Rafa do céu!!! que bolo gostosooooo!! Amei, fiz com whey de baunilha ficou perfeito, pode dar mais receitinhas assim pra gente, pratica e saborosa!! Parabéns 😋😋😋
Rafa o não tenho em casa wehy pode coloca o que no lugar dele. Amo seu receita me ajudou bastante vêm ajudou na deita e faço os treinos com a Carol bjs
Olá doutor Rafael. Hoje estive a ve lo fazer este bolo proteico. Eu fiz . Só esqueci de colocar a água. Mesmo sem ela ficou ótimo 😃!! Volte sempre , e traga uma receita nova ! 🤗Aprovado !!👏👏👍👍❤️❤️🇵🇹🇵🇹Carol linda o teu maridão é especialista em educação alimentar!!😂😂💓💓🌹🌹🇵🇹
Rafa 😍 amoo suas receitinhas,nesta receita pode substituir o wey ou até mesmo retira-lo no preparo do bolo. parabéns bju em ti na Carol 😘 e no doguinho🐕🐾
Rafa, td bem? Por favor, o que posso substituir no lugar do whey protein (eu não tenho em casa), e qual é a proporção? Muito obrigada, bj e bj na Carola
Amei a receita irei fazer concerteza mais estou cm uma dúvida eu malho sempre por volta das oito da noite será que posso comer antes do treinos tipo uma hora antes ou se eu quiser posso comer depois do treino se eu não for jantar. Me ajuda Rafael fico perdidinha, o meu objetivo e ganhar massa muscular magra.
Eu gasto muita energia no meu trabalho, mais nao tenho Wey, posso colocar esses ingredientes e colocar a farinha de trigo, é pra engordar msm , sou ectomorfo, quero substituir pelo pão
Com canela fica top
Acabei de fazer e ficou INCRÍVEL! Usei o óleo de coco e Whey com leve gosto de caramelo tb. Amei demais
Rafa do céu!!! que bolo gostosooooo!! Amei, fiz com whey de baunilha ficou perfeito, pode dar mais receitinhas assim pra gente, pratica e saborosa!! Parabéns 😋😋😋
Fácil de fazer e nutricionalmente top 😋
Nossa Rafa conheci seu canal através da Carol Borba é estou apaixonada por suas receitas ...
Parece muito bom
Receita maravilhosa. Ficou uma delícia. Fiz com whey de baunilha, e outro com whey de chocolate 😋😋😋
Bom demais ne Cris❤️
Rafa o não tenho em casa wehy pode coloca o que no lugar dele. Amo seu receita me ajudou bastante vêm ajudou na deita e faço os treinos com a Carol bjs
Vou fazer hoje, parece ser delicioso 😋
Gente não sei quem faz mais graça durante essas receitas se é o Rafa ou a Carol! Kkkkkk
Carolllllllllll né Eli kkkkkk
Sou timido kkkk
@@rafaelaismoto Essa disputa está acirrada! Os dois são maravilhosos! kkkkk
Rafa você é super
Amo vocês Carol e Rafa tudo de bom 🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Obrigado pelo carinho Hellen❤️😘
@@rafaelaismoto 💝
Amo as receitas do Rafa 😍😋
Brigadão Mi❤️❤️❤️😘
Olá doutor Rafael. Hoje estive a ve lo fazer este bolo proteico. Eu fiz . Só esqueci de colocar a água. Mesmo sem ela ficou ótimo 😃!! Volte sempre , e traga uma receita nova ! 🤗Aprovado !!👏👏👍👍❤️❤️🇵🇹🇵🇹Carol linda o teu maridão é especialista em educação alimentar!!😂😂💓💓🌹🌹🇵🇹
Feliz demais estar ajudando vc de alguma maneira Dede, bjao para Portugal❤️😘
@@rafaelaismoto obrigada e volte sempre 💓💓🤗🤗👍
Rafa eu amei gosto muito de bolo de banana
Esse alem de delicioso é mega saudavel Celia❤️😘
Estou amando as receitas!! super fáceis e saudáveis!
O Rafa é super simpático e muito divertido rs .. Ah e lindo tbm😁
Receitinha top demais! Amo bolo de banana 😋🥰
Fazzzzzzz esse Ca, ctza que vai ser seu favorito😋❤️😘
Adoro bolo banana vou fazer essa receita
Faz e depois me conta Vera❤️😘
As receitas do jeito que eu gosto.... Fáceis.... Obrigada por compartilhar tudo conosco...
Feliz em saber que vc esta gostando Lu❤️😘
Boa noite, ficou muito lindo este bolo. Parabéns. Obrigada pelas informações.
