يوم كامل معي بدون حرمان للصيام المتقطع وجبات مشبعةتغنيك عن اكل الخبز روتيني اليومي في الصيام المتقطع

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 142

  • @SaraSara-gf5bl
    @SaraSara-gf5bl 19 วันที่ผ่านมา +1

    روتين يومي صحي وشهي محتوى جميل ومفيد شكرا على المشاركة

  • @Badia1
    @Badia1 19 วันที่ผ่านมา +3

    الخضرة فالفران لذيذة و صحية 👌حتى أنا مدمنة عليها😂

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  17 วันที่ผ่านมา

      واااه كتجي زووين وسهلة التحضير

  • @abounkhilamaryam3222
    @abounkhilamaryam3222 18 วันที่ผ่านมา

    محتوى رائع كل مرة نستفيد معك وتذكرينا بالمفيد احسنتي النشر واصلي ابداعك ننتظر جديدك المميز مسيرة موفقة حبيبتي بالتوفيق ❤

  • @Badia1
    @Badia1 19 วันที่ผ่านมา +2

    اليوم برعتينا اختي واش بغينا وصفات للاكل الصحي وصفات للوجه والشعر الله يعطيك الصحة حبيبتي 👍

  • @AhmedSaleek
    @AhmedSaleek 19 วันที่ผ่านมา

    فيديو كله إفادة افكار وصفات صحية شكرا لك على المشاركة بالتوفيق

  • @YakoutHilmi
    @YakoutHilmi 19 วันที่ผ่านมา

    روتين يومي كله نشاط وحيوية صحة وجمال ماشاء الله عليك مسيرة موفقة اتمناها لك

  • @Alae_lina
    @Alae_lina 19 วันที่ผ่านมา

    يوم جميل ومفيد كله طاقة ايجابية شكرا لك على المشاركة القيمة ومزيدا من العطاء والتالق في هذا المحتوى المفيد

  • @fatiha_ait
    @fatiha_ait 19 วันที่ผ่านมา

    فيديو بعنوان صحة وجمال احسنتي اختيار الموضوع المناسب افدتينا جزاك الله عنا كل خير اتمنى لك المزيد ثم المزيد من التألق والاستمرارية

  • @ChahinazLotfi
    @ChahinazLotfi 18 วันที่ผ่านมา

    صراحة افدتينا كثيرا في موضوع الصيام المتقطع وصفات وافكار كلها مفيدة فشكرا لك وبالتوفيق

  • @soukinasawer3266
    @soukinasawer3266 19 วันที่ผ่านมา

    روتين يومي بالصيام المتقطع صحي وجبات صحية والاهم مغرية تبارك الله عليك اختي مريم

  • @FatihaRaji-vf3bz
    @FatihaRaji-vf3bz 19 วันที่ผ่านมา

    video moutanawi3 tbarklah 3lik

  • @saharsoukaina8764
    @saharsoukaina8764 19 วันที่ผ่านมา

    عطاك الله الصحة روتين حماسي جميل

  • @NarimaneKassid
    @NarimaneKassid 19 วันที่ผ่านมา

    اطباق وافكار كلها في المستوى المطلوب فيديو كله إفادة وفقك الله اختي الكريمة وشكرا على مشاركتك معنا تجربتك الشخصية مع نظام الصيام المتقطع وفقك الله

  • @karimadrissia520
    @karimadrissia520 19 วันที่ผ่านมา

    الجو صباحا جميل جدااا للمشي شكرا اختي على التشجيع والفيديو الجميل

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      بزاااف اسعدني مرورك اختي

  • @mondefatiha4677
    @mondefatiha4677 18 วันที่ผ่านมา

    برافو عليك اختي مريم على اصرارك وعزيمتك في تتبع نظام غذائي صحي بدون حرمان مع نتيجة جد ايجابية شكرا لك ومسيرة موفقة أتمناها لك

