Já fiz 20 dias sem açúcar e foi a melhor coisa do mundo. Hoje não adoço quase nada, tomo café puro, limão puro..e tudo ficou doce pra mim! Amo chocolate 80%, 90%, enfim..melhor coisa!!
Amanda Alcantara emagreci muito (tirando açúcar e farinha refinada, e comendo mais comida de verdade). Simplesmente tirei do nada, de um dia pro outro.. tive sintomas de abstinência no início, dor de cabeça, cansaço etc..mas depois melhora..e depois desses dias de zero açúcar, qdo vc come/toma alguma coisa adoçada, vai sentir q tudo é mto doce.. é sensacional! melhor coisa da vida, vale mto a pena..hoje não tenho tanta vontade de doce qto antigamente
Já faz 1 ano que não como açúcar (nem mel, melado ou mascavo. nada), nem comida industrializada, glúten e não bebo nem suco de frutas. Me sinto ótima, não tenho mais compulsão alimentar e fiquei curada da disidrose. Nem de longe sinto vontade de comer porcarias industrializadas. Supermercado é só pra comprar carne e produto de limpeza. Comida a gente compra na feira e no sacolão.
Meu objetivo, to 21 dias e faço o mesmo q vc.Nao como batata doce ou mandioca ao invés do arroz.Feijao não faz falta,como vivo na Europa aqui nao se tem o hábito do arroz com feijao.Chocolate armargo nao consumo pq nunca fui fã de chocolate principalmente o armargo. Consumo legumes, frutas,proteína e muita água. E Ja sinto bem,mas pretendo continuar, essa qualidade de vida que está me transformando.🥬🥦🥔🍆🥩🍗
Uma dica bacana é fazer um "Diário" (anotar numa caderneta ou no próprio celular) no qual você anote as emoções, pensamentos que surgem quando vem a vontade do açúcar. Ajuda muito a ampliar a.compreensão da relação de cada um com o açucar. Qual é a angústia que ele disfarça? Muitas vezes o açúcar acaba tendo uma função compensatória... Compensa a impossibilidade de realizar determinado desejo, etc. Só que camuflar a verdadeira angústia com o açúcar impossibilita que você confronte a angústia e encontre uma solução para ela!
Você poderia fazer uma série sobre isso Bela, pois seria bom ter opções para fugir dos alimentos açucarados. Vc podia mostrar os vilões, mostrar substituições, ensinar pratos, etc. Poderia dar uma base para quem quiser aderir ao desafio!
Káh entre nós ei querida também tinha dificuldade mas conseguir tirar e estou ate notando a melhora da celulite e gordura o que vc pode fazer e começar aos poucos cortando açúcar branco e mascavo arroz macarrao paes bolos e dar preferência a comer frutas e vc vai começando a degustar a fruta de olhos fechado e srmpre concentrada e aos poucos o seu paladar vai sendo educado e vc vai notar a melhora e se vc tiver vontade pedaço chocolate 50% e vc vai treinando e vai chegar um dia que vc não vai mais sentir faltado açúcar ha e também tome cuidado com no sal saladas sempre sem sal somente azeite beiju
Káh entre nós gostaria também de saber mais informações sobre receitas, principalmente no que diz respeito à bolos e pães... sempre diminui a quantidade de açúcar nas receitas que eu faço, mas viver sem ele seria o céu! Além de purê de maçã, gostaria de saber o que mais poderia substituí-lo...
Frutas frescas bem maduras como a banana e a maçã ajudam a adoçar. E frutas secas como a uva passa, o damasco, a tâmara, a ameixa tb são substitutos saudáveis do açúcar.
A afirmação entender a relação que temos com o açúcar, o nível de vício que nos prejudica já diz tudo! Em casa mudamos completamente de Vida, após um susto nos meus exames de rotina, fui apresentada a resistência à insulina. Horrorizada como a forma silenciosa que ela se instalou, descobri membros da família já diabéticos, fora outras doenças até a triste alzheimer. Hoje não temos dúvida, difícil no começo, crises de abstinência, cuidado diário, tornou se um carinho e atenção com nossa saúde. Opções mais nutritivas, nossa vida está 100% melhor! Perdi 13kg em 2 meses, nosso consumo de açúcar se baseia no que os alimentos apresentam naturalmente, nosso paladar mudar de uma forma assustadora! Sinto muito que as pessoas ainda não tem entendido o nível desse problema. Fico muito feliz que pessoas como você sejam engajadas nessa batalha pela saúde! Parabéns pelo trabalho cuidadoso e tão esclarecedor!
Vida boa !!sem açúcar Melhor ainda!! hoje já sem farinha branca!! faço meus pães,!! bolo de lanche,com farinha diversas!!uma incrível é a farinha de maracujá!!! diagnóstico de diabete, controlada sem remédio, só com alimentação!!
Silvana Regina Zeni tomei este susto esta semana... Agora vou eliminar o açúcar!! E que Deus me ajude!! Pois somente agora eu vejo o qto sou dependente 😫e pior estou sendo um péssimo exemplo com meus bolos pra agradar a criançada 😔
Ah pessoal, vamos tentar pelo menos rsrs Vai ser muito difícil, mas a gente consegue!! Talvez não os 30 dias, talvez você consiga 10 dias ou 5 dias, mas pelo menos você tentou Hehe ;) Desafio aceito!!!
Parabéns pela iniciativa Bela! . A três anos banir o açúcar da minha vida, e o meu organismo, a minha saúde agradeceu tanto que eu ja vi a diferença em semanas. E junto com o açúcar banir o refrigerante, sorvete, chocolate e fast food. E foi a melhor que fiz, não sinto falta. Tenho orgulho dessa decisão que eu tomei e hoje tento motivar as pessoas e dizer que é possível.
Nossa Bela, você está super certa. Adorei este vídeo e vou fazer o possível para evitar açúcar. CHEGA DE VENENO!!! Vou usar só as verduras que planto em casa. Muito obrigada por tudo. Você é Linda! Continue assim sempre, cheia de luz!!!
Estou a 4 dias sem açúcar decidi antes de assistir o vídeo é o vídeo só veio me ajudar ainda mais!!! Obrigada!!! Daqui a 26 dias eu venho comentar!!! #desafiodabelaaçucar
Amo suas explicações Bela. Super simples mas cheia de razão. Todos os dias quando abro os diversos artigos para o desenvolvimento da minha pesquisa fico me sentindo abismada o quanto somos negligentes com nossa saúde... E o pior o quanto existem pessoas sem a menor ideia dos venenos responsáveis como vc já disse: doenças metabólicas, obesidade, sobre peso, aumento da circunferência da cintura, doenças cardíacas, câncer.... Tudo relacionado diretamente ao estilo de vida. Bela você realmente é uma porta voz para o alerta para mudança de hábitos altamente prejudiciais .. Desafio aceito..
Oi Bela, tudo bom? Vc já pensou em falar sobre distúrbios alimentares e como a alimentação saudável e uma outra relação com os alimentos pode auxiliar na cura deles? Sou ex bulímica e posso dizer que aprender a cozinhar, me tornar vegetariana e me alimentar de forma saudável foram essenciais pra minha recuperação, gostaria de saber mais sobre o assunto
Já estou nessa onda maravilhosa! Eu era totalmente dependente, já nem lembro quando foi que parei pq foi aos poucos, acho que desde 2015. Comecei não acrescentando açucar nos sucos, café e etc! Aí mudou o meu paladar para as coisas industrializadas também, e o melhor é que vc não volta a consumir como antes! A vida é possivel sem açúcar, agora tô eliminando o trigo, esse na minha opinião é o mais dificil. Parabéns pelo video!
Bela minha gratidão por esse desafio... já se foram 3kg passei a me alimentar melhor, faço minhas marmitas saudáveis para não cair na tentação de comer besteiras...minha disposição é outra. obrigada obrigada obrigada 😘
Isso é muito real , faz mais d um ano que não adiciono açúcar nas coisas nem consumo coisas que contém muito açúcar tbm , a minha disposição eh outra , é incrivel
Bela amada, já estou 120 dias zero açúcares, no início eu surtei, os piores sintomas me surgiu... agora está tranquilo, os sabores dos alimentos ficaram melhores. Segui a Sonia Hirsch, mas adoro suas informações também. 😘😘😘😘
adorei vou começar hj pois sou viciada e preciso muito ficar sem o açúcar estou fazendo uma educação alimentar e o açúcar esta sendo meu maior problema
Eu comecei dia 01/05 a não consumir açúcar e comecei a acreditar que açúcar realmente é uma droga. Pq eu estou me sentindo muito ansiosa por doce, uma vontade de abraçar as embalagens de biscoito e chocolate kkkkkkkkk, coisa de drogado mesmo em abstinência. Mas vamos que vamos.
