【１０分でできる！】腕、肩甲骨の伸ばし方のコツ！ここのポイントを押さえておく！

[@user-ds2uw7dj4g]

痙縮が速さ依存なら腕を曲げて伸ばすときも速さを求めて行えばいいですか
腕を伸ばすとき曲げる筋肉が優位になり腕が重いです

[@revive3225]

コメントありがとうございます！
そうですね、手ほど速くは出来ませんが、肘に関しても同じことが言えます。
伸ばす方がやりにくい方多いですね。続けていくと速くなる方が多いです。
鈴木

[@user-mz7xh9qi5e]

亜脱臼なので腕全体力が入らないどうすれば

[@revive3225]

コメントありがとうございます！
亜脱臼ですと、こちらのリハビリというよりも
肩甲上腕関節の安定と、肩甲骨、肋骨などの柔らかさが大事になってきます。
肩の安定化：th-cam.com/video/dcrz93gJ_ew/w-d-xo.html
肩甲骨の安定化：th-cam.com/video/5R281gOy8pE/w-d-xo.html
痛くなければ、四つ這い
th-cam.com/video/Kz0c8HQpPkM/w-d-xo.html
などもおすすめです。
鈴木