ISSO é o que ACONTECE se CORTAR o CAFÉ por 30 DIAS
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2023
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O café é uma das bebidas mais populares do mundo, apreciada por seu aroma e efeitos estimulantes. Em doses moderadas, pode trazer alguns benefícios, como melhoria da energia, velocidade de reação, mudança no humor e até mesmo benefícios para a memória espacial. No entanto, o consumo excessivo de café pode levar a diversos efeitos negativos, como aumento da ansiedade, pressão arterial elevada, taquicardia, arritmias, problemas digestivos e uma maior atividade das glândulas adrenais.
Baseado em estudos e pesquisas, além dos benefícios mencionados anteriormente, destacaremos outros aspectos positivos que essa pausa pode trazer para a saúde, incluindo a redução da ansiedade, melhoria do sono, aumento dos níveis de vitamina B, menor risco de problemas cardíacos, dentes mais saudáveis e um impacto benéfico no fígado.
1️⃣Redução da Ansiedade e Estresse
O café contém cafeína, que pode ser um gatilho para a ansiedade em algumas pessoas. Ao evitar o consumo de café por um mês, você pode experimentar uma redução significativa nos níveis de ansiedade e estresse. Isso ocorre porque a cafeína pode estimular a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol, e aumentar a atividade cerebral associada à ansiedade. Durante esse período, muitas pessoas relatam sentir-se mais calmas e menos suscetíveis a episódios de nervosismo.
2️⃣ Melhoria do Sono
A cafeína tem um impacto direto no sono, interferindo nos padrões de sono saudáveis. Consumir café, especialmente à tarde e à noite, pode dificultar o adormecer e reduzir a qualidade do sono. Ao evitar o café por um mês, você pode experimentar uma melhoria significativa na qualidade do sono, permitindo que seu corpo e mente descansem adequadamente, o que contribui para mais energia e disposição durante o dia.
3️⃣Aumento dos Níveis de Vitamina B
O consumo excessivo de café pode interferir na absorção de certos nutrientes essenciais, incluindo as vitaminas do complexo B. Essas vitaminas desempenham um papel crucial no metabolismo energético, na saúde do sistema nervoso e no funcionamento adequado do cérebro. Ao evitar o café por um mês, seu corpo terá a oportunidade de absorver melhor essas vitaminas, o que pode resultar em mais energia e disposição.
4️⃣ Benefícios Cardiovasculares
O consumo excessivo de café pode levar a um aumento temporário da pressão arterial e da pulsação, o que pode ser preocupante, especialmente para pessoas com histórico familiar de hipertensão ou problemas cardíacos. Ao fazer uma pausa de um mês no consumo de café, é possível observar uma redução na pressão arterial, o que pode contribuir para a saúde cardiovascular a longo prazo.
5️⃣ Saúde Dental Aprimorada
O café é uma bebida ácida que pode manchar os dentes com o tempo, especialmente se não forem tomadas medidas adequadas de higiene bucal. Ao ficar sem café por um mês, você pode notar uma melhoria na aparência dos dentes, redução do amarelamento e diminuição do risco de cáries e problemas dentários relacionados ao consumo frequente da bebida.
6️⃣ Benefícios para o Fígado
O fígado é o órgão responsável por metabolizar a cafeína e outras substâncias presentes no café. Consumir grandes quantidades de café regularmente pode sobrecarregar o fígado e afetar negativamente sua função. Uma pausa no consumo de café por 30 dias pode dar ao fígado um descanso e permitir que ele se recupere, melhorando sua saúde geral e sua capacidade de desintoxicação.
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Vamos espalhar saúde juntos!
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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ISSO é o que ACONTECE se CORTAR o CAFÉ por 30 DIAS
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Assuntos relacionados: Benefícios do café, café, diabético pode tomar café, malefícios do café
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18 dias sem café, bebia desde a mamadeira. A dor de cabeça está terrível, mas percebo a melhora na ansiedade e irritabilidade
Quanto tempo durou a dor?