Meninas, vai uma sugestão que eu achei que deu um alívio: rale um pouco de Coco E amasse uma banana. Misture um com o outro, fica tipo um beijinho natural. Mas o coco tem que estar bem docinho, tem coco que não tem sabor. Ahh outro dia acrescentei cacau e ficou gostoso.
Tô com vc bela, comecei alguns dias esse período sem açúcar, tô sentindo minha saúde mudar pra melhor, a glicose tá na medida certa, até meu peso que tava difícil de perder já começou a perder.
Pra quem não tá acostumado sem açúcar acho q vai ser duro tirar assim de vez rs, eu hj tomo café sem açúcar mas fui diminuindo aos poucos até conseguir tirar de vez.
Bela, super desafio bacana. Estamos adoecendo por péssimos hábitos. Tive uma experiência incrível: em 3 meses sem açúcar, minha glicose diminuiu de 104 para 77!!! Estou muito feliz com o resultado Mas dei uma farrapada nesses últimos dias e volto agora com o seu desafio. Massa! 30 dias sem açúcar.
Comecei. Hoje foi o terceiro dia. Mas descobri q a bolacha salgada q comi tem açúcar. Não olhei a lista dos ingredientes. É mais difícil encontrar os alimentos do que acostumar o paladar ... #vouconseguir!
Bela você é um amor, obrigada e gratidão por se dedicar à nós!!! Fiquei feliz com tuas informações pois estou no caminho certo, e falta muito pouco pra alcançar nosso objetivo de viver com o mínimo possível de açúcar! Obrigada, um beijo!!! Sou de Palhoça/sc.
Linda e Bela Gil , abençoada ensinando cada um a se alimentar corretamente, e de maneira gostosa , quero muito conseguir ser assim comigo e minha família!! Deus te abençoe muito
Olá, Bela...gratidão sempre!!! Eu parei de comer Açucar, adorei! Faço barrinha sem açúcar, com banana, linhaça e aveia.. E o açúcar de coco? Obrigada!!!!abraço...
Muito bom! Vou fazer este desafio. Sou diabética tipo 1 e tenho certeza que irá ser muito bom pra mim, o açúcar realmente é uma droga que causa muitos problemas de saúde! Parabéns pela iniciativa de desafiar os seus seguidores. Amei!
Nossa, esse é difícil. Mas tenho que dizer que diminuí muito o açúcar na minha vida depois que fiz uma reeducação alimentar. Na minha casa não tem mais açúcar branco e coisas muito doces já não consigo comer. Realmente dá pra mudar os hábitos e o paladar.
Adoooorei!! Menos açúcar! Mais feliz!! Aqui em casa tem 5 meses que não usamos açúcar (Yeees!!). Não abolimos por completo da nossa vida, mas aqui em casa açúcar não entra mais!
#desafiodabelaaçucar Já fiquei mais de 40 dias sem açucar. Lembro que nos primeiras duas semanas comi feito louco, abusando do leite e do pão francês (esse com açúcar na composição, embora pouco). Depois a vontade passou, passei a achar coisas como molho de tomate industrializado doce, a pele ficou mais limpa e perdi 3 kg sem nenhum tipo de regime. Farei de novo. Desafio aceito.
Parabéns Bela, vc é incrível espero que muitos entram nessa onda, eu tenho muito tempo que meu açúcar é quase nada e hoje realmente o paladar é outro, aprecio o.sabor de um chá e etc. Beijos
Fiquei 21 dias sem comer açúcar, sofria ao ir nas festinhas de crianças e com o fato de não poder adoçar minhas bebidas, mas, no começo foi bastante estressante, fiquei muito irritadiça, mas fui acostumando a sentir sabor dos alimentos em sua essência natural e, a dependência em açúcar foi passando e fim de tudo eu me senti melhor fisicamente e mentalmente. Já não sentia mais falta de comer açúcares, pra falar a verdade, tudo muito açucarado se tornou enjoativo.
Bela! Coisalinda!!! Que coincidência legal da vida, me propus viver 15 dias sem açúcar, depois de ter percebido que sou viciada (ou melhor, era!). Estou no meu terceiro sem o tal. Já me sinto uma vitoriosa e hoje vislumbro chegar na reta final. Mas, querida, o primeiro dia não foi fácil, como muitos que comentaram aqui, tive a famosa crise de abstinência! Achei que não ia conseguir resistir a vontade de colocar uma paçoca na boca. Mas agora no terceiro dia, hoje, consigo sentir o sabor tão especial das frutas explodindo na minha boca. É, Bela, o caminho do equilíbrio é árduo e PRAZEROSO!!! Achava que tava abalando fazendo meu molho de tomate ( somente tomate, é claro), plantando meus temperos e alfaces, comendo o máximo de orgânico, no entanto, estava VICIADA em sobremesa no almoço e no jantar! Temos que encarar a realidade e trabalhar a cabeça para mudar a perspectiva para se dar o presente de viver melhor. Hoje aceito seu desafio de peito aberto e tendo certeza que é possível. Um beijo, menina. Adoro vc. PS: Que comercial ou trecho de filme que passou no final do vídeo das comidas se transformando em açúcar é esse?
Oi Bela! Estou fazendo o desafio há 19 dias. Durante os dias que se passaram eu deslizei por 3 dias. Um deles comi 5 damascos desidratados, outro comprei uma marmita fit que veio com um suco adoçado e artificial ( juro que por esta eu não esperava, fui seca no suco sem nem antes verificar), e uma vez que fui tomar uma vitamina no café da manhã, esqueci de pedir sem açúcar e acabei ficando com dó de jogar fora. Na primeira semana não senti vontade de comer doces, na segunda tive vontade em VÁRIOS momentos, principalmente quando os doces apareciam na minha frente. Menina e quando bateu a TPM foi difícil hein. Hahahahha Agora estou quase terminando a 3a semana e é incrível perceber o gosto doce de uma amêndoa ou de uma cenoura. A vontade do doce diminui bastante, praticamente não sinto vontade. Quero manter o hábito após os 30 dias, que venham mais 30, 60, 365 e anos de hábitos saudáveis! Obrigada pelo incentivo!
Já fiquei sem açúcar 14 dias, e pra mim tbm foi ótimo! nos primeiros 3 dias queria matar um, mas valeu muito a pena! ultimamente confesso que estou muito relaxada com alimentação, preciso melhorar! Acho que vou começar aceitando esse desafio! Um beijo, Bela!
#desafiodabelaaçúcar Vou ter que começar amanhã porque hoje já ingeri. Acho interessante também pela questão de reaprender a sentir o sabor das coisas! Muito construtivo desafio.
vou começar hj ...no dia 23 de agosto , volto pra agradecer 😍.. obrigada Bella , o açúcar é e sempre foi o vilão na minha vida , estou quase diabetica e preciso mudar . Então este é o começo !
Leticia Menoita porque o incentivo é pra sair do vício do doce sabe! Tipo aquela frase que fala: põe na boca, é doce!? Então cospe 😝 Minha irmã que diz isso! Mas eu acho que é porque o sabor doce nos vicia , além de fazer mal , a gente fica com mais vontade de comer doces e carbo! Serve pra reeducar o paladar além de emagrecer 😉😘
Pura frutose. Pior que açúcar de mesa no quesito "doce" (arde até a garganta). Excelente p abelha que voa e exige emergia ultra, ñ p humanos sedentários 🤔
Eu ja deixei de consumir açúcar em excesso, adoro café e aprendi a saborear o café sem açúcar, vou tentar seguir a sua dica mas vai ser difícil pois adoro mel mas tudo por uma vida saudavel
Ah que lindeza de desafio! Todos deveriam experimentat a liberdade de viver ( nem que seja por 30 dias) sem o vício do açúcar. Estou a 6 meses sem consumi-lo e não pretendo voltar mais, me livrei da culpa, da compulsão e ganhei um paladar novinho. Sem contar a mudança na forma de me relacionar com todos os tipos de alimentos. É uma experiência incrível. Participem !!! É mais fácil do que vocês pensam😄✌😉😘
Agradecida pelas receitas saudáveis, sem leite animal, pois estou fazendo quimioterapia! Está me ajudando muito, preciso tirar bastante quase a zero o sal, 100 % do açúcar, industrializados e sou alérgica a leite animal e derivados!
