와~대박~ 당장 구독하고 좋아요 눌렀어요 여지껏 땅끄부부꺼만 운동해서 이채널이 최고라고 생각했는데 여기채널도 최고네요 과연 짧게하는 고강도 운동을 좋아하는 내가 길게하는 전신 고강도 운동을 할 수 있을까 반신반의한 마음으로 포기하지 않고 끝까지 해봤는데 정말 대박이네요~ 이 동영상의 장점은 따로 무산소 근력운동을 안하고 유무산소 모든걸 다잡고 이운동만 해도 될만큼 대단한 퀄리티 운동입니다 일주일만 한번 도전해보고 몸무게가 얼마나 빠지는지 테스트해보겠습니다 왠지 기분좋은결과가 나올것 같습니다 일주일 해보고 정말 잘빠지면 주변에 이 채널 홍보하겠습니다 ~^^
@@lover_117 네~ 일단 답변드리겠습니다 ㅠ 실패입니다 하루하고 걷는게 너무 힘들어서 5일정도 오리 걸음으로 걸어다녔어요 ㅠ 제가 첫날하고 괜찮길래 방심했나봐요~ 그 한번 하고 다음날 오후되니 걷는게 불편할줄이야 ㅠ 요즘 다이어트 한다고 땅끄부부 , 다노 꺼 하고 있었는데 최고 고강도를 매일 하고 계단운동도 저녁마다 했던 사람인데 이정도는 아픈적이 없었는데 ㅠ 50분짜리는 저한테는 무리였나보네요 ㅠ 이것때문에 1주일 이상을 운동을 못했습니다ㅠ 계속 쉬다가 요즘 다시 계단운동에 땅끄부부, 다노꺼 하고 하면서 회복하고 있어요~ 짧은 고강도 운동도 살 잘 빠집니다 저는 지금 현재 2달째인데 9kg 감량했어요
Allblanc TV 📺루이스 쌤 의 사이드 크런치와 크로스 니업 동작 3kg+3kg=6kg덤벨 들고 잘 따라 했습니다 독수리 거듭남 흰죽지수리 파워 파이팅 🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇦🇺🇦🇺🇯🇵🇯🇵🇻🇳🇻🇳🇬🇧🇬🇧🇨🇦🇨🇦🇹🇼🇹🇼🇧🇩🇧🇩🇰🇷🇰🇷👌🇺🇸🇺🇸👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦅🦅🦅🦅🦅🪽🪽🪽🐦🔥🐦🔥🐦🔥🐦🔥🐅🐅🐯🐯🐯🦁🦁🦁🦊🦊🐆🐆🐉🐉🐉🦜🦜🦜🪽🪽🪽🪽⭐️⭐️⭐️⭐️🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
I want to express my gratitude for the outstanding content you provide. I've been following your 30-minute home walk exercise, and I absolutely love it. The easy movements make it an excellent starting point for beginners. Thank you for your dedication and hard work.
It was really a pleasure To Do this workout with both of You. Si professional and empatic persons. Thanks a Lot ! The Perfecto alchimist.. Kisses from Buenos Aires Argentina 🇦🇷
You’re so amazing I have been following you and doing your exercises for a month and a half. I lost 4.5 kg and my body is slimmer Thank you for sharing and your good humor. I love you guys ❤
Ustedes chicos son fantasticoss hace 2 meses he comenzado a hacer sus rutinas 5 dias a la semana mis piernas han cambiado muchísimo!!! son excelentes!!! muchas gracias por su esfuerzo 💪
Hola !! Me encantan tus clases. Tengo 64 años te digo perfectamente, toda mi vida hice deporte. Gracias por compartir, y traer personas lindas que te acompañan. Espero me puedas leer!!😃👏👏👏👏👏🇦🇷❤️
Hallo , bin 66 Jahre alt und nach einer 6Jährigen pause nach Kopfoperation mächte ich wieder mit Sport beginnen. Habe mir deine Videos angesehen und sofort Abonniert denn das ist meine Art Sport zu machen. Lg aus Österreich ❤❤❤
![[FAT BURNING🔥] 더운 여름 땡볕 아래 체지방 불태우기 50분 서서하는 전신 운동 | HOT SUMMER 50min ALL STANDING WORKOUT with@닥터벨](http://i.ytimg.com/vi/D5myYRtyQtI/mqdefault.jpg)
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안녕하세요,
제주에 사는 운동 아주 좋아하는 50대 아줌마입니다.인스타 보고 여기까지 오게 되었네요.따라하면서 중간에 위기가 있었으나 이 악물고 끝까지 해냈습니다.땀이 비 오듯 쏟아지는걸 보니 고강도 운동임에 틀림없네요.구독 당연히 눌렀구요 자주 방문할게요.고맙습니다~
Bende katılıyorum bende yeni gördüm Abone oldum
와~대박~ 당장 구독하고 좋아요 눌렀어요
여지껏 땅끄부부꺼만 운동해서 이채널이 최고라고 생각했는데 여기채널도 최고네요
과연 짧게하는 고강도 운동을 좋아하는 내가 길게하는 전신 고강도 운동을 할 수 있을까 반신반의한 마음으로 포기하지 않고 끝까지 해봤는데 정말 대박이네요~ 이 동영상의 장점은 따로 무산소 근력운동을 안하고 유무산소 모든걸 다잡고 이운동만 해도 될만큼 대단한 퀄리티 운동입니다 일주일만 한번 도전해보고 몸무게가 얼마나 빠지는지 테스트해보겠습니다 왠지 기분좋은결과가 나올것 같습니다 일주일 해보고 정말 잘빠지면 주변에 이 채널 홍보하겠습니다 ~^^
어땟나요??
