4 ERROS GRAVES - NÃO FAÇA ISTO QUANDO VOCÊ QUER EMAGRECER

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  • เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 52

  • @emanuelm.m.4981
    @emanuelm.m.4981 2 ปีที่แล้ว +2

    Eu baixei durante a pandemia, de 2020 pra fins 2021 de 73 kg pra 58,5 kg quando voltei a pedalar depois de anos. Em 2022 meu peso é esse final e não aumenta mais, tende a cair... Pedalo bem quando quero e dificilmente canso, mesmo no sol quente. Parei de comer sem regras, embora nunca fui glutão. Uma Professora de Ed. Física .muito tempo átrás disse q eu não desenvolveria músculos a não ser c/ tratamento...

  • @pedalreal2023
    @pedalreal2023 4 ปีที่แล้ว +4

    Se eu pudesse deixaria 1000000000 likes.
    Melhor vídeo do canal.
    Tenho acompanhamento de nutricionista e eu mesmo monto minha planilha de treino baseado em 30 anos de pedal e 16 anos de corrida.
    Mas como não sou dono da verdade, já vou adaptar meu treino a essa preciosa dica.
    Obs. Sou magro, peso 68kg mas o percentual de gordura, embora esteja abaixando é de 19%
    Acredito muito nesse modelo que vc passou e colocarei em prática imediatamente.
    Muito obrigado!

  • @rogeriosantos5233
    @rogeriosantos5233 ปีที่แล้ว

    em qualquer atividade.. perda de peso com atividade física é ilusão, mas não em longo prazo... a longo prazo ocorre sim.. mas, quem pensa nisso a longo prazo? kkkkk vc é ótima... adorei encontrar seu canal.

  • @pedroevandrom
    @pedroevandrom 4 ปีที่แล้ว +2

    Quem não tiver paciência pra ver o vídeo completo, basta acelerar pra velocidade 1,5x. Fica show!! 😀 Faço isso em todos os vídeos do YT.

    • @jeffersoncastro2104
      @jeffersoncastro2104 3 ปีที่แล้ว

      Uma boa explicação demora mesmo . Parabéns Cris

  • @altamiroaparecidoribeiroda9453
    @altamiroaparecidoribeiroda9453 4 ปีที่แล้ว +1

    Pura verdade minha amiga,vida de atleta não é facil,mas temos que ter perceverança ,um ótimo natal pra vc

  • @cinturamtb7372
    @cinturamtb7372 4 ปีที่แล้ว +3

    Paciência pra ver os vídeos de vcs até o final? Tenho ñ kkkkkkkkkkkkkk
    SÓ TODOS 😉

  • @RAFAELBMXCN
    @RAFAELBMXCN 3 ปีที่แล้ว

    Simples e objetiva,parabéns pelo vídeo...
    TH-cam está deixando o povo super sábio e a cada dia mais louco!

  • @jeffersoncastro2104
    @jeffersoncastro2104 3 ปีที่แล้ว

    Uma boa explicação demora mesmo.Parabens Cris

  • @mauroreisborges4829
    @mauroreisborges4829 4 ปีที่แล้ว +2

    Ótimo conteúdo 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @ricardoantoniobarbosa7154
    @ricardoantoniobarbosa7154 4 ปีที่แล้ว +3

    Vocês são maravilhosas demais! Acompanho tudo, moro em Natal, tento colocar em prática. Tenho uma MTB, quero também adquirir uma speed, Vocês tem algum vídeo com sugestões?

  • @luizert1
    @luizert1 4 ปีที่แล้ว

    Show!!! 😀👏👏👏👏

  • @fabiomion8708
    @fabiomion8708 3 ปีที่แล้ว

    Muito boas dicas!!👏🏻👏🏻👏🏻

  • @JuscelioRamos
    @JuscelioRamos 3 ปีที่แล้ว

    Top de mais

  • @dr.fernandosalvino
    @dr.fernandosalvino 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente! Sou amador mas vai me ajudar estas dicas.