Segundo dia e caminhando bem! Eu já não sou ligada em doce e chocolates. Não adocei o café com leite e fiquei longe do pãozinho francês que amo. Só está sendo bem chato ler os rótulos: TUDO TEM AÇÚCAR!
Eu já havia me desafiado a ficar sem açúcar, o que percebi foi que a Kombuchá teve um papel importante nesse desafio, quando sentia vontade de doce tomava um copo de kombuchá e dava tudo certo, a vontade passava. A vontade foi diminuindo, não sentia mais vontade de doce, até mesmo de fruta, que comia em quantidades exageradas. Depois de ter ficado 35 dias sem o açúcar li o livro "Sem açúcar com afeto" da Sonia Hirsch que amei e li duas vezes no mesmo dia de tão legal que é. Recomendo esse livro pra quem parou, para quem quer parar e para quem acha que não consegue parar. vale a pena viver sem açúcar. Abraços! #desafiodabelaçúcar
Adorei o incentivo, admito que o açúcar é um dos maiores desafios da minha alimentação, realmente um vício que luto contra há anos. Não como carnes, não bebo leite, mas sem sobremesa é complicado pra mim. Vou continuar buscando diminuir o consumo, um dia chego lá!
Oi Bela eu já tentei fazer esse desafio antes pq decidi parar de consumir açúcar...ocorre q eu no 10 dia eu tive uma crise de abstinência perdi os sentidos e fui parar no hospital. Esse diagnóstico do q me fez passar mal e ir para no hospital foi o médico do hospital q fez após alguns exames. Eu tinha decidido cortar o açúcar pq sou hipoglicemica e pq estava tentando uma vida mais saudável. depois disso passei a consumir o açúcar novamente só q em quantidade quase zero e novamente tive problemas pq como tinha desintoxicação do açúcar qdo comi um brigadeiro. aí não foi falta de açúcar mas sim excesso pra quem já estava desintoxicada. vc teria alguma dica ou sugestão pra me ajudar a achar uma forma de fazer esse desafio?
Pq era uma festa infantil onde a dona da ksa por saber das minhas restrções alimentares fez um brigadeiro com cacau a 90%, biomassa de banana verde e açucar de coco exclussivamente pra mim. E me ofereceu sorrindo e dizendo tudo de natural que ia na receita e que ela tinha feito pensando em mim sabendo que eu sou hipoglicemica e vegana.
Estou vendo um segundo vídeo seu... Pensei que você fosse obcecada e alienada no sentido de "você não pode sentir vontade e pronto", mas já no início da sua fala percebi que você é sensata e ponderada! Parabéns! Não me orgulho disso, mas sou viciada em açúcar!
Ler o rótulo é muito importante! Nele próprio, antes de comprar, vc pode observar os ingredientes, se não me engano, os três primeiros ingredientes são os que mais possuem concentração naquele produto...
Bela, comecei o desafio no dia 12/03, era minha semana de TPM e a primeira semana foi explosiva, mas resisti. Estou entrando no décimo primeiro dia e já está bem mais tranquilo. Só um detalhe, a gente não imagina que um pão ou torrada tenha açúcar. Uma coisa que eu observei em mim foi a vontade de substituir a falta do açúcar por coisas tipo "junk food", batata fita. Quando me dei conta, parei. Estou comendo 4 porções de fruta por dia, já que não tomo suco. Acho que estou seguindo as regras direitinho. Vamos que vamos! #desafiodabelaçúcar
Já estou na 3ª semana sem consumir açúcar e o mais engraçado é que na primeira semana é a mais difícil de todas porque o seu corpo já está acostumado com o consumo do açúcar e você se sente tentado a comprar algum doce pra comer. Nessa 3ª semana não sinto mais vontade de consumir açúcar. Eu ia fazer o teste apenas uma semana mas já vi que dá pra seguir em frente sem aquela necessidade de consumir tanto açúcar. Açúcar é VENENO e é viciante sim. É um vício difícil de largar. Fizeram um teste num laboratório uma vez com ratos e colocaram cocaína e açúcar e os ratos preferiram o açúcar e ficaram viciados com ele. Açúcar é a única droga legalizada e tem aos montes por aí. Na minha opinião o excesso de açúcar nos alimentos foi intencional para manter as pessoas doentes e lucrarem com suas doenças. Não quer dizer que nunca mais vou consumir açúcar, mas conseguindo eliminar esse vício o controle sobre ele é o resultado de mais saúde. Tudo em exagero, tudo em excesso faz mal.
Vou topar esse desafio! Tenho muita vontade de reduzir o açúcar pelo menos 80% . Me tornar vegetariana foi uma das melhores decisões da minha vida. Melhorou tudooooo. Com certeza reduzir o açúcar vai melhorar tudo também. Bjsssss
concordo aqui em casa nos consumimos 1,5 1/2 por mês 3 adultos . so para bolos e visitas ! mais já cheguei a gastar 10k por mês estamos mais sauldavel Ameeeee.. Bjos
suclalosee xytitol é veneno puro procura o video do doutor lair ribeiro falando sobre a historia dos adoçantes , a não ser que seja stévia pura ou açúcar mascavo ou de côco .
Por que grávidas e bebês não podem consumir açúcar de côco? Isso me deixou insegura para consumi-lo, pois normalmente alimentos que não podem ser ingeridos por grávidas costumam não ser bons para a saúde de ninguém.
Estou aceitando seu desafio nesse exato momento! Hj, dia 6/7/18 começando alimentação sem açúcar! Passei por alguns sérios problemas na vida e após isso abandonei minha forma saudável de ser e ganhei 30 kg além de outras consequências que vieram junto com peso. Acordei determinada a mudar e dei de cara com um vídeo seu e sinto que esse será o início! Desafio aceito! Vamos que vamos!
Ovos cozidos, ovos em omelete... não podem faltar. Ameixa secas ou frescas também não pode faltar pra quem tem o intestino lento ou preguiçoso, porque ela solta o intestino, limpa e acelera o metabolismo...e acelerando o metabolismo ajuda a emagrecer. Peixes fritos com banha de porco ou em moquecas, também não podem faltar. Abobrinha cozida recheada com carne...isso não pode faltar nunca.
oi Bela, obrigada por compartilhar informações tão valiosas sobre alimentação. Por favor, você poderia explicar sobre " índice glicêmico" ouvimos falar muito sobre isso, gostaria de entender como funciona no nosso organismo. obrigada!!!
parabéns Bela Gil. Já estava pensando em adotar alguma mudança para equilibrar minha glicemia e emagrecer e seu vídeo "caiu no colo"...rs... Decidi iniciar amanhã e agradeço desde já sua iniciativa. 😘
Descobri hoje seu vídeo mas por coincidência estou desde o dia 3 de março sem açúcar, apostei com uns colegas de trabalho. Estou me esforçando, estou lendo rótulos e cortei praticamente tudo com açúcar. Não é nada fácil, estou penando um pouco. De qualquer forma, estou feliz, sei que isso me fará muito bem e espero levar o aprendizado pra vida.
Mulheeer... Eu sem sombra de dúvidas sou viciada em açúcar 😭 Pra piorar minha mãe também é, vou chamar ela pra entrar nessa comigo. Será que eu consigo ??? ):
nossa eu amo as suas receitas e dicas que servi como um alerta pra todos nós amo e temos que dar valor a canais como o seu que nos orienta de graça 😍😍😍😍😍😍
Ja tentei fazer dieta sem açucar uma vez, e no segundo dia ja fiquei muito fraca e com mãos trêmulas, tendo muitos espasmos musculares. Ai eu percebi o quão esse alimento causa dependência mesmo.
Re3006 eu já emagreci 4 kg quando melhorei minha alimentação através desse desafio.... já tenho essa sensação de tentar comer algo doce e o sabor já não me agrada tanto
Muito boa a exposição sobre o não consumo do açúcar! Não utilizo, no dia-a-dia açúcar. Contudo, em outros alimentos, por exemplo, bolo, coloco açúcar, ainda que mascavo. Estou na menopausa, antes não gostava nada doce, nem chegava perto de sobremesa, agora, nessa condição, desenvolvi uma compulsão de comer doce. Quando percebo que está demasiado, como agora, toma uma hemeopatia China, que contém a compulsão de comer doce, comigo funciona. Mas, meu desafio, agora, é outro, mudar minha alimentação, aproveitando a onda de que estou olhando feio para carne vermelha. Procuro uma nutricionista que tenha o mesmo enfoque que tu aqui no Rio Grande do Sul, Porto Alegre. Adorei a matéria, vou topar sim o desafio.
