Günaydın güzel kızım 😊güne seninle başlamak süper. İyiki sana rastladım. Sakın bizi bırakma emi. Gün ışığı gibisin. Verdiğin bilgiler çok değerli. Hayatıma güzellikler kattın, brokoli çorba nefisss oldu. Öğrettiğin her şey için teşekkürler 😍😘
Gunaydin Nidanur hn, ben kesinlinlikle bu sicak acilisinizi cok seviyorum.Size oyle yakisiyor ve o kadar icten oldugu belli oluyor ki.Hatta sizin o" hadi gelin bi bakalim kahvalti tabagima" derkenki yuz ifadeniz de xok seker.. Ayrica zaten onemli olan da muhtesem iceriginiz..Gordugum en guzel, en dogru aciklayici ve en duzgun ifade ve editli youtubersiniz..Asla sikmayan ve bos seylerle , gunduz arkadasiyla sohbet ediyormus da videoda ne konussa acaba diye bilmezmis gibi videolar hazirlayan kisiler oldugunu cok goruyoruz malesef.. Hic takilmayin videolariniz hem cok guzel bilgilendirici hem anlamlı hem sempatik ,sicak ,hem de destekleyici videolar.Sizim tavsiye ve bilgilerinizi dinlemek cok iyi geliyor inanin.Ailemden biri oldunuz sanki, her sabah hemen videonuzu acmak sesinizi duymak istiyorum.Gonulden sevgiler😊💐😘🙋♀️🙏🧿
Sen o kadar doğalsın o kadar doğalsın ki çoookk seviyoruz çocuklarım Bile Gü nay dın mer ha ba onlarda söylemeye başladı😊 benim ağzıma dolandı benden farkettiler söylüyorlar ablası biz seni ailece çok seviyoruz💗💗💗olurda Londra’ya gelirsen severek misafir ederim buranın evleri Amerika’nın evleri gibi kocamaaann değil tabiki❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘
Bana gore yaptiginiz her shey, yani konushma tarziniz, bizi bilgilendirmeniz ve saglikli olmamiz icin nasil beslendiginizi anlatmaniz cok cok guzel. Guzel gormek icin guzel bakmak gerek bence. Sizi her halinizle seven benim gibi 100 lerle insan var😘 Iyi ki varsiniz🇹🇷❤️🇦🇿
Siz hic kimseye bakmayin sizin her haliniz dogal ve samimi tam sabah sekerisin öyle yorum yapanlar bakmasinlar sizi takip etmesinler siz cok güzel is yapiyorsunuz bizlerle kendi yasadiklariniz paylasmaniz billigler vermeniz cok kiymetli en azinda benim icin öyle siz hep böyle kalin olurmu sevgiler 🥰💐
Bence çok hoş selamlama şekliniz.. Sizi yeni keşfettim.. Hep inandığım şeylerin bu şekilde başkaları tarafından da onaylanması çok güzel.. Yine yeniden sağlıklı beslenmeye sayenizde başladım.. Bakalım gidecek mi kilolar😀 Hep devam edin videolara.. Çok motive edici... ☺️
Cok mutlu oldum bugün videoyu izlemeden ac karna 30 dk evde hareket yaptım kahvalti öncesi maydonoz kuru kahvalti egzersizi 3 kere yapicam herkese bol eksiler
Mee raa baa🙋🏻♀️ ben çok seviyorum bu girişi. Diğerlerinden farklı ve kendine has olduğu çok belli hiç yapmacık gelmiyor bana, hatta arada o muzur gülüşler de çok tatlı🙃 gerçekten çok hoş içerikler bende keyifle takip ediyorum🥳
Canım hiç takılma insanlar çok acimazsiz konusunda nasıl konusursa konuşsun hiç takilmiyoruz neysek oyuz kendin kadar doğal olmak kadar güzel daha ne olsun 👍👍👍💖💖
Mer haa baaa😊. İnsana hayat enerjsi veren harika bir üslubun olduğunu düşünüyorum. Çok iyi geldi bana videoların hepsi. Beslenme düzenimi ayarlarken çok desteği oluyor videoların. Çok teşekkür ederim 🌺
Ben ketojenik diyeti düşündüm ama sürdürülebilir olmayacağı için sade az yiyip karbonhidrat lari hayatımdan çıkararak aralikli oruç yapıyorum ve nasip olursa bunu devam ettireceğim 😊😊😄
Gü-nay-dıııııın Diyorum ve sizi dinlediğim günden beri benim de gerçekten yeme alışkanlığım değişti Kurşun geçirmez kahvemi içtim Şimdi ben yarım saatlik bir yürüyüşe gidiyorum bu da sizin sayenizde 🥰
