ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Setiap Sabtu saya jalan kaki tercapai sampai 13 ribu lebih langkah, terima kasih Coach
Wah keren banget! Kalo hari-hari biasanya dapet berapa langkah?
@@DienandMeyKalau hari biasa saya cuma 2 ribu langkah karena ada anak bayi, tidak ada yang jaga, tapi Sabtu ada kakaknya yang jaga,
Saya pingin diet,tapi setiap diet dan olah raga,BB pertama 73 setelah diet dan olahraga 1 bulan cuma turunya 2 kilo saja.tapi bju dulu yg gak muat dah muat lagi.hbis tuh gk turun turun,jadi kyak yg kecewa.
pola makannya gimana?
Hallo coach jalan kaki itu harus di outdoor kah atau boleh jalan di treadmill atau ya muter2 di dalam rumah aja gtu😊🙏🏻
Ikut nyimak jawaban
Boleh jalan di mana aja Kak. Indoor outdoor. Yang penting jalan kaki 10.000 langkah.
Klo sy klo di treadmill itu kerasanya capek bgt klo di outdoor 1jam itu g kerasa....😂
Boleh outdoor, boleh treadmill, boleh juga muter-muter di dalem rumah. Jalan kaki cuman indikator sederhana biar tubuh aktif terus.
Thank you coach
Setiap Sabtu saya jalan kaki tercapai sampai 13 ribu lebih langkah, terima kasih Coach
Wah keren banget! Kalo hari-hari biasanya dapet berapa langkah?
@@DienandMeyKalau hari biasa saya cuma 2 ribu langkah karena ada anak bayi, tidak ada yang jaga, tapi Sabtu ada kakaknya yang jaga,
Saya pingin diet,tapi setiap diet dan olah raga,BB pertama 73 setelah diet dan olahraga 1 bulan cuma turunya 2 kilo saja.tapi bju dulu yg gak muat dah muat lagi.hbis tuh gk turun turun,jadi kyak yg kecewa.
pola makannya gimana?
Hallo coach jalan kaki itu harus di outdoor kah atau boleh jalan di treadmill atau ya muter2 di dalam rumah aja gtu😊🙏🏻
Ikut nyimak jawaban
Boleh jalan di mana aja Kak. Indoor outdoor. Yang penting jalan kaki 10.000 langkah.
Klo sy klo di treadmill itu kerasanya capek bgt klo di outdoor 1jam itu g kerasa....😂
Boleh outdoor, boleh treadmill, boleh juga muter-muter di dalem rumah. Jalan kaki cuman indikator sederhana biar tubuh aktif terus.
Thank you coach