Não como nenhum tipo de açúcar e adoçantes a quase 2 anos. A minha vida mudou tanto, que eu não pretendo mais consumir. Orientada pela grande médica da minha cidade, Dr. Nazira Scaffi, e as suas comunidades de auto-cuidado, eu emagreci, não tenho mais depressão, estou ativa realizando meus projetos de vida com vigar e clareza. #desafiodabelaaçúcar
Bela querida eu vou te dizer que já estou diminuindo é um disafil radical mas vou tentar com mais empenho e muito obrigada por dividir tantas informações conosco um grande bju sou tua fã. ❤😄💋
Admiro quem consegue fazer isso!Nem tento, pra mim é totalmente impossível. Açúcar ta ligado com meu humor! Sem ele fico insuportável! Não sou exagerada, tenho uma alimentação saudável maaaas se não tem um chocolate, ou um docinho todos os dias parece que falta um pedaço de mim haha
Bruna Millene você fica estressada justamente por conta da abstinência do açúcar! Se você conseguir se manter firme durante o período de abstinência vai ver como vai se sentir melhor em poucos dias!
Bruna Millene sei bem como é! A dica é não manter nenhum doce em casa e quando der vontade comer uma fruta tipo banana, manga, melancia, kiwi, abacaxi... Ajuda bastante. Tomar suco de limão com água também ajuda a tirar aquele amargo da boca "pedindo" um doce rs
Ja passei um ano inteirinho sem açucar!!! :( Nada facil!! Vale lembrar que ler o rotulo nao tera fim, pois muitos produtos tem seus ingredientes alterados sem aviso! Digo isso pq sou rata de lista de ingredientes!
Oi adorei o assunto e fiz essa retirada do açúcar antes de ver seu vídeo mas acho q tá valendo tbm ne afinal a mudança apareceu e não fiz 30 dias direto de retirada de açúcar mas tirei uns 70% e foi importante fazer essa mudança p entender meu corpo mudar e mudar p melhor eu gosto muito de doce mas não curto nada adoçado demais meu café é c pouquíssimo açúcar e uso o deletada e o mascavo já tem mais de 1 ano e qd alguém toma meu suco ou café fala q não tem nada rsrs mas tem mas eu queria te falar q andei tendo problemas por conta da tireoide e juntou c os sintomas da menopausa precoce q ganhei enfim foi um furacão de indisposição e mau estar e desanimo dores embaixo dos pés ai eu resolvi tirar o máximo de açúcar e produtos industrializados q eu pudesse pq é MT difícil fazer isso os 2 primeiros dias vc surta mas se botar a determinação na frente vc consegue e minha surpresa foi radical a evolução q ocorreu eu não tomo mais refrigerante e não consumo extrato de tomate na minha casa e agora to atrás de uma receita de tomate seco caseiro p criar um ketchup e tbm tirei o arroz , feijão , pão eu mesma faço ai boto metade a farinha de arroz e nada de ovos e sucos de cx a manteiga to usando becel e os benefícios foram surpreendentes dp de 8 dias já não sentia falta de mts porcarias q comia e perdi medidas q não saiam de jeito nenhum e o principal a indisposição e o mau humor sumiram eu nao retiro mais esses hábitos novos e maravilhosos da minha vida as suas dicas e ideias são um exemplo de vida saudável q vale a pena começar.
Nossa vou tentar esse desafio...vai ser um desafio e tanto pois todos os dias preciso de um docinho...tipo pra adoçar a vida sabe, mas não tenho dúvidas de que será maravilhoso pra mim! Tem mioma que não deixa de ser um tumor porem benigno e ele é uma inflamação e açúcar faz o que? inflama o organismo, então vou começar hoje!
Amei o desafio, não sei se consigo, mas vou tentar!! Já estou em um jejum bravo, 40 dias sem nhm tipo de carne 😲😲😲 Tô assistindo o vídeo hj, 07/3 no dia da estréia do reality no GNT, amei Bela!! Mt + apaixonada pelo seu jeito de levar a vida!! Parabéns!!
Já fiz 20 dias sem açúcar e foi a melhor coisa do mundo. Hoje não adoço quase nada, tomo café puro, limão puro..e tudo ficou doce pra mim! Amo chocolate 80%, 90%, enfim..melhor coisa!!
Roberta Sabino você emagreceu sem o açúcar e como você começou a tirar o açúcar das refeições
Amanda Alcantara emagreci muito (tirando açúcar e farinha refinada, e comendo mais comida de verdade). Simplesmente tirei do nada, de um dia pro outro.. tive sintomas de abstinência no início, dor de cabeça, cansaço etc..mas depois melhora..e depois desses dias de zero açúcar, qdo vc come/toma alguma coisa adoçada, vai sentir q tudo é mto doce.. é sensacional! melhor coisa da vida, vale mto a pena..hoje não tenho tanta vontade de doce qto antigamente
Roberta Sabino obrigado!
Roberta Sabino vc consumiu arroz e pão integral convencional? ou fez pão sem açúcar?
Amanda Lima não consumo pão mais (de vez enquando faço em casa, e sem açúcar)...e arroz só de vez em qdo, não consumo mais diariamente como antes
Já faz 1 ano que não como açúcar (nem mel, melado ou mascavo. nada), nem comida industrializada, glúten e não bebo nem suco de frutas. Me sinto ótima, não tenho mais compulsão alimentar e fiquei curada da disidrose. Nem de longe sinto vontade de comer porcarias industrializadas. Supermercado é só pra comprar carne e produto de limpeza. Comida a gente compra na feira e no sacolão.
Q bacana... como ficou livre da compulsão?
Não compra no mercado arroz e feijão? Vc come o q ?
@@fransantos4013 ué a falou que compra comida na feira, ela quer dizer legumes e frutas, não precisa comer arroz e feijão
@@fernandamartins9851 nas feiras também vende grãos!
Meu objetivo, to 21 dias e faço o mesmo q vc.Nao como batata doce ou mandioca ao invés do arroz.Feijao não faz falta,como vivo na Europa aqui nao se tem o hábito do arroz com feijao.Chocolate armargo nao consumo pq nunca fui fã de chocolate principalmente o armargo. Consumo legumes, frutas,proteína e muita água. E Ja sinto bem,mas pretendo continuar, essa qualidade de vida que está me transformando.🥬🥦🥔🍆🥩🍗
Uma dica bacana é fazer um "Diário" (anotar numa caderneta ou no próprio celular) no qual você anote as emoções, pensamentos que surgem quando vem a vontade do açúcar. Ajuda muito a ampliar a.compreensão da relação de cada um com o açucar. Qual é a angústia que ele disfarça? Muitas vezes o açúcar acaba tendo uma função compensatória... Compensa a impossibilidade de realizar determinado desejo, etc. Só que camuflar a verdadeira angústia com o açúcar impossibilita que você confronte a angústia e encontre uma solução para ela!
Que dica incrível, agradecido meu bem.
Muito bom... Vc trabalha com hipnose por acaso? Haha
Totalmente verdade! Fiquei chocada!
obrigada 💛
Você poderia fazer uma série sobre isso Bela, pois seria bom ter opções para fugir dos alimentos açucarados. Vc podia mostrar os vilões, mostrar substituições, ensinar pratos, etc. Poderia dar uma base para quem quiser aderir ao desafio!
Káh entre nós ei querida também tinha dificuldade mas conseguir tirar e estou ate notando a melhora da celulite e gordura o que vc pode fazer e começar aos poucos cortando açúcar branco e mascavo arroz macarrao paes bolos e dar preferência a comer frutas e vc vai começando a degustar a fruta de olhos fechado e srmpre concentrada e aos poucos o seu paladar vai sendo educado e vc vai notar a melhora e se vc tiver vontade pedaço chocolate 50% e vc vai treinando e vai chegar um dia que vc não vai mais sentir faltado açúcar ha e também tome cuidado com no sal saladas sempre sem sal somente azeite beiju
Káh entre nós gostaria também de saber mais informações sobre receitas, principalmente no que diz respeito à bolos e pães... sempre diminui a quantidade de açúcar nas receitas que eu faço, mas viver sem ele seria o céu! Além de purê de maçã, gostaria de saber o que mais poderia substituí-lo...
