Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как избавиться от целлюлита? Лучший способ избавиться от целлюлита на ногах и попе. Почему появляется целлюлит и как уменьшить целлюлит на бедрах? Убрать целлюлит можно, но не ждите чуда через 2 недели. Этот процесс может быть более длительным. Но целлюлит на бедрах и ягодицах точно победим!
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант • Мелатонин важен не тол...
2) HIIT упражнение №1 для максимального сжигания жира • HIIT упражнение №1 для...
3) Упражнения с отскоком - польза для лимфатической системы. • Упражнения с отскоком ...
4) Интервальное голодание: Как правильно начать • Интервальное голодание...
5) Dry Body Brushing Tutorial | How To Reduce Cellulite • Dry Body Brushing Tuto...
6) Длительное голодание: 8 главных плюсов • Длительное голодание: ...
0:00 - уменьшить целлюлит возможно;
0:25 - что такое целлюлит;
3:20 - причины возникновения целлюлита;
6:31 - как избавиться от целлюлита;
14:18 - ошибки при работе с целлюлитом.
Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от целлюлита.
Целлюлит возникает на ягодицах, бедрах и в области таза. Целлюлит увеличивается во время беременности, заместительной гормональной терапии и менопаузы.
При целлюлите коллагеновые связки в коже частично или полностью растворяются. Что еще происходит при целлюлите:
- Увеличиваются жировые клетки;
- Кожа становится тонкой;
- Циркуляция крови ухудшается;
- Лимфатическая система закупоривается и жидкость задерживается;
- Мышцы под целлюлитом атрофируются.
Образование целлюлита связано не с жиром, а с нарушением обмена коллагена из-за избытка эстрогенов.
Происходят две вещи:
1. Избыток эстрогена разрушает волокна коллагена и эластина.
2. Избыток ароматазы разрушает фибробласты, производящие коллаген под кожей.
Также могут быть задействованы другие вещи:
• Слишком много кортизола;
• Потеря гормона роста;
• Слишком много инсулина;
• Потеря мелатонина;
• Дефицит ДГЭА.
Как избавиться от целлюлита:
1. Решить проблему атрофии мышц:
• Делайте выпады.
• Приседайте.
• Занимайтесь обратной ходьбой.
• Попробуйте спринт.
2. Решить проблему с циркуляцией:
• Делайте упражнения с отскоком.
• Занимайтесь терапией красным светом.
• Делайте массаж сухой щеткой.
3. Решить проблему с коллагеном:
• Начните интервальное голодание и длительное голодание.
• Используйте крем с ингибитором ароматазы (делайте массаж зон, где есть целлюлит, перед сном).
Ошибки, которых следует избегать:
• Слишком быстро двигаться во время тренировки.
• Тренироваться, невзирая на боль.
• Не создавать достаточного стимула для мышц.
• Плохо спать.
• Быть нетерпеливым.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Get Rid of Cellulite f...
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10851...
5) plasticsurgerykey.com/topical...
6) patents.google.com/patent/US5...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#целлюлит #целлюлитНаНогах #избавитьсяОтЦеллюлита #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Можно просто поблагодарить переводчика ?💘 голос и качество подачи информации- 10 из 10🙏🏽 продолжайте - мы вам благодарны 😊
да, переводчик прям кайфовый хочется слушать)
А почему вы считаете, что это переводчик говорит? Может перевёл другой человек, а диктор просто зачитывает
голос переводчика не очень нравиться ,скрипучий какой-то. Но большинству людей приятен ,судя по коментариям
10
Они бедные уже запарились вам отвечать под каждым видео, это целая команда, которая озвучивает, переводит и ведëт канал на русском 🤦♀️
Доктору и Переводчику большая благодарность 🤝🥰❤️
у доктора походу нет образования медицинского, потому что он несет бредятину
1. Рост мышц с помощью упражнений, спринт если форма хорошая, особенно ходьба назад (медленно)
2. Циркуляция: массажи сухой щёткой, упражнения с отскоком, терапия инфракрасным цветом (инфракрасная сауна), лимфодренажный массаж
3. Коллаген. Аутогамный омолаживающий процесс, регулярно голодайте! (Интервальное голодание) крем с ингибитором армотазы
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от целлюлита
th-cam.com/video/zDklCx4wPyg/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/HFn-4OmoUwk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Крем с ингибитором ароматазы не нашла, на никаких сайтах! Дим оказался вообще ингибитор эстрогена для женщин с РМЖ ( онкобольных)
Огромнейшая Благодарность за Вашу информацию!! Моя знакомая щеткой сделала себе идеальную кожу)))
@@user-fo6ff6dd3u Это голодание потому что нормальный прием пищи должен быть 5 раз в день. У многих людей через каждые два часа. Так что это именно голодание.
