âĻ Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer StÃĪrke! âĻ Bist du bereit, Stress und Ãberforderung hinter dir zu lassen und deine HochsensibilitÃĪt in eine echte StÃĪrke zu verwandeln? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Kurs âLive Up - Selbstregulation und Stressmanagement fÞr Hochsensibleâ ein! ð In 16 Wochen lernst du, wie du Stress effektiv regulierst, dein Nervensystem beruhigst und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude erlebst. Mit einem umfangreichen Workbook, praxisnahen Ãbungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen begleite ich dich Schritt fÞr Schritt zu einem Leben in Balance und innerer Ruhe. ð§ââ Warum du dabei sein solltest: âĒ Gewinne Klarheit Þber deine HochsensibilitÃĪt und lerne, sie zu deiner StÃĪrke zu machen âĒ Erhalte einfache, alltagstaugliche Methoden zur StressbewÃĪltigung âĒ Finde deine innere Balance und sorge langfristig fÞr mehr Wohlbefinden Sichere dir jetzt deinen Platz: Der Kurs startet am 3. Dezember - und wenn du dich frÞhzeitig anmeldest, profitierst du sogar vom FrÞhbucherrabatt! ðŦ ð Melde dich an und mach den ersten Schritt zu einem stressfreien, erfÞllten Leben: Hier gehtâs zur Kursanmeldung: www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! ð
Danke fÞr dieses wieder verstÃĪndnisvolle und anregende Video! "Den Stimmen den Raum geben, gehÃķrt zu werden", halte ich auch fÞr wichtig! Ich fange den Morgen meistens auf dem Wohnzimmerteppich liegend mit ein paar DehnÞbungen an, bei denen ich etwas tiefer atme. Es ist wirklich erstaunlich, was wÃĪhrenddessen schon im Kopf los ist. Ich lasse da die Gedanken einfach flieÃen, hÃķre zu und folge den Bewegungsimpulsen. Nicht immer habe ich die Zeit dazu, aber wenn, ist das eine sehr gute Art, den Tag zu starten.
@canta_toca_2023 - Das klingt nach einer wundervollen Morgenroutine! Sich die Zeit zu nehmen, bewusst in den KÃķrper hineinzuspÞren und den Gedanken Raum zu geben, ist eine so wertvolle Praxis. Es ist beeindruckend, wie viel Klarheit und innere Ruhe durch solch einfache, achtsame Momente entstehen kÃķnnen. Danke, dass du diese schÃķne Erfahrung teilst! ðŋð
@dubwork - FÞr mich ist es ein Zeichen von StÃĪrke, dass du deine âgrÃķÃte Baustelleâ so offen ansprichst. Selbstreflexion ist der erste Schritt zur VerÃĪnderung, und es ist groÃartig, dass du dir dessen bewusst bist. Baustellen sind schlieÃlich Orte, an denen gebaut und verbessert wird - und das ist ein positiver Prozess. ðŠð Ich wÞnsche dir alles Liebe fÞr deinen Weg ð
Interessante Gedanken :-) - Anfangs bin ich zur Ruhe gekommen. Hab dann nachgespÞrt und mich gefragt: Was ist das beste? Jetzt? In einer Stunde ..... Dann hatte ich es gemacht. Das ist der SchlÞssel: zur Ruhe kommen. Ncihts Þber Knie brechen. DrÞber schlafen. "mal sehen". Ich hab oft erlebt, wie andere sich tierisch aufregen. Ich spÞr nach und frag mich was kann ich tun? Meist nichts. Wozu aufregen? Pure Energieverschwendung. - Der zweite Punkt: Vertrauen. Wenn ich in eine schwierige Situation gehe, ich bin sicher aufgeregt wie das Huhn im Kochtopf. Beispielsweise eine PrÞfung. Ich muss den Ablauf genau wissen. - Wenn ich so nachdenke, es ist nicht mein Einfluà oder Verantwortung, wird die Firma gegen die Wand gefahren. Ich muss nach mir gucken. Manches ist schwer auszuhalten, das schon . - Ich hatte besonders in junge Jahre Visionen, Stimmen oder ein ungutes GefÞhl. Leider hatte ich mich nicht getÃĪuscht oder ging gerade so gut aus.
