Настя, я случайно попала на ваш канал, искала тренировку на все тело с резинкой. Я уверена, что у вас будет миллион подписчиков и совсем скоро) В ваших видео все в балансе. На мой взгляд, лучшее видео тренировки, которое я когда-либо находила. Оптимальное время, хорошая нагрузка, легкая техника выполнения, своевременные подбадривания и объяснения, живость повествования, параллельное выполнение упражнений, ненапрягающая музыка. Подписалась на ваш телеграмм тоже, вы большая молодец, очень отзывается ваша подача💛
Маша, Ваши слова очень вдохновляют и одновременно мотивируют 😻🩷 Благодарю Вас от всего сердца! Это очень ценно мне, получить такую обратную связь, от такого талантливого и прекрасного человека, как Вы ❤️🫂 Ваше творчество лечит душу ❤️ Невозможно оторваться 🌹
В начале думала, что очень просто, а в конце вся мокрая была и чувствовала каждую мышцу! Твои слова помогали не останавливаться! Спасибо огромное за такую тренировку, обязательно буду делать и другие!❤
Настя, обожаю тренировки с вами! Недавно купила подписку на другую платформу с упражнениями, но потом отменила, потому что вы в бесплатном доступе объясняете доступнее, приятнее, бодряще, да ещё и в конце тренировке я чувствую, что ПОЗАНИМАЛАСЬ! спасибо огромное!
Благодарю, случайно попала к вам, искала тренировку с резинкой)). Все сделала, мне 62!!! Ещё попросила бы с большими резинками, нужно для мышц и упругости тела. 🙏🔥 Процветание❤ и удачи вашему каналу
Я вернулась. Выполняю этот комплекс снова. Мне он зашел. Особенно я впервые услышала информацию о капилярах-растяжке и тд Спасибо! Крутая и недолгая тренировка!
ура-ура! С возвращением! Спасибо, что пишете, мне очень приятно знать, что Вы вновь занимаетесь со мной, я счастлива быть полезной для Вас 💛 До скорой встречи на следующей тренировке 🤸🏽♀️
Спасибо огромное!!! Настолько понятные и посильные тренировки и при этом очень эффективные! Успеха вам в расширения вашего ютюб-канала нам на радость ☺️
Настя! Вы просто супер! Афигенные упражнения, у меня сразу начал виднеться результат , от чего мотивации еще больше! В то время как остальные кричат о неэффективности тренировок с резинками, вы делаете крутые и доступные комплексы, спасибо большое ! Ps. Всегда была проблема со слабыми руками, с вашей помощью точно поняла, как эту проблему решить)
Анастасия спасибо Вам огромное, действительно все мышцы горят, не затянуто по времени, очень нравится заниматься с Вами, снимайте пожалуйста еще что то подобное с резинками, для разнообразия хотелось бы еще пару уроков.
Доброго времени ❤️ На здоровье! Я очень рада, что Вам нравится заниматься со мной 👏🏽 Вы можете чередовать мои готовые комплексы с эластичной лентой 🫶🏻 В этом плейлисте есть комплексы на все тело не только с резинкой но и с собственным весом тела - th-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbmXWGSlT0DfEn0dYDOH1JGw.html Плюс, в описании к данному ролику есть ссылки на другие мои видео комплексы с резинкой. Я обязательно буду снимать ещё!🤗🌷🌈 Благодарю Вас за обратную связь! Для меня это очень ценно!
Анастасия, делаю Ваши тренировки! Мое тело горит, я вся мокрая насквозь. От других тренировок такого не было! Вы все объясняете так четко, как будто находитесь рядом! Продолжайте в том же духе, завтра я снова на Вашу тренировку! 👍👌
Мне безумно понравилась данная тренировка! Мотивационные слова помогают, а еще хорошо, что Вы обговариваете, как и что делать ( иногда выкладывают, показывают упражнение, но ничего не рассказывают и очень неудобно и неприятно смотреть). Я обычно занимаюсь, но без резинок, и у меня тело после тренировок не болит. А здесь ( с Вами) в конце тренировки я чувствовала облегчение во всем теле и была вся мокрая. А на утро всё болело 😁😊Спасибо Вам за отличную тренировку! 💪
Большое спасибо! ❤ Как начала делать ваши тренировки - перестала ходить по абонементу в зал. Восторгаюсь вашим занятиями и виду что от них результат куда круче и проходят быстрей и интересней 🔥
Здравствуйте, Анастасия! Искала тренировку с резинкой и нашла вас, у меня был год отдыха от тренировок на время 10 класса. И тут вот пришло такое вдохновение и возобновила их. Я уже в начале чувствовала каждую мышцу, а в конце уже просто вся обливалась потом и чувствовала приятную усталось ив мышцах. Спасибо Вам за такую качественную и продуктивную тренировку! Очень помогали ваши подбадривания, мне было так приятно это слышать, что в меня верят!
