Bonjour je voudrais savoir mon marais ila mal au dos le ba de dos la fesses et Molly il c'est pas est-ce que on utilise le chode au frois marsi mon mari il a le diabète
Bonjour je subit l’hernie discale pendant 10 mois au niveau de fesses à cause de gym d’une mauvaise entraînement est-ce que j’ai une chance pour me guérir avec le sport ou bien une autre méthode répond moi s’il te plaît merci
Exact au départ un peu 2 repos, 2 ou 3 jours. Puis repos et beaucoup de marche . Puis repos ,marche , exos étirement kiné, s'hydrater, vélo . Éviter la position assise et porté des charges lourdes. ( ceinture lombaire si besoin ) La patience beaucoup de patience. 🙏🏾 COURAGE
Bonjour et merci Alexandre sur cette vidéo de hernie discale. 🤗👍 Moi c'est venu en faisant du rameur !! J'avais mis au maximum de la résistance et beaucoup d'intensité dans les gestes.
Merci pour vos conseils, on est loin des conseils peu rassurant des médecins qui m'annonçaient que je pourrais plus faire certaines activités de mon quotidien tel que rouler en scooter. Vous mettez en avant le naturel bravo 🙏
Merci pour vos conseils, c'est la première fois de vivre ça et je m'inquiète beaucoup, mais votre conseilsm'a permis de mieu comprendre que je peux sortir de cette maladie.
Je suis en voyage en France en sac à dos .... et je suis convaincue d'avoir une hernie discale au lombert ...mon sac me fait tres mal . je vais appliquer tout vos conseils ... le kine que j'avais au Québec ne m'a jamais dit tous ces trucs ! Merci beaucoup ça me redonne espoir! Le doc m'a seulement donner des anti inflammatoire.... bisare
Merci Alexandre. Vos conseils sont très complets et activent le processus d autoguérisons efficacement. Rien qu en vous écoutant la douleur à diminué et la peur aussi cela va de pair.Bravo bon job! Merci encore
Merciiiiii infiniment ! J'ai 23 ans et ai un debord discale, je suis triste d'avoir cela à mon âge mais je reste positive et fais les causes pour aller mieux !
Très intéressant, je fais présent une rechute de mon hernie discale de l'année 1997, qui était double, S1, S2, L4, L5, je souffre énormément, depuis la fin mars que je marche pliée en deux et en plus je suis atteinte de fibromyalgie depuis plus de trente ans. Ma hanche du côté droit et mon coccyx me fait énormément souffrir, mon mollet, j'ai des élancements jusqu'au bout des orteils. J'ai le dessus du pied droit engourdi. Je vais commencer les exercices dès aujourd'hui. J'avais un programme que je suivais établie par une kino, que je suis incapable de faire maintenant. J'ai constaté que le froid me fait plus de bien que le chaud, merci pour les vidéos.
@@karine7361 Bonjour, j'ai toujours mon Hernie discale, j'ai des douleurs, j'ai aussi la fibromyalgie depuis 40 ans, alors, je pense que ça ne va pas changer!
Merci beaucoup,ma mère en soufre actuellement,et on q même peur d'une paralysie,sans oublié les effets secondaires des anti inflammatoire qu'elle a utilisé sans ordonnance, merci pour vos vidéos je viens de m'Abonner.
Merci Alexandre moi j'ai déjà des soucis cervicales arthrose et j'ai des problèmes de dos en ce moment sciatique et j'ai commencé vos exercices doucement et ça m'a quand même fait du bien
Merci pour vos conseils moi en plus de la hernie discale j ai une cervicalgie diagnostiquée par L IRM qui me cause de nombreux soucis . Au niveau de mon ORL sensations de décharges électriques au niveau de la tête, migraine et autre je porte une minerve mais ce n est pas la solution et j ai constamment des sensations de brûlures généralisées dans tout le système
Bonsoir merci pour vos conseils. J'ai une hernie l5s1 depuis plus de 2 mois. Je suis passé sur différents stades de douleur. J'ai fait une infiltration amélioration à 10j mais en portant une charge pas trop lourde rebelote. Aujourd'hui ça va mieux mais irradie sur parcours du nerf, ischio, mollet et quelques fourmillement sous le pieds mais tout est supportable. Aujourd'hui je dois normalement passer le 25/06 en chirurgie mini invasive mais sincèrement mais me demande si je devrais pas annuler et patienter. Je précise que je n'ai pas de problème de santé et plutôt sportif ( 52 ans). Je vous remercie d'avance pour vos conseils. Cordialement, Nordine
La chirurgie est proposée uniquement en cas d'urgence et lorsque les douleurs sont trop handicapantes pour pouvoir vivre normalement. Cela dépend donc de vos douleurs et vos objectifs de vie... N'hésitez pas à prendre un second avis chirurgical avant de vous faire opérer.
bonsoir moi je me suis opérer des lombaires L1 L2 pas facile mais je me donne à fond parmis vos exercices j arrive à en faire quelques un mais dur dur. cordialement Véronique
Bonjour j'ai 40 ans, IMC normal à maigre, antécédents de scoliose et je souffre depuis bientôt un an d'une hernie discale lombaire, douleurs irradiantes dans les jambes+lombalgie. Cela fait 6 mois que je fais des séances actives+passives de kiné toutes les semaines, je marche, je fais 45 minutes d'exercices kiné tous les jours et je ne progresse quasiment pas! Lorsque je me sens un peu mieux je rechute je désespère de m'en sortir un jour; moi qui étais active j'ai perdu en mobilité et en force et j'ai l'impression de faire le double de mon âge! Quand vais-je retrouver ma forme d'avant, je ne pensais pas que cela allait durer autant surtout que je ne prends aucun traitement médicamenteux.
Merci votre vidéo me rassure j'ai juste une question la douleur est surtout le matin au levé quoi faire pour l'éviter je dors avec un coussin entre les 2 genoux Merci pour votre réponse
Bonjour Alexandre. Merci pour cette vidéo et ces précieux conseils. J'ai 28ans et j'ai une hernie discale L5 S1 depuis mi-décembre dûe à un faux mouvement en soulevé de terre trop lourd à la salle de sport. J'ai fais une infiltration fin février qui m'a soulagée pendant 2/3 semaines mais depuis plusieurs jours la douleur est revenue aussi forte qu'au premier jour. Peu importe comment je me mets aucune position ne me soulage, je me gave d'ibuprophene qui est la seule chose qui arrive à peu près à réduire la douleur. Aucun service n'est ouvert dû au confinement, ni mon kiné, ni mon ostheo, et encore moins le service scanner de ma clinique pour effectuer une nouvelle infiltration. On me parle d'un délai de plus de 4 semaines avant de pouvoir voir quelqu'un.. Y'a-t-il une position recommandée pour réussir à dormir ? Je mets du baume du tigre et une bouilloire régulièrement sur la zone mais ça ne soulage que pendant quelques minutes.. Je ne sais plus quoi faire, je souffre depuis 3 jours que je bouge ou non. Merci d'avance pour votre réponse, prenez soin de vous
Bonjour, je vous conseille de reprendre les exercices de renfo (gainage +++), de faire très attention à avoir une alimentation saine et équilibrée, à marcher 45 minutes activement tous les jours et à réduire le plus possible les anti-inflammatoires qui bloquent la guérison naturelle de la hernie. Ce n'est pas simple mais il faut remettre votre organisme et votre système immunitaire dans les bonnes conditions pour qu'il puisse effectuer son boulot !