@sylviakeller9117 -Das sind sehr wertvolle Gedanken und Einsichten, die du da teilst. Zur Ruhe zu kommen und in sich hineinzuspÞren, was wirklich wichtig ist, ist tatsÃĪchlich ein SchlÞssel. Diese bewusste Pause, um nachzufÞhlen und nicht Þbereilt zu handeln, kann so viel Klarheit bringen. Oft merken wir dann, dass vieles, worÞber wir uns aufregen kÃķnnten, nicht wirklich in unserem Einflussbereich liegt - und es ist, wie du sagst, pure Energieverschwendung. Vertrauen zu entwickeln, vor allem in schwierigen Situationen, ist ebenfalls entscheidend. PrÞfungen oder VerÃĪnderungen bringen oft Unsicherheit mit sich, und es hilft, den eigenen Fokus auf das zu lenken, was man selbst beeinflussen kann. Deine Erfahrungen mit Visionen, GefÞhlen und inneren Stimmen zeigen, wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hÃķren. Sie ist oft ein guter Ratgeber, auch wenn es manchmal schwer ist, ihr wirklich zu vertrauen. Es braucht Zeit und Ãbung, aber du bist auf einem guten Weg, nach dir selbst zu schauen. ð
Liebe @brittakrautheim7144 - die Seminar-Plattform EloPage hat heute seinen Namen in ablefy geÃĪndert. Und das hat anscheinend nicht so reibungslos geklappt. Ich kann selbst aus meiner Bearbeitungsplattform die Seite nicht Ãķffnen. Ich setze mich morgen mit EloPage in Verbindung und schreibe dir hier noch einmal den Link rein, wenn er wieder funktioniert. Sorry fÞr die UmstÃĪnde.
Hallo @brittakrautheim7144, die Schwierigkeiten mit der Seminarplattform sind behoben. Meine Kurse sind wieder buchbar. Hier ist direkt der Link, damit du dir noch den FrÞhbucherrabatt sichern kannst: hochsensibel-leicht-leben.de/s/SandraQuedenbaum/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/payment Sorry fÞr die UmstÃĪnde.
@steffimuller1129 - Dann bleib jetzt auf deinem Weg stehen und gehe den Weg, der dein Nervensystem positiv unterstÞtzt. Je nachdem, wo du stehst, braucht es dafÞr unterschiedliche Dinge. Manchmal einfach das Bewusstsein darÞber, um dann anders handeln zu kÃķnnen, manchmal fachkundige UnterstÞtzungâĶ Ich wÞnsche dir, dass du es schaffst, anzuhalten und deinen Weg in die Gelassenheit zu finden.
Also diese neuen staccato Schnitte in deinen neuen Videos Þber das Thema HochsensibilitÃĪt..... nerven leider. Ansonsten ein sehr spannendes Thema was genau auf mich zutrifft
Hallo @dubtube6691 - Danke fÞr das Feedback. Ich habe das Schneiden der Videos abgegeben, weil ich es sonst nicht schaffe, Videos zu produzieren. Aber ich gebe das gerne weiter. Wir mÞssen uns da erst einmal eingrooven. Vielleicht hilft es dir, wenn du die Abspielgeschwindigkeit anpasst. Die kannst du ÃĪndern, indem du erst auf das Video klickst und dann auf das RÃĪdchen. Dort findest du den Punkt âAbspielgeschwindigkeitâ. Ich hoffe, das hilft dir erst einmal.