@@Lopes34 um mês.
@@user-sw3cd9of7v parou de vez , tô 11 dias sem tomar café . Acho que vou ficar 15 e voltar a tomar
Estou tirando o café aos poucos tomando só pela manhã, pois o meu sono estava horrível e agora sinto uma melhora incrível
Brigada Dr.Deus te abençoe abundantemente hj comecei tirar o café da minha vida.
Q explicação muito boa ...olha ninguém nunca falou isso ...
Bom dia doutor, pela manhã tem que ter UM cafezinho, à tarde já não cinto tanta falta não, mais DE manhã tem que ter UM cafezinho.
Deixei o café eu era viciado demais comia até o pó do café já estou a mais de 1 semana sem tomar a primeira semana é terrível sinto meu estômago mais lento e muito mal estar e dor de cabeça diminui o número de vezes que urinava além de ter diminuído muito minha ansiedade e nervosismo, estou gostando muito dos resultados o ruim é superar o vício mas com força de vontade tudo se consegue
Não esqueça de diminuir aos poucos comecei tomando só 1 vez por dia por algum tempo aí só depois para de uma vez se não vai ser mais difícil ainda
Descafeinado pode
Eu não tenho vício de nada, tomo um pouquinho cedo com óleo de cocô, manteiga guee e canela e pronto.😊
Amo café mas estou controlando as qtdes e evito a noite, se eu tomar a noite não durmo passo em claro!!
Tomar café é um problema faz alguns anos que não tomo .me deixa nervosa ansiosa baixa a pressão, uma loucura 🤪
Larguei o café estou bem melhor.
Eu estou um poço de criatório de fungos. Estou excluindo cuscuz e já não estava tomando o café a noite, vou deixar até o da manhã
Vou ver a questão dos fungos como se comportam😊
Eu só tomo café de manhã, sem café não fico jamais, se ficar sem dor de cabeça vem
Eu amo café 😍
Melhor médico de diabetes do brasil ❤o melhor!!!!!!
Tbm acho
Gosto muito de um café pela manhã e tarde 3hs. Lindo obrigada pelo carinho, preocupação com todos nós. Querido , amado , gratidão. ❤ RJ Taguara carioca
Eu odeio café, mas aos 41 anos eu descobri que tomar 300 ml de café forte de manhã cedo acabou com minha dor de cabeça na testa. A dor era muito intensa desde os meus 16 anos quando aplicaram uma injeção que não podia tomar.
Café é um santo remédio para mim, tomo sem gostar.
@taniadiastadi1694 Eu também não gosto de café , nunca gostei, mas tomo o café com leite pela manhã , assim com leite ainda vai !
Não fico sem café pela manhã pois o café né levanta!!Tomo amargo!!Minha nutri e cardiologista, não vê problemas no café pela manhã!!😊
Café é vida
Tive gastrite por causa de café, por recomendação médica, fiquei 2 anos sem tomar café e refrigerante. hoje tomo café só de manhã, o refrigerante nunca mais tomei.
Eu so tomo meia xicara de Cafe com leite de Amendoa pela manha. Eu nao abro mao.
Eu tirei o café ☕por causa da insônia e ansiedade nervosismo só tomava de manhã 🌄só que não melhorou nada so piorar tudo depois de quase dois meses sem café ☕voltei a tomar como sempre nunca mais fico sem tomar meu cafezinho da manhã ☕☕❤😊❤
Obrigada pela informação muito bom
Bom diaa dr Rocha! 😘
Boa noite Dr Rocha amo seus vídeos parabéns Deus abençoe sempre
Bom diaa Dr Rocha ☕
Obrigada Doutor, pela informação.
Obg Dr Rocha o senhor e nota Mil😊
Very good video! Thank you Dr.