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci beaucoup pour votre réponse. Je vais essayer de reprendre du gainage tous les jours mais il est très difficile pour moi de me relever à cause de la douleur quand je suis allongé au niveau du sol. J'ai un vélo d'appartement, j'en fais entre 30 et 45 minutes par jour (en une seule fois) à un rythme moyen mais je n'ai pas l'impression que ça réduise la sensation de douleur. J'essaye de manger varié et équilibré mais j'ai surtout l'impression que la douleur vient la nuit car elle est beaucoup plus vive au réveil qu'au coucher. Je me demande si mon matelas n'est pas trop mou ce qui génère un mauvais positionnement pendant la nuit et des douleurs très vives au réveil (d'où la prise d'ibuprophene, je pense que j'aurais du mal à supporter la douleur le matin sans prendre ce médicament). Pensez-vous qu'en dormant dans un canapé plutôt que sur un matelas ça pourrait aider à réduire ces douleurs de nuit et de matin ? Encore merci à vous, bonne journée
Bonsoir je souffre d'une hernie discale ,je suis pâtissier et je reste presque toute la journée debout en travaillant et j'ai des picotement très grave parfois mon pied droit fait mal je n'arrive plus à marcher
Bonjour Manon. J'espère que votre condition s'est améliorée depuis et que vous avez consulté un médecin et trouvé une solution. Si non, je me permet de partager cette vidéo avec vous avez 2 exercices plus doux que vous pourrez réaliser dans le cas d'incapacité à marcher. dans cette vidéo j'aborde la sciatique qui est souvent reliée à une hernie. Cordialement. Marina :) th-cam.com/video/L8uLQweJ5LU/w-d-xo.html
Oui si pas de douleur pendant les activités en question, et si vous avez une hygiène de vie adaptée qui vous permette de bien récupérer (alimentation, sommeil +++)?
@@Alexandre-ToutpourmaSante ok en fait j' ai un Debord discal l5 s1et de la discopathie l4 l5 mais je marche très bien. Je peux faire quand même de la musculation et travailler en forêt bûcheron ? J'ai 57 ans . Merci
C'est à votre médecin de prendre cette décision, pas à moi. L'infiltration est recommandée lorsque le traitement non invasif avec exercices quotidiens n'a pas donné de résultats après 12 semaines de traitement régulier...
J'ai une hernie discale enfin je pense, car j'ai un disque (L5) qui est écrasé. Je n'ai jamais mal car je marche beaucoup , plus exercices et je bois suffisamment, merci.
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@@Alexandre-ToutpourmaSante un grand merci pour votre réponse Alexandre.mon probléme j ai une lombaire L4L5 S1 et de temps en temps aprés des eforts dans le travail ,j entends un craquement dans le bas du dos et puis c est les douleurs atroces.je n arriverai à marcher qu aprés avoir pris des anti inflamatoires au moins une semaine.Mr Alexandre j aimerai bien connaitre votre avie sur mon cas et je m excuse pour mon français.
Bonjour et merci pour ces vidéos. Est ce qu'une grosse hernie discale type 13mm est irresorbable selon vous ? La voix chirurgical est elle la seule piste ? Je vais consulter mon médecin mercredi à ce sujet mais je continue de bouger 5 ou 10 Minutes toutes les heures en associant les mouvements conseillés par mon kinésithérapeute. Cordialement et merci pour vos tutos
Bnjr mn frere mw aussi j ai la meme probleme (hernies discales )j ai pris le medicament pendant 5 mois mais il ya toujour des petites douleur enparticulement dans le dos et surtout quand je m'assis
Bonjour Harouna. Pour compléter cette vidéo (qui es par ailleurs excellente), je vous invite à visionner cette vidéo. Vous pourrez y trouves des trucs et des stratégies supplémentaire pour gérer les douleurs. cette douleurs abordent plus spécifiquement la sciatique (ce qui semble être votre cas compte tenu que vous avez des douleurs qui descendent jusqu'au pied) : th-cam.com/video/L8uLQweJ5LU/w-d-xo.html
Bonjour ,merci pour votre vidéo , je n’arrive quasiment plus à bouger , le simple fait de marcher et inssuportable , du coup avez vous un conseil à me donner ? Merci d’avance
Bonjour Jo! En tant qu'ergothérapeute je me permet de vous répondre. Un an s'est écoulée depuis votre commentaire, donc j'espère vraiment que voter condition s'est améliorée depuis! Cependant, si vous souffrez encore, je propose dans cette vidéo deux exercices plus doux qui peuvent aider en présence d'une hernie qui donne la sciatique.. Cordialement. Marina :) th-cam.com/video/L8uLQweJ5LU/w-d-xo.html
Bonjour , J’ai une hernie discale à gauche, Les anti-inflammatoires oraux m’ont soulagée mais dès que je les arrête la douleur réapparaît. Est ce que vous pensez qu’il faut me faire une infiltration sous scanner en plus de tous les consignes précieuses que vous nous avez données?
Ce n'est pas à moi de répondre à cette question. Les anti-inflammatoires ne soignent pas la hernie discale, il masque la douleur. Il existe des effets secondaires à moyen long terme qu'il convient de connaître : th-cam.com/video/t2_-FiRB2DE/w-d-xo.html&pp=ygUkYW50aSBpbmZsYW1tYXRvaXJlIGFsZXhhbmRyZSBhdWZmcmV0
Bonsoir depuis 7 mois j es des sciatique a cause d' une hernie discale l4 l5 c'était ma jambe droite depuis 5 jours ma jambe gauche surtout derrière la cuisse en bas du dos les douleurs
Bonjour , j’ai attrapé une hernie discale lombaire qui provoque une cruralgie sévère , marcher m’est insupportable tellement la douleur est forte et constante. Déjà eu une infiltration qui m’a soulagée 3 jours et c’est revenu de plus belle et en force . Mon rhumatologue a l’air de dire que l’opération semble inévitable car mon hernie est mal placée . Je vais essayer de faire quelques exercices et vélo elliptique. J’espère que mon mal partira très vite Merci pour votre vidéo
Bonjour cela fait maintenant 1 an que je vit avec une hernie discale qui a toucher 3 disques , 1 an que je souffre et qui commence a me priver de ma jambe droite que puis je faire pour retrouver ma vie d'avant et enfin pouvoir assumer mon rôle de mère a temps pleins sans douleurs. Merci d'avance pour votre réponse
Bonjour, vous rapprochez d'un médecin et d'un kiné pour qu'ils puissent vous suivre dans votre rééducation, et pratiquer quotidiennement les exercices conseillés.
Bonjour Erika! J'espère que votre condition s'est améliorée en 3 mois! Et effectivement c'est pas rare que les jeunes maman développement une sciatique ou une hernie... La vidéo de Alexandre est excellente et donne beaucoup de réponse. Pour compléter les informations fourni ici et vous donner plus d'idées d'exercices que vous pourrez réaliser tout en douceur, je vo0us invite à visionner cette vidéo intitulé "Mieux vivre avec la sciatique conseils d'ergothérapeute".th-cam.com/video/L8uLQweJ5LU/w-d-xo.html Cordialement, Marina
Oui si douleur < à 3/10 et si pas de contre indication médicale. L'alternance marche course est fortement recommandée : running-physio.us14.list-manage.com/track/click?u=b48cc8a53156cb666fe720490&id=28d9ad28bf&e=f7b9197417
Comment faire de la musculation en ayant une hernie discale, dois-je m’arrêter carrément ou bien y’a t’il des exercices à enlever svp je suis perdu la des conseils svp
Bonjour merci pour la vidéo ! Je voudrai savoir si cette hernie agit aussi sur les testicules? Je veux qu'on ressent des douleurs à ce niveau là. Merci!
Bonjour, merci pour la video Faut il consulter un rhumathologue quand on a le dos bloqué de coté pendant plus de 6 mois et que la kiné ou le medecin ne trouve pas de solutions?
@@Alexandre-ToutpourmaSante je suis deja allé voir, des osteo, des medecins et meme un neurochirurgien et aucune solution ne m'est apporté, a part me dire que j'ai une hernie
Bonjour ,s il voit plais je ai besoin de réponses,je avais un mal fou en bas du dos et brûlure au niveau de la cuisse je suis allée consulter un spécialiste et il s est avéré que le dernier disque de la colonne vertébrale à bouger de sa place, le médecin m'a conseillé de ne pas bouger du lit pendant 12 jours après ce repos je dois faire de la marche .j ai suivis ses conseilles à la lettre sa fais 14 jours maintenant je ai commencer à faire de la marche mais c'est catastrophique la marche me fais super mal et le fait de son assoire sur le siège de la voiture pour aller faire kan marche le fais très mal au niveau de la colonne vertébrale. Que dois-je faire son il vous plais ?
