#TheGrowth
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
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code REX
Hardcore Supplements meines Sponsors BIGZONE findet ihr unter diesem Link ► www.big-zone.de/
Mein Code REX10 garantiert euch außerdem immer mindestens 10% auf ALLES bzw. die derzeit günstigsten Angebote auf der gesamten Seite.
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#vlog #bodybuilding #training
Er braucht Hilfe. Helfen wir ihm, für noch mehr und besseren Content. Ab geht's!!💪🏻💪🏻
You know when Romans eyes start looking like the Undertaker its going to be a killer set! Lol 💪
Ab ins Büro - Roman gucken 💪🏼
Deutschlands bester Bodybuilder 🇩🇪👑
#thegrowth
Vigorous Steve in the background! My man Omran knows what's good! ;) Thank you for the daily Vlogs champ!
After 10 sec Mic works so chill guys
😅 I did that on purpose
Smart man
Super Video! 😊
So geil wie du es nicht rausschneidest als dir der Kaugummi aus dem Mund fliegt!
Feier ich!! 🤙😊
Royal Tiger Jasminreis und der von Golden Phoenix sind die Besten.
Danke Romaaaaan! Gestern bei Planet Food bestellt, hab so Bock aufs Gewinnspiel
The man itself, nobody can do what he is doing. He is the real picture of a Bodybuilder. That's why he is mentioned in Ed Conners book. Good luck Roman
Finde es gut das die Videos morgens kommen
Moin! Training läuft!
and the rice flour for pancakes? 🥞
MORGEN!
Immer geil🎉 das ist der Weg 🤜🤛💯
Roman brother you're an example of focus n perseverance.. u R the Workin Man!
Your anthem is " working Man " from
Rush..👍🧠🫀🤺💪
Maschine, haut sich die Bar einfach zwischen die Eier beim rudern ohne die Miene zu verziehen.😮
250 grams of cyclic dextrin?? Never heard that before
German Tank 💀💀💀 bester Bodybuilder ever
Wie das Radl beim lostreten immer piebst 😂 man kennt es
Roman ich konnte durch dein Vorgehen was die Carb Auswahl angeht schon so viel mitnehmen was auch für mich funktioniert, wenn man genau hinschaut und es 1 zu 1 für einen selbst umlegt dann merkt man es👍🏻
zwar sind es bei mir gerade nur 500g Carbs im Aufbau aber: nix davon darf den Magen belasten, es muss alles perfekt durchgehen dann performe ich am besten, erhole mich perfekt und kann sogar 30-45min nachm Essen Vollgas trainieren
Good Morning 👊🏻
hey roman
thanks for the daily content!
could you ask onram in which range he keeps his blood sugar approximately during the training session?
He says: who gives a f#%#?
Hi Roman does BigZone ship to the US?
👍
💪🏻✊🏻🤘🏻🖤
GOOD FUCKIN MORNING
Roman when you talk about carbs do you mean 900g of rice or 900g of net carbs? = approximately 1200g of rice?
Before he get's angry:😅
Carbs= carbs. Rice= rice
I’m talking about the amount of Cn(H2O)n contained in x grams of a given food.
damn broken rice..
i learn summin new everyday
#GFM
#THEGROWTH
#BBTD
👊🏻
Roman was ist dein Zielgewicht
Algo Kommentar! 💪💪💪
Täglich grüßt das Murmeltier 🎉
TropiFrutti sind Legende!
Hey Roman,
was für Reels möchtest du? Trainings Reels mit Musik, Reels in welchen du irgendetwas erklärst...? Ich lasse dir welche nach Wunsch zukommen ;)
Gruß
Schreib mir bitte r.xxl@gmx.de
Weiter so Roman Grüße an Omran
I wish rice cakes here was with white rice.. they are all brown rice and its not good for digestion
Algoooooo
Die Haribo Tropifruits oder wie die heißen sind geisteskrank lecker
Für den Algorithmus!
GOOD FUCKING MORNING
Wie schnell sind die Bots😂.
Yeah yeah Algorithmus Post 123
Kommentar ❤
Push
# Algorithmus
Algorithmus
gfm.
Ja der Reis, geschnitten wie Milchreis, ein Klumpreiss. Jasmin hat Aroma, das schmeckt sicher toll. Ich bin skeptisch bei Reis, denn die Vitamine sind nicht im Mehlkörper (Mitte) sondern in der Schale, und diese fehlt hier. Daher nehme ich ausschließlich Naturreis oder Wildreis. Das kocht natürlich länger, aber find ich besser. Schau Dir mal bitte Wachsmaisstärke an, das ist ne Carb Source mit großen Molekülen und keinen max glykämischen Index. Ansonsten ist Vitargo fein für mich.