سر نزول وزني ⁉️ نظام الكيتو ‼️هل الحمية حرمان ❓ كيف اجعل عاداتي صحية✔️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2020
- للآنظمة الغذائيةوالاستشارات
rd.alfaisal?utm...
حساب مؤشر كتلة الجسم
www.moh.gov.sa/HealthAwarenes...
حساب الوزن المثالي
www.moh.gov.sa/HealthAwarenes...
حساب السعرات الحرارية
www.moh.gov.sa/HealthAwarenes...
الأدلة الإسترشادية للغذاء الصحي( SFDA )
old.sfda.gov.sa/ar/awareness/...
![[4K직캠] BABYMONSTER(베이비몬스터) - FOREVER](http://i.ytimg.com/vi/PS3UAFto1z8/mqdefault.jpg)
طريقة فيصل بالالقاء رهيبه ما شاءالله حسيت اني في محاضره
من جد
اسمه الفيصل😒😒
Mr.HSN123 خلاص لاتبكي
😭😭
مافهمت شي
مره حلو انه توعون ناس لانه اغلب اليوتيوبر الي فقراتهم عن الاكل مايهمهم صحه على قد مايهمونهم المتابعين بس ، والي احبه فيكم انه تحسبون وتقرون المواد الي ف الاكل 🤍🤍🙏
دكتور راائع واحس الصدق بكلامه هوا وخويه الله يوفقكم ويعطيكم الف مليون عافيه 🌹🌹
اعجبني جداً ضربك بالأمثلة والشرح وقلت نقاط جداً مهمة شكراً الصراحه ابدعتوا 👍🏻👍🏻👏🏻❤️❤️
ماشاء الله اول مره استفيد من نصائح صحيه في اليوتيوب ،، شرحه مفهوم وواضح❤️
انا طبقت رجيم ممتاز وبسيط والحمدلله نزل من وزني ٣١ كيلوخلال ٥ اشهر بدون رياضه
الرجيم مختصر وبسيط
تركت الخبز الابيض والاسمر والمعجنات
تركت الحلا بانواعه كلها
تركت المقليات والزيوت
طيب السؤال وش تاكل انت ؟؟؟؟؟
الفطور سلطات خضار صحن كبير + ٣ او ٤ حبات بيض مسلوق مع حبة فاكهه اي شي برتقال تفاح كمثرى اي فاكهه عادي وسكر الفواكه طبيعي عادي
الغداء كبسه نعم يا اخوان كبسه لكن من ١٠ الى ١٢ ملعقه رز +صدر دجاج عادي رز من رز البيت حتى لو فيه كشنه او مرقة ماجي عادي والدجاجه مسلوق او محمره بالفرن عادي الهدف من الرجيم تقليل كمية الاكل علشان الجسم يشتغل على الدهون اللي بجسمك
اشياء اضيفها دايماً في رجيمي
اكل ايدامات خضار بالملعقه بدون خبز
اكل عدس بدون خبز
شوربات ممتازه
الشوفان اطحنه مثل الدقيق واعمل منه خبز ممتاز جداً جداً
احيان اكل بسكوت لكن يغلب عليه البسكوت اكثر من الشوكلاته مثل بسكوت ريكو .
ونقطه مهمه جداً في الرجيم حاول الساعه ٥م او ٦م وقف اكل لا تاكل شي ابداً اكثر من السوائل بدون سكر والماء مع الليمون ممتاز يقفل الشهيه هذا ريجمي واسف على الاطاله
جمييل جدا ماشاء الله لكن ممكن تذكر الايجابيات والسلبيات في النظام اللي استخدمته وصراحه تحمست اسوي هذا النظام وشكرا❤️
ما لاحظت سلبيات الحمدلله لكن ركز على الاكل الصحي ويفضل تستخدم فيتامينات انت لو تروح للصيدلي وتقول له انا اعمل دايت واحتاج multi vitamin daily لانه الدايت من شخص لشخص يفرق بعضهم تنقص عنده فيتامينات بدون ما يحس او يلاحظ الا بعد فتره
واهم شي اهم شي الفواكه والخضروات شي اساسي
@@almalki1986 شكرا على الرد وبإذن الله راح اتبع النظام الغذائي وانجح يارب.. شكرا الف شكرر💕
كيف تركت الحلويات نهائيا !!!
