Günaydınn nidacım sana ve tüm takipçilerine. İyi gidiyoruz gibi aferin bize 👍. green card çekilişi hakkında bilgi verebilirsin.Birde ilginç mutfak malzemeleri orda olup burda olmayan.
Cumanin Hayri ve Bereketi üzerimize olsun. Rabbim hepinizi sıkıntılarını gidersin,Amin. Hastalarımıza şifa versin,Amin. Allah C.C hepinizin işini rast getirsin. Mutlu huzurlu bir hafta sonu diliyorum herkese, Herkese bu kilo verme mücadelesinde Başarılar diliyorum.
Çok tatlısiniz ve sizi izleyip soru yazankara tek tek cevap vermeniz önemsememiş olmaniz cok iyi.. lütfen takipci sayiniz artinca da heo böyle olun..😍😍
Çokk teşekkürler katılıyorum bu insanların sağlığıyla oynayanlara çoook kızıyorum bunlara değindiğiniz için çok faydalı oluyorsunuz çok teşekkürler yine sonuna kadar beğenerek izledim sevgiler deniyecem İnşallah
Sizin sayenizde aksiyon alıp doktora gittim bütün tetkiklerimi yaptırıp sağlıklı beslenmeye başlıyorum ve ümit ediyorum bütün fazla kilolarımdan sağlıklı bir şekilde kurtulacağım sizin verdiğiniz tavsiyeleride gün gün deniycem
Nida hanim.o kadar bizden oldunuzki.. kendi kendime dün dusunuyordum nida hnm menülerinde corbaya hic denk gelmedim.icmiyormu acaba diyee😄😄 denk dustü👍👍ben cok severimde
Meeer_ haa _baa. Ankaradan günaydın. Sizi 3 gün önce keşfettim. İyiki de bulmuşum. Pozitif, araştırmaci, isine çok emek harcaman ayrica kilo kaderimizin de benzemesi seni takip etme kararı vermeme sebep oldu. Birlikte diyetin ben 3. günündeyim. Teşekkürler..
Oncelikle video ve bilgiler harika cok tesekkurler🥰bir sorum olacak low carb ta ve hatta keto da yapabilecegimiz corba cesitleri nelerdir brokoli cok guzel bir fikir ama asla benim aklima gelmiyor klasik turk mantigi alismisiz tarhana sehriye yayla corbasi🤔
Her videodan notlar alıyorum yeni bilgiler öğrenmeye devam 👍🙂 bir soru sormak istiyorum ozaman ogunlerimizde tatlı tuzlu dengesini ya fazla tuzlu yada fazla yani çoğu tatlı gibimj dizayn etmeliyiz reseptörlerimizin uyarılması için ?
Benim 3 gün oldu aralıklı oruç yapalı nidanur hanım her gün 1 saat yürüyorum 3 litre su içiyorum ve sizin tariflerinizi süper gerçekten çok yardımcı dün yaptığınız yesilmercimekli narlı salata süperdi inşallah hayat yardım olucak bu yeme sistemi sağlıklı yaşam için çok teşekkürler değerli bilgiler için sevgiler Antalyadan❤🌷🥀💗🎉💐🙏
Birazdan çorbalarımı yapacağım.Özellikle poşetli hazır yiyecekler konusundaki anlattıklarına çok hak veriyorum canım.1 hafta dolunca tartılacağım.Ama şimdiden hafif hissediyorum😊❤
Verdiğiniz bilgiler o kadar önemli ki çok teşekkürler....Tam bir motivasyon kaynagisiniz .... En sonda brokoli corbasinin üstüne koyduğunuz neydi acaba?
Merhaba yine çok güzel bilgiler.benim yine size bir sorum olacak 🤭sabahları maydanoz ve limon kürü yapmak istiyorum ama aclik penceresindeyken orucu bozarmi acaba?ilk yemekten hemen önce yapsam olurmu biraz uzun oldu yine🤐
Nidanur hanım merhaba ☺️ sizi tanıdığım için çok mutluyum öncelikle.Ben haşimato hastasıyım ve tiroidlerim dönem dönem yavaş çalışıyor ve kilo vermem zorlanıyor.Bu konuda bir öneriniz veya araştırmanız var mı acaba
Çok çok iyi anlıyorum sizi ama emin olun kronik hastalıkların semptomlarının hafifletilmesi için bile en iyi yöntem hep çok sağlıklı beslenme ve spor. Sizin kilo verme süreciniz biraz yavaş olacak ama olsun, sağlıklı olalım da gerisi yavaş gelsin biraz 😘
Adet öncesine denk gelince zorlandın ve dün malisef bozdum. İlk iki gün sonrasında tartıda ciddi eksilme olmuştu. Dünkü kaçamak bütün dengeleri bozacak malisef.
