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Alivia el dolor de cuello y cervicales
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2019
- En este video aprenderás estiramientos sencillos pero muy efectivos para aliviar el dolor de cuello debido a estrés, mala postura o hernias cervicales.
Es muy recomendado también llevar una dieta más alcalina para disminuir la inflamación.
#dolordecuello #cervicales #herniacervical
Profesor. Soy médico. Todos los días recomiendo Tai chi a mis pacientes y amigos. Mis pacientes se benefician mucho. Éste video me salva todos los días pues tengo artrosis cervical. Ningún analgésico logra en mi caso lo que estos ejercicios. Le estoy muy agradecido, éste video me permite atravesar el día con una sonrisa.
Gracias práctico los ejercicios me ayuda mucho
EXCELENTE MÉDICO. NO SOLO RECETA QUÍMICOS QUE NO SIEMPRE ES BUENO.
Hola dr yo desde mi lugar conociendo mi cuerpo e notado que sus beneficios y relajacion estoy de acuerdo en que estos ejercicios y por supuesto el maestro luis vino para quedarse en nuestras vidas yo lo tecomiendo cuando me dicen de algun dolor saluditos 😚
Un milagro haberte encontrado… mis dolores cervicales van a desaparecer con tus recomendaciones.. estoy segura. Como decimos por aquí.. eres un crack.
🌼🌸🌺
Gracias. Me hace mucho bien.
Desde los 15 años un compañero vecino más fuerte y mayor que yo, me atrapó del cuello y me mantuvo como 2 minutos sin moverme. Me lastimó y desde entonces traigo un chasquido y cansancio en los cervicales. Acabo de hacer estos ejercicios, Maestro, y me he sentido muy relajado y con mayor fuerza en el cuello. Le doy las gracias por sus lecciones. Hoy me he convertido en su alumno. Dios le bendice cada segundo de su vida.🙏🙏
Hagamos todos los días y es probable que tenga energía emocional estancada en esa área. Exhale por la boca y dejé ir toda emoción estancada
Buenos días Dr. Cuántos minutos diarios, deben hacerse de ejercicio?
Guauuuu me bajo el dolor a la mitad. Después de esta clase. Un millón de gracias 🎉
Gracias gracias gracias
Dios lo bendiga siempre por tanto profesionalismo, amor
Gracias
Lunes 29/Marzo/2021: Hola Maestro Luis Duarte, hoy hice por DÉCIMA (10a.) VEZ esta rutina para ALIVIAR DOLOR DE CUELLO Y CERVICALES, me siento mejor del cuello y cervicales.
Deseo * AMISTAD * para todo el mundo.
Le envío un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Muy interesante tu clase,fue' de gran ayuda para mis cervicales y también para la zona vestibular, te estoy muy reconocida.,hasta pronto y gracias.
Es tán relajante! Se siente maravilloso gracias gracias gracias 🇦🇷💖
Buen diaaaaa!!! A mejorado muchísimo mí cervical con éstos excelentes ejercicios. También mí postura. Gracias 🇦🇷♥️🙏 Namaste
Profesor Luis no tengo más que palabras de agradecimiento .ya que comencé a hacer sus ejercicios y la mejora es increíble e instantanea.gracias totales!!!
Muy relajantes los movimientos ....gracias maestro Duarte
Buenos días desde Madrid 🇪🇦, desde que lo descubrí recurro a usted y es mi tabla de salvación. Un millón de gracias.
Practico éstos ejercicios a menudo y realmente me an mejorado notablemente mí cervical, gracias gracias gracias 🇦🇷💖
Yo empecé hace años con dolores de cuello. Me recomendaron en la fisio hacer casi todos los ejercicios que usted recomienda. Desde entonces los hago todos los días, mientras veo algún capítulo de una serie. Doy fe que casi nunca volví a tener dolores cervicales. Es muy importante fortalecer los músculos del cuello. Saludos.
Me alegra mucho que se sienta mejor. Después que uno ha tenido algún problema con el cuello hay que cuidarlo 😊🙏
Buenos días profe, como siempre en la mañana hago este ejercicio para todo el dia sentirme bien. Excelente día y muchas bendiciones
Que bien Yolanda... Bendiciones.
