أهم من التمارين لشد الجسم ومنع تخزين الدهون في البطن من جديد

أهم من التمارين لشد الجسم ومنع تخزين الدهون في البطن من جديد
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-التواصل المباشر.
-الانضمام بقروب الواتس المميز.
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من المزايا عبر هذا الرابط👇
/ @dr.mohammedhadi
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
#دكتور_محمد_هادي

[@dr.mohammedhadi]

اذا اعجبك الفيديو اتمنى نشره بقروبات الاهل والاصدقاء لتعم الفائده على الجميع 🌹

[@hasan6_rt]

السلام عليكم انا شخص نباتي هل يمكن بعد التمرين بساعة تناول الشوفان بدلا من صدر الدجاج وشكرا

[@free-spirited78]

هل حمل الأوزان و تمارين الحديد بعد صيام رمضان جيد !!

[@user-pr1qx7mz7d]

دكتور نزل فيديوهات الرمضان شوكت نتمرن وشنو نظام الوجبات

[@user-kh3do9io9k]

دكتور أنا عمري خمسين وعندي المرض العضلي الليفي وكنت رياضي سابق وفي فترة الشتاء انقطعت عن النادي بسبب المرض ، فما نصيحتك لي بالنسبة للأكل في رمضان الله يبلغنا جميعًا والمسلمين .
وجزاك الله خيرا .

[@ramisb8643]

اقسم بالله قناة كلها فوائد من شخص متخصص وببلاش في اعتقادي مظلومه بعدد المشاهدين والمشتركين، عندي صديق اشترك مع شخص من أصحاب الطبيعي يكسب وبدل ماينزل دهون نزل عظلات وزاد احتباس سوائل رح أرسله الفيديو ومتاكد انه حيستفيد

[@dr.mohammedhadi]

شهاده اعتز فيها، يكفيني متابعتك ❤️

[@ramisb8643]

@@dr.mohammedhadi جزاك الله خير دكتور.

[@dollytayar570]

هل ينطبق هذا الكلام على المشي اليومي ام فقط على التمارين الرياضيه وكيف يكون التوازن بين المشي والتمارين وشكرا

[@zahramimi3634]

متتبعة من الجزائر شكرا لك

[@mariamgorani3012]

الفيديو رائع ومفيد لكن الصوت جدا ناصي ياريت تعلي أكثر

[@taliatalia2626]

شكراً لمجهودك الرائع دوماً

[@islamIslam-jw1bl]

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته دكتور اتمنى تتحدث عن الريجيم في رمضان تحية من الجزائر 😊

[@dr.mohammedhadi]

باذن الله ترقبوا الفيديوهات القادمه،
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿

[@user-ft4kb6fi4k]

جزاك الله خيرا يا دكتور محمد. بارك الله فيك ونفع بك الناس 👍🌴

[@hdycfvk3364]

جزاكم الله خيرا أخي د.محمد
على المعلومات القيمة دائما

[@user-gq3nq4ih6c]

شكراً لكـ د.

[@FatimaZahra-ui5sr]

الله يجازيك بالخير على هذه المعلومات القيمة

[@safousaf2216]

بارك الله فيك دكتور معلومات قيمة

[@lumanabeel5937]

شكرا

[@boy07asir]

كلام جميل ومفهوم وسهل 👍👍

[@user-dw2ip7pr3c]

ابحبك في لله اخي العزيز
جزاك الله كل كل خير اخي الطيب❤

[@mymathtutoreg2628]

حلقة مفيدة جدا شكرا ليك

[@user-mc4wb4wx2h]

ماشاءالله على شرحك دكتور عاشت ايدك

[@rabiamokraoui5996]

شكراً

[@user-gw9rp4vm8l]

عاشت ايدك

[@hananali9864]

ممتنة لك دكتور افادني الكثير خصوصا عندي خمول الغدة وفادني

[@user-yq7dn7tx3p]

دكتور ممكن تمارين لمرضى الانزلاق الغضروفي جزاك الله خير الجزاء

[@Abersabel100]