@@svetlanayashina1793 какой именно щёткой и как ?
Уважаемый переводчик, какой у вас красивый голос. Покажите своё лицо . Мы должны знать вас в лицо . Вы такой замечательный переводчик 🥰
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Это бот
Я допускаю, что этот прекрасный голос это ии (((
@@user-es7en1pv3w Это и есть ИИ, таких голосов несколько. И все они приятны. Специально так сделано)
Человеку с прекрасным голосом, и доктору ОГРОМНОЕ СПАСИБО ❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Мне 56,лет,аутоимунный тереозит, вес выше нормы, исключила все быстрые углеводы, крупы,кроме гречки,можно горох,фасоль, есть больше жиров,сахар, сладости совсем исключить, ем два раза ,если тяжело, можно три,без перекусов,да,и молочку,совсем убрать. Уже три месяца, чувствую себя лучше, перестали болеть суставы,голова. Обязательно ходьба или др.кардио нагрузка. Сама не верила,что сработает,но это работает Реально.!
Попробуйте, главное сила воли.! Желаю ЗДОРОВЬЯ .
Так, а что с целлюлитом?
Я без молочки не могу😢
ТИРЕОИДИТ! А не тереозит. Диагноз поди сами себе поставили, оправдать лишний вес и свой жор?😂
@@user-vt7ij7xk7k Значит, ходи с целлюлитом)))
Переводчику огромное спасибо,можно сказать ,что благодаря тебе его и слушаю т.к от этого тоже зависит, мне бывает не интересно смотреть, если голос отвратительный, пусть даже видео будет очень полезным. Пожалуйста 🙏не меняйте переводчика
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
@Påpå в смысле? Я правильно поняла , вам не нравиться переводчик
@Påpå не слушай...
От такого объяснения у меня появилась желание изменить питание и начать заново жить лучше и здоровей
Тоже самое🤣
А через две трееировки : да ну , надоело
Дада, огромаднейшее спасибо за перевод!!! Насколько же профессионально!!!! И ооочень приятный голос! Спасибо за Ваш труд
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBergПриятно слушать 👂
Вы и офиц канал Садхгуру очень люблю❤ У вас голоса, как их родные😍
@@la_le8это бот
Важнейший индикатор это толщина кожи и гормональный уровень. Есть люди с лишним весом и совсем без целлюлита.
Целлюлит на руках еще как бывает
И на животе
Как я влюблена в этого доктора. В свои года так выглядеть, это не каждый сможет. Вот что значит владеть знаниями.
Кожа мужчин практически не подвержена целлюлиту и растяжкам. Это напрямую зависит от особенностей строения подкожно - жировой клетчатки. Соединительнотканые перегородки между мышечными фасциями и дермой у мужчин идут в косом направлении, под углом. При заполнении такой ячейки происходит медленное выравнивание угла наклона перегородок, из за чего ненавистная "лимонная корка" не образуется. Или крайне редко, в очень запущенных случаях. К, сожалению, у женщин целлюлит является своеобразным вторичным половым признаком, так как те же перегородки у них расположены перпендикулярно по отношению к коже. Плотные соединительнотканые перемычки не растягиваются, а когда жировая ткань полностью заполняет ячейку, происходит вытяжение кожи над ней. Поэтому лимонная корка целлюлита легко появляется и при переполнении ячеек и при их запустевании. Важно понимать, что у женщин целлюлитные ямки являются вторичным половым признаком, и появляются вне зависимости от того, есть ожирение, или нет
Информация взята с сайта по косметологии, кому интересно, может сам найти и посмотреть особенности строения и различие подкожно жирового слоя мужчин и женщин
Брат ходил в качалку..были растяжки на плечах
😭😭😭😭 Я не хочу быть женщиной, я что сделала в прошлой жизни, что б быть бабой
@@user-nr8tp1ty6pповезло вам ,целлюлит это очень женственно
@@nugoguge6273 ахах, спасибо ❤️
Сон, спорт, сухая щётка, массажи, питание,но самый главный момент. Желание.
