1 Dormir 7 horas por lo menos 2 Meditar ( 10 min) 3 Borrar aplicaciones que nos distraen 4 Entrenar la respiración (por 10 min debes retener la respiración por 4 segundos y tras expirar volver a retener la respiración por 8 segundos) 5 No quejarse ni culpar al resto (Sé positivo) 6 Haz lo más importante que tengas que hacer por las mañanas ( mientras antes, mejor)
Estoy viendo este video a las 3:21 de la mañana y tengo que hacer resúmenes de todas las materias :/ He llorado varias noches por sentirme culpable, porque llevo unas dos semanas postergando esto, estoy todo el día con el celular, me siento esclava del celular Quiero hacer el reto de aprender un idioma en 3 mese o por lo menos avanzarlo MUCHO, lo que mas pueda. Mi objetivo es sacar puros 10 en el colegio, ser políglota, aprender mas, leer mas y ser mas organizada. El ser políglota es con mucho tiempo, pero el resto lo puedo hacer para este año. Deseenme suerte, mañana voy a poner en práctica lo del video Les deseo suerte a todos ustedes :) Ojalá y puedan cumplir sus sueños y metas, y sean felíces :3
pero lo peor que es la frase más cierta , los pobres por como piensan , los ricos por como piensan , los perezosos por como piensan , todo se resume al pensamiento lo que hará que hagamos ciertas acciones
Tu no eres tu propio enemigo, puedes dominar tu mente con la voluntad, parte del amor propio es quitarnos ese chip de la cabeza que uno mismo es el propio enemigo.
Kelly McGonigal si tiene razón, que gran descubrimiento, pero meditar es simplemente pensar con cada célula del cuerpo, se trata de sentir, de ser, de restablecer conexiones "comunicación con uno mismo" que bueno esto! =) gracias por el vídeo.
PD: esto me lleva a pensar, la fuerza de voluntad no es como una cascada grande y fuerte, sino como un manantial que se va llenando gota a gota, tiene que ser algo natural, no algo forzado.
SE GARADECE LOS CONSEJOS DADOS POR ESTE CANAL, VOY A PONERLO EN PRACTICA DESDE YA Y LO COMPARTIRE A TODOS MIS AMIGOS HACIEDNO EFECTO CADENA.... BENDICIONES Y QUE SIGA LA EXPANSION
Después de un año en el que me esforce mucho por aplicarme a mi grado en ingeniería (el cual llevaba mal) , me fue muy bien y mejore en fuerza de voluntad ,buenos habitos y costumbres,pero fui perdiendo estos buenos hábitos poco a poco y empeorando mi calidad de vida,no me di cuenta y ahora mismo estoy con un agujero emocional y psicológico muy fuerte, intentare seguir este video para conseguir mis objetivos y ganar tiempo ,muchas gracias
Gracias por el mensaje me ha cambiado la vida 👏👏👏👏 queiro seguir viendo y escuchando viendo vídeos me ayuda mucho a mantenerme firme en lo que estoy haciendo.😁😁😁
millones de gracias y bendiciones por enseñarme a planificar mi tiempo,actitud,y lo mas importante aprender a vivir, feliz y en libertad, liros de venezuela
Me parece perfecto,sobre todo lo de meditar es un ejercicio o disciplina que lleva en el mundo muchos años ,difundir éstas técnicas son de verdadera bondad y generosidad para muchas personas mis mejores deseos y vibraciones más altas para tí y para todos quienes comparten estás maravillosas técnicas y experiencias.
excelente informaciòn y explicaciòn, me alegra mucho ver en los comentarios que hay gente joven viendo este video que es muy enriquecedor y esto los harà mejores personas para enfrentar todos los aspectos de la vida
Me parece una obra maestra tu trabajo sigue asi por favor ayudanos a todos a conocer sus cerebros y hacer amistad con el por que muchos vivimos unos verdaderos infiernos en nuestro interior y necesitamos conocernos mejor gracias no hay palabras...
