لهيك ما عم تخسي ! شو هي الأخطاء اللي لازم تتجنبيها في الكيتو دايت 🤷♀️keto diet common mistakes
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- اليوم رح أحكي معكم عن أكثر أخطاء ممكن تعملوها في دايت الكيتو أو الكيتوجينك دايت و اللي ما رح تخليكي تخسري الوزن اللي بدك ياه
رابط الفيديو اللي شرحت فيه عن الكتيو دايت
Link for the 1st kept diet video
• كل شي لازم تعرفيه عن ر...
اسم التطبيق - keto app called
Carb Manager
MY boutique link 👇
رابط بوتيكي في بوتيكات
www.boutiqaat....
#ketodiet
#maithaabduljalil
#ميثاءعبدالجليل
❣❣If you want to send me packages ❣❣ لارسال الشحنات ❣❣
Maitha Abduljalil
DUBAI, UAE
DUBAI STUDIO CITY
BOUTIQUE STUDIO 18
1ST FLOOR
P.O.B. 500605
M: +971561028321
.
❣❣ Follow me on social media ❣❣ لمتابعتي على مواقع التواصل الإجتماعي ❣❣
Facebook: / maitha0abdul. .
Twitter: / maithaabduljali
Instagram: maitha_abduljalil
Snap chat: maithaabduljali
Contact number: +971 56 1028 321
Email: contact@maithaabduljalil.org
Blog: www.maithaabdul... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
١١٠ يوم مستمر على الكيتو وخسيت ٢٧ كيلو ومستمر ان شاء الله ...طبعا معدل الحرق بيقل بس النصائح ممتازه اعتمدوا عليها كلها صح ومجربه زائد الرياضه والجيم
ماشاء الله
بليز كم بالاسبوع تنقصي
ماشاء الله
بعد قد ايش بدأت النزول بالوزن
كم كان وزنك قبل لا تبدأ بالكيتو ؟
انتي أكثر وحدة قريبة وحبوبة تتكلمين بالفيديو وكنك جالسة معانا ومهتمة فينا الله يحفظگ ويسعدگ اضعاف ما تسعدينا وتساعدينا ويجزيك الخير🌹
“اللهم اشفِ أُمي شفاءً ليس بعدهُ سقما أبداً، اللهم خذ بيدِها، اللهمَّ احرسها بعينيك التي لا تنام
واكفها بركنك الذى لا يُرام واحفظها بعزك الذي لا يُضام، واكلأها في الليل وفي النهارِ
وارحمها بقدرتك عليها أنت ثقتها ورجاؤها
“اللهم إنك أعلم بحالها فالطف بها، وأخبَرُ بمرضها فاشفها وأدرى بعلاجها فعجّل بشفائها أمي”
اني.وزني.٩٠
امين يارب العالمين
الله يسعدك يا رب
انا ماشية ع الكيتو من زمان لان هو نظام حياة وليس المقصود منه تنزيل الوزن فقط
واول ماتعلمت الكيتو تابعت الدكتور بيرج بصراحة جدا استفدت منه
بليز عطيني وصفات الغداء والفطور....
Chaymae chamy
دهون صحيه
@@chaymae682 الي متوفر عندك حسب ميزانيك
الوحيدة يلي نفهم عليها و أستفاد من فيديوهاتها، طريقتك في الشرح سهلة و فيها المثييير من المعلومات، نحبك بزاف ميوث 💓
انا من اسبوع بديت اسوي الكيتو وشكرا للامانه محد فاليوتيوب اسلوبه واضح وسلس بشرح الكيتو مثلك اتشجعت وسويته شكرا .