Sizi yeni keşf ettim Muhteşm siniz sayenizde aralıklı oruca naâladım hemen bu gün yani pazartesi ni beklemedim umarım böyle devam ederim ve etmli de çünkü çok fazlam var sayenizde bir sürü yemek tarifleride öğrendim çok yetenekli olduğunuzu söylemeden Geçemiyecem AVUSTURYA DAN SEVGILER🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍
Burda doğal bir güzellik var insanların bakış açısı farklı olabilir önemli olan bakışın güzel olması negatif insanlardan negatif alıyorsunuz ama pozitif insanlar size moral ve kendinimizi iyi hissettiriyor lütfen bakış açısı önemli ben sizingibi pozitif insanları seviyorum hiç değişmeyin Rabbimiz size hidayetler versin 👍👍💗💗💗😘😘😘
😍arada şımarmak da çok doğru söylüyorsun ben de azaltarak herşeyi tüketmeye özen gösteriyorum sağlıklı kilo vermek için böyle daha mutluyum önemli olanda bu bence başarılar dilerim ❤️❤️🌺🌺🙏🧿🧿🤗
Super video Aylardır aralıklı oruç yapıyorum ilk başta diyet gibi geliyordu artık normal bir yeme şeklinde dönüştü .. sağlıklı yemekleri damak zevkime göre yaptığım için de hiç diyette miş (degil de zaten ) gibi gelmiyor hatta her gün bir kare çikolata yiyorum çünkü biliyorum canım çektiği az da olsa yemez isem bende hemen psikolojik stress yapiyor .. gercekten en onemli şey hic bir şeyin aşırısına gitmemek ..1 salata yedik diye sağlıklı yada bir hamburger yendiğimiz icin sağlıksız olacak değiliz :)
Söylediklerim çok doğru 6 ay diyet yapıp sonra yine abur cubur ve ünlü mamullere şekere döner sek başa döneriz inaninki 9 kilo verdim böylede inşallah ömür boyu abur cubur birkarak kola gazlı içecekler icmeyerek akşam 7 den sonra yemiyerek verdim inşallah vericemde
Mer ha ba dediğinizi duymak için hergün sabırsızlıkla bekliyorum ve sizin samimi ve içten gülümseyişinizle anlattıklarınız beni daha çok motive ediyor ayrıca makyajsız halinizde çokkkk güzel cildiniz Işıl ışıl bakım önerilerinizide paylaşırsanız çok sevinirim 💕😍😊😘
Sadece benmiyim ..yarin 1 hafta olucak ayrilik vakti geldi diyee..üzülen biliyorum uzun surmicek ama tlf.aldigimda yeni bir video nun olmasi beni cok rahatlatiyor.bu gunde mer ha ba doping imi alicam diye I love you Nida❤i yi ki var sin😁🍬🥇
Ben Video Acilisini Cok Seviyorum Ve Bu Halinin Sen Oldugunu Biliyordum 😍🥳 Benim Kilo Alna Sorunum Hiccc Olmadi Sadece Antibiotikadan Dolayi Bünyem Meyili Degil Kilo Almaya Abur Cubur Yok Sevmedigimden Yemeklerim Az Ama Proteinli Senin Bilgiilerini Tariflerini Cok Seviyorum ❤️❤️❤️
Merhaba çok tatlısıñız bende verip alan nardanım tam yirmilıdır sizden sonra bunu deniyorum biraz zor gidiyorama tiroit hastasıyım açlık oruçda karatay diyeti anı geldi bana teşekkürler sanimi alinize
Mer-ha-ba diye videoya güler yüzle başlayan bir kişi nasıl eleştirilebilir bir anlasam! Ayrıca makyajlı-makyajsız öyle güzel, öyle sempatiksin ki🥰 Sürdürülebilirlik açısından IF kadar kolay bir yöntem daha bilmiyorum.Ama arada"Kaçamaklar" diyelim yaptığımda kilo verme anında duruyor. Battı balık yan going demeyip devam ediyorum. Sabahları bir tatlı kaşığı şekersiz hazır fıstık ezmesi yiyorum. Bir ondan emin değilim🙄
selamlar ...kesiklikle haklısınız kendimiize kota koymak yerine sağliklı nasıl yaşarız demeyi kendimize unutuyoruz ..ben aralıklı oruç tutuyorum 23 saat yapıyorum ve 11 ay oldu başlayalı 35 kilo verdim şimdi ise sizinde dediğiniz gibi ben kendime neler yapmışım ve neler yemişim gerekli gereksız ..teşekkürler ..