Здравствуйте 💛 Какое счастье, что Вы меня нашли 🫂 Вы такая умничка! Восхищаюсь!😍✨ Не останавливайтесь! Продолжайте заниматься 🫂🌹🌹🌹 Я Вас благодарю от всего сердца и желаю мотивации 👏🏽
Ольга, Вы даже не представляете, на сколько мне ценно получить такую обратную связь! Благодарю Вас! Обязательно попробуйте другие мои комплексы с резинкой, они расположены в плейлисте «С РЕЗИНКОЙ» - th-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbkvyS0Sy3aTkxoVqXEzfluG.html
Очень понравилась тренировка! В течении нее не возникло мыслей вроде "ну когда там конец?" :) очень динамично и энергично. За подбадривающие комментарии в течении всего упражнения и объяснения почему нужно так делать и как лучше делать, отдельный лайк! Спасибо!
Благодаря Вашему видео понятному и простому, в котором все нюансы объясняете, я начала не бояться из-за незнания и начала тренироваться! Пусть они не в ежедневном формате, но они есть регулярно 2-3 раза в неделю, а для меня это уже достижение! Анастасия, огромная человеческая благодарность за ценность, которую даёте! Я бы отправила донат за это видео.
Ксения, я очень рада вашим успехам, и что вам комфортно тренироваться вместе со мной✨ Вы можете отправить финансовую благодарность на банковскую карту Сбербанка 5469180010870213 Анастасия Иосифовна К., либо нажать на кнопку "спасибо" под видео (это разовый платеж)🫂
Вау, как здорово получить от Вас обратную связь😻❤️ Я очень Рада, что у меня удалось удивить вас ☺️ и что комплекс Вам очень понравился ❤️🔥 до встречи на следующей тренировке!
Спасибо большое за ваши видео) стараюсь регулярно заниматься по ним с резинкой) Именно этот вариант оказался для меня максимально продуктивным и комфортным) Благодарю вас 🙏🏻❤️🎄
Настенька! Вы 🔥. Давно не занималась в спорт зале. Заставила себя дома это делать. Полчаса пролетели не заметно! Все горит! Спасибо огромное за ваш труд!!! Обязательно завтра продолжу!
Я счастлива осознавать такую обратную связь! Благодарю и я Вас в ответ! 🌹 Очень Рада стараться для таких, благодарных людей как Вы - спасибо, что цените 🩷🫂
Я благодарю Вас, за каждый Ваш добрый комментарий! Это очень сильно мотивирует! 🙏🏼 Здорово, что ощущения после тренировок у Вас отличные ❤️🔥 До скорой встрече на следующей тренировке 😍
спасибо за ваш труд. открыла в рекомендациях ютуба, и влюбилась после первой тренировки! шикарно все - красивая локация и вы безумно приятная и милая, музыка и упражнения, объяснения, все очень круто продумано!)) подписываюсь на вас!) спасибо!!!
Ах, как ценно мне осознание того, что Вы пишете для меня ! ❤️ Благодарю Вас от всего сердца! 🫶🏻🌸🌸🌸 Спасибо, за доверие 🫂 До встречи, на следующей тренировке 🤸🏽♀️
На Вас приятно смотреть и заниматься с Вами приятно. Очень понравилась тренировка, спасибо огромное.❤ Хотелось бы, что-то подобное, но более продолжительную тренировку на все тело с разминкой и с упражнениями на спину.😊
Спасибо Вам большое за обратную связь ❤️ Мне очень приятно! На моем канале уже есть плейлист с тренировками с резинкой - th-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbkvyS0Sy3aTkxoVqXEzfluG.html&si=dPrDy1IDoo9hMYyq Может быть Вы для себя найдете еще более подходящую )) Тем не менее - спасибо за обратную связь! Запрос принят! 🤗
Спасибо за ваши тренировки. Хотела написать про "резинки рвутся" . Купила я для занятий 4 штуки, от самой легкой - синей, до черной. Через месяца 2 - 3 синяя порвалась, я стала заниматься с зеленой, она чуть жесче. Она тоже порвалась, я взяла желтую. Жду, когда износ вынудит меня перейти на самую жесткую - черную. :)
Благодарю, за вашу работу ❤️Тренировка,находка для меня. Удивило , что растяжка в конце , это очень удобно, для меня. Не надо куча, видео упражнений включать. Все в одном видео ☺️Класс, пойду тренироваться по вашему видео упражнения 😽✊Процветания вашему каналу ❤️🤗🤠
Вроде бы не по три одинаковых скучных подхода, но интенсивно. Не в бешенном быстром темпе, но прямо вся вспотела. И было не тяжело. Хорошая тренировка. Не затянутая. Беру себе в закладки. Делала впервые, завтра наверное мышцы проявят себя болью))Спасибо!
