Como tener fuerza de voluntad- 5 estrategias para aumentar la fuerza de voluntad
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- ¿Como tener fuerza de voluntad? esa es una pregunta que constantemente todos nos hacemos debido a que cultivar esta virtud es un aspecto clave que puede determinar nuestro éxito o fracaso, la fuerza de voluntad es un predictor de éxito incluso más preciso que la inteligencia, esto se demostró en un estudio muy conocido se llevó a cabo en la universidad de Stanford en los años sesenta, la idea al realizar esta investigación era comprobar el papel que tenía la fuerza de voluntad en el desempeño futuro de unos niños de 4 años, para ello, se les colocaron las siguientes condiciones a los infantes: recibir un masmelo ahora, o resistir la tentación de comerlo durante veinte minutos y recibir dos, lo interesante del experimento, fue que se le hizo seguimiento a todos los participantes durante su vida estudiantil e incluso durante su etapa de adultez, los resultados mostraron que aquellos niños que mostraron mejor fuerza de voluntad en el experimento del masmelo, en general tenían mejores resultados en la escuela y en su adultez contaban generalmente con mejores resultados en sus carreras, lo mejor de todo esto, es que la fuerza de voluntad es una habilidad que se puede cultivar, a continuación describiré brevemente algunas estrategias que te pueden ayudar a conseguirlo.
Una primera estrategia que te puede ayudar a conseguirlo, es cambiar tu percepción hacia este concepto, normalmente hemos entendido la fuerza de voluntad como algo que posee capacidad finita, estudios así lo han demostrado, sin embargo, otros estudios también han demostrado que con la suficiente motivación y con la mentalidad apropiada podemos tener una cantidad ilimitada de fuerza de voluntad, bajo ese orden de ideas, el solo hecho de pensar que una tarea difícil puede aumentar tu fuerza de voluntad para llevar a cabo tareas posteriores, hará que tengas una mayor cantidad de fuerza de voluntad de la que realmente crees, por ello, cambia tu creencia sobre este concepto, te ayudará a incrementar tu autocontrol.
Una segunda estrategia que te puede ayudar a tener una mayor fuerza de voluntad, es dividir las tareas en pequeños segmentos, el solo hecho de pensar en un gran proyecto o una gran tarea que tomará muchas horas en ser completada, hará que tengas poca fuerza de voluntad para completarla, por ello, divide lo que tengas que hacer en pequeños segmentos, hacerlo así te permitirá tener una mayor fuerza de voluntad y disciplina para ir completando tus tareas de manera efectiva.
La tercera estrategia que te ayudará a tener una mayor fuerza de voluntad es creando una identidad ideal de ti mismo, cuando creas una identidad de tu yo ideal hacia el futuro, esto te permitirá establecer los comportamientos que vayan en concordancia con tu yo ideal, no hacerlo de esta manera, implica que vas a ser victima de cada impulso que tengas, lo que te conducirá a comportamientos perjudiciales y estos serán los que determinarán tu identidad, por ello, establece tu identidad primero, si tienes una identidad poderosa y una gran visión hacia el futuro, podrás regir tus acciones de acuerdo a la identidad de tu yo ideal.
La cuarta estrategia que te ayudará a tener mayor fuerza de voluntad, es fortaleciendo la conexión entre tu yo del futuro y tu yo del presente, a través de imágenes de resonancia magnética funcional, se ha determinado que aquellas personas que tienen una conexión más estrecha con su yo futuro, son las que poseen una mayor fuerza de voluntad, por ello, se consciente de que tu yo futuro es alguien que se verá afectado directamente por las decisiones que tomes hoy, esto te ayudará a tomar mejores decisiones y a tener mayor fuerza de voluntad para hacer lo que debes hacer.
Y por último establece como el ejercicio, la meditación y una buena noche de sueño, este tipo de actividades, ayudan a nuestro cerebro a mejorar nuestra fuerza de voluntad.
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1. 2:25 Cambiar tú percepción hacía este concepto.
2. 3:43 Dividir las tareas en pequeños segmentos.
3. 4:57 Creando una identidad ideal de tí mismo en el futuro.
4. 6:49 Fortalece la relación entre tú yo presente y tú yo futuro.
5. 8:04 Crear buenos hábitos.
Yo no le pedí el favor..
Es un resumen que no aporta nada
La fuerza de voluntad es hermana de la disciplina y sinónimo de gratificación diferida, evitar gustos hoy por obtener cosas mejores mañana es algo que los más grandes entienden y practican
Lección Financiera
Así es ,la voluntad para decidir un nuevo camino ,y disciplina para andarlo..!!