@@NidanurMenges aynen sadece biraz daha bakış aşımızı değiştirmeliyiz ..enerjiniz bana ve diğer izleyenlere çok ciddi şekilde motivasyon ediyor ..teşekkürler
Çok teşekkürler 🥰 temel taşı kesinlikle burasi. Harikasınız. Makyajsız da harikasınız ve çok farklı görünmüyor kanımca Biz önceki günlerde de süt ürünü tüketmemiştik ama 🤭
Ben bu menüleri örnek olarak gösteriyorum ya aslında, herkes kendi hayatına adapte ediyor 🤓 bi de ben her sabah peynir yiyorum aslında ya, çorbaya süt de koydum 😊😘
Yavaş yavaş miktarı azaltarak başlayabilirsiniz, içme sıklığınızı düşürün mesela, bir gün latte bir gün mocha, sonra sonra çok şekerli gelmeye başlayacak zaten bana inanın🥰🤓😊
Merhaba konuyla alakasız olacak ama dişleriniz ne kadar güzel görünüyor bembeyaz. Herhangi Bi işlem yaptırdınız mı. Bende istiyorum öyle dişlerim olsun🤗
Ben o Mer ha ba'ları çok seviyorum💐💐
Çok tatlısınız 💚
Çok mutluyummmmm,Allah razı olsun senden inan en prof bile senin gibi içten ve samimi degilllll
Aaa nesinden rahatsız olurlar ki? o merhaba ve içine kaçan mahcup kikirdeme bende ağzını burnunu sıkma isteği uyandırıyo🤤. Boşver kuzu 😘
Haha ne tatlısınız ya😍😍😍 bayıldım yorumunuza 💚💚💚
Günaydın güzel kızım 😊güne seninle başlamak süper. İyiki sana rastladım. Sakın bizi bırakma emi. Gün ışığı gibisin. Verdiğin bilgiler çok değerli. Hayatıma güzellikler kattın, brokoli çorba nefisss oldu. Öğrettiğin her şey için teşekkürler 😍😘
Ne tatlısınız, çok çok teşekkür ederim 💚
Zihnim çok değişti hedefim kilo vermek değil saglıklı yaşama adım atıyorum teşekkür ederim😘💕
Çok tebrik ederim 😘😘
Gunaydin Nidanur hn, ben kesinlinlikle bu sicak acilisinizi cok seviyorum.Size oyle yakisiyor ve o kadar icten oldugu belli oluyor ki.Hatta sizin o" hadi gelin bi bakalim kahvalti tabagima" derkenki yuz ifadeniz de xok seker.. Ayrica zaten onemli olan da muhtesem iceriginiz..Gordugum en guzel, en dogru aciklayici ve en duzgun ifade ve editli youtubersiniz..Asla sikmayan ve bos seylerle , gunduz arkadasiyla sohbet ediyormus da videoda ne konussa acaba diye bilmezmis gibi videolar hazirlayan kisiler oldugunu cok goruyoruz malesef.. Hic takilmayin videolariniz hem cok guzel bilgilendirici hem anlamlı hem sempatik ,sicak ,hem de destekleyici videolar.Sizim tavsiye ve bilgilerinizi dinlemek cok iyi geliyor inanin.Ailemden biri oldunuz sanki, her sabah hemen videonuzu acmak sesinizi duymak istiyorum.Gonulden sevgiler😊💐😘🙋♀️🙏🧿
Ne kadar mutlu oldum yorumunuza çok çok teşekkür ederim 💚💚💚
@@NidanurMenges 💕😘🌹😊🙏🧿🙋♀️ rica ederim ,gercekler.sevgiler
Verdiğiniz bilgilerden faydalanıyorum. 15 günlik su orucunda 11 kğ vermiştim. Fazlasıyla geri aldım. Aralıklı oruçla ayda 5 kğ. verdim. Kemdime güvenim geldi. Kendim için bir şeyler yapmak beni mutlu ediyor .
