Não tomava café desde 1989. Tenho uma política particular de não depender de nenhuma substância seja em que nível de dependência for, em que eu tenha qualquer dificuldade em dizer "não". Mas tomava guaraná em pó, que é mais forte. Ainda era meu último "vicio" a ser derrubado. Resolvi parar. Três dias com dor de cabeça e dor muscular. Coincidentemente (eu acho) peguei um resfriado que me derrubou ainda mais. Foi punk mas persisti. E estou a 14 dias sem qualquer cafeína. Agora aos 50 anos a única coisa que não posso ficar sem são água e comida. Estou satisfeito por mais esta conquista e não pretendo voltar.
Olá, André! Boa noite! Como vai?! Obrigado pelo relato; penso muito parecido com você em relação a “depender” de ‘coisas’. Estas não podem nos possuir. Parto desse princípio. Estou muito melhor sem a cafeína, aderi ao hábito do chá, me sinto bem melhor assim. Ficar sem café, pra mim, ajuda a não ficar ansioso. Obrigado pelo depoimento. Abração 😀🤘🏼
Tomei café desde criança. Depois de uns 15 anos pra cá eu não dormia direito, estava ficando muito magro. Depois de pesquisar sobre o café resolvi parar e de imediato já pude sentir uma grande melhora. Até sonhar estou sonhando coisa que a anos não sonhava e nem dormia
Bom dia ...estou a 40 dias sem café , estou muito bem e não pretendo voltar , refrigerante a mais de vinte anos , estou com 61 anos me sentindo 40 😁😁😁 ótimo
Café é um psicoativo,serve pra acordar e produzir adrenalina no corpo,por isso a causa da sensação de ânimo,mas seu efeito dura entre 6 horas mais ou menos, e depois do tempo de reação do café, você fica cansado. Já que o café é responsável pelo ânimo da manhã,ele pode ser um problema para pessoas com ansiedade.
Depois de 3 anos sem conseguir dormir direito percebi que era o café eu estava tomando quase um litro por dia resolvi parar. meu sono esta voltando ao normal e estou mais calmo.
Fui obrigado a ficar sem café por 10 dias por causa da dengue. E depois que passaram os sintomas ainda fiquei mais uma semana sem conseguir botar café na boca. Parece que quando o teu organismo está frágil fica mais fácil perceber o que agride. Refrigerante também não conseguia beber, somente água, suco natural e iogurte (rede social também tornou-se insuportável). Nesse período sem café, me senti mais atento, consciente, meu sono melhorou muito, sentia que dormia mais profundamente e acordava mais disposto e feliz, senti dor de cabeça nos primeiros dias mas botei na conta da dengue e dele dipirona! Mas infelizmente é como você diz, esse ritual matinal faz muita falta, o pico de energia e euforia nas primeiras horas da manhã, assim como o cheiro e o gosto do café, são viciantes. Voltei a ter um sono mais ou menos e ficar mais ansioso. Farei um novo esforço para tentar deixar de vez. A plenitude diária sem essa bebida compensa. Menos dopamina e mais realidade.🙏🏻
Eu preciso largar o café urgente pois sofro de gastrite e tenho piorado. Desenvolvi o vício e agora estou sofrendo para largar. Minha família toda é viciada.
Eu fiquei um dia sem tomar café e no segundo dia tive uma pequena dor de cabeça. Faz sentido o que você falou no vídeo não sabia que leva 3 dias a dor de cabeça acredito que toda substância química ela mexe com o nosso corpo.
Muito bacana mn seu Canal, to tirando o precioso rs e sin semprw fui viciado desde pequeno. Tenho Tdah, eh uma luta vms ve se a ansiedade dimminui tbm Hj em dia pelos ex fisicos ja melhoraram mto, mas eh horrivel. Quero zerar isso 😅 Tmj
Olá conhecendo o canal hoje assistindo hj o 1 vídeo...então estou 9 dias sem café já percebi a diferença eu amo tomar café eu acredito estar ligado ao ritual do café da manhã. desejei fazer o experimento de cortar o café e observar o resultado no lugar do café tomo cacau quente e chá de todo tipo prefiro os sem cafeína amo tomar chá sempre digo que eu amo 3c cacau chás café 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Estou no meu primeiro dia sem café, pretendo ficar 21 dias sem. Vou te falar que não tá fácil não....muita dor de cabeça, completa falta de energia e até ânsia de vômito. Eu simplesmente não sei aonde colocar as mãos kkkkkk tô perdida na vidaaa. Socorrooooo
Olá, Karina! Realmente é muito difícil, mas aguente firme! Observe os benefícios e siga em frente. Os primeiros dias são os mais difíceis, mas acredite, depois da abstinência tudo ficará bem!
@@FelinoLeao não, eu não consegui pq entrei em uma crise muito grande de enxaqueca e voltei a tomar café. Eu já tinha ficado 40 dias sem café, porém foi na época que eu só tomava café com leite. E eu consegui ficar sem ingerir com mais facilidade. Mas hj em dia eu só bebo café preto e bem forte inclusive. Então para retirar de uma vez só meu amigo. É o caos. Um abraço
Cara passei por algo parecido atualmente, a minha experiência foi quando precisei realizar um jejum diário de cafeina, pois precisava realizar um exame de bioimpedância, e neste caso era proibido ingerir quaisquer alimentos, ou bebida que contém cafeina. Fato foi que tive uma enorme dor de cabeça que percorreu durante o dia todo, e somente após o exame eu consumi uma xicara de café, e de maneira quase que instantanea a dor de cabeça sumiu 😂😂
PESSOAL, TEM QUE SER EXPERTO. ENCONTRAR UM SUBSTITUTO PARA A BEBIDA QUENTE NAS REFEIÇÕES. USEM CHÁS (TIPO ERVA DOCE E CAMOMILA) QUE SÃO SEM CAFEÍNA E JUNTO COM CACAU EM PÓ ALCALINO. DISFARÇA SUPER BEM E SEM EFEITOS COLATERAIS. SUPER SAUDÁVEL. SAÚDE É O QUE INTERESSA. PARA ALÉM DO PRAZER E PULSÃO POR BEBER CAFÉ. VALEU!
Pois eu sou viciada. Fiquei bem mal no segundo dia sem café. Enxaqueca, ânsia de vomito...eu mal conseguia falar. Claridade não tolerava, eu andava em câmera lenta, pois movimentos bruscos faziam a dor triplicar. Resultado: Voltei a tomar o café, não aguentei. Mas vou fazer novamente, primeiro vou reduzir o consumo e o teor (pois tomo café muito forte). Odeio saber que sou dominada por algo, não posso deixar que um CAFÉ tenha poder sobre minha vida!😅
Tudo é questão de equilíbrio.. eu tive todos os problemas possíveis que o café pode causar.. tomava 3 litros por dia e ficava fritando kkk parei por um tempo e depois voltei a tomar, mas faço só 350ml de manhã e aí ficou show 😊
cortei o café estou me sentindo bem melhorou minha ansiedade já consigo lidar melhor e com mais calma com meus funcionários já faz um mês que não dou bronca e o trabalho deles tem me satisfeito então pra mim foi vantagoso agora só pra fechar aonde eu compro este quadro do Elvis
3:57 isso acontece mesmo mano kkkk mt ruim eu sou muito viciado em café estou pensando em começar um projeto para me desviciar uma coisa importante é descobrir em quais momentos você mais tem vontade e consome
Eu tentei recentemente ficar sem café por 30 dias, consegui ficar 2 dias kkkk, não quero mais saber de abstinência de café simplesmente porque eu amo meu cafezinho de manhã. Quem quiser ficar sem café que fique, eu não consegui e agora nem quero. Abraço a todos.