  • @MahmoudTarajji
    @MahmoudTarajji 18 วันที่ผ่านมา

    روتين يومي متميز كله إيجابيات وفوائد عن الصحة شكرا لك على امشاركة

  • @salmanirabika4651
    @salmanirabika4651 19 วันที่ผ่านมา

    روتين جديد زوين تبارك الله عليك باش منيح و شابلير

  • @soumyaslimani7843
    @soumyaslimani7843 19 วันที่ผ่านมา

    روتين جديد كنت كنتسناه تبارك الله هادشي غزال عطاك الله الصحة ابنتي كيعجبني روتينك وكناخد افكار منك

  • @MariamMaryamti
    @MariamMaryamti 19 วันที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك اختي مريم فيديو زوين

  • @Badia1
    @Badia1 19 วันที่ผ่านมา

    مشروب صحي و مفيد❤ ابصحتك حبيبتي

  • @GhazaliFarah
    @GhazaliFarah 18 วันที่ผ่านมา

    تحياتي لك اختي مريم واصلي واستمري موفقة باذن الله

  • @zoraab1505
    @zoraab1505 19 วันที่ผ่านมา

    فيديو جد مفيد شكرا اختي على المشاركة المفيدة ❤❤❤

  • @salimarmdani897
    @salimarmdani897 19 วันที่ผ่านมา

    هادشي غزال عطاك الله الصحة ابنتي كيعجبني روتينك وكناخد افكار منك

  • @nihan_bassam2389
    @nihan_bassam2389 19 วันที่ผ่านมา

    فيديو جد مفيد ومميز متشكر اختي معلومات واضحة وشرح مفصل لروتينك اليومي

  • @فطومةفطومة-ذ9ع
    @فطومةفطومة-ذ9ع 19 วันที่ผ่านมา

    الخضرة فالفران لذيذة و صحية حتى أنا مدمنة عليها

  • @nassiranassira5862
    @nassiranassira5862 19 วันที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك اختي

  • @tz82
    @tz82 19 วันที่ผ่านมา

    دائما تبهرين حبيبتي ربي يوفقك ومزيدا من النجاح ان شاء الله

  • @habaBO-t9m
    @habaBO-t9m 19 วันที่ผ่านมา

    روتين يومي بالصيام المتقطع صحي وجبات صحية والاهم مغرية

  • @fadaefatiha
    @fadaefatiha 19 วันที่ผ่านมา

    احلى لايك من متتبعة وفية ومعجبه بمحتواك الجميل والمفيد وصفات صحية متنوعة وافكار قيمة لتتبع نظام غذائي صحي وذو نتيجة مبهرة شكرا لك وبالتوفيق والاستمرارية اختي الكريمة

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  17 วันที่ผ่านมา

      شكرا لمرورك العطر حبيبتي

  • @souadmouad4597
    @souadmouad4597 15 วันที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك

  • @hananzikawi5225
    @hananzikawi5225 19 วันที่ผ่านมา

    عجباتني طريقتك فالخضرة اختي مريم اكيد غنجربها ماغنديرش غير شابلير

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      حتى هي غتجي بنينة بالصحة مسبقا

  • @SihamLakdid
    @SihamLakdid 18 วันที่ผ่านมา

    Tbarklah 3lik khti

  • @كله.خير
    @كله.خير 19 วันที่ผ่านมา

    شريتو لبارح داك البراد وانا كتبعاك غكلشي كنتمنى تزيدي وصفات لمرضى السكري الله يزيدك نور

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      بصحتك وراحتك اختي بشحال خديتيه ان شاء الله اختي واللهم امييين يارب اجمعين ان شاء الله