Frutas frescas bem maduras como a banana e a maçã ajudam a adoçar. E frutas secas como a uva passa, o damasco, a tâmara, a ameixa tb são substitutos saudáveis do açúcar.
A afirmação entender a relação que temos com o açúcar, o nível de vício que nos prejudica já diz tudo! Em casa mudamos completamente de Vida, após um susto nos meus exames de rotina, fui apresentada a resistência à insulina. Horrorizada como a forma silenciosa que ela se instalou, descobri membros da família já diabéticos, fora outras doenças até a triste alzheimer. Hoje não temos dúvida, difícil no começo, crises de abstinência, cuidado diário, tornou se um carinho e atenção com nossa saúde. Opções mais nutritivas, nossa vida está 100% melhor! Perdi 13kg em 2 meses, nosso consumo de açúcar se baseia no que os alimentos apresentam naturalmente, nosso paladar mudar de uma forma assustadora! Sinto muito que as pessoas ainda não tem entendido o nível desse problema. Fico muito feliz que pessoas como você sejam engajadas nessa batalha pela saúde! Parabéns pelo trabalho cuidadoso e tão esclarecedor!
Vida boa !!sem açúcar Melhor ainda!! hoje já sem farinha branca!! faço meus pães,!! bolo de lanche,com farinha diversas!!uma incrível é a farinha de maracujá!!! diagnóstico de diabete, controlada sem remédio, só com alimentação!!
Silvana Regina Zeni tomei este susto esta semana... Agora vou eliminar o açúcar!! E que Deus me ajude!! Pois somente agora eu vejo o qto sou dependente 😫e pior estou sendo um péssimo exemplo com meus bolos pra agradar a criançada 😔
Bela, estou completando meu 21. dia sem açúcar e ainda está bem sofrido. Mas vamos lá. Tô focada!
Ellen Cortez E ai? Conseguiu?
Ellen Cortez conte..emagreceu qtos kgs??.Sentiu melhora??
Ah pessoal, vamos tentar pelo menos rsrs Vai ser muito difícil, mas a gente consegue!! Talvez não os 30 dias, talvez você consiga 10 dias ou 5 dias, mas pelo menos você tentou Hehe ;) Desafio aceito!!!
Ulisses Silva ja estou a vários dias sem açúcar, é meio difícil mas dá pra viver, só de acostumar com o café AMARGO haha.
Fernando Dias, meu sonho é tomar café amargo! Vou embarcar nesse desafio, quem sabe dessa vez vira realidade😉😍
Ulisses Silva pelo menos 1 dia, ou 1/2 já tá bom! 😂😂😂😂
👏👏👏👏👏👏👏
Bela, você é una luz para as pessoas que se alimentam mal, muitos estão ficando doente por se alimentar de forma errada.
Obrigada!
Parabéns pela iniciativa Bela! . A três anos banir o açúcar da minha vida, e o meu organismo, a minha saúde agradeceu tanto que eu ja vi a diferença em semanas. E junto com o açúcar banir o refrigerante, sorvete, chocolate e fast food. E foi a melhor que fiz, não sinto falta. Tenho orgulho dessa decisão que eu tomei e hoje tento motivar as pessoas e dizer que é possível.
Nossa Bela, você está super certa. Adorei este vídeo e vou fazer o possível para evitar açúcar. CHEGA DE VENENO!!! Vou usar só as verduras que planto em casa. Muito obrigada por tudo. Você é Linda! Continue assim sempre, cheia de luz!!!
Estou a 4 dias sem açúcar decidi antes de assistir o vídeo é o vídeo só veio me ajudar ainda mais!!! Obrigada!!! Daqui a 26 dias eu venho comentar!!! #desafiodabelaaçucar
Amo suas explicações Bela. Super simples mas cheia de razão. Todos os dias quando abro os diversos artigos para o desenvolvimento da minha pesquisa fico me sentindo abismada o quanto somos negligentes com nossa saúde... E o pior o quanto existem pessoas sem a menor ideia dos venenos responsáveis como vc já disse: doenças metabólicas, obesidade, sobre peso, aumento da circunferência da cintura, doenças cardíacas, câncer.... Tudo relacionado diretamente ao estilo de vida. Bela você realmente é uma porta voz para o alerta para mudança de hábitos altamente prejudiciais .. Desafio aceito..
Oi Bela, tudo bom? Vc já pensou em falar sobre distúrbios alimentares e como a alimentação saudável e uma outra relação com os alimentos pode auxiliar na cura deles? Sou ex bulímica e posso dizer que aprender a cozinhar, me tornar vegetariana e me alimentar de forma saudável foram essenciais pra minha recuperação, gostaria de saber mais sobre o assunto
A sua existência é uma benção em nossa vida!! Sabedoria divina!!
Já estou nessa onda maravilhosa! Eu era totalmente dependente, já nem lembro quando foi que parei pq foi aos poucos, acho que desde 2015. Comecei não acrescentando açucar nos sucos, café e etc! Aí mudou o meu paladar para as coisas industrializadas também, e o melhor é que vc não volta a consumir como antes! A vida é possivel sem açúcar, agora tô eliminando o trigo, esse na minha opinião é o mais dificil. Parabéns pelo video!
Bela minha gratidão por esse desafio... já se foram 3kg passei a me alimentar melhor, faço minhas marmitas saudáveis para não cair na tentação de comer besteiras...minha disposição é outra. obrigada obrigada obrigada 😘
Isso é muito real , faz mais d um ano que não adiciono açúcar nas coisas nem consumo coisas que contém muito açúcar tbm , a minha disposição eh outra , é incrivel
Bela amada, já estou 120 dias zero açúcares, no início eu surtei, os piores sintomas me surgiu... agora está tranquilo, os sabores dos alimentos ficaram melhores. Segui a Sonia Hirsch, mas adoro suas informações também. 😘😘😘😘
adorei vou começar hj pois sou viciada e preciso muito ficar sem o açúcar estou fazendo uma educação alimentar e o açúcar esta sendo meu maior problema
Eu fiz isso e é maravilhoso, a vontade por doce diminui muitooooo, e agora eu me adaptei e não sou mais escravo do açúcar 😍😍
Eu comecei dia 01/05 a não consumir açúcar e comecei a acreditar que açúcar realmente é uma droga. Pq eu estou me sentindo muito ansiosa por doce, uma vontade de abraçar as embalagens de biscoito e chocolate kkkkkkkkk, coisa de drogado mesmo em abstinência. Mas vamos que vamos.
Mas podemos fazer “doces” sem açúcar... hahaha
Meninas, vai uma sugestão que eu achei que deu um alívio: rale um pouco de Coco E amasse uma banana. Misture um com o outro, fica tipo um beijinho natural. Mas o coco tem que estar bem docinho, tem coco que não tem sabor. Ahh outro dia acrescentei cacau e ficou gostoso.
Quem está na fissura por chocolate ou acucar mastigue um pedaco de coco fresco.Da certo para mim.
me sinto assim tbém toda vez que paro com açucar , meu sonho é conseguir parar de comer açucar rsrs
Tô com vc bela, comecei alguns dias esse período sem açúcar, tô sentindo minha saúde mudar pra melhor, a glicose tá na medida certa, até meu peso que tava difícil de perder já começou a perder.
Pra quem não tá acostumado sem açúcar acho q vai ser duro tirar assim de vez rs, eu hj tomo café sem açúcar mas fui diminuindo aos poucos até conseguir tirar de vez.
Bela, super desafio bacana. Estamos adoecendo por péssimos hábitos.
Tive uma experiência incrível: em 3 meses sem açúcar, minha glicose diminuiu de 104 para 77!!! Estou muito feliz com o resultado
Mas dei uma farrapada nesses últimos dias e volto agora com o seu desafio. Massa! 30 dias sem açúcar.
Comecei. Hoje foi o terceiro dia. Mas descobri q a bolacha salgada q comi tem açúcar. Não olhei a lista dos ingredientes. É mais difícil encontrar os alimentos do que acostumar o paladar
... #vouconseguir!
Marisa Marinho como está agora?
Iai conseguiu?
Bela você é um amor, obrigada e gratidão por se dedicar à nós!!!
Fiquei feliz com tuas informações pois estou no caminho certo, e falta muito pouco pra alcançar nosso objetivo de viver com o mínimo possível de açúcar!
Obrigada, um beijo!!!