Cê consegue. O segredo é na verdade diminuir gradualmente. Um dia cê toma 2 garrafas, no 4 uma garrafa, depois somente 5 xícaras e por aí vai. Eu fiquei já 15 dias facinho sem, diminuindo o ritmo.
Que bom!! Vida nova!! Hoje estou somente no chá e me sinto muito melhor! Em breve novos vídeos aqui no canal! Inscreva-se 😁 E se puder dar uma força, me segue também no Insta @marcoluty
Sou viciado em cafe e cheguei ao ponto de depender do cafe para cumprir meus afazeres. Meu cafe é altamente concentrado, então a dose de cafeina é enorme, tomava de 3 a 4 xícaras por dia. Minha ultima xícara do dia era as 15:00h. Comecei a ter fortes dores de cabeça, meu sono piorou e meu raciocínio e tomada de decisão pioraram, e minha procastinacao aumentou. Então resolvi parar, hoje tomo 2 xícaras de café coado, bem ralinho e minha disposicoa aumentou, muito por causa do meu sono ter melhorado.
Otimo video boa reflexao Nao tinha habito de tomar cafe. Mas depois qe minha mae sofreu um Avc eu passei a cuidar dela Essa fase me levou a aprender a tomar cafe todos os dias de manhazinha Isso ja fazem seis anos Agora ja era minha rotina toda manhazinha uma xicara de cafe. A tarde tbm.e as vezes a noitinha Por enqanto eu nao penso em parar qem sabe mais no futuro eu reduza uma xicarazinha Lindo video parabens👍👍👍👍👍👍👍😉😉😉😉😉😉😉🙏
Uma semana sem café. A dor de cabeça persiste. Os 3 primeiros dias tive muita dor muscular tb. Tô louca p tomar uma xicrinha. Mas vou persistir. Andava muito ansiosa e com o sono bem agitado. Achava q minha relação c café era de boas, pq tomava só uma xícara pela manhã, mas bastou cortar o danado q estou aqui, sofrendo de dor de cabeça, cansaço, dor muscular, falta de foco, irritação.
comigo é sempre assim também, 1 dia dá, sem dor de cabeça. Mas quando chega no segundo eu acabo sendo obrigado a tomar. Então eu meio que nunca fico dois dias seguidos sem tomar. Como eu to de férias, acho q vale a pena passar pelo processo de dor de cabeça, pq to com muita gastrite
Tomava 2 xícaras e mesmo assim senti abstinência. Só vou tomar quando necessitar, por exemplo, quando correr em uma prova de 5km ou 10km vou tomar, já que vai ter mais eficácia...
Vou fazer esse experimento. Tomo café desde os 12 anos kkkk Não sou viciado, as vezes fico a semana sem tomar tranquilo, daí faço para a esposa no fds e tomo o dia inteiro
Experiência elementar, meu caro! A questão não é só a sensação física e psíquica. Muito mais sério. O café impede a absorção de todo o complexo B, além da vitamina ou hormônio D e do cálcio. Vai pagar o preço mais à frente, aos poucos e de forma cumulativa. Café:: tô fora já há 3 meses. Nem um pingo. Prefiro esse "sacrifício" pela boa saúde, qualidade de vida e longevidade. Veja ainda que, com a idade e a velhice chegando os ossos fraquejam. Justo na hora que precisamos absurdamente de Vitamina D e Cálcio que o café impede de absorver. Afora um montão de outros motivos. Simples, substituo por chás: Camomila e Erva Doce junto com cacau em pó alcalino. Vida boa que segue.
Me deu febre também, indisposição e até sintomas de depressão/ansiedade. Só queria ficar deitado nos primeiros 3 dias. Hoje é o quarto dia e estou melhor.
Quando é questão de dependência, concordo que é necessário procurar uma ajuda, eu particularmente bebo por gostar da bebida mesmo, não tô e nem nunca tomei para ter ânimo, ficar acordado nem nada. Recentemente me mudei e bebo bem menos que antes. Gostei do vídeo, já fui muito viciado em café tbm, de quando ficava um dia sem beber vinha uma dor de cabeça que só passava quando tomava um bem forte, mas graças a Deus percebi que tava bebendo demais e parei e hoje fico 1 semana sem beber de boa que não sinto nada. Sucesso 😊
Já fiquei 30 dias sem tomar café, e fazia todo dia pra família, mesmo assim não tomei, não senti falta e qdo voltei a tomar diminui a quantidade, não tomo mais como antes
Voltei aqui só pra dizer que dia 7 de agosto 2023 farei um ano sem tomar café, graças a Deus me liberei do vicio, mesmo fazendo pra familia que tbm diminuíram, nem o cheiro me faz ter saudades, para honra e glória de Deus 🙏
Olá! Gostei do seu vídeo. Você pode me ajudar? Eu gosto muito de café. Mas houve uma época que eu tomava muito mesmo, até de noite. Agora estou pensando em parar por um tempo, mas voltar depois, para não estar viciado, e ter os benefícios. Você acha que isso faz sentido? Obrigado!
Olá! Faz muito sentido! Pare por um tempo para você entender que não é um viciado. No começo vai ser complicado, irá rolar a abstinência, mas aguente firme. Depois de todo o processo, volte aos poucos em doses não nocivas e em horários adequados. Café não é veneno, a dose é o problema.
Oii 🤗 Com certeza vai melhorar sim! Depois me conta mais da experiência! Experimenta comer banana a noite; "rica em potássio, um mineral essencial para uma noite profunda de sono, e em triptofano e magnésio, nutrientes que favorecem a produção de melatonina e agem como sedativo natural" e chás relaxantes pra ajudarem no processo em relação a ansiedade.
A coisa que penso é: café gera estresse= estresse envelhece as células antes do tempo= envelhecimento precoce. Há quem diga que se acalme bebendo seu cafézinho, e eu deveras concordo, mas não podemos negar o seu poder de estressar o organismo e deixar o sangue mais ácido.
Vc pode nos dizer a quantidade de cafe vc bebia antes de parar? E se vc foi diminuindo aos poucos ate parar ou tirou o cafe de uma vez para fazer o experimento?
Olá!! Tudo bem? Eu bebia aproximadamente 250ml/dia, às vezes até mais! Não fui diminuindo, retirei completamente, mas aconselho retirar gradualmente. Valeu demais!