Saludos..!!
@@mayogomez7737 Saludos.
En donde solo la inteligencia sale sobrando. :'(
¡Pero si que cuesta trabajo tener fuerza de voluntad! Ánimo
Evitar gustos es evitar autocomplacerte y complacer a los demás. De las mejores herramientas para retroalimentar la fuerza de voluntad.
Esos consejos me los daba mi padre hace 60 años y ponerlos en practica me hicieron lograr mis metas. Gracias
Por fin un video que no me dice que cree una rutina o las cosas de siempre, conecté mucho con estos consejos, ¡me encantó!
Creo que ahora he abierto los ojos y me he dado cuenta lo que debo hacer para mi futuro te lo agradezco de verdad...tus videos me van a ayudar muchisimo a mejorar mi vida y mi autoestima no sabes que gran secreto me has dado eres el mejor
Hola. Entrenate así y alucinaras th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
Y seguiste con ese cambio o solo fue algo pasajero que te animo por la profundidad de este vídeo y ahora sigues igual que hace 2 años o realmente has cambiado tu vida para bien, o almenos sigues vivo?
muchas gracias por tus valiosos videos, los he utilizado en algunas reuniones de mi empresa de familia y no te imaginas como nos ha ayudado a cambiar la percepción de las cosas. Muchas gracias de nuevo.
Muy buen vídeo! 🙌🏻 Así como lo dijo E.N. Gray 📚 "La persona de éxito tiene el hábito de hacer las cosas que a quienes fracasan no les gusta hacer. No necesariamente le gusta hacerlas. Pero su disgusto está subordinado a la fuerza de sus propósitos"👍
Maestro De Hábitos bien Dicho!!☝🏽🔥Y buen contenido el suyo por cierto!! Éxitos desde Aruba
@@kichenend Gracias Joaquín! Saludos ✋
Maestro De Hábitos 👊🏽
1 adoptar la creencia de que tienes más fuerza de voluntad de la que crees
2 dividir tareas
3 Crear un yo "ideal"
4 Establecer una relación con tu yo futuro
5 Desarrollar buenos hábitos
gracias linda
Hola. Entrenate así y alucinaras th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
Cansarse, quemarse un año o dos(osea arder por un sueño y ver tus ilusiones destrozadas, darte cuenta que ese sueño no funcionó, o esa carrera, o esa relación) volver a soñar, o cumplir un sueño pasado, aplazado. Caerse, levantarse de nuevo, y cuando ya nadie te crea, cuando ya nadie confíe en tí, cuando te tomen por una carga, cuando la realidad dura y pura de la responsabilidad real te obliguen a hacerte cargo de ti mismo, o peor a aún de un hijo, un familiar enfermó, entonces yo creo que ahí sentiremos como la voluntad nos atraviesa, hay empezamos a tomar en serio estás reglas por que de estas depende nuestra vida, si no nos espera la miseria y la muerte, punto.
Seguramente ya lo había hecho, pero, gracias, gracias por compartir cosas que son tan básicas pero de las que uno a veces pierde la noción, por el afán de la vida, por el ritmo de vida que se lleva hoy en día... Son excelentes consejos los que das! Éxitos siempre!! Una vez más mil gracias!!!
La Fuerza de Voluntad.. es la Columna Vertebral , para obtener, lo que se considera valioso en la vida..!!
Excelente Video... Gracias...!!
Así es Mayo! gracias a ti por comentar amigo, un saludo.
La fuerza de voluntad te da la energía para vencer cada obstáculo que se te puedan enfrentar en el camino hacia el éxito. Muchas gracias a Camino de éxitos por tan buena información.
Hola. Entrenate así y alucinaras th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
Excelente, muy válida orientación, felicitaciones al autor de esta magnífica metodología de aprendizaje...
Me encantan estos vídeos, porque lo explica de una manera sencilla y fácil de comprender
Me alegra mucho que sean útiles para ti Gabriela, un saludo.
@ hola! este video esta basado en algun libro??
Me encantó el vídeo gracias.
Caminos de éxito, complementa este gran vídeo con el libro el poder de la voluntad de Paul Jagot. Es un buen libro
Gracias por la sugerencia Danstein, un saludo
De todos tu vídeos, que libros han sido los realmente significativos y que realmente consideres prácticos. Gracias.