Es fenomenal con estos métodos tan básicos nos pueden llevar a ser personas muy positivas y eficientes, gracias amigo por estos vídeos tan completos, y por hacernos ver el mundo desde otra perspectiva mucho más feliz.
Muchas gracias estas son cosas q uno generalmente sabe sinenvargo es un nuevo empujón escucharlas para dejar d posponer lo q de ea os hacer mil gracias
¡Ver SabioX es parte de mi rutina diaria! Gratitud. Es increíble como este canal no tiene al menos 2 millones de suscriptores... Una verdadera terapia para nuestro cerebro, es tan rico.
Cuando despierto en la madrugada y me paro a contemplar las estrellas o la luna , con la mente en silencio por 15 o 20 minutos duermo con mas profundidad, y al despertar, durante el dia me siento tranquila y contenta y la mente esta mas quieta ☺ y eso me ayuda a mantenerme en el presente ⛼🌑🌒🌙🌠
Excelente video! Yo puedo craar hábito de lograr mi objetivo, a veces en este mundo lleno de imprevisto es difícil pero nada es imposible. Gracias, gracias!!!
Este video responde muy claramente a la necesidad de la mayoria de las personas. Esta muy semcillo facil y explicativo de lo que hay que hacer DORMIR SUS HORAS es lo mas importante no andar como sonambulo todo el dia
Dios te bendiga hermano el maldito internet apendeja a la jente la malloria de personas eso le falta fuerza de voluntad si gira así fuéramos otro Japón pero pero a la jente le importa como dicen que hueva y buscan lo más fácil si pensáramos como tu o como yo México fuera uno de los grandes pulpos en el mundo dios te bendiga hermano
Muchas Gracias por realizar este video, algunas personas como yo que saben que tienen la Capacidad de dar el 100%, nos sentimos agradecidos de ello, y aquellos que quieren cambiar esos hábitos que impiden su gran desempeño he aquí el ahora de cambiarlos, se vive un día a la vez, la constante práctica de lo bueno suma cada día para tener lo mejor... No se rindan nunca ante las adversidades de la vida, sean positivos, recuerden que la vida se nos va en un segundo. BENDICIONES A TODOS, Y SEAN EL CAMBIO QUE EL MUNDO QUIERE VER. SALUDOS ❤️🧘🏽♂️
Soy súper positiva pero no puedo evitar caer en este bucle es reconfortante saber que personas como vos ayudan a organizarse para levantar la cabeza otra vez gracias por ti trabajo😘
Excelente consejos ,ya llevo un tiempo eliminando hábitos y queriendo estos nuevos y la verdad son muy efectivos y aumentas cada vez más tu fuerza de voluntad el tema es no sentirse mal si un día no se hace solo ahí que seguir adelante organizando el tiempo correctamente
Yo siempre culpo o me quejo de todo el mundo y todos los días me siento mal, como si fuera un estorbo, y con ganas de largarme, pero ya van 2 videos que veo de este tipo, ya que siempre he querido hacer algunas metas, pero por mas que trate no puedo, siempre término rompiendo las, mañana pondré en práctica lo del video y estoy seguro y espero que me funcione, les deceo los demás a todo los que están pasando por algo, y que sean muy felices.
Solo una aclaración: es inhalar y exhalar. NO EXPIRAR el significado de expirar es: Morir. "cuando llegó el médico, ya había expirado" Terminar [el plazo o tiempo fijado para una deuda, una obligación, un contrato, etc.]. Muy clara y buena explicación. Gracias 👍🏻
Es novedoso el método para tener la voluntad a buen tono. No sabía yo, por ejemplo, el parecido de esta facultad con una batería y la importancia con respecto a ella de dormir bien. Muchas gracias por dejar tan importante leccion.
