10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2024
- 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)
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Você come muito açúcar? Não consegue resistir a doces- bolos, chocolates, refrigerantes? E se você, de uma hora para outra, parasse de abusar do açúcar, quais seriam os frutos que você colheria mais tarde?
Você sabe que muita gente que é viciada em açúcar- será que você e é uma delas? Em média o brasileiro consome 30kgs de açúcar por ano. 30 quilos, quase o dobro do máximo recomendado. E isso é a média, às vezes você está comendo muito mais que isso. E você também sabe que o excesso de açúcar faz mal para a saúde. A longo prazo pode levar à obesidade e à diabetes.
Eu vou mostrar o que acontecerá com seu corpo ao parar de comer açúcar. E olha, vou fazer um spoiler, você vai melhorar de dentro para fora.
0:00- 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)
1:15- 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR
2:09- 1o. benefício quando você para de comer açúcar: Você vai melhorar sua pele
2:57- 2o. benefício quando você para de comer açúcar: reduz gordura no fígado
3:54- 3o. benefício quando você para de comer açúcar: menos inflamação
5:01- 4o. benefício quando você para de comer açúcar: triglicerídeos mais baixos
5:54- 5o. benefício quando você para de comer açúcar: menos inchaço
6:40- 6o. benefício quando você para de comer açúcar: melhor digestão
7:32- 7o. benefício quando você para de comer açúcar mais foco
8:05- 8o. benefício quando você para de comer açúcar: menor risco de câncer
8:54- 9o. benefício quando você para de comer açúcar: maior energia e bom humor
9:28- 10o. benefício quando você para de comer açúcar: menor risco de demência
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#paradecomeraçucar
#açúcar
#semaçúcar
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Você come muito açúcar? Não consegue resistir a doces- bolos, chocolates, refrigerantes? E se você, de uma hora para outra, parasse de abusar do açúcar, quais seriam os frutos que você colheria mais tarde?
Você sabe que muita gente que é viciada em açúcar- será que você e é uma delas? Em média o brasileiro consome 30kgs de açúcar por ano. 30 quilos, quase o dobro do máximo recomendado. E isso é a média, às vezes você está comendo muito mais que isso. E você também sabe que o excesso de açúcar faz mal para a saúde. A longo prazo pode levar à obesidade e à diabetes.
Eu vou mostrar o que acontecerá com seu corpo ao parar de comer açúcar. E olha, vou fazer um spoiler, você vai melhorar de dentro para fora.
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1:15- 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR
2:09- 1o. benefício quando você para de comer açúcar: Você vai melhorar sua pele
2:57- 2o. benefício quando você para de comer açúcar: reduz gordura no fígado
3:54- 3o. benefício quando você para de comer açúcar: menos inflamação
5:01- 4o. benefício quando você para de comer açúcar: triglicerídeos mais baixos
5:54- 5o. benefício quando você para de comer açúcar: menos inchaço
6:40- 6o. benefício quando você para de comer açúcar: melhor digestão
7:32- 7o. benefício quando você para de comer açúcar mais foco
8:05- 8o. benefício quando você para de comer açúcar: menor risco de câncer
8:54- 9o. benefício quando você para de comer açúcar: maior energia e bom humor
9:28- 10o. benefício quando você para de comer açúcar: menor risco de demência
Eu como açuca
Eu açúcar mascavo é saudável?
Evito o máximo náo comer açúcar.
Salete Pinto da Costa e o
O açúcar magrinho
Benefícios:
1. Melhora a pele
2. Reduz gordura no fígado
3. Menos inflamação
4. Reduz triglicerídeos
5. Menos inchaço
6. Melhora a digestão
7. Mais foco
8. Menor risco de câncer
9. Maior energia e melhor bom humor
10. Menor risco de demência
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
Só coisa boa em
Como maior energia, se a minha energia só vem com açúcar para os treinos?
Perdi no 10°🤣
Bom
Graças a Deus 10 meses sem açúcar e 6 sem cigarro. Só vitória esse ano. Super bem e recomendo.
Parabéns eim!! Dois vícios terríveis
Também amigo like
o que fez para parar de fumar, eu quero mais ainda não tentei, me da uma dica.
Parabéns! És um vencedor! 👏
@@xxxxxzzzzz123 vou fazer isso, mas vou tentar ajuda na ubs que forneçam adesivos e outros, quero parar pois meus dentes estão condenados, estão bem amarelados, e outra, quero fazer 4 implantes nos molares ai preciso parar de fumar, e outra, to sem desejo sexual devido ao vicio do cigarro,afff.
Conheci um rapaz que tem 40 anos de idade , e não consome açúcar a pele dele é incrível ,jovem e linda.
Sugiro que assista nosso vídeo - O que acontece quando para de comer açúcar 👉th-cam.com/video/sU50yjqo_AQ/w-d-xo.html
Se apaixonou😂
@@vitorcastro1983com certeza kkkkk
Voltei pra falar que fechei 30 dias sem açúcar e emagreci 7 kilos.
Fantástico! Parabéns pela sua perseverança e resultado!
Cê tá falando sério? 😮 Eu vou fazer isso !!! Mas me conta sobre as dificuldades que vc teve em completar esse feito
@@gabrielferreira-es5nc apenas nos primeiros dias por que o corpo da uma abstinência, mas não é difícil, boa primeiros 7 dias vc desincha bastante já, eu na primeira semana perdi 4,5 quilos de inchaço e retenção de líquidos. Hoje estou com quase 80 dias e já perdi ao todo 13 quilos e não sinto vontade alguma de voltar a comer açúcar
eu tbem emagreci 8 kl
@@CMSRestauracaodemoveisantigos meta! Comecei hoje os 30 dias. 🙏🏼
em 1980 eu parei de comer açucar, como pouco carbohidrato, não sou diabetica, as pessoas acreditam que tenho 60 anos ao inves de quase 75.Na pandemia aprendendo mais um idioma dos 4 que falo.Vale a pena.
