ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
感謝王教練如此專業解說,受益匪淺
常看您的視頻,言之成理,受益匪淺。感謝!
專業的好老師,棒~
谢谢王教练,每期都有收获。
又看了第二次,真的很棒!
好久沒看到您的視頻,收穫良多,謝謝您
感谢老师的指导,非常仔细容易明白
感谢王教练的专业指导!
真棒👍谢谢王教练!
多谢支持!
打开youtube,就看到笑意盈盈的尚厨教跑步,哈哈😄。好看好看,运动美食我都爱。
哈哈😄,看来我们都爱美食+运动。
我右脚有些外八字,可能是天生的,也可能是右膝盖下面缝过针造成的,缝针后走路有人说姿势有些不对劲了
感謝老師分享^^
谢谢你
谢谢王教练
不客气
影片中的第一位先生的跑姿顯有進步,不知他是如何逐步改善原來跑姿?
他也不是一蹴而就,也是经过了很长时间,但感觉他比较执着认真
老师,跑步太难了。上学时,体育老师总说不会跑步。现在在跑步器上跑几天,不是脚腕疼就是腰痛。怎么跑步不是人人都会吗?
只能说只要健康,人人都能跑步,但并不是人人都会跑步
王教练,请问在“髋关节带动后腿前拉”这个动作中,主要发力的是不是髂腰肌?如果是,很多人没有送髋、送髋不够的原因是不是髂腰肌无力呢?谢谢!
不只是掐腰肌,臀部肌肉及其它核心肌肉、大腿肌肉都会参与
好久不见大叔
是呀!最近有点忙
谢谢王教练! 您说不能光靠意念,如何针对性地训练才能改正后蹬过度(蹬直了)的问题?
后蹬过度倒是可以通过意念来调整,度过支撑阶段以后就提起前拉大腿的意念
@@coachwang 谢谢教练! 我慢慢体会。
王教練,我也想請您幫我看欸
微信:anda8989,视频下方的描述栏里有
外八要怎樣煉內側肌肉呢?
我最新一期练习脚踝力量的视频你看看
王教练,我48周岁,近期用M A F 180训练法训练了20多少天,平均的心率是132 平时要八零但是呢,我的配速非常低,只有每公里10分钟到11分钟,我重训坚持了好多年,之前跑步也零星地跑了几年,当然以前关注配速,跑8公里,配速830心率在150-160左右,我不知道是不是应该降低步频,或者是否坚持M A F 180训练法有哪些地方可以改进。请王教练指点迷津。
一种训练方法并不会在20天就能显现,最少也要三四个月,继续按MAF练习,距离逐渐增加,相信一定会有收获
请问王教练,做什么样的运动可以纠正「坐著跑」的姿勢?
我有一期雪地教学视频,讲的对柱练习方法就可以
王教练不知道还可不可把我的跑步视频发给你?
当然可以
教练您好,第一位跑友,步频是不是很低?他步幅好大。
开始步频比较低,后来改进了不少
我想把视频发给您,请问有邮箱或微信号么
anda8989
Long time no see
你好,最近怎么样,家人都好吧
@@coachwang 一切都好,这段时间我把自重力量训练改为负重力量训练,也是快乐无穷
求您的微信,谢谢
anda8989,视频下方的描述栏里有
感謝王教練如此專業解說,受益匪淺
常看您的視頻,言之成理,受益匪淺。感謝!
專業的好老師,棒~
谢谢王教练,每期都有收获。
又看了第二次,真的很棒!
好久沒看到您的視頻,收穫良多,謝謝您
感谢老师的指导,非常仔细容易明白
感谢王教练的专业指导!
真棒👍谢谢王教练!
多谢支持!
打开youtube,就看到笑意盈盈的尚厨教跑步,哈哈😄。好看好看,运动美食我都爱。
哈哈😄,看来我们都爱美食+运动。
我右脚有些外八字,可能是天生的,也可能是右膝盖下面缝过针造成的,缝针后走路有人说姿势有些不对劲了
感謝老師分享^^
谢谢你
谢谢王教练
不客气
影片中的第一位先生的跑姿顯有進步,不知他是如何逐步改善原來跑姿?
他也不是一蹴而就,也是经过了很长时间,但感觉他比较执着认真
老师,跑步太难了。上学时,体育老师总说不会跑步。现在在跑步器上跑几天,不是脚腕疼就是腰痛。怎么跑步不是人人都会吗?
只能说只要健康,人人都能跑步,但并不是人人都会跑步
王教练,请问在“髋关节带动后腿前拉”这个动作中,主要发力的是不是髂腰肌?如果是,很多人没有送髋、送髋不够的原因是不是髂腰肌无力呢?谢谢!
不只是掐腰肌,臀部肌肉及其它核心肌肉、大腿肌肉都会参与
好久不见大叔
是呀!最近有点忙
谢谢王教练! 您说不能光靠意念,如何针对性地训练才能改正后蹬过度(蹬直了)的问题?
后蹬过度倒是可以通过意念来调整,度过支撑阶段以后就提起前拉大腿的意念
@@coachwang 谢谢教练! 我慢慢体会。
王教練,我也想請您幫我看欸
微信:anda8989,视频下方的描述栏里有
外八要怎樣煉內側肌肉呢?
我最新一期练习脚踝力量的视频你看看
王教练,我48周岁,近期用M A F 180训练法训练了20多少天,平均的心率是132 平时要八零但是呢,我的配速非常低,只有每公里10分钟到11分钟,我重训坚持了好多年,之前跑步也零星地跑了几年,当然以前关注配速,跑8公里,配速830心率在150-160左右,我不知道是不是应该降低步频,或者是否坚持M A F 180训练法有哪些地方可以改进。请王教练指点迷津。
一种训练方法并不会在20天就能显现,最少也要三四个月,继续按MAF练习,距离逐渐增加,相信一定会有收获
请问王教练,做什么样的运动可以纠正「坐著跑」的姿勢?
我有一期雪地教学视频,讲的对柱练习方法就可以
王教练不知道还可不可把我的跑步视频发给你?
当然可以
教练您好,第一位跑友,步频是不是很低?他步幅好大。
开始步频比较低,后来改进了不少
我想把视频发给您,请问有邮箱或微信号么
anda8989
Long time no see
你好,最近怎么样,家人都好吧
@@coachwang 一切都好,这段时间我把自重力量训练改为负重力量训练,也是快乐无穷
求您的微信,谢谢
anda8989,视频下方的描述栏里有