Liebe Katja, Das ist eine deiner,, gemeinsten" Workouts😩🔥Gleichzeitig merke ich jedes Mal,, Verbesserungen" an mir-und das gibt sehr viel Kraft und Durchhaltevermögen 👍👍👍💪💪💪Dafür dank ich Dir🙏🙏🙏
Je öfter ich mit dir trainiere, desto mehr merke ich, dass es immer ein kleines bisschen einfacher wird, und das ist ein tolles Gefühl und motiviert mich, immer weiter mit dir zu trainieren. Danke dafür, liebe Katja! 🤗
Hallo liebe Katja, das Workout fand ich richtig gut! war zwar sehr anstrengend, aber du kannst einen so motivieren, dass es leichter fällt durchzuhalten. Danke dir :)
DU Quälerin .... :D DAS hat richtig reingehauen und Spaß gemacht! Schöne Übungensauswahl und wieder ganz "saubere" Ausführung von Dir! Morgen werden mal 2 Runden hintereinander versucht! ;-) Danke, Katja! Deine Hose ......ich LIEBE sie! :*
Quälerin gefällt mir 🤣 Sollte ich mal einen neuen Raum haben, wünsche ich mir mal einen Spiegel damit ich auch mal sehe, was ich da so mache 😉 Meine Outfits trage ich jetzt immer unten in die Videobeschreibung rein. Ist also unten drin 👌🏻😘
#Katjas21TageChallenge Geschafft! Und du hast recht, es geht immer besser. Ich merke auch im Alltag, wie gut mir deine Workouts tun! Körperhaltung und Beweglichkeit. So mag ich meinen Körper!
Day 17 Challenge Milano 😅 ein tolles Workout 🏋️♀️ ich habe es in der Challenge schon vermisst 😊 es ist sehr anstrengend aber effektiv!!! Wir sind in Woche drei!!!! 💪🏋️♀️🫶👍✨
Video Nummer 2 heute! Die rückwärtslaufende Zeit ob im Bild finde ich super, ... und .. meine ich das nur oder hast du tatsächlich die Trinkflasche auf das Outfit bzw. auf die Schuhe abgestimmt?
Dieses Workout hänge ich nun immer an. Dann müsste es irgendwann möglich sein, dass ich bei den Bauübungen in den anderen Workouts nicht mehr pausieren muss.
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค2]](http://i.ytimg.com/vi/pZbsSDRrmXA/mqdefault.jpg)
Danke Katja.
Egal welches Sportvideo man von dir macht, es bringt alles Spaß!!!
Es war noch nie so leicht, sich für Sport zu motivieren!!!
Oh mein Gott, ich kann es kaum glauben, dass ich so ein Feedback bekomme 😌🙏🏻 Ich danke dir 💛 Fühl dich gedrückt, Katja.
Instablaster
Puuuuh… wir brauchen bitte mindestens noch zehn 🔥-Symbole im Titel. DAS war heftig!!!!
Liebe Katja,
Das ist eine deiner,, gemeinsten" Workouts😩🔥Gleichzeitig merke ich jedes Mal,, Verbesserungen" an mir-und das gibt sehr viel Kraft und Durchhaltevermögen 👍👍👍💪💪💪Dafür dank ich Dir🙏🙏🙏
Day 21 Challenge/Davos💕💕🏋♀🏋♀🔥🔥 Vielen Dank an Katja für die Energie jeden Tag die ganze Challenge 21 Tage !!!!!💕💕💕💕
Je öfter ich mit dir trainiere, desto mehr merke ich, dass es immer ein kleines bisschen einfacher wird, und das ist ein tolles Gefühl und motiviert mich, immer weiter mit dir zu trainieren. Danke dafür, liebe Katja! 🤗
Sehr gut 👍 genau so muss es sein 👏🏻👏🏻👏🏻
Macht richtig Spaß das Workout!
Katja, du bist einfach ein Tier! 💪😉👌
Ein super intensives Training 😅
Danke Katja💜
🔥🔥🔥 es brennt und tut doch sooo gut 👍
Dieses Workout liebe ich! Danke, Katja!
Dieses Workout mache ich sehr oft, mit der Zeit läuft es auch besser. Super Training für die Mitte 🤩🤗
Puh,
Das war aber intensiv! Danke für das tolle
Training, ich habe den Bauch richtig gespürt!
#katjas21tagechallenge Tag 17 ✅ echt eine super Zusammenstellung 👍
Superklasse Katja!!! Ganz lieben Dank! 🤩 🤩 🤩 😘 👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Ich danke dir, dass du mit mir trainierst 👏🏻🙏🏻 Wünsche dir ganz schöne Festtage 🎄💫
🏋️♀️💕😍🔥Day17#Katjas21TageChallenge eine tolle Zusammenstellung der Workouts!!!! Vielen Dank an Katja❤️❤️
Ein super Workout für die Körpermitte. ❤🤩
Hallo liebe Katja,
das Workout fand ich richtig gut! war zwar sehr anstrengend, aber du kannst einen so motivieren, dass es leichter fällt durchzuhalten.
Danke dir :)
Klasse Workout, hat richtig Spass gemacht und auch ein bisschen weh getan 😉👍
Heute seit längerer Zeit Mal wieder gemacht, weil du es in deinem Instagram Post empfohlen hattest.