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It’s a great exercise.thanks for specific challenges you do for a perfect workout ❤
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I want to express my gratitude for the outstanding content you provide. I've been following your 30-minute home walk exercise, and I absolutely love it. The easy movements make it an excellent starting point for beginners. Thank you for your dedication and hard work.
wow great to see Davenus here! I'm a fan of hers 💖 💪🏻
I love and ❤ and thank you so much ❤❤❤❤🎉 يا لويس اي Louis 😊❤🎉💖👍
انتِ عربيه؟؟
It was really a pleasure To Do this workout with both of You. Si professional and empatic persons. Thanks a Lot ! The Perfecto alchimist.. Kisses from Buenos Aires Argentina 🇦🇷
Yes finish 🎉
Gracias Louis ❤❤❤❤❤
Logrado!!!!!👏👏 excelente chicos me encantan, me encantan sus rutinas👍🎉🎉 saludos 👋😘🇲🇽🇲🇽
Gracias ❤
Awesome workout 😊
You’re so amazing
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I lost 4.5 kg and my body is slimmer
Thank you for sharing and your good humor.
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Excelente... Muchas gracias ❤
Hi Angel 😊
Can we talk...
Any chat platform
Brilliant , more like this please
La semana pasada hice una rutina de este canal y hay dios!! Sude como nunca. M encanto, m gustan las rutinas largas. Saludos dios los bendiga.❤️👏👍🙌
Damn... Great🫰
매트 상품 정보좀 알려주세요
很棒❤❤我完成了感謝❤❤
good!!!
Good ❤
Cardiosport for 5 months,, bruceli,,in 1981
🎉
That was intense , good job
Mantul ❤❤❤
😅
🔥💪🏽💪🔥🌿🏆🏅👍🏽👍
Malinta a wenagssen,weriya,,bulsheda harigesa,,halka feriso,,ayaga jogta,,wait,,subah wenagssen,,i endevoured some somali,,from addis ababa,,je joure une football,,ne fume pa,,cigar,,habla nunka,voy
💪😰👏👏👏👏👌❤️🇦🇷
Why don't girl tie up their hair and earrings are too big?it's better to tie up hair when doing sport and don't use earrings.
운동 너무너무 잘했어요~
남자분도 멋지지만 여자분 밝고 에너지 넘치는 매력 넘쳐요~
다비너스도 가볼께요~^^
A very amazing exercise that keeps the body burning fat for a long time ❤I love your exercises Louis, you are amazing, I follow you from Jordan❤❤
Thank you guys👍🫡❤️🦋🦋
Ustedes chicos son fantasticoss hace 2 meses he comenzado a hacer sus rutinas 5 dias a la semana mis piernas han cambiado muchísimo!!! son excelentes!!! muchas gracias por su esfuerzo 💪
❤❤❤
Супер!
Привет из России!
Я с вами
❤❤❤
마른비만으로 골견근량도 표준이하로 떨어져서 열심히 운동조합번 찾고있었는데 여기 딱 있네요 체지방도 빼고 근력도 조금이라도 돌아올 수 있을까요???😢😢
woman in purple dress is my inspiration. Great work out
Amazing Side crunch
❤❤😂😂
Lunge twist: FBI !
Nice one 👏💪👍
Dan saya langsung berkeringat banyak❤🎉
Circuito terminado 🎉🎉🎉🎉🎉
Vamos lá gente boa
인스타 쇼츠보고 오랜만에 방문해요~
쇼츠보다는 이거보고 해야겠다 ㅋㅋㅋ
Jaja funny
Typhid fever,,drug,cuprofloxacillin
¡Estas rutinas son realmente fascinantes! Aunque veas los ejercicios muy fáciles te cansan y hacen sudar demasiado ¡¡Sigan así!!💗
Çok teşekkür ederim
Done ✅👍❤❤❤
Amo seus conteúdos obtevi ótimos resultados
Hola !! Me encantan tus clases. Tengo 64 años te digo perfectamente, toda mi vida hice deporte. Gracias por compartir, y traer personas lindas que te acompañan. Espero me puedas leer!!😃👏👏👏👏👏🇦🇷❤️
Finish the week with you spirit up and a great body 💪 😎 🔥.
PD: She's cute 😍.
Boa noite treino Maravilhoso suando muito ❤🎉 obrigada
Je viens de remarquer qu'il y a des sous-titres automatique maintenant 🥰 merci beaucoup.
Hallo , bin 66 Jahre alt und nach einer 6Jährigen pause nach Kopfoperation mächte ich wieder mit Sport beginnen. Habe mir deine Videos angesehen und sofort Abonniert denn das ist meine Art Sport zu machen. Lg aus Österreich ❤❤❤
Thank you for another awesome workout ❤️🐸
Buenos días vamos chicos bravo 👏🤗💯🙏
1000 calories 😂😂😂😂😂
Love from india ❤
❤ from Nigeria 🇳🇬
Very very god ❤
Awesome exercise❤❤
Obrigada queridos ❤❤
👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤
What a work out!🎉
Thank you
Thanks
👌
Hi Angel 😇
Can we talk
Any chat platform
This is a great workout, I will definitely do this 💪🏻🔥
이거 보고 살 열심히 빼겠습니다😊
❤❤❤❤❤❤❤