Альбина, я очень надеюсь, что на следующий день ощущения такие же приятные 🤗🌈 Спасибо большое Вам за обратную связь🌹🌹🌹это очень меня мотивирует 🤗 очень приятно 🥰
И именно после того, как Настя сказала про то, что резинка может порваться, на последнем упражнении в самом конце она и порвалась😅😂. Тренировка классная, мне было не супер тяжело, наверное потому, что моя резинка была слабая. Но теперь появилось желание купить новую и с более сильным натяжением) И самое главное, что в процессе все очень доступно и понятно объясняется, да еще и дается информация про связки. Спасибо за тренировку❤
Ахах 😂😂 серьезно!?😂 У меня в прошлый раз когда она порвалась, я её завязала и продолжила работать 😁 Спасибо Вам огромное за обратную связь - для меня это очень ценно и важно ❤️🫂
Доброе утро, Анастасия! Всё делала,,не Всё 😊получалось,но старалась,,пока на легкой резинке делаю,хотя одна уже порвалась,,с браком наверное..сейчас стараюсь на более упругистой..спасибо за занятие! Хорошего дня,Вам!!!❤
Татьяна, здравствуйте 💖 Какая Вы умничка! Да, у меня уже тоже несколько резинок рвалось 😅 это нормально, им на самом деле маленького повреждения достаточно, чтобы она быстро вошла в негодность 🙄 Я счастлива, что Вам понравилось занятие 🙏🏼 🤗 Рада стараться для Вас! Замечательного настроения!🌈😻
Большое спасибо! Самое лучшее, чтобы разбудить организм после долгого отсутствия тренировок или регулярно выполнять для поддержки тела в тонусе :) Мышцы горят 🔥
В декрете сейчас нет возможности ходить в зал, а привести себя в форму очень хочется. Спасибо за такие видео. С таким тренером желание блеснуть своим тело только увеличивается. Очень приятно слышать "не сдавайся, у тебя получится". Уже 4 день занимаюсь, я как младенец, который научился чувствовать свое тело. Огромное спасибо❤
Какая же Вы умница! Я восхищаюсь такими людьми!💖 Благодарю Вас в ответ! Ваши слова очень вдохновляют и мотивируют ❤️ Крепко обнимаю Вас! И желаю успехов в достижении целей 🌹 Попробуйте заниматься по тренировочному плану, который я для Вас пишу в разделе «сообщество TH-cam» или их же выкладываю в свой телеграмм канал - t.me/anastasiia_kuzhovnik
Моя первая тренировка, пересмотрела кучу вариантов и остановилась на вашем канале. Очень понравилось, быстро и эффективно. Только резинка не лежала у меня на поверхности, а впивалась в мягкие толстые ляжки 😆 но ничего, надеюсь с вашей помощью выманить мускулы наружу. Спасибо и успехов!
Фух. Утро субботы начинается не с кофе уде месяца три. А с Настей и её тренировок. Резинки осваиваю. Купила новые, сегодня очень с ними понравилось. Прям мышцы чувствую.
Настя, я случайно попала на ваш канал, искала тренировку на все тело с резинкой. Я уверена, что у вас будет миллион подписчиков и совсем скоро) В ваших видео все в балансе. На мой взгляд, лучшее видео тренировки, которое я когда-либо находила. Оптимальное время, хорошая нагрузка, легкая техника выполнения, своевременные подбадривания и объяснения, живость повествования, параллельное выполнение упражнений, ненапрягающая музыка. Подписалась на ваш телеграмм тоже, вы большая молодец, очень отзывается ваша подача💛
Маша, Ваши слова очень вдохновляют и одновременно мотивируют 😻🩷
Благодарю Вас от всего сердца! Это очень ценно мне, получить такую обратную связь, от такого талантливого и прекрасного человека, как Вы ❤️🫂
Ваше творчество лечит душу ❤️ Невозможно оторваться 🌹
@@anastasiiakuzhovnikи можно ли эту Тренировку при варикозе?