Tek yolumuz sağlıklı beslenmek 😍😍😘
Lütfen 1 hafta daha .hatta yıl başına zayıflıyorum Bu tarz video çekermisiniz😍😍😘😘😘❤
Araklık ayında bir video serisi daha yapacağım böyle umarım 😘
Merhaba 😍🤭🤭 83 den 78, düştüm iki haftadır seni takip ederek 🤗 ❤️
😍😍😍😍
Günaydın🌸 bence çok güzel merhaba diyorsunuz 💐
Çok tatlısınız, çok çok teşekkür ederim 💚
Mer ha ba ... çok tatlı bence canlı canlı bir giriş oluyor.
Çok teşekkür ederim 😘😘
Aralıklı Oruç uygulamaya başladım 1 haftadir cok daha iyi hissediyorum 1 kilo vermişim videolarınız cok bilgilendirici ve cesaretlendirici ⚘🌞
Çok sevdindim, çok teşekkür ederim 😊🥰
Sen bir harikasın😍 Dediklerinin hepsini biliyorum ama senden duyunca kafamın içine sanki daha çok dank ediyor ve ilerlemem için motive oluyorum😘
Çok çok sevindimm 😍😍😍
Giriş süper bence alıştık 🥰🥰🥰🤗merrrrhaaaaabaaaaa....🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Mer ha baaa ozaman yine 😘😘
Nidaciiiiiim sen benim yaşam meleğim olduuuuun,yuppiiii
Ne kadar motive edici konuşuyosunuz. Sürekli kadın haklı kadın haklı diyip durdum😂
Sen o kadar doğalsın o kadar doğalsın ki çoookk seviyoruz çocuklarım Bile Gü nay dın mer ha ba onlarda söylemeye başladı😊 benim ağzıma dolandı benden farkettiler söylüyorlar ablası biz seni ailece çok seviyoruz💗💗💗olurda Londra’ya gelirsen severek misafir ederim buranın evleri Amerika’nın evleri gibi kocamaaann değil tabiki❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘
Yaaa ne tatlısınız hepiniz 😍😍 çok çok öptüm onları da 💚💚
Gü nay dınnnn 😀 mer ha baaa 😄 koşa koşa geldim sabahımın güneşi 😍😘💐
Çok tatlısınız, çok çok teşekkür ederim 💚
Cok guzel bisey hamur iside yedim ekmekde yiyiyorum bu gunde tartida 83.1 gosterdi 6 gundu sizi dinliyorum amma 7 gündu aralikli oruc yapiyorum cox guzel bisey. En guzel lafiniz istemiyorum diuil yemiyorum demeniz 🥰😘
Çok güzel mer.haba diyorsun çok güzel sen doğal sin boşver biz severek izliyoruz arada çıkar böyle giciklar kolay gelsin
😍🥰
Çok akıllı, kültürlü, güzel, iyi ve dahası.. sonuç olarak örnek bir insansınız. Sizden öğreneceğimiz çok şey var❤️
Ne tatlısınız çok teşekkür ederim ❤️
Bana gore yaptiginiz her shey, yani konushma tarziniz, bizi bilgilendirmeniz ve saglikli olmamiz icin nasil beslendiginizi anlatmaniz cok cok guzel. Guzel gormek icin guzel bakmak gerek bence. Sizi her halinizle seven benim gibi 100 lerle insan var😘 Iyi ki varsiniz🇹🇷❤️🇦🇿
Fidancığımm çok çok teşekkür ederim 💚💚
Siz hic kimseye bakmayin sizin her haliniz dogal ve samimi tam sabah sekerisin öyle yorum yapanlar bakmasinlar sizi takip etmesinler siz cok güzel is yapiyorsunuz bizlerle kendi yasadiklariniz paylasmaniz billigler vermeniz cok kiymetli en azinda benim icin öyle siz hep böyle kalin olurmu sevgiler 🥰💐
Çok çok teşekkür ederim, çok sevgiler 🥰💚💚
Ben sizin bu halinizi tavırlarıızı çok sevdim böyle devam edin lütfen çok keyifle izliyorum çok tatlısınız 💕
Ne tatlısınız, çok çok teşekkür ederim 💚😘😘😘
Bence harikasınız benden de Mer yaaaa baaa
Çok güzel bilgiler teşekkür ederiz Minnos bu videoda hiç yaratma kelimesi kullanamadığın için 👍💖
😘😘
Lutfen videolar in devami gelsin biz sizin motivation nizi cok seviyoruz Onlar konussun 🙋♀️siz uretin 👌👏💐