Eu uso café pra Relaxar + depois de 20 minutos Eu já fico estressado haha com a paciência mais curta msm assim msm com esse efeito Sou apaixonado por Café
Conheço uma pessoa assim tb!! kkkkkk; as vezes, minha mulher chega do trabalho querendo café, pra "curtir o momento"...e liga o turbo! Mas dps que comecei a tomar somente chá, - e já faz uns dois/três meses - nosso hábito mudou. Agora, a noite, só tomamos chá! *Ela também AMA café!
Todos estamos! E acredito que vamos passar a vida inteira nos descobrindo. A ansiedade é o excesso do passado e/ou futuro; estando no aqui e agora, fica tudo bem melhor!
@@ClareandoaMente sim e passado tem me deixando ainda mais ansioso por achar que fiquei feliz tive mais felicidade no passado nao consigo me imaginar foi infeliz tbm nao me imagino 😞
O tempo é relativo, e o agora faz o amanhã. O que está longe sempre é mais “interessante”, é onde podemos fantasiar ou sermos saudosistas. Sentir / estar no agora, vai fazer bem!
Com todos essas melhoras não entendi porque voltou a tomar café. Querer se encaixar no modelo padrão? Preocupação com a opinião dos outros? Já vi vários vídeos sobre o tema e também já li reportagens. Sempre as pessoas frisam no final que vão voltar a tomar café.
Oi, Juliana Tudo bem com você?! Espero que tenha gostado do vídeo, e que suas experiências sejam sempre positivas. Café traz vários benefícios; pra mim, não funciona muito legal pq me deixa mais ansioso e menos concentrado por conta do processo que desencadeia no meu organismo. Em breve, terão mais vídeos no canal. Fica a vontade pra sugerir algum tema. Abração :-)
Mano vc disse no seu vídeo aqui 0:25 que mais de 400 Bilhões de chicaras são servidas diariamente. Isso dá mais de 50 xicaras para cada pessoa no mundo por dia. De onde saiu esse número?
Olá! Tudo bem por aí? As "xícaras" citadas, é uma referência de comparação de medida (70ml). O americano, por exemplo, consome muito mais que isso por dia. Tem gente que toma 300ml/dia, outras muito mais. Esse dado me assustou também, você pode dar uma olhadinha aqui descomplica.com.br/gabarito-enem/questoes/2011/segundo-dia/o-consumo-atingiu-o-maior-nivel-da-historia-no-ano-passado-os-brasileiros-beberam-o-equivalente/ Infelizmente é real.
Mano eu acho que agente ser humano não depende de nenhuma substância para ser feliz , depende caso a pessoa tenha algum problema de depressão ou outra doença talvez essas drogas podem ajudar, mais melhor ficar sem nenhuma substância mesmo !!!
Consegui sim, e tô até surpreso com isso. Atualmente tô utilizando o método de dias alternados, no qual consiste em você nunca beber café em dois dias seguidos, porque isso facilita o processo de dependência química da cafeína e, consequentemente, na retirada da mesma, vem aquela abstinência ferrada. Comecei no dia 17, mas não foi de cara que eu consegui fazer isso, pois ainda levou um tempinho pra eu conseguir superar os sintomas. Nesse dia 5 de abril, resolvi, de forma muito firme, que iria seguir esse método de dias consecutivos e, desde então, tenho conseguido. Dia 5 foi abstinência, 6 bebi café, 7 não bebi, 8 bebi, 9 (ontem) não bebi, e hoje (dia 10) estou permitido a beber cafeína. Logo nos primeiros dias foi chatão, porque batia aquela moleza, cansaço, UMA FADIGA que eu não sabia de onde vinha, e sem contar nas dores de cabeça. Juntamente a isso mudei minha alimentação, e isso tem me ajudado bastante nos níveis de energia e motivação. Enfim, é isso, tenho conseguido sim, Bruno. Espero que, sei lá quem esteja tentando, consiga também, porque no início é algo extremamente complicado. Dependência química é algo sério. Ficar usando muletas diariamente é algo sério também e indica algum problema, seja ele a nível do corpo, da mente ou da alma. Ah sim, antes de eu conseguir passar dia sim e dia não, eu mudei os horários do café. Antes eu bebia assim que acordava. O que me ajudou a conseguir beber ela em dias alternados foi ir empurrando o horário, devagarinho, até chegar no período da tarde, umas 14h, que é um horário que eu SEI que não vou beber cafeína de forma alguma. Ou seja, no primeiro dia eu bebia às 6h30, no terceiro às 7h, no quinto às 8h, no sétimo às 9h, e por aí ia até chegar no horário que eu sabia que não iria beber o café de forma nenhuma, nem se me pagassem. Depois que consegui, comecei nesse método de dias alternados. Enfim, espero que tenha dado pra entender. Espero ter ajudado também, porque tem pessoas que querem parar ou diminuir o consumo, mas não sabem como fazê-lo. Forças, pissuar!
Aqui está meu relato que deixei em outro vídeo sobre café, com relatos sobre esse processo: “Que legal o teu relato, moça. Quero muito parar de tomar café também. Venho tentando dia após dia, mas ainda não consegui. Amanhã vou tentar novamente. Gosto de deixar datas pra eu me lembrar de quando eu parei de fazer um hábito que me prejudicava. Então, aqui está: a partir de amanhã, dia 05 de abril de 2023, me comprometerei a parar com o café. Futuramente virei aqui pra dizer como estou me sentindo. 05 de abril de 2023: Senti uma leve dorzinha de cabeça, mas uma na qual já estava me incomodando. Também senti dores atrás dos olhos e uma desmotivação enorme pra fazer as coisas. Meu cérebro implorou por café o dia todo, e até ele tava muito cansado. O resumo do dia foi esse: fadiga física e mental, e vontade de beber café. 06 de abril de 2023: Nesse dia eu bebi café, então não tenho tanto a dizer. Senti os efeitos um pouco mais acentuados, mas não sei se foi por conta do café que tava mais forte, ou se foi por conta do dia anterior que passei sem bebê-lo. Talvez tenha sido a junção de ambos. Me senti meio ansioso durante o período que o café tava no meu corpo. Fiquei até levemente assustado, mas entendi que é assim mesmo que o café me deixava, ansioso e bastante alerta. 07 de abril de 2023 Hoje não bebi café e nem pretendo beber. O corpo e a mente até chega a pedir, mas continuo negando e buscando outras atividades pra fazer. Ainda são 11h da manhã, mas já sinto meu corpo com uma certa moleza, um certo cansaço. Dores de cabeça? Nunca nem vi. Parece que hoje ela decidiu sumir e ficar mais timidazinha no lugar dela. Até agora, nada dela aparecer. E TOMARA QUE CONTINUE ASSIM USKSJSJSJS O resumo dessa parte da manhã, que eu diria, seria: um dia mais tranquilo, onde ainda sim desejo beber café, mas que estou conseguindo controlar melhor. E, ao que tudo indica, passarei esse dia sem ele. Quero, pelo menos, ajustar meu corpo pra não sentir mais essas malditas abstinências que tanto doem. Quero consumir café ainda, mas não sofrer das abstinências, e por isso que tô fazendo isso. Pretendo passar uma semana relatando o que vem acontecendo, pra ver se eu consigo me livrar dessa dependência química que a cafeína gera. Lembrando, quero usar a cafeína ainda em minha vida, mas não quero sofrer mais com crises de abstinências, pois elas são muito doloridas e indicam um problema dentro de si mesmo. Afinal, se você precisa de uma droga diariamente, significa que você está usando ela como uma muleta, ao invés de resolver o mal pela raíz. 08 de abril de 2023 Hoje eu acabei bebendo café, até mais do que eu pensava que iria beber, então não tenho tanto pra falar sobre ele hoje. É isso. 09 de abril de 2023 As abstinências e a vontade de beber café, felizmente, foram embora. Sinto uma saudadezinha aqui e alí, mas nada exagerado. É algo totalmente controlável. Creio que já não precise mais documentar nesse relato o que venho sentindo nesses dias. Me sinto melhor e mais confiante, portanto, vou relatar em dias mais espaçados. Hoje é dia 09, então vou passar semanas sem relatar, e ver como tá indo. Mas creio que eu já esteja livre desse vício, e principalmente do que eu mais queria, que eram as abstinências.”