شكل الرجيم حلو بجربة واقولكم قبل وبعد
اشكرك فيصل على المعلومات صدق استفدت واشكر الوليد على الاخراج 👏🏻🤍
بارك الله فيك و كثر من امثالك.
ماشاء الله ، الفيصل زعيم يا أخي ❤️
ثقافته عاليه ، و خفيف دم حبيت الطريقة في الأجوبة 😂♥️♥️
ودي احط لايك بس شكلها حلو 111
يعطيك العافيه ي دكتور شرحك كان واضح جداا و محمس اشكررك🖤🖤🖤🖤
الحديث واااضح ليس كما يشاع ❌ثلث وثلث وثلث
وإنما قال لقيمات إذا ما تستطيع خلك على الثلث يعني الثلث هي المرحله الأخيره ، أما لقيمات يقمن صلبك هي الأفضل والأكمل✅👍🏼 صار معلووم ، وإليكم الحديث 👇🏽💐💐
روى الترمذي في سننه من حديث المقدام بن معدي كرب - رضي الله عنه - قال: سمعتُ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه))
صلو على خير البشر ، صلى الله عليه وسلم
ياليت تكون سلسلة واهينك يا فيصل على إلقاءك وشرحك الجميل 👍🏻
اهنيك*
اهنيك
ياحبيله فيصل والله اسلوبه رهيب مره يعطيك المعلومة بدون فلسفه وتعقيد ومصطلحاته رهيبه 😂
طرح رائع شكرًا 🤩👏🏻
شكراً مره استفدت خاصه في كم احتاج من سعرات يعطيكم العافيه الله يوفقكم🤍🤍💗
سبحان الله انا مطبق الكيتو حول سنتين يارب لك الحمد ممتاز واصبح تركيزي عالي ومزاجي رايق رغم اني معلم لكن اخذ فيتامينات مع النظام
كويس
ياخي فيصل يازينك 😭😞❤️❤️❤️
اذكرو الله وصلو على النبي كلها ثواني وانت المستفيد والله
حرفيا كلامك صحيح كله ينطبق عليه لان خسرت ١٠ كيلو
يعطيك العافيه على الاختصار ووضوح المعلومات 👏🏻♥️
شرحك جدًا جميل ماشاءالله
والله انكم تستاهلون مليون لايك الله يسعدكم ماقصرتو ع الفديو ذا الف شكر لكم
ايوالله انك صادز
شكرا لانك اختصرت علينا شكرا مره الله يسعدك.
ماشاءالله تبارك الله
الله يرزقنا الاراده والعزيمه يارب
الله يعطيك العافية شرحك مميز
يعطيكم الصحة والعافية كلام جدًا مشجع مع ان وزني مثالي ومحافظة عليه لكن تحمست اسمع نصايحك للأخير اسلوب جميل و غير مبتذل ❤️
والله مرهه استفدنا الله يجزاو خيير
يجزاه* كيف صارت يجزاو؟
استمرررر مبدع نحتاج زي كذا فيديوات كثيير
فيصل اقسم بلله انك حماس لااخر شي
مررررررره شكراً استفدت كثيييييييير 🥺♥️
العفو
ماشاء الله اافادني المقطع الله يعطيك العافية
ما شاء الله عليك يا الفيصل القاء القاء اكثر من مبهر، بالاضافة اشخصيتك الرهيبة
ماشاءالله فصيل طريقه الكلام و الأسلوب جدًا جميل 🤎
اخوي اسمه فيصل وبعتمد اقوله فصيل😂💙صادقة الله يسعده يارب هو واخوه
@@NoraMurdhi2030 ماعليه غلطت 😂😂
من طلعتي للدنيا هذا اول شرح افهمه بالحياه ماشاء الله عليك ي فيصل الله لايضرك ويسعدك 🤍
صدقت 🤣🤣
نبي فديو تعليمي مهارات قراءة الجدول للسعرات على المنتجات وكيف اختار الافضل من ناحية السعرات جت من سكر او دهون …..الخ
مقطع جميل جدًا ❤️💜
طريقتك جميله بالأجوبة
استغفر الله
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
: مَا ملأَ آدمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطنٍ، بِحَسْبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فإِنْ كَانَ لا مَحالَةَ فَثلُثٌ لطَعَامِهِ، وثُلُثٌ لِشرابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ...