Gracias este maravilloso canal tengo mejores habitos y un estilo de vida Ejemplar !
Me alegra mucho saber eso amigo, un saludo
Gracias a este video., Saldré aún más adelante, 💪💪❤️❤️🔥🔥
Sin duda uno de los videos que más me ha gustado del canal, muchas gracias ¡Voy a ponerlo en práctica desde ya!
La abnegación es una cualidad cada vez más difícil de hallar en las personas. Los jóvenes son incapaces de demostrarla, desafortunadamente para ellos principalmente (ellos desean satisfacerse rápido y sin compromiso o responsabilidad). Los viejos somos más independientes, estadísticamente. Salud y fortuna.
Amigo excelente vídeo y explicación!!! Lo necesitaba hace tiempo...lo pondré en practica...Muchas gracias!!! Soy nuevo suscriptor....
Gracias por tu apoyo Dreick un saludo :)
Excelente video, muchisimas felicidades
Excelente video Bro, información valiosas, tus vídeos inspirar y animan mucho, no permitas que las pocas visitas aveces lo desanimen, ya que esas pocas personas que miran tus vídeos, no son personas promedio, son personas que van por buen camino al éxito, gracias a tus consejos....saludos
Muchas gracias.
Excelente video
Excelente he visto varios videos ... me gustan y mas ahora que estoy pasando por ataques de pánico y esas cosas.. me han sido muy útiles.. ha ponerlos en practica...
muchas gracias x los ejemplos, sencillos y muy metodicos de aplicar
Exelente video, bendiciones.
Escuche unas frases en un vídeo y me inspire en una historia, se las dejó, esperó les guste:
NO HAY POBREZA QUE AGUANTE 14 HORAS DE TRABAJO
Esta es una historia de unas compañeras de vida P, es la que todos los días le dice a T:
- Vayamos de fiesta, de que te sirve estar tanto tiempo esforzándote si nadie agradecerá nada.
A veces T sentía que P tenía razón, pero aún así los ánimos de terminar el trabajo que se había propuesto la hacían tener ganas y fuerzas, sabía que tenía un objetivo y tenía que terminarlo.
P tenía todo el tiempo del mundo para comentarle a sus compañeras que dejaran de hacer sus metas propuestas, que vivieran la vida, que el esfuerzo que se hacen para conseguir algo, no siempre tiene los frutos deseados, algunas de sus amigas de P como I, se daban por vencidas y se iban de fiesta con P, teniendo al día siguiente remordimiento y culpa por no haber avanzado en su objetivo.
Al cabo de un año de insistencia llegó P y se acostó en el sofá al lado de T, por lo que esta dijo:
- Porque hoy no me vas a decir me vaya de fiesta y deje de hacer tanto esfuerzo, que seguramente nadie ve y nunca nadie lo agradecerá.
A lo que P contestó:
- Porque en la vida hay dos tipos de personas: las primeras son las que se sientan en la butaca, como aficionados, a observar como sale el toro a embestir al torero primerizo, criticando a este ultimo que debería de hacer y hasta cómo hacerlo, pero no tiene el valor ni para sentarse en primera fila. Las segundas personas, son las que están llenas de retos, que se meten al ruedo entre abucheos, chiflidos y susurros que dicen no podrán lograr Salir vivos de ahí, estas personas valientes que se atrevieron a traspasar la barrera del aficionado, han trabajado más de 14 horas diarias para poder cortar las orejas, el rabo del toro y salir victorioso del coliseo sobre los hombros de los críticos, por lo que me he dado por vencida de insistirte a dejar tu objetivo, sin embargo yo tampoco desistiré e incitare a alguien más a no perseguir sus sueños, ahhhh y recuerda “No hay pobreza que aguante más de 14 horas de trabajo”.
En esta historia P es Pobreza, donde tenemos mil pretextos para poder culpar a la iglesia, al gobierno a todo o todos los que se puedan, para no sentirnos culpables de no lograr el objetivo propuesto.
T es la gente trabajadora que a diario lucha por conquistar algo que tiene como objetivo
I es la ignorancia, que no tiene un objetivo establecido y no busca información ni ayuda para salir del bache.
Qué bueenaa! 😍 gracias 💪💪
recuerda que esto aplica a personas las cuales tienen medios y bajos recursos, las cuales pueden escalar, pero esto no aplica a personas las cuales sufren de pobreza extrema
me da paja leer todo eso, por eso mismo estoy en un video de como tener fuerza de voluntad, lo peor es que soy pesimista, entonces pienso que ningún video, ni frase, me va a ayudar.