@@hochsensibel-leicht-leben es kann bei anderen Videos auf TH-cam funktionieren oder dort wird es so gemacht um die Leute am Video festzuhalten, user Reaktionsinstinkt. Aber nicht bei deinen Videos zum Thema HochsensibilitÃĪt weil ich zb stÃĪndig die SprÞnge sehe bzw wahrnehme und dann Ablenken. OK kann auch woanders hinschauen, hilft auch
@dubtube6691 - Super Idee! ð Du kannst dir die BeitrÃĪge auf allen gÃĪngigen Podcastportalen anhÃķren, da hast du dann gar keine Irritation. Einfach nach âHochsensibel leicht lebenâ schauen.
@DRTV-hd6ty - Ob es uns betrifft, hÃĪngt von ganz unterschiedlichen Faktoren ab: unserer PrÃĪgung, unseren Erfahrungen und davon, welcher Bereich unseres Nervensystems gerade aktiv ist. Zudem gibt es noch viele weitere Punkte, die das beeinflussen. Aus welchen GrÞnden es jetzt gerade bei dir nicht so ist, kann ich aus der Ferne nicht beurteilen. Aber ich freue mich, dass es dir so geht, weil dir das viel Kraft und Ressourcen freihÃĪlt.
@DRTV-hd6ty - Wenn wir uns im Hier und Jetzt befinden, ist es sehr schwer, ins Gedankenkreisen zu kommen. Das ist sozusagen eine GegenmaÃnahme. Ich erinnere mich, dass du schon einmal geschrieben hattest, dass du sehr viel im Hier und Jetzt bist. Gedankenkreisen spielt sich in der Regel in der Vergangenheit oder in der Zukunft ab, daher ist das Hier und Jetzt ein guter Ort fÞr einen ruhigen Kopf. ð
âĻ Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer StÃĪrke! âĻ
Bist du bereit, Stress und Ãberforderung hinter dir zu lassen und deine HochsensibilitÃĪt in eine echte StÃĪrke zu verwandeln? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Kurs âLive Up - Selbstregulation und Stressmanagement fÞr Hochsensibleâ ein! ð
In 16 Wochen lernst du, wie du Stress effektiv regulierst, dein Nervensystem beruhigst und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude erlebst. Mit einem umfangreichen Workbook, praxisnahen Ãbungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen begleite ich dich Schritt fÞr Schritt zu einem Leben in Balance und innerer Ruhe. ð§ââ
Warum du dabei sein solltest:
âĒ Gewinne Klarheit Þber deine HochsensibilitÃĪt und lerne, sie zu deiner StÃĪrke zu machen
âĒ Erhalte einfache, alltagstaugliche Methoden zur StressbewÃĪltigung
âĒ Finde deine innere Balance und sorge langfristig fÞr mehr Wohlbefinden
Sichere dir jetzt deinen Platz: Der Kurs startet am 3. Dezember - und wenn du dich frÞhzeitig anmeldest, profitierst du sogar vom FrÞhbucherrabatt! ðŦ
ð Melde dich an und mach den ersten Schritt zu einem stressfreien, erfÞllten Leben: Hier gehtâs zur Kursanmeldung: www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! ð
Danke fÞr dieses wieder verstÃĪndnisvolle und anregende Video! "Den Stimmen den Raum geben, gehÃķrt zu werden", halte ich auch fÞr wichtig! Ich fange den Morgen meistens auf dem Wohnzimmerteppich liegend mit ein paar DehnÞbungen an, bei denen ich etwas tiefer atme. Es ist wirklich erstaunlich, was wÃĪhrenddessen schon im Kopf los ist. Ich lasse da die Gedanken einfach flieÃen, hÃķre zu und folge den Bewegungsimpulsen. Nicht immer habe ich die Zeit dazu, aber wenn, ist das eine sehr gute Art, den Tag zu starten.
@canta_toca_2023 - Das klingt nach einer wundervollen Morgenroutine! Sich die Zeit zu nehmen, bewusst in den KÃķrper hineinzuspÞren und den Gedanken Raum zu geben, ist eine so wertvolle Praxis. Es ist beeindruckend, wie viel Klarheit und innere Ruhe durch solch einfache, achtsame Momente entstehen kÃķnnen. Danke, dass du diese schÃķne Erfahrung teilst! ðŋð
Danke
@PurpleGoth. - Gern geschehen! ðð Es freut mich, dass es dir gefÃĪllt.
