PATÊ PROTEICO - Melhor opção para café da manhã - Rafael Aismoto

E aí pessoal tudo bem? No vídeo de hoje vou mostrar para vocês duas excelentes opções de Patês cheios de proteína e sabor. Esqueça a manteiga e margarina no seu pãozinho de café da manhã e lanches, e use e abuse dessas opções bem mais nutritivas 😋
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Informações Nutricionais:
Patê ovo
150 gr
14 gr proteína
11,2 gr gordura
3,8 gr carboidratos
170 kcal
Patê frango (50g frango)
100gr
19,2 gr proteína
4,1 gr gordura
2,4 gr carboidratos
121 kcal

[@centralcarolborba5846]

Hum... delícia. Já deixamos nosso like e já compartilhamos 👍🏻😉

[@rafaelaismoto]

Vcs são demais meninas♥️♥️♥️♥️♥️

[@anapaulasantosbrito]

​@@rafaelaismototenho 1,72 de altura 43kg com quase 29 anos 😢 preciso muito ganhar peso

[@Cibele_]

Vim pelo insta da Carol, e amei a receita.
Ah e a Carol ficou pequenininha perto do Rafa😂
Didi sempre linda
Amo vcs, fica com Deus.

[@rafaelaismoto]

Da diferença né Ci kkkk

[@JJeu1]

Rafaaaa que me socorre!! Eu tô comendo ovos mexidos há 2 anos . Até o carro do ovo enjoou de mim kkkkkk
Curti muito esse patê ...gratidão!!

[@rafaelaismoto]

Ebaaaaa… Essa receita ficou demais San😋

[@sandralopes2740]

Verdade rafa👏👏

[@rafaelaismoto]

@@sandralopes2740 ♥️

[@suzanegabriele394]

Rafa posso trocar o tomate, por cenoura ralada?

[@sandralopes2740]

Boa tarde??esperando dicas maravilhosas e preciosas👏👏

[@rosenilde1]

Amei irei fazer a de frango

[@josiricardi4845]

Humm já vou fazer pro café da manhã de amanhã!

[@rafaelaismoto]

Se postar me marca Josi😉

[@denelemes2017]

Boa noite

[@martaximenes8775]

Que delícia, vou fazer 👏👏👏👏

[@rafaelaismoto]

Se postar me marca heim Ma😋😘

[@polyanany8047]

2 ovos cozidos macetado 🥚
punhadinho de tomate 🍅
cereja ou normal
Ricota laite ou requeijão laite
🧄 Tempero:
Pitadinha de Sal 🧂

[@BrunaRotinaFitness]

vou fazer a de frango, ameeei a ideia 😋😋😋

[@mimilina46]

Parabéns pela nene

[@guiasouza1844]

Adorei rafa bjs na didi ❤

[@danielyaguiar4559]

Oi ,Rafa amei essa receita de patê,mais uma delícia que vou fazer, gosto muito de ovos.otima semana pra vc e sua família 😘😘😘

[@rafaelaismoto]

Para vc também Dani😘😘😘

[@mimilina46]

Vou fazer o do ovo amanhã cedo, muito obrigada

[@cintiasantos4972]

Uhuuuuuu mais uma receita maravilhosa 😋😋😋😍

[@rafaelaismoto]

Essa pode usar tds os dias heim Ci😉

[@cintiasantos4972]

@@rafaelaismoto obrigada,amo suas receitas 😍😋

[@veraoliveira2026]

Oi Rafa boa noite amei os dois patê que você vou fazer .ficou uma delícia vou fazer .Obrigada por sempre está fazendo essas delícias para colocar no canal!!👏🥰

[@rosanaprado9996]

Nhummmmmm.. aquele iogurte protéico trouxe pra minha vida Rafa .... vou testar esse agora 😌😌😌😌💋

[@hellen2309]

Oii Rafa já vou fazer aqui ovo de manhã pra mim é quase impossível kk mas com essa receita agora vai kkk

[@rosangelatudda7811]

Boa tarde Rafa, deu água na boca, já vou fazer. Amoooo seu canal. Suas receitas e dicas são ótimas, com o treino da Carol tudo perfeito. Parabéns Didi está cada dia mais linda. Amooooooo tus ❤️

[@rosangelam8190]

Amei essa receita.
É uma forma interessante para consumir ovos, pois só preparado mexido.
Obrigada!