Sou de Palhoça/sc.
Belaaaa, eu topoooo!
agora assim, mostra o q devemos comer..tipo..um cardápio de opções para as refeições!
bjoooos!
#NoSugar!!
Linda e Bela Gil , abençoada ensinando cada um a se alimentar corretamente, e de maneira gostosa , quero muito conseguir ser assim comigo e minha família!! Deus te abençoe muito
15 dias ok
a principal mudança foi ganho de energia, me sinto ótima.
Olá, Bela...gratidão sempre!!!
Eu parei de comer Açucar, adorei!
Faço barrinha sem açúcar, com banana, linhaça e aveia..
E o açúcar de coco?
Obrigada!!!!abraço...
Já estou nesta luta contra este vilão. Está difícil mas, meu foco permanece.
Muito bom! Vou fazer este desafio. Sou diabética tipo 1 e tenho certeza que irá ser muito bom pra mim, o açúcar realmente é uma droga que causa muitos problemas de saúde! Parabéns pela iniciativa de desafiar os seus seguidores. Amei!
Nossa, esse é difícil. Mas tenho que dizer que diminuí muito o açúcar na minha vida depois que fiz uma reeducação alimentar. Na minha casa não tem mais açúcar branco e coisas muito doces já não consigo comer. Realmente dá pra mudar os hábitos e o paladar.
Adoooorei!!
Menos açúcar! Mais feliz!!
Aqui em casa tem 5 meses que não usamos açúcar (Yeees!!). Não abolimos por completo da nossa vida, mas aqui em casa açúcar não entra mais!
#desafiodabelaaçucar Já fiquei mais de 40 dias sem açucar. Lembro que nos primeiras duas semanas comi feito louco, abusando do leite e do pão francês (esse com açúcar na composição, embora pouco). Depois a vontade passou, passei a achar coisas como molho de tomate industrializado doce, a pele ficou mais limpa e perdi 3 kg sem nenhum tipo de regime. Farei de novo. Desafio aceito.
Parabéns Bela, vc é incrível espero que muitos entram nessa onda, eu tenho muito tempo que meu açúcar é quase nada e hoje realmente o paladar é outro, aprecio o.sabor de um chá e etc. Beijos
Fiquei 21 dias sem comer açúcar, sofria ao ir nas festinhas de crianças e com o fato de não poder adoçar minhas bebidas, mas, no começo foi bastante estressante, fiquei muito irritadiça, mas fui acostumando a sentir sabor dos alimentos em sua essência natural e, a dependência em açúcar foi passando e fim de tudo eu me senti melhor fisicamente e mentalmente. Já não sentia mais falta de comer açúcares, pra falar a verdade, tudo muito açucarado se tornou enjoativo.
Bela! Coisalinda!!! Que coincidência legal da vida, me propus viver 15 dias sem açúcar, depois de ter percebido que sou viciada (ou melhor, era!). Estou no meu terceiro sem o tal. Já me sinto uma vitoriosa e hoje vislumbro chegar na reta final. Mas, querida, o primeiro dia não foi fácil, como muitos que comentaram aqui, tive a famosa crise de abstinência! Achei que não ia conseguir resistir a vontade de colocar uma paçoca na boca. Mas agora no terceiro dia, hoje, consigo sentir o sabor tão especial das frutas explodindo na minha boca. É, Bela, o caminho do equilíbrio é árduo e PRAZEROSO!!! Achava que tava abalando fazendo meu molho de tomate ( somente tomate, é claro), plantando meus temperos e alfaces, comendo o máximo de orgânico, no entanto, estava VICIADA em sobremesa no almoço e no jantar! Temos que encarar a realidade e trabalhar a cabeça para mudar a perspectiva para se dar o presente de viver melhor. Hoje aceito seu desafio de peito aberto e tendo certeza que é possível. Um beijo, menina. Adoro vc. PS: Que comercial ou trecho de filme que passou no final do vídeo das comidas se transformando em açúcar é esse?
Oi Bela! Estou fazendo o desafio há 19 dias. Durante os dias que se passaram eu deslizei por 3 dias. Um deles comi 5 damascos desidratados, outro comprei uma marmita fit que veio com um suco adoçado e artificial ( juro que por esta eu não esperava, fui seca no suco sem nem antes verificar), e uma vez que fui tomar uma vitamina no café da manhã, esqueci de pedir sem açúcar e acabei ficando com dó de jogar fora. Na primeira semana não senti vontade de comer doces, na segunda tive vontade em VÁRIOS momentos, principalmente quando os doces apareciam na minha frente. Menina e quando bateu a TPM foi difícil hein. Hahahahha
Agora estou quase terminando a 3a semana e é incrível perceber o gosto doce de uma amêndoa ou de uma cenoura. A vontade do doce diminui bastante, praticamente não sinto vontade. Quero manter o hábito após os 30 dias, que venham mais 30, 60, 365 e anos de hábitos saudáveis! Obrigada pelo incentivo!
Já fiquei sem açúcar 14 dias, e pra mim tbm foi ótimo!
nos primeiros 3 dias queria matar um, mas valeu muito a pena!
ultimamente confesso que estou muito relaxada com alimentação, preciso melhorar! Acho que vou começar aceitando esse desafio!
Um beijo, Bela!
#desafiodabelaaçúcar
Vou ter que começar amanhã porque hoje já ingeri.
Acho interessante também pela questão de reaprender a sentir o sabor das coisas! Muito construtivo desafio.
vou começar hj ...no dia 23 de agosto , volto pra agradecer 😍.. obrigada Bella , o açúcar é e sempre foi o vilão na minha vida , estou quase diabetica e preciso mudar . Então este é o começo !
Estou começando agora. Sucesso para todos nós.
Ana Cristina Hartmann sucesso!!
Ana Cristina Hartmann sucesso!!
Obrigada meninas !!!
Ana Cristina Hartmann... E aí. Conseguiu?
👏👏👏👏👏👏
Melldeus, você inspira muito! Esse desafio é vida e chegou na hora exata na minha vida. Gratidão
OI Bela! Sou super sua fã. Gostaria de entender porquê o mel também não pode se é um ingrediente natural. Obrigada =)
Leticia Menoita
porque o incentivo é pra sair do vício do doce sabe!
Tipo aquela frase que fala: põe na boca, é doce!? Então cospe 😝
Minha irmã que diz isso!
Mas eu acho que é porque o sabor doce nos vicia , além de fazer mal , a gente fica com mais vontade de comer doces e carbo!
Serve pra reeducar o paladar além de emagrecer 😉😘
Pura frutose. Pior que açúcar de mesa no quesito "doce" (arde até a garganta).
Excelente p abelha que voa e exige emergia ultra, ñ p humanos sedentários 🤔
Eu ja deixei de consumir açúcar em excesso, adoro café e aprendi a saborear o café sem açúcar, vou tentar seguir a sua dica mas vai ser difícil pois adoro mel mas tudo por uma vida saudavel
Ah que lindeza de desafio! Todos deveriam experimentat a liberdade de viver ( nem que seja por 30 dias) sem o vício do açúcar. Estou a 6 meses sem consumi-lo e não pretendo voltar mais, me livrei da culpa, da compulsão e ganhei um paladar novinho. Sem contar a mudança na forma de me relacionar com todos os tipos de alimentos. É uma experiência incrível. Participem !!! É mais fácil do que vocês pensam😄✌😉😘
Amo muito bela ,pela perseverança dela em não comer carne e outros
Agradecida pelas receitas saudáveis, sem leite animal, pois estou fazendo quimioterapia!
Está me ajudando muito, preciso tirar bastante quase a zero o sal, 100 % do açúcar, industrializados e sou alérgica a leite animal e derivados!
Isis Bento Bueno, torcendo por você, espero que dê tudo certo com o seu tratamento! Que Deus te abençoe muito!!!
Me dá nervoso ficar sem açúcar fico na abstinência
Que maravilha! 👏👏 Bela você é um anjo que Deus mandou para nos orientar nessa vida. Sou sua fã 😘😘😘
Segundo dia e caminhando bem! Eu já não sou ligada em doce e chocolates. Não adocei o café com leite e fiquei longe do pãozinho francês que amo. Só está sendo bem chato ler os rótulos: TUDO TEM AÇÚCAR!
Leslie Lopes Sandes realmente
Não sei nem como fazer...
Possivelmente dá para fazer o pão francês em casa sem açúcar...