انت اول واحدة يوتيوبز عربية اتفرجها وحسها مفيدة you are very super woman 🇩🇿♥️♥️♥️♥️
الي بدو فيديو ✈️جولة ببيت🏠 ميثاء عبدالجليل يعمل لايك...👍
طيب واذا ميثاء نفسها ما بدها 😂😂
@@user-qr4nc6ux5f صح والله البيوت حرمات واسرار مش كل شي يتنشر عالنت
بدنا لو سمحتي كيف ممكن نختار الفوند يلي تغطيتو ظريفة للوش
ميثا شفت الفديو تبعك اكثر مرة باستفاد منك أبقي هيك بالتوفيق
شوفي كريم علي كمان راح تستفيدي كتير منو
مرحبا ميثاء حابه اشكرك من جد فهمتيني الكيتو دايت ايش وكيف وفعلاً شجعتيني اني أبتدي فيه من اليوم بدايه السنه الهجريه وان شاءالله استمر فيه وتجي نهايه السنه الا واصله وزني بإذن الله 💪🏻❤️❤️
نزل وزنك مع الكيتو جاوبيني
حبييت طريقة تصوير الفيديو ، غير عن كل مره + انو الالوان تشرح الصدر مثل لون فستانك الجميل ، ووااضح التغيير بأفكار تصوير الفيديو لانو حاطه ترجمه ، وفكرة المربع الصغير اللي تشرحين فيه البرنامج عن قرب ، الله يوفقك يارب واضح اجتهادك وتعبك على القناه ياربي تنالين مرادك وكل التوفيق ياااارب لك 💓💓💓
انا الصراحة ما عندي اهتمام بالكيتو دايت لانو انا عم عاني من النحافة بس بحب احظر فيديوهاتك من الاول للاخير 😍😍😍❤️
عقكؤة اختي نظام الكيتو بيعدلك وزنك..يعني لي وزنو زايد بينزل عالكيتو للمعدل ..واللي عندو نحافة زايدة بيزيد وزنو للمعدل عالكيتو..جربي ما رح تخسري وقيليلينا النتيجة
انا نحيفه وراح اخذ بنصيحتك. مشكوره
اني هم
بصراحه ميثاء افضضضل وحده شرحت الكيتو تفوقت حتى على مقاطع الدكاتره باسلوبها السلس والواضح والملخص 👍🏻👏🏻 وجد تحمست اسوي هالنوع من الدايت يارب 🙏🏻
من السهل حفظ سكريبت وترديده ، لاغنى عن الاطباء والمتخصصين!
لو فيني أحط مليون لايك والله حطيت محتوى الفيديو هالمرة غيييييير فعلا سهلتي علينا كثير موضوع الكيتو ❣️❣️🦋🦋😭love you to the moon and back
أنا بادئة كيتو أول يوم ليا النهارده...و كنت ماشية ع نظام غذائي و قربت ع الشهرين و خسرت 6 كيلو فقط
بس انت ما شاء الله عليكي دمك شربات و روحك خفيفة 💞
وانا مثلك بزبط كنت عاملة نظام غدائي خسرت 6 والان اعمل كيتو
انا عمل صيام متقطع باكل من الساعة11:00الى الساعة 15:30صارلي تقريبا شهرين على الكيتو نزلت 9 كيلو مع الرياضة مازلت مستمرة بادن الله
كم سعره تاكلين
وكمان حبينا ابنك خليفة وياليت تطلعيه معااك ويقول تجربته بالكيتو وكم خسر😘🇸🇦♥️
الله يخليك ميتاء انتي متال المرأة الناجحة وحنا نحبوك بزااف بزااف فالجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿 متابعتك انا من زمان
علفكرة ميثاء انااا شاب وأحب نصايحك عن الكيتو ومرره انبسط من نصايحك وأحب الفيديوهاتك بتاعتك وكمان احب التزامك وبلشت بالكيتو من جمال فيديوهاتك ويااليت تكثري اكلات كيتونيه وتستمرين بجمال القناة وترا مو بس صبايا يتابعوك♥️😜
انتي عثل وبموت فيكي اقولك بقي انا خسيت ازي من 99 كيلو الي 67 كيلو بدون أدوية ولا اعشان خالص بالصيام المتقطع بس وبدون كيتو كمان بس منعت الخبز والسكريات نهائيا ونزلت في خلال سنة بظبط وانا حاليا 67 كيلو بالصيام المتقطع وواجبتين في اليوم وبأكل آكلي كله بالذبدة البلدي بس والحمد لله تمام في صحة جيدة والآن شغالة علي التمرين البلانك عشان شد الجسم والحمد لله خسيت بدون تراهلات تحياتي لك ومشروباتي كلها بدون سكريات