Bonjour, je vous conseille de regarder ma vidéo sur les exercices contre la hernie discale. 12 jours sans bouger, c'est une catastrophe ! Vous pouvez tester les exercices de renforcement. Vous pouvez aussi demander à votre spécialiste ce qu'il faut faire car après 12 jours au lit c'est compliqué... Il doit avoir ses raisons.
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J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
Bonjour, j'ai 3 hernies avec sciatique dont 1 volumineuse en l4/l5...avec engourdissement d'une partie de la jambe et du talon droit. On vient de me prescrire de la cortisone soluble avec un anti inflammatoire... Je n'ai pas envie de les prendres en vue des effets secondaires...et étant en essai bb...je dois faire des séances de kiné..que me recommandez vous pour soulager tt ça ?
Je fais du velo de route et il n’y a aucun problème, mais par contre le trajet est assez problématique, chaque année je pars en voyage et mes problèmes au dos réapparaissent
J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
@@sofianekhalloufi9369 J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
Bonjour docteur, je suis un ex patient doublement opéré. La dernière en date a eu lieu en 2016. Mais je souffre d'une récidive avec des symptômes bien prononcé. Comment vous contacter pour échange et que faire ?
J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
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Bonjour j’ai une sciatique depuis plusieurs mois en passant un scanner il y’a 2 jours on me dit que j’ai une légère hernie discale mon médecin me conseille d’aller voir un neurologue ce que j’ai fait ce matin il me dit moi je suis là pour opérer je m’en occupe dans la semaine j’ai refusé je ne veux pas que l’on touche à mon dos j’ai 30 ans le risque 0 d’avoir des soucis après l’opération n’est pas nul y’a t’il d’autre solution à essayer avant d’envisager en dernier recours à l’opération merci
J’ai fait le même choix que vous : pas question qu’on opère ou infiltre mon dos tant que mes jambes me portent. Depuis 3 ans, je consulte un Kiné spécialisé Mac Kenzie qui m’a rapidement fait un programme de reconditionnement à l’effort. Puis renforcement musculaire et au bout de 6 mois, je me suis mise à la musculation. Aujourd’hui, je fais des exercices que je ne pensais pas refaire tel que courir (sur tapis uniquement). Dans mon cas, il y a un problème d’instabilité de l’iliaque gauche qui me pose souci pour rester assise mais quand je me rappelle d’où je suis partie ne pouvant à peine marcher, douloureuse H24 assise, debout, couchée pendant environ 2 ans... Bouger, faire du sport régulièrement dès que possible est vraiment la solution. Bon courage
Bonjour Alexandre... Merci pour ces bons conseils. Que pensez-vous du TENS (électrostimulation) dans le cas d'une hernie discale ? Merci par avance, Bien cordialement. Pascal
Aucun effet sur la hernie, aucun intérêt pour se soigner, outil simplement utile pour soulager ponctuellement la douleur, et ainsi éviter de se gaver de médicaments....
Tout est expliqué dans mes vidéos et mes articles (le lien est dans la description). Merci de prendre le temps de visionner / lire pour trouver votre réponse.
Tous ces conseils sont du bon sens, et loin de moi l'idée de critiquer un professionnel. En revanche, une petite précision, l'ostéopathie n'est pas une profession de santé. Aujourd'hui, c'est au yeux de la science et du système de santé, une pseudo-science.
@@Alexandre-ToutpourmaSante Certes. L'homéopathie est aussi autorisée par l'ANSM, et était remboursée jusqu'il y a peu, alors qu'il est démontré depuis longtemps qu'il s'agit d'une monumentale arnaque. La décision de l'ARS est d'ailleurs plutôt saine, car la logique est de ne pas laisser les ostéopathes exercés sans aucun control. C'est une mesure de gestion de crise, pas une reconnaissance de la discipline en tant que discipline relevant de la médecine scientifique. Et puis, les Kiné Ostéo, avec une formation reconnue en Kiné, savent pertinemment que l'ostéo est une pseudo médecine, et ils utilisent l'ostéo principalement pour des raisons marketing...
@@Alexandre-ToutpourmaSanteâgé de 22 ans j’aimerais bien reprendre le foot
3 ปีที่แล้ว
J'ai mal sur le coté gauche du pied gauche et ça remonte un peu entre la bosse extérieure du pied et le tendon d'achille. Cette douleur m'a pris en septembre 2020. AU début elle était extrêmement douloureuse. Je prenais beaucoup d'antalgique. J'ai consulté médecin généraliste, rhumatologue, deux kinés, j'ai même été au urgence. On m'a fait le teste de Lasegue aux urgence en me disant que je n'ai pas de sciatique. Mon médecin généraliste dit que j'ai eu une sciatique. Les kinés ne savent pas ce que c'est. Pendant 1 mois cet hiver je ne pouvais pas enfiler une chaussette trop vite car cela me faisait mal au gros orteil. Comme une piqure mais ce truc là a disparu. Au fil des mois qui passent la douleur s'est calmé en intensité mais dès que je suis debout ou que je marche je la sens. Cela me fait mal pour marcher. Je ressens quelques picotement mais c'est rare. Je la sens tout le temps mais plus quand je marche. Je suis désespéré
Merci beaucoup ,si j ai bien compris si toutes les causes sont traitées ont peut guérir d'une hernie discale sans obligatoirement passer par la chirurgie.Ce mal n'est pas irréversible ,c est bien ça?
Bonsoir Monsieur, je decouvre votre video. J'ai des douleurs quand je marche. Avant elles déclenchaient même quand j'étais au repos, le medecin m'a prescrit un myorelaxant. Et juvamine. La douleur au repos a disparu mais les fourmillements ont pris le relais. Apres le second passage chez le medecin, il m'a prescrit du lyrica que je prends en ce moment mais il reste la douleur quand je marche, que faire ? Suis épuisée, j'ai honte de marcher parce que je m'arrête à tous les coups pour me reposer. C'est tres embetant...
Je vous conseille de suivre les recommandations de votre médecin, et d'utiliser les recommandations de cette vidéo également. Mon article suivant peut aussi vous aider : toutpourmasante.fr/hernie-discale-traitement/
Bonjour! Les douleurs dans la région lombaire sont très fréquentes quand les femmes ont les règles ( et j'en fais partie par ailleurs et je suis encore très loin de la ménopause). Selon mes connaissances (en tant qu'ergothérapeute, professeur de yoga et personne souffrante des douleurs intenses durant les règles) ceci est relié à l'inflammation dans la région du ventre et je pense que le muscle psoas est particulièrement affecté. C'est un muscle qui attache le fémur à la colonne en passant par le bassin... c'est un muscle aussi qui partage les tissus conjonctifs avec les intestins et le périnée (et même le diaphragme!). Puisque le psoas est attaché sur la colonne lombaire.. lorsqu'il est souffrant, tout le dos souffre. cette vidéo est très complète et informative sur le muscle psoas: th-cam.com/video/xdM_l-LEUZc/w-d-xo.html Et ici je montre le mouvements qui m'aident pour soulager les douleurs reliées à mes règles. th-cam.com/video/QwAPoarDNzA/w-d-xo.html
Merci pour tous tes conseils très avisés - Je viens juste de me remettre au sport après une fracture à l'épaule. Je suis motivée mais je n'arrive pas à trouver mon rythme de croisière justement à cause de mes 2 hernies discales (L4-L5) et (L1-L2) qui me rappellent à l'ordre. Je suis pourtant très motivée.J'ai du surpoids, donc, ça n'aide pas non plus. Je vais donc marcher (pas de marche active pour le moment si j'ai bien compris) mais de la marche simple. Et, je vais voir par la suite quelles vidéos je peux faire dans ta série en plus de celles que tu as dédiées au dos. Si tu as d'autres conseils je suis preneuse? Et si, ça peut servir à d'autres? Tant mieux! Merci Alexandre. Bises
Bonjour, non au contraire il faut faire de la marche active, plus conseillée pour le dos. Si besoin vous pouvez utiliser mon programme de remise en forme sur mon site toutpourmsante.fr Cordialement,
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci Alexandre. Je vais aller y jeter un coup d'oeil. Encore merci pour l'attention que vous portez à vos abonnés. Amicalement Valérie
Bonjour, je souffre dune hernie discale qui est en train de se résorber. Je suis sous traitement de corticoïde prednisolone. Ma dernière grosse crise de douleur dans la jambe droite date du 24 décembre 2021. Je n'ai pas encore repris le travail car en arrêt jusqu'au 7 janvier inclus et à présent en isolement dû à la covid. Je me demande si je dois reprendre mon travail tout de suite, sachant que je suis enseignante en toute petite section. Je suis toute la journée en train de me baisser, me pencher, porter les enfants, m'asseoir sur des petites chaises et à faire des activités par terre ou sur des tables au niveau d'enfants de 2/3 ans. Installer et désinstaller des parcours de motricité, danser, sauter. Je reste active toute la journée mais je ne sais pas si ces mouvements sont compatibles avec ma pathologie. Il me semble difficile d'adapter ma pratique. Pouvez-vous me donner votre avis? Merci Amélie
Difficile car je ne vous connais pas. Il faut demander à votre médecin. Les recommandations insistent sur l'importance du mouvement et de l'activité. Reste à trouver ce qui passe bien dans votre cas. N'oubliez pas la pratique des exercices de renforcement au quotidien ! th-cam.com/video/cs_oaLOEavw/w-d-xo.html
Bonjour, suite à une 2ème opération consistant à retirer une hernie, je suis donc au repos. Combien de temps dois-je patienter avant de pouvoir faire ces exercices ?
