بديت كنقص 💪طريقة تنظيم وجبات لأسبوع وأخيرا رجعت لرياضة

[@lbn9267]

تبارك الله عليك شيماء ديما أنيقة بلحق اختي مش كلش عندو الامكانيات بش ياكول هدش ان ماشاءالله الله يامن عليك كندك كلش موفر
حطلنا اشياء في متناول الجميع علي قد الاستطاعة كل واحد وشكرا حبيبتي احسن لايك و❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@nahalmouna9993]

اختي شيماء حاولي تشاركي معانا منتجات بسيطة وتكون فإستطاعت الكل..

[@rosemarie7107]

حبيبتي بقاي تخلي السلاطةخس شويا فالماؤ والخل عاد غسليها حقاش فيها المبيدات❤

[@khedidjaharichane7430]

تبارك الله عليك هادا واش خصنا ديرينا الاطباق للاسبوع كامل فطور وغذاء اذا ممكن مرات الواحد يحير واش يوجد ❤

[@amalromani2980]

مكنشبعوش منك أنت مصدر طاقة

[@samiraakrach8042]

ناري اختي ماطلبتي غالمجود ❤❤❤❤❤❤تستاهلي لقلوبة

[@hayatkettani3871]

تبارك الله عليك ديري فيديو مورا فيديو اللي خدام من الصباح تال 7h30 كنعكز ولكن كندير recettes ديالك❤

[@Sonaabelhassan]

Sara7a ana mtb3ak mn ch7al hadi lah i3tik s7a mais wasafatk ghalyin bzzaf makantb9himch 7it machi dyal.nas drawch osm7ili hada ghir ra2y dyali

[@safaehattani3384]

La la Hana berina vidéo kola nhar kantwhchoook ou katmotivina 😭❤️❤️❤️❤️

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@MedtahaJamil]

حبيبة راه يفرحك عزيييزة وهدرتك مكنشبعش منها يله تفرجت في فديواتك

[@atikafathi9880]

اللہ یحفظک❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hananeddib8479]

اول كمونطير اتبرك الله اعليك

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@Sara-dl6uu]

Cc Chaima, merci pour les recettes, mnin khditi la vaisselle ( les bol noirs)? Et wach la sauce est healthy?

[@Lina-l6p]

❤❤ yaatik saha chaimaa farhat

[@fatihabenoual7162]

غدا انشالله نعملها ونقول ليك وجات بنينة 😅😅😅❤❤❤❤❤

[@AsadAsa-p8f]

تبارك الله عليك احبيببة بصحة الرياضة وبالصحة لصلاظ رائعة 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@samramaroc9370]

Tbarkalah 3lik 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻bravo

[@ZomordZomord-zq3tj]

سلام مدرتيش لينا وصفات ديال الخبز بالعدس واش كيزيد الوزن الا كليناه يوميا

[@اناملذهبية-ه5ه]

لا ماكيزيدش بلعكس كيساعدك تنقصي.

[@soltanaomrayan3855]

❤❤❤❤❤كلشي كنتحمس نديرو معاك الى رياضة والمشي هادشي لي عطى الله هههه

[@Mel-x7v]

ديري الرياضة باش تقوي المناعة وتحافظي على الشباب

[@rosemarie7107]

برافو عليك ا زينة كتحمسينا الصراحة❤

[@samlam9951]

اختي شكون قالك كنملو منك كاين اللي يمل من هاد الزين ♥️

[@chaimaafarhat]

Kheliik liliii

[@fathinawal]

❤❤❤هاهو أحسن موتيڤاسيو 💪🏻💪🏻

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@naimaika8134]

machaelah chaima hard luck for you

[@malakmohammed5266]

Ana la salle kikoun 3andi fl3chiya ghaliban 6 ola 7 fl3chiya ma3raftch imta nakl awal wajba ochno likirfa3 ta9a hit kanskhaf

[@SirdDris-gw5bl]

Ana simana bdit m3ak rijim sara7a lkrch t7aydarli

[@maryam9995]

Bdit m3ak a chaimae régime kant fiya 81 odb wslt l 70 💪💪 fdarf 2 mois

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤🎉 bravoo ma belle

[@MoneyCashfairedelargent]

شحال كدخل للقلب الله يحفضك

[@temamoustaghittv6569]

ختي انا بغيتك تبقاي تحطي فيديو مورا فيديو مورا فيديووووو موراااا فيديو ...كل جزء من الثانية فيديووووو..كيفاش الله اعلم.. المهم شوفي كيفاش ديري ليها..انتي و ميلكي و عثمان هههههههه ❤❤❤❤❤❤❤

[@lbn9267]

@@temamoustaghittv6569 هههههههه طحكتني اختي

[@sara-ml]

