Was mir zu kurz kommt, ist wie immer die psychologische Komponente. Ich merke es an mir selbst: geht es mir psychisch gut, habe ich Energie, Motivation etc, um mich der Selbstfürsorge mit guter Ernährung und Sport zu widmen. Geht es mir schlecht, leide ich nicht nur körperlich unter dem zusätzlichen Gewicht und neige zum Essen als Trost. Essen kann wie eine Droge sein- nur mit dem Unterschied, dass man von anderen Drogen abstinent werden kann. Von Essen nicht. Daher ist es ein lebenslanger Kampf, den man mit sich selbst führt und führen muss, was enorm viel Kraft und Zuversicht erfordert, die man aber oft gerade in psychischen Krisen nicht besitzt. Ich habe oft das Gefühl, Ärzte tun es ab, wenn man davon berichtet, warum man mit Essen als Droge begonnen hat: Dinge wie emotionaler oder phyischer Missbrauch in der Kindheit, Mobbing, Lebenskrisen... Werden als Ausreden oder persönliche Schwäche definiert/abgetan. Und das in einer Gesellschaft, die immerzu auf (Selbst-) Optimierung setzt. Das ruft Minderwertigkeitsgefühle hervor, die den Selbstwert und damit die psychische Gesundheit schwächen. Ein Teufelskreis. Dass auch nicht jede Form der Diät für jeden gleich gut geeignet ist, wird auch oft genug unterschlagen. Rational weiß jeder mit BMI über 30, dass ihm das viele Essen nicht gut tut. Emotional ist das aber wieder eine ganz andere Geschichte. Raucher wissen im Übrigen auch, was sie ihrem Körper antun. Dennoch ist ein Raucher gesellschaftlicher akzeptiert und wird nicht so gemobbt, wie es jemandem mit Gewichtsproblemen passiert. Auch nicht von Ärzten. Bei mir wird jeder körperliche Schmerz auf mein Gewicht geschoben, egal ob begründet oder nicht, auch, wenn in Wirklichkeit ein Knochen Ödem dahinter steckt- Meinem Schwiegervater mit seiner Schachtel Zigaretten am Tag seit 30 Jahren sagt kein Arzt mehr, dass er aufhören soll, zu rauchen! Und das, obwohl er einen Herzinfarkt und mittlerweile einen Schlaganfall hinter sich hat. Er wird auch von der Gesellschaft nicht schief angesehen, wenn er sich eine ansteckt! Fragen Sie hingegen mal mich, wie es aussieht, wenn ich mir im Restaurant etwas anderes bestelle als einen Salat! Es ist ein Fakt, dass mittlerweile Personen mit BMI über 30 auch von immer mehr Fehldiagnosen betroffen sind. Der Chance zur Heilung eines zugrunde liegenden, seelischen Problems der Gesundheit wird angesichts des Übergewichts viel zu wenig Beachtung geschenkt, dieser Aspekt zur Wiederherstellung der ganzheitlichen Gesundheit des Patienten sträflich vernachlässigt auf dem Weg, den körperlichen Zustand des Patienten nach außen hin optisch zu "optimieren". Das setzt einen mit Adipositas noch mehr unter (psychischen) Druck. Ist ja auch ein größerer, messbarer Erfolg, wenn man gepurzelte Pfunde aufschreiben kann, als wenn man sagen könnte: der Patient ist immer noch 10kg zu schwer, aber endlich glücklich. Als ich 25kg abnahm (da ging es mir seelisch sehr gut) wurde ich als Mensch komplett anders wahrgenommen von außen. Auch von Medizinern! Jetzt, mit 50kg wieder drauf nach einer schweren Depression, sieht das -leider- oft ganz anders aus. Und das, obwohl ich immer noch ICH bin. Tja. Menschen können grausam sein.
Wow, dass ist der beste Beitrag zu dem Thema, den ich seit langem gelesen habe. Ich kann das für mich zu 100℅ bestätigen. Habe auch schon mehrmals über 20 Kilo abgenommen. Halten konnte ich es maximal 2 Jahre. Immer passiert etwas und wirft mich aus der Bahn. Dann klappt kein Sport, dass Gemüse schmeckt nicht mehr und meine Seele schreit nach einfachen Kohlenhydraten und Fett (wenn auch pflanzliche). Ich gehe oft nicht zum Arzt, weil mir dieses, 'sie sind aber schon kräftig' gelabere auf den Kecks geht.
@@runkli-wb6iy An dieser Stelle kann ich dir INTUITIVE ERNÄHRUNG empfehlen. Hier auf TH-cam gibt es tolle Kanäle zum Thema ("Schlankness", "Dr. Mareike Awe" ua.) ... und was Emotionales Essen anbelangt, ist "Maria Sanchez" das Beste, was im deutschsprachigen Raum zur Verfügung steht. Diese Kombination aus Intuition und Therapie hat mir persönlich geholfen, endlich den Teufelskreis zu durchbrechen. Wir brauchen keine weitere Diät, kein neues Fitnessprogramm, wir wollen frei UND schlank sein!!
Besser kann man es nicht sagen! Seit meiner Kindheit kämpfe ich gegen Übergewicht. Eine Zeitlang mit Erfolg, aber nach drei Schwangerschaften blieben etliche Kilos zuviel übrig, die ich nie wieder los wurde. Habe mich dann gar nicht mehr gewogen und nur alle paar Jahre, wenn es mir psychisch gut ging, das ständig steigende Gewicht mit Fast-Null-Diaet wieder um etliche Kilos reduziert. Seit ich aber berentet bin und eigentlich Zeit hätte, Sport zu treiben oder zu wandern, bin ich nicht mehr fit genug und leide auch noch zusätzlich unter Asthma, was jede Anstrengung erschwert. So dick wie jetzt war ich noch nie und genau deswegen geht es mir auch psychisch nicht so besonders, es ist ein negativer Kreislauf. 😢
Jedes verbrannte Kalorien ist wichtig... Ich hatte mal 30kg abgenommen. Aufgrund einer neuen Arbeitsstelle, weniger Bewegung, dann kam noch Stress hinzu, nach 2-3 Monaten war ich so unzufrieden mit dem Job und mir, dass ich überhaupt kein Sport mehr gemacht habe, naja.. die Ernährung hat auch drunter gelitten... Jetzt habe ich einen neuen Job, weniger Stress und habe wieder Motivation. Ich möchte damit nur sagen, dass Stress auch dazu führen kann, dass man am Ende jegliche Motivation verliert.
In genau der selben Situation bin ich auch gerade- hatte 10kg abgenommen, durch das viele sitzen vor dem PC & wenig Zeit schaffe ich es nicht mehr zum Sport, was mich runterzieht und wieder zu ungesundem Essen verleitet.
Sehr hervorragend und ausführlich erklärt. Va auch mit Respekt und ohne gleich uns Dicke zu verurteilen. Das ist echt gut und leider zu selten. Ja, es liegt an uns aber als schlechte Menschen abstempeln muss man uns Dicken nicht. Sie bleiben sachlich und verständnisvoll...da fühlt man sich gut verstanden und aufgehoben. Danke
Nicht alle Übergewichtigen schaufeln mit Messer und Gabel alles in sich hinein. Es gibt auch Medikamente, die eine Zunahme unweigerlich fördern. Ist man dazu noch in Wechseljahren und mit einer Unterfunktion der Schilddrüse. ist dann noch schwieriger abzunehmen. und das bei Sport gesunder Ernährung Es ist ein Teufelskreis.
Das Problem ist letztendlich auch einem Übergewichtigem zu helfen. In der heutigen Zeit ist meiner Meinung nach unweigerlich schwierig für einen Übergewichtigen an Gewicht zu verlieren. Denn dahinter steht eine komplette Industrie die daraus ihren Kommerz zieht. Man brauche nur ins Internet schauen. Jeder möchte einem etwas andrehen. Shakes , Produkte oder Programme die das Abnehmen erleichtern sollen. Dietprogramme wie Low Carb, High Carb, Paleo, Keto. Alle Anhänger behaupten das es nur die EINE geeignete Ernährungsform gibt und keine andere zum gewünschten Ergebnis führt. In diesem Wirrwarr aus Informationen verliert man leicht den Überblick über das Wesentliche, was letztendlich dazu führt das Menschen mit Gewichtsproblemen sich von einer Diät zu einer anderen hangeln, die sie über längeren Zeitraum sowieso nicht durchziehen können, um am Ende genau wieder da zu landen wo man angefangen hat - bei Übergewicht. 95 % der Menschen erreichen ihre Fitnessziele ( auf längere Sicht ) nicht wegen mangelnder Kontinuität und Durchführbarkeit. Für eine gesamte Industrie die dahinter steht natürlich gefundenes Fressen. Es macht also wirklich keine Sinn eine Ernährungsweise wie Diäten kurzfristig durchzuziehen um dann wieder in alte Gewohnheiten zurückzukehren. Vor allem ist der Körper sehr schlau und effizient. Dieses Vorgehen wird Stoffwechselschäden anrichten die es bei einem Erneuten Abnehmversuch noch schwieriger machen an Gewicht im Sinne von Körperfett zu verlieren. Um wirklich dauerhaft abzunehmen braucht es eine Umstellung der täglichen Gewohnheiten. Und das ist schwierig und braucht viel Zeit. Es ist naiv zu denken man könne ein Problem was man sich über Jahre hinweg angeeignet hat, Gewohnheiten die man über Jahre gelebt hat, innerhalb kürzester Zeit ablegen und umstellen! Dafür braucht es einen langfristigen Ansatz mit ganz viel Kontinuität im Hinterkopf, sonst landet man genau wieder da wo man angefangen hat !