Me gusta ponerme tus videos mientras recojo la casa. La pena es que cuando estoy en la cocina no lo escucho y tengo que volver a ponerlo. Que pena. Jajajajaja de verdad muy buen contenido. Me está gustando mucho trabajar conmigo mismo tanto, el físico, el mental y el anímico! De verdad, gente, trabajar en uno mismo es el mayor regalo que os pueden dar! Justamente hace 3 días me desinstale todas las aplicaciones menos TH-cam, para poder centrarme más! El momento que quiera conectarme, voy a coger el ordenador como buen consejo que dio este gran sabio! Un abrazo desde Suiza!
A decir verdad este video como los demas me ayudan a que sea positivo muchas gracias tendré en cuenta esas recomendaciones mas vale intentar q lamenta siempre lo dije asi q muchas gracias
Gracias gracias por tus enseñanzas Dios lo bendiga
1 Dormir 7 horas por lo menos
2 Meditar ( 10 min)
3 Borrar aplicaciones que nos distraen
4 Entrenar la respiración (por 10 min debes retener la respiración por 4 segundos y tras expirar volver a retener la respiración por 8 segundos)
5 No quejarse ni culpar al resto (Sé positivo)
6 Haz lo más importante que tengas que hacer por las mañanas ( mientras antes, mejor)
Gracias
Cumpliendo mis sueños ♥️
Muchas gracias
Gracias por el resumen.
Puras pendejadas
Estoy viendo este video a las 3:21 de la mañana y tengo que hacer resúmenes de todas las materias :/
He llorado varias noches por sentirme culpable, porque llevo unas dos semanas postergando esto, estoy todo el día con el celular, me siento esclava del celular
Quiero hacer el reto de aprender un idioma en 3 mese o por lo menos avanzarlo MUCHO, lo que mas pueda. Mi objetivo es sacar puros 10 en el colegio, ser políglota, aprender mas, leer mas y ser mas organizada. El ser políglota es con mucho tiempo, pero el resto lo puedo hacer para este año.
Deseenme suerte, mañana voy a poner en práctica lo del video
Les deseo suerte a todos ustedes :)
Ojalá y puedan cumplir sus sueños y metas, y sean felíces :3
A tu edad no tuve celular
Como vas con el idioma?
Te admirare por el resto de mi vida si sigues con tu plan y lo logras. Enserio, te admirare para siempre!😌
Fuerza busca aDios el cambia nuestra vida más ahora Dios esta al control
@@tatyeltalento9378 y como sabes q edad tiene?????
Estos videos son interesantes y vale la pena verlos y escucharlos
Gran consejo gracias
SABIO X , MARCA EL CAMINO DEL MERIDIANO ,NOS HACE REFLEXIONAR Y NOS DA LA OPORTUNIDAD DEL CRECIMIENTO MUCHAS GRACIAS ...KRISHNA
todo esta en tu mente. vence a tu enemigo mas fuerte, tu mismo.
pero lo peor que es la frase más cierta , los pobres por como piensan , los ricos por como piensan , los perezosos por como piensan , todo se resume al pensamiento lo que hará que hagamos ciertas acciones
Lo mato?
@@elcentrojas777 No me des ideas :p
@@elcentrojas777 dejalo milhouse ya esta muerto
Tu no eres tu propio enemigo, puedes dominar tu mente con la voluntad, parte del amor propio es quitarnos ese chip de la cabeza que uno mismo es el propio enemigo.
Muy buenos videos me encantan bendito el día que encontré tu canal me levanta Gracias
gracias por sus sabios consejos son importantes para tener un dia productivo.manizales. colombia
Este tío me abre la mente para bien muchas gracias de verdad se aprende mucho
gracias por tus aportes a una vida mejor tus comentarios me animas a seguir
Excelentes tips
Todo lo que usted dice es verdad pero gracias por sus consejos me van a ayudar mucho
Excelentes consejos, muy prácticos y eficaces.
GRACIAS !!!
ES MUY EFECTIVO.
UN ABRAZO
Me gusta sus video esto asido una gran ayuda para mi me a echo cambiar mi vida gracia espero gue siga aciendo video dios lo vendiga
Muy fundamental para mí esta información. Gracias.
