Ze tez ja nie znalam wcześniej Pana Doktora.... a teraz mam za swoje 😢. Jestem z tych, które chodzily po lekarzach, nikt nigdy mnie nie uswiadamial w zakresie badania hormonow czy tarczycy, ale cóż mleko się wylało, trzeba to pozbierać i połatać. Zdrówka i dziękuję 🍀
Jako osoba z insulinoopornoscia w remisji potwierdzam to co mowi Pan Doktor na temat jej nastepsw. A poza tym pierwszy raz widzę aby lekarz zwracał na takie rzeczy uwagę, jestem pod wrażeniem
Ww koncu sie dostalam do lekarz ..czy mozecie mi napisac jakie badania najwazniejsze zrobic ? Na wiele nie moge liczyc...ale trzeba cis wysepic od lekarza... Co wiec...?
A co maja zrobić kobiety które pracują na nocne zmiany...? Jak te kobiety mają się WSPOMAGAĆ,dieta , suplementacja... I niech mi nikt nie pisze ze ma się zmienić pracę.....bonie zawsze mozna zrobic to co się chce w danym momencie życia Bo punkt widzenia zależy od punktu SIEDZENIA.... Czy noszenie okularów z pomarańczowymi szklami w pracy cos da...?
Nie jestem lekarzem, ale też mam nieregularny czas pracy. Zachęcam do obejrzenia odcinka z IceTigerem, opowiada jak wrócić do podstaw- uziemianie, mniej przetworzonego jedzenia itp. Małymi kroczkami to co się da systematycznie wprowadzać. Trzymam kciuki.
rzepak tez jest swietnym zrodlem kwasow omega , problem jest w rafinacji. Olej zimnotloczony bedzie tak samo dzialal jak oliwa a trzeba wiedziec ze oliwy sa czesto podrabiane , szczegolnie te tansze ...
Zdrowa. Najmniej przetworzona. Nie jest trudno zauważyć czy lepiej wypić napój kolorowy czy herbatę beż cukru, np. owocowa. Czy zjeść twarozek czy iść na kebaba. Czy zjeść paczkę ciastek czy może przegryźć marchewkę czy nawet małego banana. Trzeba zacząć wybierać to najlepsze dla nas. Jak tego się nauczymy, z małymi grzeszkami od czasu do czasu, to naprawdę będzie sukces 😊
Unikać przetworzonego jedzenia i smażenia na rafinowanych olejach (słonecznikowy, rzepakowy), ograniczyć cukry (przede wszystkim fruktoza), jeżeli jest możliwość żywność ekologiczna, jeżeli nie ma takiej możliwości- płukać owoce i warzywa w wodzie z sodą, uzupełnić niedobory. To moje przemyślania na ten temat, bo probie znalezienia prawdy między dietami
dieta jest bardzo ważna, 70 procent dieta, produkty nieprzetworzone oczywiście, reszta aktywność fizyczna, codzienne jedzenie warzyw tych surowych oczywiście ma bardzo duży wplyw na zdrowie kobiety, widzę to po sobie i potwierdzam słowa Pana doktora,
Ze tez ja nie znalam wcześniej Pana Doktora.... a teraz mam za swoje 😢. Jestem z tych, które chodzily po lekarzach, nikt nigdy mnie nie uswiadamial w zakresie badania hormonow czy tarczycy, ale cóż mleko się wylało, trzeba to pozbierać i połatać. Zdrówka i dziękuję 🍀
Wszystkiego dobrego. Pozdrawiam
Jako osoba z insulinoopornoscia w remisji potwierdzam to co mowi Pan Doktor na temat jej nastepsw. A poza tym pierwszy raz widzę aby lekarz zwracał na takie rzeczy uwagę, jestem pod wrażeniem
Oglądam jeżdżąc na orbitreku :)
Ww koncu sie dostalam do lekarz ..czy mozecie mi napisac jakie badania najwazniejsze zrobic ? Na wiele nie moge liczyc...ale trzeba cis wysepic od lekarza... Co wiec...?
A co maja zrobić kobiety które pracują na nocne zmiany...? Jak te kobiety mają się WSPOMAGAĆ,dieta , suplementacja...
I niech mi nikt nie pisze ze ma się zmienić pracę.....bonie zawsze mozna zrobic to co się chce w danym momencie życia
Bo punkt widzenia zależy od punktu SIEDZENIA....
Czy noszenie okularów z pomarańczowymi szklami w pracy cos da...?
Nie jestem lekarzem, ale też mam nieregularny czas pracy. Zachęcam do obejrzenia odcinka z IceTigerem, opowiada jak wrócić do podstaw- uziemianie, mniej przetworzonego jedzenia itp. Małymi kroczkami to co się da systematycznie wprowadzać. Trzymam kciuki.
Co poczac, gdy HTZ wywoluje silne bole i zawroty glowy: estradiol w minimalnej dawce i stosowany jako zel? Czy jest jakas rada na to?
Może zmienić preparat. Ja biorę 15 lat Activelle i czuje się b. Dobrze.
Plastry
rzepak tez jest swietnym zrodlem kwasow omega , problem jest w rafinacji. Olej zimnotloczony bedzie tak samo dzialal jak oliwa a trzeba wiedziec ze oliwy sa czesto podrabiane , szczegolnie te tansze ...
Czy po 8 latach mozna odstawic siofor bez skutkow ubocznych na PCOS?
To proszę opisać jaka ma być ta dzieta ...? Ketogenna , Carnivor ..,..
Tutaj bardziej chodzi o ograniczenie pewnych produktów, wyeliminowania przetworzonego jedzenia.
Zdrowa. Najmniej przetworzona. Nie jest trudno zauważyć czy lepiej wypić napój kolorowy czy herbatę beż cukru, np. owocowa. Czy zjeść twarozek czy iść na kebaba. Czy zjeść paczkę ciastek czy może przegryźć marchewkę czy nawet małego banana. Trzeba zacząć wybierać to najlepsze dla nas.
Jak tego się nauczymy, z małymi grzeszkami od czasu do czasu, to naprawdę będzie sukces 😊
Unikać przetworzonego jedzenia i smażenia na rafinowanych olejach (słonecznikowy, rzepakowy), ograniczyć cukry (przede wszystkim fruktoza), jeżeli jest możliwość żywność ekologiczna, jeżeli nie ma takiej możliwości- płukać owoce i warzywa w wodzie z sodą, uzupełnić niedobory. To moje przemyślania na ten temat, bo probie znalezienia prawdy między dietami
dieta jest bardzo ważna, 70 procent dieta, produkty nieprzetworzone oczywiście, reszta aktywność fizyczna, codzienne jedzenie warzyw tych surowych oczywiście ma bardzo duży wplyw na zdrowie kobiety, widzę to po sobie i potwierdzam słowa Pana doktora,
Uwaźaj z surowiznami.
@@martasiemaszko7610 przynajmnie jedna porcja warzyw musi być