【膝テーピング】膝痛でもスポーツをしたい方にはコレ！

【膝テーピング】膝痛でもスポーツをしたい方にはコレ！
この動画では、膝の痛みが気になるけれど、試合に出たい人にテーピングを巻いてあげる方法をお伝えします。日常生活では痛くないけれど、走ったりジャンプすると膝に痛みが出る方に、一度巻いてあげてください。
膝の痛みに効果的な対処法は、「膝の負担を減らすこと」です。このテーピングの巻き方は、手順は多いですが、サポーターよりも膝の負担を減らしてくれます。
慣れれば ３ 分で巻けるようになりますので、ぜひチャレンジしてくださいね^^
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スポーツの急なケガ専門 12 年。M-spo Training & Care House の代表を務める松島正典です。
「ジャンプ力を高めたい、足が速くなりたい」など、お客さんの現状と目標にあったオーダーメイドトレーニングサポートが大人気。TH-cam では、全力でスポーツに励む方に安全で効果的な「ケガの予防法、ケガの対処法、パフォーマンスを高めるトレーニング」をご紹介しています。
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[@user-miro36]

本格的なテーピング参考になりました。ありがとうございます。

[@m-spo]

福雅さん、こちらこそご覧いただきありがとうございます！
何かテーピングのリクエストございましたらいつでもコメントください。

[@user-sx5xo4wc5d]

こんばんは初めまして
テーピング動画とても参考になりました。
足首や膝肩のテーピング方法の動画お願いします。
宜しくお願いします。

[@m-spo]

伊藤聖二さん、コメントいただきありがとうございます。
お役に立てて何よりです。
足首や膝の動画は上げさせていただいておりますが、肩の動画は上げてませんね。
タイミングをみてまた肩の動画も上げさせていただきますね。

[@enn1085]

なんかテニスの練習試合の
あとから膝が痛くてでも明日から
また部活があるのでやってみます!

[@m-spo]

コメントいただき、ありがとうございます。
まだ膝に痛みが残っているのですね。
なかなか部活も休めないようでしたら、ぜひ試しに巻いてみてどうだったか教えてください。

[@enn1085]

@@m-spo あの後巻いて部活に行きました!
少し楽になったような気が
しました!

[@m-spo]

@@enn1085
それは良かったです！
もし、また何かお困りごとなどありましたら、お気軽にご相談ください。

[@enn1085]

@@m-spo
ありがとうございます!

[@kazukosugimoto7097]

はじめまして。膝の痛みに耐えながらサポーターでプレーしてました。
卓球での横の動きに 対応したテーピングを教えていただけたら有難いです🙇

[@m-spo]

コメントいただきありがとうございます。基本的にはこのテーピングでも大丈夫だと思いますよ。もしこれでも痛みが出るようでしたら、ヒザの内側にバッテンを作るように2本追加で巻いてもらうか、テーピングをもっと固定力の高いエラスティックテープにするかが方法としてはいいと思います。

[@masakiaoki7499]

膝蓋骨の脱臼予防にも使えますでしょうか？

[@m-spo]

コメントありがとうございます。
膝蓋骨の脱臼予防にはならないかもしれないですね。
それ用であれば、もう少しお皿周りに巻かないといけませんね。
もしよろしければ、お悩みを少し詳しく教えてください。

[@user-ho8eg5wm1d]

明日　ママバレーの練習時にやってみます　ありがとうございます

[@m-spo]

ざんちゃんさん、ぜひやってみてください！
何か困ったことがあればコメントくださいね。