@@user-xq4uj4ts9c лучше посоветуйтесь с врачом! Все зависит от степени варикоза
@@anastasiiakuzhovnik спасибо
В начале думала, что очень просто, а в конце вся мокрая была и чувствовала каждую мышцу! Твои слова помогали не останавливаться! Спасибо огромное за такую тренировку, обязательно буду делать и другие!❤
Дарья, я очень рада, что было комфортно и результативно❤️🔥
На здоровье! Жду Тебя на следующей тренировке 🤗 И очень буду рада обратной связи👏🏽
Настя, обожаю тренировки с вами! Недавно купила подписку на другую платформу с упражнениями, но потом отменила, потому что вы в бесплатном доступе объясняете доступнее, приятнее, бодряще, да ещё и в конце тренировке я чувствую, что ПОЗАНИМАЛАСЬ! спасибо огромное!
Женечка, как же это ценно для меня, спасибо вам за вдохновение❤️
Настя, очень интересно рассказываете в процессе про работу тела, это очень мотивирует, аж забываю про нагрузку, заслушиваюсь) Рассказывайте почаще☺
Благодарю, случайно попала к вам, искала тренировку с резинкой)). Все сделала, мне 62!!! Ещё попросила бы с большими резинками, нужно для мышц и упругости тела. 🙏🔥 Процветание❤ и удачи вашему каналу
Анастасия, Вы Прекрасны...
Насладилась тренировкой и Вашими голосом и подачей
Для меня Вы - открытие, благодарю!
Ах, спасибо Вам от всего сердца 🥰❤️
Как приятно и вдохновляюще на меня воздействуют Ваши слова 😍❤️
Я вернулась. Выполняю этот комплекс снова. Мне он зашел. Особенно я впервые услышала информацию о капилярах-растяжке и тд
Спасибо! Крутая и недолгая тренировка!
ура-ура! С возвращением! Спасибо, что пишете, мне очень приятно знать, что Вы вновь занимаетесь со мной, я счастлива быть полезной для Вас 💛
До скорой встречи на следующей тренировке 🤸🏽♀️
@@anastasiiakuzhovnikэту тренировку нужно три круга делать? Тоесть три раза делать?
@@user-xq4uj4ts9c да, конечно!
Спасибо огромное!!! Настолько понятные и посильные тренировки и при этом очень эффективные!
Успеха вам в расширения вашего ютюб-канала нам на радость ☺️
Настя! Вы просто супер! Афигенные упражнения, у меня сразу начал виднеться результат , от чего мотивации еще больше! В то время как остальные кричат о неэффективности тренировок с резинками, вы делаете крутые и доступные комплексы, спасибо большое !
Ps. Всегда была проблема со слабыми руками, с вашей помощью точно поняла, как эту проблему решить)
Самые любимые упражнения! Спасибо)
Анастасия спасибо Вам огромное, действительно все мышцы горят, не затянуто по времени, очень нравится заниматься с Вами, снимайте пожалуйста еще что то подобное с резинками, для разнообразия хотелось бы еще пару уроков.
Доброго времени ❤️
На здоровье! Я очень рада, что Вам нравится заниматься со мной 👏🏽
Вы можете чередовать мои готовые комплексы с эластичной лентой 🫶🏻
В этом плейлисте есть комплексы на все тело не только с резинкой но и с собственным весом тела - th-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbmXWGSlT0DfEn0dYDOH1JGw.html
Плюс, в описании к данному ролику есть ссылки на другие мои видео комплексы с резинкой.
Я обязательно буду снимать ещё!🤗🌷🌈
Благодарю Вас за обратную связь! Для меня это очень ценно!
Анастасия, делаю Ваши тренировки! Мое тело горит, я вся мокрая насквозь. От других тренировок такого не было! Вы все объясняете так четко, как будто находитесь рядом! Продолжайте в том же духе, завтра я снова на Вашу тренировку! 👍👌
Инесса, спасибо Вам большое! Я так счастлива считать Вашу обратную связь 😻🤍 Мне очень сильно приятно!👏🏽
Я рада, что Вам нравится заниматься со мной ❤️
Мне безумно понравилась данная тренировка! Мотивационные слова помогают, а еще хорошо, что Вы обговариваете, как и что делать ( иногда выкладывают, показывают упражнение, но ничего не рассказывают и очень неудобно и неприятно смотреть). Я обычно занимаюсь, но без резинок, и у меня тело после тренировок не болит. А здесь ( с Вами) в конце тренировки я чувствовала облегчение во всем теле и была вся мокрая. А на утро всё болело 😁😊Спасибо Вам за отличную тренировку! 💪
Взяла самую легкую резинку. При том, что я не новичок, устала катастрофически. Спасибо! Весьма продуктивно провела с вами время.