Gracias, maestro, haciendo los círculos me dio mareo. Gracias
Gracias maestro x tanta enseñanza hice estos ejercicios y la relajación fue muy agradable desde cuba un saludo
En este confinamiento, una de las mejores cosas que me sucedieron fue encontrarme con sus videos. Gracias!
Hola Marcela, me alegra que le sean de beneficio los videos. Un abrazo 🙏
Hola profesor Buenos días no sabe usted que benéficos han sido para mí estos ejercicios Dios me lo bendiga
Exactamente lo mismo me ocurrió a mí!!! Gracias a la cuarentena pude descubrir a Luis Duarte y el Tai Chi. No lo dejo más!!!!
Me encantó... muchas gracias 🤗😍
Súper bueno el ejercicio maestro me ayudó mucho ya que sufro de mucho dolor en estas partes del cuerpo...por la fibromialgia...gracias!!!
Senti una sensación de alivio en el cuello gracias
Cada día que `pasa estoy más agradecida a usted como maestro de Qi Gong,estoy segura de que mi bienestar es debido a todos estos ejercios que practico .Le doy mil gracias por ello.
Hola Profesor, estoy admirada por lo rápido q cede el dolor de mi trapecio y la rigidez del cuello con estos ejercicios. Muchísimas gracias. Los comparto. Que esté usted muy bien.
Buenas tardes maestro!! Que bien que esté siempre en clase 😀😀 gracias desde 🇺🇾 Uruguay 🙏 Namaste
Habemos uruguayo con cuello duro..uff..yo padezco con este terrible e irritante dolor🇺🇾
Buen día Luis. Comienzo con este ejercicio ésta mañana, sigo con el otro para acúfenos y cierro con aquel en el que usted está a la orilla del lago. Son todos excelentes. Sugiero a quiénes antes no los hubiesen practicado se tomen estos momentos de calma que renueva y dan mucho bienestar. Saludos cordiales. Alejandra
Alejandra, mil gracias
Gracias una vez más Luis. Un abrazo para ti y tu esposa desde Montevideo
Gracias profesor excelente desde Uruguay 🇺🇾 Montevideo 🙏 Namasté
Maravilloso gracias sr Luis excelente... como siempre un fuerte abrazo y un beso gigante desde Colombia Manizales Caldas🙏🙏💕💕💕❤❤
Gracias!! 🙏Mi cuello se siente más relajado 😊
Buenos días, Luis encantada con mis terapias, diferentes a las tradicionales, éstas son excelentes además porque se ajustan con los problemas de piel. Muchas gracias por tan excelente trabajo. Colombia
Excelente y lo recomiendo muchísimo !!
Gracias profe. Por sus enseñanzas, cada día realizo sus ejercicios y estoy bastante bien. Feliz fin de semana y muchas bendiciones.
Buenisimo genial la clase maestro, gracias!!!
Querido profesor es maravilloso necesito buscar mi tiempo para seguir sus clases,me hacen sentir muy bien.Gracias desde Barcelona
Sr Luis Duarte estoy encantanda de habelo encontrado. He mejorado mis malestares cervicales con sus enseñanzas. Reciba un cordial saludos desde Venezuela.
Maestro Oro puro su regalo !!!!! GRACIAS!!!!!EXCELENCIA COMO SIEMPRE
Con gusto Nora.
Cada vez que hago estos ejercicios me siento divinamente bien, muchas gracias Luis, eres un ser maravilloso. :)
Gracias gracias gracias 💟🙏💟 bendiciones...
Alivia mucho el área gracias 🇦🇷💖
Gracias Luis por compartir tus conocimientos sanadores con nosotros, me ha aliviado mucho la tensión, de ahora en adelante lo haré todos los días
Volví a hacerlo! Es maravilloso. Gracias, Luis!
Me ha hecho muy bien estos ejercicios de cuello gracias!
De mis clases preferidas, gracias por todo maestro.
