Comment toucher le sol avec les genoux tendus ? Uttanasana - étirement intense | YOGA Débutant
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025
- En Yoga, une majorité de postures nécessitent de la souplesse au niveau du dos et de l'arrière des cuisses.
La posture Uttanasana est spécialement dédiée pour apprendre aux tissus de votre organisme à développer cette souplesse et l'entretenir.
Vous trouverez dans cette vidéo différents exercices pour progresser dans ce mouvement sans vous blesser !