تحية طيبة لك يا دكتور .. هل المشي يساعد في شد البطن وتنزيل الوزن

[@dr.mohammedhadi]

الله يحييك،
اكيد طبعاً بجانب النظام الغذائي

[@user-es5rp4ql1u]

الله يعطيك الصحة...اعطينا نصائح لزيادة الوزن

[@user-df1xu8sm4g]

لوسمحت انا مريضه غده الدرقيه وعندي كريستول مرتفع والدهون عاليه ومقاومه انسولين مع العلم انا كنت شخصيه رياضيه سبت الرياضه بقالي اربع سنوات ممكن تعملنا فيديوا عن هذه الموضوعات

[@user-abdelmohcine]

لا باس عليك
جربي الصيام المتقطع يساعدك تتخلصي من مقاومة الانسولين

[@dr.mohammedhadi]

ضروري معالجه مشكله الغده طبياً، قدامك العافيه

[@saadiabourada1550]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك شكرا🌷

[@bikerboyss100]

مشكور يا دكتور و جزاك الله خير. أنا نزل وزني و بدأت ترهلات تظهر في بطني مع اني ما اكثر في تمارين و اغلبها كارديو و تمارين مقاومة ماني عارف كيف احدد بالضبط هل انا قاعد اخسر كتلة عضلية ولا لا. و كيف اتخلص من الترهلات و بقايا الدهون؟

[@887euewu2u]

مفروض منه كلنه ندعمك

[@user-dw2ip7pr3c]

لاإله إلاالله سيدنا حبيبنا محمد رسول الله👑💝🌹

[@user-abdelmohcine]

نريد برنامج لرمضان من فضلك

[@omrawanhammadi4818]

السلام عليكم دكتور انا متابعه قديمه لك كنت اتبع نضام الكيتو ومتعوده على الدهون والبروتين طلعت من الكيتو بشكل تدريجي ودوري بحيث ارجع واخرج لان وزني اصبح طبيعي لكن بعد فتره زاد وزني ٦ كيلوات وثبت ولم اصتطيع الاستمرار بالكيتو وصار عندي ارتفاع بالضغط والدكتور منعني من اللحوم والدهون كيف استرجع صحتي وهل استمراري بالدهون والبروتين يرفع ضغطي حتى لو كان لوكارب

[@jousefhussain8987]

نفس سؤالك ونفس وضعك ارتفع الضغط عندي

[@Ayasaleh10969]

نتناول الوجبة بعد التمرين بقد ايه؟..

[@dr.mohammedhadi]

بعدها مباشره، لا تعتبر وجبه متكامله

[@eyadmassalha8484]

❤️

[@4p6]

هل الياغورت مسموح ام لا؟

[@returnees20.21]

أنا هدفي اخسس بطن، لكن جسمي كله بيضعف، و انا سكيني فات
ايش نصيحتك لي الان و في رمضان

[@seedalrabay920]

انا أعاني من مرض عرق النسا ووصفو لي ممارسة الرياضة وتناول أسماك دهنيه رغم ان وزني سبعين كغم ماهو الحل بنظرك يادكتور.

[@user-rr3ge8vx5y]

دكتور اني من العراق صار شهر ونص قطعه الخبز ولرز نزلت 4.كيلو وصار عندي ثبات الوزن وعندي سكر النوع الثاني. لعلم قطعه السكريات بل كامل وشكرا ارجو الرد ❤❤❤

[@user-qp6pz4ej9p]

انا من الجزائر عند 25يوم كيتوا قاسي جدا ولم أخسر الا 5كيلوا ثم حصل ثبات للوزن اضن ان النزول السريع لما يكون الوزن الاصلي أكثر من 95ولما يصل الوزن الى 80راح يكون النزول صعب جدا

[@user-tl2ky5ym7t]

دكتور اني صارلي شهرين اسوي صيام متقطع ونزل وزني استمر على صيام لو لا شنو تنصحني بلزحمه عليك

[@user-ft4kb6fi4k]

💎الصلاة عمود الدين ، فإذا انكسر عموده الذي يرتفع بنأئه عليه فكيف يقوم ، والتساهل في تأخير الصلاة حتى يفوت وقتها من كبائر الذنوب وعلامات النفاق قال تعالى ( ويل للمصلين الذين هم عن صلاتهم ساهون) فيخشى على المفرط فيها من قبح الخاتمة وسوء العاقبة.. فانتبهوا يا اخوة بارك الله فيكم

[@mouad4663]

الله ابارك فيكم شكراً لي كي لانغفل الله اكبر

[@khalilcharif807]

شكرا

[@chekroun2534]

جزاك الله خير الجزاء اخي.