Ganz tolle Tipps,auch in den Kommentaren hier👍😃 Mir hat das Trampolinhüppfen Zuhause sehr geholfen,Wippen besser ausgedrückt,denn erst ging ich bloss 3' tgl.,dann 5',so habe ich die Belastung schön langsam aufgebaut. Wohlbefinden und frische,Wachheit stellten sich ein und das hat mich überzeugt.Es ist zudem gelenkschohnend und baut den Körper auf, ezt.🥣🤸♀️🛌Treppensteigen ist kein Problem mehr,zu Beispiel! Bin froh,dass ich beim 1.Lockdown das Ding zusammengeschraubt habe.😊🙏 Dank Dr. Weigel und anderen Fachläuten,ist es sehr leicht,für sich das Richtige zu tun,Übungen zu machen und anders einzukaufen,damit man stramm und stark wird wie ein Baum!!😅🌱🍀🌳🌲🌳🌲🌳
Ich liebe diesen Kanal und die Art & Weise, wie Dr. Weigl vorträgt! Sehr sympathisch und immer sachlich, neutral. Auch wenn dieses Thema für mich nicht neu ist und ich mir hier tiefergehende Aspekte gewünscht hätte. Z.Bsp. zum Fettstoffwechsel oder auch dem Hormonhaushalt.
Hallo, Dr. Weigl! Herzlichen Dank für dieses Video! Leider bin ich auch von Adipositas per magna betroffen. Nicht weil ich ja "ach so gerne esse", sondern weil bei mir eine massive Essstörung vorliegt. Es fing mit einer Crash-Diät als Jugendliche an, ging über 10 Jahre Bulimie weiter, mit Binge Eating gepaart und geblieben ist mir eine Esssucht mit starker Adipositas. Ich habe immer wieder, auf gesunde Weise versucht abzunehmen, was auch gelang, aber irgendwann doch wieder zur Gewichtszunahme führte. Ich bin Krankenschwester von Beruf und weiß um die Folgeerkrankungen, was mir tagtäglich große Angst bereitet. Ich bin ziemlich verzweifelt! Das Einzige, was mich noch trägt, ist mein Glaube an Jesus Christus!!! Dr. Weigl, auch Ihnen alles Liebe und Gute und Gottes Segen für Ihre Arbeit und das persönliche Leben! Liebe Grüße von Seelenworte (ehemals Winterkind) 😖
Das hat mich sooo gerührt, als ich las,das jemand an Jesus Christus glaubt,das ist so schön,ich liebe auch Jesus Christus, er ist die Wahrheit und er liebt uns Menschen🤗
Schei** auf diese menschliche vergängliche und in Sünde geratene Hülle. In der Ewigkeit wirst du so wunderschön sein. Ich hoffe jeden einzelnen Tag auf die Wiederkunft unseres Herrn Jesus Christus.
hallo doc,,,,super verständlich,ich habe genau das problem,habe früher gemodelt,habe 3 kinder,im alter erkrankungen des immunsystems,,,demzufolge auch medikamente,dadurch habe ich ziehmlich zugenommen,bewege mich bestmöglich mein hund unterstützt mich sehr dabei,wenn es oft auch nur langsam geht,,,,l.g.👁
Ich werde mir mal alle Videos in Ruhe ansehen. Habe Sie auch soeben abonniert, auch wenn es bei einigen Themen (ich steigere mich oft in Krabkheiten hinein & bekomme Angst, aktuell Schlaganfall, Thrombose und das böse Wort Herzinfakt) nicht mein Thema ist. :) Aber Sie erklären alles sehr gut und fachlich. Danke für Ihre Zeit und Mühe. :) Da ich selber leider übergewichtigt bin und es schon oft versucht habe, abzunehmen. Sind diese Beiträge gut. Mir fehlt hier leider die Motivation... oft reicht es nur für 2-3Wochen und dann esse ich Abends süßes und das wird dann auch zur meiner Hauptnahrungsquelle.... eine Magenop usw käme aber für mich nicht in Frage. Ich sag mir dann immer, es muss auch so gehen. Heut hab ich mir zumi dest wieder Salat gekauft und ich hoffe, das ich bald wieder auf meinem wwg zum ziel finde
Hab das Schwimmen für mich entdeckt. Da kann man sich richtig geil auspowern und es nutzt nichts ab :D Bauchumfang 132cm trainierter typ übergewichtig. Seitdem lauf ich einfach mal 11 Grad Hänge rauf und und hab nach 50m noch nicht mal beschleunigte Atmung. Kanns jedem empfehlen
Was er leider nicht erwähnt hat: Die Rolle des Blutzuckers. Überschiessen des Blutzuckers vermeiden, weil der Überschuss als Fett eingelagert wird, also Weissmehl und Zucker aus dem Weg gehen. Ebenso jegliches Dauersnacken vermeiden, am besten gar nicht snacken. Längere Phasen von Nicht-essen. Dann klappts.
Mit längere Phasen des Nicht-Essens erreichst du genaud das Gegenteil - so entsteht schnell ein Heißhunger, und schneller als du schauen kannst rennen die Leute wie Zombies zum Kühlschrank. Gewicht zu reduzieren ist doch wirklich das einfachste auf der Welt. Schritt 1: Trinkt nur noch Wasser, Tee oder Kaffee (keine Ausnahmen) Schritt 2: Regelmäßig Essen und versuchen niemals Hunger zu bekommen. Schritt 3: Macht Sport, das baut Muskeln auf (höherer Grundumsatz) und motiviert auch beim Essen. Schritt 4: Geht NIEMLAS hungrig einkaufen. Schritt 5: Plant euer Essen im vorraus für die ganze Woche und haltet euch daran. Schritt 6: Kennt euren Energieverbrauch und esst nicht mehr als ihr Verbraucht. Schritt 7: Kauft keine Chips und keine Schoko ein... dann könnt ihr das auch nicht essen. Das hat nur Vorteile, man spart sich viel Geld beim Einkauf, nimmt ab und wird Fitter.
@@Meinungsmacher wäre es das einfachste auf der Welt, hätten nicht so viele Menschen Probleme damit. Allein schon zb der Punkt des regelmäßigen Essens kann extrem schwer sein wenn du unter einer Essstörung leidest. Ebenso ist Selbstfürsorge generell für einige Menschen heute keine einfache Praxis mehr, das sieht man u.a. an vielen vielen Suchtkranken bzw anderweitig psychischen Erkrankungen. Viele Punkte die du nennst haben halt mit Selbstfürsorge zu tun.
Vielen Dank für diese tolle Video. Ich freue mich immer riesig, wenn ich mir weiteres Wissen, tolle Ideen oder auch einfach interessante Kameraeinstellungen etc. aneignen kann, um meine eigenen Videos auf ein neues Level zu bringen. Und dieses Video hat mich wieder ein ganzes Stück weitergebracht. Danke dafür :)
Habe seit 2017 60 kilo abgenommen habe immer noch Adipositas bin aber diabetis und bluthochdruck los geworden dank einer Op die mein leben gerettet hat aber eine erkrankung bin ich nicht los geworden den Pseudotumor cerebri
Um diese Krankheit sowie jedes andere Leben oder spirituelle Problem zu beenden, schreiben Sie mir bitte: WhatsApp: +33754153426 Schnelle Heilung basierend auf 100% natürlichen Produkten
Respekt vor deiner Leistung 60 Kilo ist ja wahnsinnig. Die Krankheit die du hast kenne ich nicht, würdest du sie mir erklären. Aber nur wenn du es möchtest.
Die Lösung heißt Intervallfasten - drei- bis viermal pro Woche eine 14-16stündige Esspause einlegen, und zusätzlich viel Bewegung. Habe auf diese Weise nach einiger Zeit mein komplettes Übergewicht (immerhin 17 kg) verloren, ohne mich allzusehr quälen zu müssen.