💚💚💚 çok çok teşekkür ederim 😘😘
13 dk bir tek bana mı az geliyor ? 🤷🏻♀️
😘😘😘
Aynen banada az geliyo😄
Bence çok hoş selamlama şekliniz.. Sizi yeni keşfettim.. Hep inandığım şeylerin bu şekilde başkaları tarafından da onaylanması çok güzel.. Yine yeniden sağlıklı beslenmeye sayenizde başladım.. Bakalım gidecek mi kilolar😀 Hep devam edin videolara.. Çok motive edici... ☺️
Çok çok teşekkür ederim😘
Merhaba gelsin gülen yüzünüz hiç solmasın günaydın Nida hanım🤗🤗🤗🤗🤗
Çok teşekkür ederim, çok sevgiler ☺️😊
Söyledikleriniz çok doğru diyet mantığı ile bir kısır döngüye dönüşüyor ver al ver al sürekliliği yok malesef yaşam şekli haline getirmek gerekiyor
Kesinlikle öyle 😍😍
Sen mer ha ba dedıgınde kilometrelerce uzaklıkta bile yüzümde gülümseme oluyor enerjın cok guzel ben bayılıyorum devam etmelisin bence❤️❤️❤️❤️
Çok çok kalp bu yoruma 💚💚💚💚
Cok mutlu oldum bugün videoyu izlemeden ac karna 30 dk evde hareket yaptım kahvalti öncesi maydonoz kuru kahvalti egzersizi 3 kere yapicam herkese bol eksiler
🎉🎉💚
Mee raa baa🙋🏻♀️ ben çok seviyorum bu girişi. Diğerlerinden farklı ve kendine has olduğu çok belli hiç yapmacık gelmiyor bana, hatta arada o muzur gülüşler de çok tatlı🙃 gerçekten çok hoş içerikler bende keyifle takip ediyorum🥳
Çok çok teşekkkür ederim desteğinize 😍🥰
Çok doğru söylüyorsunuz yoyo diyetten hiç kurtulamıyoruz bu sefer sizin sayenizde sağlıklı sürdülebilir diyet yapacağım şahanesiniz 🌷😍
Çok sevindim kararınıza 💚💚💚
Canım hiç takılma insanlar çok acimazsiz konusunda nasıl konusursa konuşsun hiç takilmiyoruz neysek oyuz kendin kadar doğal olmak kadar güzel daha ne olsun 👍👍👍💖💖
Çok haklısınız, çok teşekkür ederim 😘😘
Mer haa baaa😊. İnsana hayat enerjsi veren harika bir üslubun olduğunu düşünüyorum. Çok iyi geldi bana videoların hepsi. Beslenme düzenimi ayarlarken çok desteği oluyor videoların. Çok teşekkür ederim 🌺
Ne tatlısın, çok çok teşekkür ederim 💚😘
Ama o merhaabaaaaa bize enerji veriyooooooo
Mer-ha-ba😘 doğalsınız bu yansıyor zaten sevgiler 🖐
Mer ha baaa 🎉🎉 çok teşekkür ederim desteğinize 💚💚
Ay ben çok seviyorum o mer ha bayı ❤❤❤❤❤
Cok güzel anlatım olmuş gercek bu anlatdıgınız zayıf halimi düşünüyorum aynen sizin anlatdıgınız gibi idim
😘😘😘
Ben ketojenik diyeti düşündüm ama sürdürülebilir olmayacağı için sade az yiyip karbonhidrat lari hayatımdan çıkararak aralikli oruç yapıyorum ve nasip olursa bunu devam ettireceğim 😊😊😄
Ben hepsini denedim, ara ara hala değiştiriyorum beslenme tarzımı ama bence de en kolayı düşük karbonhidratlı beslenme 😊😘
Gü-nay-dıııııın
Diyorum ve sizi dinlediğim günden beri benim de gerçekten yeme alışkanlığım değişti
Kurşun geçirmez kahvemi içtim
Şimdi ben yarım saatlik bir yürüyüşe gidiyorum bu da sizin sayenizde 🥰
Çok çok sevindim 😘😘
nidanur hanım gayet samimisiniz ve çok tatlısınız
Çok teşekkür ederim güzel görüşünüze 😊🥰😘
@@NidanurMenges
Mer haa ba 😁😘😘😘
Gülüm iyi aksamlar spor veya egzersiz videolarida cekermisin öpüldünüz 💜💚💛💕😍😙💋👄
Hareketleri yanlış yapıp size zarar vermek istemem 🤓 oyüzden eğitmenlerin videolarını paylaşıyorum ☺️
Gercekten çok güzel bilgiler veriyorsunuz.
