Én szeretem a szófosásodat 😁 Sok sikert kívánok magunknak, Neked és mindenkinek, aki valamilyen módon csatlakozik az életmódváltáshoz. 💪 Várom a recepteket, lesz olyan, amit biztosan megcsinálok én is.
18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2
De aranyos vagy, köszönöm!! ❤️ Örülök, h velem tartasz, és eredményes fogyást, életmódváltást kívánok Neked! Puszi! 🥰😘🤗
Hasonló port én is próbáltam, nem teljesen ezt de nagyon jó volt annyiban,hogy nem kívántam semmit enni. Viszont annyira felpörgetett,hogy nagyon gyorsan abbahagytam. Amitől fogytam 9 hónap alatt 36 kg-t az a regenor. Nekem nagyon jó volt, egészséges voltam, nagyon jó kedvű lettem. Viszont annyira szigorú az étkezés,szinte semmit nem lehet boltban megvenni,hogy már nem tudom csinálni pedig szerintem nagyon jó.Kiváncsian várom a továbbiakat.
14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1
Oh, hát akkor neked is van tapasztalatod ezzel a f.satóporral? 😅 Az tuti, h tette a dolgát minden téren, és lefogytunk tőle, de nagyon drasztikus szer volt. Sose többet. A regenort nem ismerem, de ha neked bevált, annak örülök. Gratulálok az elért eredményekhez! Külön dicséretes, h, mint ahogy írod, annak ellenére is végigcsináltad, hogy nagyon szigorú étrendet kellett követned. Nagyon ügyes vagy! Le a kalappal! ❤️😘
Hajrá!👍 Sok sikert!😊 Engem is motiváltál, belevágok én is újra. 10 éve sikerült kalóriaszámolással és mozgással leadnom 18 kg-ot fél év alatt. Akkor 40 voltam és 20 évesnek éreztem magam. Nulla futástól eljutottam addi hog, sikerült lefutnom 10 km-t. Mostanra visszajött kb 16 kg a 10 év alatt. Amúgy is bele akartam vágni újra és most nagy lendületet adtál. Sok sikert kívánok neked és követni fogom a videókat hogy lendületet kapjak ha feladnám.❤
Amit nem említettél az a bőséges folyadékfogyasztás. Az is nagyon fontos.❤
14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Szia Ildikó! ❤️ De jó, h itt vagy Te is velünk! 🙏 Először is szívből gratulálok a korábban elért eredményekhez! A futás miatt csodállak! Az vhogy olyan messze áll tőlem, mint semmi más. 🙃 Elképzelhetetlennek tartom, h annyit fotkorásszak, mint Te! Szuper vagy! Kitartást és sikereket kívánok Neked az új kezdethez! Menni fog ezúttal is! Mindig csak arra gondolj, h 1x már megcsináltad, miért is ne sikerülne újból? Nagy ölelés Neked! 🤗😘🥰
14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Így igaz, legalább annyira fontos, mint az étkezés! Bár én elég rossz vagyok ebben. Képes vagyok órákig semmit sem inni, úgy kell emlékeztetnem magam. Biztos ezért maradt ki a felsorolásból is. 😅😉
Szia, én a mozgásra esküszöm heti négy terem másfél óra, teljes test, egy infra bicikli aztán két nap pihi😃én nem eszem másként mint eddig és fogytam, szépen izmosodok💪egy éve megy már folyamatosan -10kg és nagyon energikus is vagyok😊hajrá kitartást mindenkinek❤
17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1
Szia Veronika! 😘 Igen, emlékszem, h írtad, h sikerült neked is megtalálnod a számodra legideálisabb, és működő metódust a fogyáshoz! Szívből örülök neki! ❤️ Bár volt, ami már nekem is bevált korábban, de nem voltam elég kitartó és ez azt eredményezte, h most újra itt állok sok-sok felesleges kilóval, és kezdhetem előröl az egészet már vagy 100adjára. 😅😅 Bízom benne, h 101edjére már nem kell! 🤩😅 További sok sikert és kitartást Neked is. Bár ha jól értelmezem, ez nálad már beépült a mindennapokba, és így teljes az életed. Ez lenne a cél nálam is. 🥰
Szia Orsi igen, ez már egy éve lassan a minden napjaim része és imádom❤neked is meglesz, hagyd a francba a diétákat és sportolj napi szinten, főleg súlyzós erönléti edzés kis kardióval, futógép, evezés és fogyni fogsz😊szorítok és figyellek👀🤣🤣🤣
Én is most kezdtem fogyózni. 1200 kalória, reggelire proteinshake, nap közben óránként 100 kalóriás snackek, este egy nagyobb adag étel, többnyire melegen. Sport gyaloglás és Brian Syuki videók.
