

[@JayaSahu-hi2hs]

Sir lambi kud ka bhi batao sir mera sahi nahi ho pa raha hai plz plz sir🙏

[@sunnyjaiswalfitness]

Ok

[@GoldiKumar-dp4ks]

Bar nhi hai aspas to iska dusra विकल्प batao n

[@sunnyjaiswalfitness]

30 kg ka koi bhi weight lift kro

[@Vicky-100-OP]

❤❤❤

[@SomaruBaghel-o4v]

Mera 8 mtr jata tha ab 7.50 mtr ho gya ab kya karu sir

[@ImranKhan-lr5vx]

Same 2 you Bhai

[@sunnyjaiswalfitness]

Grmi me hota h ye sab continue rho

[@chhattisgarhvlog1]

Kaise bhi kr le rha hun sir 7 se jyada ni ja rha

[@sunnyjaiswalfitness]

Aur prayas kro

[@madhusudanupadhyay4440]

7/50 ya 7/80 इससे नई बढ़ता भइया और मेरा दोस्त मेरे से पतला है o 8 फेक देता है फर्क बस इतना है ओ पुस अप जाड़ा मारता है