А от сухой щетки кожа не слезет разве?
@@luizaibrahНет
Сухая щетка полная фигня. Вообще не работает
Я обажаю голос переводчика!!! Именно из- за него я обратила внимание на видео от доктора Берега . Огромная благодарность!!!.
Спасибо Доктор.Всех Вам Благ🙏💞
Доктор Берг Благодарю! ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ! Видио!
Переводчику отдельное СПАСИБО!!!!!!!!!
Низкий поклон всей команде, будьте здоровы и счастливы.
Огромная благодарность за видео-лекцию!
Примите благодарность за труд! С огромным удовольствием слушаю и вдохновляют!
СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ЕГО ТРУД!!!👏👏
Такой идеальный перевод! Шикарно!
Спасибо. Желаю Вам всего самого наилучшего.
🙏❤🤗
Привет всем! Спасибо вам доктор Берг и его команде!🙏🏻🙏🏻🙏🏻✊✊✊👍👍👍👍 буду начать сегодня!
Благодарность лектору ...очень популярно...и полезно...
Благодарю, Всю команду за работу! 🙏
Ваша помощь нам как воздух, благодарю от души!
Какой же умница, док 👍👍🔥
Благодарю за всё создателей проекта ,,Доктор Берг,,.Рада участвовать, желаю Вам крепкого здоровья, счастья и долгих лет
Благодарю всю команду за отличное видео ❤❤❤
СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД ❤
Все четко, спасибо и доктору и переводчику😌
Спасибо! Сразу захотелось изменить образ жизни. За перевод отдельное спасибо
Благодарю Благодарю Благодарю НАРОДНЫЙ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР
Великолепное объяснение! Просто и понятно!
МОЛОДЕЦ! 👍👍👍👍👍 Видио « ОБВОРОЖИТЕЛЬНОЕ" Доктор смотрела и слушала вас с огромным наслаждением. Успехов и Удачи Вам!
Спасибо,доктору за учебу ,за его заботу о нашем здоровье ,мудрости всем в познании этой темы ,доктору Бергу -новых открытий,успехов к его цели!
🎉Петеводчик огонь 🔥
Очень информативно,не оторваться.Огромнейшее вам спасибо))
Спасибо, что делитесь грамотной и детальной информацией🙏
Это феноменально 😍 в свободном доступе! Огромное спасибо ❤️
Огромное Вам спасибо, доктор Берг.
Спасибо за информацию, которую получаем в доступном варианте работы над собой. Без понтов и высокой Кухни. Спасибо
Здравствуйте доктор Берг, благодарю Вас за информацию 👍👍🙏🙏♥️♥️
Самый лучший Доктор на земле.
Очень вам благодарна, доктор Берг. 😘
Великолепная подача и грамотный перевод. Благодарю. Подписка.
За этот ролик вообще благодарность, всё понятно, окончательно.
Большое спасибо доктору и переводчику❤❤
Благодарю Спасибо что есть перевод!
Большая благодарность вам Доктор за такие бесценные знания ❤❤❤
Благодарю Вас за просвещения! ❤❤❤👏👍😊
Спасибо каналу 👍Очень четко всё обьясняет.
Как Вы нам помогаете- спасибо Вам огромное !Благодаря Вашим полезным советам мы помогаем себе и становимся.здоровей !
Спасибо доктору и переводчику , очень приятно вас слушать 2 в 1!
Приятный голос переводчика. Информация очень полезная.
Доктор Берг от бога)
Он милый,добрый и классный!
Долгих лет вам Доктор😊
Счастья и здоровья любимый наш❤
Благодарю за чудесное видео,очень полезно🧡
Благодарим сердечно 🙏❤️
Благодарю Вас доктор Берг!!! И вашего переводчика!!! Обалденная команда!!!❤❤
Благодарю, невероятно ценная информация!❤
Какой хороший человек и грамотный доктор. Благодарю за информацию.
В голос переводчика можно влюбиться!❤❤❤
Замечательный стимул для работы над собой! Спасибо.Стартую.🙏🌺❤
ДА ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ,ДОКТОР БЕРГ И ВСЮ ВАШУ КОМАНДУ!!! СЧАСТЬЯ, МИРА,ЛЮБВИ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ!!!❤❤❤
Не влюбиться в доктора Berg просто ну не возможно. Благодарю то мгновение, когда однажды, без очков, нажала в планшете не туда куда хотела.. с Благодарностью и Уважением к доктору Berg и его переводчику🎉
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю! Очень подробно и познавательно рассказываете, спасибо, что делитесь!