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J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
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Bonjour, svp je voudrais savoir est ce que c'est possible que le disque peut se remetre à sa place? Merci d'avance pour votre réponse
Bonjour je voudrais savoir mon marais ila mal au dos le ba de dos la fesses et Molly il c'est pas est-ce que on utilise le chode au frois marsi mon mari il a le diabète
@@hajarfennich7830 Bonjour, la hernie peut se résorber spontanément oui.
Bonjour je subit l’hernie discale pendant 10 mois au niveau de fesses à cause de gym d’une mauvaise entraînement est-ce que j’ai une chance pour me guérir avec le sport ou bien une autre méthode répond moi s’il te plaît merci
Merci cela m'aide beaux et bonjour du Liban.
Exact au départ un peu 2 repos, 2 ou 3 jours. Puis repos et beaucoup de marche . Puis repos ,marche , exos étirement kiné, s'hydrater, vélo . Éviter la position assise et porté des charges lourdes. ( ceinture lombaire si besoin ) La patience beaucoup de patience. 🙏🏾 COURAGE
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On ne peut pas toujours être debout aussi
@@prestamoshsbc77bonjour, es que je peux vous contacter svp
@@larbilaarbi2414 oui tu peux me contacter. Mon numéro watsapp c'est dans l'ancien message
Bonjour et merci Alexandre sur cette vidéo de hernie discale. 🤗👍 Moi c'est venu en faisant du rameur !!
J'avais mis au maximum de la résistance et beaucoup d'intensité dans les gestes.
Prenez soin de vous
@@Alexandre-ToutpourmaSante : Merci aussi Alexandre. 🤗
Merci infiniment pour ces précieux conseils.. cela m a soulagé instantanément
Merci pour vos conseils, on est loin des conseils peu rassurant des médecins qui m'annonçaient que je pourrais plus faire certaines activités de mon quotidien tel que rouler en scooter. Vous mettez en avant le naturel bravo 🙏
Merci, je ne fais que mettre en avant ce qui est retrouvé dans les études scientifiques... C'est encore plus rassurant !
Merci pour vos conseils, c'est la première fois de vivre ça et je m'inquiète beaucoup, mais votre conseilsm'a permis de mieu comprendre que je peux sortir de cette maladie.
Prenez soin de vous !
Et j’ai oublié de vous remercier Alexandre . Vos conseils me rassurent😌
Avec plaisir
Je suis en voyage en France en sac à dos .... et je suis convaincue d'avoir une hernie discale au lombert ...mon sac me fait tres mal . je vais appliquer tout vos conseils ... le kine que j'avais au Québec ne m'a jamais dit tous ces trucs ! Merci beaucoup ça me redonne espoir!
Le doc m'a seulement donner des anti inflammatoire.... bisare
Avec plaisir
Merci Alexandre. Vos conseils sont très complets et activent le processus d autoguérisons efficacement. Rien qu en vous écoutant la douleur à diminué et la peur aussi cela va de pair.Bravo bon job! Merci encore
Merciiiiii infiniment ! J'ai 23 ans et ai un debord discale, je suis triste d'avoir cela à mon âge mais je reste positive et fais les causes pour aller mieux !
Exercices quotidiens +++
Merci beaucoup j'aime cet exercice vraiment
Avec plaisir
Merci pour tous vos conseils.cest bien très très enrichissant.
Avec plaisir
Merci beaucoup docteur votre explication ma aidé d'éliminer mon douleur lombaires..... merci de votre vidéo si utile....🙏🙏🙏
Avec plaisir
Merci à vous pour tous ses conseils qui j'espère me soulagera de ces hernies discales depuis un mois😊
Avec plaisir
Merci beaucoup docteur vous êtes extraordinaire bravo
Avec plaisir
Merci c'est la première fois que j'ai une hernie, ce que vous dites me rassure énormément 🙏🏻💖
Soignez vous bien.
Merci c'etait vraiment très benifique
Avec plaisir
Bonsoir plaisir de vous écouter
Merci à vous
Merci pour la vidéo très instructive
Merci beaucoup pour ces conseils bien utiles. Je vais appliquer.
Très intéressant, je fais présent une rechute de mon hernie discale de l'année 1997, qui était double, S1, S2, L4, L5, je souffre énormément, depuis la fin mars que je marche pliée en deux et en plus je suis atteinte de fibromyalgie depuis plus de trente ans. Ma hanche du côté droit et mon coccyx me fait énormément souffrir, mon mollet, j'ai des élancements jusqu'au bout des orteils. J'ai le dessus du pied droit engourdi. Je vais commencer les exercices dès aujourd'hui. J'avais un programme que je suivais établie par une kino, que je suis incapable de faire maintenant. J'ai constaté que le froid me fait plus de bien que le chaud, merci pour les vidéos.
Peux-tu marcher maintenant? Qu’as-tu fais?
@@karine7361 Bonjour, j'ai toujours mon Hernie discale, j'ai des douleurs, j'ai aussi la fibromyalgie depuis 40 ans, alors, je pense que ça ne va pas changer!
Merci beaucoup,ma mère en soufre actuellement,et on q même peur d'une paralysie,sans oublié les effets secondaires des anti inflammatoire qu'elle a utilisé sans ordonnance, merci pour vos vidéos je viens de m'Abonner.
Prenez soin d'elle
je suis LE spécialiste de la hernie discale lombaire j'en ai eu trois dont deux opérées
bonne vidéo mon ami 😉
Contacter moi sur le +22998435659 via WhatsApp. Nous avons son remède naturel très efficace sans aucun effet secondaire. Ça traite définitivement..
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Merci bcp pour vos conceil que dieu vous protège
Bonjour merci pour le conseil
Merci infiniment pour vos précieux conseils qui englobent toutes nos questions.
Merci pour vos conseils ça me rassure
Tant mieux
Merci Alexandre moi j'ai déjà des soucis cervicales arthrose et j'ai des problèmes de dos en ce moment sciatique et j'ai commencé vos exercices doucement et ça m'a quand même fait du bien
Bravo à vous continuez !