Saludos desde León Guanajuato, México.
Gracias, tengo casi 70 años , este ejercicio me ayuda mucho a relajar mis cervicales.
Excelente, como todos sus ejercicios. Me encanta la atención que da a todas las partes del cuerpo que intervienen en cada uno de los ejercicios y el cuidado que nos brinda. Me ayudan muchísimo con mi columna y me alivian la dormidera de manos que a veces siento. Muchas gracias! Desde Montevideo, Uruguay un saludo muy grande.
Buenísimo! Genial! Muchas Gracias Maestro💜🙏
Ésta clase también es muy efectiva, gracias por compartirlo, saludos desde Uruguay 🇺🇾
Bendecido día 💖🇦🇷 gracias 🙏 namaste
Muy buenos ejercicios, maestro! Los compartiré con muchos amigos que tienen esos problemas!
Saludos desde Estocolmo
Gracias maestro me mejoran mucho sus movimientos
Obrigada professor! Mais um exercício para minha rotina! Tantas horas trabalhando em frente a tela do computador, tenho tido dores nessa região. Um ótimo dia para você.
Gracias maestro por sus enseñanzas me han servido mucho.
M
Como siempre infinitas gracias por su generosidad de compartir con todos estos ejercicios..Bendiciones
Este ejercicio me cae muy bien. Hoy lo hice 20 minutos creo que poco a poco lo iré aumentando .
Muchas gracias
Saludos Ligia, poco a poco sentirá los beneficios 🙏
Cuando estiré hacia atras el cuello con mis manos entrelazadas sentí como si mi esternon se abriera y una sensacion en todo el cuerpo y un mareo minimo. Muy extraño pero me siento mas aliviado
Son buenos ejercicios 👍
Gracias profe. Me siento bastante bien con ecuello y el dolor de la nuca..muchas bendiciones.
Me ayudó mucho aunque mi molestia es bàrbara. Gracias
@@socorromedrano7399 tal vez sea buena idea visitar a un fisioterapeuta
Simple y efectivo. Muchas gracias!
Éstos ejercicios le ayudan muchísimo a mí cervical, gracias gracias gracias 🇦🇷💖🙏 namaste
Buen día mil grasias yo tengo mucha fe igual que usted en esos ejercicios desde los 25 years en mi país Cuba me los enseñaban en terapia deportiva para mi problema de estenosis cervical mil grasias porque siento un alivio grande Dios lo bendiga y el vídeo que comparte estoy muy agradecida saludos desde Miami ❤❤❤😊❤❤❤
Verdaderamente sanador, Maestro. Afloja toda la tensión acumulada!!! Gracias!
Gracias acabo de cumplir 73 años y recién ahora me duelen los hombros, cuello y bíceps. Gracias por aliviarne
Luis mil gracias,como siempre es muy confortable recibir estas herramientas. un saludo especial
Realizar éstos ejercicios dos veces al día está evitando que tenga que inyectarme medicina para el dolor.gracis Luís bendiciones para usted su familia y todo su equipo.❤
Me ha encantado ❤❤
Maestro ,muchas gracias maestro mirando especificos de sus videos para mi y despues transmitirlos son buenisimo y me ayudaron muchisimo con mis problemas de cervicales gracias ,maria luisa su alumna💜💛🧡❤💚
Excelente Maestro. Gracias por sus enseñanzas. Escribo desde Cali Colombia. Buena jornada
Muchas gracias 😊 qué Dios me lo bendiga siempre! Saludos desde Alemania de una seguidora guatemalteca❤
Gracias maestro, como siempre un antes y un después de cada una de sus clases! Me alivio el dolor y la tensión de cuello y nuca ❤
Constantemente amanezco con dolor de cuello, el uso del celular por cuestiones de trabajo siento que puede ser el motivo😅.
Pero estos ejercicios me ayudan demasiado a disipar el dolor y la molestia. Gracias maestro por su tiempo y su atención ❤.