شكرا ع الشرح الحلو
طيب دا كيتو اصلا
انتي عملتي كيتو صح
ماشاء الله تحياتي انا كنت نفس وزنك وحاليا ببداية الكيتو ووصلت ٨٣ ومستمىه لو ممكن تعطيني نظامك لان نفس وزنك كنت
الحمدلله وصلت بعد شهرين للوزن المثالى مع كيتو عقبالك أحلى ميثوو😘❤ و بقالى شهر بثبت بس خسيت شويه كمان و أنا بثبت
كيف طريقه الثباات
بليز ميتاء سويلنا جوله ف مكياجك و جوله ف مرطباتك و كيف تعتني ب بشرتك من صبح الى 🌃😘😘 بحبك كتييييييير❤️
ميثا انا احبك كنت ب حاله اكتأب لاني صرلي شهر مبلشه بالكيتو و وزني نزل فاره بعدين حاسه انه ثابت ما بينزل صراحه رفعتيلي معنوياتي عشان اواصل و ما اوقف 😘😘😘😘
احبك من العراق اتمنى تعملي نصايح للدورة الشهرية حبيبتي اتابعك من فترة قصيرة لكن حبيتج هواي وشكرا☺😍🌟💫
انت ولد مالك انت بالدوره الشهريه 🙄🙄
@@user-yw6zl9wy7d لا بنت بس الحساب بإسم ولد
@@user-yw6zl9wy7d بنت بحساب ولد وبكيفي ترة واضح
@@user-jh7hy7nq4e مايجوز الكذب والتشبه بالرجال حتى بالاسماء
حسين علي شتسوي بنصايح للدورة الشهريه 🤣🤣🤣
الوحيده اللى فهمت منها الكيتو بشكل دقيق انتى قمرايه 🌹🌹🌹🌹
انا اليوم اول يوم الي في الكيتو وبتمنى كمل للأخر
انا وزني ٨٧ وبتمنى أوصل ٦٥
راح ارجع ٣/٢٩ وخبركم كم نزلت خلال هل شهر
ادعولي أنحف وبتمنى التوفيق للجميع ...
شو حبيبتي نزلتي؟!
شرحك جدا رائع انتي اللي اثرتي فيني و قررت استمر عالكيتو بحب شكرا ميثاء 💕😘
مشكلتي في الصيام المتقطع..وخصوصا في المساء، ليس هو الجوع، لكن الملل في البيت!! وحتى ارتياد المقاهي والمطاعم يكون ممنوع في المساء😔😔 فيه واحد مثلي؟؟
فيه مشروبات كيتونية مسموحة في وقت الصيام ممكن تسليك وتنسيك الأكل 👍🏻
ملي وقتك بحفظ القران ❤
نزلت كتير عالكيتو راح اصير شبح الكيتو بينحف كتير
انا نتابع فيك ياميثا الزينة غير في هاذي المدة الأخيرة عجبتيني حااالة انت تهبلي و صريحة ويستفيد منك الواحد في كلش ربي يحفظك ويخليك يا زينة
انا من الجزائر شكون راسو من رايي يخبط جام👇👇🙏🙏
صباح الخير بتشكرك كتير عنجد استفدت كتير من الكيتو اليوم ١٢ يوم واتبعت كل خطوات..النتيجه: ماحاسه نزل وزن بس قياسي تغير لبست بلوزه ماكنت اقدر البسها من سنه وتقريبا كل نص ساعه لساعه اروح للحمام ومستمره ان شاء الله كل اسبوع بكتبلك نتايجي شكرا
مرحبا ممكن اعرف نزلتي وزنك ولا
في نظام الكيتو دايت لا تعتمد على الميزان للوزن لان الكتلة العضليه تبقى كما هي ولكن اعتمد على قياس الخصر والجسم بشريط القياس هكذا يكون الوزن صحيح في الكيتو
اهم يتوبير عربية بتقدم محتوى مفيد ومش وخدة حقك المظبوط
نفسي اجرب الكيتو دايت على الرغم انو وزني مثالي لكن فضول 🤷♀️😕
شكرا حبيبتي والله بدأت ايأس لأنوا انا مواضبة علي، الكيتوا و وزني ما عم ينزل صحيح مقاساتي تغيروا شوي بس بالنسبة للمجهود عم حس بإحباط بس انتي عطيتيني طاقة وامل شكرا حبيبتي متابعتك تقوي التونسية من كندا
واللهي وأنانفس الشي من ١٠ إيام مانزل وزني بالمرة ومابعرف شوالسبب
طالعه بهذا الفستان شبه السندريلا سعاد حسني مشالله
أكثر موضوع أصبحت اكرهو خلص عمري وما خسيت
هههههههههههه انبسطي وخلاص ماينفع يروح العمر وانتي تعاني
EL AICHI karima والله انا متلك قرفت كل الدايت
مافيه شي مستحيل ياحبيبتي ، مع الارادة والاستمرار كل شي جميل يحصل لك ، الله يوفقك ويسهل امرك ياجميلة 💪🏼❤️ .
