Meine liebe Katja, Wieder mal ein 👍Workout.... tolle und intensive Übungen, die auch noch Spaß machen..... das kannst nur Du...... spüre ich dann wieder morgen..... und Denk dabei an Dich. Herzlichen Dank.....
Heute wieder dieses Workout gemacht. Es ist einfach brutal und ich schaffe es oft nicht die Übung durchzuhalten. 🙈 Und bei dir sieht es so locker aus. Respekt, liebe Katja! Das will ich auch Mal schaffen! 💪
Eigentlich fällt mir ja Potraining relativ leicht. Du hat mich eines Besseren belehrt, liebe Katja 😉Ich kam ganz schön ins Schwitzen und mein Po glüht🔥🔥🔥Vielen Dank für das intensive Workout!!!!
Liebe Katja, hab mein neues Lieblingsworkout für den Bobbes gefunden. Hat super viel Spass gemacht! Werd ich in Zukunft immer als Ergänzung zu den anderen Workouts von dir dranhängen.🙂. Danke dir!!!! Liebe Grüße:-)
Sieht nach nem mega workout aus!! Da wird der Popo brennen!! Mit dir trainiere ich mittlerweile am liebsten!! Tolle Übungen,kein Gequatschte, tolle Musik....mega!!👌👍🤪 Danke dafür!!
@@anjaspiller1697 ausprobieren. Ich habe auch schon mehrere Trainingseinheiten hintereinander gemacht. Ist zwar sehr anstrengend ,aber bringt auch wahnsinnig viel.Einfach ausprobieren.
Das sagt Franziska ganz richtig. Du kannst dir die Trainings so zusammenstellen wie du möchtest oder natürlich auch wiederholen. In meinen Story Highlights auf Instagram findest du auch bereits zusammengestellte Tagespläne 🤗
@@KatjaSeifried Hallo leider bin ich nicht bei Instagramm!! Im Moment suche ich aus deinen workouts Übungen zusammen,mal mehr Arme, Bauch oder Beine!! Was ist eigentlich effektiver?? Auf Zeit oder Wiederholungen?? Danke fürs Antworten!! Lg Anja
Hallo Katja, dieses Workout hat es wieder in Sich- einfach toll. Ich bin sehr begeistert. Bin im Dezember auf dich aufmerksam geworden und finde dich ganz super. Mach bitte weiter so. Vielen lieben Dank
Sehr tolles workout für den Po! ;-)...bei mir gab's heute die Kombi 40Min Tabata Ganzkörper ohne springen,20 Min summer booty u zum grönenden Abschluss 10 Min Bauch mit Hanteln,nun noch stretchen u ich bin fix u fertig😉...nochmal DANKE für deine immer supertollen workouts🤗!die motivieren und machen Spaß!💪
@@KatjaSeifried ...was soll ich sagen?!...ich spüre es heute, ÜBERALL!😆💪...durch deine vielen verschiedenen Workouts eignen die sich super zum kombinieren!und langweilig wird's auch nie,da Du auch immer neue Übungen mit einbaust😊einfach nur WIRKLICH toll!
Hat großen Spaß gemacht 👍🏻 werde es jetzt in mein Sportprogramm aufnehmen 😜 dann noch dein Bauchtraining mit Hanteln dazu gemacht 😀 dann kann der Sommer kommen ☀️💪☺️
Die ersten Übungen in der Glute Bridge sind soo gemein 😬 ich hab es noch nie geschafft die Übungen komplett durchzuhalten. Aber ich arbeite dran und es wird auch immer besser. Irgendwann kann ich hoffentlich mit dir mithalten, liebe Katja 🥵😅 super gutes Workout! 👍
Liebe Katja, schon des Öfteren habe ich meine Begeisterung hier in den Kommentaren geäußert. Mir hat das Training wieder super gefallen aber als konstruktive Kritik und Feedback wollte ich sagen, dass ich eine kleine Pause von 10- 20 Sekunden zwischen den Übungen bevorzuge, besonders weil du ja no-talkng Videos machst. Sonst alles ganz toll und persönlich 🥰 viele Grüße von Nicole
Meine liebe Katja,
Wieder mal ein 👍Workout.... tolle und intensive Übungen, die auch noch Spaß machen..... das kannst nur Du...... spüre ich dann wieder morgen..... und Denk dabei an Dich.
Herzlichen Dank.....