Lili e ficou tao gostoso quanto bonito😋😘
Gostei muito parece muito gostoso saudável e nutritivo
Vou fazer
Delicia Zu, faz que vc nao vai se arrepender😘
Hummm muito bom
❤️
Fiz adaptação pq não tinha farinha de aveia... E também acabei não colocando as cascas rs... Vamos ver como vai ficar
pode colocar as cascas sem medo kkkkk
Sempre faço com a casca
Rafa 😍 amoo suas receitinhas,nesta receita pode substituir o wey ou até mesmo retira-lo no preparo do bolo. parabéns bju em ti na Carol 😘 e no doguinho🐕🐾
Pode retirar Adla (nunca testei) mas dai ele perde bastante do seu valor nutricional 😘
Eu também não tomo whey. Obrigada por perguntar.
Vou fazer pro final de semana.😘
Faz Ca, vc vai amar 😋❤️😘
Adorooooo..esses lanchinhos..😊✨✨✨
Esse bolinho é td de bom Ro😋😘
Já vou fazer essa receitinha
Fazzzzzz Elza, ficou boa demais😋😘
Bolo de banana é tudo. Minha fruta preferida!!!
Combina com tudo né Fla❤️😘
Melhor coisa da vida. Salgada, doce, banana é tudebom
Banana com casca parece interessante nunca vi uma receita q usasse! Vou tentar fazer 😊
Faz Franzinha, fica bom demais😘
Muito saborosa essa receita e saudável 😋❤️
Ficou mesmo Telminha, perfeito para um lanchinho😋😘
Ficou muito lindo,e deve estar muito gostoso.
Ficou bom demais Fah😋😘
Hum deu água na boca
😋😋😋❤️😘
Vou fazer obg pela receitinha amei
Valeu Ro❤️😘
Ja vou fazer amo suas receitas
Valeu Déia❤️😘
Parabéns 👏 amo as suas receitas 😋😋vó fazer aqui em casa 🙂
Faz Ma, esse bolinho ficou Top demais😋😘
Oi Rafa coloca tudo úmido primeiro q bate mais fácil 👍
🤤🤤 Rafa, deve ter ficado uma delícia 😋😋vou fazer ❤️❤️
Ficou bom demais May😋❤️😘
@Rafael como higienizar as frutas corretamente?
Super diferente 😀 Vou tentar fazer 😋
Faz Clau, ficou bom demais😋❤️😘
Eu tenho why posso colocar o que no lugar??? Eu faço um why caseiro
Amei
❤️😘
Parece bom heim. 😊
Vou fazer sem o óleo!
Parece muito bom 😋😋😋🤩😍
Ficou MARA Gi, faz e depois me conta se curtiu😘
Rafa suas dicas e receitas, são top 👏👏👏👏❤️
Brigadão Ro❤️
Adorei, Rafael....vou fazer com certeza 😋😋😋😋
Rafa ,adoro esses lanchinho 💪
Esse ficou bom demais Dag😋😘
Muuuuito top ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Valeu Juju ❤️😘
Amo bolo vou fazer parece top
Deu água na boca Rafa pode fazer sem o whey não tenho sei q o valor proteico vai ser menor bjo até a próxima 😋
Tem que testar Pati, se fizer depois me conta se deu certo😘
UUm Que tudo, maravilhosa receita 😋😋
Essa eu vou testar 😋👏
Eu Sandra Lopes,boa noite amo as suas receitas,com certeza vou fazer, só não tenho este ingrediente 💪 más o resto tenho!! Wey
Sandra o whey ajuda demais nas proteinas😘
@@rafaelaismoto eu Sandra Lopes, obrigada pela dica vou comprar..!!
Vontade de comer agora 😋
Rafa
Vc é muito engraçado!!
Adoroooooo😁
Vou fazer com certeza, suas receitas são top, já fiz algumas e deram super certo e são bem gostosas👏👏👏
Eba feliz demais que vc esta curtindo Re, obrigado pelo feedback❤️😘
Amei a receita 😍😍
❤️😘
Ja vou fazer 😉😉❤
Fazzzzzzz Si😋❤️😘
@@rafaelaismoto fiz aqui e ta super aprovadisimo muito gostoso 😋😋
ahhhh sabia que num era culpa da carol, a culpa é do forno..kkkkkkkkkkkkkkk..receita muitooooo legalll
Puxa saco heim 😂
Estou fazendo pro meu café da manhã, meu whey é de chocolate Rafa tomara que fique bom rsrs, Depois eu conto aqui como ficou.
Ficou bom? Kkk
Me conta Re, mas acho que vai dar bom sim 😋😘
@@Paulinha0817 Tambem quero saber paulinha kkkkk
@@rafaelaismoto ficou uma delicia, já fiz duas vezes, familia amou!!
@@Paulinha0817 uma delicia!!! faz que você vai amar!!