Çok çok teşekkür ederim 💚💚
Sizi yeni keşf ettim Muhteşm siniz sayenizde aralıklı oruca naâladım hemen bu gün yani pazartesi ni beklemedim umarım böyle devam ederim ve etmli de çünkü çok fazlam var sayenizde bir sürü yemek tarifleride öğrendim çok yetenekli olduğunuzu söylemeden Geçemiyecem AVUSTURYA DAN SEVGILER🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍
Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️ çok kolay gelsin 😘
Çok faydalı bilgilerle dolu harika bir Video olmuş yine.Bende henüz tartılmadım, ama kesinlikle çok hafif hissediyorum kendimi😀❤⚘
Çok sevindim yararlı olmasına ☺️🥰🥰 çok sevgiler 😘😘
Videonuzu izleyerek yürüyüş yapıyorum şuan sevgiler
Güzel sporlar olsun 😘😘
Burda doğal bir güzellik var insanların bakış açısı farklı olabilir önemli olan bakışın güzel olması negatif insanlardan negatif alıyorsunuz ama pozitif insanlar size moral ve kendinimizi iyi hissettiriyor lütfen bakış açısı önemli ben sizingibi pozitif insanları seviyorum hiç değişmeyin Rabbimiz size hidayetler versin 👍👍💗💗💗😘😘😘
Çok çok teşekkür ederim 🥰😘😘
Bende çok seviyorum Mer ha ba larinizi ve mimik hareketlerinizi çok yakışıyor size😘😘😘bende hiç koruyamadim hep aldim verdim çok haklısınız
Çok teşekkür ederim 😘😘
Ben sizinle beraber sabah havuç yemenin ne kadar keyifli olduğunu öğrendim çok teşekkürler 😍
Havuç 💚💚
Bu arada başladığımdan beri 2 kilo gitti yani ödem yeni başlıyorum 💪🏻👍🏻
😍arada şımarmak da çok doğru söylüyorsun ben de azaltarak herşeyi tüketmeye özen gösteriyorum sağlıklı kilo vermek için böyle daha mutluyum önemli olanda bu bence başarılar dilerim ❤️❤️🌺🌺🙏🧿🧿🤗
Herkes kendi doğru yolunu buluyor 😍😍😘💚
Super video Aylardır aralıklı oruç yapıyorum ilk başta diyet gibi geliyordu artık normal bir yeme şeklinde dönüştü .. sağlıklı yemekleri damak zevkime göre yaptığım için de hiç diyette miş (degil de zaten ) gibi gelmiyor hatta her gün bir kare çikolata yiyorum çünkü biliyorum canım çektiği az da olsa yemez isem bende hemen psikolojik stress yapiyor .. gercekten en onemli şey hic bir şeyin aşırısına gitmemek ..1 salata yedik diye sağlıklı yada bir hamburger yendiğimiz icin sağlıksız olacak değiliz :)
Bence en doğru yaklaşım bu😍 çok tebrik ederim sizi 💚
nidanur hanım nerdesiniz ?😢
Makyajlı ve makyajsız cokkkk güzelsin ki 🤗🌺
Çok çok teşekkür ederimm 😘😘
Ben makyajsız böyle parlak ve güzel bir cilt görmedim kendinize haksızlık etmeyin hatta o ürünlere hiç gerek yok 🌹🎈
Spor parlaklığı olmuş biraz sanırım 🙈😘😘
@@NidanurMenges valla ne olmuşsa çok güzel olmuş maşallahınız var 🤲🏻❤️
MER-HA-BA Kalbi kararana, beyaz kar bile kara görünürmüş,
Çok tatlısınız çok teşekkür ederim 😘😘😘
Aaaa cokkk güzel dogalsiniz Ben seviyorum ohalinizi 😊🌹🌹
Ben senin o merhaba deyişini çok güzel buluyorum sen bildiğine devam et
Çok çok kalp ❤️❤️❤️
Merrhaabaaa nızı seviyorummm
Çok çok kalp 💖
Mrb abla seni severek takip ediyorum ve çok seviyorum hangi peeling ve yüz temizleme ürünleri kullanıyorsun tşk ederim iyiki varsın ❤️
Video çekeceğim bunun için de 😘😘
Söylediklerim çok doğru 6 ay diyet yapıp sonra yine abur cubur ve ünlü mamullere şekere döner sek başa döneriz inaninki 9 kilo verdim böylede inşallah ömür boyu abur cubur birkarak kola gazlı içecekler icmeyerek akşam 7 den sonra yemiyerek verdim inşallah vericemde
Tebrik ediyorum sizi çıktığınız bu güzel yol için 😍
Aynen bende girişinin seviyorum hemen bir neşe pozitif enerji veriyor 🌈
Çok mutlu oldum 💚💚💚
Ben çok seviyorum merhabanizi nida hanim verdiyiniz yararlı bilgiler için teşekürler
Çok çok teşekkür ederim 💚💚
