Progresser grâce à STRAVA! 🌋 Analyse World Cup EDR-E Loudenvielle
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- J'ai l'habitude de passer du temps sur les résultats pour tenter de trouver mes axes d'améliorations. On debrief ensemble mes résultats de la coupe du monde de Loudenvielle EDR-E.
NOTE : Sur la spéciales 6, répétition de Nabias, en y regardant de plus près, tout le monde gagne plus ou moins 10 secondes, donc il n'y a pas de grande progression de ma part. Ça semble donc me dire qu'il faut que je progresse sur ma vitesse d'execution et ma technique sur ce genre de tracé.
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Salut Levy. Le top ces vidéos d’analyses. J’ai 2 questions si tu veux bien:
As-tu le sentiment de moins engager depuis que tu es papa et que tu vieillis ?
Pourrais-tu faire ce genre de vidéo d’analyse sur comment tu prépares/debrief tes suspensions lors d’un week-end de course?
Bonne fin de saison✊
Salut Seb, bonne question, mais je ne pense pas, j'ai des périodes où je progresse et que je tombe régulièrement.. entre ces périodes j'ai toujours été safe. C'est une des raisons pour lesquelles j'arrive souvent à jouer les classements généraux sans faire forcement de coup d'éclat. Juste en étant bien placé sur toutes les spéciales de toutes les courses ^^
il faudra qu'on y retourne sur c'est sujet de suspension je te l'accorde.
incroyable
La majorité des utilisateurs de Strava passe à côté de la fonction qui permet de comparer les efforts alors que c'est la plus intéressante. Si tu veux rouler dans le 04 ou le 13 passe à la maison 👍
Tout à fait d'accord :)
Je regarde en permanence mes historique pour voir par rapport au ressenti si je gagne
Même si je commence la pratique et que mon nouveau bike me permet vraiment de me lâcher !
Hello Levy, toujours très instructif ! Merci et bons rides (avec prudence lol).
🫣
Vraiment passionnantes les analyses post course !
Dès que je fais une sortie j'essaie de comparer les segments sur lesquels je suis passé avec les meilleurs. Ça permet vraiment de trouver certaines points forts/faibles que l'on peut avoir
Super vidéo comme d'habitude :)
C'est exactement ça, mais le top c'est en course, pour que tout le monde ce donne a fond et dans les mes conditions
super analyse, super critique mais très objectif.tu as tes réponses, tu as tout dit.
Reste plus qu'à : ✊🏻
Belle course, BRAVO. un papy de 75 A
Toujours au top tes vidéos.
Pour les analyses, je ne connais pas R , perso je les fais sur excel. Je suis bien intéressé par ce logiciel, si jamais tu n’as pas d’idée pour une prochaine vidéo 😊
On va perdre tout le monde si on par là dessus 😁
@@LevyBatista138 bon ben je vais m´autoformer 🤪
Yo :) pour moi au début du parcours le single est super piègeux.. lorsque tu passes avec la vitesse tu ne peux pas être dans la trace et tu joues la sécu pour pas être en difficulté les autres non :D a ce niveau là ça passe où ça casse .. c est mon ressentit et j ai le niveau ballade sport :D... Car apres je trouve que ça bombarde pas mal ;) et tu es toujours dans le single. Bisous poulet.
Salut, à un moment tu parles de ta montre, Garmin ou apple watch, de quel modèle il s’agit?
Tu pourrais faire une vidéo dessus?
J’ai une montre garmin et ces derniers temps j’utilise une Apple Watch. Y’a du bien et du moins bien dans les deux. Mais pas sûr que ce soit l’endroit pour parler de montre ☺️ a moins que
Salut Levy, beau résultat et super video 😅.
Est-ce que le fait de faire ces analyses en amont des runs, d’essayer de mémoriser les runs vu à la caméra, te placerait d’en une forme d’attente de certains passages, pendant le run, et t’empêche donc de lâcher un peu plus ?!
Aussi, je pense que t’as raison dans le fait d’essayer d’identifier les passages où tu serais plus lent et de les travailler à la maison, mais pourquoi pas en recos aussi.