😅🤗
Die "one leg glute bridge" bringt mich an die Grenzen! Das heißt dran bleiben 👌! Danke schön! 💐
Danke liebe Katja , du bist einfach super und du bist meine Motivation 🎉🎉🎉🎉
Heute wieder dieses Workout gemacht. Es ist einfach brutal und ich schaffe es oft nicht die Übung durchzuhalten. 🙈 Und bei dir sieht es so locker aus. Respekt, liebe Katja! Das will ich auch Mal schaffen! 💪
Einer meiner Lieblingsvideos ❤
Und noch immer macht das workout soooo viel Spaß!!
Danke Katja 💜
Eigentlich fällt mir ja Potraining relativ leicht. Du hat mich eines Besseren belehrt, liebe Katja 😉Ich kam ganz schön ins Schwitzen und mein Po glüht🔥🔥🔥Vielen Dank für das intensive Workout!!!!
Super Workout mit Übungen bei denen der Po brennt 😊👍
Was wäre ein Abend ohne Deine Workouts...es hat wieder wahnsinnig viel Spaß gemacht mit Dir zu trainieren 😊😊
Danke 😘
Es gab richtig Spaß und gebrennt hat es . Danke liebe Katja
💥 oh mein Gott, war das GUT! Mir brennt der ganze PO 😃, muss auf jeden Fall diese Training wieder oft einbauen!
Immer wieder sehr fies dieses Workout 😄😉
Super, Katja! 👏
Es sieht so leicht aus, dabei ist es extrem Intensiv. Da habe ich immer mehrere Tage etwas davon. Ich mache das Workout immer wieder super gern 😍👍
Liebe Katja....
Danke für die tollen Übungen, es macht richtig Spass!!!
Vielen Dank!!!!
Grüsse aus der Schweiz Christine😘
Danke dir Christine 😘
Junge, das Workout ist hart. Meine Beine und Po sind Pudding. Aber so mögen wir das ja! Yeah!
Liebe Katja, hab mein neues Lieblingsworkout für den Bobbes gefunden. Hat super viel Spass gemacht! Werd ich in Zukunft immer als Ergänzung zu den anderen Workouts von dir dranhängen.🙂. Danke dir!!!! Liebe Grüße:-)
Alles brennt😂aber wirklich gut. Danke liebe Katja
Der Sommer geht - der booty kommt!
Tolles, speziell intensives Workout! 💜
Sieht nach nem mega workout aus!! Da wird der Popo brennen!! Mit dir trainiere ich mittlerweile am liebsten!! Tolle Übungen,kein Gequatschte, tolle Musik....mega!!👌👍🤪 Danke dafür!!
Ich bin gespannt drauf!! Sollte mal die "kurzen" Workouts 2 oder 3 mal hintereinander machen?? Geht das überhaupt....oder bin ich dann tod??🤪
@@anjaspiller1697 ausprobieren. Ich habe auch schon mehrere Trainingseinheiten hintereinander gemacht. Ist zwar sehr anstrengend ,aber bringt auch wahnsinnig viel.Einfach ausprobieren.
@@franziskaschulz6493 ok dann werd ich das mal ausprobieren 😇💪
Das sagt Franziska ganz richtig. Du kannst dir die Trainings so zusammenstellen wie du möchtest oder natürlich auch wiederholen. In meinen Story Highlights auf Instagram findest du auch bereits zusammengestellte Tagespläne 🤗
@@KatjaSeifried Hallo leider bin ich nicht bei Instagramm!! Im Moment suche ich aus deinen workouts Übungen zusammen,mal mehr Arme, Bauch oder Beine!! Was ist eigentlich effektiver?? Auf Zeit oder Wiederholungen?? Danke fürs Antworten!! Lg Anja
🔥 🔥 🔥 Mein liebling ❤
Mach ich immer wieder gerne. Da spürt man das Training sehr intensiv. 😁
Hallo Katja,
dieses Workout hat es wieder in Sich- einfach toll. Ich bin sehr begeistert. Bin im Dezember auf dich aufmerksam geworden und finde dich ganz super. Mach bitte weiter so.
Vielen lieben Dank
Ich danke dir Doreen 🤗😘
Super Übungsauswahl.Einfach klasse deine Workouts. Ich bleib am Kanal👍
Danke dir 🙏🏻🤗
Liebe Katja, echt ein hartes Training für den Po. Aber macht richtig Spaß. Danke für deine tollen Workouts.
#Katjas21TageChallenge Miami Tag 3.🤪
Wieder mal super!!! 👍🏻
Das wird ein guter Sommer werden 🥰☀️
Klasse Workout! 👌
Mega Mega Mega! Wie immer 😃
Heute Abend gleich das zweite Workout starten. Ich freu mich darauf 😙
War mal wieder super! Vielen, lieben Dank :-)
Danke für das effektive Training ❤
Vielen Dank!!! Super Workout mein POOOOO !!!😉😉😉😉👌👌👌💥💥 Liebe Grüße Beate
Super, immer wieder gerne. Ich habe morgen bestimmt Muskelkater 😊
Danke für das tolle Workout!