Nossa!!! Que exemplo pra mim 👏👏👏👏
Como a senhora está aprendendo outros idiomas? Sozinha ou com cursos??
Quais idiomas à senhora fala?
Parabéns!!!!!!!
Ual parabéns Luanira
Vamos dar um prêmio Nobel pra esse moço... Não adianta ter conhecimento se vc não sabe doá-lo... Parabéns! Tem me ajudado muito, junto com o acompanhamento médico q sigo... Estou aprendendo muito, mesmo !!!
Que bom que ajudou, obrigado pelo apoio!
Estou sem açúcar a 10 dias e perdi 5 kilos, quero manter isso por uma vida inteira, daqui 20 dias volto aqui pra falar quantos mais eu perdi. 🙏👍
Vc perdeu 5 kgs em 10 dias?
Sim. E hoje faz 23 dias e perdi 6 ao todo. Os primeiro dias perde bastante devido ao inchaço e retenção. Mas estou feliz por que estou vendo resultados rápidos nas roupas e balança
Parabéns. mas continua sentindo vontade de comer doce? ou diminuiu?
Eu tbm sou assim quando paro de comer doces emagreci muito rápido
Conseguiu sem tomar ansiolíticos?
Me dê dicas
*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*
essa é a aula th-cam.com/video/-HDrbyxinag/w-d-xo.html
Só um detalhe.. para conseguir reduzir a zero o ideal é gradualmente pois o mau humor pela abstinência é fórmula certa de como arrumar briga por nada .. kkkkk show de informações
Verdade eu fiquei 4 dias sem açúcar e carboidratos meu humor estáva terrível, fiquei muito mal humorada agora diminuí mas ainda não consegui tirar completamente.
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
Eu cortei totalmente a dez dias, meu humor está até melhor
Bate um desespero fica sem
@@alineaparecida4558 coitada....
O lance do açúcar é que, tal como qualquer outro vício, temos que aguentar firme nos primeiros dias.
Estou a 17 dias sem açúcar e já emagreci 10 kilos !
Sou pré diabética faço musculação e caminhadas
Muito feliz açúcar nunca mais
Graças a Deus eu e minha esposa paramos de tomar refrigerante mais de 14 anos, e o açúcar no café faz uns 4 anos que não uso mais, tem muitas coisas ainda que preciso deixar de comer, mais creio que aos poucos vou deixando de lado aquilo que não presta , tenho 55 anos e me sinto com uns 10 anos a menos, faço academia, enfim gosto muito deste abençoado canal e das explicações do Dr. André
Cortei o doce mas odeio fazer exercícios físicos 😢
Tenho 46 anos em 2020 estava com 96 kilos, cortei açúcar e glúten, comecei a correr perdi 23 kilos, minha saúde está muito boa graças a Deus.
Parabéns! É isso aí!
Alagoas
Parabéns muito bom saber disso né vou fazer isso glórias a Deus nos ajude com nossa saúde sou hipertensão mas não deabete graças a Deus
Caramba tudo que eu estou sentindo está relacionado ao açúcar, inchaço nas pernas, suor intenso e mal humor…
Em quantos mes
Cortei o açúcar e perdi dez quilos que ganhei nessa pandemia. Caber de novo nas minhas roupas favoritas não tem preço. Kkkkk
Estou nesse caminho, ansiosa para usar as minhas...kkk
Estou sem açúcar a 21 dias, já senti diferença no meu organismo, não é fácil viver sem esse vilão...
Parabéns! Realmente não é fácil!
Olá, eu tenho 56 anos, já tentei tirar o açúcar mas me vejo voltando ao mal hábito. É muito difícil mesmo. Mas não desisti. Vou me esforçar e o SENHOR que opera em nós me dará graça, é uma libertação! Obrigada pelo vídeo, realmente nos anima a buscarmos cuidar bem da nossa saúde. DEUS abençoe 🙌
Boa tarde Rita... Você vai conseguir mesmo e acredite em você ☺️🙏
Esse é um trabalho de prevenção à doenças. Merece um prêmio pelo bem da humanidade ! 🏆
Já tem 1 mês sem açúcar, perdi 4kg , faço musculação, estou amando os resultados, meu abdômen já diminuiu muito ✊❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E quando dar aquela vontade de comer algo doce , principalmente depois do almoço o q vc comia?
@@anamariacurcino1769 uma barrinha de Seral ajuda acaba com essa vontade
@@anamariacurcino1769 aí vc come uma rapadura inteira que passa a vontade de comer doces
Parabéns
Seu rosto ficou mais magro e marcado tmb ?
Retirei o açúcar da minha vida há oito anos, quando passei a fazer acompanhamento com um médico especialista em medicina esportiva. Abandonar os conceitos equivocados é chocante. Farinhas brancas, os refinados ... tudo se transforma em açúcar ! Ao retirar tudo isso, sinto que o corpo se livra de uma sobrecarga muito grande e o envelhecimento é desacelerado ! Ainda hoje mantenho a mesma estratégia de redução drástica de açúcar e me sinto muito bem !