  • @isacshow8315
    @isacshow8315 2 ปีที่แล้ว

    B tarde...Pq já pedalo a vários anos, e minha panturrilha não aumenta??? obg..Sou seu fã!!🙏🏽👍🏾

  • @fabioarigone8079
    @fabioarigone8079 4 ปีที่แล้ว +1

    Sensacional como sempre. Vocês Duas e o Samuca são os melhores orientadores do TH-cam, sempre com uma postura extremamente profissional e focados no desempenho e evolução da performance de maneira Saudável e Sustentável.

  • @marcelobrasilperillo3767
    @marcelobrasilperillo3767 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom a explicação

  • @flaviobuemg
    @flaviobuemg 4 ปีที่แล้ว +1

    Dicas top demais, vou fazer esse treino daqui 2 meses falo o resultado.

  • @ricardobueno2649
    @ricardobueno2649 3 ปีที่แล้ว

    Parabéns Cris. Obrigado pelas dicas!

  • @dhyocleysonjosd8778
    @dhyocleysonjosd8778 3 ปีที่แล้ว

    Parabéns, continua com Seu trabalho, é maravilhoso

  • @vedevalsebastiao8052
    @vedevalsebastiao8052 4 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns Cris ótimo vídeo.👏

  • @laudevanionunes9326
    @laudevanionunes9326 4 ปีที่แล้ว

    Top

  • @AdrianoSilva-ip5vw
    @AdrianoSilva-ip5vw 4 ปีที่แล้ว

    Top!!!

  • @andersonfarry8124
    @andersonfarry8124 4 ปีที่แล้ว

    Sensacional sua conversa com sua cabeça e sua cabeça conosco!

  • @guilhermenobrega8847
    @guilhermenobrega8847 4 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia, Cris!!
    Excelente vídeo. Vc faz planilha de treino ? Principalmente a distância eu digo.

  • @augustolopes6980
    @augustolopes6980 3 ปีที่แล้ว

    Parabéns Cris,conteúdo que voce passa é muito esclarecedor obrigado pelos conteúdos

  • @sandrocarvalhodasilvacarva6218
    @sandrocarvalhodasilvacarva6218 3 ปีที่แล้ว

    O vencedor
    O vencedor segui adiante
    E não olha para traz
    E está sempre confiante
    De que é capaz
    As dificuldades podem até tentar
    Atrapalhar
    Mais o vencedor sabe que;
    As dificuldades uma hora irão passar
    O vencedor e corajoso sabe que pode conquistar
    Confia em Deus
    Sente dentro de si, uma força que o impulsiona
    Para seguir sempre em frente
    Com os olhos brilhando como um diamante
    Sonhando mais consciente
    Que para ser um vencedor
    Não pode ficar parado
    Nem por um instante
    Buscando a verdade
    Tendo como comportamento
    A Fé e a confiança em Deus
    Lutando como um combatente
    Não desistindo assim, tão facilmente
    Sabe que para ser um vencedor
    Não pode nunca, nunca, nunca, desistir
    Confiando em DEUS
    E seguir, seguir e seguir...
    Poeta de rua

  • @alexralph8701
    @alexralph8701 3 ปีที่แล้ว

    Cris vc já me ajudou de ontem pra hj, segui seus concelhos no treino de hj é foi Top

  • @welitonalmeida1737
    @welitonalmeida1737 4 ปีที่แล้ว

    Showww 💪💀🧠

  • @romerorocha4302
    @romerorocha4302 4 ปีที่แล้ว

    Boa tarde!! Vídeo bastante esclarecedor.

  • @FlowBikeBrasil
    @FlowBikeBrasil 4 ปีที่แล้ว +1

    Vídeo maravilhoso, obrigado pelas dicas sempre! Feliz Natal

  • @ademilsonsouzarodrigues2460
    @ademilsonsouzarodrigues2460 4 ปีที่แล้ว

    Cris viedio top demais parabéns e um feliz natal

  • @claudioribeiro7255
    @claudioribeiro7255 4 ปีที่แล้ว +1

    Oi Cris! Mais um ÓTIMO vídeo! Parabéns!!!! Feliz natal e que tenhamos todos um 2021 repleto de saúde, paz e felicidade!