Ein sehr informativer und verständlich erklärter Beitrag. Herzlichen Dank. Können Sie mir einen Arzt in Berlin empfehlen zum Thema Adipositas und Metformin ?
Vielen dank ! ich leide unter Adipositas seit der Kindheit , ich habe immer sport gemacht und gejoggt aber seit 4 jahren kann ich nicht mehr weil ich mein Meniskus kapuut gegangen ist und ich nehme seitdem zu und weiß nicht mehr weiter ich kann die treppe nicht hoch und dass mit 40 ich habe sau angst zum sterben
Vielleicht kann Dein Arzt Dich beraten in Hinblick auf Möglichkeiten der Physiotherapie, Operationsmöglichkeiten oder medizinisch gestützte (und tlw. trotz Corona-Lockdown stattfindende/geöffnete) Trainingsmaßnahmen wie z.B. Rehasport. Physiotherapeuten, Rehatrainer etc. berücksichtigen Deine Einschränkungen und können Dir Möglichkeiten zeigen, um 1. Dein Knie zu entlasten oder sogar im Rahmen der Möglichkeiten zu regenerieren und 2. um Deine Fitness zu steigern und Gewicht zu reduzieren, ohne Dein Knie (und andere Gelenke) zu überlasten.
Also ich bin 32 167cm wiege nach der Schwangerschaft zwei Jahre später krasse 100kg man sieht mir das Gewicht nicht an aber der Bauch und die Hüftgold sind ein problem geworden das ich bisher durch sport sehr langsam nicht in den griff bekomme was für tipps gibt es ? Ich nehme schnell an muskelmasse zu aber nicht am bauch oberarme und beine eher sollte ich proteinhaltig essen oder ist das eher kontraproduktiv.... weil irgendwie ich proteine immer weiter reinschaufeln könnte ohne Sättigung zu haben .... ich bin verzweifelt weil ich angst habe krank zu werden ... eisenmangel niedrigen Blutdruck ist schon festgestellt und habe oft mit Müdigkeit zu kämpfen werde als nächstes nochmal die Schilddrüse kontrollieren aber habe das Gefühl das dass immernoch mit dem Hormonen von der zurückliegenden Schwangerschaft zusammenhängt kann das sein ?
Also doch ganz einfach !!! Wer mehr isst als er verbraucht nimmt zu und wer weniger isst als er verbraucht nimmt ab .Kein simsalabim hokuspokus oder geheime Rituale😁Das wusste meine Oma schon und die war nie Dick und hat Ordenzlich gekocht mit Fett und Butter usw 97 Jahre alt ist Sie geworden!
Zu welchem Arzt muss ich hin? Damit er versteht was ich für Probleme habe ? Gibt's da Speziallisten dafür?mein Hausarzt nimmt mich nicht ernst ,auch andere nicht wegen Knie Probleme,z.b. über Gewicht... Müdigkeit.. Heißhunger....
Suche dir ein Adipositaszentrum in deiner Nähe, lass dir von deinem Hausarzt eine Überweisung dorthin geben und sprich mit den Ärzten dort offen und ehrlich über deine Probleme. Die sind auf das Thema spezialisiert und kennen auch die möglichen Folgeerscheinungen des Übergewichtes.
Hallo Dr. Weigl, was halten Sie denn von dem Medikament Semaglutid, bzw. Wegovy, welches als "Game-Changer" in der Behandlung von Übergewicht/ Adipositas bezeichnet wird? Haben Sie bereits Erfahrungen mit Patienten, die dieses Mittel nehmen?
Hallo Herr Doktor wieder mal ein sehr guter Beitrag. Ich habe einen BMI von 27 und bin dadurch nicht ganz zufrieden weil ich ab 40 jedes Jahr ein bis zwei Kilo zugelegt habe. Ein Bekannter von mir hat sich ca 4 Kilo Bauchfett absaugen lassen und ist danach wirklich ohne jegliche Arbeit total schlank geworden am ganzen Körper. Ich kenne ihn und habe wirklich die Verwandlung gesehen und weiß auch dass er keinen Quatsch erzählt. Kann so eine Fettabsaugung vielleicht einen guten Einfluss auf die Fettverstoffwechselung haben oder wie erklärt sich sowas? Die meisten Informationen zur Kalorienbilanz und Kalorien der Lebensmittel et cetera hat man ja schon aber irgendwie kriege ich das mein ganzes Leben nicht ganz perfekt hin. Ich frage mich ob es nicht doch unterstützende Maßnahmen gibt wie Medikamente oder eine Fettabsaugung die mir den Einstieg erleichtern. Ich mache bereits Sport und habe eine relativ hohe Muskelmasse aber einfach zu viel Bauchspeck. Diät versuche möchte ich keine mehr machen daran bin ich jetzt 40 Jahre gescheitert😑😕😑 Ich habe in den letzten drei Jahren 7 % Körperfett zugelegt laut meiner Waage und das finde ich doch bedenklich
Es gibt Medikamente, welche wirklich Wirken und einen groß genugen Unterschied ausmachen. Diese sind meistens leider sehr gefährlich und illegal. Bei der Fettabsaugung kwnn ich mich nicht aus, aber die Zahl deiner Fettzellen wird verkleinert. Ohne eine Umstellung deiner Ernährung wirst du aber wohl trotzdem das ursprüngliche Gewicht wieder erreichen. Die Ernährung ist der wichtigste Faktor neim abnehmen, sie muss bis zu einem bestimmten Grad erlernt werden, theoretisch und praktisch. Wenn du dein Gewicht wirklich ohen Hilfe schaffst, hast du eher die Erfahrung um das Gewicht auch zu halten.
Hallo, ich bin 42 und hab einen bmi von 28...Tendenz steigend jedes jahr dasselbe spiel mit "abnehmen wollen und nicht schaffen". Ich jsn schon oft gelesen dass man erst NACH der Abnahme zum Fettabsaugen soll ...
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, der BMI wird bei Personen unter 150 cm, besonders bei Frauen, ganz anders ermittelt oder? Ein kleines Bäuchlein, welches nach den Schwangerschaften geblieben ist, muss bei einer Körpergröße von 146 cm und 55 kg nicht als adipös gewertet werden, richtig?
@@ulrikebaruschke7215 ich esse um 10 uhr morgens, und dan nicht mehr bis 17 uhr das ist dan mein mitag und abend essen Man gewont sich Suldige für schreiben habe
Aufjedenfall ist es übertrieben 1 kg in 1 Tag abzunehmen da es sein kann das der jo jo Effekt entstehen kann und man mehr zunehmen kann lieber sollte man ohne Stress abnehmen und sich Zeit lassen
ich würde gerne abnehmen, aber die Vorschläge sind ein Widerspruch in sich: man hat ja Fett aufgebaut, WEIL man Stress und Bewegungsmangel (sitzender Job) und Depressionen hat. Das sind ja die Ursachen und diese Punkte sollen nun auf einmal die Lösung sein, in dem man das "verändert". Wer bitteschön "will" persönlichen Stress und einen miesen sitzenden Job und Depressionen oder Schlafstörungen haben? Man hat all das, obwohl man es nicht haben will und jeder der es hat sucht ohnehin ständig nach Möglichkeiten, diese Probleme los zu werden, aber z.B. einen miesen Job oder Depressionen oder schlimme Verwandtschaft wird man eben nur seeehr schlecht los. Dennoch heißt es immer bei den Abnehmtipps: gestalten sie ihr Leben stressfreier, bewegen sie sich mehr, suchen sie nach Ausgleich. Was soll das? Danach suchen Betroffene doch ohnehin dauernd, da es aber nicht gelingt, sind sie eben dick geworden. Das führt zu einem Teufelskreis, aber keiner sagt, wie man den durchbricht, es heißt einfach nur lapidar "mach es anders herum". Okay, tauscht meinen Chef aus, lasst meine Schichtarbeit zu regulärer Arbeit werden und lasst meine Verwandtschaft und Depressionen verschwinden und ich werde sofort zur gut gelaunten Sportskanone. Oder beispielsweise: Meine "Sättigungs-Rezeptoren" registrieren auch überhaupt kein Leptin mehr, ich habe seit Jahren nie ein Sättigungsgefühl. Leider sagen Sie nicht, wie das behoben werden kann. Ärzte haben im übrigen heute keine Zeitkontingente, um sich in Ruhe mit der individuellen Situation zu beschäftigen. Von denen kommen auch nur Standardtips "ja sie haben schlechte Leberwerte, machen sie mehr Sport, hier ein flyer über Wassergymnastik (oder so) und auf Wiedersehen". Ich mache eine Psychotherapie, aber das bringt überhaupt nichts, weil die Krankenkasse nur so wenig finanziert, dass man da gar nicht voran kommt. Psychopharmaka sind ja auch ein Witz, die führen alle zu Fettleibigkeit, nein danke, davon habe ich schon genug.
