【肩甲骨の内側が痛くて悩んでいる方、必見】たったの３分。新しいカタチのストレッチで肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- 1:48 ←エクササイズ開始位置
肩甲骨の内側が痛い。それには、こんな原因があるんです。
筋肉をしっかり縮めて伸ばす、新しいカタチのストレッチ方法を公開。
たった３分のストレッチで肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co....
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【TH-cam】 / @genryu007
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、TH-camチャンネル開始。
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最近背中の詰まり感で呼吸が苦しくて困っていました。続けてみますありがとうございます！
1:47
スゴイ！！1回やっただけで長年の悩みだった首、肩、肩甲骨内側の痛みを伴う何とも言えない不快感やそれが原因であろう目の奥の痛み、喉のつまり感、これらが軽減、激変しています
先生！感謝しかありません！
これからも継続していきます！ありがとうございます！多謝🙏
（週一で通う整骨院より効果あってなんかショック…）
動きが分かりづらく、もう少し腕の動きが見える感じでお願い出来たらと思います。
いや、見て聞いてたらわかるだろ😂めっちゃ効くよ
前方の腕の使い方も画面に出してもらえたらいいけど。
ちょっと腕の動きがわかりづらいですよね😅
前方からも映していただけたら見やすいと思います！
凄いです‼️
ずっと痛かった肩甲骨周りが、速攻で楽になりました❤ 感謝です🎉
素晴らしい動画をありがとうございました🙏
早速のご返答ありがとうございます。二つのストレッチを一日2回ずつやっていきます。
いつも元気をいただいています。ありがとうございました。
頚椎ヘルニアがが改善しなくて、痛みが強かったのですが、このストレッチをしたところ、背中の痛みが楽になり、姿勢も変わりました。動画アップありがとうございました😃
先生のストレッチのおかげで肩甲骨周りの痛みが和らぎました☺️
ありがとうございます！🥺
半月続けてやってます。
首まで楽になってきました。
寝起き息が吸えないぐらい左の肩甲骨痛かったのに、何回かやるうちに少しづつ改善されていきました‼︎ありがとうございます‼︎
まさに今の悩みがひとつ改善されました。感謝しています！
背中が痛くて、いろんな病院を巡りましたが、コリと判明。今日は首が酔ったような感じで具合悪くなりました。吐き気もしてきます。
先生の動画を見て少し救われました。
ありがとうございました😭
今までは凝ってるなーだったのが、今日は痛みがジンジンしていて、何をするにも痛くて困っていました。やってすぐ劇的には変わってないけど、このストレッチに会えて良かったです！！
3日前から痛くて辛かったのですが、今朝このストレッチやったら少し楽になり、午後すっかり治ってました‼️素晴らしい動画本当にありがとうございます😭
実践、お疲れ様でした😊✨定期的に続けてやってみてくださいね☺️
ずっと痛くて辛かったけどすごく楽になりました😭✨✨✨
肩甲骨の痛みはもちろん呼吸もしやすくなった気がします！ありがとうございます！！！！！
眠れない位、肩から肩甲骨が痛くて、もう整体だと。でもゲンリュウさんの動画色々やって見たら楽に。仕上げはアンメルツでよく眠れました。本当にありがとうございます！超おすすめ！
首から肩にかけてガチガチで、よくあるストレッチをやっても痛くて全然伸ばせなかったのですが、この動画で少し楽になりました。まずは緩めなくてはいけないんですね。続けてみます。ありがとうございます！
肘の位置とかわからないので、全体的に見える動画だとありがたかったです
すみません😭
次回はもっと工夫致します☺️
鳴った事のないところの骨がボキボキ鳴った。肩甲骨の可動域が広がっただけでなく肩が下がって首が出てきてとても嬉しい。
起きたら肩甲骨がものすごく痛かったんですけど、すごい！完全に痛みがなくなったわけじゃないですけどものすごく楽になりました！
一回ストレッチしただけで、痛みが和らぎました😊ありがとうございます
1ヶ月くらいずっとぎっくり背中のような痛みがあり、整骨院に行こうか迷っていましたが、毎日動画を見ながらやってましたら良くなってゆき、いつの間にか治っていました！
ありがとうございました！
先生の動画で肩甲骨の痛みが軽減されて、その日からシップを貼らなくても過ごせるようになりました😆継続します！
いつもありがとうございます。
簡単で即効性のあるエクササイズです。
ありがたいです。感謝です😊
左の肩甲骨の内側の痛みがビックリするほど無くなりました!
続けてみます!ありがとうございました!!
