Eu baixei durante a pandemia, de 2020 pra fins 2021 de 73 kg pra 58,5 kg quando voltei a pedalar depois de anos. Em 2022 meu peso é esse final e não aumenta mais, tende a cair... Pedalo bem quando quero e dificilmente canso, mesmo no sol quente. Parei de comer sem regras, embora nunca fui glutão. Uma Professora de Ed. Física .muito tempo átrás disse q eu não desenvolveria músculos a não ser c/ tratamento...
Se eu pudesse deixaria 1000000000 likes. Melhor vídeo do canal. Tenho acompanhamento de nutricionista e eu mesmo monto minha planilha de treino baseado em 30 anos de pedal e 16 anos de corrida. Mas como não sou dono da verdade, já vou adaptar meu treino a essa preciosa dica. Obs. Sou magro, peso 68kg mas o percentual de gordura, embora esteja abaixando é de 19% Acredito muito nesse modelo que vc passou e colocarei em prática imediatamente. Muito obrigado!
em qualquer atividade.. perda de peso com atividade física é ilusão, mas não em longo prazo... a longo prazo ocorre sim.. mas, quem pensa nisso a longo prazo? kkkkk vc é ótima... adorei encontrar seu canal.
Vocês são maravilhosas demais! Acompanho tudo, moro em Natal, tento colocar em prática. Tenho uma MTB, quero também adquirir uma speed, Vocês tem algum vídeo com sugestões?
Sensacional como sempre. Vocês Duas e o Samuca são os melhores orientadores do TH-cam, sempre com uma postura extremamente profissional e focados no desempenho e evolução da performance de maneira Saudável e Sustentável.
O vencedor O vencedor segui adiante E não olha para traz E está sempre confiante De que é capaz As dificuldades podem até tentar Atrapalhar Mais o vencedor sabe que; As dificuldades uma hora irão passar O vencedor e corajoso sabe que pode conquistar Confia em Deus Sente dentro de si, uma força que o impulsiona Para seguir sempre em frente Com os olhos brilhando como um diamante Sonhando mais consciente Que para ser um vencedor Não pode ficar parado Nem por um instante Buscando a verdade Tendo como comportamento A Fé e a confiança em Deus Lutando como um combatente Não desistindo assim, tão facilmente Sabe que para ser um vencedor Não pode nunca, nunca, nunca, desistir Confiando em DEUS E seguir, seguir e seguir... Poeta de rua
Tbm acho. Mas é melhor as propagandas do que começarem a cobrar por algumas funcionalidades! Como fez o strava.... Temos que entender que a plataforma (TH-cam) é grátis e ela precisa pagar os funcionários que fez sua criação e trabalha em seu desenvolvimento! Estes anúncios é uma forma que eles tem de manter o serviço ativo, ou, repito..... Podem começar a bloquear algumas funcionalidades.. Se ficar com olhar mediano perde -se a motivação, se tiver um olhar mais amplo, espera -se 3 segundos e segue com conteúdo! Vale lembrar tb que tudo é questão de prioridade, se esperar alguns segundos para pular o anúncio é desmotivador, talvez o conteúdo não seja prioridade para vc! Grande abraço e boas festas!!!
@@altaperformanceciclismo Uau, falou TUDO!!! Eu não gosto de propagandas, então pago a versão Premium SATISFEITO! Com isso contribuo para o canal e para o desenvolvimento da plataforma. Parabéns pelo conteúdo, Cris! Valioso, por sinal.
Eu não me importo com os comerciais, na verdade já fico ansiosa para terminar aqueles poucos segundos para clicar e continuar. Muito obrigada pelo conteúdo! Top demais!
Eu baixei durante a pandemia, de 2020 pra fins 2021 de 73 kg pra 58,5 kg quando voltei a pedalar depois de anos. Em 2022 meu peso é esse final e não aumenta mais, tende a cair... Pedalo bem quando quero e dificilmente canso, mesmo no sol quente. Parei de comer sem regras, embora nunca fui glutão. Uma Professora de Ed. Física .muito tempo átrás disse q eu não desenvolveria músculos a não ser c/ tratamento...
Se eu pudesse deixaria 1000000000 likes.
Melhor vídeo do canal.
Tenho acompanhamento de nutricionista e eu mesmo monto minha planilha de treino baseado em 30 anos de pedal e 16 anos de corrida.
Mas como não sou dono da verdade, já vou adaptar meu treino a essa preciosa dica.
Obs. Sou magro, peso 68kg mas o percentual de gordura, embora esteja abaixando é de 19%
Acredito muito nesse modelo que vc passou e colocarei em prática imediatamente.
Muito obrigado!
em qualquer atividade.. perda de peso com atividade física é ilusão, mas não em longo prazo... a longo prazo ocorre sim.. mas, quem pensa nisso a longo prazo? kkkkk vc é ótima... adorei encontrar seu canal.
Quem não tiver paciência pra ver o vídeo completo, basta acelerar pra velocidade 1,5x. Fica show!! 😀 Faço isso em todos os vídeos do YT.
Uma boa explicação demora mesmo . Parabéns Cris
Pura verdade minha amiga,vida de atleta não é facil,mas temos que ter perceverança ,um ótimo natal pra vc
Paciência pra ver os vídeos de vcs até o final? Tenho ñ kkkkkkkkkkkkkk
SÓ TODOS 😉
Simples e objetiva,parabéns pelo vídeo...
