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CHI KUNG para la ANSIEDAD | Rutina en 5 minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2020
- #chikung #estrés #ansiedad
¿Más sobre chi kung? HAZ click AQUÍ 👉 • ✔️ DIFERENCIAS entre e...
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En este vídeo aprenderás una sencilla rutina en 5 minutos con tres ejercicios de respiración para controlar el estrés y la ansiedad. Estos tres ejercicios de Chi Kung te ayudarán a relajar el cuerpo y centrar la mente consiguiendo un agradable estado de serenidad. Al final del vídeo te doy un consejo para poder relajarte si tu ansiedad se dispara.
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Midsommar by Scott Buckley / scottbuckley
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Si te cuesta dormir mira este vídeo 👉🏻 th-cam.com/video/ieWWt-ES-Fc/w-d-xo.html
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Gracias gracias lo pondré en práctica bendiciones 💖🙏🙏
Gracias me gustó muchooo bendiciones 💖
lo practique ayer y dormí adorablemente después de como 10 días con ataques de ansiedad nocturnos, hoy lo volví a practicar. Gracias
Gracias a ti, Susy, sigue practicando 🙏
Gracias hoy te busque y te ayé.... Tengo 63 años y estoy buscando algo que me baje la ansiedad y me cure 🌟creo que estoy en el mejor sitio gracias 👍🙏🙏👏👏👏👏👏
Bienvenida Laura 😊🙏
Este ejercicio es maravilloso a mi me ayuda mucho ya que tengo mucho tiempo con ansiedad gracias saludos de México
Gracias Yolanda, me alegra mucho que te sirva 😊
Hola Yola cómo vas con la ansiedad?
De los mejores ejercicios que he realizado, sumamente efectivo. Muchas gracias por brindar este conocimiento y paz
A ti por practicarlo 😊🙏
Maestro 😅 gracias por la enseñanza, por compartir sus saberes, excelente!
Amo tus videos. Practico el maravilloso Chi Kung, soy mexicana y Tanatologa. Me enfoco a los aduktos mayires en asilos. Y les doy Chi kung. Les encanta. Gracias. Saludos desde Cancun México.
Gracias a ti por ayudar a que esta poderosa herramienta llegue a quienes lo necesitan. Un abrazo 🫂
Lo he practicado para bajar la tensión y poco a poco se logra. Gracias
Muy útil, me gusta gracias Profesor.
Gracias maestro por lograr mi relajación,ahora veré el vídeo para quienes no pueden dormir.🇦🇷❤
Muchas gracias por enseñarnos, a mi me sirvio de mucho yo sufro de ansiedad y nerviosismo y es horrible pero ocn estos ejercicios estoy muy tranquila. Dios te bendiga.
Gracias por compartirlo. No dejes de practicar 😊🙏
Mil gracias
Muchas gracias Primera vez que lo realizo pero es efectivo gratificante .🙏💖
Bienvenida Norma 😊🙏
Gracias
Gracias Maestro ,estoy realizando sus prácticas y mi ansiedad va mejorando día con día ya no salía de casa ,gracias por existir en mi vida .Saludos desde Toluca Estado de México.
Me alegra mucho saber eso Erika. Continúa con la práctica y enhorabuena 😊🙏
La verdad que me ha gustado mucho el video
Gracias Inma 😊
Excelentes consejos y ejercicios. Gracias por hacerlos públicos.
Gracias Paula 😊🙏
Gracias por ser un Ser de Luz tan hermoso! No sabes el beneficio colectivo que ayudas a crear con tus videos. Dios y la vida te llenen de bendiciones infinitas!!!
Gracias Victoria, me llena de alegría que mis vídeos sean de utilidad 😊
comparto tus videos y les hablo a otros de ellos. Infinitas Gracias!
@victoriav9342 gracias a ti por colaborar para que este mensaje llegue cada día a más personas 🙏
gracias ,muy buen video para relajar
😊🙏
Maravilloso maravilloso muy buena clase gracias me encantó ,!!!
😊🙏
Genial y efectivos como todos los que nos comparte, al grado de dejar de tomar los ansiolíticos INCREÍBLE pero cierto infinitas GRACIAS.
Gracias por compartirlo con nosotros Juany. Un abrazo fuerte!
Gracias. Excelente
🙏
muy relajante gracias
😊🙏
Gracias por compartir 😊 la clase ejercicios chi Kung 1
Gracias Pilar 😊🙏
Gracias, me ha ayudado mucho estos días 🥺🙏🏼
GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
Gracias a ti María 😊🙏
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Gracias a ti 😊🙏
Hola desde Chile. Empeze hoy a seguir esta rutina de respiración. Buenísimo!!! Muchas gracias!!!
Gracias a ti, Marta 😊🙏
Es mágico, llevaba mas de 1 hora con sensación que no podía respirar profundo, dolor de espalda y pecho, busqué varios videos hasta que llegué a este, en un minuto ya podían respirar profundo, ya tienes una suscriptora mas, no pares de hacer este tipo de videos🙏
Gracias Erika, me alegra que te haya servido 😊🙏
¡Gracias!