Merci pour le conseil
Merci pour vos conseils moi en plus de la hernie discale j ai une cervicalgie diagnostiquée par L IRM qui me cause de nombreux soucis . Au niveau de mon ORL sensations de décharges électriques au niveau de la tête, migraine et autre je porte une minerve mais ce n est pas la solution et j ai constamment des sensations de brûlures généralisées dans tout le système
Prenez soin de vous
Merci cela me fait du bien
Avec plaisir
Bonjour monsieur
Mes respects , très instructif
Avec plaisir
Bonsoir merci pour vos conseils.
J'ai une hernie l5s1 depuis plus de 2 mois. Je suis passé sur différents stades de douleur. J'ai fait une infiltration amélioration à 10j mais en portant une charge pas trop lourde rebelote. Aujourd'hui ça va mieux mais irradie sur parcours du nerf, ischio, mollet et quelques fourmillement sous le pieds mais tout est supportable. Aujourd'hui je dois normalement passer le 25/06 en chirurgie mini invasive mais sincèrement mais me demande si je devrais pas annuler et patienter. Je précise que je n'ai pas de problème de santé et plutôt sportif ( 52 ans). Je vous remercie d'avance pour vos conseils.
Cordialement,
Nordine
La chirurgie est proposée uniquement en cas d'urgence et lorsque les douleurs sont trop handicapantes pour pouvoir vivre normalement. Cela dépend donc de vos douleurs et vos objectifs de vie... N'hésitez pas à prendre un second avis chirurgical avant de vous faire opérer.
BRAVO SUPER EXPLIQUATION TROP BIEN MERCIIII 👍👍💙🙏🙏
Avec plaisir
bonsoir moi je me suis opérer des lombaires L1 L2 pas facile mais je me donne à fond parmis vos exercices j arrive à en faire quelques un mais dur dur. cordialement Véronique
Félicitations
Merci beaucoup
Bonjour j'ai 40 ans, IMC normal à maigre, antécédents de scoliose et je souffre depuis bientôt un an d'une hernie discale lombaire, douleurs irradiantes dans les jambes+lombalgie. Cela fait 6 mois que je fais des séances actives+passives de kiné toutes les semaines, je marche, je fais 45 minutes d'exercices kiné tous les jours et je ne progresse quasiment pas! Lorsque je me sens un peu mieux je rechute je désespère de m'en sortir un jour; moi qui étais active j'ai perdu en mobilité et en force et j'ai l'impression de faire le double de mon âge! Quand vais-je retrouver ma forme d'avant, je ne pensais pas que cela allait durer autant surtout que je ne prends aucun traitement médicamenteux.
N'hésitez pas a suivre les conseils de cette vidéo : th-cam.com/video/ykd2cHAqS4w/w-d-xo.htmlsi=Ioqwpx3HUretqL4-
Il faut aller chez un rhumatologue il va te faire trois séances d injection sa va aller
Merci votre vidéo me rassure j'ai juste une question la douleur est surtout le matin au levé quoi faire pour l'éviter je dors avec un coussin entre les 2 genoux Merci pour votre réponse
Peut être tester les exercices dès le matin pour vous soulager...
Bonjour Alexandre. Merci pour cette vidéo et ces précieux conseils. J'ai 28ans et j'ai une hernie discale L5 S1 depuis mi-décembre dûe à un faux mouvement en soulevé de terre trop lourd à la salle de sport. J'ai fais une infiltration fin février qui m'a soulagée pendant 2/3 semaines mais depuis plusieurs jours la douleur est revenue aussi forte qu'au premier jour. Peu importe comment je me mets aucune position ne me soulage, je me gave d'ibuprophene qui est la seule chose qui arrive à peu près à réduire la douleur. Aucun service n'est ouvert dû au confinement, ni mon kiné, ni mon ostheo, et encore moins le service scanner de ma clinique pour effectuer une nouvelle infiltration. On me parle d'un délai de plus de 4 semaines avant de pouvoir voir quelqu'un.. Y'a-t-il une position recommandée pour réussir à dormir ? Je mets du baume du tigre et une bouilloire régulièrement sur la zone mais ça ne soulage que pendant quelques minutes.. Je ne sais plus quoi faire, je souffre depuis 3 jours que je bouge ou non. Merci d'avance pour votre réponse, prenez soin de vous
Bonjour, je vous conseille de reprendre les exercices de renfo (gainage +++), de faire très attention à avoir une alimentation saine et équilibrée, à marcher 45 minutes activement tous les jours et à réduire le plus possible les anti-inflammatoires qui bloquent la guérison naturelle de la hernie. Ce n'est pas simple mais il faut remettre votre organisme et votre système immunitaire dans les bonnes conditions pour qu'il puisse effectuer son boulot !
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci beaucoup pour votre réponse. Je vais essayer de reprendre du gainage tous les jours mais il est très difficile pour moi de me relever à cause de la douleur quand je suis allongé au niveau du sol. J'ai un vélo d'appartement, j'en fais entre 30 et 45 minutes par jour (en une seule fois) à un rythme moyen mais je n'ai pas l'impression que ça réduise la sensation de douleur. J'essaye de manger varié et équilibré mais j'ai surtout l'impression que la douleur vient la nuit car elle est beaucoup plus vive au réveil qu'au coucher. Je me demande si mon matelas n'est pas trop mou ce qui génère un mauvais positionnement pendant la nuit et des douleurs très vives au réveil (d'où la prise d'ibuprophene, je pense que j'aurais du mal à supporter la douleur le matin sans prendre ce médicament). Pensez-vous qu'en dormant dans un canapé plutôt que sur un matelas ça pourrait aider à réduire ces douleurs de nuit et de matin ? Encore merci à vous, bonne journée
Bonsoir je souffre d'une hernie discale ,je suis pâtissier et je reste presque toute la journée debout en travaillant et j'ai des picotement très grave parfois mon pied droit fait mal je n'arrive plus à marcher
Je pratique le sport aussi pour me soulager des douleurs et parfois je prend des anti inflammatoire .
Qu'est ce que je dois faire svp
S'est au niveau de la hanche droite
Merci pour cette vidéo. Que faire quand on a tellement mal qu'on arrive pas à marcher ?
Consulter son médecin traitant en priorité pour voir avec lui.
Bonjour Manon. J'espère que votre condition s'est améliorée depuis et que vous avez consulté un médecin et trouvé une solution. Si non, je me permet de partager cette vidéo avec vous avez 2 exercices plus doux que vous pourrez réaliser dans le cas d'incapacité à marcher. dans cette vidéo j'aborde la sciatique qui est souvent reliée à une hernie. Cordialement. Marina :) th-cam.com/video/L8uLQweJ5LU/w-d-xo.html
Bonjour peut-on faire de la musculation et faire du bûcheronnage ?
Oui si pas de douleur pendant les activités en question, et si vous avez une hygiène de vie adaptée qui vous permette de bien récupérer (alimentation, sommeil +++)?
@@Alexandre-ToutpourmaSante ok en fait j' ai un Debord discal l5 s1et de la discopathie l4 l5 mais je marche très bien. Je peux faire quand même de la musculation et travailler en forêt bûcheron ? J'ai 57 ans . Merci
Merci pour les clarifications 🙏🙏🎩🎩
Bonjour merci pour le conseil 🤗
Bonjour
Merci pour vos vidéos !
Est-ce que si la douleur ne passe pas,
vous recommander une infiltration ?
Merci !
C'est à votre médecin de prendre cette décision, pas à moi. L'infiltration est recommandée lorsque le traitement non invasif avec exercices quotidiens n'a pas donné de résultats après 12 semaines de traitement régulier...
J'ai une hernie discale enfin je pense, car j'ai un disque (L5) qui est écrasé. Je n'ai jamais mal car je marche beaucoup , plus exercices et je bois suffisamment, merci.
Pour les remèdes des maladies suivante : Éjaculation précoce, Faiblesse sexuelle, développement de pénis, diabète, hépatite, Hernie, prostate, rejoignez nous sur WhatsApp au +33 078 097 0194
@@queenbeauty986 xptdrrrrrr
Merci pour toutes ces informations.svp si on suit tous vos conseils on peut guerir completement et definitivement?
On peut soulager sa douleur, en partie ou totalement, en fonction des cas.