@@hochsensibel-leicht-leben ðja sehr. Kam zur rechten Zeit
meine grÃķÃte Baustelle
@dubwork - FÞr mich ist es ein Zeichen von StÃĪrke, dass du deine âgrÃķÃte Baustelleâ so offen ansprichst. Selbstreflexion ist der erste Schritt zur VerÃĪnderung, und es ist groÃartig, dass du dir dessen bewusst bist. Baustellen sind schlieÃlich Orte, an denen gebaut und verbessert wird - und das ist ein positiver Prozess. ðŠð
Ich wÞnsche dir alles Liebe fÞr deinen Weg ð
Interessante Gedanken :-) - Anfangs bin ich zur Ruhe gekommen. Hab dann nachgespÞrt und mich gefragt: Was ist das beste? Jetzt? In einer Stunde ..... Dann hatte ich es gemacht. Das ist der SchlÞssel: zur Ruhe kommen. Ncihts Þber Knie brechen. DrÞber schlafen. "mal sehen". Ich hab oft erlebt, wie andere sich tierisch aufregen. Ich spÞr nach und frag mich was kann ich tun? Meist nichts. Wozu aufregen? Pure Energieverschwendung. - Der zweite Punkt: Vertrauen. Wenn ich in eine schwierige Situation gehe, ich bin sicher aufgeregt wie das Huhn im Kochtopf. Beispielsweise eine PrÞfung. Ich muss den Ablauf genau wissen. - Wenn ich so nachdenke, es ist nicht mein Einfluà oder Verantwortung, wird die Firma gegen die Wand gefahren. Ich muss nach mir gucken. Manches ist schwer auszuhalten, das schon . - Ich hatte besonders in junge Jahre Visionen, Stimmen oder ein ungutes GefÞhl. Leider hatte ich mich nicht getÃĪuscht oder ging gerade so gut aus.
@sylviakeller9117 -Das sind sehr wertvolle Gedanken und Einsichten, die du da teilst. Zur Ruhe zu kommen und in sich hineinzuspÞren, was wirklich wichtig ist, ist tatsÃĪchlich ein SchlÞssel. Diese bewusste Pause, um nachzufÞhlen und nicht Þbereilt zu handeln, kann so viel Klarheit bringen. Oft merken wir dann, dass vieles, worÞber wir uns aufregen kÃķnnten, nicht wirklich in unserem Einflussbereich liegt - und es ist, wie du sagst, pure Energieverschwendung.
Vertrauen zu entwickeln, vor allem in schwierigen Situationen, ist ebenfalls entscheidend. PrÞfungen oder VerÃĪnderungen bringen oft Unsicherheit mit sich, und es hilft, den eigenen Fokus auf das zu lenken, was man selbst beeinflussen kann.
Deine Erfahrungen mit Visionen, GefÞhlen und inneren Stimmen zeigen, wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hÃķren. Sie ist oft ein guter Ratgeber, auch wenn es manchmal schwer ist, ihr wirklich zu vertrauen. Es braucht Zeit und Ãbung, aber du bist auf einem guten Weg, nach dir selbst zu schauen. ð
Ich kann den Link zum FrÞhrabatt nicht Ãķffnen:(
Liebe @brittakrautheim7144 - die Seminar-Plattform EloPage hat heute seinen Namen in ablefy geÃĪndert. Und das hat anscheinend nicht so reibungslos geklappt. Ich kann selbst aus meiner Bearbeitungsplattform die Seite nicht Ãķffnen. Ich setze mich morgen mit EloPage in Verbindung und schreibe dir hier noch einmal den Link rein, wenn er wieder funktioniert. Sorry fÞr die UmstÃĪnde.
Hallo @brittakrautheim7144,
die Schwierigkeiten mit der Seminarplattform sind behoben. Meine Kurse sind wieder buchbar. Hier ist direkt der Link, damit du dir noch den FrÞhbucherrabatt sichern kannst:
hochsensibel-leicht-leben.de/s/SandraQuedenbaum/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/payment
Sorry fÞr die UmstÃĪnde.