Yakhti kantwe7chek weleftek ri b9ay t7etélna chaque jour video hhhh😂❤

[@nariamessaoudi9193]

سلام .meal prep للوجبة التانية ديال ٣ ايام please

[@chaimaafarhat]

Okk

[@naimabouzerda-up3tc]

Macha alah la ihafdak❤❤❤❤❤

[@narjisnoor8776]

احسن شيماء❤❤

[@hananeyacoubi9844]

تعطيني طاقة ايجابية

[@sami80]

C'est quoi le liquide que tu as mis

[@FatihaLoubila-y6s]

انا فاتحة اختي شيماء من المتتبعات ديالك ، هادي عام تقريب مرحبا بيك في الدارالبيضاء ، كن عرفتك غادي تجي ، كن رحبت بيك ، المهم عواشرك مبروكة ليك ولجميع المغاربة بالصحة وطول العمر ان شاء اللہ

[@Omanwar-hl1qw]

❤ bravo 3lik

[@aminaghelouci9677]

Chaima le detox kayharas Siyam mota9ati3 ??

[@chaimaafarhat]

Ouii mais ana kanakhedo

[@douniachum2513]

بصحتك mais sans sucre mais avec aspartame

[@Nadia882]

Merci Chayma pour ta motivation ❤ je te suis de Paris tu es très belle !

[@chaimaafarhat]

Oh merci beaucoup !❤❤

[@ihssane2144]

بغيت نسولك عفاك على الثلاجة لي عندك شنو سميتها و الثمن تاعها و منين خديتيها ؟

[@chaimaafarhat]

Samsung

[@AminaZaoug]

شكرآ عاى الطاقة الاجابية

[@doniabouxe5902]

ختي بغيت لعنوان ديال داك سوق تجاري لي مشيتي ليه فكازا ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

Yozi food f bouskoura

[@yahyavloggamer4027]

معاش كتالي اول وجبة واخر وجبة

[@SirdDris-gw5bl]

Rajlk 7ta howa dayralih rijim

[@فراشة-ش7ز]

نتي نقصتي وأنا زت هههه شيماء قهرنا جوع الليل أو بالأحرى ماشي الجوع الرغبة فالاكل واخا ميجيك الجوع معرفتش اش ندير و الحلاوة حتا هي فالليل

[@chaimaafarhat]

😅😅😅😅

[@karimaalwardi5893]

Ahsn haj.katl3.lmoral.lflos😂❤

[@RababMeskini]

Dirina kol nhar vidéo ❤

[@vlogatmeryam1833]

❤❤❤❤ bravo chyma aussi dyra rajam bghitk tgolii Liya ana 1:64 lwzan dylii 72 kilo wach khsnii nzid ntih lwzan hit knt déjà wslat 66 kilo mes majatch ma3ya jwabnii 3afak

[@CoolsnipeR-zx6gl]

Zwina chouchou

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@sanaafikry3312]

Soja à éviter catastrophe 😢,

[@nanorayan1468]

فين كاينة هاد نيوزيفود عفاك

[@chaimaafarhat]

Bouskoura o kaydiro la livraison

[@amiraben4579]

لي كتقول الشوفان ممكن تقولي علاش عفاك حيت انا كيعجبني وكيشكروه

[@chaimaafarhat]

Ghi hedraa ana kanakhedo dimaaa bl3eks zwiin

[@amiraben4579]

شكرا حبيبة الله يحفظك

[@RababMeskini]

Dirina kol nhar vidéo

[@nazhasalhi3151]

❤❤❤❤ zin

[@MayaTa-yf4pb]

nice ❤❤❤❤❤💪💐

[@shsjjjskzai2455]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@ZinebAmine-g3w]

❤❤❤ merci chimoo

[@FatimaZahra-ov1gg]

top

[@NadaOmari-h7k]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤nmot 3lik

[@karimahalim4102]

ناااري انا الخس ايلا مرقدتو فالملح والخل ونغسل ونعاود منتهنى

[@chaimaafarhat]

Ra dert lo lkhel ghi masewertch 😊

[@chaimaafarhat]

Rej3i les vidéos l9dam dima kangheslo blkheel

[@marwasalam4923]

❤👍🙏🙂

[@YoussraMakkaoui]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ewa hana chebe3tek 9libar hhhhh😅

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤❤😂

[@belahassania7845]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@fdilalfodilaeza]

سلام الله عليكم البنات.انا ام ارملة عندي وليدات صغار اربي البنات لعندها شي حويجات فتهوم وليدتها توصل معيا فنمرة لي فصورة الله استركم فوق لارض وتحت لارض ويوم العارض .حشمت نكتب هد تعليق ولكين الحلة ضعيفة الغالب الله