Muchísimas gracias a ti por tu apoyo!
Exelente,los ejercicios de respiracion,para controlar anciedad y relajarse.muchas gracias.saludos respetuosos drsde Uruguay
Un abrazo desde España 😊
Desde Veracruz México, te sigo, muy efectivas tus rutinas, que dios te bendiga
¡Gracias Infinitas recorde lo que se sentia cuando practicaba ..es Maravilloso, Estaba yo Y
Toda Loca esperimentando todas las Emociones. Con los efectos adversos de un medicamento..No digo que no sea bueno , pero No estoy dispuesta a darle mi tranquilidad mi paz a nadie a cambio de nada ..Siempre e sido Diferente, La vida misma me a enseñado..que ¡Que ba hacer de mi sin mi..y gracias porque me e encontrado😁🤗Gracias infinitas💛🤍💜💙💚
Practica a diario y mantente conectada a lo que eres 🙏
Hola mucho gusto es un placer saludarle mi estimado amigo
Muy efectivo, gracias
😊🙏
Gracias Maestro, saludo desde Brooklyn NY 🙏🙏🙏
Gracias a ti Pedro. Un abrazo desde España 😊🙏
Excelente rutina, Muchas gracias maestro Zoreda . Saludos desde Ciudad de México
Gracias a ti Cristina. Un abrazo desde España 😊🙏
👍👍muy bueno ☺️☺️ me ayuda bastante
😊🙏
Excelente ejercicio de esta disciplina marsvillosa, no lo conocía y me sirve mucho gracias :-)
😊🙏
Muchas gracias bendiciones estoy aprendiendo poco a poco para ayudar a los demás amigos y familiares
Genial Carlos, muy buena iniciativa 😊🙏
GRACIAS GRACIAS
😊🙏
Muchas gracias, por compartir 🙏❤️
😊🙏
Todo Perfecto. La música exacta. Muy buenos los ejercicios
Gracias Mayra 😊🙏
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR !!!! ME AYUDO MUCHO Y LO COMPARTI CON MI FAMILIA TAMBIEN LES AYUDO !!!! RECIBE MUCHAS BENDICIONES !!!!
Gracias! Es un placer ayudar 😊🙏
Gracias cómo siempre aprendo cada día más, un honor tenerlo como sensei
😊🙏
Gracias Aleix Maestro Muchas gracias Que bonitas clases das Te seguimos.Bendiciones 💖🕊🌻
Gracias Ixia 😊🙏
este es mi camino. un gusto. muy complacida y agradecida.
Bienvenida Juliana 😊🙏
Excelente !!!
😊🙏
Feliz día. Primera vez que hago este ejercicio y sentí como que me quitaron dos bloques de cemento de los hombros. He hecho toda clases de ejercicios y con este sentí los efectos de inmediato. Gracias
Gracias por compartirlo, Mónica. Los efectos son inmediatos, pero la práctica continuada hace que sean más profundos y que se multipliquen los beneficios 😊🙏
@@escuelazoreda Feliz día. Estoy recuperándome de un sincope, causado por " una serie de eventos desafortunados". Esto me ha causado mucha ansiedad y, he estado precticando meditación, respiraciones guiadas,entre otros, pero está técnica para controlar la ansiedad me calzó maravillosamente. Llevo tres días haciendo estos ejercicios y pienso seguir haciéndolos, aún, cuando no esté en medio de una crisis de ansiedad. Una vez más, muchas gracias 🙏
Gracias por compartirlo, Mónica. Mis mejores deseos para tu recuperación ☺️🙏
Es la primera vez que veo tu canal gracias 🇮🇷🇮🇷
Bienvenida Ana 😊🙏
Tengo años con ansiedad, y le voy a dar la oportunidad y me voy a dar la oportunidad de practicar estos videos
Bienvenido Jhonas. Practicalo a diario durante una semana y nos cuentas cómo te va 🙏
Gracias! Voy aprendiendo día a día y me ayuda mucho!!😊
Me alegra 😊🙏
Gracias alex!! son fantasticas estas respiraciones!! Mi ansiedad es tal en estos momentos q cuando me pongo a meditar se me acelera el corazon pero haciendo esto previamente calmo de una manera IMPRESIONANTE. ESTOY MUY AGRADECIDA!
Genial Margarita, me alegro de que te ayuden 😊🙏
Wow! Este vídeo fue epic!!
Gracias mil!! Lo practique y me dio mucha paz. Bajo mi ritmo cardiaco!!👍🏼🙏🏻
Gracias Elena. Es realmente efectivo 😊🙏
Excelente, gracias por compartir,un cordial saludo.
Gracias a ti, Carmen 😊🙏
EXCELENTE, MAESTRO! Gracias gracias gracias 🙏 Un abrazo grande desde la Patagonia Argentina.