في قناة اسمها لو نفسك تخس والله رائعة جدا جدا جدا
وبتجيب حالات بيحكو عن تجربته وصورهم قبل وبعد
سلام عليكم انا سدرة من مكة المكرمة
مشاءالله عليك ياالغالية شرح جدا جدا جميل ومفيد.
انا اتابعك كثير وخاصة احاول اتبع نصيحتك اللي يرفع لي المعنويتي انا كمان مثلك احاول انحف مع تربية اولاد والاهتمام بالزوج والبيت مع ذلك احاول اخرج لي الوقت اهتم في نفسي انتي انسانة جدا مثابرة كل شي تسوي لحالك هذا اللي يعجبني فيك وربي يحفظك واطلب من كل متابعتك انهم يدعوا لي محتاجة حملة من دعوات لي ويحقق مطالبي في حياتي واحبك كثير
الله يوفقك لما فيه خير الك 🌹
ميسا حبيبتي انت حلوة. وزنك جيد انا وزني قبل الكيتو ٦٢ وبآلات اربع اشهر وزني صعد صار ٦٥. طولي ١٦٣ اكل كل ما تجوع ولا اعمل صيام بس انا صحتي احسن بالكيتو. وهذا الاهم
انا اول 4 أيام تعبت كتير من الكيتو دايت و حسيت باعياء شديد لأن ما كنت معتادة على تناول كمية كبيرة من الدهون و بعدين رجعت لطبيعتي و صرت ما احس بالجوع .
كم يوم مر وصرتي ماتحسي بالجوع
انة صارلي اسبوع واكل ٣ وجبات لان اجوع
أسلوبك في الشرح مبسط وساهل وقريب على القلب .....مشكورة على جهدك المبذول أتمنالك التوفيق من كل قلبي
في تطبيق بكل اللغات بتقدري تكتبي اسماء الاكل وهيك
اسمو my fitness pal
ماهي فائدة هدا الاكبيق؟؟؟
شكر
الله يسعدك ياميثا تجتهدي وتتعبي معانا ونتي تجمعي معلومات وتعطينا هيا بكل سهولة.بس ياريت تنزلي لنا خيارات ثانيه للوجبات تكملي باقي الاسابيع انا باكل نفس الوجبات الي انتي نزلتيها بس شويه ملل مافي تنويع واخاف ارخبط متبعه نضامك بالتفصيل
ما شاء الله عليكي يا ميثاء كأنك ملاك بالفستان الأبيض 😍😍
احب فيك امانتك ونصحك لنا كأننا خواتك وتشجيعك المستمر😻👏🏻.. توني بادية من اسبوع كيتو وامس حملت البرنامج بعد ماشفت مقطعك وكثيييير فادني الله يسعدك ويسخر عبادة لخدمتك يارب♥️
لايك الي يريد ينحف
انا بليز
@@tdahtdah97 😢😢
مافي فايده
ههه وانا
ياربي لك الحمد الكثير نزلت 86الى 60
انا نحفت على الكيتو 15 كيلو وان شاء الله بستمر😍♥️
ايش نظامك
@@fatemahs4513 الكيتو دايت
@@saraahmad3389 شو بروغرام اللي عملتها بليز
الله يعطيك العافيه صوت واضح وشرح وافي من أفضل الفديو يهات الممتعه
محلااااكي بلا عدسات بتجنني وربي العديات يطلعونك شريررره وما حلوه👏🏻👏🏻❤️
الهالات
ماء خيار ومبروش بطاطا وليمون وكركم
الحبوب
قرفة عسل
التقشير
قهوة سكر عسل ملح
ازالة الجلد الميت والرؤس السوداء
بياض بيض مع كلينكس
ماسك لنضارة البشرة
رز مطحون حليب جاف واي انواع زيت (زيت زيتون زيت اللوز الحلو زيت جوز هند) واذا لم يتوفر القليل من عصير الليمون
فاعلة خير😄
مرحبا.....ممكن تعملي فديو عن التشققات (الخطوط البيضاء) وكيفية علاجها والتخلص منها.....👉
بليز...💕💕💕💕
الله يسعدك عنجد شكرا كتير كتير بس ممكن عندي وسؤال انتي قلتي فيديو انو الدهون 70،البروتين 25،الكربوهيدرات 5،طيب هنا السؤال هذا كلها اليوم الواحد ولا لكل وجبه اتمني ترد علي احبك كثير استمري ي قلبي💗حطو اليك عشان تشوف.