@@Abublee Valeu! Um ótimo depoimento, eu gostei muito da sua dica de tomar em dias alternados. Atualmente eu estou em fase de redução para tentar parar 100%. Antigamente eu tomava muito café, agora nessa semana estou colocando apenas 1 xícara pela manhã. Tenho sentido algumas dores de cabeça no fim do dia, creio que quando passa o efeito. Mas vou ficar 1semana assim reduzido e depois vou testar o seu método, tomar 1 dia sim e 1 dia não, até conseguir ficar sem. Obrigado amigo! Depois vai contando pra gente como foi a sua evolução!
Não tem de quê. Espero que consiga seguir firme nesses seus objetivos. Outra coisa que vem me ajudado bastante é sempre andar com uma liguinha de borracha no pulso, pra quando chegar nos dias que eu não posso beber, eu puxar quando bater a vontade. Não precisa se massacrar, batendo inúmeras vezes, mas quando seu cérebro pedir café, e a vontade for irresistível, vale puxar ela com bastante força algumas vezes, pra bater no pulso e doer um pouco. Isso condiciona o cérebro pra ele não fazer esse hábito de beber café. Comigo tem funcionado muito bem. Outra coisa também, é quando eu sentir uma vontade irresistível de beber café, mastigar cravos. Atualmente tenho uma bolsinha cheia de cravos da índia comigo, pra quando eu sentir essa vontade que não cabe no peito, eu mastigar alguns cravinhos, que além de terem um gosto EXTREMAMENTE forte, são saudáveis. Sobre continuar relatando, pode deixar comigo, que eu continuarei falando sobre meu progresso aqui. Abraços. Espero que consiga diminuir ou parar com o café. Forças!
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2anos é 2 mês sem café ☕️
Eu era viciado no café
Você fez MT mal em ter voltado a tomar
Ajudou me a ponderar a opção de largar o café
Não tomava café desde 1989. Tenho uma política particular de não depender de nenhuma substância seja em que nível de dependência for, em que eu tenha qualquer dificuldade em dizer "não". Mas tomava guaraná em pó, que é mais forte. Ainda era meu último "vicio" a ser derrubado. Resolvi parar. Três dias com dor de cabeça e dor muscular. Coincidentemente (eu acho) peguei um resfriado que me derrubou ainda mais. Foi punk mas persisti. E estou a 14 dias sem qualquer cafeína. Agora aos 50 anos a única coisa que não posso ficar sem são água e comida. Estou satisfeito por mais esta conquista e não pretendo voltar.
Olá, André!
Boa noite! Como vai?!
Obrigado pelo relato; penso muito parecido com você em relação a “depender” de ‘coisas’. Estas não podem nos possuir. Parto desse princípio. Estou muito melhor sem a cafeína, aderi ao hábito do chá, me sinto bem melhor assim. Ficar sem café, pra mim, ajuda a não ficar ansioso. Obrigado pelo depoimento. Abração 😀🤘🏼
@@ClareandoaMente GG. Abraço!
1989 é o ano que nasci 😊
Deixou de tomar café em 89 mas neste você ainda era novo e já bebia assim tanto café a modos que tivesse que deixar
Brabo! Isso aí!
Tomei café desde criança. Depois de uns 15 anos pra cá eu não dormia direito, estava ficando muito magro. Depois de pesquisar sobre o café resolvi parar e de imediato já pude sentir uma grande melhora. Até sonhar estou sonhando coisa que a anos não sonhava e nem dormia
Bom dia ...estou a 40 dias sem café , estou muito bem e não pretendo voltar , refrigerante a mais de vinte anos , estou com 61 anos me sentindo 40 😁😁😁 ótimo
Eu parei de tomar café depois de crises de ansiedade e meus batimentos subirem a mais de 160 bpm! Me sinto mais feliz e mais calma sem a cafeína
Abstinencia*
Eu TB parei pelo mesmo motivo, tmj
( ͡° ͜ʖ ͡°) gostosa
160 bpm é full on hahaha
Café é um psicoativo,serve pra acordar e produzir adrenalina no corpo,por isso a causa da sensação de ânimo,mas seu efeito dura entre 6 horas mais ou menos, e depois do tempo de reação do café, você fica cansado. Já que o café é responsável pelo ânimo da manhã,ele pode ser um problema para pessoas com ansiedade.
3 dias sem café, 3 dias que estou dormindo como eu não dormia há anos. Café é muito bom, mas não vale por crises de ansiedade e noites de insônia.
Conseguiu parar de vez?
Parei há quatro dias de tomar café e tô sentindo muito sono,parece que eu não dormia há anos, estou me sentindo aéreo
Vai fazer 3 semanas que não tomo, me sinto bem melhor.Mais relaxado, antes doía até a cabeça.Recomendo ficar sem café!
Eu também .. troquei pelo cigarro :D .. zuando .. parabens !!
Hoje é meu primeiro dia sem café. Estou bastante irritada e com dor de cabeça. Obrigada por compartilhar sua experiência 🤗
Passou? Como foi sua experiência?
Conseguiu ficar bastante tempo Elizabeth?
Depois de 3 anos sem conseguir dormir direito percebi que era o café eu estava tomando quase um litro por dia resolvi parar. meu sono esta voltando ao normal e estou mais calmo.
Fui obrigado a ficar sem café por 10 dias por causa da dengue. E depois que passaram os sintomas ainda fiquei mais uma semana sem conseguir botar café na boca. Parece que quando o teu organismo está frágil fica mais fácil perceber o que agride. Refrigerante também não conseguia beber, somente água, suco natural e iogurte (rede social também tornou-se insuportável). Nesse período sem café, me senti mais atento, consciente, meu sono melhorou muito, sentia que dormia mais profundamente e acordava mais disposto e feliz, senti dor de cabeça nos primeiros dias mas botei na conta da dengue e dele dipirona! Mas infelizmente é como você diz, esse ritual matinal faz muita falta, o pico de energia e euforia nas primeiras horas da manhã, assim como o cheiro e o gosto do café, são viciantes. Voltei a ter um sono mais ou menos e ficar mais ansioso. Farei um novo esforço para tentar deixar de vez. A plenitude diária sem essa bebida compensa. Menos dopamina e mais realidade.🙏🏻
Eu preciso largar o café urgente pois sofro de gastrite e tenho piorado. Desenvolvi o vício e agora estou sofrendo para largar. Minha família toda é viciada.