Gracias por su tiempo
Muchas gracias por la información. Vamos por más
Kelly McGonigal si tiene razón, que gran descubrimiento, pero meditar es simplemente pensar con cada célula del cuerpo, se trata de sentir, de ser, de restablecer conexiones "comunicación con uno mismo" que bueno esto! =) gracias por el vídeo.
PD: esto me lleva a pensar, la fuerza de voluntad no es como una cascada grande y fuerte, sino como un manantial que se va llenando gota a gota, tiene que ser algo natural, no algo forzado.
Me ha gustado mucho. Es un vídeo simple y claro. Te animo a que sigas adelante subiendo vídeos de este tipo. ¡Enhorabuena!
Gracias por todo tu trabajo.
SE GARADECE LOS CONSEJOS DADOS POR ESTE CANAL, VOY A PONERLO EN PRACTICA DESDE YA Y LO COMPARTIRE A TODOS MIS AMIGOS HACIEDNO EFECTO CADENA.... BENDICIONES Y QUE SIGA LA EXPANSION
Excelente...asi de sencillo...lo haces muy facil....ahora a practicar...gracias
Exelentes conceptos muchas Gracias
Excelente!!!!! Llego esta información en un momento oportuno ❤️🙏🏻gracias!!!!
Gracias por lo que haces ayuda a muchas personas
Después de un año en el que me esforce mucho por aplicarme a mi grado en ingeniería (el cual llevaba mal) , me fue muy bien y mejore en fuerza de voluntad ,buenos habitos y costumbres,pero fui perdiendo estos buenos hábitos poco a poco y empeorando mi calidad de vida,no me di cuenta y ahora mismo estoy con un agujero emocional y psicológico muy fuerte, intentare seguir este video para conseguir mis objetivos y ganar tiempo ,muchas gracias
Gracias amigo eres un gran maistro
excelente video muchas gracias ...a poner en practica ahora esos consejos
Gracias por el mensaje me ha cambiado la vida 👏👏👏👏 queiro seguir viendo y escuchando viendo vídeos me ayuda mucho a mantenerme firme en lo que estoy haciendo.😁😁😁
millones de gracias y bendiciones por enseñarme a planificar mi tiempo,actitud,y lo mas importante aprender a vivir, feliz y en libertad, liros de venezuela
Me parece perfecto,sobre todo lo de meditar es un ejercicio o disciplina que lleva en el mundo muchos años ,difundir éstas técnicas son de verdadera bondad y generosidad para muchas personas mis mejores deseos y vibraciones más altas para tí y para todos quienes comparten estás maravillosas técnicas y experiencias.
excelente informaciòn y explicaciòn, me alegra mucho ver en los comentarios que hay gente joven viendo este video que es muy enriquecedor y esto los harà mejores personas para enfrentar todos los aspectos de la vida
Me parece una obra maestra tu trabajo sigue asi por favor ayudanos a todos a conocer sus cerebros y hacer amistad con el por que muchos vivimos unos verdaderos infiernos en nuestro interior y necesitamos conocernos mejor gracias no hay palabras...
Gracias por tus consejos son muy utiles yo los nesecitaba y tu los explicas muy bien Gracias de nuevo
Megusta los consejo de confianza en mi mismo y todo los video gue an sacado gracias dios lo vendiciones por ayudarme y espero mas video
gracias amigo porloque haces por losdemàs esto me ayuda a vivir soy muy sentimeny estoy pasando u por una etapa de crecimiento gracias
Es fenomenal con estos métodos tan básicos nos pueden llevar a ser personas muy positivas y eficientes, gracias amigo por estos vídeos tan completos, y por hacernos ver el mundo desde otra perspectiva mucho más feliz.
Excelente, si señor la meditación ofrece grandes beneficios para nuestra vida!
Muchas gracias estas son cosas q uno generalmente sabe sinenvargo es un nuevo empujón escucharlas para dejar d posponer lo q de ea os hacer mil gracias
Muy interesante y creo que me va ayudar bastante, gracias.