No tengo ni voluntad de ir a comprar algo a la esquina, algo que es para mi y para nadie, mas, como voy a tener voluntad de por ejemplo continuar con mis estudios, si no quiero ni ir a comprar el pan
@@vitomaruso1829 piensa una cosa que te gusta de ti..... Luego piensa otra y otra piensa una cosa que te gusta de tu vida..... Luego piensa en otra cosa y otra y otra eso es ser positivo
Me encantaaa^_^
Muchas gracias por compartir el video!!
Me dio mucha motivación y ganas de dirigir mi tiempo en actividades más productivas :D
Muy interesante, muchas gracias, me gusto mucho. Y gracias por la sugerencia de de estrategias para mejorar la voluntad, que si que la necesito!!
Hola. Entrenate así y alucinaras th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
Excelente explicación, gracias
MUCHAS GRACIAS POR TU VIDEO ES UN EXCELENTE INFORMACIÓN DIOS TE BENDIGA EN EL NOMBRE DE CRISTO JESÚS
Muchas gracias por tu apoyo!
Excelente material, muchas gracias !!!
Excelente
Siempre admirare tus vídeos, el día que me encuentre con mi yo futuro y vaya dar créditos estarás en mi lista. ¡Excelente contenido! No dejes de hacerlo.
Yo creo que lo mas importante seria preguntarnos quienes somos de donde venimos y para donde vamos, cual es el propósito de nuestra existencia, que es el éxito, acaso es tener dinero, carro y casa, me lo pregunto porque he visto gente que supuestamente tienen éxito y no son felices, además la felicidad no depende de nada ni de nadie, por que todo en la vids es pasajero, efímero. No nos conocemos y quien no se conoce esta dispuesto a seguir lo que otros le digan sin tener un argumento propio. Quien no sabe para donde va cualquier autobús le sirve.
¡Qué bueno gracias!
Muy bien! son buenos consejos
Gracias por la informacion
Muchas gracias 😊
Como siempre excelente. Saludos desde Argentina
Potente video!!! Gracias amigo! Bendiciones!
EStoy con ganas de cambiar mi vida. Acabo de anotar paso por paso y de manera simplificada. Espero que me sirva, yo creo que sí. Muy buen video. Vuelvo en 10 años y te digo si funcionó. Un Like y subscribido bien ganado. Saludos!
buena suerte amigo... saludos
Me encantó
Muchas gracias por el video. Veo que lo más importante era la actitud y tener una buena relación contigo mismo en el futuro son los más importante en el video.
Cuando tocas fondo y sabes que debes de hacer un cambio, es una lucha contigo mismo de la cual nisiquiera hablas con la persona a la que más confianza le tiene porque simplemente no puedes.
Ahora se que debe hacer ese cambio y debo hacer lo bien, sin trampas y caídas pero lo malo es que también te enseñan que si caes te vuelves a levantar pero aveces eso tarde.
Mañana mismo comienzo hacer lo debería estar haciendo, quiero tener un cuerpo fuerte, comer sano y sentir me bien física y mentalmente, lo voy a lograr ya que cuando lo hacía me sentía muy feliz y ahora siento que eso me falta😞
Tienes razón a me pasa igual comenzaré hoy gracias por compartir me ayuda a saber que no solo yo me pasa esto
Gracias ahora puedo manejar mi vida correctamente gracias a ti.
Excelente muchas gracias Dios te bendiga
Wow!!! Excelente video! Gracias por compartir esta información tan valiosa y documentada y basada en estudios realizados
Gracias amiga, un saludo para ti.
He pasado mi día nutriendo mi SER, con tus videos!!! Gracias!
Tremendo.
Excelente explicacion. Congratulations
Gracias por comentar Miguel, un saludo.
Excelente! Me da ideas clsves y me sirve para hacerme un auto chequeo ! Te felicito !!!
Hola. Mira th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
Espiritualmente la fuerza de voluntad son las vias del tren de tu vida, si no estas dispuesto a contruir tu mismo las vias que te guiaran hacia tu objetivo simplemente no sucedera, en cambio si te comprometes y desarrollas para que toda tu fuerza de voluntad se enfoque a tus diferentes ideales, aspiraciones y objetivos que te propongas a lo largo de tu vida, al final alcanzaras el peldaño mas alto que puedes alcanzar, la autorrealizacion.