ماشاء الله عليك ❤️
سبحان الله ، والحمدلله ، و الله أكبر♥️
أمر رسول اللّٰه صلَّى اللّٰه عليه وسلَّم الرجال بإعفاء اللحيه
وفقكم اللّٰه
انت اجتهد وبتلقاه
يازينكم ويانظفكم الله يحفظكم ويحفظ لكم والديكم
يعطيك العافيه على هاللقاء الجميل. لي تجربه بسيطه مع الكيتو (٥ اشهر) و كانت ممتازه صراحه و بالعكس القدرات الذهنيه و التركيز زادت و الرؤيه تحسنت كذلك. اعتقد انك كنت تعاني بما يسمى "الكيتو فلو" و هذا الي سبب لك تراجع في القدرات الذهنيه، و لهذا التراجع علاقه بنقص في البوتاسيوم، الماقنيسيوم و الصوديوم و فيتامين ب ١٢ و يجب اخذ المكملات الغذائيه لها.
ماشتءالله كم نزلتي
@@ta3een وزني مو عالي كثير بالبدايه 74 تقريبا و نزلت لل 68
جاوبني تكفا وانا اختك يوم تركت الكيتو مارجع وزنك الي نقصته لاني ودي اتبعه بس اعرف نفسي اخبص ورمضان قرب ودي اخذ راحتي بالاكل
@@byryllev8751 اهلا اختي ,, للاسف وزني رجع لاني وقفته لكن ماله دخل الكيتو في الوزن الي رجعلي العتب علي لاني فتحت بالاكل عن نفس مشكلتي مع الشوكلاتات والحلى و بصراحه الفتره الماضيه اجرمت للاسف فالموضوع متعلق بالعادات الغذا~ي الخاط~ه الي نسويها و عشان كذا الوزن الي خسرته رجعته مره ثانيه
@@khaledbalharith953 يسلموولانك رديت علي بس ررجوع الوزن كان سريع وولابطئ بليز رد
اولاً يعطيك العافية يا فيصل ثانياً من ناحية التركيز فأفضل نظام لصحة العقل وزيادة التركز والحماية من الزهايمر هو الكيتو
لا الكيتو بالبدايه دوخه وعدم تركيز
التغذية الرئيسية للدماغ هي الجلوكوز وهي وحدة بناء النشويات وليست الدهون.
@@kingleon5359 الجلوكوز ينتج من الجسم نفسع
@@kingleon5359 الجسم قادر يصنع الجلوكوز الس يحتاجها من مصادر اخرى غير النشويات
@@Loesam "بالبدايه" بعدين تعيش طبيعي
جزاك الله خير❤️
جزاك الله خير
يعطيكم العافية تقديم جميل و مبسط و لكن تعقيب صغير
Malnuitrition هو سوء التغذية
و ال BMI هو مشعر كتلة الجسم
والتقسيمات صحيحة للمشعر
ولكن لل Keto diet هو نظام غير صحي ولا ينصح به حتى للرياضين و قد يسبب ال Carbs flu و مراضة مترافقة مع نقص الطاقة .