[@nayaracoelho5329]

Já fiz várias vezes... E Rafa eu uso esses temperos pra tudo.. fica perfeito... As vezes uso o extrato de tomate para dar um sabor. Adoreiiii

[@user-rr6ld5rv1r]

Chegando agora, pode fazer hoje por exemplo, e consumir no dia seguinte?

[@veralucia-jd3nq]

alii eu estou sem opção para o café da manhã. me ajuda por favor Rafael ❤❤❤❤

[@claudiagomes1598]

Dicas maravilhoso como sempre... é difícil né colocar essas proteína nos intervalos...nas refeições principal é fácil né

[@charlenemota6225]

Essa receita ótima pra o café ou lanche da tarde diferente

[@anapaula2289]

Amooo

[@elainefachini7586]

Já estou maratonando seus vídeos e pegando as orientações e as receitas. Sou nova no canal e já faço os exercícios com a Carol 😊.

[@rosangelasouza6701]

Muito bom.

[@mariaeduardamarques]

Que delícia,vou aderir obrigada viu.

[@mariaameliaferreira7162]

👍👍

[@lucianaomura4022]

Parece minha filha falando " maceta"😂😂😂😂

[@Dilce6]

Hum delícia como todos dias ovos com aveia se Deus quiser vou fazer este mas o pão é integral

[@paoladupuis]

Q delícia farei com Tofu Rafa!

[@raquelgomes9628]

Didi ficou querendo 😊 .

[@daianegoncalves1294]

Olá!!! Ameiii o patê ctza vou aderir no meu cardápio ❤

[@rebecaalmeida2951]

Quanto tempo pode armazenar na geladeira?

[@rosimerimaria5834]

Gostei das duas idèias, vou fazer.

[@deusanapereira7601]

Que legal rafa. Gostei suas dicas são ótimas. Obgda.

[@nayaracoelho5329]

Pergunta boa, pode ser consumido a noite? As vezes como a noite com torrada e chá.

[@ligiapaulino3773]

Que delícia!! Vou fazer...

[@claudiasantana2452]

Gostei das dicas 👏👏👏 Obrigada Rafa!!!

[@MundoFitnessPodcortes]

Hmm que top Rafa, vou fazer com certeza! 👏👏😋

[@veralucia-jd3nq]

Posso adicionar esses patês na tapioca?

[@claudiaelisabeth9859]

Adorei a receita vou fazer 😋😋😋

[@nalvabandeirabandeira9195]

Amei, muito bom mesmo!

[@rafaelaismoto]

Pratico e delícia heim Nalva😋

[@marialuizaferreira6349]

Parabéns Peas dicas❤❤❤❤

[@julianagaspar1557]

Essa opção pode ser para diabéticos, ?

[@djenanemoreira]

muito bom! adorei a receita

[@mariahelen23]

❤🎉🎉🎉🎉😊.

[@alessandrasilva8149]

Rafa faz versão vegetariana

[@paoladupuis]

usa TOFU ou castanha de caju hidratada por 8 horas. Fica divino!

[@fernandasilvasantos]

Amei ❤

[@michelealvesschmidt6341]

Huuu que delícia 😋😋 deu até água na boca Rafa 😊😊 bjs pra você 💋 Carol 💋 e Didi 💋

[@elineoliveira9357]

Pode ser com sardinha e maionese Light?

[@dagmarcelis1825]

Delícia, vou fazer 😋😋😋🙌

[@Re-uo5bw]

Entendi "pipoca light" kkkk

[@mariahelen23]

RAFA EU NÃO COMO OVOS, NÃO GOSTO. 😮😊😊🎉🎉🎉🎉.

[@mariahelen23]

🩷🩷🩷😊

[@elainepinto1459]

Comer esse montão de tempero pela manhã ninguem merece, até pq vai ficar com um bafão. Eu comeria a tarde...

[@rafaelaismoto]

E o que vc comeria de manhã Elaine?