Esse vídeo é como a Bíblia pra mim, tenho que revisar todo dia para não perder o foco
Nem se compara um vídeo maravilhoso desse com um livro grotesco,imundo e sujo da idade do bronze.😂
@@boi27799 cuidado com o q vc fala amigão. Bíblia é um livro sagrado
Sou Diabética tipo2 há 3 meses eliminei o açúcar e massas da minha dieta . Depois disto eliminei 12 kg não tem sido fácil ficar sem açúcar. Por ser diabética meu organismo grita por açúcar mas estou firme na minha saúde. Graças á Deus!!
Parabéns
Parabéns
Toma Estevia tem em po e liquido
Boa sorte parabéns
Você consegue. Antes eu só tomava café com adoçante, depois substituir o adoçante por tâmaras, sempre que tomava uma xícara de café comia uma tâmara para sair o amargo do café😂e hoje não preciso mas do açúcar ou adoçante no meu café
Cortei açúcar e glúten em junho de 2021 porque estava muito gorda. Agora em outubro estou 15 kg mais magra e nunca me senti tão saudável em toda a minha vida. 💃🤗❤️
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍
TBM Fiz o mesmo
Cortei açúcar e trigo que vira açúcar no sangue.... emagreci....mais já era magra...😩
@@derlybatista4374 com certeza você só terá benefício. Menos despesas, envelhecimento saudável, livre de doenças crônicas, etc.
Precisando agir tbm ...n estou conseguindo 😭
Parei, com o açúcar a três meses e emagreci, perdi a barriga,e estou me sentindo leve,👍👍👍
Não é fácil deixar o açúcar, mas vale muito a pena. No meu caso, perdi peso, foram 3 kilos em 2 semanas + a diminuição do inchaço, com isto, fiquei visivelmente mais magra. E tem mais benefícios... melhorei de uma dor crônica, estou mais calma e tenho uma maior concentração. Estou muito contente com os resultados e, este vídeo me encoraja ainda mais, a continuar com a decisão de evitar o açúcar. Obrigada, Dr! 🙏😘
Que bom que ajudou, Regina Freitas! Valeu e se cuide!
Já faz 14 dias que eu cortei o açúcar da minha vida, não é fácil... Difícil demais, porém, estou firme pra eliminar de vez essa praga!
Deus me ajude...vou vencer! 🙏❤️
Vai conseguir!
Quase morri estou a 5 dias sem nenhum tipo de açúcar
Hj faz 4 dias realmente não é fácil mais vamos pra cima que conseguimos
Verdade, açúcar in natura não é bom mesmo podemos sim mudar nosso ,gosto basta ir modificando o paladar que logo logo vamos aceitando e vendo o quanto podemos viver sem
Calma ,logo acostuma da certo sim RS
Tenho 14 anos, quando tinha 12 anos pesava 83 kilos, comecei a parar de comer muitos doces e substitui por frutas hj com 14 e 1,72 Tenho 53 kilos
Parabéns! Maravilha! Continue assim!
Parabéns! Ler depoimentos assim, me incentivam mais a me cuidar!
Parabéns ! Novinho dando valor a vida .
Com certeza a sua família é seu maior incentivo 🙏🙏
@@daysesaraiva3233 já observou que a maioria das coisas" GOSTOSA da Vida " faz mal pro corpo? Porque será hein?
@@levemon33 a açúcar vicia. Quando retiramos ela o paladar muda.
Tô decidida a deixar tô há um mês, reduzindo já não comia o refinado e estou querendo tirar qualquer outro vou conseguir EM nome de Jesus Cristo
Estou a 3 dias sem, pra quem comia doces com refrigerante tô bem. Kkk... Minha esposa estava com diabete gestacional ai fui pesquisar e percebi o mau do " veneno chamado açúcar" hj estou super bem nada de açúcar mesmo, até o café eu estou tomando sem o açúcar! Gosto de desafios ainda por cima pra me deixar bem de saúde fiquem com Deus e a Virgem Maria e vamo q vamo" 37 anos nunca é tarde pra começar a ter hábitos saudáveis! "
Olá! Cortei da minha alimentação açúcar e glúten no mês de Junho e até Novembro ja perdi 40 Kilos. Pesava 130 kg agora estou com 90kg. Mudou tudo na minha vida e estou muito bem!!
Fez dieta tbm? passa pra gente
Parabéns!!!
Parabéns!
Parabéns pela determinação! 👏👏👏
kkkkk pra quem é magro de ruim se cortar a açúcar já era , some e morre 😨
Fico aqui pensando,como alguém consegue dar deslike para o Doutor tão sério e com um tipo de conteúdo desses?Parabéns Doutor e muito obrigado,pelas dicas.Deus abençoe.
Deve ser os fornecedores de açúcar kkk
Deve ser os invejoso e recalcado que da deslike, sem noção 🥱
Não dei deslikes, mas isso é para alguns.
Não para todos!!!
Afinal genética cada um tem a sua!!
Pessoas que passam fome literalmente falando em nome da saúde e ficam. Doentes!!!
Acredito que pode se comer de tudo desde que moderadamente!!!!
Tomar um refri só no domingo!!
Comer frutas e verduras !!
E principalmente, fazer atividades físicas !!!
Correr..pedalar..caminhar..academia..futebol!!!
Exercite-se…tenha uma alimentação saudável mas não encarcere seus desejos de comer uma sobremesa..etc…
Apenas programe-se para fazê-lo!!!
Abraço
PS: beba água!!!!