لليوم الواحد كامل مو كل وجبة
اكثر وحدة احس من صدك تنطي النصايح من كل قلبها شكرا كلش حبيبتي ❤️❤️❤️ معلوماتج كلش مفيدة وكلامج محفز كلش ومن تحجين عبالك صديقتي مو يوتيوبر😂🙏🏻 شكرا من كل قلبي.
طيب اعملي طريقه زيادة الوزن بدل انقاصو لانو انا ابعاني كتير من النحافه الي معي لايك مشان اشوفو ميثا
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي الحبيبه ممكن تعملي وصفه نقع البلح التمر المجفف ده في في لبن الفتره يعني كويسه وبعد كده بتاكلي وتواظب على ده بيزود الوزن جدا ممكن تضيفي عليه كمان زبده بقري طبيعي يتحلى من الطعم بتزود الوزن فين وفي كمان عشب اسمه الاملج ده برده بيساعد على فتح الشهيه و يزود الوزن
في صفحه لدكتور بيرج بالعربي يتحدث بالتفصيل عن الكيتو دايت وراح تدعولي مشيت ع كلامو واستفدت كتيرررر
كلامك كوله صحيح بس اكو شي غلط
شرب الماء الكثير يضر عن تجربه شخصيه
تنزل الاملاح من الجسم واحتمال توقف القلب
علاء الطيب انا طول عمري اشرب من ٢ الى ٣ لتر ماء زياده عن كذا هو الخطر
حكيتي حضرتك اليوم معلومات جدا مهمة ياريت ضلي هيك تفيدينا وضلي تعملي فيدوهات تشرحي فيها عن كيتوا اكيد في سيدات عم تعموا وما عك تعرف كيف تبلش ومابتعرف اخطائها شكرااااا كتير ليك♡♡♡♡
يا الله حبيت كيتو من شرحك تسلمي ياحلوه متابعينك من العراق💜💜♥️♥️
شكراً حبيبتي أنا مبلشي جديد بالكيتو دايت واستفدت كتير من الفيديو 🫠🇱🇧
الي صار معي بخصوص نظام الكيتو:
اولا بدأت قبل 3 اسابيع وقطعت السكر نهائيا
الشوكولاته وهاد الكلام لكن لم امتنع عن الكربوهيدرات يعني الخبز الاسمر و الشوفان و الفواكه
لكن قبل 4 ايام قطعت الكربوهيدرات ودخلت بنظام الكيتو دايت
طولي 173 ووزني 104 وعمري 19 سنه ذكر
اصبح وزني 99 كيلو خلال هل4 ايام بسبب فقدان المياه المترسبه وحرق قليلا من الدهون
صيامي المتقطع: استيقظ الساعة 6 ولا ااكل اي شيئ حتى تصبح الساعة 1 او 3 او 5
واكل وجبة واحده فقط وبعدها ب ساعتين سناك جدا بسيط مثل كمشه في اليد من اللوز او الجوز
ثم انتهي من يومي الاول وهكذذا كل يوم
فقط وجبة وسناك بسيط
وطبعا انا اتمرن تمارين :)
الاكل الي انا اكلو: لوز - جوز - بيض - تونه - بندوره (تحتوي على كربوهيدرات جدا جدا مفيده واصلا لا تعتبر كربوهيدرات بل الياف ) وباذنجان يحتوي قليل جدا من الكربوهيدرات
وزيت زيتون دهونه مفيده علميا. و زبده وخيار وبقدونس وخس
هذا اكلي كل يوم
واشرب فيتامينات لانو انا لازمني فيتامينات
بخصوص الاكل الوجبه وحدة:
قبل ما تبدأ في الوجبة اشرب كاستين مياه مشان تتحكم بالاكل الجاي
ولما تبدأ الاكل حاول تاكل لحتى تعرف انك خلصت صحن او صحن ونص او صحنين بلكثير
وبعدها خلاص وقف اكل واستنى السناك