En kötüsü de paketli çoğu yiyecek, atıştırmalık ve light ürünler ve içecekler deli gibi bağımlılık yapıyor bunu içeren şeyler içeriyor olmaları bile ürkütüyor 🥺 ekleme: tam video bitsin çorba sulu yemek öneriler isteyeyim derken bundan bahsetmen❤️ hatta dün bu corbadan yaptim bu hafta full grip olduğum için
Merhabalar nidanur hanim. Farkettim ki videolarin sonunda soylediginiz umarim videomu begenmissinizdir sozunuze sesli bi sekilde evet begendim diyorum 😁😁 dedim ki kendi kendine begenme bu defa ve begenini karsi tarafa da soyle☺ beni cok motive ediyorsunuz ve tariflerinizi de cok begeniyorum. Evet o tarifler baska yerlerde de elbette var ama sizinkiler biraz daha ozgun geliyor bana. Misal karnibahar pilavinizin lezzeti baska hic bir tarifte yok. Nereden mi biliyorum microdalga kullanmaktan kacinmak icin baska tarifleri de denedim, ordan 🙈
Ne tatlısınız çok teşekkür ederim 😍 evet mikrodalga konusu biraz tartışmalı bir konu haklısınız ama isterseniz normal tavada 10 dakika hafifçe kavurarak da çıkarabilirsiniz suyunu karnabaharın 🤓 afiyetler olsun ❤️ çok sevgiler 😘😘
Nida hanim bende başladım 16 saat aclik yapıyorum açıkmiyorum ama baş ağrım oluyor neden acaba suyu bol içiyorum detox suyu yaptım ondan da içiyorum hiç acıkma olmuyor ama ağrı neden oluyor onu anlamadım lütfen cvp verin
Sizi severek izliyorum ve aralıklı oruçla bı ayda 7 kilo verdim ama bı haftadır su falan tuketmiyorum o yüzden aldım kilo yeniden baslicam ama bebek düşünüyorum yeşilçay içmemde bı sıkıntı olurmu şimdiden teşekkür ederim 🌼☺️
Bende bir şey sormak istiyorum nida hanım kendime göre yeterli besleniyorum spor yapıyorum bir saat kadar ama kilom bir haftadır aynı bu kadar terlemeye vücudum inceliyor fakat kilo niye aynı kas olarak olduğu için mi bilemedim ideal kilomada daha var lütfen cevap verirseniz sevinirim
Gü ❣nay❣ dınn ❣güler yüzlü sevimli kadın güne seninle başlaya alıştık .Artık bizden kurtulamazsın içeriklerin bize umut veriyor .senden ricam Amerika da olan sebzelerden daha çok bahsetmeni rica ediyorum aynılarını dan Fransa'da varmı bende bakmak istiyorum değişiklik olur ne dersin teşekkür ediyorum sevgilerimi yolluyorum .🙏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Günaydın nidanur hanım öncelikle sizi tanıdığıma çok sevindim.😊Ben ankaradan gürcü bende ahmet yitik diye biri varmış biliyorsunuzdur belki bununla aralıklı oruça bende başladım.Bu 3. Haftam ama 2.5 kilo gitti ama sizle başlamış olsaydım süper olurdu .ben çalıştığım için saatler karışıyor biraz sizce sakıncası olur mu♥️
@@NidanurMengesçok sevimli insanları moltive ediyorsunuz teşekkür ederim sabah türk kahvesine çay kasıyla hindistan cevizi yagi ekliyorum bu yağ yakımını destekler mi😊
Ne kadar güzel anlatmışsınız çok keyifle izledim sonuna kadar 👍🏻🌿🌺
BU GÜZEL VE BİLGİ DOLU VİDEOLAR İÇİN TESEKKÜRLER HER GÜN MERAKLA BEKLİYORUM SEVGİLER
Çok çok teşekkür ederim 😘❤️
İçtenliğiniz konuşma tarzınız gerçekten çok güzel. Teşekkür ediyor ve kollları sıvayıp yarın başlıyorum. Sevgiler
Çok teşekkür ederim ve çok kolaylıklar diliyorum 😘
Ya efsanesiniz ne yiceğimi düşünürken evde o kadar bakliyyatı unutmuşum hepsini hatırlatdınız teşekkür ederim tüm videolarnızı izledim artık 💋❤️❤️
Bu kadar çok bilgiye nasıl sahibsin bebeğim seni cani gönülden dinliyorum ( SEVİYORUM )
😘😘
Günaydınn nidacım sana ve tüm takipçilerine. İyi gidiyoruz gibi aferin bize 👍. green card çekilişi hakkında bilgi verebilirsin.Birde ilginç mutfak malzemeleri orda olup burda olmayan.