Hoje é meu 2° dia sem acuçar .. estou começando a diminuir no sal também! Obrigada por me inspirar!
muitas verdades nesse video. valeu bela
Eu tomo café com canela ele tira totalmente a vontade de adoçar com açúcar canela é uma ótima opção
Eu já havia me desafiado a ficar sem açúcar, o que percebi foi que a Kombuchá teve um papel importante nesse desafio, quando sentia vontade de doce tomava um copo de kombuchá e dava tudo certo, a vontade passava. A vontade foi diminuindo, não sentia mais vontade de doce, até mesmo de fruta, que comia em quantidades exageradas. Depois de ter ficado 35 dias sem o açúcar li o livro "Sem açúcar com afeto" da Sonia Hirsch que amei e li duas vezes no mesmo dia de tão legal que é. Recomendo esse livro pra quem parou, para quem quer parar e para quem acha que não consegue parar.
vale a pena viver sem açúcar.
Abraços! #desafiodabelaçúcar
Adorei o incentivo, admito que o açúcar é um dos maiores desafios da minha alimentação, realmente um vício que luto contra há anos. Não como carnes, não bebo leite, mas sem sobremesa é complicado pra mim. Vou continuar buscando diminuir o consumo, um dia chego lá!
Gostaria de saber o nome desse vídeo que aparece no final. Parece bem interessante! partiu! vou pro desafio também!
Decidi tirar o açucar há tres dias e achei agora o seu Desafio.Adorei a ajuda!
Oi Bela eu já tentei fazer esse desafio antes pq decidi parar de consumir açúcar...ocorre q eu no 10 dia eu tive uma crise de abstinência perdi os sentidos e fui parar no hospital. Esse diagnóstico do q me fez passar mal e ir para no hospital foi o médico do hospital q fez após alguns exames. Eu tinha decidido cortar o açúcar pq sou hipoglicemica e pq estava tentando uma vida mais saudável. depois disso passei a consumir o açúcar novamente só q em quantidade quase zero e novamente tive problemas pq como tinha desintoxicação do açúcar qdo comi um brigadeiro. aí não foi falta de açúcar mas sim excesso pra quem já estava desintoxicada. vc teria alguma dica ou sugestão pra me ajudar a achar uma forma de fazer esse desafio?
Acho mais sensato você procurar um nutricionista pra te ajudar a ter a dieta perfeita para o seu organismo.
nossa, porque não comeu
uma fruta doce, tipo uma manga em vez de comer um brigadeiro.
Pq era uma festa infantil onde a dona da ksa por saber das minhas restrções alimentares fez um brigadeiro com cacau a 90%, biomassa de banana verde e açucar de coco exclussivamente pra mim. E me ofereceu sorrindo e dizendo tudo de natural que ia na receita e que ela tinha feito pensando em mim sabendo que eu sou hipoglicemica e vegana.
Ariane Simioni Meu Deus! essa dona de casa era tua mãe?? a pessoa tem que considerar a convidada muito especial pra fazer isso,fiquei impressionada.
achava que pessoas com hipoglicemia precisassem de mais açúcar que uma pessoa normal.
Estou vendo um segundo vídeo seu... Pensei que você fosse obcecada e alienada no sentido de "você não pode sentir vontade e pronto", mas já no início da sua fala percebi que você é sensata e ponderada! Parabéns!
Não me orgulho disso, mas sou viciada em açúcar!
Tem como fazer uma listinha mais detalhada para os leigos? pq eu não sabia que peito de peru tem açúcar . tirei zero :(
pesquisa dr dayan e dr tiago no yout.ok
Ler o rótulo é muito importante! Nele próprio, antes de comprar, vc pode observar os ingredientes, se não me engano, os três primeiros ingredientes são os que mais possuem concentração naquele produto...
Gente, que máximo! Isso é pra vida!
É necessário, preciso, vou conseguir!
Bela, comecei o desafio no dia 12/03, era minha semana de TPM e a primeira semana foi explosiva, mas resisti. Estou entrando no décimo primeiro dia e já está bem mais tranquilo. Só um detalhe, a gente não imagina que um pão ou torrada tenha açúcar.
Uma coisa que eu observei em mim foi a vontade de substituir a falta do açúcar por coisas tipo "junk food", batata fita. Quando me dei conta, parei.
Estou comendo 4 porções de fruta por dia, já que não tomo suco. Acho que estou seguindo as regras direitinho.
Vamos que vamos! #desafiodabelaçúcar
Já estou na 3ª semana sem consumir açúcar e o mais engraçado é que na primeira semana é a mais difícil de todas porque o seu corpo já está acostumado com o consumo do açúcar e você se sente tentado a comprar algum doce pra comer. Nessa 3ª semana não sinto mais vontade de consumir açúcar. Eu ia fazer o teste apenas uma semana mas já vi que dá pra seguir em frente sem aquela necessidade de consumir tanto açúcar. Açúcar é VENENO e é viciante sim. É um vício difícil de largar. Fizeram um teste num laboratório uma vez com ratos e colocaram cocaína e açúcar e os ratos preferiram o açúcar e ficaram viciados com ele. Açúcar é a única droga legalizada e tem aos montes por aí. Na minha opinião o excesso de açúcar nos alimentos foi intencional para manter as pessoas doentes e lucrarem com suas doenças. Não quer dizer que nunca mais vou consumir açúcar, mas conseguindo eliminar esse vício o controle sobre ele é o resultado de mais saúde. Tudo em exagero, tudo em excesso faz mal.
Vou topar esse desafio! Tenho muita vontade de reduzir o açúcar pelo menos 80% . Me tornar vegetariana foi uma das melhores decisões da minha vida. Melhorou tudooooo. Com certeza reduzir o açúcar vai melhorar tudo também. Bjsssss
Estou há 4 dias sem açúcar e em dieta cetogênica. Pretendo ficar 40 dias sem. Por isso, desafio aceito!
concordo aqui em casa nos consumimos 1,5 1/2 por mês 3 adultos . so para bolos e visitas ! mais já cheguei a gastar 10k por mês estamos mais sauldavel Ameeeee.. Bjos
Bela, vale adoçante? Tipo stevia, sucralose e xylitol?
suclalosee xytitol é veneno puro procura o video do doutor lair ribeiro falando sobre a historia dos adoçantes , a não ser que seja stévia pura ou açúcar mascavo ou de côco .
Por que grávidas e bebês não podem consumir açúcar de côco? Isso me deixou insegura para consumi-lo, pois normalmente alimentos que não podem ser ingeridos por grávidas costumam não ser bons para a saúde de ninguém.
Riri Letras Nossa, nunca ouvi falar nisso... onde vc conseguiu essa informação?
a gente recebe tanta informacao o que acabba nos deixando imensas duvidas, tbm uso stevia
Li essa informação na embalagem do açúcar de côco que comprei. Não me recordo a marca.
Estou aceitando seu desafio nesse exato momento! Hj, dia 6/7/18 começando alimentação sem açúcar! Passei por alguns sérios problemas na vida e após isso abandonei minha forma saudável de ser e ganhei 30 kg além de outras consequências que vieram junto com peso. Acordei determinada a mudar e dei de cara com um vídeo seu e sinto que esse será o início! Desafio aceito! Vamos que vamos!
Precisamos de ideias de alimentos para esses 30 dias.
Ovos cozidos, ovos em omelete... não podem faltar. Ameixa secas ou frescas também não pode faltar pra quem tem o intestino lento ou preguiçoso, porque ela solta o intestino, limpa e acelera o metabolismo...e acelerando o metabolismo ajuda a emagrecer. Peixes fritos com banha de porco ou em moquecas, também não podem faltar. Abobrinha cozida recheada com carne...isso não pode faltar nunca.
Adoro o seu canal, e sua maneira super leve de passar uma vida saudável
Eu era viciada!
mas já estou á 3 semanas sem açúcar.
oi Bela, obrigada por compartilhar informações tão valiosas sobre alimentação. Por favor, você poderia explicar sobre " índice glicêmico" ouvimos falar muito sobre isso, gostaria de entender como funciona no nosso organismo. obrigada!!!