Умничка❤️ на здоровье!🫂
офигеннный комплекс! делаю только его! и еще твой комплекс для осанки.
видела, что осенью будет поток на твой интенсив, планирую пойти!
Не так и проста эта зелененькая резинка))) Настя, огромное спасибо! Подбадривающие слова действительно помогают не останавливаться
Настя, большое спасибо! Отличная тренировка!
Отличная тренировка! Можно побольше тренировок с резинкой и гантелями)
Вы большая умничка))))) Я с Вами))) Вдохновения!!!
Супер супер супер 🙌
Благодарю, Настя, так хорошо после этой тренировки 💪🌺❤️
Благодарю за полученную информацию! Настя, ты профессионал своего дела 👍
Большое спасибо! ❤ Как начала делать ваши тренировки - перестала ходить по абонементу в зал. Восторгаюсь вашим занятиями и виду что от них результат куда круче и проходят быстрей и интересней 🔥
Здравствуйте! Огонь! Суббота началась удачно!
Здравствуйте, Анастасия! Искала тренировку с резинкой и нашла вас, у меня был год отдыха от тренировок на время 10 класса. И тут вот пришло такое вдохновение и возобновила их. Я уже в начале чувствовала каждую мышцу, а в конце уже просто вся обливалась потом и чувствовала приятную усталось ив мышцах. Спасибо Вам за такую качественную и продуктивную тренировку! Очень помогали ваши подбадривания, мне было так приятно это слышать, что в меня верят!
Здравствуйте 💛
Какое счастье, что Вы меня нашли 🫂
Вы такая умничка! Восхищаюсь!😍✨
Не останавливайтесь! Продолжайте заниматься 🫂🌹🌹🌹
Я Вас благодарю от всего сердца и желаю мотивации 👏🏽
Занимаюсь несколько лет. С резинкой попробовала только сейчас с вашей тренировкой. Это совсем другая история!
Приятно чувствовать тело! Спасибо!!!
Ольга, Вы даже не представляете, на сколько мне ценно получить такую обратную связь! Благодарю Вас!
Обязательно попробуйте другие мои комплексы с резинкой, они расположены в плейлисте «С РЕЗИНКОЙ» - th-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbkvyS0Sy3aTkxoVqXEzfluG.html
Очень понравилась тренировка! В течении нее не возникло мыслей вроде "ну когда там конец?" :) очень динамично и энергично. За подбадривающие комментарии в течении всего упражнения и объяснения почему нужно так делать и как лучше делать, отдельный лайк! Спасибо!
Отличная тренировка, благодарю Настя! Несколько упражнений на коврике пропустила чтобы восстановить дыхание. Но в общем сделала всё))
Тренировка кайф 😍 обожаю ваши тренировки с резинками! Спасибо
Благодаря Вашему видео понятному и простому, в котором все нюансы объясняете, я начала не бояться из-за незнания и начала тренироваться!
Пусть они не в ежедневном формате, но они есть регулярно 2-3 раза в неделю, а для меня это уже достижение! Анастасия, огромная человеческая благодарность за ценность, которую даёте! Я бы отправила донат за это видео.
Ксения, я очень рада вашим успехам, и что вам комфортно тренироваться вместе со мной✨
Вы можете отправить финансовую благодарность на банковскую карту Сбербанка 5469180010870213 Анастасия Иосифовна К., либо нажать на кнопку "спасибо" под видео (это разовый платеж)🫂
Тренировка бомбическая!!!!! Я вся вспотела! Для меня было находкой- изолированное упражнение на трицепс. Так хорошо его прочувствовала! ❤
Вау, как здорово получить от Вас обратную связь😻❤️ Я очень Рада, что у меня удалось удивить вас ☺️ и что комплекс Вам очень понравился ❤️🔥 до встречи на следующей тренировке!
Что бы девушки потели, нужен x%й, а не гантели🙂
Крутая тренировка! Спасибо огромное! Изучу ваш канал и в будущем, наверное, пройду интенсив!
Ура! Я счастлива вашему настрою! ❤️🔥🚀
Уверена, вы сможете достичь отличного результата тренируясь со мной 🫂✨
Анастасия, вы супер! Чувствуете, где надо подбодрить и сказать нудные слова 🔥 заниматься с вами одно удовольствие!