Eu fiquei um dia sem tomar café e no segundo dia tive uma pequena dor de cabeça.
Faz sentido o que você falou no vídeo não sabia que leva 3 dias a dor de cabeça acredito que toda substância química ela mexe com o nosso corpo.
Muito bacana mn seu Canal, to tirando o precioso rs e sin semprw fui viciado desde pequeno.
Tenho Tdah, eh uma luta vms ve se a ansiedade dimminui tbm
Hj em dia pelos ex fisicos ja melhoraram mto, mas eh horrivel. Quero zerar isso 😅
Tmj
Comecei faz 4 dias já, meu deu dor cabeça no primeiro dia e 2 depois passo, estou menos ansioso
Olá conhecendo o canal hoje assistindo hj o 1 vídeo...então estou 9 dias sem café já percebi a diferença eu amo tomar café eu acredito estar ligado ao ritual do café da manhã. desejei fazer o experimento de cortar o café e observar o resultado no lugar do café tomo cacau quente e chá de todo tipo prefiro os sem cafeína amo tomar chá sempre digo que eu amo 3c cacau chás café 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Estou no meu primeiro dia sem café, pretendo ficar 21 dias sem. Vou te falar que não tá fácil não....muita dor de cabeça, completa falta de energia e até ânsia de vômito. Eu simplesmente não sei aonde colocar as mãos kkkkkk tô perdida na vidaaa. Socorrooooo
Olá, Karina!
Realmente é muito difícil, mas aguente firme! Observe os benefícios e siga em frente.
Os primeiros dias são os mais difíceis, mas acredite, depois da abstinência tudo ficará bem!
Karina voce conseguiu parar?espero que sim..
Eu também
@@FelinoLeao não, eu não consegui pq entrei em uma crise muito grande de enxaqueca e voltei a tomar café.
Eu já tinha ficado 40 dias sem café, porém foi na época que eu só tomava café com leite. E eu consegui ficar sem ingerir com mais facilidade.
Mas hj em dia eu só bebo café preto e bem forte inclusive. Então para retirar de uma vez só meu amigo. É o caos.
Um abraço
Cara passei por algo parecido atualmente, a minha experiência foi quando precisei realizar um jejum diário de cafeina, pois precisava realizar um exame de bioimpedância, e neste caso era proibido ingerir quaisquer alimentos, ou bebida que contém cafeina. Fato foi que tive uma enorme dor de cabeça que percorreu durante o dia todo, e somente após o exame eu consumi uma xicara de café, e de maneira quase que instantanea a dor de cabeça sumiu 😂😂
ocorrou o mesmo.. ontem.... .. depois que tomei um pouco que melhorou...
Weslley…a dor de cabeça é de enlouquecer! Mas como disse pro Moisés, sigo firme sem café ☕️ E aí, deu tudo certo no exame?! Espero que sim; abraços!
Isso mostra que vc é dependente
Deixei de Tomar café minha vida mudou pra melhor!
Eu aqui pensando quantos dia iria doer minha cabeça, meu primeiro dia, já deixei uma vez por 30 dias e eu dormia como nunca.
PESSOAL, TEM QUE SER EXPERTO. ENCONTRAR UM SUBSTITUTO PARA A BEBIDA QUENTE NAS REFEIÇÕES. USEM CHÁS (TIPO ERVA DOCE E CAMOMILA) QUE SÃO SEM CAFEÍNA E JUNTO COM CACAU EM PÓ ALCALINO. DISFARÇA SUPER BEM E SEM EFEITOS COLATERAIS. SUPER SAUDÁVEL. SAÚDE É O QUE INTERESSA. PARA ALÉM DO PRAZER E PULSÃO POR BEBER CAFÉ. VALEU!
Parabéns pelo trabalho, vídeo muito bem produzido, e bastante clareza.
Olá, Moisés. Muito obrigado pelo carinho. Sigo firme sem café ☕️
Pois eu sou viciada. Fiquei bem mal no segundo dia sem café. Enxaqueca, ânsia de vomito...eu mal conseguia falar. Claridade não tolerava, eu andava em câmera lenta, pois movimentos bruscos faziam a dor triplicar. Resultado: Voltei a tomar o café, não aguentei.
Mas vou fazer novamente, primeiro vou reduzir o consumo e o teor (pois tomo café muito forte). Odeio saber que sou dominada por algo, não posso deixar que um CAFÉ tenha poder sobre minha vida!😅
E aí, como está a tentativa?
Se nesse tempo você desistiu, tente de novo. Não é possível que uma mulher forte igual você vá ser dominada por café.
Não tomem café e nem leite, bebam chá, suco e água de coco, como eu! 💪🏽💪🏽👊😎
Tudo é questão de equilíbrio.. eu tive todos os problemas possíveis que o café pode causar.. tomava 3 litros por dia e ficava fritando kkk parei por um tempo e depois voltei a tomar, mas faço só 350ml de manhã e aí ficou show 😊
cortei o café estou me sentindo bem melhorou minha ansiedade já consigo lidar melhor e com mais calma com meus funcionários já faz um mês que não dou bronca e o trabalho deles tem me satisfeito então pra mim foi vantagoso agora só pra fechar aonde eu compro este quadro do Elvis
14/05/24. Dia 01 sem café. Tenho TAG, ja deveria ter largado há tempos.
3:57 isso acontece mesmo mano kkkk mt ruim eu sou muito viciado em café estou pensando em começar um projeto para me desviciar uma coisa importante é descobrir em quais momentos você mais tem vontade e consome
Eu tentei recentemente ficar sem café por 30 dias, consegui ficar 2 dias kkkk, não quero mais saber de abstinência de café simplesmente porque eu amo meu cafezinho de manhã. Quem quiser ficar sem café que fique, eu não consegui e agora nem quero. Abraço a todos.
Realmente não é fácil, além de hábito, é um ritual para muitos.
O que importa é se sentir bem!
Cê consegue. O segredo é na verdade diminuir gradualmente. Um dia cê toma 2 garrafas, no 4 uma garrafa, depois somente 5 xícaras e por aí vai.
Eu fiquei já 15 dias facinho sem, diminuindo o ritmo.
Estou a 37 dias
Mano mais o certo é parar de tomar café, se vc depender dele
Eu também. Consegui ficar 3 dias e quase morri. Eu tomo 2 ou 3 xícaras com 20g de pó. Cada xicara tem 200 ml.
Parei de tomar café e minha ansiedade e meu sono melhorou
Muito bom o vídeo, foi de suma importância pra mim
A 10 dias não tomo cafe e não sentir dor de cabeça graças a Deus!