Gunaydin iki gundur bugarsik bosalmadi yasiyorum bende kronik kabuzluk var ve gitti bugun dorduncu gunume basliyorum eksi 1kg
Yaa çok Samimi ve tatlısın böyle kal lütfen💕💕
Çok teşekkür ederim, çok sevgiler ❤️❤️
Bence her haliniz çok güzel kalbinizde öyle 🤗
Çok tatlısınız çok teşekkür ederim 😘😘😘
@@NidanurMenges rica ederim ne demek gerçekler bunlar ❤
Çok başarılisınız ben meyvayı ne zaman yemeliyiz hiç bahsetmediniz
Her videonu 2 3 kez mutlaka dinliyorum
Çok çok kalp 😘😘
Bence çok tatlı mer ha banız çok seviyorum sizi ❤
😘😘😘
@@NidanurMenges 😗😗😗
Insanlara faydalı olma çabanıza hayranım 🙏🌈
Çok çok teşekkür ederim 😘😘
Bende 30 yaşındayım 2. Aldığım kiloları veriyorum ilk 15 kg di şimdi 25kg -10 kg ye 9 ayda geldim. Daha önce 3 ayda 15 kg vermiştim işte yanlış oydu.
Ayrıca -8kg den itibaren spor yapıyorum kilo vermem durdu biraz sıkılasmam olacağı için bunu takmamaya çalışıyorum.
Aynen devam takılma .Çok tatlısın .👍🙋♀️❤
Çok çok teşekkür ederim 😍
Ben senin herhaline bayiliyorum😉
Yaa çok mutluluk 💚💚💚
Anlayamadığım şey neden süt ve peynirin olmadığı?Yeme aralığında niye yok ?Sonuçta protein değil mi?
Dünyanın en tatlı merrr haa baa sını diyorsunz🌝🌝🌝🥺
Yaa kalp çok çok 💚💚💚
Makyaj sizda coook guzelsin💜
Çok çok teşekkür ederim 😘😘
İçimizde bir çocuk olduğunu hatırlattın kuzumm Güler yüzünle mest ediyorsun biziii..🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘
❤️❤️❤️❤️
Mer ha ba dediğinizi duymak için hergün sabırsızlıkla bekliyorum ve sizin samimi ve içten gülümseyişinizle anlattıklarınız beni daha çok motive ediyor ayrıca makyajsız halinizde çokkkk güzel cildiniz Işıl ışıl bakım önerilerinizide paylaşırsanız çok sevinirim 💕😍😊😘
Çok çok teşekkür ederim, cilt için de bir video çekicem çok yakında 😘
Sadece benmiyim ..yarin 1 hafta olucak ayrilik vakti geldi diyee..üzülen biliyorum uzun surmicek ama tlf.aldigimda yeni bir video nun olmasi beni cok rahatlatiyor.bu gunde mer ha ba doping imi alicam diye I love you Nida❤i yi ki var sin😁🍬🥇
Yaa çok sevinçli bi yorum 💚💚💚 ben de özlüyorum her gün yazışmayı burdan 😘😘
Nidanur hanım 10000 adım ve lesli yapıyorum ben çokmu yüklemiyorum kendime acaba
Ben Video Acilisini Cok Seviyorum Ve Bu Halinin Sen Oldugunu Biliyordum 😍🥳
Benim Kilo Alna Sorunum Hiccc Olmadi Sadece Antibiotikadan Dolayi
Bünyem Meyili Degil Kilo Almaya
Abur Cubur Yok Sevmedigimden
Yemeklerim Az Ama Proteinli
Senin Bilgiilerini Tariflerini Cok Seviyorum ❤️❤️❤️
Çok çok kalp 💖
Merhaba çok tatlısıñız bende verip alan nardanım tam yirmilıdır sizden sonra bunu deniyorum biraz zor gidiyorama tiroit hastasıyım açlık oruçda karatay diyeti anı geldi bana teşekkürler sanimi alinize
😘😘😘😘
Mer-ha-ba diye videoya güler yüzle başlayan bir kişi nasıl eleştirilebilir bir anlasam! Ayrıca makyajlı-makyajsız öyle güzel, öyle sempatiksin ki🥰 Sürdürülebilirlik açısından IF kadar kolay bir yöntem daha bilmiyorum.Ama arada"Kaçamaklar" diyelim yaptığımda kilo verme anında duruyor. Battı balık yan going demeyip devam ediyorum. Sabahları bir tatlı kaşığı şekersiz hazır fıstık ezmesi yiyorum. Bir ondan emin değilim🙄
Öncelikle aşırı kalp Zerencim 💛 sonra da bence sevdiğimiz şeylere hayat tarzımızda yer vermeliyiz, ben öyle yapıyorum yani 😊
@@NidanurMenges 💓💓💓
@@NidanurMenges nidanur hanım bende ödem cok var bunun icin çare zimden cok tatlısınız
selamlar ...kesiklikle haklısınız kendimiize kota koymak yerine sağliklı nasıl yaşarız demeyi kendimize unutuyoruz ..ben aralıklı oruç tutuyorum 23 saat yapıyorum ve 11 ay oldu başlayalı 35 kilo verdim şimdi ise sizinde dediğiniz gibi ben kendime neler yapmışım ve neler yemişim gerekli gereksız ..teşekkürler ..