Яна, мне очень радостно знать, что вам комфортно тренироваться вместе со мной!🥰
Спасибо большое за ваши видео) стараюсь регулярно заниматься по ним с резинкой)
Именно этот вариант оказался для меня максимально продуктивным и комфортным)
Благодарю вас 🙏🏻❤️🎄
На здоровье✨
Спасибо большое❤
просто шикарная тренировка и девушка!❤️первый раз сделала все упражнения полностью, благодаря поддержке по ту сторону экрана! спасибо огромное💗
Я счастлива, что всё сложилось идеально! ❣️ Рада стараться для вас! Спасибо за обратную связь💘
Крутая тренировка ❤❤❤благодарю🎉🎉🎉🎉ягодицы почувствовали всё на свете и прошли все стадии - отрицания принятия и тд 😂😂😂 пошла выполнять следующую ❤
Настенька! Вы 🔥. Давно не занималась в спорт зале. Заставила себя дома это делать. Полчаса пролетели не заметно! Все горит! Спасибо огромное за ваш труд!!! Обязательно завтра продолжу!
Марина, огромная благодарность Вам, за такие слова 😻 Какая Вы умничка! 🤗 Спасибо за обратную связь и за Ваши старания ❤️🔥🌹🌹🌹
Спасибо, отличная тренировка, ничем не уступает оффлайн. под конец тренировки ноги, признаюсь, гудели, но это с непривычки и должно так быть
Хорошая тренировка, спасибо
Настя, можно побольше тренировок с резинкой на канале? Очень любим0
Настя, благодарю 🙏
Спасибо за тренировку😊
Супер тренировка ✨ Спасибо, Анастасия 💓
Моя любимая тренировка!
Сегодня первый день с вами! Решила провести эксперимент до 1 декабря с вами каждый день. Посмотрим результаты через 2 с лишним месяца :)
Я в восторге от вашей тренировки! Большое спасибо!!
Я счастлива осознавать такую обратную связь! Благодарю и я Вас в ответ! 🌹
Очень Рада стараться для таких, благодарных людей как Вы - спасибо, что цените 🩷🫂
Эта тренировка - просто бомба. Все горело и тряслось, но вышла я после нее счастливая. Спасибо вам
Ах, самая лучшая обратная связь❤️🔥🌈
Вы умничка 👏🏽 Благодарю и я Вас!
Спасибо, дорогя🌹🌹🌹
Благодарю за тренировку. Как раз для меня что надо. 🏵️💮🌸🌷🌺
На здоровье! Я счастлива!🫂😍🌹🌹🌹
Случайно попала на канал, прочувствовала все мышцы в работе и была удивлена, раньше я их чувствовала совершенно по иному. Спасибо за Ваш труд🤗
Моя любимая тренировка❤
Анастасия, большое спасибо за ваш труд! Тренировка великолепная!!! Прочувствовала мышцы рук на все 100%!!!
Я благодарю Вас, за каждый Ваш добрый комментарий! Это очень сильно мотивирует! 🙏🏼
Здорово, что ощущения после тренировок у Вас отличные ❤️🔥 До скорой встрече на следующей тренировке 😍
Классная тренировка. Я всё ждала звоночек после упражнений. Почувствовала все свои мышцы!
Умница! Так держать 👏🏽❤️🔥🚀
5 ваша тренировка! Спасибо вам большое за классный и интересный выбор упражнений и уместные комментарии)
И вам спасибо, что тренируетесь вместе со мной!☺️
спасибо за ваш труд. открыла в рекомендациях ютуба, и влюбилась после первой тренировки! шикарно все - красивая локация и вы безумно приятная и милая, музыка и упражнения, объяснения, все очень круто продумано!)) подписываюсь на вас!) спасибо!!!
Ах, как ценно мне осознание того, что Вы пишете для меня ! ❤️
Благодарю Вас от всего сердца! 🫶🏻🌸🌸🌸
Спасибо, за доверие 🫂 До встречи, на следующей тренировке 🤸🏽♀️
Очень понравилось тренироваться с вами!
спасибо большое за тренировку! открыла для себя резинки, занимаюсь с вами с большим удовольствием!🙂🌞🌞🌞
Светлана, какая Вы умничка❤
Благодарю Вас от всего сердца!
Благодарю Настюш за тренировку. Ноги гудят. Руки трясутся , идеальное состояние после 💪🏾 продолжаю дальше с тобой тренироваться 😇
Женечка, на здоровье, дорогая 👏🏽👏🏽👏🏽 Ты умничка!