Gente invejosa
@@marciolucascolbeich7501 th-cam.com/video/j1tN6_2wDZI/w-d-xo.html
Eu estou há dois dias sem açúcar e sem farinha de trigo, só consumindo carboidratos complexos presentes nas frutas, legumes etc, e proteínas. Cortei fritura também já consigo sentir os benefícios. O primeiro dia foi difícil, o tempo todo eu queria algo doce. Mas estou determinada a cortar de vez! Os benefícios são inúmeros é minha saúde e aparência vão agradecer🙏🏻.
Será que vc é minha parente
@@luisantoniolousada2443 provavelmente rs tem Louzada/Lousada em todo lugar e geralmente é da mesma família rs. Sou do Ceará
@@isadoralouzada1874 abom sou de Goiânia
@@isadoralouzada1874conseguiu? Ou voltou a comer?
Bom dia, PAZ DE JESUS!
Dr André hj tenho 60 anos e já me liberei da cocaína do álcool e do cigarro, porém tenho uma dificuldade imensa para vencer o açúcar mas a minha luta continua pq não vou desistir e creio que fazendo a minha parte o Senhor vai abençoar a minha caminhada, parabéns pelos vídeos muito bons!!!!!
Força guerreiro, com Deus vc consegue! Foco força e fé
Foco , fé, força, e Deus lhe dará vitória. Hoje completa 8 dias sem o açúcar, estou vencedo Deus me ajudando.
@@regis208 ESTOU QUERENDO PARAR TAMBÉM DE CONSUMIR AÇÚCAR
@@jocimarmalaquiasdasilva1952 vc vai conseguir
6 meses sem açúcar e é maravilhoso, agora estou reduzindo as farinhas ,já emagreci bastante,acabou toda a acne,é libertador!!
Fernando o q vc come?
Inveja
@Mello_ Leh estou seguindo....
Cortei o açúcar a 4 meses e so vejo melhoras na minha vida minha acne sumio todinha até minha dores menstruais e já não sinto as mas é só benefícios alcançados
O que vc cortou? Somente doces? Pois tem muito açúcar escondido em alimentos que não conseguimos identificar... pergunto pq também quero cortar o açúcar. Desde já agradeço
Eu parei de comer açúcar, nós primeiros dias parecia que estava tendo uma crise de abstinência, só depois de uns 3 dias que eu comecei a me sentir melhor.
Foi a melhor decisão da minha vida
Perdi 6kg ❤️
Parabéns
Boa tarde Suelen com quantos dias vc perdeu 6 quilos
Parabéns, eu também quero parar de consumir açúcar, mas não sei se eu possa resistir...
Vamos tentar 🤤😋
@@devanildaalves30 com 1 mês, mas praticando exercícios e comendo certinho, tipo frutas , verduras e comida de verdade sem comer besteiras.
Eu sou de Mg . Passando só pra agradecer por esse trabalho que está salvando o Brasil . Por muitos anos ficamos escravos das indústrias mais hoje temos informação , temos pessoas do bem para mudar a tragédia que vemos em nosso país . O Brasil tem feito vamos nos cuidar bem . Gratidão eterna Dr .
Expetacular a apresentação, exemplo de profissional parabéns! Obrigado por compartilhar tudo isso conosco.
Fazem 3 semanas que parei com açúcar, refrigerante, sobremesas etc já perdi 5 kg em 4 semanas e estou me sentindo muito mais disposta e também as dores no corpo sumiram, todos dias tomava torsilax intercalando com dorflex, incrível isso ❤️
Legal, Tiana Kerber! Cuide bem da sua saúde! 👍
Eu também tomo torsilax todo dia. Muita dor nas juntas, pescoço e cabeça. Vou tentar diminuir o acúçar.
Vc come carboidrato normal
Faz 15 dias quê tbm parei com açucar... Ja emagreci 3 kg e estou me sentindo bem melhor!!!!
Seu rosto ficou mais magro tmb ?
Me tornei vegana há 3 anos e parei de fumar e beber há 5. Tudo de forma muito rápida e natural. Mas o açúcar é realmente um vilão na minha vida! Esse vídeo me deu uma motivação a mais e vou colocar essa meta pra vida a partir de hoje!🙌🏻
Oi. Tb estou me tornando vegana aos poucos. Amor e respeito pelos animais ❤🙏. Vi no canal pensando ao contrário o vídeo limpando o paladar e como parar de consumir açúcar. São muito bom e tem receitinhas. Vai gostar! 😘
👍Palmas para você.
Muito obrigado. Deus abençoe vc sempre pela simplicidade e clareza e também pela prestação de serviço pela manutenção da vida saudável.
Que belo ensinamento! Deixa agente muito bem informado! 👊
Depois de 19 anos fumando finalmente concegui me livrar do vício 😃
7 meses sem fumar nenhum cigarro mais 🙌
Próximo passo é me livrar do açúcar, sou viciado em café bem doce ,e doces de leite 😬
Já estou me preparando psicologicamente para isso 🙏
Maravilha! Conseguiu um GRANDE feito!
showww
Vc consegue
Eu parei em março, fumei durante 21 anos
sorte que parei após 5 anos , 19 anos ja degrado muito o pulmão, mas parabens pela conquista
Esses tipo de conhecimentos que merece se compartilhando, parabéns!
Espero ter ajudado, Diego MeneZis. Muito obrigado!
Obrigado estou fazendo possível pra cortar
Deus abençoe você pelas informações passadas com tanto carinho para nós! Você é 10!
Parabéns médico lindo! De um coração muito mais bonito ainda! Parabéns por esse trabalho maravilhoso de sua profissão e seu amor ao próximo! Obrigada mesmo! Anjo dos Céus, que a luz que te trouxe a este mundo, te der muita saúde ,boas aventurancas e coragem!