¡Ver SabioX es parte de mi rutina diaria! Gratitud.
Es increíble como este canal no tiene al menos 2 millones de suscriptores... Una verdadera terapia para nuestro cerebro, es tan rico.
Cuando despierto en la madrugada y me paro a contemplar las estrellas o la luna , con la mente en silencio por 15 o 20 minutos duermo con mas profundidad, y al despertar, durante el dia me siento tranquila y contenta y la mente esta mas quieta ☺ y eso me ayuda a mantenerme en el presente ⛼🌑🌒🌙🌠
El cielo nocturno es tan relajante ❤
Gracias por tu comentario, ya se me había olvidado lo grande del todo jaja antes lo hacía y lo olvidé dentro de tantos problemas. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Hola no les interesa crear una comunidad de amigos por watsaap
Seria genial hablar con gente que entienda el sentimiento
chat.whatsapp.com/HLTlpX79YSY7FlAFSU9FkY
Buenas tardes.
Espectacular, sencillamente espectacular.
Desde ya ! Empiezo a poner en práctica
Las recomendaciones.
Muchas Gracias.
Excelente video! Yo puedo craar hábito de lograr mi objetivo, a veces en este mundo lleno de imprevisto es difícil pero nada es imposible. Gracias, gracias!!!
A partir de hoy me aplicó, es de prioridad aplicar mi voluntad, te sigo. Saludos. Gracias.
Muy bueno, me ha resultado útil en este momento
Muy ilustrativo tu video ! Gracias
Este video responde muy claramente a la necesidad de la mayoria de las personas. Esta muy semcillo facil y explicativo de lo que hay que hacer
DORMIR SUS HORAS es lo mas importante
no andar como sonambulo todo el dia
Dios te bendiga hermano el maldito internet apendeja a la jente la malloria de personas eso le falta fuerza de voluntad si gira así fuéramos otro Japón pero pero a la jente le importa como dicen que hueva y buscan lo más fácil si pensáramos como tu o como yo México fuera uno de los grandes pulpos en el mundo dios te bendiga hermano
Gracias por videos tan buenisimos!! Genial canal
Muy buenos consejos, gracias
Comentarios?! Siempre me dejas sin palabras!!! Genial
Muchas Gracias por realizar este video, algunas personas como yo que saben que tienen la Capacidad de dar el 100%, nos sentimos agradecidos de ello, y aquellos que quieren cambiar esos hábitos que impiden su gran desempeño he aquí el ahora de cambiarlos, se vive un día a la vez, la constante práctica de lo bueno suma cada día para tener lo mejor... No se rindan nunca ante las adversidades de la vida, sean positivos, recuerden que la vida se nos va en un segundo. BENDICIONES A TODOS, Y SEAN EL CAMBIO QUE EL MUNDO QUIERE VER.
SALUDOS ❤️🧘🏽♂️
Hola amigo.
No has vuelto a publicar un video nuevo.
Gracias por su motivación que nos da.
Tal cual, muchas gracias!
Me encantó...q sabía lección .....me gusta mucho...te sigo
*"Un video mas y ya" un bucle infinito del que todos quieren salir*
Como lo supo
Lo del bucle es algo que considero dificil de salir. Es un comfort que no deja superarse
Así es soy de esas personas que no puedo salir, en las mañanas siento que tengo la energía suficiente pero por las tardes ya esta muy reducida.
Debería estar durmiendo en este momento xd
Todos?
Soy súper positiva pero no puedo evitar caer en este bucle es reconfortante saber que personas como vos ayudan a organizarse para levantar la cabeza otra vez gracias por ti trabajo😘
Excelente consejos ,ya llevo un tiempo eliminando hábitos y queriendo estos nuevos y la verdad son muy efectivos y aumentas cada vez más tu fuerza de voluntad el tema es no sentirse mal si un día no se hace solo ahí que seguir adelante organizando el tiempo correctamente
Me encantó muchas gracias..