Hepsini çekicem mutlaka 😘❤️
Evet market bilgileri güzel olur 😊
Cumanin Hayri ve Bereketi üzerimize olsun.
Rabbim hepinizi sıkıntılarını gidersin,Amin.
Hastalarımıza şifa versin,Amin.
Allah C.C hepinizin işini rast getirsin.
Mutlu huzurlu bir hafta sonu diliyorum herkese,
Herkese bu kilo verme mücadelesinde Başarılar diliyorum.
Amin amin amin amin ' ALLAH sanada sifa versin
Aminn
Cook guzel anlatiyosunuz, cani gonulden.. ben bunu hissedebildim..agziniza emeginize saglik💜
Çok çok teşekkür ederim ❤️
Çok tatlısiniz ve sizi izleyip soru yazankara tek tek cevap vermeniz önemsememiş olmaniz cok iyi.. lütfen takipci sayiniz artinca da heo böyle olun..😍😍
Yetişebildiğim sürece hep yazıcam cevap ☺️
Çokk teşekkürler katılıyorum bu insanların sağlığıyla oynayanlara çoook kızıyorum bunlara değindiğiniz için çok faydalı oluyorsunuz çok teşekkürler yine sonuna kadar beğenerek izledim sevgiler deniyecem İnşallah
Çok çok teşekkür ederim 😘❤️
Sizin vereceğiniz her bilgiyi zevkle dinleyeceğiz 👍👍
Çok çok teşekkür ederim ❤️
Ya ben ne yediğinizden ziyadee öncesinde konuşmanıza bayılıyorum çok güzel bilgiler var aşırı profesyonel 😍
Çok mutlu oldum biliyor musunuz? ❤️Çünkü bence en önemli yeri videonun gerçekten o anlattığım yerler 😘
@@NidanurMenges bende aynısını düşünüyorum her defasında daha motive oluyoruz hep birlikte teşekkürler 🤩
Sayende çok guzel saglikli tarifler öğreniyoruz iyiki varsın iyiki bu yolda bizlerlesin seninle birlikte daha kolay teşekkürler 🤗😘
Çok sevgiler 😘❤️
Süper motivasyon harikasın canım ❤️❤️❤️
Çok çok kalp ❤️❤️
Emeğinize sağlık değerli bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler Nida hanım 🌸
Çok çok sevgiler 😘❤️❤️
Hoş geldin,canım. Hep sen gellll🤗😍😘
Hep gelicem 😘
Günaydın kendimi muhteşem hissediyorum
5. Gün gülümsüyor bana hahaha 🥰❤️💜🌸
Yaa ne mutlu oldum ❤️ Çok sarıldım size ben de 😘
Takipçilerinize değer vermeniz sizin çok asil bir hanım olmanızı gösteriyor 🌷😍
Çok teşekkür ederim güzel sözlerinize 💛
Kanalızı yeni keşfettim.Çok iyi
Çorbaları çook sevdim canım teşekkürler 💖💖💖👌👌👌😘😘😘
Afiyet olsun çok 😘❤️
bilgilerin için çok teşekkür ederim videoların çok güzel hepsini çok beğendim seni de çok seviyorum çok tatlısın ve çok güzelsin
Sizin sayenizde aksiyon alıp doktora gittim bütün tetkiklerimi yaptırıp sağlıklı beslenmeye başlıyorum ve ümit ediyorum bütün fazla kilolarımdan sağlıklı bir şekilde kurtulacağım sizin verdiğiniz tavsiyeleride gün gün deniycem
Gerçekten çok tebrik ederim 🎉 en doğru yaklaşım bence önce doktora gidip sonra değişime başlamak 😍😍 çok kolaylıklar diliyorum 😘
@@NidanurMenges çok teşekkür ederim videolarınızla bana ilham verdiniz 😘😍🌿
Birde verdiğiniz ön bilgiler harika çok faydalı buluyorum sağolun
Çok çok teşekkür ederim 😍🥰
Birazcik gercekleri konustugun icin cok tesekkurler 💚💜💛💕😍😙
Çok sevgiler ❤️
Mükemmel şirin bir jnsansin ayrica market videosunu da istiyorum ❤
Yapıcam mutlaka 🤓😘
Harikasınız.Çok değerli bilgiler bunlar.