    • @كله.خير
      @كله.خير 19 วันที่ผ่านมา

      @life_with_merya1948 كاين صغير ب 60 درهم
      بحال ديالك 90 درهم

  • @نسيمةالحرالدكالي
    @نسيمةالحرالدكالي 19 วันที่ผ่านมา

    فيديو مفيد عجبني العصير كلو صحي لكن للاسف ماكنقدرش ناكل هادشي اختي

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  17 วันที่ผ่านมา

      حاولي اختي غير فالاول مم بعد غتقدري عن تجربة

  • @abousimo3155
    @abousimo3155 18 วันที่ผ่านมา

    Bravo lik🎉😊

  • @اناملذهبية-ه5ه
    @اناملذهبية-ه5ه 19 วันที่ผ่านมา

    حتى انا دايرة صيام متقطع مع كوتش محمد صبور وكندير الخضار فالفران بلاصليق وكتجي كلها طايبة غير غطيها بحال كيما درتي دابا

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      را شاركتها معاكم ففيديو اخر قبل بلا سليق وهادي طريقة اخرى اللي مزروب بحالي ههههه كنت مزروبة ودرت هاد الطريقة مرحبا اختي

  • @farahdiamant4177
    @farahdiamant4177 19 วันที่ผ่านมา

    فيديو متنوع عجبني وعجبتني وصفة الشعر شحال نخليها فراسي اختي

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      انا كتخليها ساعتين اختي زوييينة غتعجبك

  • @wijdanrita726
    @wijdanrita726 19 วันที่ผ่านมา +2

    ازير هو اكليل الجبل

  • @khalttasnim
    @khalttasnim 19 วันที่ผ่านมา

    حبيبتي بارك الله فيك ❤❤

  • @soufyaneraji
    @soufyaneraji 19 วันที่ผ่านมา

    afkarak zwina b9ay tcharki m3ana yawmyan

  • @يليمةنابتنابت
    @يليمةنابتنابت 19 วันที่ผ่านมา

    بخاخ الزعتر وازير مفيد لجلدة الشعر عن تجربة

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      اكيد زوين كننساااه ومن بعد كنرجع ليه وكنرتاح عليه بصراحة

  • @taraadiooor5400
    @taraadiooor5400 19 วันที่ผ่านมา

    🤩🤩🤩🤩🤩🤩

  • @ilyasstooop6091
    @ilyasstooop6091 19 วันที่ผ่านมา

    شاركي معنا اختي بان كيك

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      شاركتو ففيديو قديم وممكن نشاركو مرة اخرى

  • @souyafalah1125
    @souyafalah1125 19 วันที่ผ่านมา

    video toop comme toujours

  • @isacha5330
    @isacha5330 19 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤

  • @SihamLakdid
    @SihamLakdid 18 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @salmanrmdaniya2798
    @salmanrmdaniya2798 19 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤

  • @sabahnjar6435
    @sabahnjar6435 19 วันที่ผ่านมา

    عجبني المشروب اللي درتي فالفطور واش نصفيه

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      انا ماصفيتوش اختي ماقدرتيش عليه صفيه

  • @alamizahira6175
    @alamizahira6175 19 วันที่ผ่านมา

    ختي عجباتني الخضرة باش ممكن نعوض شابلير عافاك

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      الفرماج محكوك باش يعديك اللمعة او ماظيري والو اختي ممكن النخالة كنظن واخة عنري جربتها غير جاتني الفكرة دابا ممكن تصدق ممكن لا هههههههه الخياة كلها تجارب

  • @Badia1
    @Badia1 19 วันที่ผ่านมา

    سلام اختي الغالية ❤️👀👀

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา +1

      حبيبتي زين نورتيني لكنتي صايمة دعي مع ختك

    • @Badia1
      @Badia1 19 วันที่ผ่านมา

      @life_with_merya1948 سلام حبيبتي الغالية الله يوفقك يارب و يوصلك لكل ما تتمناي

  • @FatihaRaji-vf3bz
    @FatihaRaji-vf3bz 19 วันที่ผ่านมา

    😍😍😍😍😍😍😍

  • @يليمةنابتنابت
    @يليمةنابتنابت 19 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @salimarihani8508
    @salimarihani8508 19 วันที่ผ่านมา