عندي استفسار ممكن اعرف لون الدهان الجداري وش لان بصراحة جداً معجب فيه و وحاب اسوي غرفتي مثله و هل هو مخفف او لا و ربع لمعة او مطفي ؟
مع احترامي الشديد للاخوان افضل نظام طبقته في حياتي هو الكيتو ، والصراحه مو حارم نفسي من اي شي ، وادخل مواقع اسوي فيها حلى كيتوني او خبز للكيتو بطحين اللوز ، الصراحه ممتع ولا اعتقد ان في نظام مثل الكيتو 👍🏼
اتفق وبشدة
اللهم صل وسلم وبارك على عبدك ورسولك محمدﷺ
انا ليا فتره بالدايت يوم كنت بين فتره وفتره اترك الدايت كنت احافظ قدر ماقدر على الحصه الوجبه الوحده والسعرات وبصراحه ابد ماشفت ارتفاع بالوزن بالعكس بعض الاحيان اكون نزلت نص كيلو مثلاً
افضل الدكاتره تكلمو عن فوائد الكيتو وكتير من الناس طبقتو واستفادت
هو عامل كيتو اصلاً 😂😂😂
وجاي يسوق امها علينا
@@hanialyafai46 والله الكيتو ممتاز وربي من تجربه ..بس المشاهير يعشقوا الفلسفة
@@hanialyafai46 تراه اخصائي تغذيه وين الفلسفه
يعطيك العافيه❤️💞
دقايق من وقتك:
١_سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💗
٢_اللهم صل وسلم على محمد🌹
٣_استغفر الله وأتوب إليه❤️
٤_لا اله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين💘
٥_سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته🌸
٦_سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر💙
٧_لا حول ولا قوة الا بالله🌷
٨_اللهم نجني من عذابك يوم تبعث عبادك💛
٩_ حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم🥀
١٠_لا اله الا الله♥️
١١-اقرأ سوره(الإخلاص )١٠مرات✨
١٢-اقرأ سوره (الفلق)٣مرات🖤
١٣-اقرأ سوره(الناس )٣مرات🍃
١٤-اقرأ سوره(الفاتحة )٧مرات💕
١٥- استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم🌼
١٦-اللهم انت السلام ومنك السلام تبارك يا ذا الجلال والإكرام💜
١٧-اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك🌺
١٨-اللهم اجعل القرآن ربيع قلبي🧡
١٩-يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني لنفسي طرفة عين💐
٢٠-أعوذ بكلمات الله التامه من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه💗
٢١-استغفر اللّه الذي لا إله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
٢٢-أقرأ آيه الكرسي 🦋
٢٣-اللهم ارزقني توبة نصوحه قبل الموت💙
٢٤-يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك🌱
٢٥-اللهم إني اسألك حسن الخاتمه☘️
لا اله الا الله والله واكبر ولا حول ولا قوه الا بالله
وان مررتم من هنا.....أذكروني بدعوه
لعلي اسعد بها طوال عمري
اللهم اسعد قلباً ضعم اسمي في دعائه وانا لا اعلم 🌿💜
- [ ]
جزاك الله خير على هذي المعلومات ؟؟؟لكن عندي سؤال الكيتو علاج للسكر وبعض الأمراض والا أشاعة؟؟؟ينصحنا فيه أو لا
علاج سكر النوع الثاني باذن الله ومقاومة الانسولين فانصحك بمتابعة دكتور بيرج او سمارا كيتو دايت
افهمه قبل تبداه عشان لاتسويه غلط وتعيبه