Çok çok teşekkür ederim
Nida hanim.o kadar bizden oldunuzki.. kendi kendime dün dusunuyordum nida hnm menülerinde corbaya hic denk gelmedim.icmiyormu acaba diyee😄😄 denk dustü👍👍ben cok severimde
Çok tatlısınız, çok çok teşekkür ederim 😘😘
Günaydin.. Seve seve Amerika dan videolarıni bizlerle paylasirsan cok sevinirim..
Videoların muhteşem..
Positiv enerjin cok güzel.. 😘❤️
Çok çok teşekkür ederim 😘❤️❤️
Harika tarifler kefirli karışımı kesin deneyeceğim 🤩
Afiyet olsun 😘
Meeer_ haa _baa. Ankaradan günaydın. Sizi 3 gün önce keşfettim. İyiki de bulmuşum. Pozitif, araştırmaci, isine çok emek harcaman ayrica kilo kaderimizin de benzemesi seni takip etme kararı vermeme sebep oldu. Birlikte diyetin ben 3. günündeyim. Teşekkürler..
Hoşgeldiniz 😘 Çok sevgiler 😘
Günaydın hastalar gelmeden ecelsiz sizi dinliyorum😘
Çok çok sevgiler 😘❤️
Kesinlikle market , ürün karşılaştırması tarzı gelsinn🥰🖤
Yapıcam onu da mutlaka 🥰
Nidanurcum şuanlık bir kilo verme maceram olmasa da o kıymetli bilgiler ve güzel enerjin için her gün sabırsızlıkla bekliyorum gelmeni.🤠
Yaa ne güzel yorum, çok mutlu oldum 😘❤️
Oncelikle video ve bilgiler harika cok tesekkurler🥰bir sorum olacak low carb ta ve hatta keto da yapabilecegimiz corba cesitleri nelerdir brokoli cok guzel bir fikir ama asla benim aklima gelmiyor klasik turk mantigi alismisiz tarhana sehriye yayla corbasi🤔
Tarifler paylaşırım düşük karbonhidratlı 😘😘
@@NidanurMenges cok tesekkurler❤️❤️🌺
Evet market karşılaştırması güzel olur 😊
Çekicem 🥰🥰
Her videodan notlar alıyorum yeni bilgiler öğrenmeye devam 👍🙂 bir soru sormak istiyorum ozaman ogunlerimizde tatlı tuzlu dengesini ya fazla tuzlu yada fazla yani çoğu tatlı gibimj dizayn etmeliyiz reseptörlerimizin uyarılması için ?