Les deseo exito a todos que se esfuerzan en buscan alcanzar sus objetivos y aspiraciones😁🎉
Hermoso video, me ayuda mucho!!!
Muy buena estrategia con pasos concretos. Gracias
Gracias
Gracias.
Súper
Maravilloso ,muchas gracias.
Hola. th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
estos videos deberian tener millones de visitas en lugar de los de maluma
jaja... cierto
Tienes razon jeje
Solo con compartirlos, haremos la diferencia.
Excelente video... es bueno despertarse con este tipo de contenido me motiva más a seguir trabajando por mis sueños
Me alegra mucho que hayas encontrado motivación en mi contenido, un saludo Evelis
Muchas gracias🌝
Muchas gracias por tu video.
Sos muy didactico en tu video.
Y lo compartiré a conocidos.
Saludos desde Neuquen, Argentina.
Muy buen trabajo.. Felicidades
Muchas gracias Alberto :)
excelente!
Hola. Mira th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
En una década me veo con una casa y un negocio (nada es imposible)⏱️
Eres un genio.
Mereces esa subscripcion
muy buen video!!
Excelente 👍
Gracias Sebastian.
Excelente video,estoy en la universidad y esto me beneficia mucho
Me encanta que te sirva, un saludo amigo.
Hola. Mira th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
Muchas gracias Caminos de éxito 😀😀🖐️
He visto varios vídeos y me an encantado
You’re the best
Genial!!!
Sos muy crack... Gracias por el video. 🍎🍎 Aprendimos mucho con el equipo.
Estupendo video y sabios consejos. 3/6/19
Exelente muy clarito. Muchas gracias
Excelente videos!! Muy buenas enseñanzas! Que programa usan para hacer los gráficos y edición? Le da un toque que ayuda a entender los contenidos!
Me gusta mucho la forma y el fondo de lo que explicas en los temas que abordas . Una felicitación. Solo quiero hacer una observación que me salta un poco y es que el dibujito de la persona exitosa la colocas como una persona de traje y que logra éxito económico ...no creo que ese dibujo pudiera ejemplificar o no solo ese, una persona con éxito . Es lo que más se ejemplifica, un éxito económico y puede ser frustrante si uno compra la idea que el éxito está medido por el dinero. Tenemos muchos tipos de logros , pero al final creo que puede ser visto desde otro aspecto más profundo e integral. La felicidad es una persona es lo más importante . Más que un crecimiento económico es buscar un bienestar y ser feliz con lo que hacemos. El daño al planeta actual, es el resultado de que la humanidad se he enfocado solo a buscar crecimiento económico y desligarnos por completo con la naturaleza . Nos creemos dueños y no parte de ... Agradezco tus herramientas en general . Saludos!
WWOOOWWWW!! la introducción del vídeo me llego al 💗. Es totalmente cierto!! El problema con quienes procrastinamos es victimizarnos con acciones externas y no vemos que es por nosotros. De eso me hizo darme cuenta este vídeo entre otras cosas 😅. Gracias!!! 😆😉👌
Gracias. Lo acabo de aplicar en una tematica relacionada.
estoy viendo este video en vez de hacer los deberes
oh estoy en el 2020 y este video es mi tarea
Gracias eres genial
Muchas gracias por tu apoyo amiga, un abrazo :)
Hola. Mira th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
Excelente video!!
Súper didáctico..... Excelente y práctico
Que bien lo explicas! Gracias
Buen vídeo muchas gracias :)
Podrías hacer uno basado en tener mas voluntad para ser constante haciendo ejercicio??
jajajajja yo necesito ese
Ya te urge innovar
Eres genial me encanta tu contenido ❤️
Gracias buen video 🙂🇵🇾
Hola. th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.
Este video me a cervido d mucho
Te mando un *Like👍*
viendo el video!
Espero que lo hayas considerado útil amigo, un saludo.
Muy buenos consejos!
Muchisimas gracias
excelente diez gracias
Soy nuevo suscriptor, me gustó mucho el tema, seguiré Aprendiendo, Saludos
brutal
Estuvo genial el video
Gracias
Aunque los videojuegos mejoran el rendimiento académico, claro con mesura
Gracias brother como siempre excelente video
Buena información muchas gracias
Excelente te felicito
Me ayudara bastante gracias por la motivación que me brindaste tienes una suscriptora nueva
Hola. th-cam.com/video/N5ngA6iBOyE/w-d-xo.html. Saludos.