@@Alexandre-ToutpourmaSante un grand merci pour votre réponse Alexandre.mon probléme j ai une lombaire L4L5 S1 et de temps en temps aprés des eforts dans le travail ,j entends un craquement dans le bas du dos et puis c est les douleurs atroces.je n arriverai à marcher qu aprés avoir pris des anti inflamatoires au moins une semaine.Mr Alexandre j aimerai bien connaitre votre avie sur mon cas et je m excuse pour mon français.
@@النَوُرَسْ-ع2ح va faire un scanner ou un irm mon frère essaye les infiltration
Les assouplissements matinaux me provoquent des crises de douleurs dans la journée
Alors faites plutôt de la marche ou du renforcement musculaire à la place !
Merciiiii beaucoup pour ces conseil👍👍🥰😘🇩🇿🇩🇿
Bnjour doctor svp je besoin de tn Ede
Veuillez nous contacter par WhatsApp+229 60 17 27 31 pour la satisfaction totale de cette maladies
Merci énormément!
Avec plaisir
Bonjour et merci pour ces vidéos. Est ce qu'une grosse hernie discale type 13mm est irresorbable selon vous ? La voix chirurgical est elle la seule piste ? Je vais consulter mon médecin mercredi à ce sujet mais je continue de bouger 5 ou 10 Minutes toutes les heures en associant les mouvements conseillés par mon kinésithérapeute. Cordialement et merci pour vos tutos
Bonjour, impossible de vous répondre sur Internet, il faut poser la question à votre médecin.
Bonjour
Les disques sont hydrophiles : l'hydratation est une des premières mesures à adopter ?
Oui c'est important !
Meeci beaucoup dr
Avec plaisir
Bnjr mn frere mw aussi j ai la meme probleme (hernies discales )j ai pris le medicament pendant 5 mois mais il ya toujour des petites douleur enparticulement dans le dos et surtout quand je m'assis
Merci beaucoup pour tous vos conseils. Personnellement j’ai toujours mal surtout au pied y compris les orteils. Que me conseillez vous ?
Impossible de vous répondre sur Internet.
Bonjour Harouna. Pour compléter cette vidéo (qui es par ailleurs excellente), je vous invite à visionner cette vidéo. Vous pourrez y trouves des trucs et des stratégies supplémentaire pour gérer les douleurs. cette douleurs abordent plus spécifiquement la sciatique (ce qui semble être votre cas compte tenu que vous avez des douleurs qui descendent jusqu'au pied) : th-cam.com/video/L8uLQweJ5LU/w-d-xo.html
Bonjour existe t il des solutions pour une hernie inguinale. Merci. Bien a vlus
Bonjour, du gainage abdominale avec travail hypopressif. Idem avec des exercices respiratoires.
Bonjour ,merci pour votre vidéo , je n’arrive quasiment plus à bouger , le simple fait de marcher et inssuportable , du coup avez vous un conseil à me donner ?
Merci d’avance
Bonjour Jo! En tant qu'ergothérapeute je me permet de vous répondre. Un an s'est écoulée depuis votre commentaire, donc j'espère vraiment que voter condition s'est améliorée depuis! Cependant, si vous souffrez encore, je propose dans cette vidéo deux exercices plus doux qui peuvent aider en présence d'une hernie qui donne la sciatique.. Cordialement. Marina :) th-cam.com/video/L8uLQweJ5LU/w-d-xo.html
Merci pour tous ces conseils très clairs et précis les mouvements preconises sont ils adaptés pour une hernie extra foraminale ? Merci bq🙏🙏
Bonjour,
Chaque cas étant différent, il faut poser la question au spécialiste vous ayant effectué le diagnostic.
Salut, bon pour moi mon douleur commence par le cou vers en bas sur le côté gauche et mon dos aussi, quel anti douleur peut ont me donner ?
Il faut consulter votre médecin pour lui en parler.
Bonjour ,
J’ai une hernie discale à gauche,
Les anti-inflammatoires oraux m’ont soulagée mais dès que je les arrête la douleur réapparaît.
Est ce que vous pensez qu’il faut me faire une infiltration sous scanner en plus de tous les consignes précieuses que vous nous avez données?
Ce n'est pas à moi de répondre à cette question. Les anti-inflammatoires ne soignent pas la hernie discale, il masque la douleur. Il existe des effets secondaires à moyen long terme qu'il convient de connaître : th-cam.com/video/t2_-FiRB2DE/w-d-xo.html&pp=ygUkYW50aSBpbmZsYW1tYXRvaXJlIGFsZXhhbmRyZSBhdWZmcmV0
Bonsoir depuis 7 mois j es des sciatique a cause d' une hernie discale l4 l5 c'était ma jambe droite depuis 5 jours ma jambe gauche surtout derrière la cuisse en bas du dos les douleurs
N'hésitez pas à utiliser mon programme complet suivant : toutpourmasante.fr/produit/programme-hernie-discale-lombaire/
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup
Merci bcp
Merci pour vos conseil ,comment trouve ces livre des exercice?
Voici le lien vers mes exercices :
toutpourmasante.fr/soulager-douleurs-blessures-renforcement/
Bonjour , j’ai attrapé une hernie discale lombaire qui provoque une cruralgie sévère , marcher m’est insupportable tellement la douleur est forte et constante. Déjà eu une infiltration qui m’a soulagée 3 jours et c’est revenu de plus belle et en force . Mon rhumatologue a l’air de dire que l’opération semble inévitable car mon hernie est mal placée . Je vais essayer de faire quelques exercices et vélo elliptique. J’espère que mon mal partira très vite
Merci pour votre vidéo
Prenez soin de vous et soyez assidue dans votre pratique des exercices, le travail paye toujours !
Bonjour cela fait maintenant 1 an que je vit avec une hernie discale qui a toucher 3 disques , 1 an que je souffre et qui commence a me priver de ma jambe droite que puis je faire pour retrouver ma vie d'avant et enfin pouvoir assumer mon rôle de mère a temps pleins sans douleurs. Merci d'avance pour votre réponse
Bonjour, vous rapprochez d'un médecin et d'un kiné pour qu'ils puissent vous suivre dans votre rééducation, et pratiquer quotidiennement les exercices conseillés.
Bonjour Erika! J'espère que votre condition s'est améliorée en 3 mois! Et effectivement c'est pas rare que les jeunes maman développement une sciatique ou une hernie... La vidéo de Alexandre est excellente et donne beaucoup de réponse. Pour compléter les informations fourni ici et vous donner plus d'idées d'exercices que vous pourrez réaliser tout en douceur, je vo0us invite à visionner cette vidéo intitulé "Mieux vivre avec la sciatique conseils d'ergothérapeute".th-cam.com/video/L8uLQweJ5LU/w-d-xo.html
Cordialement, Marina
Peut-on faire du jogging (20-30min) avec une hernie avec très peu de douleurs ? Merci
Oui si douleur < à 3/10 et si pas de contre indication médicale. L'alternance marche course est fortement recommandée :
running-physio.us14.list-manage.com/track/click?u=b48cc8a53156cb666fe720490&id=28d9ad28bf&e=f7b9197417
Comment faire de la musculation en ayant une hernie discale, dois-je m’arrêter carrément ou bien y’a t’il des exercices à enlever svp je suis perdu la des conseils svp
th-cam.com/video/-chRPOSst2Y/w-d-xo.html
Bonjour merci pour la vidéo ! Je voudrai savoir si cette hernie agit aussi sur les testicules? Je veux qu'on ressent des douleurs à ce niveau là. Merci!
Possible
J'allaite donc quelle huile puis je utiliser ?merci d'avance
N'importe laquelle puisque c'est sur votre peau localement.
Bonjour Alexandre, merci pour cette vidéo (et toutes les autres que je visionne régulièrement) Peut on trouver vos livres en librairie?
Bonjour et merci. Non car je suis en autoédition. Vous pouvez le commander sur mon site (toutpourmasante) ou sur amazon. Cordialement
Bonjour, merci pour la video
Faut il consulter un rhumathologue quand on a le dos bloqué de coté pendant plus de 6 mois et que la kiné ou le medecin ne trouve pas de solutions?