@@kathrindiez8925 wie ich zu Anfang schon schrieb, man schaut sich ohnehin dauernd nach neuen Möglichkeiten um, aber mit 45+ und ohne Qualifikationen findet man schlecht einen neuen Job, der nicht genau so mies ist wie der aktuelle und im Niedriglohnbereich überlegt man sich 2 mal, ob man einen neuen Job riskiert, weil da oft die Spirale nach unten geht. Hab ich alles schon hinter mir und in einer Selbsthilfegruppe war ich auch, da konnte ich mir die Probleme der anderen anhören, Hilfestellungen gab es da keine, abgesehen davon muss ich Schicht arbeiten, und so Gruppen sind immer abends, da kann ich sowieso nicht hin. Es mag sicherlich bessere Selbsthilfegruppen geben, nur halt nicht in meinem Problemfeld. Und "toxische" Verwandte loswerden ist auch nicht einfach, habe ich eh schon auf ein Minimum reduziert, dadurch tauchen aber keine anderen netten Kontakt an deren Stelle, sondern man bleibt eher alleine zurück.
@@flylikeabird9479 Wenn Du noch unter 50 bist (und auch später lohnt sich das noch!!!) du schreibst so als wärst du nicht auf den Kopf gefallen und ich würde es dir zutrauen nochmal hinsichtlich Qualifikationen und Abschlüssen dir noch was Neues anzueignen!! Es kann ja nur besser werden in deinem Fall!! Es gibt auch immer mehr Leute die über 50 nochmal eine neue Berufsausbildung anpacken. Sehr inspirierende Menschen gibt es da. Hast du eine Idee, was dich beruflich reizen könnte? Funktioniert nur mit einer großen Portion Motivation, die aber mit neuer Lebensqualität mehr als belohnt wird. Wenn du magst google mal Arberle SWR1 Leute, da geht es darum, dass jetzt neue Medikamente gegen Adipositas auf den Markt kommen. Semaglutid heißt der neu zugelassene Wirkstoff, wenn ich es noch richtig im Kopf habe. Gib nicht auf, es ist oft mehr möglich als man denkt, wenn man sich zu neuen Wegen wagt!!!
Ein Freund hat Adipositas Grad III und kann gar kein Sport mehr machen, dass Übergewicht ist ein Resultat eines Gehfehlers der angeboren ist. Da bleibt wahrscheinlich nur noch ein Magenbypass. 😔
Fit for Life so ein Quatsch eine Arbeitskollegin leidet an einem Lipödem in Verbindung mit einem Lymphödem. Machen Sie sich mal schlau im Web. Oder sind sie nur ein Troll/Provokant Über solche Verallgemeinerungen kann ich nur den Kopf schütteln
Sehr geehrter Herr Elbe, dem stimme ich zu. Man sollte mit diesem Thema wirklich sensibel umgehen, und v.a. auch differenziert. Es gibt auch eindeutig krankheitsbedingte Gründe für Übergewicht...Sie nennen welche. Auf diese gehe ich nicht explizit in dem Video ein, zugegebenermaßen. Danke für Ihre Rückmeldung. Viele Grüße Dr. T. Weigl
@@bernhardelbe1043 nur weil man ein Lipödem hat heißt das nicht das man adipös sein muss. Ich habe selbst ein Lipödem Grad 2 mit Sekundärschäden an Armen und Beinen, trotzdem mache ich Sport, ernähre mich gesund, habe einen BMI unter 30 und nehme ab. Zwar nicht an den betroffenen Stellen aber am restlichen Körper. Durch eine Ernährungsumstellung sind auch die Schmerzen weniger geworden
Ich habe als Kind u.auch später Jahre, sehr oft Antibiotika einehmen müssen. Dann hatte ich 25 Jahre in der Altenpflege gearbeitet, sowie in den 50 Ehejahren psychicheProbleme, alles zusammen ist das Ergebnis meine Adipositas. Meine Frage habe ich deshalb auch keine Chance abzunehmen, wenn die Darm flora gestört ist.?
diese Übergewichtigen denken immer, das sie angegriffen werden, wenn man es nur gut meint. Schenkt man Obst, dann sagen sie, sicher krieg ich nur Obst, weil ich dick bin. Kocht man viel mit Gemüse, dann schmeckt es ihnen nicht, weil kein Fleisch oder Speck drin ist. Unter abwechslungsreichem Frühstück verstehen die viele verschiedene Wurstsorten, viele verschiedene Käsesorten, ganz viel Streich- und Frischkäse, ist ja sehr gesund. Am liebsten noch leckere weiße Brötchen oder Toast. Dann der Nachmittagskaffee der ein muss ist, darf natürlich Torte oder Kuchen oder Kekse nicht fehlen, Abends nochmal das gleiche wie zum Frühstück. Zwischendurch die Naschereien und Nachts vor dem PC oder Fernseher nochmal naschen. So läuft es täglich bei den adipösen ab und nicht anders. Habe gestern beim Einkaufen nur Übergewichtige getroffen, also von 10 war nur 1 schlank. 29 Mio Deutsche ignorieren ihr starkes Übergewicht laut Statistik das sieht man momentan beim Einkaufen. Ich schäme mich schon für meine Größe 38 hätte lieber 36, bei Größe 40 würde ich mich im Haus verstecken nie wieder raus gehen.
boa...einfach nur ein wikipedia vortrag mehr nicht..hab ehrlich gesagt etwas umfangreichere fachkenntnisse erwartet....nunja ob der ein doktor ist bezweifle ich sehr stark
Was mir zu kurz kommt, ist wie immer die psychologische Komponente.
Ich merke es an mir selbst: geht es mir psychisch gut, habe ich Energie, Motivation etc, um mich der Selbstfürsorge mit guter Ernährung und Sport zu widmen. Geht es mir schlecht, leide ich nicht nur körperlich unter dem zusätzlichen Gewicht und neige zum Essen als Trost. Essen kann wie eine Droge sein- nur mit dem Unterschied, dass man von anderen Drogen abstinent werden kann.
Von Essen nicht.
Daher ist es ein lebenslanger Kampf, den man mit sich selbst führt und führen muss, was enorm viel Kraft und Zuversicht erfordert, die man aber oft gerade in psychischen Krisen nicht besitzt.
Ich habe oft das Gefühl, Ärzte tun es ab, wenn man davon berichtet, warum man mit Essen als Droge begonnen hat: Dinge wie emotionaler oder phyischer Missbrauch in der Kindheit, Mobbing, Lebenskrisen... Werden als Ausreden oder persönliche Schwäche definiert/abgetan.
Und das in einer Gesellschaft, die immerzu auf (Selbst-) Optimierung setzt.
Das ruft Minderwertigkeitsgefühle hervor, die den Selbstwert und damit die psychische Gesundheit schwächen.
Ein Teufelskreis.
Dass auch nicht jede Form der Diät für jeden gleich gut geeignet ist, wird auch oft genug unterschlagen. Rational weiß jeder mit BMI über 30, dass ihm das viele Essen nicht gut tut. Emotional ist das aber wieder eine ganz andere Geschichte.
Raucher wissen im Übrigen auch, was sie ihrem Körper antun.
Dennoch ist ein Raucher gesellschaftlicher akzeptiert und wird nicht so gemobbt, wie es jemandem mit Gewichtsproblemen passiert. Auch nicht von Ärzten.
Bei mir wird jeder körperliche Schmerz auf mein Gewicht geschoben, egal ob begründet oder nicht, auch, wenn in Wirklichkeit ein Knochen Ödem dahinter steckt-
Meinem Schwiegervater mit seiner Schachtel Zigaretten am Tag seit 30 Jahren sagt kein Arzt mehr, dass er aufhören soll, zu rauchen! Und das, obwohl er einen Herzinfarkt und mittlerweile einen Schlaganfall hinter sich hat.
Er wird auch von der Gesellschaft nicht schief angesehen, wenn er sich eine ansteckt!
Fragen Sie hingegen mal mich, wie es aussieht, wenn ich mir im Restaurant etwas anderes bestelle als einen Salat!
Es ist ein Fakt, dass mittlerweile Personen mit BMI über 30 auch von immer mehr Fehldiagnosen betroffen sind.
Der Chance zur Heilung eines zugrunde liegenden, seelischen Problems der Gesundheit wird angesichts des Übergewichts viel zu wenig Beachtung geschenkt, dieser Aspekt zur Wiederherstellung der ganzheitlichen Gesundheit des Patienten sträflich vernachlässigt auf dem Weg, den körperlichen Zustand des Patienten nach außen hin optisch zu "optimieren".
Das setzt einen mit Adipositas noch mehr unter (psychischen) Druck.
Ist ja auch ein größerer, messbarer Erfolg, wenn man gepurzelte Pfunde aufschreiben kann, als wenn man sagen könnte: der Patient ist immer noch 10kg zu schwer, aber endlich glücklich.