Parabéns pelo vídeo muito verdadeiro!
Eu não tomo refrigerante nenhum, leite e suco de caixinha, desde 2014.
Não como nem bebo nada com açúcar desde 2018, minha unica bebida é água.
Me perguntam se minha vida tem graça desse jeito. Claro que tem graça, tenho uma saúde ótima!
👏🏻👏🏻👏🏻
Dr já tinha cortado açúcar farinha frituras refrijerantes há 6 meses atrás mas a minha glicemia esta lá para 169 o que devo fazer para normalizar?espero em breve a resposta por favor obrgda
É como se a graça da vida, estivesse relacionada com o açúcar!
@@sabinadejesus5213 , evite alimentos como arroz branco e farinhas brancas (far. trigo e outras que não contenham fibra do pão, macarrão, bolo, etc.).
@@CardioDF É SÓ CORTANDO O AÇÚCAR E OS CARBO IDRATOS, COMO FARINHA, PÃES, BOLOS ETC......
Houve uma época que eu tentava de tudo pra emagrecer, mas nada dava certo. Só quando eu conheci a dieta lowcarb ( que basicamente é reduzir drasticamente a ingestão de açucares e carboidrato) é que finalmente consegui emagrecer e de quebra melhorar minha saúde (melhoria de pressão; diminuição da queda de cabelo; diminuição de inchaço e inflamação no corpo; diminuição do colesterol; fiquei livre da acne e manchas na pele; melhoria da lucidez e memória; etc)
Dr. Muito Muito Muito obrigado pelas Dicas, cada minuto uma riqueza de conhecimento. Deus abençoe cada um no trabalho deste Canal.
Gratidão doutor André muita luz em sua jornada terrestre! Namastê
Parei de tomar café (adoçado com açúcar) por causa de uma labirintite. Eu tomava por dia pelo menos 3 doses de café com 2 colheres de chá cada. Parei tb com a coca cola. No primeiro mês emagreci 2 kilos. Vendo esse resultado, resolvi continuar, mesmo curado da labirintite. Em 4 meses emagreci 6 kilos. Comecei academia e 8 meses depois estou 8 kilos mais magro e ganhando massa muscular. Minha pele melhorou. Está menos oleosa. Estou me sentindo muito bem.
Parabéns!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu fiz esse experimento e não me arrependo no ano de 2021 cortei o açúcar e emagreci 10 kilos, pesava 84 kilos hoje estou pesando 74 kilos, desinchei bastante.
Eu só tenho a agradecer por dividir um pouco do seu conhecimento, obrigada,pois tem mim ajudado muito.
Dr seus vídeos é só conhecimentos pra nós , obrigado só APRENDEMOS GRATIDÃO
Já estou 8 messes sem comer açúcar, os únicos açúcar que eu como são das frutas, fora que estou em dieta e já emagreci 57 Kilos
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oi me.conta aí o que você come.
Hoje faz 60 dias que cortei o açúcar, arroz branco e massas. 30 a 40 minutos de caminhadas 4 x por semana. 12 kg a menos. Faço um "doce" de banana delicioso. Agua, canela e banana bem madura. Uma colher de sopa por dia. As frutas focaram mais doces, a comida mais saborosa e a vida a cada dia melhor.
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻
Vc tem diabete foi por isso.
Também senti essa sensação de comida mais gostosa sem comer o açúcar 😋😋 tá uma delícia essa mudança
Que médico maravilho esplica tudo bem esplicado ,vou tirar o açúcar se Deus quiser.
Parabéns 👏🏾 Deus abençoe 🙏🏾
Fazia 20 anos que eu não emagrecia pra valer. Resolvi cortar o açúcar e fazer corridas. Em 3 meses e meio eliminei 14 kg.
sò me arrependo de não ter cortado a mais tempo, açucar, leite e derivados de ambos nunca mais, parei com o açucar depois de assistir esse video Dr. obrigado, por nos exclarecer, as ilusões desse doce veneno.
Sensacional, colega! Sou dermatologista e enviei seu vídeo para meus pacientes, pois você já começa falando da pele. Parabéns pela sua fala didática, pelo conteúdo e pela produção do vídeo. Tudo de bom!
Tenho 58 anos cortei açúcar, carboidratos, caminho 10 kms por dia, estou conseguindo reverter a pre- diabetes e sou outra pessoa, totalmente diferente de 5 anos atrás!!!
👏👏👏
Faça musculação você vai ver mais benefícios, recomendo musculação e vida, parabéns pelas conquistas, que venha mais
Consuma carboidratos complexos
Obrigado Dr Deus lhe abençoe por nós ensinar tanto🙏🏻
Excelente vídeo obrigada Dr.Andre
Doutor ,quando vejo alguém sorrindo, logo o senhor vem a minha mente. O senhor é a cara do sorriso 😆
Ele e a nutricionista, PATRÍCIA LEITE. Adoro os vídeos desses dois. 😍
😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkk
Vdd eu btm já tinha percebido isso 😂😂😂😂
Eu não uso açúcar, nem como pão, nem macarrão, nem frituras e me sinto ótima, como frutas de baixo glicêmico de sobremesa, alimentação saudável, faço marmita na medida certa...para a semana inteira...e sou calma e feliz.
Sim eu também. Sinto mais o sabor das frutas e o sabor de temperos naturais da comida. Só domingo com a família eu me permito comer comidas que tenham farinha branca e açúcar. Fazendo isso eu perdi 11 kg, meu rosto esta mais magro e pareço mais jovem.