Il faut poser la question à votre médecin, mais il faut surement aller voir un spécialiste.
@@Alexandre-ToutpourmaSante je suis deja allé voir, des osteo, des medecins et meme un neurochirurgien et aucune solution ne m'est apporté, a part me dire que j'ai une hernie
Peut être essayer acupuncture
Veuillez nous contacter par WhatsApp+229 60 17 27 31 pour la satisfaction totale de cette maladies
Bonjour ,s il voit plais je ai besoin de réponses,je avais un mal fou en bas du dos et brûlure au niveau de la cuisse je suis allée consulter un spécialiste et il s est avéré que le dernier disque de la colonne vertébrale à bouger de sa place, le médecin m'a conseillé de ne pas bouger du lit pendant 12 jours après ce repos je dois faire de la marche .j ai suivis ses conseilles à la lettre sa fais 14 jours maintenant je ai commencer à faire de la marche mais c'est catastrophique la marche me fais super mal et le fait de son assoire sur le siège de la voiture pour aller faire kan marche le fais très mal au niveau de la colonne vertébrale. Que dois-je faire son il vous plais ?
Bonjour, je vous conseille de regarder ma vidéo sur les exercices contre la hernie discale. 12 jours sans bouger, c'est une catastrophe ! Vous pouvez tester les exercices de renforcement. Vous pouvez aussi demander à votre spécialiste ce qu'il faut faire car après 12 jours au lit c'est compliqué... Il doit avoir ses raisons.
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup.
Veuillez nous contacté via ou whatsapp sur le+22951751770 nous avons des produits a base des plantes naturel qui peux vous guérir définitivement de cette maladie d'hernie
J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
Bonjour, j'ai 3 hernies avec sciatique dont 1 volumineuse en l4/l5...avec engourdissement d'une partie de la jambe et du talon droit.
On vient de me prescrire de la cortisone soluble avec un anti inflammatoire...
Je n'ai pas envie de les prendres en vue des effets secondaires...et étant en essai bb...je dois faire des séances de kiné..que me recommandez vous pour soulager tt ça ?
Rien de plus que ce qui est précisé ici sur cette vidéo !
Je suis souffrant de la hernie discale et ça fait longtemps mais jusque-là pas de guérison alors comment soigner cette maladie
Merci de bien visionner cette vidéo et d'utiliser les conseils pour répondre à votre question.
Merci beaucoup pour cette vidéo... Svp sa dure combien de temps généralement une hernie discale lombaire ? Merci encore une fois
Bonjour, vous pouvez lire l'article en lien dans la description pour avoir ce genre de réponses.
Je souffre de compression du nerf tubulaire. SPE sciatique poplité externe. Que dois-je faire comme exercices s'il vous plait ?
Impossible de vous répondre, il faut poser la question au médecin qui vous a posé le diagnostic.
On peut mettre de la baume du tigre sur la partie douloureuse ?
Pourquoi pas si cela vous fait du bien.
Merci pour tes vedeos question svp le velos de course et les langes tragets avec n'agrave pas les choses merci
Je fais du velo de route et il n’y a aucun problème, mais par contre le trajet est assez problématique, chaque année je pars en voyage et mes problèmes au dos réapparaissent
@@theomedard1699 meme les long trajet de 150 km ne fait pas mal a l' hernie ?
J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
@@sofianekhalloufi9369 J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
@@sofianekhalloufi9369 en vélo, non pas de soucis.
Bonjour docteur, je suis un ex patient doublement opéré. La dernière en date a eu lieu en 2016. Mais je souffre d'une récidive avec des symptômes bien prononcé. Comment vous contacter pour échange et que faire ?
Je vous conseille d'en parler à votre médecin, et de continuer à vous informer sur ma chaine et sur mon site toutpourmasante.fr
Bonjour, svp je voudrais savoir est ce que c'est possible que le disque peut se remetre à sa place? Merci d'avance pour votre réponse
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Oui pour tout vos besoin de coaching payant ou pour avoir un traitement efficace qui fait disparaitre les douleurs de l'hernie et autres maladies vous pouvez contacter le Dr King par WhatsApp + 33 0780 970 194
Pour tous vos problème de Hernie Discale ou Nert Sciatiques, Diabète de type 1et 2, Hépatite B et C,et autres ;Nous avons des produits naturels composé avec les racines et les plantes avec les écorces très efficace et sans effet secondaire. Veuillez nous contacté via notre whatsapp en cas de besoin +22968131281.
Hey tous les brouteurs ivoiriens et compagnie, fermez vos grosses gueules bande de bouffons !
Bjr, est-ce que l'hernie discale est la même chose avec la lombarthrose.
Non pas du tout :
toutpourmasante.fr/hernie-discale/#definition
Salut j’ai une questions est ce que s’entraîner faire de la musculation et mauvais si ont a une hernie discale ?
Bonjour,
Vous pouvez lire mon article suivant pour avoir toutes les réponses sur le sujet :
toutpourmasante.fr/hernie-discale-sport/
J'ai une hernie discale lombaire LE L5 que faire pour la guérison ?
Tout est expliqué dans cette vidéo, à vous de la visionner, et également de consulter mes articles sur le sujet sur mon site :
toutpourmasante.fr/
Peut on avoir des rapport avec une hernie
C'est-à-dire ?
Bonjour merci pour la vidéo, je voudrais savoir si il y a une position spécifique pour dormir pour ne pas aggraver l'hernie
Bonjour, non.
Sur le ventre évite de t'endormir sur les côtés sur le dos oublie
Bonjour j’ai une sciatique depuis plusieurs mois en passant un scanner il y’a 2 jours on me dit que j’ai une légère hernie discale mon médecin me conseille d’aller voir un neurologue ce que j’ai fait ce matin il me dit moi je suis là pour opérer je m’en occupe dans la semaine j’ai refusé je ne veux pas que l’on touche à mon dos j’ai 30 ans le risque 0 d’avoir des soucis après l’opération n’est pas nul y’a t’il d’autre solution à essayer avant d’envisager en dernier recours à l’opération merci
Votre neurologue est un tocard. Allez en voir un autre.
J’ai fait le même choix que vous : pas question qu’on opère ou infiltre mon dos tant que mes jambes me portent. Depuis 3 ans, je consulte un Kiné spécialisé Mac Kenzie qui m’a rapidement fait un programme de reconditionnement à l’effort. Puis renforcement musculaire et au bout de 6 mois, je me suis mise à la musculation. Aujourd’hui, je fais des exercices que je ne pensais pas refaire tel que courir (sur tapis uniquement). Dans mon cas, il y a un problème d’instabilité de l’iliaque gauche qui me pose souci pour rester assise mais quand je me rappelle d’où je suis partie ne pouvant à peine marcher, douloureuse H24 assise, debout, couchée pendant environ 2 ans... Bouger, faire du sport régulièrement dès que possible est vraiment la solution. Bon courage
Veuillez me contacter via WhatsApp +22991380659 pour plus d'informations
Bonjour Alexandre... Merci pour ces bons conseils. Que pensez-vous du TENS (électrostimulation) dans le cas d'une hernie discale ?
Merci par avance,
Bien cordialement. Pascal
Aucun effet sur la hernie, aucun intérêt pour se soigner, outil simplement utile pour soulager ponctuellement la douleur, et ainsi éviter de se gaver de médicaments....
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci pour le retour !! Bonne journée
Peut on faire des abdominaux et remuscler les cuisses
Tout est expliqué dans mes vidéos et mes articles (le lien est dans la description). Merci de prendre le temps de visionner / lire pour trouver votre réponse.
Tous ces conseils sont du bon sens, et loin de moi l'idée de critiquer un professionnel.
En revanche, une petite précision, l'ostéopathie n'est pas une profession de santé. Aujourd'hui, c'est au yeux de la science et du système de santé, une pseudo-science.