Verdade a dor de cabeça
Também estou nesse processo
Vida nova e estou muito otimista
Que bom!! Vida nova!!
Hoje estou somente no chá e me sinto muito melhor!
Em breve novos vídeos aqui no canal! Inscreva-se 😁
E se puder dar uma força, me segue também no Insta @marcoluty
Amigo gracias!!! Un gran video .felicitaciones .
Gracias 🤘🏼♥️
Sou viciado em cafe e cheguei ao ponto de depender do cafe para cumprir meus afazeres. Meu cafe é altamente concentrado, então a dose de cafeina é enorme, tomava de 3 a 4 xícaras por dia. Minha ultima xícara do dia era as 15:00h. Comecei a ter fortes dores de cabeça, meu sono piorou e meu raciocínio e tomada de decisão pioraram, e minha procastinacao aumentou. Então resolvi parar, hoje tomo 2 xícaras de café coado, bem ralinho e minha disposicoa aumentou, muito por causa do meu sono ter melhorado.
Senti muita dor de cabeça quando parei, e voltei com poucas doses com leite, tive taquicardia e foi muito ruim, enfim...não quero mais.
Otimo video boa reflexao Nao tinha habito de tomar cafe. Mas depois qe minha mae sofreu um Avc eu passei a cuidar dela Essa fase me levou a aprender a tomar cafe todos os dias de manhazinha Isso ja fazem seis anos Agora ja era minha rotina toda manhazinha uma xicara de cafe. A tarde tbm.e as vezes a noitinha Por enqanto eu nao penso em parar qem sabe mais no futuro eu reduza uma xicarazinha Lindo video parabens👍👍👍👍👍👍👍😉😉😉😉😉😉😉🙏
Cuidado e da problemas a longo prazo
Uma semana sem café. A dor de cabeça persiste. Os 3 primeiros dias tive muita dor muscular tb. Tô louca p tomar uma xicrinha. Mas vou persistir. Andava muito ansiosa e com o sono bem agitado. Achava q minha relação c café era de boas, pq tomava só uma xícara pela manhã, mas bastou cortar o danado q estou aqui, sofrendo de dor de cabeça, cansaço, dor muscular, falta de foco, irritação.
Café pode ser bom pra certas pessoas, outras e um veneno !
Concordo! Vale a pena fazer a experiência e sentir!
comigo é sempre assim também, 1 dia dá, sem dor de cabeça. Mas quando chega no segundo eu acabo sendo obrigado a tomar. Então eu meio que nunca fico dois dias seguidos sem tomar. Como eu to de férias, acho q vale a pena passar pelo processo de dor de cabeça, pq to com muita gastrite
Tomava 2 xícaras e mesmo assim senti abstinência. Só vou tomar quando necessitar, por exemplo, quando correr em uma prova de 5km ou 10km vou tomar, já que vai ter mais eficácia...
Vou fazer esse experimento. Tomo café desde os 12 anos kkkk Não sou viciado, as vezes fico a semana sem tomar tranquilo, daí faço para a esposa no fds e tomo o dia inteiro
Experiência elementar, meu caro! A questão não é só a sensação física e psíquica. Muito mais sério. O café impede a absorção de todo o complexo B, além da vitamina ou hormônio D e do cálcio. Vai pagar o preço mais à frente, aos poucos e de forma cumulativa. Café:: tô fora já há 3 meses. Nem um pingo. Prefiro esse "sacrifício" pela boa saúde, qualidade de vida e longevidade. Veja ainda que, com a idade e a velhice chegando os ossos fraquejam. Justo na hora que precisamos absurdamente de Vitamina D e Cálcio que o café impede de absorver. Afora um montão de outros motivos. Simples, substituo por chás: Camomila e Erva Doce junto com cacau em pó alcalino. Vida boa que segue.
47 dias sem café, nós primeiros 3 dias me deu até febre,dor na cabeça e uma ressaca do caramba
Melhorou o animo e concentração? Eu nunca consigo passar do 3 dia. 😅
Me deu febre também, indisposição e até sintomas de depressão/ansiedade. Só queria ficar deitado nos primeiros 3 dias. Hoje é o quarto dia e estou melhor.
Eu também fiquei “doente” ao tirar. Infelizmente ainda não me livrei, mas já diminui bastante
Quando é questão de dependência, concordo que é necessário procurar uma ajuda, eu particularmente bebo por gostar da bebida mesmo, não tô e nem nunca tomei para ter ânimo, ficar acordado nem nada. Recentemente me mudei e bebo bem menos que antes.
Gostei do vídeo, já fui muito viciado em café tbm, de quando ficava um dia sem beber vinha uma dor de cabeça que só passava quando tomava um bem forte, mas graças a Deus percebi que tava bebendo demais e parei e hoje fico 1 semana sem beber de boa que não sinto nada.
Sucesso 😊
Já fiquei 30 dias sem tomar café, e fazia todo dia pra família, mesmo assim não tomei, não senti falta e qdo voltei a tomar diminui a quantidade, não tomo mais como antes
Voltei aqui só pra dizer que dia 7 de agosto 2023 farei um ano sem tomar café, graças a Deus me liberei do vicio, mesmo fazendo pra familia que tbm diminuíram, nem o cheiro me faz ter saudades, para honra e glória de Deus 🙏
Amigo, aonde achou os estudos que a abstinência demora até 6 meses? Se puder compartilhar agradeço, belo vídeo.
Ele falou que o café fica no organismo até 6 meses depois de parar
Meu problema é os analgésicos com cafeína. Estou tentando diminuir e estou tendo abstinência. Mas vou conseguir
Olá! Gostei do seu vídeo. Você pode me ajudar? Eu gosto muito de café. Mas houve uma época que eu tomava muito mesmo, até de noite. Agora estou pensando em parar por um tempo, mas voltar depois, para não estar viciado, e ter os benefícios. Você acha que isso faz sentido? Obrigado!
Olá!
Faz muito sentido!
Pare por um tempo para você entender que não é um viciado. No começo vai ser complicado, irá rolar a abstinência, mas aguente firme.
Depois de todo o processo, volte aos poucos em doses não nocivas e em horários adequados.
Café não é veneno, a dose é o problema.
@@ClareandoaMente, muito obrigado por responder, amigo! Você me ajudou. Um abraço!
Gostei da sua experiência ❤
Tô a uma semana sem tomar café...devido a anciedade... vô ficar 30 dias pra ver se melhora a maudita ancieda
Oii 🤗
Com certeza vai melhorar sim!
Depois me conta mais da experiência!
Experimenta comer banana a noite; "rica em potássio, um mineral essencial para uma noite profunda de sono, e em triptofano e magnésio, nutrientes que favorecem a produção de melatonina e agem como sedativo natural" e chás relaxantes pra ajudarem no processo em relação a ansiedade.
A diferença entre o remédio e o veneno é a dose. Paracelso - Médico e físico do século XVI
Amei o vídeo. Começarei a partir de amanhã, porque hoje já bebi aquele cafézinho. hdjsjsjsjskjs
Sucesso! Espero de coração que sua experiência valha a pena! Abraços, 😊
Acabei não conseguindo, mas vou tentar novamente.
