Quibe PROTEICO e DELICIOSO para fazer em CASA! - Rafael Aismoto
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2024
- E ai galera, tudo bem com vocês? No vídeo de hoje eu trago uma receita, que mais uma vez a BONI me ajudou. É um Kibe Proteico delicioso, com pouquíssimos ingredientes e é também uma óti
ma opção de lanche da tarde.
Ingredientes usados no nosso Kibe!
1kg de Carne Moída Magra
150gr de Quinoa Branca
1 Colher de Sobremesa de Pimenta do Reino
1/3 de Colher de Sobremesa de Canela em Pó
Folhas de Hortelã
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Produção
@verrifilms @carlosverri
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Obrigada Rafa por estar trazendo os salgados da Boni, principalmente pq vemos vc e a Carol se deliciando e, nós de SP, ficamos só na vontade 🤤
Acabei de fazer e ficou uma delícia 😋
Muito obrigada por compartilhar essa receita Rafa! Por favor faça mais vídeos como esse! ❤🎉😊
@@danim.4486 lanche saudável e delicioso que salva as dietas ne Dani 😋👍
Que delícia!!! Seus editores dos vídeos são os melhores kkkkk. Adorei tudo,o kibe,o vídeo,tudo 👏👏👏👏👏
Gente eu fiz e ficou maravilhoso,pra eu que sou bariatricada quando preciso comer vou lá e é só proteína
Da pra fazer sem ser na arfraier?
Irei fazer.....Rafa do céu tbm tenho um saleiro raiz desse.....num consigo desfazer kkk
Amooo kibe😍 a hortelã é exencial faz toda diferença 🙌 Rafa arrasando sempre.
Já fiz 3 vezes kkk e esqueci da hortelã kk doída pra experimentar
Rafa e quem não tem Efraim. Pode fazer no forno normal.....
Olá Rafa, fiz o quibe ontem e ficou uma delíciaaaaa. Fiz de 150gr cada uns com recheios outros sem. Aprovadissimo pelo marido.🥰🥰🥰 te marquei no insta.
Obrigada.
Rafa que tudo, amooooo quibe, parabéns, não vejo a hora de te ver no master chef kkk❤️❤️❤️❤️
Rafael quê way VC indica obrigada
Boa noite Rafa 😘
Boa noite Mi😉😘
Qual tempo de cozimento da quinoa
Eu Sandra Lopes,amo comer coisa boa!e quibe então nem se fala!!valeu pela receita com certeza vou fazer👏👏 Rafa obrigada,
O melhor quibe, adicione raspas de limão fico maravilhoso.
Rafa adorei a receita! Vou substituir a carne moída por proteína de soja
.
Amei anotado as coisa que n está na lista do desfio .
Boa noite Rafa!! Adoro quibe!!! E essa nova versão amei!!! Traz mais receitas assim 😉
Bom dia. Pode usar farinha de grão de bico no lugar da quinoa? Obrigada, parabéns , ficou bem apetitoso o quibe.
Gostaria de uma dica para fritar sem a Airfryer.
é só assar em forno normal ;)
Adoro quibe
Ótima opção para um lanchinho saudável heim Re😘
Maravilhosa receita, Rafa!! 👏🏻👏🏻😊😊 uma pergunta, quantas calorias tem por porção (100gr)?
Tô aqui revendo o vídeo kkk pra ver se acho 🥹
202 gr
Grataaaaa alma querida!!!
Brigadão Luh❤️😘
Rafa fiz esta receita hj para o lanche da tarde ficou uma delícia 😋 projeto maravilhosoooo #seca barriga com Carolzinhaaa e Rafa👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏😍
A sua quinoa parece farelo ou é bolinha?
@@letsnascimento19é bolinha sementinha
@@ivonesampaio6870 comprei a errada então.. bem que tentei cozinha-la e ficou estranha kk
@@letsnascimento19 eu tbm tinha comprado em flocos,só q antes d abrir vi a receita no vídeo vi q era sementinha fui e troquei na outra certa,deu certo a receita ficou uma delícia
Gente do céu, fica maravilhoso o kibe.. super facil de fazer . O melhor kibe que eu ja comi
Bom dia. Fiz 2 kibes de 35gr. só para testar, e validar a receita com farinha de grão de bico. Bah, meu marido veio com o pratinho para buscar mais. Ficou na vontade.kkk. Obrigada por compartilhar receitas saudáveis e práticas. Rafael, a farinha de grão de bico tem proteínas né?
Aqui na pequena cidade que moro, não encontrei Quinoa, poderia me dizer se posso substituir por outra farinha? E ainda não tenho air fryer, poderia fazer no forno mesmo?
Adoro kibe. Vou fazer essa receita. Super fácil. Obrigado Rafa.
Fácil demais né Nádia😉 Minhas receitas tem que ser assim hehe
@@rafaelaismoto fácil, mas gostoso. Adoro suas receitas e dicas.
Rafa, aproveitei e já comprei os ingredientes pra fazer o quibe. Muito boa receita! Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Rafa,o que kipe com o trigo é menos saudável que o de quinoa?
Parabéns pela receita... Acabei de fazer e fica super gostosa.
Hummmm😋😋😋
😋❤️😘
Pode assar em forno normal??