TH-cam está deixando o povo super sábio e a cada dia mais louco!
Uma boa explicação demora mesmo.Parabens Cris
Ótimo conteúdo 👏🏻👏🏻👏🏻
Vocês são maravilhosas demais! Acompanho tudo, moro em Natal, tento colocar em prática. Tenho uma MTB, quero também adquirir uma speed, Vocês tem algum vídeo com sugestões?
Show!!! 😀👏👏👏👏
Muito boas dicas!!👏🏻👏🏻👏🏻
Top de mais
Excelente! Sou amador mas vai me ajudar estas dicas.
B tarde...Pq já pedalo a vários anos, e minha panturrilha não aumenta??? obg..Sou seu fã!!🙏🏽👍🏾
Sensacional como sempre. Vocês Duas e o Samuca são os melhores orientadores do TH-cam, sempre com uma postura extremamente profissional e focados no desempenho e evolução da performance de maneira Saudável e Sustentável.
Muito bom a explicação
Dicas top demais, vou fazer esse treino daqui 2 meses falo o resultado.
Parabéns Cris. Obrigado pelas dicas!
Parabéns, continua com Seu trabalho, é maravilhoso
Parabéns Cris ótimo vídeo.👏
Top
Top!!!
Sensacional sua conversa com sua cabeça e sua cabeça conosco!
Bom dia, Cris!!
Excelente vídeo. Vc faz planilha de treino ? Principalmente a distância eu digo.
Parabéns Cris,conteúdo que voce passa é muito esclarecedor obrigado pelos conteúdos
O vencedor
O vencedor segui adiante
E não olha para traz
E está sempre confiante
De que é capaz
As dificuldades podem até tentar
Atrapalhar
Mais o vencedor sabe que;
As dificuldades uma hora irão passar
O vencedor e corajoso sabe que pode conquistar
Confia em Deus
Sente dentro de si, uma força que o impulsiona
Para seguir sempre em frente
Com os olhos brilhando como um diamante
Sonhando mais consciente
Que para ser um vencedor
Não pode ficar parado
Nem por um instante
Buscando a verdade
Tendo como comportamento
A Fé e a confiança em Deus
Lutando como um combatente
Não desistindo assim, tão facilmente
Sabe que para ser um vencedor
Não pode nunca, nunca, nunca, desistir
Confiando em DEUS
E seguir, seguir e seguir...
Poeta de rua
Cris vc já me ajudou de ontem pra hj, segui seus concelhos no treino de hj é foi Top
Showww 💪💀🧠
Boa tarde!! Vídeo bastante esclarecedor.
Vídeo maravilhoso, obrigado pelas dicas sempre! Feliz Natal
Cris viedio top demais parabéns e um feliz natal
Oi Cris! Mais um ÓTIMO vídeo! Parabéns!!!! Feliz natal e que tenhamos todos um 2021 repleto de saúde, paz e felicidade!
Nossa tô com 30%...só de barriga, tenho 47 anos
no meu caso , não quero perder peso pois já sou magro, posso andar de bike normalmente?
Qual uvalor da mensalidade na cesoria
Chris eu mesmo até ando sozinho de speed porque andar em grupo só bike speed de carbono eu perco feio.
Vai no vácuo moss
A rapaziada pedala 100 km e depois come torresmo com cerveja ou refrigerante kkkk
Trembolona pro ciclismo é massa 😏😏
Sai dai homem bomba
e só tomar stano perde gordura rápido e ganha massa muscular
Quem dera que fosse assim , se não jogar dieta , tirar lixo, não seca nada
Cris, consegui concluir o desafio do Rapha em 5 dias, tem alguma dica de recuperação?Essa recuperação tem que ser ativa ou passiva ?
Muito obrigado
Que excesso de comerciais, tá pior que televisão. O vídeo não está longo, mas a quantidade de propaganda desmotivado continuar vendo o vídeo
Tbm acho.
Mas é melhor as propagandas do que começarem a cobrar por algumas funcionalidades!
Como fez o strava....
Temos que entender que a plataforma (TH-cam) é grátis e ela precisa pagar os funcionários que fez sua criação e trabalha em seu desenvolvimento!
Estes anúncios é uma forma que eles tem de manter o serviço ativo, ou, repito..... Podem começar a bloquear algumas funcionalidades..
Se ficar com olhar mediano perde -se a motivação, se tiver um olhar mais amplo, espera -se 3 segundos e segue com conteúdo!
Vale lembrar tb que tudo é questão de prioridade, se esperar alguns segundos para pular o anúncio é desmotivador, talvez o conteúdo não seja prioridade para vc!
Grande abraço e boas festas!!!
@@altaperformanceciclismo Uau, falou TUDO!!! Eu não gosto de propagandas, então pago a versão Premium SATISFEITO! Com isso contribuo para o canal e para o desenvolvimento da plataforma. Parabéns pelo conteúdo, Cris! Valioso, por sinal.
Eu não me importo com os comerciais, na verdade já fico ansiosa para terminar aqueles poucos segundos para clicar e continuar. Muito obrigada pelo conteúdo! Top demais!
Top
Top!