Ich habe den 3. Weg verpasst?
@steffimuller1129 - Dann bleib jetzt auf deinem Weg stehen und gehe den Weg, der dein Nervensystem positiv unterstÞtzt. Je nachdem, wo du stehst, braucht es dafÞr unterschiedliche Dinge. Manchmal einfach das Bewusstsein darÞber, um dann anders handeln zu kÃķnnen, manchmal fachkundige UnterstÞtzungâĶ Ich wÞnsche dir, dass du es schaffst, anzuhalten und deinen Weg in die Gelassenheit zu finden.
Also diese neuen staccato Schnitte in deinen neuen Videos Þber das Thema HochsensibilitÃĪt..... nerven leider. Ansonsten ein sehr spannendes Thema was genau auf mich zutrifft
Hallo @dubtube6691 - Danke fÞr das Feedback. Ich habe das Schneiden der Videos abgegeben, weil ich es sonst nicht schaffe, Videos zu produzieren. Aber ich gebe das gerne weiter. Wir mÞssen uns da erst einmal eingrooven.
Vielleicht hilft es dir, wenn du die Abspielgeschwindigkeit anpasst. Die kannst du ÃĪndern, indem du erst auf das Video klickst und dann auf das RÃĪdchen. Dort findest du den Punkt âAbspielgeschwindigkeitâ. Ich hoffe, das hilft dir erst einmal.
@@hochsensibel-leicht-leben es kann bei anderen Videos auf TH-cam funktionieren oder dort wird es so gemacht um die Leute am Video festzuhalten, user Reaktionsinstinkt. Aber nicht bei deinen Videos zum Thema HochsensibilitÃĪt weil ich zb stÃĪndig die SprÞnge sehe bzw wahrnehme und dann Ablenken. OK kann auch woanders hinschauen, hilft auch
@dubtube6691 - Super Idee! ð
Du kannst dir die BeitrÃĪge auf allen gÃĪngigen Podcastportalen anhÃķren, da hast du dann gar keine Irritation. Einfach nach âHochsensibel leicht lebenâ schauen.
@@hochsensibel-leicht-leben danke fÞr den Hinweis
@dubtube6691- Ich hoffe, es hilft. Es soll ja keiner unter meinen Videos leiden. ð
Ich habe das Þberhaupt nicht warum?
@DRTV-hd6ty - Ob es uns betrifft, hÃĪngt von ganz unterschiedlichen Faktoren ab: unserer PrÃĪgung, unseren Erfahrungen und davon, welcher Bereich unseres Nervensystems gerade aktiv ist. Zudem gibt es noch viele weitere Punkte, die das beeinflussen.
Aus welchen GrÞnden es jetzt gerade bei dir nicht so ist, kann ich aus der Ferne nicht beurteilen. Aber ich freue mich, dass es dir so geht, weil dir das viel Kraft und Ressourcen freihÃĪlt.
@@hochsensibel-leicht-leben
bin sehr bewusst unterwegs
Und der Kopf ist meistens still wenn ich mÃķchte
@DRTV-hd6ty - Wenn wir uns im Hier und Jetzt befinden, ist es sehr schwer, ins Gedankenkreisen zu kommen. Das ist sozusagen eine GegenmaÃnahme. Ich erinnere mich, dass du schon einmal geschrieben hattest, dass du sehr viel im Hier und Jetzt bist. Gedankenkreisen spielt sich in der Regel in der Vergangenheit oder in der Zukunft ab, daher ist das Hier und Jetzt ein guter Ort fÞr einen ruhigen Kopf. ð
@@hochsensibel-leicht-leben
Ich dachte immer das ist ganz normal
Aber jetzt weià ich besser bescheid ð
Und das ist ja auch genau das was die meisten suchen aber die (HSP)
Auch zusammen kommen kann gute frage ð