Il est reconnu sans l'être puisque qu'il faut passer par l'ARS pour avoir le droit d'exercer et faire reconnaître le diplôme.
@@Alexandre-ToutpourmaSante
Certes.
L'homéopathie est aussi autorisée par l'ANSM, et était remboursée jusqu'il y a peu, alors qu'il est démontré depuis longtemps qu'il s'agit d'une monumentale arnaque.
La décision de l'ARS est d'ailleurs plutôt saine, car la logique est de ne pas laisser les ostéopathes exercés sans aucun control. C'est une mesure de gestion de crise, pas une reconnaissance de la discipline en tant que discipline relevant de la médecine scientifique.
Et puis, les Kiné Ostéo, avec une formation reconnue en Kiné, savent pertinemment que l'ostéo est une pseudo médecine, et ils utilisent l'ostéo principalement pour des raisons marketing...
Bonsoir, je souffre d'une hernie discale L4-L5 et L5-S1. Quels exercices vous me conseiller ?
Merci d'avance !
Ceux de la vidéo !
@@Alexandre-ToutpourmaSante J'ai suivi la vidéo, actuellement la douleur est très forte au niveau des mes cuisses côté arrière. Merci de réagir
Bjr est ce qu une hernie discale peut revenir
Les symptômes douloureux peuvent revenir oui.
est-ce qu’une hernie discale est comme une protrusion discale ?
Très similaire, vous pouvez consulter les définitions dans les différents dictionnaires médicaux pour faire la distinction.
@@Alexandre-ToutpourmaSantececi dit, peut on guérir totalement d’une protrusion discale l5-s1 ?
@@Alexandre-ToutpourmaSanteâgé de 22 ans j’aimerais bien reprendre le foot
J'ai mal sur le coté gauche du pied gauche et ça remonte un peu entre la bosse extérieure du pied et le tendon d'achille. Cette douleur m'a pris en septembre 2020.
AU début elle était extrêmement douloureuse. Je prenais beaucoup d'antalgique. J'ai consulté médecin généraliste, rhumatologue, deux kinés, j'ai même été au urgence. On m'a fait le teste de Lasegue aux urgence en me disant que je n'ai pas de sciatique. Mon médecin généraliste dit que j'ai eu une sciatique. Les kinés ne savent pas ce que c'est. Pendant 1 mois cet hiver je ne pouvais pas enfiler une chaussette trop vite car cela me faisait mal au gros orteil. Comme une piqure mais ce truc là a disparu.
Au fil des mois qui passent la douleur s'est calmé en intensité mais dès que je suis debout ou que je marche je la sens. Cela me fait mal pour marcher. Je ressens quelques picotement mais c'est rare. Je la sens tout le temps mais plus quand je marche. Je suis désespéré
Impossible de vous aider sur Internet.
Ton médecin et les urgences ne t'ont pas fait faire de scanner ou d'irm ???
Merci beaucoup ,si j ai bien compris si toutes les causes sont traitées ont peut guérir d'une hernie discale sans obligatoirement passer par la chirurgie.Ce mal n'est pas irréversible ,c est bien ça?
Tout à fait, elle peut se résorber, ou ne pas être douloureuse.
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup 🙏
Bonsoir Monsieur, je decouvre votre video. J'ai des douleurs quand je marche. Avant elles déclenchaient même quand j'étais au repos, le medecin m'a prescrit un myorelaxant. Et juvamine. La douleur au repos a disparu mais les fourmillements ont pris le relais.
Apres le second passage chez le medecin, il m'a prescrit du lyrica que je prends en ce moment mais il reste la douleur quand je marche, que faire ? Suis épuisée, j'ai honte de marcher parce que je m'arrête à tous les coups pour me reposer. C'est tres embetant...
Je vous conseille de suivre les recommandations de votre médecin, et d'utiliser les recommandations de cette vidéo également.
Mon article suivant peut aussi vous aider :
toutpourmasante.fr/hernie-discale-traitement/
Je suis en préménopause et j ai des douleurs lombaires juste avant les règles !
J aimerai bien connaître les causes de ces douleurs ?
Bonjour! Les douleurs dans la région lombaire sont très fréquentes quand les femmes ont les règles ( et j'en fais partie par ailleurs et je suis encore très loin de la ménopause). Selon mes connaissances (en tant qu'ergothérapeute, professeur de yoga et personne souffrante des douleurs intenses durant les règles) ceci est relié à l'inflammation dans la région du ventre et je pense que le muscle psoas est particulièrement affecté. C'est un muscle qui attache le fémur à la colonne en passant par le bassin... c'est un muscle aussi qui partage les tissus conjonctifs avec les intestins et le périnée (et même le diaphragme!). Puisque le psoas est attaché sur la colonne lombaire.. lorsqu'il est souffrant, tout le dos souffre. cette vidéo est très complète et informative sur le muscle psoas: th-cam.com/video/xdM_l-LEUZc/w-d-xo.html
Et ici je montre le mouvements qui m'aident pour soulager les douleurs reliées à mes règles. th-cam.com/video/QwAPoarDNzA/w-d-xo.html
Merci pour tous tes conseils très avisés - Je viens juste de me remettre au sport après une fracture à l'épaule. Je suis motivée mais je n'arrive pas à trouver mon rythme de croisière justement à cause de mes 2 hernies discales (L4-L5) et (L1-L2) qui me rappellent à l'ordre. Je suis pourtant très motivée.J'ai du surpoids, donc, ça n'aide pas non plus. Je vais donc marcher (pas de marche active pour le moment si j'ai bien compris) mais de la marche simple. Et, je vais voir par la suite quelles vidéos je peux faire dans ta série en plus de celles que tu as dédiées au dos. Si tu as d'autres conseils je suis preneuse? Et si, ça peut servir à d'autres? Tant mieux! Merci Alexandre. Bises
Bonjour,
non au contraire il faut faire de la marche active, plus conseillée pour le dos. Si besoin vous pouvez utiliser mon programme de remise en forme sur mon site toutpourmsante.fr
Cordialement,
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci Alexandre. Je vais aller y jeter un coup d'oeil. Encore merci pour l'attention que vous portez à vos abonnés. Amicalement Valérie
Bonjour, je souffre dune hernie discale qui est en train de se résorber. Je suis sous traitement de corticoïde prednisolone. Ma dernière grosse crise de douleur dans la jambe droite date du 24 décembre 2021. Je n'ai pas encore repris le travail car en arrêt jusqu'au 7 janvier inclus et à présent en isolement dû à la covid. Je me demande si je dois reprendre mon travail tout de suite, sachant que je suis enseignante en toute petite section. Je suis toute la journée en train de me baisser, me pencher, porter les enfants, m'asseoir sur des petites chaises et à faire des activités par terre ou sur des tables au niveau d'enfants de 2/3 ans. Installer et désinstaller des parcours de motricité, danser, sauter. Je reste active toute la journée mais je ne sais pas si ces mouvements sont compatibles avec ma pathologie. Il me semble difficile d'adapter ma pratique.
Pouvez-vous me donner votre avis?
Merci Amélie
Difficile car je ne vous connais pas. Il faut demander à votre médecin. Les recommandations insistent sur l'importance du mouvement et de l'activité. Reste à trouver ce qui passe bien dans votre cas. N'oubliez pas la pratique des exercices de renforcement au quotidien !
th-cam.com/video/cs_oaLOEavw/w-d-xo.html
Qu est ce qui cause ce "pincement "? c'est L os qui s'abîme?
Non
Bonjour, suite à une 2ème opération consistant à retirer une hernie, je suis donc au repos. Combien de temps dois-je patienter avant de pouvoir faire ces exercices ?
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J'avais ce problème depuis quelques années😕, dans mes recherches de guérison j'ai connu le Dr King il m'a beaucoup aidé avec un remède naturel définitif en quelques mois j'ai retrouvé ma santé et maintenant tout vas bien 🙏vous pouvez le contacter par WhatsApp au +229 68 20 93 98
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@@grandmaraboutetvisionnaire7914 même un hernie sur dos ?
@@bienfaitsdesplantes1578 et toi de même