Nao tirei o café mas reduzir so tomo duas xicara ao dia.Noite nem pensa de tomar cafe.
Olá, e aí, parou de vez com o café ou voltou?
rs
Se eu ficar mais de três dias sem café
Sinto dores no corpo
Noa nervos do corpo
E eu que tomo cápsula de cafeina pra estudar 😂, vou fazer esse experimento, vou parar
O envelhecimento precoce é um problema
Sim, percebo muito isso em mim, que bebo bastante café. Fazem 3 anos que tô nessa. Vou me desviciar disso, é pra já!
A coisa que penso é: café gera estresse= estresse envelhece as células antes do tempo= envelhecimento precoce.
Há quem diga que se acalme bebendo seu cafézinho, e eu deveras concordo, mas não podemos negar o seu poder de estressar o organismo e deixar o sangue mais ácido.
O segredo para parar de fazer algo é trocar.
Fiquei 14 anos sem café. Hoje tenho 14 anos.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fds
KKKKKKKKKK
TAG tem cura sim.
Conseguir ficar só uma semana, na verdade seis dias.
Olha o Mateus Ceará aí kkkkkkk
Vc pode nos dizer a quantidade de cafe vc bebia antes de parar? E se vc foi diminuindo aos poucos ate parar ou tirou o cafe de uma vez para fazer o experimento?
Olá!! Tudo bem?
Eu bebia aproximadamente 250ml/dia, às vezes até mais!
Não fui diminuindo, retirei completamente, mas aconselho retirar gradualmente.
Valeu demais!
Eu uso café pra Relaxar + depois de 20 minutos
Eu já fico estressado haha com a paciência mais curta
msm assim msm com esse efeito
Sou apaixonado por Café
Conheço uma pessoa assim tb!! kkkkkk;
as vezes, minha mulher chega do trabalho querendo café, pra "curtir o momento"...e liga o turbo!
Mas dps que comecei a tomar somente chá, - e já faz uns dois/três meses - nosso hábito mudou. Agora, a noite, só tomamos chá! *Ela também AMA café!
Toma cuidado!
RS apaixonado por algo que te prejudica kkkkk
Seu conteúdo é foda.
Valeuuu!! Em breve mais conteúdo por aqui!
Eu parei justamente por ansiedade ela nao me deixou muito eu evitando o café
É complicado mesmo, o café ajuda na ansiedade, mas ela não vem só daí.
Precisamos olhar para dentro e sentir de onde ela vem.
@@ClareandoaMente to descobrindo ainda 😪
Todos estamos! E acredito que vamos passar a vida inteira nos descobrindo.
A ansiedade é o excesso do passado e/ou futuro; estando no aqui e agora, fica tudo bem melhor!
@@ClareandoaMente sim e passado tem me deixando ainda mais ansioso por achar que fiquei feliz tive mais felicidade no passado nao consigo me imaginar foi infeliz tbm nao me imagino 😞
O tempo é relativo, e o agora faz o amanhã.
O que está longe sempre é mais “interessante”, é onde podemos fantasiar ou sermos saudosistas.
Sentir / estar no agora, vai fazer bem!
amei sua tag
Com todos essas melhoras não entendi porque voltou a tomar café. Querer se encaixar no modelo padrão? Preocupação com a opinião dos outros? Já vi vários vídeos sobre o tema e também já li reportagens. Sempre as pessoas frisam no final que vão voltar a tomar café.
Engraçado isso né
Sim, é o vício.
Vício.
O café me salvou do vício da cocaína.
Oi, Juliana
Tudo bem com você?!
Espero que tenha gostado do vídeo, e que suas experiências sejam sempre positivas. Café traz vários benefícios; pra mim, não funciona muito legal pq me deixa mais ansioso e menos concentrado por conta do processo que desencadeia no meu organismo.
Em breve, terão mais vídeos no canal.
Fica a vontade pra sugerir algum tema.
Abração :-)
Tomo desde meus 3 anos de vida. Mto bom
Meu sobrinho também ama; tem quatro aninhos...
É equívoco meu ou o cidadão do vídeo está com cara de quem não andou dormindo bem (olheiras)?
Quer acordar levante e faca um cardio
Mano vc disse no seu vídeo aqui 0:25 que mais de 400 Bilhões de chicaras são servidas diariamente. Isso dá mais de 50 xicaras para cada pessoa no mundo por dia. De onde saiu esse número?
Olá! Tudo bem por aí? As "xícaras" citadas, é uma referência de comparação de medida (70ml).
O americano, por exemplo, consome muito mais que isso por dia.
Tem gente que toma 300ml/dia, outras muito mais.
Esse dado me assustou também, você pode dar uma olhadinha aqui descomplica.com.br/gabarito-enem/questoes/2011/segundo-dia/o-consumo-atingiu-o-maior-nivel-da-historia-no-ano-passado-os-brasileiros-beberam-o-equivalente/
Infelizmente é real.
Vou começar hoje meus 30 dias
Sucesso! Depois volta aqui pra contar! :D
Como foi? Cê conseguiu?
Mano eu acho que agente ser humano não depende de nenhuma substância para ser feliz , depende caso a pessoa tenha algum problema de depressão ou outra doença talvez essas drogas podem ajudar, mais melhor ficar sem nenhuma substância mesmo !!!
Falou tudo, meu mano!🎉
"Interessante ❤
Tentar ficar 30 dias sem alcool, ta dificil
Fala Erick!
Hábitos são alterados quando visualizamos a recompensa, exercitar a recompensa torna o processo muito mais fácil.
@@ClareandoaMente Sabias palavras, obrigado!
Comece gradualmente. Cê vai conseguir! 💪🏼
400 bilhões de xícaras por dia? Isso dá 80 xícaras de café por pessoa. Impossível
VOU TENTAR NOVAMENTE ESSA BUDEGA!!! (17/03/2023)
E aí, conseguiu pelo menos alguns dias?!
Consegui sim, e tô até surpreso com isso. Atualmente tô utilizando o método de dias alternados, no qual consiste em você nunca beber café em dois dias seguidos, porque isso facilita o processo de dependência química da cafeína e, consequentemente, na retirada da mesma, vem aquela abstinência ferrada. Comecei no dia 17, mas não foi de cara que eu consegui fazer isso, pois ainda levou um tempinho pra eu conseguir superar os sintomas. Nesse dia 5 de abril, resolvi, de forma muito firme, que iria seguir esse método de dias consecutivos e, desde então, tenho conseguido. Dia 5 foi abstinência, 6 bebi café, 7 não bebi, 8 bebi, 9 (ontem) não bebi, e hoje (dia 10) estou permitido a beber cafeína. Logo nos primeiros dias foi chatão, porque batia aquela moleza, cansaço, UMA FADIGA que eu não sabia de onde vinha, e sem contar nas dores de cabeça. Juntamente a isso mudei minha alimentação, e isso tem me ajudado bastante nos níveis de energia e motivação. Enfim, é isso, tenho conseguido sim, Bruno. Espero que, sei lá quem esteja tentando, consiga também, porque no início é algo extremamente complicado. Dependência química é algo sério. Ficar usando muletas diariamente é algo sério também e indica algum problema, seja ele a nível do corpo, da mente ou da alma.