Bu uyarıyı genelde kimyasal maddelerle yapıyorlar ama araştırmalar bu tadların karışmadığı durumlarda daha hızlı doyduğumuzu gösteriyor 😊
@@NidanurMenges teşekkürleer notlarıma eklendi :)
Benim 3 gün oldu aralıklı oruç yapalı nidanur hanım her gün 1 saat yürüyorum 3 litre su içiyorum ve sizin tariflerinizi süper gerçekten çok yardımcı dün yaptığınız yesilmercimekli narlı salata süperdi inşallah hayat yardım olucak bu yeme sistemi sağlıklı yaşam için çok teşekkürler değerli bilgiler için sevgiler Antalyadan❤🌷🥀💗🎉💐🙏
Çok teşekkür ederim 😘❤️
Selaaaam. 5ci gunde xos gorduk. 2 gunde kilom cox az getdi.100qr. Ama 5 gunu fikirlesende 1kq olmasi sevindirir. 64 den 63 e dusmusem. Devam insallah
Gecen gunku pesto soslu kabak makarnayi denedim leziz oldu🤤 harikasiniz 😘
Çok afiyet olsun 😘
Sen muhteşemsin inan o gün neye ihtiyacim varsa onunla karşıma çıkıyorsun 🌺🌺😍😍😍😍🤗🤗🤗kefirli içecek tam ihtiyacim olan içecek teşekkür ederim 🤗
Süper çok sevindim, çok sevgiler😘❤️
Kesinlikle cook begeniyorum 👍🥰
Çok teşekkür ederim ❤️
Zerdecal Ezmesini Kendim Yapiyorum Ve Kefirime Ekleyerek Iciyorum 🥰
Cok Sevdigim Iki Corbayi Yaptin
Umarim Herkesde Doyurucu Corbani Dener 👍🏻 Lezziz Ve Doyurucu 💪🏻
😘❤️😘❤️
Yaaw sen bir efsanesin 🥰🥰🥰
Çok çok kalp ❤️❤️
Nidanurrrr hanım gün ay dınnnn🙏❤️😘
Gü naay dııınn 😘
Kemik suyunu hazir satildigini ilk kez duyorum ben fransada yaşıyorum bulabilirim inşallah çünkü çok sağlıklı olduğunu biliyorum
Birazdan çorbalarımı yapacağım.Özellikle poşetli hazır yiyecekler konusundaki anlattıklarına çok hak veriyorum canım.1 hafta dolunca tartılacağım.Ama şimdiden hafif hissediyorum😊❤
Süper süper çok sevindim 😘❤️
saol teskkurler,takibindeyiz
Çok teşekkür ederim 😊
Nidanur hanım sen nasıl video çekersen biz izleriz Amerika'da alışveriş fiyatlar felan sen nasıl istiyorsan tariflerinde deniyorum emeğine sağlık
Çok çok teşekkür ederim 😘
Bende bu gün başlaıyorum başlangıç kilom : 74.8 😘💪
Biz de takipteyiz.Hadi hayırlısı
Hadi bakalım çok kolay gelsin 😘
160 86 yim ; (
Gunaydin bugun ucuncu gunum etki yok ☕☕❤❤😜😜
Bazen naparsak olmuyor, biraz vakit vermek gerekiyor vücuda 😊
Verdiğiniz bilgiler o kadar önemli ki çok teşekkürler....Tam bir motivasyon kaynagisiniz .... En sonda brokoli corbasinin üstüne koyduğunuz neydi acaba?
Çok çok teşekkür ederim 😘 rendelenmiş peynir o ☺️
Teşekkür ederim💜
Merhaba yine çok güzel bilgiler.benim yine size bir sorum olacak 🤭sabahları maydanoz ve limon kürü yapmak istiyorum ama aclik penceresindeyken orucu bozarmi acaba?ilk yemekten hemen önce yapsam olurmu biraz uzun oldu yine🤐
İlk yemekten hemen önce yapın bence de 😘
@@NidanurMenges Teşekkür ederim 🙏💙
Sanırım inatçı gitmeyen kilo başladı gitmeye 5. gundeyim yaşasın 🥰
Ne kadar moralimiz bozulacaksa da market karsilastirmalari isteriz 😂 ama covid var kendini riske atmani istemem ❤❤
Yaparım tabii 😘❤️
Karabük ten selamlar holgeldin melek nida
Çok çok kalp 😘
Teşekkürler sevgiler ❤️
😘😘😘
@@NidanurMenges ben dün 700 gr verdim. 72.8 artık yetti bu 7ler . Kendimce programım izleyince sizinkilerle çok benziyor aralıklı oruç değil ama 😉
3.5 kg gitti Ama sporda yapiyorum tesekürler
Tebrik ederim 😘
Gulluzar ordek acaba kaç günde gitti bu 3.5kilo bide ne sporu yaptınız
Nidanur hanım merhaba ☺️ sizi tanıdığım için çok mutluyum öncelikle.Ben haşimato hastasıyım ve tiroidlerim dönem dönem yavaş çalışıyor ve kilo vermem zorlanıyor.Bu konuda bir öneriniz veya araştırmanız var mı acaba
Çok çok iyi anlıyorum sizi ama emin olun kronik hastalıkların semptomlarının hafifletilmesi için bile en iyi yöntem hep çok sağlıklı beslenme ve spor. Sizin kilo verme süreciniz biraz yavaş olacak ama olsun, sağlıklı olalım da gerisi yavaş gelsin biraz 😘
Merhaba tüm videolariniz bittikten sonra bende baslicam. Amerika da olupta bizde olmayan farklı ürünleri ve nasıl kullanildiklarini izlemek isterim.