Es zwickt schon, mega
Das ist superintensiv! Danke!! 🎉❤
Liebe Katja,super Workshout😅Danke
Wieder ein tolles Workout. 🔥😃
Faschingsdienstag Workout. 🥵🔥💪
War ganz schön knackig! Super
Super Workout!🔥👏🏻👍
Das war echt gut! Danke
Super Workout 👍, der Po brennt schon ordentlich 😉
Super Workouts 😅Danke
Sehr tolles workout für den Po! ;-)...bei mir gab's heute die Kombi 40Min Tabata Ganzkörper ohne springen,20 Min summer booty u zum grönenden Abschluss 10 Min Bauch mit Hanteln,nun noch stretchen u ich bin fix u fertig😉...nochmal DANKE für deine immer supertollen workouts🤗!die motivieren und machen Spaß!💪
💪👌🏻 woooow das war nicht ohne, würd ich sagen. Top!!!!!
@@KatjaSeifried ...was soll ich sagen?!...ich spüre es heute, ÜBERALL!😆💪...durch deine vielen verschiedenen Workouts eignen die sich super zum kombinieren!und langweilig wird's auch nie,da Du auch immer neue Übungen mit einbaust😊einfach nur WIRKLICH toll!
@@claudiaweiflog2752 Danke dir 😘
Hat großen Spaß gemacht 👍🏻 werde es jetzt in mein Sportprogramm aufnehmen 😜 dann noch dein Bauchtraining mit Hanteln dazu gemacht 😀 dann kann der Sommer kommen ☀️💪☺️
👌🏻🤗
Hammer Workout und ja, es brennt 😄🔥
Der Po wird hier mal richtig gefordert 😅. Also wenn das nicht effektiv ist, dann weiss ich auch nicht 😊. Super Training.🎉
Super workout. Danke
Dankeschön 🤩
Mein Pops brennt 🤗 daaanke!
Die ersten Übungen in der Glute Bridge sind soo gemein 😬 ich hab es noch nie geschafft die Übungen komplett durchzuhalten. Aber ich arbeite dran und es wird auch immer besser. Irgendwann kann ich hoffentlich mit dir mithalten, liebe Katja 🥵😅 super gutes Workout! 👍
Ja auf jeden Fall dranbleiben 💪
Ein super Workout 🤩🍑🔥
Das Workout mach ich ab und zu .Hab nen eingeklemmten Nerv an der Leiste ,wenn ich die Übungen mache dann lockert das ein wenig
Day8 #Katjas22Tage Challenge/Davos🏋♀🏋♀😍😍 Ab in die nächste Woche 😉😉💪💪
Klasse Workout für den Popo. Aber ganz schön anstrengend. 🔥Die Glute Bridges sind aber auch böse! 😅😁🤗
🤪 ja das sind sie
Day3 Challenge/Miami 🔥🔥🔥🔥Hilfe mein Po brennt😘😘😉
Liebe Katja, schon des Öfteren habe ich meine Begeisterung hier in den Kommentaren geäußert. Mir hat das Training wieder super gefallen aber als konstruktive Kritik und Feedback wollte ich sagen, dass ich eine kleine Pause von 10- 20 Sekunden zwischen den Übungen bevorzuge, besonders weil du ja no-talkng Videos machst. Sonst alles ganz toll und persönlich 🥰 viele Grüße von Nicole
Ich sehe das genauso wie du ✔️👌🏻 wollte es mal ausprobieren aber werde es wieder ändern ☺️
#Katjas21TageChallenge Ja, ich spüre sie, meine Gesässmuskulatur 🔥
Tolles Workout! Der Po brennt definitiv 😅
#Katjas22TageChallenge Es brennt 🔥🔥🔥😅
Bei mir brennt es🔥🔥🤪
#Katjas21TageChallenge Milano Tag 19. Eines der besten Booty Workouts. 💪
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤milano🎉
👍
Die Po Muskeln brennen. Die Beine sind schwer. Ich denke das Ziel ist erreicht 😂. ❤
Ja, es brennt, da hast du nicht zu viel versprochen. Morgen werde ich wohl das Treppensteigen her meiden.
😮ohhh mein po 😂
#katjas22tagechallenge wow mein Po brennt 🔥 👌
Ich glaube Treppen steigen, dass wird morgen lustig. Mein Po meldet sich jetze schon. 😂#Katjas22TageChallenge
🍑 ☺️
#Katjas22TageChallenge Tag 8