Szia Orsi! Én a MustHave Global Tummy Star étvágycsökkentőjére esküszöm😊 Növényi rostokat tartalmaz, sok vízfogyasztásra megduzzad a gyomorban és az éhséget, édesség utáni vágyat el lehet felejteni. Mi a családban nagyon szeretjük☺️ Ami még nekem bevált a MustHave Global, ez különben egy német cég, CelluMagic alakformáló gél (tokától-bokáig használom😅) Nyugodtan keress, ha van bármi kérdésed. Fruzsi
Hajrá Orsi! Kíváncsi leszek a haladásodra és az eredményre. Külön főzöl majd a családra ezekszerint? Ha eléred a kitűzött célt,hogyan tervezed majd megtartani a súlyodat?
17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2
Nagyon köszönöm! Jaj, én is kíváncsi vagyok, h hogy alakul majd ez az egész. Kicsit furcsán "viselkedik" mostanság a szervezetem. Bízom benne, h jól reagál majd a változásokra. Mindenképpen megosztom veletek az utam. Igen, kétfelé főzök, mert pl.a halat nem eszik meg a gyerekeim sajnos. Erik azt mondta, h csatlakozik hozzám, de csak módjával. 😅😅 Ezért is fontos számomra, h könnyen, gyorsan elkészíthetőek legyenek az ételek, mert nincs lehetőségem egész nap a tűzhely mellett állni. A súlymegtartás is egy nehéz kérdés, mert tudom, h ha elengedem magam, újból visszajonnek a kilók, szóval erre majd ki kell dolgoznom egy tervet. 😉
De cuki vagy, ahogy tervezel🙂 Én nem tervezgettem és simán lefogytam kalóriadeficittel. Kíváncsian várom, hogyan alakulsz majd. Meddig mennyit szeretnél leadni?
14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1
Szeretettel gratulálok az elért eredményeidhez! ❤️ Az pedig egyenesen csodás, h a soraiból ítélve, könnyűnek élted meg. Bocsánat, ha tévedek! 🥰 Sajnos nagyon sok felesleget felhalmoztam, min.25 kg-ot szeretnék leadni. Nyilván, amilyen gyorsan csak lehet, lehetőleg holnapra! 😅😅🤩🤩 Persze tudom, h ez lehetetlen, és viccet félre téve, azt gondolom, h erre úgy 6-8 hónap reális időkeret lenne.
Köszönöm, de nem érzem, hogy gratulációt érdemel, hiszen én tehettem a hízásról is. Hívjuk inkább korrigálásnak. Nem éltem meg nehéznek, hanem egy feladatnak, amit meg kell tudnom csinálni, ha az ellenkezőjét is sikerült. Én nem vagyok képzett táplálkozási tanácsadó, de elég jól képben vagyok. Én már az izmosodásnál vagyok. Amire szerintem nagyon figyelj oda, az a bőröd. Igyál, ápold, kenegesd, tegyél meg mindent érte, hiszen hiába vetkőzöl le egy vékony testtel, ha a bőröd lógni fog. Sok sikert kívánok 🥰
Szia Orsi! A CH-t kell leredukálni vagy kiiktatni az étrendből a cukor mellett. 50 gr. CH max. naponta. Nem a kalória a fontos. Sok rost és fehérje, rengeteg víz fogyasztásával. Én erre esküszöm. Teljesen mindegy, hogy teljeskiürlésű vagy sem, CH az akkor is.....Sok sikert!