غير صحيح السكر ليس له علاج مجرد ما يجي الشخص خلاص يعتبر مريض به لكن المريض يقدر يتحكم في نسبة السكر وهذا هو الشي المهم عشان يمنع قدر الإمكان المشاكل المستقبلية المصاحبة للسكر مثل القلب, شبكية العين وغيره
نظام الكيتو غير مناسب لمريض السكر مريض السكر يحتاج كربوهيدرات بنسبة 50% من طعامه اليومي مريض السكر لو نزل عنده السكر خطر على صحته وحياته ف ما ينفع يمشي على نظام بروتيني ويهمل الكربوهيدرات لأنه راح يزيد الطين بلة إذا انت مريض سكر أو تعرف مريض سكر لا بد من زيارة طبيب مختص يشرح له أما الكلام الي تسمعه/تسمعينه هنا وهناك يكون من ناس غالبا ماهي فاهمة ولا تعرف ف بالتالي غير موثوقة المعلومات
@@aboossamh678 كلامك خاطئ انا عندي سكر من النوع الأول واتبعت نظام الكيتو لي الان شهر وكل شوي انقص جرعة الانسولين واتابع نفسي
والان موقف الانسولين لاني متبع نظام الكيتو والسكر اذا أرفع باقصى درجه يوصل ١٣٠ بعد الاكل
وانا انصح اي شخص يتبع هذا النظام مع مراعاة ومتابعة السكر
@@vmjoody-mj5465 الغالي الحبيب فيه فرق بين التحكم بالمرض وعلاج المرض هل انت بنظام الكيتو قضيت على المرض ( عالجته ) اكيد لا لكن تحكمت فيه والتحكم هذا بيفيدك بشكل كبير جدا واستمر على النظام الغذائي الصحي والرياضة بشكل منتظم
ياخي نبي أمثله وش الفطور وشو الغدا وش العشاء
رائعة الحلقة اللهم بارك يعطيكم العافية
سلام عليكم يا كبتن، انا لي في الكيتو اسبوع و طلبت خميره و راح تجي بعد اسبوعين تقريبا، هل في بديل للخميره الغذائيه اشتريه من السوبرماركت او الصيدليه؟
انا بدال الخميره استخدم بيكنج باودر تادي نفس المفعول حتى بيكربونات الصوديوم كمان تادي نفس المفعول
شكرررا
يا الله رضاك 💛'
سلام عليكم اخوي فيصل ابي اتبع حمية لكن مشكلتي ان انا اذا تمرنت بالة الجري يضيق تنفسي عندي ربو ف ممكن تعطيني حل ، بليز حطوا لايك عشان يشوف 😭❤️❤️❤️❤️
وزني الان (٧٧) رجعوني بعد شهرين اقول لكم وزني بأذن الله 🤍🤝
بتبدا بالكيتو ؟ كيف معك اول يوم؟
ماهي النتيجة ؟؟
النتيجه؟
😏
تفضلي..
2:34 والله صادق معد اعرف اركز اذا سويت نضام الكيتو
ههههههههههه
يارب الارادة 🥲
قاعده اسمع وأنا آكل برقر
نفس الصوت ..انصدمت اقول كيف تغير الستايل كذا بشكل مفاجىء 😂😂
سيم😂😂
بالعكس الكيتو يزيد التركيز ويصفي الذهن اسمعوا د بيرج
د بيرج نصاب
اللهم صل وسلم على محمد
اول مره ادري انهم اخوان
انا كلش تمام بس في وقت من الشهر ودك تاكل البيت بلي فيه مع السكان 🙂 تعك اللي سويته الشهر كله النتيجه انك ماتزيد بس الوزن ثابت تقريبا
طرح رائع شكرا لكم
نطالب الفيصل يفتح له قناه له 🏃🏼♀️🏃🏼♀️
اسمه فيصل يابنت وليس الفيصل اعقلي
@@user-fz5kn8ii9q الفيصل ي قلبي
حساب السعرات هو افضل نظام عن تجربه.
كم سعراتك
@@xhilali9211 كيف أعرف سعراتي
مشاء الله
ما شاء الله*
لبى والله هالجبهه الكبيره
استغفر الله
استغفر الله ربي واتوب اليه
دكتور فيصل هو الي بفكر كثير ومايشتغل ولا يدرس بالمعنى ربت بيت هل يزبط معاها نضام الكيتو
طريقه الشرح 👍
لازم لو الواحد يسوي كيتو يكون الكبد تمام لكن لو الكبد مريض مشكله .