Als ich 25kg abnahm (da ging es mir seelisch sehr gut) wurde ich als Mensch
komplett anders wahrgenommen von außen. Auch von Medizinern!
Jetzt, mit 50kg wieder drauf nach einer schweren Depression, sieht das -leider- oft ganz anders aus.
Und das, obwohl ich immer noch ICH bin.
Tja. Menschen können grausam sein.
Wow, dass ist der beste Beitrag zu dem Thema, den ich seit langem gelesen habe. Ich kann das für mich zu 100℅ bestätigen. Habe auch schon mehrmals über 20 Kilo abgenommen. Halten konnte ich es maximal 2 Jahre. Immer passiert etwas und wirft mich aus der Bahn. Dann klappt kein Sport, dass Gemüse schmeckt nicht mehr und meine Seele schreit nach einfachen Kohlenhydraten und Fett (wenn auch pflanzliche).
Ich gehe oft nicht zum Arzt, weil mir dieses, 'sie sind aber schon kräftig' gelabere auf den Kecks geht.
@@runkli-wb6iy
An dieser Stelle kann ich dir INTUITIVE ERNÄHRUNG empfehlen. Hier auf TH-cam gibt es tolle Kanäle zum Thema ("Schlankness", "Dr. Mareike Awe" ua.) ... und was Emotionales Essen anbelangt, ist "Maria Sanchez" das Beste, was im deutschsprachigen Raum zur Verfügung steht. Diese Kombination aus Intuition und Therapie hat mir persönlich geholfen, endlich den Teufelskreis zu durchbrechen. Wir brauchen keine weitere Diät, kein neues Fitnessprogramm, wir wollen frei UND schlank sein!!
Besser kann man es nicht sagen! Seit meiner Kindheit kämpfe ich gegen Übergewicht. Eine Zeitlang mit Erfolg, aber nach drei Schwangerschaften blieben etliche Kilos zuviel übrig, die ich nie wieder los wurde. Habe mich dann gar nicht mehr gewogen und nur alle paar Jahre, wenn es mir psychisch gut ging, das ständig steigende Gewicht mit Fast-Null-Diaet wieder um etliche Kilos reduziert. Seit ich aber berentet bin und eigentlich Zeit hätte, Sport zu treiben oder zu wandern, bin ich nicht mehr fit genug und leide auch noch zusätzlich unter Asthma, was jede Anstrengung erschwert. So dick wie jetzt war ich noch nie und genau deswegen geht es mir auch psychisch nicht so besonders, es ist ein negativer Kreislauf. 😢
Jedes verbrannte Kalorien ist wichtig... Ich hatte mal 30kg abgenommen. Aufgrund einer neuen Arbeitsstelle, weniger Bewegung, dann kam noch Stress hinzu, nach 2-3 Monaten war ich so unzufrieden mit dem Job und mir, dass ich überhaupt kein Sport mehr gemacht habe, naja.. die Ernährung hat auch drunter gelitten... Jetzt habe ich einen neuen Job, weniger Stress und habe wieder Motivation. Ich möchte damit nur sagen, dass Stress auch dazu führen kann, dass man am Ende jegliche Motivation verliert.
Ich bin trotz Faulheit und viel essen dünn 😂
Meine frau macht mir stress ich glaube ohne sie wär ich auch motivierter🤣
In genau der selben Situation bin ich auch gerade- hatte 10kg abgenommen, durch das viele sitzen vor dem PC & wenig Zeit schaffe ich es nicht mehr zum Sport, was mich runterzieht und wieder zu ungesundem Essen verleitet.
Sehr hervorragend und ausführlich erklärt. Va auch mit Respekt und ohne gleich uns Dicke zu verurteilen. Das ist echt gut und leider zu selten. Ja, es liegt an uns aber als schlechte Menschen abstempeln muss man uns Dicken nicht. Sie bleiben sachlich und verständnisvoll...da fühlt man sich gut verstanden und aufgehoben.
Danke
Sehr geehrter Herr Preisel,
Vielen Dank für Ihr Feedback und die positiven Worte. Freut mich sehr zu hören. 😀👍
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Nicht alle Übergewichtigen schaufeln mit Messer und Gabel alles in sich hinein. Es gibt auch Medikamente, die eine Zunahme unweigerlich fördern. Ist man dazu noch in Wechseljahren und mit einer Unterfunktion der Schilddrüse. ist dann noch schwieriger abzunehmen. und das bei Sport gesunder Ernährung Es ist ein Teufelskreis.
Ja , das ist ganz wichtig .
Das Problem ist letztendlich auch einem Übergewichtigem zu helfen. In der heutigen Zeit ist meiner Meinung nach unweigerlich schwierig für einen Übergewichtigen an Gewicht zu verlieren. Denn dahinter steht eine komplette Industrie die daraus ihren Kommerz zieht. Man brauche nur ins Internet schauen. Jeder möchte einem etwas andrehen. Shakes , Produkte oder Programme die das Abnehmen erleichtern sollen. Dietprogramme wie Low Carb, High Carb, Paleo, Keto. Alle Anhänger behaupten das es nur die EINE geeignete Ernährungsform gibt und keine andere zum gewünschten Ergebnis führt. In diesem Wirrwarr aus Informationen verliert man leicht den Überblick über das Wesentliche, was letztendlich dazu führt das Menschen mit Gewichtsproblemen sich von einer Diät zu einer anderen hangeln, die sie über längeren Zeitraum sowieso nicht durchziehen können, um am Ende genau wieder da zu landen wo man angefangen hat - bei Übergewicht. 95 % der Menschen erreichen ihre Fitnessziele ( auf längere Sicht ) nicht wegen mangelnder Kontinuität und Durchführbarkeit. Für eine gesamte Industrie die dahinter steht natürlich gefundenes Fressen. Es macht also wirklich keine Sinn eine Ernährungsweise wie Diäten kurzfristig durchzuziehen um dann wieder in alte Gewohnheiten zurückzukehren. Vor allem ist der Körper sehr schlau und effizient. Dieses Vorgehen wird Stoffwechselschäden anrichten die es bei einem Erneuten Abnehmversuch noch schwieriger machen an Gewicht im Sinne von Körperfett zu verlieren. Um wirklich dauerhaft abzunehmen braucht es eine Umstellung der täglichen Gewohnheiten. Und das ist schwierig und braucht viel Zeit. Es ist naiv zu denken man könne ein Problem was man sich über Jahre hinweg angeeignet hat, Gewohnheiten die man über Jahre gelebt hat, innerhalb kürzester Zeit ablegen und umstellen! Dafür braucht es einen langfristigen Ansatz mit ganz viel Kontinuität im Hinterkopf, sonst landet man genau wieder da wo man angefangen hat !
@@BLaCkAddor da gebe ich dir in jeder Hinsicht recht. Du hast es, wirklich gut erkannt und auf den Punkt gebracht!
Schreibe morgen eine Klausur, dieser Beitrag war sehr hilfreich Dankeschön
Freut mich zu hören 😀👍 Viel Erfolg morgen.
SUPPER Video sehr wichtig für jeden.
Bin froh das ich gut zurecht komme.
Euch allen Viel Erfolg und Disziplin
Dr.WEIGL für Ihr Mühe
❤❤✨️👍
Das mache ich sehr gerne! 🙂
Ganz tolle Tipps,auch in den Kommentaren hier👍😃
Mir hat das Trampolinhüppfen Zuhause sehr geholfen,Wippen besser ausgedrückt,denn erst ging ich bloss 3' tgl.,dann 5',so habe ich die Belastung schön langsam aufgebaut. Wohlbefinden und frische,Wachheit stellten sich ein und das hat mich überzeugt.Es ist zudem gelenkschohnend und baut den Körper auf, ezt.🥣🤸♀️🛌Treppensteigen ist kein Problem mehr,zu Beispiel! Bin froh,dass ich beim 1.Lockdown das Ding zusammengeschraubt habe.😊🙏
Dank Dr. Weigel und anderen Fachläuten,ist es sehr leicht,für sich das Richtige zu tun,Übungen zu machen und anders einzukaufen,damit man stramm und stark wird wie ein Baum!!😅🌱🍀🌳🌲🌳🌲🌳
Ich liebe diesen Kanal und die Art & Weise, wie Dr. Weigl vorträgt! Sehr sympathisch und immer sachlich, neutral. Auch wenn dieses Thema für mich nicht neu ist und ich mir hier tiefergehende Aspekte gewünscht hätte. Z.Bsp. zum Fettstoffwechsel oder auch dem Hormonhaushalt.
Vielen Dank für diesen enorm wichtigen Beitrag! Mir ist dadurch viel bewusst geworden.
Hallo, Dr. Weigl!