Tadinha
Eu tb n como mais nada disso! Tem mais de 15 anos que n tomo refrigerante, nem sinto falta
Nada haver,pode comer tudu isso tranquilo, é só não exagerar.
@@enlilpulver8306 th-cam.com/video/j1tN6_2wDZI/w-d-xo.html
Alfredo Wagner/SC. Sou pedagoga e acho seus vídeos super didáticos! Agradecida pelas orientações, Dr. André! ✨
O negócio é ter força de vontade, sei que não é fácil, pois desde criança sempre abusei do açúcar, doces e refrigerantes. Hoje resolvi fazer isso: Pedi a separação letigiosa com o açúcar. Ontem minha esposa foi numa festa de casamento que eu decidi não ir, pois não gosto de aglomeração, por motivo de problema psiquiátrico. Mas, ela trouxe pedaço de bolo, beijinho e brigadeiro, quebrei a minha dieta por uma noite.
Ue
@@marlialvesdossantos8406 Realmente, não resisti e acabei comendo doce por aquele dia e fiquei mal do intestino. Pois já andava ruim devido a quantidade alta de açúcares. Mas agora tento o possível para não cometer o excesso. Uso alternativas no café, suco natural sem açúcar, chá sem açúcar, guloseimas nenhuma e refrigerante totalmente fora.
😆Os fabricantes de açúcar e "guloseimas" devem amá - lo doutor. 🏹🎯
Kkkk
Kkkkk
Quero usar só adoçante natural stévia
É SÓ CORTANDO OS CARBO IDRATOS, COMO: ARROS, PÃES, BOLOS, REFRIGERANTES, ETC........
Vdd mais açúcar e tão gostoso tão gostoso mais eu sei que faz mal tudo em nossa vida deve ser equilibrado. OK bjs
Nunca esqueço da minha experiência : fiquei 2 semanas sem açúcar e adoçantes. Como uso maquiagem, fui tirar a maquiagem no espelho e, quando vi meu rosto, tomei um susto: parecia que tinha feito plástica. Eu não podia acreditar no que estava vendo e perguntei pra mim mesma : o que que eu fiz pro meu rosto ficar assim tão limpinho ???
Aí lembrei, não estou comendo nem açúcar e nem adoçante
Oque vc colocou pra adoçar as coisas ?? No caso vc parou de tomar café, leite etc ?? Só está bebendo água ?? Comendo pão com água ? Café sem açúcar ? Me ensina aí . Tipo sucos sei que posso tomar de laranja natural. Mas suco de limão sem açúcar é complicado pra tomar.
Queria uma ajuda pra tentar tirar da minha vida o açúcar .
@@leleferraz3586 sou viciada bem café. Por causa do adoçante, parei de tomar café. Fiquei no chá puro. Pra ajudar a engolir o chá, comia uns biscoitos doces, tipo : nesfit
@@leleferraz3586 suco de limão ajuda a engolir chás amargos ( dica boa ). Tipos : seca barriga, muito amargo ele. Coloca 1 limão espremido que o limão tira o amargo e deixa refrescante
@@marcialeite6919 mas a laranja é muito doce, melancia tbm, manga tbm. Será se os doces das frutas tbm fazem mau ?? Kkk
@@leleferraz3586 laranja não beba o suco. Tem q comer a fruta
Sou diabético e estou aprendendo muito com seus vídeos, valeu doutor André.
Boa tarde Dr gratidão o Sr explica muito bem que Deus abençoe vc ❣️
Olha, sinceramente, acho a coisa mais difícil é largar o vício do açúcar. Mas eu já consegui uma vez há uns anos atrás e perdi 30kg.
O que vc cortou além do açúcar em si e os doces?
Nem f0dend0 q eu largo o açúcar da minha vida.
Ñ precisa largar,só comer 25%
@@canaldavey6704 vdd , comer algo doce uma vez a cada 8 dias , já ajud
Parabéns
Cortei o consumo de açúcar em 80% a mais de um ano, minha pele melhorou, consigo focar melhor, em meus estudos consigo associar e entender melhor, minha vida mudou, tenho um peso adequado para altura e o próximo passo é cortar o pão e derivados de farinha de trigo... 😁
Legal, vinicius sutili! Cuide bem da sua saúde! 👍
Ué farinha vira açúcar na ingestão... Pão e todos seus derivados
@@nathaliasoares2814 * todos os carboidratos simples!
Mas pão , bolacha , bolos te que leva farinha de trigo se transforma em açúcar no nosso organismo
PAREI DE COMER AÇÚCAR.... UMA DAS MELHORES COISAS Q FIZ NA VIDA... NÃO FOI FÁCIL, MAS VALEU DEMAIS!!!!!
Eu moro em Sertaozinho perto de Ribeirão Preto e gosto muito de asistir seus conselhos Doutor Deus abençoe vc e sua família.
Uma coisa leva a outra...passei a tomar café sem açúcar, cortei refrir,(nunca gostei mesmo),estava pre diabética.E impressionante como sumio o apetite aquela vontade loka de comer sem estar com fome,já emagrecir 3 kl.minha pele tá mais macia. Aos 43 não tenho celulite, rugas,estou dormindo melhor tbm.SO falta tirar o glutem agora pra ficar novinha rrsrs
Vamos juntas...
Eu também estou pré diabetes to tomando café sem açúcar também não tomo refri fazendo exercícios físicos para melhorar dormir bem também evitar ficar estressado também
@@adilsonalvesmoura4435 o que tira meus stress e pedalar. Experimenta vc vai gostar.