18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2
Kedves Joli, köszönöm szépen! Bízom benne, h ezúttal sikerrel járok. 🙏 Igen, nekem is a ch csökkentés vált be eddig a leginkább, ahogy azt a videóban is említettem, kombinálva a kal.számolással. Mindannyian különbözőek vagyunk, sajnos nem lehet ráhúzni mindenkire ugyanazt a diétát. Milyen egyszerű is lenne. Ezért kell kitapasztalnia mindenkinek, h mi működik nála a legjobban, mi az, amit akár 1 életen át tartani tud. Örülök, h Te már megtaláltad a számodra legjobb módszert, és további fitt, egészséges, kiegyensúlyozott mindennapokat kívánok Neked! ❤️😘🤗
22 kg t fogytam kalória számlálással 3 éve és azóta is tartom ,mindent eszek ,ez fejben dől el ,kövér akarok lenni ?nem , akkor ennyi volt mára nincs több kaja és pont és nem eszek többet ,heti négyszer másfél órát úszom ,mozogni kell
Szia Orsi! En mindent eszem de mertekkel,(edesseget is) igy is fogytam,de minden nap 1 masfel orat setalok este meg szaladok egy kis kort a hazak kozott(miota cigit abba hagytam 10 kilot hiztam)es ezt aprankent adom le.Nyaron minden nap biciklizek,este megit szaladok.(neked nehez mert csalad fozes es egyutt eszik a csalad) Na a kenyer...en csak piritva.
14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2
Az a szép ebben a diéta kérdésben, h valójában mindenkinek más módszer válik be. Olvasom most a kommentjeiteket, és szinte ahány hozzászólás, annyi féle, valóban működő megoldás a túlsúly ellen. És ez így van rendjén, mert mindannyian különbözőek vagyunk, egyedi, egyéni tulajdonságokkal. Nagyon örülök, h Te is megtaláltad a saját utad. ❤️ A mozgás pedig nem csak a testünk, hanem a lelkünk karbantartásában is fontos szerepet játszik, én is így gondolom. 🥰😘🤗
Igen,igy van!! Eszembe jutott hogy regebb olvastam es most meg is kerestem (Balassy Betty megcsinaltam)az enekes csaj...Ő is egy ev alatt 35 pilot fogyott. 😘💥⚘️🙋♀️
Én szeretem a szófosásodat 😁
Sok sikert kívánok magunknak, Neked és mindenkinek, aki valamilyen módon csatlakozik az életmódváltáshoz. 💪
Várom a recepteket, lesz olyan, amit biztosan megcsinálok én is.
De aranyos vagy, köszönöm!! ❤️ Örülök, h velem tartasz, és eredményes fogyást, életmódváltást kívánok Neked! Puszi! 🥰😘🤗
Hasonló port én is próbáltam, nem teljesen ezt de nagyon jó volt annyiban,hogy nem kívántam semmit enni. Viszont annyira felpörgetett,hogy nagyon gyorsan abbahagytam. Amitől fogytam 9 hónap alatt 36 kg-t az a regenor. Nekem nagyon jó volt, egészséges voltam, nagyon jó kedvű lettem. Viszont annyira szigorú az étkezés,szinte semmit nem lehet boltban megvenni,hogy már nem tudom csinálni pedig szerintem nagyon jó.Kiváncsian várom a továbbiakat.
Oh, hát akkor neked is van tapasztalatod ezzel a f.satóporral? 😅 Az tuti, h tette a dolgát minden téren, és lefogytunk tőle, de nagyon drasztikus szer volt. Sose többet.
A regenort nem ismerem, de ha neked bevált, annak örülök. Gratulálok az elért eredményekhez! Külön dicséretes, h, mint ahogy írod, annak ellenére is végigcsináltad, hogy nagyon szigorú étrendet kellett követned. Nagyon ügyes vagy! Le a kalappal! ❤️😘
Hajrá!👍
Sok sikert!😊
Engem is motiváltál, belevágok én is újra.
10 éve sikerült kalóriaszámolással és mozgással leadnom 18 kg-ot fél év alatt.
Akkor 40 voltam és 20 évesnek éreztem magam.
Nulla futástól eljutottam addi hog, sikerült lefutnom 10 km-t.
Mostanra visszajött kb 16 kg a 10 év alatt.
Amúgy is bele akartam vágni újra és most nagy lendületet adtál.
Sok sikert kívánok neked és követni fogom a videókat hogy lendületet kapjak ha feladnám.❤
Amit nem említettél az a bőséges folyadékfogyasztás.
Az is nagyon fontos.❤
Szia Ildikó! ❤️ De jó, h itt vagy Te is velünk! 🙏 Először is szívből gratulálok a korábban elért eredményekhez! A futás miatt csodállak! Az vhogy olyan messze áll tőlem, mint semmi más. 🙃 Elképzelhetetlennek tartom, h annyit fotkorásszak, mint Te! Szuper vagy!
