É NORMAL SENTIR A LOMBAR NO EXERCÍCIO DE ELEVAÇÃO PÉLVICA? BALESTRIN ALERTA - IRONCAST CORTES

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[@andreacruz8120]

Obrigadaaaaa ... Agora eu sei como executar o exercício na máquina ...

[@Joao3rrr]

Melhor canal do mundo
Eu trabalho carregando pesos na empresa
E estou com dor na lomba
E queria dicas de como tratar a dor sem usar remédios
Pois meu dia a dia e bem pesado

[@odenisfalves94]

Faz musculação? Qual o movimento de carregar peso que vc mais faz? Como ta a saúde da coluna? Tem hérnia? O ideal é um profissional te orientar de perto, mas dependo do que vc me responder eu posso te ajudar

[@Joao3rrr]

Trabalho carregando caixas pesadas

[@andre_dvorak5459]

@@Joao3rrr quando estou com dor na lombar faço agachamento ou barra livre até elevação pélvica e abdominal ajuda

[@victorhugocirqueiralucasa2712]

Pesquise alongamentos para lombar, glúteo e posterior

[@Joao3rrr]

@@andre_dvorak5459
Obrigado amigo

[@Larissa-lt1gv]

Eu sinto a bexiga ate machuca … oq euf aco

[@gustavoeducacaofisica3973]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@AndreMarques-lo9tl]

Eu sinto a lombar na elevação frontal

[@thyagojvc]

Eu sinto na elevação lateral

[@taiscirino5265]

Contrai o abdômen, abre o peito, eleva até a linha do ombro, controla a respiração. Tenta assim pra ver se resolve.