Que buenos consejos...ya los estoy poniendo en práctica... grácias
Gracias por los consejos nos llevará a todos los que apliquen tendrán éxito en la vida 💪💪💪😉
Muchas gracias 🫂 importante
Muchas Gracias!
Impresionante!!!!
Muy buenos consejos gracias
Yo siempre culpo o me quejo de todo el mundo y todos los días me siento mal, como si fuera un estorbo, y con ganas de largarme, pero ya van 2 videos que veo de este tipo, ya que siempre he querido hacer algunas metas, pero por mas que trate no puedo, siempre término rompiendo las, mañana pondré en práctica lo del video y estoy seguro y espero que me funcione, les deceo los demás a todo los que están pasando por algo, y que sean muy felices.
Sigue intentando una y otra vez. Es la única opción válida
Hola, espero y estés bien, si funcionó? Estoy en las mismas
Grasias por los consejos,
Solo escuche el primer min y me dí cuenta q es el video que necesitaba escuchar, muchas gracias por el mensaje. Buana vibra para todos!!!💪
Muy buena explicación para subir la motivación y descansar y agilizar la mente , " GRACIAS "
Vi todos tus videos en un día !!!
Me encantó y lo utilizaré lo necesitaba está enseñanzq
gracias por la fuerza
Es el video que necesitaba, muchas gracias 💛
Muchas gracias por los consejos, son valiosos
GRACIAS...ME AYUDÓ MUCHO
Gracias, todo suma!
Gracias voy aplicar los metodos, siempre quiero tener siempre energia
Gracias. Muy útil
muy didactico y bien elaborado... te sigo
Gracias muy importante ...lo voy axaplicar
¡GRACIAS LIBRO Y GRACIAS A TI POR TODO LO QUE HACEN!
lindo consejo bendiciones
Muchas gracias
Eres mi heroe estimado maestro 😍😍🤗🤗
Gracias, de lo que hablas en la introducción al tema me pasa casi siempre y creí que era yo sola.
Me encanta me describió exactamente como pasa mis días, voy a intentarlo!
Muy buena explicación, era lo q necesitaba. Gracias
Solo una aclaración: es inhalar y exhalar.
NO EXPIRAR el significado de expirar es:
Morir.
"cuando llegó el médico, ya había expirado"
Terminar [el plazo o tiempo fijado para una deuda, una obligación, un contrato, etc.].
Muy clara y buena explicación. Gracias 👍🏻
Gracias muy amable interesante..y sencillo de aplicar... práctico...y realmente..... aplicable...desde Colombia gracias siempre con ustedes...
Este tema es sensacional gracias que buen trabajo felicidades
me gusto mucho gran maestro
Me identifico con tus ideas, muy buena labor para recordarnos quienes somos en lo profundo.
TY
Gracias me cambio mi mentalidad
Es novedoso el método para tener la voluntad a buen tono. No sabía yo, por ejemplo, el parecido de esta facultad con una batería y la importancia con respecto a ella de dormir bien. Muchas gracias por dejar tan importante leccion.
Gracias me haz ayudado hoy!!!
Me gusta ponerme tus videos mientras recojo la casa. La pena es que cuando estoy en la cocina no lo escucho y tengo que volver a ponerlo. Que pena. Jajajajaja de verdad muy buen contenido. Me está gustando mucho trabajar conmigo mismo tanto, el físico, el mental y el anímico! De verdad, gente, trabajar en uno mismo es el mayor regalo que os pueden dar! Justamente hace 3 días me desinstale todas las aplicaciones menos TH-cam, para poder centrarme más! El momento que quiera conectarme, voy a coger el ordenador como buen consejo que dio este gran sabio! Un abrazo desde Suiza!
Excelente video, sigue adelante!
A decir verdad este video como los demas me ayudan a que sea positivo muchas gracias tendré en cuenta esas recomendaciones mas vale intentar q lamenta siempre lo dije asi q muchas gracias