Благодарю за тренировку все доступно обьясняете, вспотела почуствовала мышцы буду продолжать 26 минут в день на пути к телу мечты
Наталья, благодарю и я Вас за обратную связь ❤️🤗 для меня это важно!
Успехов Вам в достижении целей! Всё получится - главное не останавливайтесь!❤️🔥
@@anastasiiakuzhovnik благодарю Вас 🌹
Одна из лучших тренировок с резинкой ❤
Супер тренировка!
На Вас приятно смотреть и заниматься с Вами приятно. Очень понравилась тренировка, спасибо огромное.❤ Хотелось бы, что-то подобное, но более продолжительную тренировку на все тело с разминкой и с упражнениями на спину.😊
Спасибо Вам большое за обратную связь ❤️ Мне очень приятно!
На моем канале уже есть плейлист с тренировками с резинкой - th-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbkvyS0Sy3aTkxoVqXEzfluG.html&si=dPrDy1IDoo9hMYyq
Может быть Вы для себя найдете еще более подходящую ))
Тем не менее - спасибо за обратную связь! Запрос принят! 🤗
Вы такая милая! Спасибо за тренировку и спасибо большое за то, что подбадриваете в процессе, это помогает не сдаваться 😂😊
Спасибо за ваши тренировки. Хотела написать про "резинки рвутся" . Купила я для занятий 4 штуки, от самой легкой - синей, до черной. Через месяца 2 - 3 синяя порвалась, я стала заниматься с зеленой, она чуть жесче. Она тоже порвалась, я взяла желтую. Жду, когда износ вынудит меня перейти на самую жесткую - черную. :)
Тренировка огонь, в прямом смысле! 😂
Большое спасибо!❤
На здоровье 😍 я очень Рада 👏🏽
Благодарю, за вашу работу ❤️Тренировка,находка для меня. Удивило , что растяжка в конце , это очень удобно, для меня. Не надо куча, видео упражнений включать. Все в одном видео ☺️Класс, пойду тренироваться по вашему видео упражнения 😽✊Процветания вашему каналу ❤️🤗🤠
Ах, как приятно и вдохновляюще 👏🏽😍
Спасибо Вам большое! И Благодарю Вас за обратную связь!🫶🏻 это очень ценно для меня!
Благодарю ! Тренировка очень классная!🔥
На здоровье!🤍
Елена, и я Вас благодарю🥰🩷
спасибо за тренировку
Классная тренировка! Спасибо
сделала уже 6 ваших тренировок. сегодня резинка тоже лопнула!. Мне нравится какими твердыми становятся ягодицы. Спасибо
😁🤭 Елена💘 Вы умничка! На здоровье!
Спс за тренировку, все супер
Спасибо огромное за тренировку!❤️ Прекрасно объясняете и самое главное, когда хочется бросить, вовремя подбадриваете 😁😅
Ирина, благодарю Вас за обратную связь 💛😻🌷 мне очень приятно! И как здорово знать, что я поддерживаю Вас именно в нужный момент ❤️🔥😁
спасибо, все супер!
Анастасия, спасибо большое.
Очень крутая тренировка❤
На здоровье! Я очень рада☺️❤️
Благодарю и я Вас за обратную связь 🌈
Вроде бы не по три одинаковых скучных подхода, но интенсивно. Не в бешенном быстром темпе, но прямо вся вспотела. И было не тяжело. Хорошая тренировка. Не затянутая. Беру себе в закладки. Делала впервые, завтра наверное мышцы проявят себя болью))Спасибо!
Альбина, я очень надеюсь, что на следующий день ощущения такие же приятные 🤗🌈
Спасибо большое Вам за обратную связь🌹🌹🌹это очень меня мотивирует 🤗 очень приятно 🥰
Супер!
Я горю , супер тренировка❤😊🎉спасибо вам❤👌👏
Ура! Я очень рада! На здоровье! 💕
Спасе!!! Это было супер!!