Rafa, td bem? Por favor, o que posso substituir no lugar do whey protein (eu não tenho em casa), e qual é a proporção? Muito obrigada, bj e bj na Carola
Oi Fer, nao testei nenhuma opcão... Mas leite em pó DEVE dar certo (mas o valor nutricional muda muito 😘
Like, gostei 👏👏
Boa noite Rafa🙋🏾♀️ bolo de banana meu preferido 😋 como será que vai sair porque meu whey é com sabor de chocolate 🤔🤔 mais vou provar mesmo assim 😁😁
Banana e chocolate combina Manu, faz que vai ficar Top😋😘
Obrigado Rafa vou fazer sim🥰
O que poderia por no lugar do Whey? Eu não tenho em casa.
Não testei nenhuma troca Ro 😘
Quem nao tiver way....pode fazer sem ?
Não tenho whey, mesmo q não fique tão proteico, poderia trocar pelo q?
Posso subistuir o whey por outro ingrediente
Gostei, mais não sei se confio fazer com casca 😋👏👏
Tambem estava desconfiado Ana, mas pode fazer que fica bom =D
@@rafaelaismoto 😌👍
👏👏👏👏👏
❤️😘
Meu wey é de morango sera que fica legal?
Acho que fica bom sim Uenia😋
Colocaria + 3 Ovos e sem o Óleo. Fica tão bom quanto.
Sera que da certo?
Adoro 💕🌻🌸
❤️😘
Tem os macros?
Amei a receita irei fazer concerteza mais estou cm uma dúvida eu malho sempre por volta das oito da noite será que posso comer antes do treinos tipo uma hora antes ou se eu quiser posso comer depois do treino se eu não for jantar. Me ajuda Rafael fico perdidinha, o meu objetivo e ganhar massa muscular magra.
Eli serve para os 2, mas para definir melhor tem que saber o restante da alimentacao do dia
@@rafaelaismoto entendi obrigada por ter tirado minha duvida 😍
Quantas calorias fica cada pedaço ?
Nossa preciso comprar o whey
É uma otima opcao para add proteina nos lanches Nat😋
Sem whey da pra fazer? Ou substituir?
Pode fazer sem whey?
Rafa, qual banana vc usou ?
Eu gasto muita energia no meu trabalho, mais nao tenho Wey, posso colocar esses ingredientes e colocar a farinha de trigo, é pra engordar msm , sou ectomorfo, quero substituir pelo pão
Pode ser até leite em Pó 😉
rafa eu posso fazer sem o óleo? tenho pedra na vesícula não posso comer gordura?
Tem que testar para ver se vai dar ponto Mi, se der certo me avisa 😘
Rafa mas a casca não tem agrotóxicos ? Não faria mal ?
Gente fui procurar uma receita e do nada o marido da Carol Borba kkkkk q tudooo
Kkkkkkk,nunca vi colocar fermento deste jeito,só vc mesmo Rafa😅
Oii Rafa...quen ñ tem Wei segui a receita normal ?
Eu nao testei sem o whey Hellen, nao sei te dizer se da o ponto😘
😋😋
😋❤️
Rafa, Qual o melhor tipo de Wey ? Nunca sei qual comprar 🤦🏼♀️
Tem vídeo no canal sobre
Thau ja respondeu Quel kkkk Mas é isso mesmo, veja esse video que ajuda demais entender😘
@@thauanerodrigues8204 Gosto de inscrita no canal assim Thata ❤️😘❤️😘❤️😘
Rafa posso usar manteiga ao invés do óleo?
Deve dar certo Uenia, atencão apenas para nao exagerar😘
Pode substituir o whey por albumina sem sabor? Obrigada!
Não testei Ma, mas acredito que de certo sim😘
@@rafaelaismoto Eu testei e deu certo. Obrigada!
👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
Rafa na receita por escrito faltou o fermento
Verdade Ma, brigadão❤️😘
Rafa, pode trocar whey por albumina?
Nao testei Gaby, mas eu acho que da certo sim😘 Se testar depois me conta❤️
Pode usar leite em pó?
Adicionar ou trocar por outro ingrediente Laine?
🤤🤤🤤🤤🤤
Falando da Carol, neh?!
Sempre ela né Bru kkkk
@@rafaelaismoto 🤭🤭🤭
Eu vendo o vídeo "uai, ele é o marido da carol borba" 😂😂😂
kkkkkkkkkk
😂 esquecer a quantidade foi a melhor kkk
Mas quando bate os flocos vira farinha!!!!!
Um salve pro Daniel Shime !!!
ShimeROOTS é figura né IVAN kkkk Maior comedor de feijoada (SQN) kkkk
Kkkkkkkkk
😋🌈
❤️😘
Delícia amo banana😋😋👏👏?obrigado Rafa❤
Eu que agradeco por vc sempre estar aqui Noemi😘
Sou pobre então vou fazer sem o Wey kkk