Çekicem mutlaka 😘
Harika🥰
Canım kuş 😘
Ğu nay dinn vaydali bilgiler için teşekürler kayseriden selamlar
Kayseri'den selamlar
Çok sevgiler Kayseri'ye 😊❤️
Marketlerdeki farklı şeyleri merak ediyorum aslında
Çekicem onu da 😘
Bende bugün başlıyorum inşallah başarırım
😘😘😘
Adet öncesine denk gelince zorlandın ve dün malisef bozdum. İlk iki gün sonrasında tartıda ciddi eksilme olmuştu. Dünkü kaçamak bütün dengeleri bozacak malisef.
Olsun, bugün aynı yerden devam 😘
Supersiniz ❤🌹😘❤🇹🇷❤🇫🇮❤✋
Çok çok teşekkür ederim 🥰🥰
En kötüsü de paketli çoğu yiyecek, atıştırmalık ve light ürünler ve içecekler deli gibi bağımlılık yapıyor bunu içeren şeyler içeriyor olmaları bile ürkütüyor 🥺 ekleme: tam video bitsin çorba sulu yemek öneriler isteyeyim derken bundan bahsetmen❤️ hatta dün bu corbadan yaptim bu hafta full grip olduğum için
Ayy geçmiş olsun canımm 😘
Sevdiğim yemekleri yediğim zaman meyvaya,paket atıştırmalara dikkat edip telafi etmeye çalışıyorum.
Eveeet meyve sebze kıyaslamaları isterizzz
Yapıcam mutlaka 😘
Tam diyorum her şeyi öğrendim tamam, sonra yeni şeyler öğrendiğim bir video daha🤗 Ayrıca soruna cevaben "İsteriiiiiz" 😉😅💗
Canım Zerencim, çekicem 😘😘
Merhabalar nidanur hanim. Farkettim ki videolarin sonunda soylediginiz umarim videomu begenmissinizdir sozunuze sesli bi sekilde evet begendim diyorum 😁😁 dedim ki kendi kendine begenme bu defa ve begenini karsi tarafa da soyle☺ beni cok motive ediyorsunuz ve tariflerinizi de cok begeniyorum. Evet o tarifler baska yerlerde de elbette var ama sizinkiler biraz daha ozgun geliyor bana. Misal karnibahar pilavinizin lezzeti baska hic bir tarifte yok. Nereden mi biliyorum microdalga kullanmaktan kacinmak icin baska tarifleri de denedim, ordan 🙈
Ne tatlısınız çok teşekkür ederim 😍 evet mikrodalga konusu biraz tartışmalı bir konu haklısınız ama isterseniz normal tavada 10 dakika hafifçe kavurarak da çıkarabilirsiniz suyunu karnabaharın 🤓 afiyetler olsun ❤️ çok sevgiler 😘😘
Nida hanim ben kahvaltimi sabah 7 de yapsam aksamida aksam 7 de yapsam olurmu kilo verebilirmyim çok kilom var boyum 1,6o kilom 105
Merhaba sizi yeni keşfettim kahvaltıda peynir tüketmiyorsunuz neden ben çok severim dikkatimi çekti
Ben de çok seviyorum, sadece bu güne özgüydü peynirsiz kahvaltı 😍
gunaydin
Gü naay dıın 😘
teşekkürler
Kefir yerine yoğurt olur mu acaba cvp 12 kadar gelir umarım çünkü kefirim yok
Duz hic kullanmiyorsunuzmu?