Bom dia Dr.Rocha muito obrigada
Obrigado pelas dicas importante
Obrigada Dr rocha valeu muito mesmo pelas informações gratidão
Muito bom gostei das dicas sobre o café
Bom dia Dr Rocha 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💚🤗
Bom dia o melhor médico muito bom mesmo
Otimas informações gostei.
Abraços Dr,gostei,vou começar a tomar café só a tarde.
Bom dia D.R
Muito bom bem explicado
obrigado
Deus abençoe sempre
Amei o vídeo obrigada
GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO DR ROCHA PELOS ENSINAMENTOS MARAVILHOSOS
Muito obrigada dr. Deus abençoe por tudo!
Bom dia dtr obrigada pela informação café ☕ só de manhã 😋😋
Boa tarde Dr rocha ja estava sentindo falta de ver seus videos não tomo muito cafe apesar de gostar muito adorei o video voce é maravilhoso Deus ti abencoe sempre até mas
Gosto muito de café, geralmente tomo duas xícaras por dia. Uma ainda em jejum, outra após o almoço. Ja tomei várias vezes a noite também, após 30 minutos sinto sono.
Bom dia Dr. Rocha Deus abençoe pela dica eu tenho sensibilidade. gastrite. Gratidão❤
Bom dia dr Rocha eu tomou duas vezes por dia as vezes ❤❤❤
Bom dia Dr rocha
Bom dia, cada vez mais um aprendizado novo, ainda bem que não sou viciada em café, mas minhas irmãs e o meu marido são. Que Deus continue abençoando Dr Rocha, pelos seus vídeos que nos ensina muio obrigado.
Adoro café. Mas sem açúcar. Adoçante..
Bom dia meu lindo Dr Rocha q Deus abençoe grandemente saúde. Graças a Deus, não gosto de café e tenho vício com nada, não vou mentir as vezes tomo, adoro chás em geral. Obrigado
(Erliane Neto)Boa tarde, Dr Rocha!Adoro tomar café com manteiga e olé de côco.Gratidão pelo vídeo! Que o UNIVERSO te cubra de bençãos!🥰🥰❤️❤️
Adoroooo café!!
Eu tomo so uma xícara pôr dias🙌🙌👏
Bom dia dr Rocha amo café mais tomo de mais aí acordo muito a noite
Bom dia Dr.Rocha agradeço a seus vídeos que nos ajudam muito! Sou viciada em café, tomo o dia todo mas depois desse vídeo vou me reeducar!
Boa tarde Dr Rocha, eu tomo café só pela amanhã coloco doas colher de óleo de Coco é muito bom mesmo gosto muito do café assim obrigada por tudo é só Gratidão
Estou tomando pouco agora
Depois que tirei o açúcar
Diminui automaticamente
Muito obrigado 😃
Bom dia 🌅 Dr Rocha e a todos do canal 🙏🏾 obrigado pela informação já fiz isso e obtive um resultado excelente
Mai dotor ninguem vai comer mais nada porq tudo faz mal
Só diminuir o café
Pra que eu iria tirar? É tão bom
Você e maravilhoso com suas dicas eu perdi 10 quilos depois que fiquei pre diabete
Tou diabética o que vc fez?
Bom dia dr rocha amo cafe
Eu particularmente tomo café ☕ uma vez por dia com canela e óleo de côco 😊
Dr Rocha,eu gosto mto de café. Eu tenho P A ,tive arritmias cardíacas, diminuirei mais.A noite,nunca tomei.Durante o dia tomo demais.Mto obgda! Boa Noite,o Sr é ótimo médico. Fico feliz o sr está em plataforma do TH-cam 2023 .Sendo vídeos menores e diz td que eu quero saber.Deus,abençoe ,o Dr e família e tds nós. Saúde, Paz,Amor.❤🙏🤝🤲🙅♀️😘🌠💯% maravilhoso. Aos poucos tomarei menos ☕. Se Deus quiser.