    اختي واش ممكن نزيد العسل حرة على العصير ديال الفطور

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      ممكن اختي اكيد غير خاصك تعرفي اللي زدتيه غيتزادليك السعرات الحرارية

  • @soufyanrabhii1883
    @soufyanrabhii1883 19 วันที่ผ่านมา

    اول مرة نشوف مشروب الكركديه القرنفل شحال ندير فالاسبوع

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  17 วันที่ผ่านมา

      انا كنديرو مرة حنت كنحاول نوع

  • @souadmouad4597
    @souadmouad4597 15 วันที่ผ่านมา

    خرقوم الخضر منين تتاخديه

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  15 วันที่ผ่านมา

      خديتو اختي من واحد الهري هاديك الكمية راها 10دراهم

  • @soulualkhichi4292
    @soulualkhichi4292 19 วันที่ผ่านมา +1

    اختي عندي مشكل مع الخبز

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      كلناااا احبيبتي والله ولكن الانسان يضبط نفسو شوية لاجل مصلحتو مني تجيك رغبة الخبز او الحلويات خودي كاس ماء فيه خل التفاح

  • @farahfarah3999
    @farahfarah3999 19 วันที่ผ่านมา

    شنو هداك البخاخ اختي كيفاش تستعملها شحال المدة

  • @nihan_bassam2389
    @nihan_bassam2389 19 วันที่ผ่านมา

    حتى انا سمعت بزاف على الخرقوم طري بشحال خديتيه

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      هاديك الكمية اختي اللي شفتو فالفيديو 10دراهم قلتلو عطيني 10دراهم عطاهالي وصاحبتي معايا خدات 5دراهم عطاهالها

  • @taraadiooor5400
    @taraadiooor5400 19 วันที่ผ่านมา

    🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @شيماءالراجي-ط5ر
    @شيماءالراجي-ط5ر 19 วันที่ผ่านมา

    مافهمتش اختي المايونيز ممكن المقادير

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  17 วันที่ผ่านมา

      مرحبا 2بيضات مسلوقين ربع كاس ماء نص كاز زيت زيتون ملح ابزار ثوم

  • @tourisasailki5165
    @tourisasailki5165 19 วันที่ผ่านมา

  • @FatitaOuchrif
    @FatitaOuchrif 19 วันที่ผ่านมา

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา

      شكرا للقلوب الجميلة اختي

  • @FatihaRissouni
    @FatihaRissouni 19 วันที่ผ่านมา

  • @حذيفة-ش4ق
    @حذيفة-ش4ق 19 วันที่ผ่านมา

    باش نعوض شبلور

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  19 วันที่ผ่านมา +1

      مرحبا اختي يالله سولاتني واحد السيدة دابا قلتليها جربي النخالة ولكن تقدر تحرق بالزرية اختي ديري الفرماج يبنن ليك

    • @حذيفة-ش4ق
      @حذيفة-ش4ق 19 วันที่ผ่านมา

      @life_with_merya1948 شكرا أختي مع محيدة الخبز داكشي لاش سولتك

  • @salkimouhamed1433
    @salkimouhamed1433 19 วันที่ผ่านมา

    هادشي غزال عطاك الله الصحة ابنتي كيعجبني روتينك وكناخد افكار منك

  • @SihamLakdid
    @SihamLakdid 18 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @soufyanrabhii1883
    @soufyanrabhii1883 19 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @abousimo3155
    @abousimo3155 18 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @soukainalchhab9292
    @soukainalchhab9292 19 วันที่ผ่านมา

    هادشي غزال عطاك الله الصحة ابنتي كيعجبني روتينك وكناخد افكار منك

  • @SihamLakdid
    @SihamLakdid 18 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @SihamLakdid
    @SihamLakdid 18 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ihsaneljilali3318
    @ihsaneljilali3318 15 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