  • @andredalu
    @andredalu ปีที่แล้ว

    Nossa tô com 30%...só de barriga, tenho 47 anos

  • @Léo.percussao
    @Léo.percussao 3 ปีที่แล้ว +1

    no meu caso , não quero perder peso pois já sou magro, posso andar de bike normalmente?

  • @gilsonbarbosa5930
    @gilsonbarbosa5930 3 ปีที่แล้ว

    Qual uvalor da mensalidade na cesoria

  • @alessandromarcosrodrigues3730
    @alessandromarcosrodrigues3730 3 ปีที่แล้ว

    Chris eu mesmo até ando sozinho de speed porque andar em grupo só bike speed de carbono eu perco feio.

  • @cjmexicanomaromba
    @cjmexicanomaromba 2 ปีที่แล้ว +1

    A rapaziada pedala 100 km e depois come torresmo com cerveja ou refrigerante kkkk

  • @paidivorciado8723
    @paidivorciado8723 4 ปีที่แล้ว

    Trembolona pro ciclismo é massa 😏😏

  • @delta-wl5rn
    @delta-wl5rn 4 ปีที่แล้ว +1

    e só tomar stano perde gordura rápido e ganha massa muscular

    • @Daniel-RC-MG
      @Daniel-RC-MG 4 ปีที่แล้ว

      Quem dera que fosse assim , se não jogar dieta , tirar lixo, não seca nada

  • @juliomota13
    @juliomota13 4 ปีที่แล้ว

    Cris, consegui concluir o desafio do Rapha em 5 dias, tem alguma dica de recuperação?Essa recuperação tem que ser ativa ou passiva ?
    Muito obrigado

  • @leandroferreiradasilva6724
    @leandroferreiradasilva6724 4 ปีที่แล้ว

    Que excesso de comerciais, tá pior que televisão. O vídeo não está longo, mas a quantidade de propaganda desmotivado continuar vendo o vídeo

    • @altaperformanceciclismo
      @altaperformanceciclismo  4 ปีที่แล้ว +7

      Tbm acho.
      Mas é melhor as propagandas do que começarem a cobrar por algumas funcionalidades!
      Como fez o strava....
      Temos que entender que a plataforma (TH-cam) é grátis e ela precisa pagar os funcionários que fez sua criação e trabalha em seu desenvolvimento!
      Estes anúncios é uma forma que eles tem de manter o serviço ativo, ou, repito..... Podem começar a bloquear algumas funcionalidades..
      Se ficar com olhar mediano perde -se a motivação, se tiver um olhar mais amplo, espera -se 3 segundos e segue com conteúdo!
      Vale lembrar tb que tudo é questão de prioridade, se esperar alguns segundos para pular o anúncio é desmotivador, talvez o conteúdo não seja prioridade para vc!
      Grande abraço e boas festas!!!

    • @maikelmetzker
      @maikelmetzker 4 ปีที่แล้ว +4

      @@altaperformanceciclismo Uau, falou TUDO!!! Eu não gosto de propagandas, então pago a versão Premium SATISFEITO! Com isso contribuo para o canal e para o desenvolvimento da plataforma. Parabéns pelo conteúdo, Cris! Valioso, por sinal.

    • @saroris1
      @saroris1 2 ปีที่แล้ว

      Eu não me importo com os comerciais, na verdade já fico ansiosa para terminar aqueles poucos segundos para clicar e continuar. Muito obrigada pelo conteúdo! Top demais!

  • @luizrosenoimoveis
    @luizrosenoimoveis ปีที่แล้ว

    Top

  • @soaresgcm6781
    @soaresgcm6781 3 ปีที่แล้ว

    Top!