Çok ilginçmiş 🙄😊bizde olmayan sebze ve meyvaları merak ediyorum .karnıbahar pişince rengi değişicekmi 😞
Sanırım değişmeyecek, henüz pişirmedim 😘
Günaydın
Bir sorum vardı gerçi dün de sormuştum aynı soruyu
Kuru fasulye ve nohut yemeği yiyebilirmiyiz içinde az da olsa karbonhidrat var ya
Düşük karbonhidrat şekilde besleniyorsanız bile çok miktarda olmamak şartıyla tüketebilirsiniz. Mercimek aynı grupta zaten bu gıdalarda 😘
Nida hanim bende başladım 16 saat aclik yapıyorum açıkmiyorum ama baş ağrım oluyor neden acaba suyu bol içiyorum detox suyu yaptım ondan da içiyorum hiç acıkma olmuyor ama ağrı neden oluyor onu anlamadım lütfen cvp verin
Ben sabah kahvalti 7 de aksam yemeginide yedi 7 de yapsam olurmu kilo verebilirmiyim
Sizi severek izliyorum ve aralıklı oruçla bı ayda 7 kilo verdim ama bı haftadır su falan tuketmiyorum o yüzden aldım kilo yeniden baslicam ama bebek düşünüyorum yeşilçay içmemde bı sıkıntı olurmu şimdiden teşekkür ederim 🌼☺️
Hamilelikle ilgili bilgim yok maalesef lütfen doktorunuza danışın olur mu bu konuyu? 😘
Bende bir şey sormak istiyorum nida hanım kendime göre yeterli besleniyorum spor yapıyorum bir saat kadar ama kilom bir haftadır aynı bu kadar terlemeye vücudum inceliyor fakat kilo niye aynı kas olarak olduğu için mi bilemedim ideal kilomada daha var lütfen cevap verirseniz sevinirim
1 hafta o kadar kısa bir süre ki ve kilo durmaları da çok normal, sabırla devam edin lütfen sağlıklı beslenme ve spora 😊🤓
Guuu nay diiin😀❤️😘
Gü nay dıın canımm 😘❤️
o zaman herhangi bir öğünde tatlı ve tuzluyu aynı anda yersek doyduğumuzu hissetmeme ve devam etme isteğimiz i oluşur?
Evet, doygunluğun daha zor oluştuğunu söylüyor araştırmalar
@@NidanurMenges teşekkürler çok güzel bilgiler bunlar ❤️
Sizi kim seslendiriyor :) senkronizasyonu yakalayamamış :)
@Basak Sari ciddi olamazsınız ya gerçekten bu nasıl bi yorum kocası seslendiriyor çünkü kendi sesi yok tövbe tövbe
Kararayi begendinizmi?
Karatay bir düşük karbonhidrat beslenme sistemi aslında ve daha önceleri de denemiştim, hep sevdim hep seviyorum 😊
Nidanur ekmek tuketiyormusun
Pek tüketmiyorum, çok canım isterse bir badem unlu ekmek tarifim var onu yapıyorum, eski videolarımda var 😘
@@NidanurMenges peki nidanurcum cok teşekkür ederim
Merhabaaaa
Mer ha baaa 😊
Gü ❣nay❣ dınn ❣güler yüzlü sevimli kadın güne seninle başlaya alıştık .Artık bizden kurtulamazsın içeriklerin bize umut veriyor .senden ricam Amerika da olan sebzelerden daha çok bahsetmeni rica ediyorum aynılarını dan Fransa'da varmı bende bakmak istiyorum değişiklik olur ne dersin teşekkür ediyorum sevgilerimi yolluyorum .🙏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Tamamdır mutlaka çekicem bu videoyu, çok sevgiler 😘❤️
🤩🤩🤩
😊😘❤️
💐💐💐🌟
😍❤️
Günaydın nidanur hanım öncelikle sizi tanıdığıma çok sevindim.😊Ben ankaradan gürcü bende ahmet yitik diye biri varmış biliyorsunuzdur belki bununla aralıklı oruça bende başladım.Bu 3. Haftam ama 2.5 kilo gitti ama sizle başlamış olsaydım süper olurdu .ben çalıştığım için saatler karışıyor biraz sizce sakıncası olur mu♥️
kendinize bir açlık penceresi yaratıyorsanız, saatlerin değişmesi hiç sorun değil 😊
@@NidanurMengesçok sevimli insanları moltive ediyorsunuz teşekkür ederim sabah türk kahvesine çay kasıyla hindistan cevizi yagi ekliyorum bu yağ yakımını destekler mi😊
❤️👍
Cok iyi gidiyor bugünde _600
Tebrik ederim çok 😘❤️
😍❤️❤️👏👍🧿🙏
😘😘😘
Inanamiyorum spor diyet +700 gr
Bazen olabiliyor öyle, benim kilom nerdeyse 6 aydır aynı, biraz zaman vermek gerekiyor vücutlarımıza 😊