Herzlichen Dank für dieses Video! Leider bin ich auch von Adipositas per magna betroffen. Nicht weil ich ja "ach so gerne esse", sondern weil bei mir eine massive Essstörung vorliegt. Es fing mit einer Crash-Diät als Jugendliche an, ging über 10 Jahre Bulimie weiter, mit Binge Eating gepaart und geblieben ist mir eine Esssucht mit starker Adipositas. Ich habe immer wieder, auf gesunde Weise versucht abzunehmen, was auch gelang, aber irgendwann doch wieder zur Gewichtszunahme führte. Ich bin Krankenschwester von Beruf und weiß um die Folgeerkrankungen, was mir tagtäglich große Angst bereitet. Ich bin ziemlich verzweifelt! Das Einzige, was mich noch trägt, ist mein Glaube an Jesus Christus!!!
Dr. Weigl, auch Ihnen alles Liebe und Gute und Gottes Segen für Ihre Arbeit und das persönliche Leben!
Liebe Grüße von Seelenworte (ehemals Winterkind) 😖
Wilkommen im club die Essgestört .. Esssucht ist kaka ... ich habe sau keine lust darauf will wieder fit sein und lebendig
Das hat mich sooo gerührt, als ich las,das jemand an Jesus Christus glaubt,das ist so schön,ich liebe auch Jesus Christus, er ist die Wahrheit und er liebt uns Menschen🤗
Schei** auf diese menschliche vergängliche und in Sünde geratene Hülle. In der Ewigkeit wirst du so wunderschön sein. Ich hoffe jeden einzelnen Tag auf die Wiederkunft unseres Herrn Jesus Christus.
Danke für die gute Erklärung und die immer wieder super aufgebauten Themen...bin ein Fan!!
Vielen Dank, Herr Doktor! Interessantes Thema!
Ein sehr hilfreicher Beitrag, sind wichtige Probleme erläutert, danke. Viel Erfolg!
hallo doc,,,,super verständlich,ich habe genau das problem,habe früher gemodelt,habe 3 kinder,im alter erkrankungen des immunsystems,,,demzufolge auch medikamente,dadurch habe ich ziehmlich zugenommen,bewege mich bestmöglich mein hund unterstützt mich sehr dabei,wenn es oft auch nur langsam geht,,,,l.g.👁
Ich werde mir mal alle Videos in Ruhe ansehen. Habe Sie auch soeben abonniert, auch wenn es bei einigen Themen (ich steigere mich oft in Krabkheiten hinein & bekomme Angst, aktuell Schlaganfall, Thrombose und das böse Wort Herzinfakt) nicht mein Thema ist. :) Aber Sie erklären alles sehr gut und fachlich. Danke für Ihre Zeit und Mühe. :)
Da ich selber leider übergewichtigt bin und es schon oft versucht habe, abzunehmen. Sind diese Beiträge gut. Mir fehlt hier leider die Motivation... oft reicht es nur für 2-3Wochen und dann esse ich Abends süßes und das wird dann auch zur meiner Hauptnahrungsquelle.... eine Magenop usw käme aber für mich nicht in Frage. Ich sag mir dann immer, es muss auch so gehen.
Heut hab ich mir zumi dest wieder Salat gekauft und ich hoffe, das ich bald wieder auf meinem wwg zum ziel finde
Hab das Schwimmen für mich entdeckt. Da kann man sich richtig geil auspowern und es nutzt nichts ab :D
Bauchumfang 132cm trainierter typ übergewichtig. Seitdem lauf ich einfach mal 11 Grad Hänge rauf und
und hab nach 50m noch nicht mal beschleunigte Atmung. Kanns jedem empfehlen
Was er leider nicht erwähnt hat: Die Rolle des Blutzuckers. Überschiessen des Blutzuckers vermeiden, weil der Überschuss als Fett eingelagert wird, also Weissmehl und Zucker aus dem Weg gehen. Ebenso jegliches Dauersnacken vermeiden, am besten gar nicht snacken. Längere Phasen von Nicht-essen. Dann klappts.
Mit längere Phasen des Nicht-Essens erreichst du genaud das Gegenteil - so entsteht schnell ein Heißhunger, und schneller als du schauen kannst rennen die Leute wie Zombies zum Kühlschrank.
Gewicht zu reduzieren ist doch wirklich das einfachste auf der Welt.
Schritt 1: Trinkt nur noch Wasser, Tee oder Kaffee (keine Ausnahmen)
Schritt 2: Regelmäßig Essen und versuchen niemals Hunger zu bekommen.
Schritt 3: Macht Sport, das baut Muskeln auf (höherer Grundumsatz) und motiviert auch beim Essen.
Schritt 4: Geht NIEMLAS hungrig einkaufen.
Schritt 5: Plant euer Essen im vorraus für die ganze Woche und haltet euch daran.
Schritt 6: Kennt euren Energieverbrauch und esst nicht mehr als ihr Verbraucht.
Schritt 7: Kauft keine Chips und keine Schoko ein... dann könnt ihr das auch nicht essen.
Das hat nur Vorteile, man spart sich viel Geld beim Einkauf, nimmt ab und wird Fitter.
@@Meinungsmacher wäre es das einfachste auf der Welt, hätten nicht so viele Menschen Probleme damit. Allein schon zb der Punkt des regelmäßigen Essens kann extrem schwer sein wenn du unter einer Essstörung leidest. Ebenso ist Selbstfürsorge generell für einige Menschen heute keine einfache Praxis mehr, das sieht man u.a. an vielen vielen Suchtkranken bzw anderweitig psychischen Erkrankungen. Viele Punkte die du nennst haben halt mit Selbstfürsorge zu tun.
Vielen Dank für diese tolle Video. Ich freue mich immer riesig, wenn ich mir weiteres Wissen, tolle Ideen oder auch einfach interessante Kameraeinstellungen etc. aneignen kann, um meine eigenen Videos auf ein neues Level zu bringen. Und dieses Video hat mich wieder ein ganzes Stück weitergebracht. Danke dafür :)
Ist Adipositas heilbar ?
Habe seit 2017 60 kilo abgenommen habe immer noch Adipositas bin aber diabetis und bluthochdruck los geworden dank einer Op die mein leben gerettet hat aber eine erkrankung bin ich nicht los geworden den Pseudotumor cerebri
Um diese Krankheit sowie jedes andere Leben oder spirituelle Problem zu beenden, schreiben Sie mir bitte:
WhatsApp: +33754153426
Schnelle Heilung basierend auf 100% natürlichen Produkten
@@herbalesante1263 die Krankheit die ich habe ist unheilbar also lass ich das lieber außerdem melde ich mich nicht auf so mysteriöse Nummern
Respekt vor deiner Leistung 60 Kilo ist ja wahnsinnig. Die Krankheit die du hast kenne ich nicht, würdest du sie mir erklären. Aber nur wenn du es möchtest.
Super 👍🏼
Ich habe durch die Einnahme von Psychopharmaka über 14 Jahre knapp 40kg zugenommen. Das ist eine bekannte und häufige Nebenwirkung.
Vielen vielen Dank für diese Information
Die Lösung heißt Intervallfasten - drei- bis viermal pro Woche eine 14-16stündige Esspause einlegen, und zusätzlich viel Bewegung. Habe auf diese Weise nach einiger Zeit mein komplettes Übergewicht (immerhin 17 kg) verloren, ohne mich allzusehr quälen zu müssen.
Ein toller Vortrag.
Herr Dr. Weigl gibt es denn eine Möglichkeit, das selbst zerstörte Sättigungsgefühl wieder zu erlangen? Bitte um Tipps, danke.
1glas wasser vor dem essen hat bei mir ganz gut geholfen wengier zu essen :D
@@rez3594 ein großes Glas Wasser ca. 30 Min. vor dem Essen. Werde es Mal für längere Zeit testen 👍🏼. Danke 💐
@@ISo-bp5pw jo :D
Ein sehr informativer und verständlich erklärter Beitrag. Herzlichen Dank.
Können Sie mir einen Arzt in Berlin empfehlen zum Thema Adipositas und Metformin ?
Dieses Video hat mir sehr geholfen, danke!
Freut mich zu hören 👍
Vielen dank ! ich leide unter Adipositas seit der Kindheit , ich habe immer sport gemacht und gejoggt aber seit 4 jahren kann ich nicht mehr weil ich mein Meniskus kapuut gegangen ist und ich nehme seitdem zu und weiß nicht mehr weiter ich kann die treppe nicht hoch und dass mit 40 ich habe sau angst zum sterben
Vielleicht kann Dein Arzt Dich beraten in Hinblick auf Möglichkeiten der Physiotherapie, Operationsmöglichkeiten oder medizinisch gestützte (und tlw. trotz Corona-Lockdown stattfindende/geöffnete) Trainingsmaßnahmen wie z.B. Rehasport. Physiotherapeuten, Rehatrainer etc. berücksichtigen Deine Einschränkungen und können Dir Möglichkeiten zeigen, um 1. Dein Knie zu entlasten oder sogar im Rahmen der Möglichkeiten zu regenerieren und 2. um Deine Fitness zu steigern und Gewicht zu reduzieren, ohne Dein Knie (und andere Gelenke) zu überlasten.