ولله الحمد نزلت ٣٠ كيلو
عندي سؤال مهم هل جاك شخص عنده نوع من اضطرابات الأكل عشان تساعده يستعيد وزنه الطبيعي؟
الوتر جنة القلوب
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
كثير استفدت من الفيصل | الله يجزاك خير 🤍
انا صرت امارس الرياضة و اكل وجبة وحده باليوم و باقي اليوم اقسم الظهر 3 تمرات مع ماء و المغرب 3 تمرات مع ماء و بس | اعاني من فقر الدم لكن مع ممارسة الرياضة لاحظت النشاط و راح اغلب الالم اللي احس فيه من فقر الدم | الم عظامي و ظهري و نفسيتي تحسنت الحمدلله ..❤️🩹💪😊
كتلة جسمي 18 و اشوف وزني طبيعي 46 و طولي 158 و وزني ثابت ..🚶🏻♀️
الكيتو ينفع اللي عنده سكر فقط
6:48 احببت ان اشاركك فتوى للإمام ابن باز رحمة الله ما حكم قول "أطال الله عمرك"؟
الدُّعاء بـ"أمد الله عمرك" أو "أطال الله عمرك" يكون لا ينبغي؟
play
-00:27
max volume
لا، إذا قال: "على خير" مثلما في الحديث الأول مقدرة إلا الدّعاء، إذا قال: "على خير"، "فسح الله في أجلك على خير، أو على هدى، أو على صلاحٍ، أو على الإسلام"، أو ما أشبه ذلك؛ لأنه قد يمده الله بعمرٍ على شرٍّ.
نصيحة لوجه الله ، اي حدا بدو يتعمق بنظام الكيتو وبالصحة بشكل عام يتفرج على فيديوهات كريم علي صراحة استفدت منو كتير ، اسم قناتو فكر تاني
بالعكس الكيتو يزيد التركيز لساعات اطول باضعاف
حمية قليلة الكارب ما ناخذ فيها كارب يرفع سكر الدم زي التوست والرز والمكرونه اذا اخذناها وقللت منها الحميه كذا ما صارت قليله الكارب صارت قليله السعرات قليله الكارب النشويات اللي مسموح فيها البقوليات بكميات معينه وأنواع فواكه معينه بس فاكه في اليوم والشوفان ذا اللي تعلمتو من خبرتي 🤔
السعرات الحرارية كلام فاضي
تقدر تاخذ ١٠٠ سعرة من موزة او تاخذها من اصبع كتكات
الفرق بالقيمة الغذائية
من الآخر الواحد يبعد عن الأكل الملهب اللي هو اي شي فيه نشاء او سكر ولا يخلط بين الدهون والنشويات او الدهون والسكريات
يعني الحل هو الكيتو والصيام المتقطع
افضل نظام رجيم هو التخفيف من الاكل وحسب سعراتك والمشي في اليوم نص ساعة
من جد افضل شي
فيصل نفس نظامي 😭😭
اقلل سعرات قبل المناسبه او بعدها 😂
مشاء الله تبارك الى الامام دكتور فيصل الله يوفقك
انا افُضل تعديل بعض اساليب الاكل لو وحده بتفرق معك وماتتعب انا وزني ثابت اغلب حياتي اذا بيزيد كيلو او اثنين الغازيات والسكر الابيض ماتدخل فمي ابدا الا ممكن السكر وقت الاعياد والمناسبات
انا ما اشرب غازيات صار لي٣سنوات
والسكر صرت اقلل منه بس ماقدرت اقطعه🥺
@@Rahef-kx7kt استبدليه ب اشياء حاليه عسل دبس تمر
انا ما اكل شي ب اليوم الا نادرنا يعني اعضم من الكيتو وش الحل واخاف اعصب نفسي ع الاكل وامتن
اشتركو بقناتي فيها مأكولات للكيتو سهلة و لذيذة 😋th-cam.com/video/x1Bg-soLsRw/w-d-xo.html
هذا اليوم الثالث لي فيه الله يثبتني 🥲
بشر
@@ree5081 مستمره الحمدلله 👍🏻👍🏻
@@sol_a3889 كم نزل
13:30 طيب علاج ال Eating تحديداً ال Bulimia 💔🥲 انا عندي هاد الاشي وكتير مخرب نفسيتي وصحتي شو الحل
امانههه يشبه الشاعر راشد فهد .
يمممههه منجد😭😭😭