Muito bom vídeo fantástico.. sou nutricionista com estudo na qualidade do café ..mas as pessoas não acreditam nos fungos então envio este vídeo para Portugal que não ligam para a qualidade do café . Assim como só usam café de máquina que envolve maior concentração de cafeína ..Muito muito bom Parabéns Doutor enviaste o recado de forma sutil
Boa dia ❤
Dr eu amo café ! se estou em casa praticamente tomo café o dia todo ...já tentei diminuir , mais. é muito difícil ...sinto dores cabeça. ...vou tentar.
Dr Rocha amo os seus vídeos, gosto muito de café, mas tomo só de manhã 2ou3 xícaras. Dr Rocha me fala sobre os adoçantes estão proibidos o que fazer?
Eu tomo café duas vezes❤ sou diabética
Bom dia!
Vou cortar o café e outros alimentos que atrapalha de fazer a viagem astral
Minha filha fica sem café um fia ja fica com dor de cabeça 🥰🥰😃
Bom dia,dr.Rocha,seus vídeos são ótimos, cada dia aprendemos mais,Deus abençoe grandemente.
Eu tomo muito café vou reduzir uso café em grão
Amo café
Boa tarde, sou hipertensa, só tomo café pela manhã e assim mesmo meia xícara sem açúcar de nenhum tipo. Para mim é o bastante.
Bom dia Doutor, eu tomo café com leite de manhã e a tarde
as vezes a noite tbm
Com leite tem nada n né?
Esse eu não aceito ficar sem aí já é demais 😅😅🤣🤣🤣🤣🤣💋❤️
Eu tomo café so de manhã , faço meu café antiflamatorio todos os dias . É uma delicia.
Como é esse café?
Vou tentar tomar menos café..e vou conseguir 2 xícaras por dia ...obrigada Dr
Dr Rocha tenho diabetes posso beber chá de manhã em vez de café gostava de saber qual obrigada
posso tomar cevada no lugar do café?
Bom dia.
Bom dia 🤔❤️
Eu ❤ café 😮 meu Deus.Dr: então é por isso que a minha glicemia não baixa
O café é meu único vício. Tomo sem leite e sem açúcar, no mínimo, três vezes ao dia.
Faz muito bem
Eu tomo café com leite vegetal só pela manhã
Estou retirando aos poucos , bebo duas vezes na semana. Estou tomando chá de cidreira, capim santo, eva doce, cravinho e outros. Temos muitas alternativas para substituir o pretinho.
Sem cafe nao da!
dr Rocha eu não tomo café de jeito nenhum ❤❤❤❤
Dr rocha como usa a vitamina D3 k2
Bom dia prá quem não entende de café. Procure pesquisar Nescafe não é feito do grão simplesmente e feito dá melossa do café isto é a casca do café. Já trabalhei com café. 😮supreza?
Oi Alcina, é o Nescafé solúvel ?
Meu filho só toma Nescafe será que é ruim prar saúde, ele falou que não tá se sentindo bem.
Eu tomo duas xícaras de café de 200 ml
Sem café eu não fico!! Nem a pau, Juvenal!
Problema seuuuuuuu
😅😅 é difícil né
Eu não consigo ficar sem o café. Mas tomo co leite pra evitar o açúcar, já notei que o café com leite eu não me importo com o açúcar. Kkk
Eu.bebo.cafe.❤❤❤❤❤❤
Olá o café com leite 🥛 tem o mesmo efeito do que toma ele sem leite eu tomo pela manhã com leite 🥛 a noite também tomo com leite
Não sou Viciada no café mas não fico sem tomo cedo e à tarde
Os refrigerantes tbm né Dr?
Nao tenho vicio de cafe,tomo de manhã com óleo de coco 🥥 e canela
Eu procurando saber se é bom ou ruim o meu cafezinho 😊
Dr quem é diabético pode tomar resveratrol? eu tomo um colageno que contém
Adoro café acho naó consigo