Kitartást és sikereket kívánok Neked az új kezdethez! Menni fog ezúttal is! Mindig csak arra gondolj, h 1x már megcsináltad, miért is ne sikerülne újból? Nagy ölelés Neked! 🤗😘🥰
Így igaz, legalább annyira fontos, mint az étkezés! Bár én elég rossz vagyok ebben. Képes vagyok órákig semmit sem inni, úgy kell emlékeztetnem magam. Biztos ezért maradt ki a felsorolásból is. 😅😉
❤
Szia, én a mozgásra esküszöm heti négy terem másfél óra, teljes test, egy infra bicikli aztán két nap pihi😃én nem eszem másként mint eddig és fogytam, szépen izmosodok💪egy éve megy már folyamatosan -10kg és nagyon energikus is vagyok😊hajrá kitartást mindenkinek❤
Szia Veronika! 😘 Igen, emlékszem, h írtad, h sikerült neked is megtalálnod a számodra legideálisabb, és működő metódust a fogyáshoz! Szívből örülök neki! ❤️ Bár volt, ami már nekem is bevált korábban, de nem voltam elég kitartó és ez azt eredményezte, h most újra itt állok sok-sok felesleges kilóval, és kezdhetem előröl az egészet már vagy 100adjára. 😅😅 Bízom benne, h 101edjére már nem kell! 🤩😅
További sok sikert és kitartást Neked is. Bár ha jól értelmezem, ez nálad már beépült a mindennapokba, és így teljes az életed. Ez lenne a cél nálam is. 🥰
Szia Orsi igen, ez már egy éve lassan a minden napjaim része és imádom❤neked is meglesz, hagyd a francba a diétákat és sportolj napi szinten, főleg súlyzós erönléti edzés kis kardióval, futógép, evezés és fogyni fogsz😊szorítok és figyellek👀🤣🤣🤣
Én is most kezdtem fogyózni. 1200 kalória, reggelire proteinshake, nap közben óránként 100 kalóriás snackek, este egy nagyobb adag étel, többnyire melegen. Sport gyaloglás és Brian Syuki videók.
Szia Orsi! Én a MustHave Global Tummy Star étvágycsökkentőjére esküszöm😊 Növényi rostokat tartalmaz, sok vízfogyasztásra megduzzad a gyomorban és az éhséget, édesség utáni vágyat el lehet felejteni. Mi a családban nagyon szeretjük☺️
Ami még nekem bevált a MustHave Global, ez különben egy német cég, CelluMagic alakformáló gél (tokától-bokáig használom😅) Nyugodtan keress, ha van bármi kérdésed.
Fruzsi
Hajrá Orsi! Kíváncsi leszek a haladásodra és az eredményre. Külön főzöl majd a családra ezekszerint? Ha eléred a kitűzött célt,hogyan tervezed majd megtartani a súlyodat?
Nagyon köszönöm! Jaj, én is kíváncsi vagyok, h hogy alakul majd ez az egész. Kicsit furcsán "viselkedik" mostanság a szervezetem. Bízom benne, h jól reagál majd a változásokra. Mindenképpen megosztom veletek az utam.
Igen, kétfelé főzök, mert pl.a halat nem eszik meg a gyerekeim sajnos. Erik azt mondta, h csatlakozik hozzám, de csak módjával. 😅😅 Ezért is fontos számomra, h könnyen, gyorsan elkészíthetőek legyenek az ételek, mert nincs lehetőségem egész nap a tűzhely mellett állni. A súlymegtartás is egy nehéz kérdés, mert tudom, h ha elengedem magam, újból visszajonnek a kilók, szóval erre majd ki kell dolgoznom egy tervet. 😉
De cuki vagy, ahogy tervezel🙂
Én nem tervezgettem és simán lefogytam kalóriadeficittel.
Kíváncsian várom, hogyan alakulsz majd. Meddig mennyit szeretnél leadni?