Gracias maestro y bendiciones de corazón para todos los que te rodean
Gracias ❤ Me ayudó Mucho, Fuerte abrazo y Muchas Bendiciones
No sabia que me iba a tropezar con un angel que aliviara tanto mi carga! GRACIAS!!
Excelente profesor,Gracias por ejercicios tan saludables..❤
Yo. Le doy a Dios gracias por. Darme ánimo. A. Hacer un poco de estos ejercicios que ud. Imparte mil. Gracias
Buen aporte el del canal.
Gracias
Gracias!! Sigo haciéndolos cada vez que me duele y nunca algo me alivió tan rápido, fácil y sin medicación.
Gracias Profesor. Lo comparto mucho.
Desde España con cariño. Muchas gracias
Son los mejores ejercicios para el cuello que he realizado. Gracias por compartirlos.
Buenos días muchas gracias por compartir sus conocimientos gracias gracias gracias
Excelente, me cayó como anillo al dedo estaba padeciendo un dolor muy fuerte por estres y me ha relajado, gracias gracias gracias Luis Duarte
Muchas gracias . Este y los videos para tinitus me hacen muy bien . Liliana de Argentina
Gracias 🙏🙏🙏 Maestro @luisduarte por Compartir ésta hermosa práctica para aliviar molestias o dolores, antes de tomar fármacos.🇦🇷♥️
Buenos días con chi fluyendo en nuestra vida.
Gracias hermano.
Gracias.
Cristina. Bs As Argentina
gracias,me ayuda muchísimo,hace un tiempo que práctico éstos ejercicios .💖🇦🇷
Gracias. Abrazos desde Chile 🇨🇱
Muy bueno me ayudó gracias
Me ayuda muchísimo para la artrosis en cervical.gracias gracias gracias 🇦🇷💖🙏 namaste
Me gustó y ayudó muchísimo. Muchas gracias, Maestro Luis!!!
Muy bueno excelente los ejércitos para cada parte de la columna vertebral,muy agradecida y feliz año
Buenos días Sr.Duarte, magnífico ejercicio,mis cervicales son mi punto débil. Muchísimas gracias.
Un saludo afectuoso.
Me encantan sus clases Maestro. Muchísimas gracias.
Una maravilla!!!! Sentí como mi cuello se relajaba...Muchas gracias!!!!!
Maestro es increíble en éste vídeo y en éste tiempo que dura , completamente aliviada , gracias infinitas a usted y saludos desde Argentina 🤗🤗
Gracias por estos ejercicios 🇦🇷♥️
Buenos días de nuevo😊 seguimos en clase gracias y saludos desde🇺🇾🙏 Namaste
Senor LUIS DUARTE
MUCHAS GRACIAS POR ES ESTAR
NO SE IMAGINA LO BIEN
HABERLES ENCONTTADO CAMBIO MI FORMA DE ANDAR CASI YA NO CAMINABA
FALTA DE EQUILIBRIO
Y MUCHAS CAIDAME SIENTO MEJOR.
GRACIAS POR LA ENSEÑANZAS, DESDE LIMA-PERU
Muchas gracias señor,a mi me duele mucho la cervical. Hice los ejercicios con usted y me he sentido muy bien. Lo ví en tik tok y luego lo busqué en TH-cam. Ya me suscribí. Saludos desde Perú.
Gracias desde México
Tuve una lesión de tiro en el cuello y recientemente me dio migraña por la lesión, cuando hice este ejercicio, claramente sentí donde está el problema de mi cuello, lo seguiré haciendo hasta sentirme mejor. Muchas gracias instructor.
Excelente. Confío mucho en sus prácticas y ejercicios.
Gracias 🇦🇷♥️🙏 Namaste
Es una buena terapia para cervicales , muchas gracias, estaba nuevamente con vértigo o mareos y esto me ayudó a curarme. Ojalá que desaparezcan 3 pequeñas hernias en el cuello.
Sigo practicando, es excelente, querían operarme y pensé NO. Llegó a subirme mucho la presión debido al dolor, hoy cuando tengo un rato libre practico, y siiiii gracias se siente la mejoría ⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
Míl gracias profe 🙏 Namasté 🇦🇷