Благодарю Вас за ценные знания!
Вот бы такого доктора рядом😊😊😊Красавчик и большой молодец😊😊😊Извините😊
Спасибо за перевод Ваш !🙏🏻
Спасибо большое, какая доступная информация, не ленись, слушайте,и все будет хорошо и очевидно
Крутая тема. 👍👍👍 Спасибо большое. И за качественный перевод. 🌻🌹🌷🏵️🍀
Спасибо большое за информацию и доктору и переводчику
Я просто в шоке, и это все абсолютно бесплатно слушай и делай 🔉 благодарю Доктор Берг. Спасибо переводчику за прекрасную работу. Я давно на вас подписана но почему то ваши видео я не смотрела до этого. Сейчас слушаю как лекцию и начинаю менять образ жизни. Мне 22 года год назад весила 60 сейчас 74кг для меня это тяжело слишком, спортом занималась с детство, бросила два года назад. Может поэтому я резко набрала вес, мне было противно от этого, какая то депрессия была и до сих пор немного есть((( чувствую себя не комфортно в своём теле, комплексы появились. Не знала что делать но сейчас я твёрдо решила взять себя в руки. Записалась на тренировку, и слушаю ваши лекции. Меня настолько мотивирует и я сама не заметила как я увлеклась. Миллион благодарности, искренне рада что внезапно начала смотреть вас.
Здравствуйте, как ваши тренировки?
Как сейчас идут дела ?
@@user-dc8iw7pz6v все отлично 👌 занимаюсь спортом и слушаю советы от Доктора Берг
Здравствуйте, а сейчас есть видимый результат?
Огромное спасибо доктору
Bergu и вам переводчик за ваш профессионализм.
У Вас получается будто, сам доктор рассказывает. Здоровья и Удачи Вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас за вашу работу 👍💥🥰
Благодарю,отличьный рецепт💃
Я на кето! Подтянулась, класс!
Спасибо!!!!!!!!
Доктор, спасибо Вам за полезную информацию!
Прекрасный голос и док 👍
Да, спасибо переводчику за грамотное донесение до слушателей.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство - это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Большое спасибо за информацию! Голос переводчика приятно слушать, благодарю вас за труд!
Как познавательно, мои восхищения👏👏👏👍🙏😌
Благодарю Вас,за полезную информацию!🙏🥰💖
Нет слов, чтобы выразить восхищение и любовь к дорогому Доктору Бергу!!!!❤!!!!
Спасибо, многое было для меня в новинку, но кое-что уже вошло в привычку. Спасибо маме и папе, что моя нижняя часть тела меня не пугает в зеркале🙂 Но нет предела совершенству! 😜🔥
Только я села чтобы законспектировать видео,на середине ролика решила нажать на описание под видео,а там уже все по полочкам....Огроменннейшее вам спасибо.
Как точно сказал:"там царит хаос."!!!!!
Всё видео--супер!!!👍👍👍👏👏👏🥰
Благодарю вас за ценные рекомендации и советы! Очень полезная информация, приятно получать от вас познавательное видео, желаю вам здоровья и всех благ!
Уважуха и Бергу и переводчикам! Спасибо!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Благо Дарю, доктор!
Благодарю за перевод 🙏❤
Спасибо большое за ценную информацию 😊
Большое спасибо переводчику и автору
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Обожаю вас! Благодарю за видео
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Спасибо огромное за перевод и озвучку! Вы делаете огромное дело. Хочу предостеречь тех, кто решит применять крема с ингибитором ароматазы, лучше проконсультироваться с врачом, перед этим сдать анализ на гормоны конечно же.
Да, это не связано с весом! У худых бывает целлюлит и бывают дамы с лишним весом и без целлюлита!
Я пример такой 169см/50кг, а целлюлит аж до колен😔сейчас не ем сладкое и хлебобулочные 2 недели, рано говорить о результатах, ведь я на печеньках и сладостях жила последние 23 года🤣но буду держаться и ждать результата, а он будет😁я знаю😎
Отличное видео👏👏👏Благодарю😻