Also ich bin 32 167cm wiege nach der Schwangerschaft zwei Jahre später krasse 100kg man sieht mir das Gewicht nicht an aber der Bauch und die Hüftgold sind ein problem geworden das ich bisher durch sport sehr langsam nicht in den griff bekomme was für tipps gibt es ? Ich nehme schnell an muskelmasse zu aber nicht am bauch oberarme und beine eher sollte ich proteinhaltig essen oder ist das eher kontraproduktiv.... weil irgendwie ich proteine immer weiter reinschaufeln könnte ohne Sättigung zu haben .... ich bin verzweifelt weil ich angst habe krank zu werden ... eisenmangel niedrigen Blutdruck ist schon festgestellt und habe oft mit Müdigkeit zu kämpfen werde als nächstes nochmal die Schilddrüse kontrollieren aber habe das Gefühl das dass immernoch mit dem Hormonen von der zurückliegenden Schwangerschaft zusammenhängt kann das sein ?
Interessant und nützlich
Danke!
Danke ihnen für die Videos
Hallo, was kann man machen, damit das mit dem Leptin wieder funktioniert?
Wie kann man das mit dem Leptin wieder normalisieren?
Geht von selber wenn du einfach weniger Isst, dann schrumpft auch der Magen wieder und du wirst schneller Satt.
Also doch ganz einfach !!! Wer mehr isst als er verbraucht nimmt zu und wer weniger isst als er verbraucht nimmt ab .Kein simsalabim hokuspokus oder geheime Rituale😁Das wusste meine Oma schon und die war nie Dick und hat Ordenzlich gekocht mit Fett und Butter usw 97 Jahre alt ist Sie geworden!
Zu welchem Arzt muss ich hin? Damit er versteht was ich für Probleme habe ? Gibt's da Speziallisten dafür?mein Hausarzt nimmt mich nicht ernst ,auch andere nicht wegen Knie Probleme,z.b. über Gewicht... Müdigkeit.. Heißhunger....
Suche dir ein Adipositaszentrum in deiner Nähe, lass dir von deinem Hausarzt eine Überweisung dorthin geben und sprich mit den Ärzten dort offen und ehrlich über deine Probleme. Die sind auf das Thema spezialisiert und kennen auch die möglichen Folgeerscheinungen des Übergewichtes.
Hallo Dr. Weigl, was halten Sie denn von dem Medikament Semaglutid, bzw. Wegovy, welches als "Game-Changer" in der Behandlung von Übergewicht/ Adipositas bezeichnet wird? Haben Sie bereits Erfahrungen mit Patienten, die dieses Mittel nehmen?
Hallo Miriam, ich glaube, Semaglutid ist auch in dem Ozempic drin. Susanne
Es gibt sogar ein Video dazu von ihm. Ist allerdings schon drei Jahre alt. Vielleicht sollte er mal ein neues machen.
Sehr gutes Video
Danke für das Lob!
Hallo Herr Doktor wieder mal ein sehr guter Beitrag.
Ich habe einen BMI von 27 und bin dadurch nicht ganz zufrieden weil ich ab 40 jedes Jahr ein bis zwei Kilo zugelegt habe.
Ein Bekannter von mir hat sich ca 4 Kilo Bauchfett absaugen lassen und ist danach wirklich ohne jegliche Arbeit total schlank geworden am ganzen Körper.
Ich kenne ihn und habe wirklich die Verwandlung gesehen und weiß auch dass er keinen Quatsch erzählt.
Kann so eine Fettabsaugung vielleicht einen guten Einfluss auf die Fettverstoffwechselung haben oder wie erklärt sich sowas?
Die meisten Informationen zur Kalorienbilanz und Kalorien der Lebensmittel et cetera hat man ja schon aber irgendwie kriege ich das mein ganzes Leben nicht ganz perfekt hin.
Ich frage mich ob es nicht doch unterstützende Maßnahmen gibt wie Medikamente oder eine Fettabsaugung die mir den Einstieg erleichtern.
Ich mache bereits Sport und habe eine relativ hohe Muskelmasse aber einfach zu viel Bauchspeck.
Diät versuche möchte ich keine mehr machen daran bin ich jetzt 40 Jahre gescheitert😑😕😑
Ich habe in den letzten drei Jahren 7 % Körperfett zugelegt laut meiner Waage und das finde ich doch bedenklich
Es gibt Medikamente, welche wirklich Wirken und einen groß genugen Unterschied ausmachen. Diese sind meistens leider sehr gefährlich und illegal. Bei der Fettabsaugung kwnn ich mich nicht aus, aber die Zahl deiner Fettzellen wird verkleinert. Ohne eine Umstellung deiner Ernährung wirst du aber wohl trotzdem das ursprüngliche Gewicht wieder erreichen. Die Ernährung ist der wichtigste Faktor neim abnehmen, sie muss bis zu einem bestimmten Grad erlernt werden, theoretisch und praktisch. Wenn du dein Gewicht wirklich ohen Hilfe schaffst, hast du eher die Erfahrung um das Gewicht auch zu halten.
Hallo, ich bin 42 und hab einen bmi von 28...Tendenz steigend jedes jahr dasselbe spiel mit "abnehmen wollen und nicht schaffen". Ich jsn schon oft gelesen dass man erst NACH der Abnahme zum Fettabsaugen soll ...
Super informativ erklärt...
Wie ist das ich ernähre mich sehr gesund und esse keine Pizza oder tk Ware. Nehme aber trotzdem nicht ab
Low carb vielleicht und sport
Könnten Sie ein Video über das Thema "schlauchmagen" machen? 🥰
Werde ich mir notieren 🙂
Klasse !!!🌷👍
Ich habe 32.3BMI und fahre Mt.Ventoux unter 2h
Anders würdest du noch schneller fahren.
@@Gabriel-jg7er Schon klar. Aber das wäre dann eher ein physikalischer Grund.
Was ich damit sagen wollte ist , dass Adipositas sehr relativ ist.
@@Ralf_Berger Sicher ist es relativ, wir sind alle anders gebaut. Manche Menschen vertragen Übergewicht besser als andere.
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, der BMI wird bei Personen unter 150 cm, besonders bei Frauen, ganz anders ermittelt oder? Ein kleines Bäuchlein, welches nach den Schwangerschaften geblieben ist, muss bei einer Körpergröße von 146 cm und 55 kg nicht als adipös gewertet werden, richtig?
Liebe leute, machen sie Interval fasten, das hat mir in 4 monate 20 kg geholfen zu abnehmen
M Louis P wieviel Mahlzeiten haben Sie in der Eßphase gehabt und wieviel Stunden Eßpause🤔
@@ulrikebaruschke7215 ich esse um 10 uhr morgens, und dan nicht mehr bis 17 uhr das ist dan mein mitag und abend essen
Man gewont sich
Suldige für schreiben habe
Habe nicht Deutch gelernt
@@mlouisp8416 super, danke🥰
@@mlouisp8416 wieso, ich hab dich gut verstanden👍
Aber was soll ich jetzt essen
Aufjedenfall ist es übertrieben 1 kg in 1 Tag abzunehmen da es sein kann das der jo jo Effekt entstehen kann und man mehr zunehmen kann lieber sollte man ohne Stress abnehmen und sich Zeit lassen
Das ist unmöglich 1kg Fett an einem Tag abzunehmen.
1kg reines fett sind ca 7000 kcal. 14 Tage für ein Kilo reines Fett sind realistisch.
Was für eine Frage. Was tut man da wohl ?. Richtig abnehmen.