وكول السناك وهيك انت خلصت يومك
وراح تنحف مثلي 4 كيلو
بس لا تطقع فورا عن الكربوهيدرات
اولا اقطع عن السكر
ثم الكربوهيدرات
ولسه وزنك ب ينزل ولا اتوقف؟؟
جديد: صرلي شهرين ناشر التعليق الماضي يعني بعد شهرين صار التالي:
وزني 88، مبسوط بحياتي جدا، مقاسي صغر وصرت البس بدل اكس لارج؛ لارج وحتى ميديوم حبوب الشباب شبه معدومه وبشرتي صافية جدا واكيد انا مالي علاقة في الناس هيك صار معي وكل انسان له جسم خاص به. ويشهد الله اني انسان طيب ومت كذبت بولا كلمة
@@abysswatchers3501
ما شاء الله اتمنى توصل للوزن اللي تتمناه في اقرب وقت وربنا ينعم عليك بالصحه والعافيه
@@posygamal2970 شكرا لك يا سيدي الفاضل
@@abysswatchers3501 اخي وين وصلت بالوزن
شكرا كتير يا ميتاء انت تعطي طاقة إيجابية للواحد
بليز ميثاء تكلمي عن الدقن المزدوج و كيف نتخلص منوا فان من الجزائر تحياتي حبيبتي😘
الشفط👍
الله يوفقك ماكو احد فهمنا ع الكيتو غيرك الف شكر حبيبتي
شكرا على المعلومات...اقتراح الفيديو القادم ...عن ازياء العمل للموظفات الجداد مثلى بالعمل ...وكيف أترك أثر جميل ومحترم
لمتبعي الكيتودايت ..نزلو برنامج fatscert...برنامج ممتاز وباللغه العربيه
ما هي فائدته؟؟
اول مره افهم فكرة الكيتو دايت، كله بفضل فيديوهات ميثاء
دايماً اسوي كذا😩💔و أخيراً عرفت السبب 7:36 شكراااً ميووووثه❤❤❤
ممكن كل اسبوع تنزلي ايش اكلتي با الضبط لاني بدي اصير اعمل مثلكك وبحبكك وانتي اجمل شخص يعطي نصايح من كل قلبه شكرااا لك ❤❤
شكرا ميثاء عالنصائح الحلوه والمفيده متابعتج من العراق
اموت عليج من جنت طفله اتابعج بس ع التلفزيون.. لاجان عندي نت ولا مبايل.. جنت اشبهج بهيفاء وهبي ههههه بعد 10 سنوات انا هسه اتابعج ع كل تطبيق.. احبج 😍
اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير اكتييييييييييييييييييييييييير بجنني بالأبيض لائبلك 💙
يارب يجعلك سبب لكل اللي نفسها تخس بجد انتي ظريفه وشرحك وافي
انا خسرت ع الرضاعة 13كيلو بدون ريجيم وتعب الحمدلله ههه
ميثاء الحلو فيكي انك بتقرأي الكومنتات وبتهتمي بمتابعينك وباسئلتن الي بيتركولك ياهن بالتعليقات
استمري بالتوفيق ياااارب😘❤❤
كيف وكم المده بليز
ازاي قليتي لو سمحت انا خلاص هولد وشايله هم الوزن الزايد الي زدته..يارب اقدر اقلل وزني يارب
@@tolefarouk5703 الله يقومك بالسلامة يارب
انا مازدت غير 10كيلو بالحمل ،، انا لما بدأت بالرضاعة كنت أكل كل شي لكن بكميات معقولة ماعدا السكريات متل الحلويات والحلاوة الطحينية ولا الأكل المقلي بالزيت ما أكلتهم إلا نادراً لأنهم مابفيدوا وبيزيدوا الوزن،، كنت أكل لبن زبادي فواكة سلطات دجاج ،، بيض مسلوق 3بيضات باليوم😁 أحط عليهم زيت زيتون وملح وأكلهم ..