Nossa que tudo rapha eu ❤ Kibe, receita maravilhosa
Buona notte! 🥰🙌🏻
Boa Noite Cacá❤️😘
Uau q maravilha vou fazer com certeza. Rafa arrasou abçs querido🤩👍🏼🌟
Vou assar no forno. Vi um video de um Neuro cientista a diz q a Air fryer em temperatura acima de 150 , tem os mesmos malefícios do microondas.
Nossa, não tinha visto esse vídeo 😱 Estava perdendo , gostei muito 👏👏👏
Que receita deliciosa Rafa kibe é meu lanche preferido, vou fazer com certeza, mais quantos kibes podemos comer nesse lanche da tarde ? Obrigada 😋😋👏👏
Faz Aninha que vc vai adorar😋 Depende da sua necessidade energética, mas uma porção de 120gr encaixa perfeitamente na rotina da maioria das pessoas😘
Rafa, será que você poderia ensinar uma receita saudável de pobá? 😬
Humm...vou fazer😘
Faz mesmo Ci, fica bom demais😋😘
Boa tarde Rafa,uma receita mais prática e gostosa 😋 que a outra.
Adorei vou fazer
Faz e depois me conta Pri, ctza que vc vai amar😘
Rafa pode ser frito na frigideira?
Olaaaaa eu vou fazer esse kibe
Obrigada Rafa,vou fazer com certeza
Boa Noite Rafa! Que receita maravilhosa🤤😋😋 obrigada por compartilhar 🥰😘
Gostei vou fazer .trás mais receitinhas assim
Melhor notificação!!!! Amo quando vc vem com essas receitas! Valeu rafa
Rafa, da pra usar a aveia ao invés da quinoa?
Da sim.
Quanto tempo cozinhando a quinoa? E precisa escorrer?
Top 👏👏👏👏❤❤❤❤
Vou fazer
Bom diaa ,rafa fazer com certeza 😋
Quero a opção vegetariana, lembra da gente de vez em quando...😏😏😏
Oi Rafa , que maravilha ,vou fazer tudo de bom como sempre 😋😋😋
Ameiii esse lanche , suas são muito boas 👏👏👏
Receita TOP Rafa 😍👏👏❤
Faz por favor o salgado da boni!
Fernanda já está intimada Roman🤣 Vc já fez a coxinha que tem no nosso canal?
Amei a receita …. Já vou fazer
Deu água na boca vou fazer😋
Muito bom vou fazer
Hummm! Deu água na boca 😋
Bom demais né😋
Obrigada pela receita!! Vou fazer!
Receita top demais ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Amei. Já quero fazer 😁
Muito bom Rafa
Rafa qual recheio vc usou? Queijo? Qual?
Da pra fazer no forno? Obrigada Rafa!
Rafa que delícia! Traz receitas com carne de soja texturizada!
Serve pra fazer hambúrguer?
Receita maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻
Rafa pode adicionar limão na receita
Rafa adoro tuas receitas mas gostaria que você colocase na discrição junto os valores caloricos quanto de proteina quanto de carboidrato e quanto de gordura
Rafa qd tempo deixa quinoa de molho e pode ser forno tb vou fazer já obgdd
Rafaaaa, eu posso trocar a carne moída por proteína de soja pra fazer uma versão vegana?
Pode sim.
Eu consigo assar no forno comum
Delicia aqui em casa só eu , que acho delicioso. 😋😋😋
Pro lanche quantos quibes pode comer pra nao ultrapassar 1200 caloraias por dia ?
Pode ser quinoa vermelha? Não tô achando a branca na minha cidade
Que delícia 😋!!! Rafa pode assar o quibe no forno???
Tbm tenho essa dúvida, vc experimentou?
@@daniellebrito9641 dá certo sim!!! Tem que ficar atenta com a temperatura do forno...e o tempo de forno depende
Eu comprei o mix de quinoa, pode ser assim também?
Rafa posso trocar a carne por soja? Não tô comendo carne.
Vi algumas matéria falando sobre a canela que vende no mercado é a canela falsa ela é uma casca de uma árvore que imita a aparência e o sabor dependendo da quantidade que consumir é tóxica e e faz mau para o fígado!
O senhor pode dizer se isso procede realmente!?
😋😋😋
Rafa, posso fazer no forno?
Olá, posso usar chia no lugar da quinoa??? Alguém pode me ajudar?
Pode usar farelo de quinoa?
Hummmm delícia !!!
Vou fazer 😋😋
Eu fiz o kibe e ficou gostoso. Mas a quinoa me fez mega mal, ela promove a formação de gases e me deixou com bastante dor abdominal.
Bom dia. Que deliciaa.
Nao tenho aifrayer, pode assar no forno e congela já assada? É isso?
Também queria fazer
Saber*
Congela cru e assa conforme for comer.
Delícia adoro, vou fazer
Faz Dri, ficou muito bom😋😘
Esse quibe é tdo de bom, ❤
Gente , o que eu comprei r um farelo. Não deu certo cozinhar. Virou um mingau
eu comprei o farelo tbm de quinoa e eu so deixei de molho e depois coloquei numa peneira e espremi,deu certo ficou uma delicia
@@sigpinheiro obrigadaaaa