😍
ich würde gerne abnehmen, aber die Vorschläge sind ein Widerspruch in sich: man hat ja Fett aufgebaut, WEIL man Stress und Bewegungsmangel (sitzender Job) und Depressionen hat. Das sind ja die Ursachen und diese Punkte sollen nun auf einmal die Lösung sein, in dem man das "verändert". Wer bitteschön "will" persönlichen Stress und einen miesen sitzenden Job und Depressionen oder Schlafstörungen haben? Man hat all das, obwohl man es nicht haben will und jeder der es hat sucht ohnehin ständig nach Möglichkeiten, diese Probleme los zu werden, aber z.B. einen miesen Job oder Depressionen oder schlimme Verwandtschaft wird man eben nur seeehr schlecht los. Dennoch heißt es immer bei den Abnehmtipps: gestalten sie ihr Leben stressfreier, bewegen sie sich mehr, suchen sie nach Ausgleich. Was soll das? Danach suchen Betroffene doch ohnehin dauernd, da es aber nicht gelingt, sind sie eben dick geworden. Das führt zu einem Teufelskreis, aber keiner sagt, wie man den durchbricht, es heißt einfach nur lapidar "mach es anders herum". Okay, tauscht meinen Chef aus, lasst meine Schichtarbeit zu regulärer Arbeit werden und lasst meine Verwandtschaft und Depressionen verschwinden und ich werde sofort zur gut gelaunten Sportskanone. Oder beispielsweise: Meine "Sättigungs-Rezeptoren" registrieren auch überhaupt kein Leptin mehr, ich habe seit Jahren nie ein Sättigungsgefühl. Leider sagen Sie nicht, wie das behoben werden kann. Ärzte haben im übrigen heute keine Zeitkontingente, um sich in Ruhe mit der individuellen Situation zu beschäftigen. Von denen kommen auch nur Standardtips "ja sie haben schlechte Leberwerte, machen sie mehr Sport, hier ein flyer über Wassergymnastik (oder so) und auf Wiedersehen".
Ich mache eine Psychotherapie, aber das bringt überhaupt nichts, weil die Krankenkasse nur so wenig finanziert, dass man da gar nicht voran kommt. Psychopharmaka sind ja auch ein Witz, die führen alle zu Fettleibigkeit, nein danke, davon habe ich schon genug.
Verstehe dich sehr gut
Selbsthilfegruppen fallen mir noch ein. Jobwechsel und Kontakte zu Leuten reduzieren, die Stress und schlechte Laune verursachen.
@@kathrindiez8925 wie ich zu Anfang schon schrieb, man schaut sich ohnehin dauernd nach neuen Möglichkeiten um, aber mit 45+ und ohne Qualifikationen findet man schlecht einen neuen Job, der nicht genau so mies ist wie der aktuelle und im Niedriglohnbereich überlegt man sich 2 mal, ob man einen neuen Job riskiert, weil da oft die Spirale nach unten geht. Hab ich alles schon hinter mir und in einer Selbsthilfegruppe war ich auch, da konnte ich mir die Probleme der anderen anhören, Hilfestellungen gab es da keine, abgesehen davon muss ich Schicht arbeiten, und so Gruppen sind immer abends, da kann ich sowieso nicht hin. Es mag sicherlich bessere Selbsthilfegruppen geben, nur halt nicht in meinem Problemfeld. Und "toxische" Verwandte loswerden ist auch nicht einfach, habe ich eh schon auf ein Minimum reduziert, dadurch tauchen aber keine anderen netten Kontakt an deren Stelle, sondern man bleibt eher alleine zurück.
@@flylikeabird9479 Wenn Du noch unter 50 bist (und auch später lohnt sich das noch!!!) du schreibst so als wärst du nicht auf den Kopf gefallen und ich würde es dir zutrauen nochmal hinsichtlich Qualifikationen und Abschlüssen dir noch was Neues anzueignen!! Es kann ja nur besser werden in deinem Fall!! Es gibt auch immer mehr Leute die über 50 nochmal eine neue Berufsausbildung anpacken. Sehr inspirierende Menschen gibt es da. Hast du eine Idee, was dich beruflich reizen könnte? Funktioniert nur mit einer großen Portion Motivation, die aber mit neuer Lebensqualität mehr als belohnt wird. Wenn du magst google mal Arberle SWR1 Leute, da geht es darum, dass jetzt neue Medikamente gegen Adipositas auf den Markt kommen. Semaglutid heißt der neu zugelassene Wirkstoff, wenn ich es noch richtig im Kopf habe. Gib nicht auf, es ist oft mehr möglich als man denkt, wenn man sich zu neuen Wegen wagt!!!
Wow
Ein Freund hat Adipositas Grad III und kann gar kein Sport mehr machen, dass Übergewicht ist ein Resultat eines Gehfehlers der angeboren ist. Da bleibt wahrscheinlich nur noch ein Magenbypass. 😔
Magenbypass kann eine Rettung sein.. wie geht es ihm jetzt ?
Ich bin 1,85 groß und wiege 250 KG ist das zuviel ?
Nein, alles ok.
@@bajuwarischesirrlicht5579
Ist das nicht eigentlich schon bedrohliches Untergewicht ? Ich sollte wohl besser noch etwas zunehmen
@@MrTaunus007 400kg waren gerade noch unbedenklich.
Der Hausarzt „Sie müssen ihre Medikamente nehmen ,dann fühlen sie sich besser ,nur der einfachste Weg ,und bringt Geld .
Jeder kann abnehmen und in Topform kommen!
Fit for Life so ein Quatsch eine Arbeitskollegin leidet an einem Lipödem in Verbindung mit einem Lymphödem. Machen Sie sich mal schlau im Web.
Oder sind sie nur ein Troll/Provokant
Über solche Verallgemeinerungen kann ich nur den Kopf schütteln
Sehr geehrter Herr Elbe, dem stimme ich zu.
Man sollte mit diesem Thema wirklich sensibel umgehen, und v.a. auch differenziert.
Es gibt auch eindeutig krankheitsbedingte Gründe für Übergewicht...Sie nennen welche. Auf diese gehe ich nicht explizit in dem Video ein, zugegebenermaßen.
Danke für Ihre Rückmeldung.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
@@bernhardelbe1043 nur weil man ein Lipödem hat heißt das nicht das man adipös sein muss. Ich habe selbst ein Lipödem Grad 2 mit Sekundärschäden an Armen und Beinen, trotzdem mache ich Sport, ernähre mich gesund, habe einen BMI unter 30 und nehme ab. Zwar nicht an den betroffenen Stellen aber am restlichen Körper. Durch eine Ernährungsumstellung sind auch die Schmerzen weniger geworden
. . . und was tun gegen Vollbärte?
Ich habe als Kind u.auch später Jahre, sehr oft Antibiotika einehmen müssen. Dann hatte ich 25 Jahre in der Altenpflege gearbeitet, sowie in den 50 Ehejahren psychicheProbleme, alles zusammen ist das Ergebnis meine Adipositas. Meine Frage habe ich deshalb auch keine Chance abzunehmen, wenn die Darm flora gestört ist.?
Ein ganz liebes Dankeschön, freue mich auf Ihre Antwort
Es ist nichts hoffnungslos🤗😊
Erst einmal ein Arzt finden
🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏👏
Bewegung und das Richtige, und weniger essen.
In Hoc Signo Vinces 🤔 siehe meinen Kommentar bei Fit For Life.....
Auch, bitte an die Schilddrüse und Wechseljahre denken. Denn das macht beim Abnehmen riesen probleme. Weniger essen und Sport trifft es nicht immer!
Hallöchen, hierzu habe ich eine Zusammenfassung (kurz und knapp) hochgeladen.🍀
th-cam.com/video/MigmJOyRmUA/w-d-xo.html
:D
Oh nein. Ich bin sehr schlank, habe heute zu viel gegessen und schaue mir jetzt dieses Video an... um mich selbst abzuschrecken 😅 Essen ist böse!
diese Übergewichtigen denken immer, das sie angegriffen werden, wenn man es nur gut meint. Schenkt man Obst, dann sagen sie, sicher krieg ich nur Obst, weil ich dick bin. Kocht man viel mit Gemüse, dann schmeckt es ihnen nicht, weil kein Fleisch oder Speck drin ist. Unter abwechslungsreichem Frühstück verstehen die viele verschiedene Wurstsorten, viele verschiedene Käsesorten, ganz viel Streich- und Frischkäse, ist ja sehr gesund. Am liebsten noch leckere weiße Brötchen oder Toast. Dann der Nachmittagskaffee der ein muss ist, darf natürlich Torte oder Kuchen oder Kekse nicht fehlen, Abends nochmal das gleiche wie zum Frühstück. Zwischendurch die Naschereien und Nachts vor dem PC oder Fernseher nochmal naschen. So läuft es täglich bei den adipösen ab und nicht anders.
Habe gestern beim Einkaufen nur Übergewichtige getroffen, also von 10 war nur 1 schlank. 29 Mio Deutsche ignorieren ihr starkes Übergewicht laut Statistik das sieht man momentan beim Einkaufen. Ich schäme mich schon für meine Größe 38 hätte lieber 36, bei Größe 40 würde ich mich im Haus verstecken nie wieder raus gehen.
🙈
Ihnen möchte ich weder mit Größe 38 bzw. 36 begegnen .
Der letzte satz ist zum kotzen
boa...einfach nur ein wikipedia vortrag mehr nicht..hab ehrlich gesagt etwas umfangreichere fachkenntnisse erwartet....nunja ob der ein doktor ist bezweifle ich sehr stark
Man bist du blöd
Ein toller Vortrag.