كلي كلشي لكن بعدي عن الأكل المقلي والحلويات لأنهم غير مفيدين وبعدي عن العصير الجاهز لان هو عبارة عن سكر بسكر ،، اشربي عصير طبيعي بالبيت أفضل منه وكتري شرب ماء ،، الماء بيساعد على در الحليب ،، وممكن الصبح تاخدي ملعقة عسل مع قبضة مكسرات نية غير محمصة مفيدة جداً ومابتزيد الوزن أو ممكن جوز عين جمل فقط أو أي نوع بتفضليه و كتري رضاعة بينزل وزنك .. ياهلا😊
@@shahed9238 كنت أكل كلشي ماعدا الحلويات والسكريات والأكل المقلي بالزيت
كنت اشرب مي كتير و اكل سلطات ولبن زبادي وبيض مسلوق وطبخ من البيت ،، دجاج مشوي
انا عملت كنترول ع أكلي نوعا ما ،، صرت أكل المفيد يلي بيغذي وماكتير بيسمن ،، واتحكم بكميات الأكل بدون ما يأثر على كمية الحليب مشان البيبي وبعدين بلش ينزل وزني بالشهر التالت بالرضاعة كل كم يوم انزل كيلو ،، بشهر ونص نزلت 9كيلو بعدين كل شهر أنزل كيلو أو تنين ،، لحد ما ثبت وزني ع 57كيلو ..
تسلمي يارب..ان شاء الله اتبع نظام غذائي صحي بعد الولاده
حبيبتي جربي نظام اللقيمات احسن اسهل بدون خرمان بدون ثبات غير مكلف ولا يرجع الوزن مرة اخرى وتاخذي اجر لانو سنة نبينا صلى الله عليه وسلم
انا أشاهد قناه ستروس
لشئ واحد فقط
أشوف احلي وارق وأجمل
ميثاء...اموت فيكي
اعشق اسلوبك في الشرح واحب كل نصائحك التي توصل للقلب لأنها طالعة من قلبك الراقي والنظيف. 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شكرررررا ليكي اول مره افهم انا ليه وزني ثابت مع اني بتبع نظام الكيتو دايت وما عم اخربط بس اريد اسالك هل لازم اعمل رياضه او النظام كفايه لاني كنت الحظ اني لما اروح الجم وزني ينزل كنت وصلت ٦٣ من اصل ٦٥ ولكن لما وقفت رياضه مع اني بتبع النظام ولكن معاد نزلت ووزني ثبت على ٦٣
انا ماشاء الله باكل شو مايجي عبالي وبأي وقت طبعاً ضمن حدود الكيتو ولين اشبع باذنجان مع اجبان وبيض ووبروستد وسمكات ولله الحمد السكري ضبط عندي ماصار يطلع فوق ١٧٠ بعد الاكل وهو كان ٤٠٠ والاهم نزلت ٦ كيلو في ٨ ايام
بفضل الله وحده 😭♥️♥️
بدي فيديو كيف المراة بتصير حديدية و مافيشي يهزمها بالحياة
اي والله هاذه احلا فيديو حته قبل لا اشوفه انتي انسانه طيبه حيل واحلا اخت بنسبه الي احبك
ميثاء داءيماا مبدعة: شيء جميل أحلى عصفورة، ذوقك بحنين و روحك كتير حلوة 🌸😍
ميثاء عبدالجليل حلوة بكل شي تلبسه أيا كان كل شي تلبسه لائق عليها🌹🌹احلى إعلامية بالوطن العربي واحب اني اسميها المتألقة دوماً🌟
السلام عليكم اخت ميثه احبج وايد متابعتج من الكويت يريت تتكلمين عن شعرج لما احترق اشلون علجتيه لاني شعري احترق بشكل فضيع ارجوج تتكلمين عن هل موضوع😘😘
