【突き指テーピング｜小指】どうしても試合に出たいときはコレ！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 小指を突き指をして、何も処置をしないまま試合に出続けることはありませんか？
基本的には、突き指をしたらプレーをやめて安静にすることが大切ですが、どうしても試合に出たいこともあると思います。
そんな時におすすめしたいのが、指のテーピングです。一般的なテーピングと違い、指を曲げると痛い方向を強くサポートできるので、衝撃に対する痛みを減らし、完治までの時間も早くなります。
自分一人でも巻ける方法ですので、「どうしても試合に出たい！」という時は、ぜひ試してみてくださいね^^
《使用するおすすめテーピング》
[伸縮性テーピング]
スリーエム テーピング 伸縮 粘着 3M マルチポア スポーツ伸縮固定テープ 25mm 1巻 3m 2743-25-1
a.r10.to/h689Tm
《突き指のテーピング動画》
小指の付け根を突き指した時のテーピングの巻き方はコチラ
• 【突き指テーピング｜小指付け根】どうしても試...
人差し指～薬指の第一、第二関節を突き指した時のテーピングの巻き方はコチラ
• 【突き指テーピング】どうしても試合に出たいと...
人差し指～薬指の付け根を突き指した時のテーピングの巻き方はコチラ
• 【突き指テーピング｜付け根用】どうしても試合...
親指の付け根を突き指した時のテーピングの巻き方はコチラ
• 【突き指テーピング｜親指用】どうしても試合に...
●プロフィール
スポーツの急なケガ専門 12 年。M-spo Training & Care House の代表を務める松島正典です。
「ジャンプ力を高めたい、足が速くなりたい」など、お客さんの現状と目標にあったオーダーメイドトレーニングサポートが大人気。TH-cam では、全力でスポーツに励む方に安全で効果的な「ケガの予防法、ケガの対処法、パフォーマンスを高めるトレーニング」をご紹介しています。
●代表：松島正典
M-spo Training & Care House
（エム・スポーツ接骨院内）
【住所】静岡県掛川市中宿 139
●ご予約・お問い合わせはこちら↓
【24 時間予約サイト】msportssekkots...
【電話】0537-28-7407
【お問い合わせ】mspo-tch.com/i...
●最新情報はこちら↓
【Instagram】 / mspo.training.care.house
【Facebook】 / mspo.training.care.house
【Twitter】 / mspo_tch
【HP】mspo-tch.com/
#小指
#突き指
#テーピング
#おすすめ
#スポーツ
#エムスポ
突き指して困ってて、助かりました！これからも参考にしてバスケをがんばりたいと思います！
コメントいただきありがとうございます。
バスケット選手なんですね。私もバスケットをしていましたので、お役立てて何よりです。
これからもバスケット頑張ってください！応援しています！！
ありがとうございます！
母が突き指してしまい困っていたので処置してあげることができました！ありがとうございます🥰
ミズキさん、コメントいただきありがとうございます！
動画がお役に立てたようで何よりです。
今後も何かお困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。
さっきボールで小指突き指してしまったので助かります！ありがとうございます😀
伸縮テープがなかったので全部ホワイトテープで代用しました(泣)
宮野さん、お役に立てて何よりです。
ぜひ伸縮テープも用意しておいてもらうと良いですよ。
ありがとうございます。サッカーサッカーでキーパーなので突指しやすいです。
kouya furuichiさん、コメントありがとうございます。キーパーで突き指しやすいんですね。参考になれば幸いです。
小指ヒビいってるんですけど、これやってサッカーの試合でれますかね？
返信が遅くなってしまいすみませんでした。
ヒビが入ってどのくらい経っているかにもよりますが、治ってきている段階であれば、このテーピングでも大丈夫かもしれませんね。しかし、もし接触などがあると再発の可能性はありますのでお気を付けください。
この動画を見る前まで湿布を貼っていたんですが湿布を貼るのに意味はありますか？
無知の巨人さん、コメントありがとうございます。
私が湿布をすすめることはまずないですが、
時折、湿布を貼って痛みが軽減する方もいらっしゃいます。
なので一概に否定はしませんが、
それでも私はすすめることはありませんね。