На здоровье!🤗🌹
Я очень-очень Рада 🥳🌈
И именно после того, как Настя сказала про то, что резинка может порваться, на последнем упражнении в самом конце она и порвалась😅😂. Тренировка классная, мне было не супер тяжело, наверное потому, что моя резинка была слабая. Но теперь появилось желание купить новую и с более сильным натяжением) И самое главное, что в процессе все очень доступно и понятно объясняется, да еще и дается информация про связки. Спасибо за тренировку❤
Ахах 😂😂 серьезно!?😂
У меня в прошлый раз когда она порвалась, я её завязала и продолжила работать 😁
Спасибо Вам огромное за обратную связь - для меня это очень ценно и важно ❤️🫂
Спасибо большое вам за тренировку, я вся выжатая как лимон!!!💐💐💐💐
Марина, какая умничка! Я счастлива! Благодарю Вас, за обратную связь 🌹🌹🌹
Анастасия❤Спасибо вам за тренировки. Очень понравилось с вами заниматься 🥰🥰🥰
Елена, какое счастье ❤️😻 Благодарю и я Вас, за такую приятную обратную связь 💛
Супер❤
Доброе утро, Анастасия! Всё делала,,не Всё 😊получалось,но старалась,,пока на легкой резинке делаю,хотя одна уже порвалась,,с браком наверное..сейчас стараюсь на более упругистой..спасибо за занятие! Хорошего дня,Вам!!!❤
Татьяна, здравствуйте 💖
Какая Вы умничка! Да, у меня уже тоже несколько резинок рвалось 😅 это нормально, им на самом деле маленького повреждения достаточно, чтобы она быстро вошла в негодность 🙄
Я счастлива, что Вам понравилось занятие 🙏🏼 🤗 Рада стараться для Вас!
Замечательного настроения!🌈😻
Отличная тренировка!! Спасибо за тренировку и за заряд позитива!!
🥳 На здоровье! Я рада, что Вам понравилось!🤸🏽♀️
Ой. Отлично. Только сидеть по турецки не могу. Спасибо.
Благодарю ❤
Благодарю и я Вас, от всего сердца💛🤗
Благодарю за тренировку ❤
Наталья, на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь🤗
Большое спасибо! Самое лучшее, чтобы разбудить организм после долгого отсутствия тренировок или регулярно выполнять для поддержки тела в тонусе :)
Мышцы горят 🔥
Татьяна, на здоровье!😻❤️
Я очень рада, что Вам понравилось❤️🔥
Тоесть это не подходит для полноценной тренировки?
Спасибо большое, мне очень понравилась тренировка) буду выполнять ее каждый день ❤
Крис💖 Благодарю и я Вас 🌹🌹🌹
Попробуйте и другие мои комплексы с резинкой 🫂
Класс ❤🎉😊
Спасибо ,тренировка огонь ,то что надо 😍🔥💥
На здоровье! Я очень очень Рада 🫂💖
В декрете сейчас нет возможности ходить в зал, а привести себя в форму очень хочется. Спасибо за такие видео. С таким тренером желание блеснуть своим тело только увеличивается. Очень приятно слышать "не сдавайся, у тебя получится". Уже 4 день занимаюсь, я как младенец, который научился чувствовать свое тело. Огромное спасибо❤
Какая же Вы умница! Я восхищаюсь такими людьми!💖
Благодарю Вас в ответ! Ваши слова очень вдохновляют и мотивируют ❤️ Крепко обнимаю Вас! И желаю успехов в достижении целей 🌹
Попробуйте заниматься по тренировочному плану, который я для Вас пишу в разделе «сообщество TH-cam» или их же выкладываю в свой телеграмм канал - t.me/anastasiia_kuzhovnik
Моя первая тренировка, пересмотрела кучу вариантов и остановилась на вашем канале. Очень понравилось, быстро и эффективно. Только резинка не лежала у меня на поверхности, а впивалась в мягкие толстые ляжки 😆 но ничего, надеюсь с вашей помощью выманить мускулы наружу. Спасибо и успехов!
Какая умница! Восхищаюсь Вами!😍❤️🔥
Так держать! Продолжайте пожалуйста заниматься со мной 🫂❤️ буду ждать Вашей обратной связи на другие мои видео 🌹
Мне так нравится эта тренировка. Но из-за диастаза пропускаю отжимания и упражнение в планке. Со временем тоже подключу!
Трясётся каждая часть моего тела😂 Спасибо вам большое!❤
На здоровье! Я счастлива❤️
Красивое видео во всех смыслах😊
Елена, благодарю Вас, от всего сердца 💛😍🌹
Просто и круто! И я думаю, я буду валяться, после тренировки😅😂. Давно не занималась. 👍👍👍❤
Екатерина, какая умничка 😻❤️🔥
На здоровье!☀️ Продолжайте в том же духе🌹🫂
спасибо!
Отличная тренировка! Большое спасибо! Понравилась шкала %. Вся мокрая!
Здорово! Я очень рада, что Вам было комфортно 👏🏽 На здоровье!
Фух. Утро субботы начинается не с кофе уде месяца три. А с Настей и её тренировок. Резинки осваиваю. Купила новые, сегодня очень с ними понравилось. Прям мышцы чувствую.