هي قصتو كتير قصير وصارت تلبس باروك لحتى ما تستخدم سيشوار وغيرو وهاد شعر طلع جديد فالمحروق قصتو وكانت تعمل ماسكات تغذية
دي الانسانه ملاك بشري 😩
القناة الوحيدة لي كنديرليها جيم قبل مَنتفرّج .. ماشي مجاملة لكن عارف غيعجبي الڤيديو الله يوفقك♥
اكثر انسان بالدنيا فهمني ع الكيتو الله يخلي اولادج يارب
ميوثه حبيبتي انتي كم طولك وكم عمرك متابعتك من العراق 😍😍😍😍😍😍😍😍احبك
الابيض يليق بكِ ماشاءالله 😘👍🏻❤
و الله يا ميوثة انتي الحلوة مو نحنى شكرا كتير الك عن جد بحبك ميوثتي
انا سعيده انك مستمره اعتمدي الكيتو ليف ستايل.... راح تلاقي نفسك وصلتي لهدفك بس الان وقت الجد ابتدأ لان كل كيلو راح تخسيه يكون دهن صافي
ياخي تجنن وكيوت واسلوبه يقطر عسل ميثاء انتي قطعة مارشيملو احبك من السعوديه
يسلمو كتير الك فيديوهاتك جدا مفيده وبتقدر تغير اي صبيه حابه تهتم بحالها وتغير من نظامها لنظام صحي يسلمووووو كتير
انا صرلي اسبوعين عالكيتو دايت بس خفت اني كون طلعت من الحالة او ما فتلا من الاساس 😂 بس لما ذكرتي شغلة الجفاف تاكدت اني بالحالة لاني عم اشرب مي ما بالمعقول وحتى شفايفي عم تقشر من جفاف 😭 شكرا ميثاء ❤
سلام عليكم اختي انتي جسمك كمثري
انا جربته من كم شهر ضعفت عليه١٥كيلو بس هسه خايفه ساوي
ولك بحبككككككككككككك وبموووت فيك وبموت بطريقة كلامك يلي حكو عنها يلي غيرانين منك لانك شخص ناجح وطموح ميتا بتمنى منك تعملي فيديو انا بكلوريا وبتمنى تعملي فيديو لاني بحب اخذ نصيحة من شخص متلك بتمنى تقرأي تعليقي انا راوية من سورية
السلام عليكم ♥️
طيب انا عندي سؤال انا كنت بالنظام الكيتو وخسرت الحمدلله وجبت الوزن المطلوب بس ماكنت عارفه كيف احافظ ع الوزن لابد نظام الحياه تلخبطك شوي لابد بالجمعات وبالمناسبات بس كيف ادخّل نظام الكارب بدون م اسوي ردة فعل مفاجيء وسريع للجسم وما يرجع الوزن اللي خسرتو دبل
اكيد في ثبات للوزن والمحافظه ع شكل الجسم
ياريت تجاوبيني😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭💔
انا نفس الشي
هل رجع وزنك
يعني اسوين روتين يوم واحد بل كيتو دايت ممكن بليز ويكون كبرى لأن مستعجله بدي اسوي كيتو دايت بليز بليز
شوووكرآ ميثا🌺 صدقوا الرياضه مع الكيتو دايت💐 ، يكون لك جسم مثالي أسألوني عن تجربة⚘🌹⚘🌹⚘🌹⚘🌹⚘🌹⚘🌹⚘🌹
انا مشكلتي بالكيتو ماعرف وش اكل دخلت السوبر ماركت ماني عارفه وش اخذ جدا صعب من ناحية الاكل 😢
يجنننن عليك اللون الابيض ربي حفظك😍🔥
انتي اكتر حدا استفدت من نصيحتو ان شاءلله اموفقه بحياتك الله يقدرك على فعل الخير 😘
حبيبتي فيديو حلو كتير
فيديو للعودة المدرسية حبيبتي و شكر