[@user-ft4kb6fi4k]

@@chekroun2534 وإياكم ان شاء الله.. اختك في الله

[@good3667]

السلام عليكم هل المشي يوميا مضر هل يجب اخذ راحة

[@Elsueed]

وين ملخص الفيديو ؟

[@omomar4772]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-pr1qx7mz7d]

دكتور اني جان وزني 78 وتبعت نظامك بصيام المتقطع ونظام الوجبات وحاليا وزني 68 اوطولي 160 صار هسه عندي ترهل جبت دابلص شوكت اتمرن بل دابلص وشوكت اتمرن كارديو فدوا دكتور ممكن تجاوبني

[@user-od5xq6wk1r]

لو تكتب بالفصحى ما هو الوقت المناسب للتمرين أما كلمة شوكت اسم علم لرجل عند المصريين

[@user-vu7sl5xj5q]

وزني ١٠٥ كيلو وطولي ١٧٢ عايز انزل وزني اخد كام سعرة حرارية علشان اعمل عملية رباط صليبي الدكتور قالي وزنك لازم ٨٠ كيلو على الاقل

[@ahmedsalim1756]

أنا عملت لو كارب دايت سنتين مع صيام متقطع والحمد لله نزلت ف الوزن لكن ضعفت ومعتش أقدر أشيل حاجة وارفعها من على الأرض
السؤال الغلطة فين والحل إيه
شكرا جزيلا لحضرتك

[@zekejager94]

أنا اروح للجيم خمس مرات في الأسبوع وأسوي كارديو لكن متبع نظام غذائي خالي من الكربوهدرات والسكريات زي الرز والبطاط ومكرونه ونظام صيام متقطع عشان التخلص من دهون البطن وإذا اكلت بعد التمرين ب يلتغي الصيام المتقطع لن اتمرن في المغرب هل إذا ما طبقت القاعدة
1و2
با يحدث لجسمي ضرر ولا لا?

[@dr.mohammedhadi]

مافي ضرر باذن الله،
حاول فقط بعد التمارين ادخال سكوب بروتين(او150 جرام صدر دجاج) مع مصدر نشويات(150 الى 200 جرام من البطاطس المسلوقه)
هذه الطريقه تساعدك على الاستشفاء والتطور بالاداء الرياضي، وعادي في ايام الراحه من التمارين الغاء هذه الوجبه.
شكرا على الدعم🤲🌹

[@user-yq7dn7tx3p]

خرجت من نظام الكيتو وزاد وزني ١٠ كيلو
ماذا أفعل كلما رجعت فشلت

[@user-wg4zt9eo2b]

مستحيل الانسان يضل طول حيااه على الكيتو... اختر نظام تمشي عليه طول حياتك ولن يرجع الوزن.
الكيتو اكبر غلط يسويه الانسان في صحته.

[@thanaaamr3820]

الله يعطيك العافيه دكتور انا بالمانيا ساكنه ببوخوم. ناحي تحكمت عند دكتور ووقعني على ورقه رحت لدكتور ثاني قالك الدكتور انتي وقعتي عند دكتور مو لازم تتحكمي عندي روحي لعند الدكتور يلي وقعتي عندو انا مابعرف على شو وقعت

[@thanaaamr3820]

قالي الدكتور

[@user-od5xq6wk1r]

اسألي من هو أعلم منك وخبير بهذه الأمور

[@khaledadam63]

يعطيك العافية هل عندك حساب في سناب شات