[@reemlinchannel1472]

تعلمي تكون نفسك حارة و طلبي الله هو المعطي وهو الرازق كولشي عنده ...مادام كطلبي الناس و تخلي الله راك موضرة طريق .. وربي هادشي فوليداتك .وإذا سألت فسأل الله و راه خيسخر ليك الناس لي يعاونوك

[@TH-eu2kq]

👍👍👍👍👍👍

[@KhadijaKhadija-t9u]

❤❤❤❤❤😊

[@malikahdd4557]

💗💗💗💗💗

[@nournour-uc5jg]

♥️♥️

[@profmila2491]

تبارك الله عليك الله احفظك. بغيت نكولك بلي الصيام المتقطع زوين لانقاص الوزن بتجربة، ولكن ردي البال حيت بالنسبة للنساء مخصهمش افوتو 13-14 ساعة ماكسيموم، حيت الهرمونات د المرأة كتخربق، و الدماغ ديالها كيعطي إشارات للجسم ديالها" بلي راه الجسد غير صالح لاستقبال bébé " ، شوفي آخر الفيديوهات للدكتور كريم على لي تكلم فيها على اخطاء الصيام المتقطع و شوفي الفيديو حتال الآخر، و الصراحة سمعتها من شحال من طبيب، ولكن متيقت حتى شفتها فراسي و كالها لي الطبيب ديالي. المهم أنا غير بغيت نبهك لهاد القضية، و بحتي فيها. و للعلم أنا الصيام المتقطع بديتو من 2019 و ولا عندي أسلوب حياة، ولكن فاش جيت نولد المرة الثانية فاش لقيت مشكل الهرمونات . المهم الصيام الطويل مناسب للرجال اما النساء ف مخصهم افوتو 13ساعة. تهلاي فراسك والله اخليك ديما متألقة❤

[@KIMAJ1972]

Merci bcp pour l'information

[@leilabouben8228]

salam akhti hadi hdra 9dima rah kharjo dirassat jdad galo hadchi makaynch syam makay2atarch 3la lhormonat o allaho a3lam

[@nabilataouil873]

السلام عليكم كلامك صحيح اختي أنا كنصوم حتى 16 ساعة واكتر وفعلا هرموناتي تخربقو والطبيبة معرفاتش علاش بصراحة أنا كنصوم لانو ضهرات عندي بطن الي ضراتني بزاف وشوهاتلي الشكل ديالي واصلا أنا ماشي وكالة بالعكس أنا عائشة فاقدة للشهية ولاكن كرشي في ازدياد كبير .
بغيت نسولك كيف طبقتي هاد الصيام الي فيه 13 ساعة يعني كتفيفي وكتفطري وكتقطعي المالكة بصفة نهائية مدة 13 ساعة وعاد كتاكلي الوجبة التانية ؟؟؟ او كتقصدي الصيام ديال الليل ؟؟ نتمنى تجاوبيني وشكرا على المعلومة مسبقا،
كنتمنى لك الصحة ولهنا وطول العمر.

[@omyahya8938]

❤❤❤👍

[@NajatElkhanchoufi]

اختي شوفان ممزيانش لصحة

[@chaimaafarhat]

Non non non

[@FatimaFatima-m8v]

لا بقاي تصوري كولا نهار كتموتيفينا

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@MohamedEll-z4z]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@salmalala4314]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@ahlameaheroui-vw4im]

❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@OmoIbtissam]

❤❤❤❤❤🎉😊

[@OmoIbtissam]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ilhamhomelife6303]

❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍😘

[@salimasima1933]

❤❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘⚘

[@ahlameaheroui-vw4im]

M3a Shen m3a ten 😂😂😂😂

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@purenatureHD]

كارفور مقاطعة أزوينة

[@chaimaafarhat]

👍

[@lolalola-vq1hr]

❤❤❤❤❤❤🇩🇿

[@PlayyVideo]

مكتعملشي مقاومة غير كرديو

[@chaimaafarhat]

Yalah bdiit

[@latifaderkaoui931]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hasniabaylassen9708]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘

[@ازرونبوعشبجي]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@Kaeima-em4ug]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Fayrouz.ines94]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@RababMeskini]

Dirina kol nhar vidéo

[@asmazahri5404]

❤❤❤❤🎉

[@Km_mh]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijachekaoui2342]

❤❤❤❤❤❤❤

[@hibat384]

❤

[@Hannane-j7l]

❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@rimechadli6410]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@naimazouine9380]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@OmoIbtissam]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@CharifaCharifa-if9ll]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Majda-d3e]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hananeelkirate8019]

❤❤❤❤❤❤❤