Szeretettel gratulálok az elért eredményeidhez! ❤️ Az pedig egyenesen csodás, h a soraiból ítélve, könnyűnek élted meg. Bocsánat, ha tévedek! 🥰
Sajnos nagyon sok felesleget felhalmoztam, min.25 kg-ot szeretnék leadni. Nyilván, amilyen gyorsan csak lehet, lehetőleg holnapra! 😅😅🤩🤩 Persze tudom, h ez lehetetlen, és viccet félre téve, azt gondolom, h erre úgy 6-8 hónap reális időkeret lenne.
Köszönöm, de nem érzem, hogy gratulációt érdemel, hiszen én tehettem a hízásról is. Hívjuk inkább korrigálásnak. Nem éltem meg nehéznek, hanem egy feladatnak, amit meg kell tudnom csinálni, ha az ellenkezőjét is sikerült. Én nem vagyok képzett táplálkozási tanácsadó, de elég jól képben vagyok. Én már az izmosodásnál vagyok. Amire szerintem nagyon figyelj oda, az a bőröd. Igyál, ápold, kenegesd, tegyél meg mindent érte, hiszen hiába vetkőzöl le egy vékony testtel, ha a bőröd lógni fog. Sok sikert kívánok 🥰
Szia Orsi! Én is szeretnék csatlakozni. 😊
Szia! De jó, szeretettel köszöntelek a "csapatban"! ❤️ Sok erőt, lendületet és kitartást kívánok Neked az utadon! 😘🥰🤗
Köszönöm szépen! 😊 ❤
Szia Orsi! A CH-t kell leredukálni vagy kiiktatni az étrendből a cukor mellett. 50 gr. CH max. naponta. Nem a kalória a fontos. Sok rost és fehérje, rengeteg víz fogyasztásával. Én erre esküszöm. Teljesen mindegy, hogy teljeskiürlésű vagy sem, CH az akkor is.....Sok sikert!
Kedves Joli, köszönöm szépen! Bízom benne, h ezúttal sikerrel járok. 🙏
Igen, nekem is a ch csökkentés vált be eddig a leginkább, ahogy azt a videóban is említettem, kombinálva a kal.számolással. Mindannyian különbözőek vagyunk, sajnos nem lehet ráhúzni mindenkire ugyanazt a diétát. Milyen egyszerű is lenne. Ezért kell kitapasztalnia mindenkinek, h mi működik nála a legjobban, mi az, amit akár 1 életen át tartani tud. Örülök, h Te már megtaláltad a számodra legjobb módszert, és további fitt, egészséges, kiegyensúlyozott mindennapokat kívánok Neked! ❤️😘🤗
Jeszusom, ekkora butaságokat ne írj le kérlek!
22 kg t fogytam kalória számlálással 3 éve és azóta is tartom ,mindent eszek ,ez fejben dől el ,kövér akarok lenni ?nem , akkor ennyi volt mára nincs több kaja és pont és nem eszek többet ,heti négyszer másfél órát úszom ,mozogni kell
Szia Orsi!
En mindent eszem de mertekkel,(edesseget is) igy is fogytam,de minden nap 1 masfel orat setalok este meg szaladok egy kis kort a hazak kozott(miota cigit abba hagytam 10 kilot hiztam)es ezt aprankent adom le.Nyaron minden nap biciklizek,este megit szaladok.(neked nehez mert csalad fozes es egyutt eszik a csalad)
Na a kenyer...en csak piritva.
Az a szép ebben a diéta kérdésben, h valójában mindenkinek más módszer válik be. Olvasom most a kommentjeiteket, és szinte ahány hozzászólás, annyi féle, valóban működő megoldás a túlsúly ellen. És ez így van rendjén, mert mindannyian különbözőek vagyunk, egyedi, egyéni tulajdonságokkal. Nagyon örülök, h Te is megtaláltad a saját utad. ❤️ A mozgás pedig nem csak a testünk, hanem a lelkünk karbantartásában is fontos szerepet játszik, én is így gondolom. 🥰😘🤗
Igen,igy van!!
Eszembe jutott hogy regebb olvastam es most meg is kerestem (Balassy Betty megcsinaltam)az enekes csaj...Ő is egy ev alatt 35 pilot fogyott.
😘💥⚘️🙋♀️
Abonett,de sokat ettem meg puffasztott buzat fuuuuuj(bocsanat)
Jaj, arra még én is emlékszem, és tényleg borzasztó az íze, állaga, minden! 🫠🙃 Azért mostmar sokkal élhetőbb lapkenyereket gyártanak szerencsére. 😍