War suuuper 👍😊
Vielen Dank Katja :)
#Katjas21TageChallenge Tag 17.Top Training. Echt anspruchsvoll. Danke Katja. 😊
Eines meiner neuen Lieblingsworkouts, dachte immer dass das zu schwer ist für mich. Aber das hat Mega Spaß gemacht!👌🏻💪🏻🤩
Wieder ein tolles Video von dir.
Gerne noch ein Weiteres mit Coretraining.
Tschüss Sabine
th-cam.com/video/pj6RPqfTDpg/w-d-xo.html
Hast du das schon probiert? Ich liebe es 🤩
Hey, ja das war wirklich fordernd😅😅 ich habe definitiv meine Komfortzone verlassen😂😂 Danke Katja🙏
Gern geschehen 😊
Challenge Tag 17 - starkes Training ☺️
Ich liebe dieses core workout 👍 bitte mehr davon 🙏😉 it burn's, yes.... 🔥
Dein Workout sieht gut aus....wir versuchen es morgen dreimal hintereinander!! 😊💪Mal schauen...
MEGA 👍💪🔥 So super!!!
wieder einmal Top Workout
Puuuuuh anstrengend aber wie immer absolut geniale Übungen, danke 🙏
DU Quälerin .... :D DAS hat richtig reingehauen und Spaß gemacht! Schöne Übungensauswahl und wieder ganz "saubere" Ausführung von Dir! Morgen werden mal 2 Runden hintereinander versucht! ;-) Danke, Katja! Deine Hose ......ich LIEBE sie! :*
Quälerin gefällt mir 🤣
Sollte ich mal einen neuen Raum haben, wünsche ich mir mal einen Spiegel damit ich auch mal sehe, was ich da so mache 😉
Meine Outfits trage ich jetzt immer unten in die Videobeschreibung rein. Ist also unten drin 👌🏻😘
#Katjas21TageChallenge
Geschafft! Und du hast recht, es geht immer besser.
Ich merke auch im Alltag, wie gut mir deine Workouts tun! Körperhaltung und Beweglichkeit. So mag ich meinen Körper!
Mega Workout 🔥🔥
Ich liebe es auch 😅
Das ist ein super Workout
Sau geiles Workout 🔥🔥🥰
Mega 🤩🔥💪🏻
Puuh...3 mal hintereinander geschafft!!!👍💪🥵
Das ist heavy 👏🏻👌🏻🤪 woooow
Day 22 ✅ super workout
Day 17 Challenge Milano 😅 ein tolles Workout 🏋️♀️ ich habe es in der Challenge schon vermisst 😊 es ist sehr anstrengend aber effektiv!!! Wir sind in Woche drei!!!! 💪🏋️♀️🫶👍✨
Mega💕🤩
done, done, done
#Katjas21TageChallenge Also das Workout hat es wirklich in sich 🔥🔥🔥 Aber man braucht ja immer wieder eine Herausforderung und Ziele 👍👍👍
#Katjas22TageChallenge Das war super -genau richtig nach dem TABATA, welches wir am Tag 21 der Challenge gerade gemacht haben 👍👍👍
Auch ein sehr schönes Workout. Hat Spaß gemacht mit dir zu trainieren. #Katjas21TageChallenge
Jeah 🥳🤩
Dog Hold und Hip raise sind die Übungen, die mir am schwersten fallen 🤷♀️
Video Nummer 2 heute! Die rückwärtslaufende Zeit ob im Bild finde ich super, ... und .. meine ich das nur oder hast du tatsächlich die Trinkflasche auf das Outfit bzw. auf die Schuhe abgestimmt?
Was soll ich sagen, SUPER Auge 👌🏻 (Flasche+Schuhe 😉)
Let it burn, baby! #katjas21tagechallenge
Hi Katja wow sehr Gut 👍 habe ich gerade gemacht. Ich kenne dich irgendwie.. Bodensee ???
Das freut mich, dass es dir gefällt 🤗🙏🏻 ja bestimmt vom Bodensee 😉
War ein sehr schönes Training. Etwas zum runter kommen, nach einem Cardio Training. #Katjas22TageChallenge
Top
Danke Andy 🙏🏻 Wünsche dir einen schönen Sonntag 🎄
@@KatjaSeifried Ebenso
Mein Bauch 🔥 🥵 Top Workout🥰
#Katjas21TageChallenge Milano Tag 17. Boah. Da spürt man seinen Körper. Zum Schluss bei Plank hab ich gezittert. Yes. I'm strong. 💪
Planks 😃😃😃👌🏼👌🏼👌🏼
💪🏻🏋️♂️
Dieses Workout hänge ich nun immer an. Dann müsste es irgendwann möglich sein, dass ich bei den Bauübungen in den anderen Workouts nicht mehr pausieren muss.
So ist es 👍
Soeben durchgezogen 🥵🥵🥵
💪👏🏻👏🏻
#Katjas21TageChallenge Milano✅️ Knapp überlebt.
Anstrengend, aber schön :) 👍
🔥😀😍♥️
Mein lieber Scholli, das war teilweise ganz schön übel😅
Day 13 Challenge/Miami 🏋️♀️💕🔥heute Bauch der brennt .....😉😉👟
#Katjas21TageChallenge: HARDCORE 🥵😅
Ciao ka
Wow…toll…schwitz 😂
Ohne Musik wäre es besser.