À bientôt ✌🏻
Très bonne reflexion, je me suis déjà poser plusieurs fois cette question, cette fameuse attente de certains passages qui t'empêche de t'exprimer.. mais je pense pas ici que ce soit le problème car je n'attendais pas spécialement quelque chose. Par-contre c'est vrai que j'étais peut être sur la défensive car un peu dans le flou comme si j'étais à vue. On va tenter de rebondir la dessus :)
@@LevyBatista138 " l'attente" de passages délicats ne me parait pas être un souci à partir du moment ou tu te dis que c'est full attack entre ces passages clefs. Pour moi le repérage permet justement d'attaquer sans trop se poser de question et libre mentalement.
Cet été j'ai fait la maxiavalanche de Praloup sans préparation physique... Eh bien entre la partie haute où je suis frais et la partie basse (dès la moitié quoi ^^) où j'en peux plus physiquement, la différence est flagrante
L'avantage des Maxi, c'est qu'on voit en direct les problème ^^
Aussi, j'aimerai bien savoir quel package tu utilises sur R pour avoir ce type de visualisation
Globalement il y a GGPLOT2 pour le graphique et Shiny le coté interactif :)
Lunettes polarisées pour améliorer la perception en sous-bois ?
Bonne suggestion, à essayer, là j'étais parti sur un masque transparent, mais si on peut gagner en diminuant le contrast ça peut devenir intéressant
J'ai remarqué que sur le tronçon où tu perds du temps il y a beaucoup de "coupes" et de trajectoires alternatives dans l'herbe qui sont un peu tracées. Peut-être qu'une meilleure reco aurait permis de les repérer et d'être plus directe.
Je viens de regarder la gopro de Jessie Melamed, pas de trace magic apparement, disons qu'il roule vite dans la trace
Je pense que ça peut être intéressant de rouler à la bresse (pas le bike park), y’a des traces dans le genre
Yo Felix, Tu me diras où 🧐
Bravo Levy pour ta 13ème place 💪 t‘es un putain de rider et la rigueur que tu met dans ta préparation est wooh je me souviens de ce fameux mur à Crans Montana 😂 tu l‘as repéré et t‘es passé dans la ligne qu‘il fallait )) moi dans la chicken ahahah au plaisir de te croiser tu fais Châtel ?
Ahah je me souviens, :) oui Chatel la semaine pro 👌🏻
Pourquoi e bike.??
Tu met pas une GoPro ?
Oops je viens d’avoir ma réponse
Salut, ton gros passif en moto sur les circuits surement shapper aux poils ne doivent pas t'aider. La c'est du vraiment naturel si tu n'ai pas a laisse en pilotage a vu et a vite enregistré c'est compliqué. tu doit aimer quand c'est plus propre, quand on voit mieux je pense...
Oui probablement qu’une piste comme ça un peu imprévisible c’est dur pour moi, je ne dois pas réussir à attaquer! Enfin sans m’en rendre compte. Car selon moi j’attaque
@@LevyBatista138 cela n'enlève pas que tu a un niveau de dingue 👍
Une trés intéressante cette synthèse sur cette SP. C'est dommage que vous ne faite pas des reconnaissances à pieds !! cela donne des repères et analyse sur la nature du terrain.
Il faut trouver un équilibre entre reco et fatigue. Différents riders font différents choix
Tu shape la piste et tu passe le 1er la tu gagne des secondes
Encore sur TH-cam au lieu de shaper!! Cette semaine j'ai shapé deux petites parties de spéciales. On peut être pote
Yo :) pour moi au début du parcours le single est super piègeux.. lorsque tu passes avec la vitesse tu ne peux pas être dans la trace et tu joues la sécu pour pas être en difficulté les autres non :D a ce niveau là ça passe où ça casse .. c est mon ressentit et j ai le niveau ballade sport :D... Car apres je trouve que ça bombarde pas mal ;) et tu es toujours dans le single. Bisous poulet.
Merci Laurent! au plaisir de se revoir ;)
Yo :) pour moi au début du parcours le single est super piègeux.. lorsque tu passes avec la vitesse tu ne peux pas être dans la trace et tu joues la sécu pour pas être en difficulté les autres non :D a ce niveau là ça passe où ça casse .. c est mon ressentit et j ai le niveau ballade sport :D... Car apres je trouve que ça bombarde pas mal ;) et tu es toujours dans le single. Bisous poulet.