Doğru yolu buluyoruz hepimiz kendimiz için 💚💚💚
@@NidanurMenges aynen sadece biraz daha bakış aşımızı değiştirmeliyiz ..enerjiniz bana ve diğer izleyenlere çok ciddi şekilde motivasyon ediyor ..teşekkürler
Benimde bugün 6.gunum ve 3 kg verdimmmmm
Minnoşummmm diyeti bozdum ama yarın baslıycam bu 1 haftalık seriye❤️🥰🐥
Başla bebeksiiiii 😘😘😘
Ben o merrr haaa baaalaraa güüüü naaayyyy dııınnnlara bayılıyorum yaaa 😍
Yaa 🙈🙈 çok sevindim ki 💚❤️
@@NidanurMenges Güüüü Naaayyyy Dıııınnnn için patent almalısın 😂😂😍😍😙😙
Oğlum size bayiliyo..nasil mutlu konuşuyor diyor..korse hakkında bilginiz varmıdır?
Ne tatlısınız 💚💚 öpün onu benim için 😘😘
Çok teşekkürler 🥰 temel taşı kesinlikle burasi. Harikasınız. Makyajsız da harikasınız ve çok farklı görünmüyor kanımca
Biz önceki günlerde de süt ürünü tüketmemiştik ama 🤭
Ben bu menüleri örnek olarak gösteriyorum ya aslında, herkes kendi hayatına adapte ediyor 🤓 bi de ben her sabah peynir yiyorum aslında ya, çorbaya süt de koydum 😊😘
Çok nazik cevaplamışsınız , peynirsiz nasıl hayatta kalacaz , ben konuyu hiç peynirin üstüne alınmadığımı farkettim 🤭
Benim için de peynir vazgeçilebilir bişi diil, çok seviyorum çok 😍 1 gün bırakıp devam edince sorun yok ama hep bırakmak baya zor olabilir 🙈🙈
Ben seni öyle görüp sevdim,olduğun gibisin bence💋💋💋❤
💚💚😘😘
kesinlikle kilo vermeyi, sürdürebilir algilamiyorum. Al gülüm, ver gülüm oldu
Yüzünüz cildiniz nasil bu kadar parlak makyajsiz
Güneş koruyucu ve spor parlaklığı sanırım, bi de düzenli peeling 🤓
Şekeri çıkaramıyorum white mocha bebeğim 😭 her gün içiyorum dayanamıyorum çikolata tatlı hiç çıkaramıyorum bunun bir yöntemi olabilir mi ya 😭😭😭
Yavaş yavaş miktarı azaltarak başlayabilirsiniz, içme sıklığınızı düşürün mesela, bir gün latte bir gün mocha, sonra sonra çok şekerli gelmeye başlayacak zaten bana inanın🥰🤓😊
Mer haba😘abla nasilsin aynen men😔
😘😘😘
Merhaba konuyla alakasız olacak ama dişleriniz ne kadar güzel görünüyor bembeyaz. Herhangi Bi işlem yaptırdınız mı. Bende istiyorum öyle dişlerim olsun🤗
Hiç bişey yaptırmadım, sadece düzenli fırçalama 🤓😊
Cok dogru güzellik Ama keske yaparsan Ben en fazla 23 kilo veririm dahada olmuyor Gitmiyorum