Parabéns, eu sem Açúcar perdi 10 kgs
Eita, vai conseguir vc é forte👏👏👏👏👏
Estou viciado em bolachas de recheio e barras de chocolate, balas de iogurte. Hoje não ingeri nada disso, estou até me sentindo mais leve. Um dia de cada vez.
Biscoito*
Adoro assistir seus vídeos, o senhor é muito bom no que faz. Gratidão. Sou Cristina e tenho diabetes tipo 2 , e estou com a ferritina muito alta. 739, mas, não tenho problemas no sangue, a médica repetiu os exames e não achou nenhum problema que fosse relevante , graças a Deus. Passou exercício e grifage , e abdômen total, gosto de tomar chá, não gosto de remédio. Gratidão, aprendo muito com o senhor.
Parabéns Doutor pelo seus vídeos feliz natal para o Sr e sua família que Deus te abençoe sempre
22 dias sem açúcar !!! Já perdi 4 kg !!! Estou me sentindo muito bem
Legal, Daniel Silva! Cuide bem da sua saúde! 👍
Olá, Daniel. Você tirou só o açúcar ou incluiu outro bom hábito na sua rotina?
@@Esperandoonoivo tbm inclui exercícios aeróbicos feito em casa
Vou me lembrar desse vídeo sempre que eu quiser comer açúcar. Força, foco e fé.
Se vc tiver fibromialgia ou doenças articulares, lembre-se que o açúcar propicia as dores pq inflama, e em mim até causa enxaqueca.
É SÓ CORTAR OS CARBO IDRATOS, COMO: PÃES, BOLOS, LEITE, REFRIGERANTES EM GERAL, POUCO ARROS ETC.......
Eu TB. Kkkk
Eu tb. Mas no momento estou comento uma barrinha de suflair.
Eu também, sou viciada....
Tenho que pararrr. Minha mãe teve diabetes então estou um passo pra isso... Deus é minha força vai me ajudar a ficar sem açúcar... Quero tirar isso pra vida.
Sou viciada em açúcar mesmo estando diabética,e usando insulina! não e fácil parar! Que Deus nos ajude! Eliene de Macaé RJ! Obrigada Dr maravilhoso!
Muito obrigada pelas informações aprendi muito coisa , seus vídeos são muito importantes tem muito aprendizado pra saúde 👏🏻👏🏻👏🏻
Dr. Andre, que demais. Eu fiz um experimento uma vez por 21 dias de zero açúcar, por uma questão religiosa... Mas esses 21 dias foram incrivelmente relevantes. Sem mudar nada em minha rotina, eu perdi 5Kg. Tive um sono melhor. Meu hálito melhorou e fiquei muito jovem!
Foi muito difícil!
Quando retornei, percebi meu paladar mais intolerante ao açúcar, como se tivesse o recalibrado.
21 dias como o profeta Daniel?
@@AndersonMallonyMALLONY-EricCF th-cam.com/video/j1tN6_2wDZI/w-d-xo.html
Interessante!
Muito importante gostei
21 dias é o tempo que o cérebro precisa para se adaptar as novas rotinas. Adquirir ou deixar hábitos.
Parei de comer açúcar em nov/2016 com uma promessa de 1 mês sem açúcar se meu time ganhasse a copa do Brasil (e ganhou), depois de 1 mês eu estava bem melhor do estômago (vivia inchado mal) e resolvi manter pra sempre.
Tem um amigo que parou de comer açúcar em 1972 pro time dele ser campeão brasileiro. Está parando hoje no jogo Galo x Bahia. 600 meses depois.
@@ronanbaia302 Kkkkk. Esse tá gordo
@@ricardorodrigues5835 Tá é seco ué kkkkk Ele parou de comer açúcar em 1972
ué, eu fiz o mesmo mano em 2016, só que não envolvia açucar. Pena o nosso Grêmio estar na série B..
Parabéns!
Suas informações são valiosas,
Observamos também o quanto o senhor gosta do que faz e tem uma preocupação com a saúde do outro. Isso é muito importante em um profissional.
Cortei o açúcar e tb carboidratos ha mais de um mês e de início me senti mto mal, dores de cabeça tonturas e muita ânsia de vômito... hoje ja me sinto muito melhor sem as dores que tinha no corpo, ja me levantava da cama de manha cansada e com dores nas juntas... senti muita falta no início e foi dificil mas foi a melhor decisão 🙏🏻
Ótima decisão!
Aconteceu isso comigo. Me dava febres, dores no corpo, nos ombros, nas juntas, sentia tonturas e dores de cabeça, então tive q voltar a comer as porcarias novamente😢. Mas agora vou retomar meu foco e vou cortar oq não presta da minha vida!!!! Esses depoimentos ajuda muito quem quer mudar de vida!! Obrigado por compartilhar tua experiência! 🙏
Como fez me ajude preciso saber
@@nayannadossantossouza692 m
Vc teve acompanhamento ou tirou por conta própria
Vc sentia dor de cabeça
Eu estou sempre cansado.Tomo muito café e como muito açúcar, já vou parar depois desse vídeo. Obrigado Dr pela aula.
Cara, eu tbm era assim. Mas o meu era pior.
Café, açucar e leite em pó. Várias vezes ao dia e principalmente a tarde.
Hoje em dia não faço mais essa loucura.
Como não gasto mais com leite nem açucar, meu café é arábica, um tipo mais selecionado e sem poluentes como o café normal.
É um pouco mais caro mas vale muuuito a pena. Hoje eu consigo apreciar de verdade o café sem precisar por nada dentro dele.