Ah sim, antes de eu conseguir passar dia sim e dia não, eu mudei os horários do café. Antes eu bebia assim que acordava. O que me ajudou a conseguir beber ela em dias alternados foi ir empurrando o horário, devagarinho, até chegar no período da tarde, umas 14h, que é um horário que eu SEI que não vou beber cafeína de forma alguma. Ou seja, no primeiro dia eu bebia às 6h30, no terceiro às 7h, no quinto às 8h, no sétimo às 9h, e por aí ia até chegar no horário que eu sabia que não iria beber o café de forma nenhuma, nem se me pagassem. Depois que consegui, comecei nesse método de dias alternados. Enfim, espero que tenha dado pra entender. Espero ter ajudado também, porque tem pessoas que querem parar ou diminuir o consumo, mas não sabem como fazê-lo. Forças, pissuar!
Aqui está meu relato que deixei em outro vídeo sobre café, com relatos sobre esse processo:
“Que legal o teu relato, moça. Quero muito parar de tomar café também. Venho tentando dia após dia, mas ainda não consegui. Amanhã vou tentar novamente. Gosto de deixar datas pra eu me lembrar de quando eu parei de fazer um hábito que me prejudicava. Então, aqui está: a partir de amanhã, dia 05 de abril de 2023, me comprometerei a parar com o café. Futuramente virei aqui pra dizer como estou me sentindo.
05 de abril de 2023:
Senti uma leve dorzinha de cabeça, mas uma na qual já estava me incomodando. Também senti dores atrás dos olhos e uma desmotivação enorme pra fazer as coisas. Meu cérebro implorou por café o dia todo, e até ele tava muito cansado. O resumo do dia foi esse: fadiga física e mental, e vontade de beber café.
06 de abril de 2023:
Nesse dia eu bebi café, então não tenho tanto a dizer. Senti os efeitos um pouco mais acentuados, mas não sei se foi por conta do café que tava mais forte, ou se foi por conta do dia anterior que passei sem bebê-lo. Talvez tenha sido a junção de ambos. Me senti meio ansioso durante o período que o café tava no meu corpo. Fiquei até levemente assustado, mas entendi que é assim mesmo que o café me deixava, ansioso e bastante alerta.
07 de abril de 2023
Hoje não bebi café e nem pretendo beber. O corpo e a mente até chega a pedir, mas continuo negando e buscando outras atividades pra fazer. Ainda são 11h da manhã, mas já sinto meu corpo com uma certa moleza, um certo cansaço. Dores de cabeça? Nunca nem vi. Parece que hoje ela decidiu sumir e ficar mais timidazinha no lugar dela. Até agora, nada dela aparecer. E TOMARA QUE CONTINUE ASSIM USKSJSJSJS
O resumo dessa parte da manhã, que eu diria, seria: um dia mais tranquilo, onde ainda sim desejo beber café, mas que estou conseguindo controlar melhor. E, ao que tudo indica, passarei esse dia sem ele. Quero, pelo menos, ajustar meu corpo pra não sentir mais essas malditas abstinências que tanto doem. Quero consumir café ainda, mas não sofrer das abstinências, e por isso que tô fazendo isso. Pretendo passar uma semana relatando o que vem acontecendo, pra ver se eu consigo me livrar dessa dependência química que a cafeína gera. Lembrando, quero usar a cafeína ainda em minha vida, mas não quero sofrer mais com crises de abstinências, pois elas são muito doloridas e indicam um problema dentro de si mesmo. Afinal, se você precisa de uma droga diariamente, significa que você está usando ela como uma muleta, ao invés de resolver o mal pela raíz.
08 de abril de 2023
Hoje eu acabei bebendo café, até mais do que eu pensava que iria beber, então não tenho tanto pra falar sobre ele hoje. É isso.
09 de abril de 2023
As abstinências e a vontade de beber café, felizmente, foram embora. Sinto uma saudadezinha aqui e alí, mas nada exagerado. É algo totalmente controlável. Creio que já não precise mais documentar nesse relato o que venho sentindo nesses dias. Me sinto melhor e mais confiante, portanto, vou relatar em dias mais espaçados. Hoje é dia 09, então vou passar semanas sem relatar, e ver como tá indo. Mas creio que eu já esteja livre desse vício, e principalmente do que eu mais queria, que eram as abstinências.”
@@Abublee Valeu! Um ótimo depoimento, eu gostei muito da sua dica de tomar em dias alternados.
Atualmente eu estou em fase de redução para tentar parar 100%. Antigamente eu tomava muito café, agora nessa semana estou colocando apenas 1 xícara pela manhã. Tenho sentido algumas dores de cabeça no fim do dia, creio que quando passa o efeito.
Mas vou ficar 1semana assim reduzido e depois vou testar o seu método, tomar 1 dia sim e 1 dia não, até conseguir ficar sem.
Obrigado amigo! Depois vai contando pra gente como foi a sua evolução!
Não tem de quê. Espero que consiga seguir firme nesses seus objetivos. Outra coisa que vem me ajudado bastante é sempre andar com uma liguinha de borracha no pulso, pra quando chegar nos dias que eu não posso beber, eu puxar quando bater a vontade. Não precisa se massacrar, batendo inúmeras vezes, mas quando seu cérebro pedir café, e a vontade for irresistível, vale puxar ela com bastante força algumas vezes, pra bater no pulso e doer um pouco. Isso condiciona o cérebro pra ele não fazer esse hábito de beber café. Comigo tem funcionado muito bem. Outra coisa também, é quando eu sentir uma vontade irresistível de beber café, mastigar cravos. Atualmente tenho uma bolsinha cheia de cravos da índia comigo, pra quando eu sentir essa vontade que não cabe no peito, eu mastigar alguns cravinhos, que além de terem um gosto EXTREMAMENTE forte, são saudáveis.
Sobre continuar relatando, pode deixar comigo, que eu continuarei falando sobre meu progresso aqui. Abraços. Espero que consiga diminuir ou parar com o café. Forças!
Não fico sem o meu café ☕ da manhã, bom demais!
Vou começar dia 20 julho
Estamos com você! 🫶🏼
Estou começando hj tb... Em breve volto para falar do resultado. Obs: Tomo café todos os dias já tem bastante tempo.
Rafael, te espero pra contar e compartilhar conosco sua experiência! Abraços, boa sorte no processo!
Não fico sem café
Uma troca horrível...café por suco de caixinha .... zero pra vc
Estou a 30 minutos sem tomar café, nesse momento estou tomando uma coca, ou seja, to na merda!
kkkkkkkkkkkk
Eu tb não resisto a uma coca!!
Esse cara não é pastor Adventista para começar, ele é um pregador chato kkk, mas não é um teologo ! Informação falsa nesse video
● ELE está falando sobre os malefícios do café e não sobre adventismo ou assuntos religiosos. O vídeo é sobre café e é o que me interessou.