Já não adiciono açúcar nos alimentos, agora o desafio é retirar os alimentos q já possuem! bora Tentar!
parabéns Bela Gil. Já estava pensando em adotar alguma mudança para equilibrar minha glicemia e emagrecer e seu vídeo "caiu no colo"...rs... Decidi iniciar amanhã e agradeço desde já sua iniciativa. 😘
Menina vou precisar de ajudar para saber o que comer!😶 Eu topo o desafio... vou ter que estudar muito! #PrecisoDeAjudaParaODesafioDaBela 😍
Descobri hoje seu vídeo mas por coincidência estou desde o dia 3 de março sem açúcar, apostei com uns colegas de trabalho. Estou me esforçando, estou lendo rótulos e cortei praticamente tudo com açúcar. Não é nada fácil, estou penando um pouco. De qualquer forma, estou feliz, sei que isso me fará muito bem e espero levar o aprendizado pra vida.
Mulheeer... Eu sem sombra de dúvidas sou viciada em açúcar 😭
Pra piorar minha mãe também é, vou chamar ela pra entrar nessa comigo.
Será que eu consigo ??? ):
Eu amei e vou entrar nesse desafio. Eu que já havia reduzido o açúcar da minha rotina alimentar agora vou me desafiar a ficar 30 dias sem açúcar.
Depois de ler o livro Sugar Blues, eu fiquei uns 40 dias sem comer nada de açúcar... O autor compara o açúcar a realmente uma droga ;)
nossa eu amo as suas receitas e dicas que servi como um alerta pra todos nós amo e temos que dar valor a canais como o seu que nos orienta de graça 😍😍😍😍😍😍
Ja tentei fazer dieta sem açucar uma vez, e no segundo dia ja fiquei muito fraca e com mãos trêmulas, tendo muitos espasmos musculares. Ai eu percebi o quão esse alimento causa dependência mesmo.
Gabriela Souza aí é que voce se engana... Açúcar não é alimento.
Bela , dá as dicas de marcas que não contém açucar? Vai ser uma ajuda e tanto! Rumo ao desafio!
Por favor envie uma corrente para me amarrar na cama...vou tentar ficar sem açúcar...vai ser punk mas bora lá
Milena Santos é punk mas vale muito a pena!!
Milena Santos 😂😂😂😂😂
Faédra Marciniaki Silva sério pensa numa pessoa q come um pacote de balas brincando....Euuuu mas isso vai mudar kkkk
Vc desacostuma....pára com aquele vício de "se acalmar com um docinho" se vc conseguir...qdo vc comer algo doce....ele amarga na boca....
Re3006 eu já emagreci 4 kg quando melhorei minha alimentação através desse desafio.... já tenho essa sensação de tentar comer algo doce e o sabor já não me agrada tanto
Muito boa a exposição sobre o não consumo do açúcar! Não utilizo, no dia-a-dia açúcar. Contudo, em outros alimentos, por exemplo, bolo, coloco açúcar, ainda que mascavo. Estou na menopausa, antes não gostava nada doce, nem chegava perto de sobremesa, agora, nessa condição, desenvolvi uma compulsão de comer doce. Quando percebo que está demasiado, como agora, toma uma hemeopatia China, que contém a compulsão de comer doce, comigo funciona. Mas, meu desafio, agora, é outro, mudar minha alimentação, aproveitando a onda de que estou olhando feio para carne vermelha. Procuro uma nutricionista que tenha o mesmo enfoque que tu aqui no Rio Grande do Sul, Porto Alegre. Adorei a matéria, vou topar sim o desafio.
Já deixei de comer açúcar tem 3 anos
o que vc sentiu?
LAice Meirelles oq sentiu ?
LAice Meirelles você bebê o q ? come o q? conta pra nos
2 anos!
LAice Meirelles também queria saber!
Estou amando e descobrindo que tenho compulsão por açúcar!
muito difícil esse desafio 😂😂😂
Bela vc contribui muito ajuda muitas pessoas com Deus conselhos saudaveis
Não como nenhum tipo de açúcar e adoçantes a quase 2 anos. A minha vida mudou tanto, que eu não pretendo mais consumir. Orientada pela grande médica da minha cidade, Dr. Nazira Scaffi, e as suas comunidades de auto-cuidado, eu emagreci, não tenho mais depressão, estou ativa realizando meus projetos de vida com vigar e clareza. #desafiodabelaaçúcar
Bela querida eu vou te dizer que já estou diminuindo é um disafil radical mas vou tentar com mais empenho e muito obrigada por dividir tantas informações conosco um grande bju sou tua fã. ❤😄💋
Admiro quem consegue fazer isso!Nem tento, pra mim é totalmente impossível. Açúcar ta ligado com meu humor! Sem ele fico insuportável! Não sou exagerada, tenho uma alimentação saudável maaaas se não tem um chocolate, ou um docinho todos os dias parece que falta um pedaço de mim haha
Bruna Millene tb😢😢😢
Danubya Gitti o jeito é sentar, chorar e comer mais uma colher de nuttela 😂😂
Bruna Millene você fica estressada justamente por conta da abstinência do açúcar! Se você conseguir se manter firme durante o período de abstinência vai ver como vai se sentir melhor em poucos dias!
Marcelo Maia vou tentar fazer isso! Tem meses que to tentando reduzir, mas se como um dia, no outro to doida pra comer de novo!
Bruna Millene sei bem como é! A dica é não manter nenhum doce em casa e quando der vontade comer uma fruta tipo banana, manga, melancia, kiwi, abacaxi... Ajuda bastante. Tomar suco de limão com água também ajuda a tirar aquele amargo da boca "pedindo" um doce rs
Fiquei 40 dias sem açúcar e emagreci 5 kilos e 40 dias sem carboidrato.gostei muito do seu vídeo.parabéns
Ja passei um ano inteirinho sem açucar!!! :( Nada facil!!
Vale lembrar que ler o rotulo nao tera fim, pois muitos produtos tem seus ingredientes alterados sem aviso! Digo isso pq sou rata de lista de ingredientes!
Bela, faz vídeo falando sobre vacinação de crianças e se vc vacina seus filhos
Oi adorei o assunto e fiz essa retirada do açúcar antes de ver seu vídeo mas acho q tá valendo tbm ne afinal a mudança apareceu e não fiz 30 dias direto de retirada de açúcar mas tirei uns 70% e foi importante fazer essa mudança p entender meu corpo mudar e mudar p melhor eu gosto muito de doce mas não curto nada adoçado demais meu café é c pouquíssimo açúcar e uso o deletada e o mascavo já tem mais de 1 ano e qd alguém toma meu suco ou café fala q não tem nada rsrs mas tem mas eu queria te falar q andei tendo problemas por conta da tireoide e juntou c os sintomas da menopausa precoce q ganhei enfim foi um furacão de indisposição e mau estar e desanimo dores embaixo dos pés ai eu resolvi tirar o máximo de açúcar e produtos industrializados q eu pudesse pq é MT difícil fazer isso os 2 primeiros dias vc surta mas se botar a determinação na frente vc consegue e minha surpresa foi radical a evolução q ocorreu eu não tomo mais refrigerante e não consumo extrato de tomate na minha casa e agora to atrás de uma receita de tomate seco caseiro p criar um ketchup e tbm tirei o arroz , feijão , pão eu mesma faço ai boto metade a farinha de arroz e nada de ovos e sucos de cx a manteiga to usando becel e os benefícios foram surpreendentes dp de 8 dias já não sentia falta de mts porcarias q comia e perdi medidas q não saiam de jeito nenhum e o principal a indisposição e o mau humor sumiram eu nao retiro mais esses hábitos novos e maravilhosos da minha vida as suas dicas e ideias são um exemplo de vida saudável q vale a pena começar.
Nossa vou tentar esse desafio...vai ser um desafio e tanto pois todos os dias preciso de um docinho...tipo pra adoçar a vida sabe, mas não tenho dúvidas de que será maravilhoso pra mim!
Tem mioma que não deixa de ser um tumor porem benigno e ele é uma inflamação e açúcar faz o que? inflama o organismo, então vou começar hoje!
Era viciada em açúcar! Muita barra de chocolate, biscoitos e todo tipo de doces e refrigerante! Estou a 4 dias e ate agora eu to ADORANDOOO !
Meu Deus, mas sou viciada em café... Café sem adoçar não dá 😢
Eu também pensava assim. No começo foi difícil. Mas hoje em dia só tomo café se for sem açúcar.
Amei o desafio, não sei se consigo, mas vou tentar!!
Já estou em um jejum bravo, 40 dias sem nhm tipo de carne 😲😲😲
Tô assistindo o vídeo hj, 07/3 no dia da estréia do reality no GNT, amei Bela!! Mt + apaixonada pelo seu jeito de levar a vida!! Parabéns!!