Quando se tá determinado, rapidamente você se adapta. É só dar o primeiro passo e ser firme na escolha.
Boa
Só pra lembrar algo importante
Eu ando assim, já acordo cansada, pandemia me deixou mais viciada em açúcar e engordei muito 😭
Comia açúcar e era cansado, parei e contínuo mais cansado ainda
Muito grata, Dr. André, pelos esclarecimentos sobre o açúcar. Temos que moderar mesmo. 👏🏼👏🏼🙌🙌
Amo o Dtor tem me ajudado muito, diminui bastante o açúcar!
Até mesmo o café graças ao nosso Dtor.
Sou de Caraguatatuba Rosana Di Lattrer
Estou muoto encanada com essa história de consumir açúcar. Realmente é a coisa mais difícil que me deparei mas, vendo esses comentários, me incentivaram bastante. Ainda estou tentando; apenas mudando o açúcar e diminuindo. Espero em Deus, conseguir. É o meu maior desejo. Obrigada Dr. Pelos ensinamentos.
Eu preciso colocar na minha cabeça de uma vez por todas, eu penso em parar. Mas quandi vejo ja estou comendo ou bebendo, comendo chocolate, bebendo refrigerante, eu previso me esforçar para dar certo
Força minha cara! Você conseguirá e verá como dá resultado!
@@marciacardososinger refrigerante é puro açúcar! Troque por sucos de frutas, que são mais saborosos e ainda são nutritivos.
Realmente é uma das coisas mais difíceis, não é a toa que o açúcar é comparado ao vício a cocaina…
É só tomar café sem qualquer tipo de açúcar e nem adoçante, café puro, 20 dias vc consegue, eu parei o leite, qualquer tipo de pão, trigo...a diferença é bastante, me sinto ótima !! Café doce não consigo tomar ...
Tenho 60 , as pessoas dizem que parece ter bem menos idade , eu sempre controlei o açúcar o sal e a gordura , faço checap ano em ano , sempre bebendo bastante água, meu cafe de manhã é água 600ml todo dia de manhã, vira e mexe bebo água, não bebo remedio, é água e graças a Deus por isso e por tudo.
Beba agua sem flúor e sem cloro
Obrigado José. Vc não toma remédio. Eu também gostaria de parar de toma remédio. Mais tomo 3 pra pressão um pra osteotose hepatica outro pra osteopenia e também quando tenho uma dor de cabeça dente barriga e aí vai não tem como correr dos remédio muito obrigado vou tomar água pois não posso nem tomar café mesmo vó beber agua
Benção de Deus esses conselhos
Ótimo vídeo, parabéns Dr, muito bem explicado e fácil entendimento!!
A mais de 07 anos que não tomo nenhum tipo de refrigerante,e eles não me fazem falta nenhuma 😉
Eu não sou tão radical, mas ainda chego lá. Já cortei açúcar do café enquanto ao refrigerante, ainda “bico”, raríssimo.
Obrigado pelas informações
Levo 10 anos, sem refrigerante
Parabéns Rosilene!
De vez em qdo no calor extremo caio na tentação de um refri🤦🤦🤦🤦
Boa tarde Dr. Sou alagoana e graças a Deus e minha força de vontade, consegui tirar o açúcar, o leite e o glúten da minha alimentação. Estou me sentindo maravilhosamente bem.
Parabéns 👏👏👏
Parabéns eu tbm cortei a açúcar leite e frituras da minha a 4 meses e so tenho benefícios alcançados já perdi 13 kg minha acne desapareceu minha a dores menstruais sumio e só benefícios
O Leite..outro q ñ faz bem, p adultos..
Eu tomo muito leite de bode é uma delícia
Que bom .que conseguiu. Vc é de que lugar de.alagoas.meu filho mora no jacintinho
Dr. Andre muito obrigada pelas vídeos. Todos top. Deus te abençoe
Explicação fantástica! Parabéns e muito obrigada pelas informações valiosas.👏
Eu já cortei o álcool esse ano e estou me preparando psicologicamente para deixar de consumir o açúcar a partir do dia 31/01. Estou determinada a perder meus 8 kg adquiridos através do consumo de alimentos processados e açúcares industrializados. Li vários comentários massa aqui abaixo e me deram mais força! Já cortei uma vez mas me senti beeeeem mal humorada e agressiva, açúcar deve ser extremamente viciante. Cansei de machucar meu corpo com alimentação ruim! Focada em 2022, uma mudança do estilo de vida!
Conseguiu Aninha?
Tem muita oferta de alimento ruim no mundo todo. !!! E preciso muito esclarecimento sobre o assunto para se posicionar. Parabéns pela decisão!!!
Com certeza vai conseguir!!!
Ao contrário minha querida, vc fica bem calma sem comer açúcar. Acaba com aquela compulsão! Vai dar tudo certo.
Amei a frase:"cansei de machucar meu corpo com alimentação ruim." Mais hábitos alimentares é justamente isso!
Fique firme e focada na saúde que você consegue ✨✨
Eu tirei o açúcar da minha vida e foi a melhor coisa que fiz, memória, disposição, emagrecimento e manutenção de peso.
E o que vc come pra substituir açúcar porque as frutas tem açúcar.eu só tomo café com açúcar e mais nada .e tenho gordura no fígado.
Eu tirei o açúcar de adição, frutas eu como normalmente
Boa Tarde DR. Obrigada Excelênte Vídeos Parabéns 👏 👏
Recife-PE.
Eu amoooooooooo Dr.você é uma benção de Deus ❤❤❤❤❤❤❤