Gracias a ti Ana. Un abrazo 😊🙏
Muchas gracias por el video excelente para mí pues sufro de ansiedad felicitaciones
Gracias a ti, Yolanda. Me alegra que te sea de ayuda. Un abrazo 😊🙏
Gracias por la rutina genio! Saludos desde Argentina
Gracias a ti, Elian 😊🙏
Muy bueno maestro muchas Gracias
Gracias!!! Me re sirve lo hago cada noche❤ gracias
From Toronto
Sábado 16/Abril/2022: Excelente rutina Profesor Aleix, muchas gracias por sus excelente clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Namaste.
Gracias Carlos. Un abrazo 😊
@@escuelazoreda Muchas Gracias profesor Aleix igualmente !!!
Durante un tiempo mis ataques de ansiedad eran sentir pulsaciones y la respiración acelerada o como si no pudiera respirar, pero ahorita ha cambiado a sentir mareo, dolor de cabeza, náuseas y dolores en otras partes del cuerpo. Espero que este vídeo me ayude mucho.
Muchas gracias por compartir todo esto ❣️✨
Practícalo cada día sin excepción durante al menos tres semanas y nos escribes para ver cómo te va 😊🙏
Porque inspirar por la boca en el tercer ejercicio?
Gracias por compartir tus conocimientos y ponerlos al servicio de todo el que necesita un poco de bienestar, realmente he visto los beneficios
Gracias Carla 😊🙏
Muchas gracias , eres un perfecto profesional , este video es muy bueno , me ayuda muchísimo. Un gran 🤗 desde astrurias
Gracias Pilar, un abrazo desde Valladolid 😊
Excelente video Lo voy a poner en practica ya Gracias
Genial Margarita, cuéntanos cómo te va dentro de unos días 😊🙏
Gracias, muchas gracias!!! Estos ejercicios me han ayudado a evitar y aminorar "ATAQUES DE PANICO". Tendra mas ejercicios para relajación??? Ya vi los que son para insomnio y el masaje que recomienda después de este video tendra algo mas ??? Gracias de verdad gracias!
Gracias Leo. En mi canal encontrarás muchos videos que te ayudarán a relajarte, entra y descúbrelos 👉 th-cam.com/users/EscuelaZoreda
Gracias es horrible voy arobar no puedo suscripción x temas de €€#muchad gracias x compartir 🙏💜💜🇦🇷😇😇😇
GRACIAS🙏💕
A ti Moni 😊🙏
Me gustaron los ejercicios de respiración!!!muy bien explicados!!
Gracias Inés 😊
Me encantó, cuanto bien hace Gracias.
😊🙏
Excelente 👌
Gracias Nieves 😊🙏
Muy bueno el ejercicio prof.Bendiciones saludos.
Gracias Emilio 😊
Estupendo mil gracias
🙏😊
Esta tecnica es buenísima! Muchas muchas gracias.
😊🙏
Magnifico!!! Siempre…
😊🙏
Gracias, súper efectivo.
Bendiciones.
Muchas gracias por tus vídeos! Son de gran ayuda
Gracias! Me alegra poder ayudar 🙏
Hola, muchas gracias me gustó la rutina, efectiva, saludos cordiales
Gracias María 😊🙏
☺🥰Gracias
😊🙏
Muchas gracias.
Nuevamente, muchas gracias!
😊🙏
Muy bonito aprendí mucho muchas gracias
😊🙏
Gracias Maestro por sus clases dios lo vendija siempre
Muy bueno, buenisimo
Gracias... Muy muy efectivos... 🙏
Gracias! Lo necesitaba, estoy pasando por estos momentos de angustia y mucha ansiedad, lo practique hoy y voy a seguir haciendolo, un abrazo!!
Gracias Victoria. Si eres constante con la práctica, cada día te sentirás mejor. Un abrazo 😊🙏
Después de esta rutina os recomiendo hacer este automasaje 👉🏼 th-cam.com/video/BNEwDmfnCxs/w-d-xo.html
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Gracias Maestro
Hola me encanto que gran enseñanza!!!🤗🤗🤗🙏🙏🙏
Gracias Lourdes 😊🙏
Genial muchas gracias maestro
😊🙏
Excelente.muchas gracias
😊🙏
Gracias por este gran ayuda 🙏
😊🙏
Muchas gracias me sirven mucho.
😊🙏
Muy bueno y de mucha ayuda. Gracias :)
😊🙏
Hoy termine de entender que la ansiedad me saca de mi bienestar, Gracias
Gracias a ti, Gloria 😊🙏
Elijo chi Kung porque Tai chi son movimientos que no puedo hacer ya que no puedo flexionar rodillas
Gracias maestro.
Es un placer Noemí 😊🙏
Que bendición 🙏gracias👏🏻👏🏻👏🏻
😊🙏
Muchas gracias 🙏🍀🍀🍀!!!
😊🙏
Me gusta!!
Muy bueno, gracias.
😊🙏
Gracias por el vídeo!!! Namaste, saludos!!!
Gracias a ti 😊🙏
@@escuelazoreda 🙏🏻