すごく動きが良くなりました。過去に背中に自転車が倒れてきて、激痛だったことがあり、それ以来、右肩が痛かったり、回りにくかったりしています。続けてやってみます！
デスクワークの日々、肩の痛みと重さに不機嫌でした。他の肩甲骨ストレッチで改善されても痛みは残っていましたが、こちらはスッキリ！痛くてどうしようもなかった首前後の筋肉まで緩みます。夜の日課です。
どよーんとした感じ→すっきりした気分で過せて嬉しいです！ありがとうございます！
気分が変わるって大切です😊
お役に立てて良かったです😁✨
1回しかしてないのに痛みがなくなりました😆
肩甲骨の内側が痛くなったらこの動画を見に来ていたのですが、継続が大事とのことなので毎日1セットやってみようと思います❤
育児中です。
近所の整体に行っても一向に治らず、やっとこの動画に出会いました。
まだ痛いのですが、血行が上がったせいか軽くなりました。自分ででき、さらに手軽に出来るのでとてもありがたいです。
今までやったどのストレッチよりききました。
育児お疲れさまです😊
大変でしょうけど、適度にセルフケア行ってくださいね☺️
ずっとアメリカなので「つまり」と言う説明は聞いた事がなかったです。この動画で25年の痛みが解決されました。心の底から、ありがとうございます😭
このストレッチのおかげで地獄から天国へというくらい、上半身の痛みや怠さがなくなるのでビックリしています🥲✨✨
本当に、ありがとうございます🥰💕💕
私も同感です😃
先生、どうして私の事が分かったのですか‼️
まさにこれです‼️
私つい最近、体の左側だけ、肩から親指の付け根まで激痛が走って、前は鎖骨の下あたり、背中側は肩甲骨にまで、痛くて痛くて、何もしなくても腕がちぎれるんじゃないかと思うくらい痛くなりました。
何もしてないのに、痛すぎて左目から涙が流れてくるし、寝転んでいても、座っていても痛くて針灸センターに駆け込みました‼️
ほんの少しだけ痛みがましになりましたが、まだまだ激痛です。
最近忙しくてはがしトレ出来てなくて、肩凝りが爆発したようです。
幼少の頃からの猫背と、スマホやパソコンのせいで、まさにこの肩甲骨が固まってしまってました‼️
今やってみたら、ガチガチに固くなってほぐせなかった所が、痛気持ちよくなりました‼️
本当に肩甲骨のこりでした‼️
あと、左のアゴと腰も痛いです😭
ちゃんとサボらずに続けます‼️
先生、いつも本当にありがとうございます😭
ストレッチ2回しました。
痛みが減り、かなり楽に動かせるようになりなした。
ありがとうございます。
毎日させていただきます。
背中の痛みが辛すぎて何も手に付かない状態でしたが楽になりました。
両側の手の指先まで血流を感じて驚いています。
これで取り敢えず今日仕事に励む事が出来ます。
今後毎日行いたいと思います。
有難うございました。
痛みがなくなりました！ありがとうございます😊✨✨✨
昨日痛めてしまったのですが、ストレッチのお陰で痛いながらも深呼吸が出きるようになりました。ありがとうございました。
更年期の年頃、五十肩で左肩が動かなくなり治るまで3年かかりました。それからは柔軟体操をし肩甲骨周りも柔らかい方だと自負していましたが、先日右肩を痛めてから動かなくなり肩の痛みと背中の痛みというか切ない感じが続いていました。この動画に出会い見よう見まねでやってみたら背中の切なさ半減。痛みが減り幸せ感じましたー。ありがとうございました。🙏
凄い！何やっても治らなかったのにやっと楽になれました😭ありがとうございます❣️
背中が痛くて呼吸が辛い状態でしたがやってみたら痛みが嘘のようになくなりました！
すごい！！！
肩甲骨の周辺が痛くてつらくて眠れなかったけど、これをしたらスッとらくになって、ぐっすり眠れました。
ありがとうございます。
ゲンリュウ先生すごすぎる！なんでわかったん！？って感じです。？私ずっと一日の終わりになると、左の肩甲骨の下あたりがギューッと痛くなるんです。そうです、私の姿勢はいつも肩を上げる癖があって、方が前に入ってます！
これ凄い！数十年悩んでいた肩甲骨周りの痛みがなくりました😆 受験生の時代に知りたかった💦
現在どうですか？
10ヶ月痛くて悩まされています
え、ほんとに痛みなくなった...
ありがとうございます！
2年近くの肩甲骨の内側の痛みに悩まされてましたが、
先生の動画を真似して見たら、痛みが消えました❤
ありがとうございました😭
一晩で改善しました。ありがとうございます。
縮めてから伸ばすーーーシンプルですね。正しい方法論を学ぶことの大切だと、改めて感じます。
一年前肩の痛みで整骨院に行き、肩甲骨の癒着を剥がす施術（激痛）と言うのを何度かされて今度は施術箇所が激しく痛みその整骨院にも行かなくなり困っていたので助かりました！
お役に立てて良かったです☺️✨
たった一度のストレッチで何年も気になっていた痛みが少し楽になった様に感じます。
姿勢がよりわかる様に前後からの映像を是非お願いしたいです。これからも動画を参考に続けていきます。
お役に立てる動画、今後もしっかり配信していきますね👍✨
この数週間痛みに悩んでいましたが 今やってみたら軽くなりました
続けてみます
つまる感じって、ひやっとする感じのことでいいんですよね。普段の姿勢のときにいてもたってもいられないような違和感が首から背中にあり、下を向くとひやっとした感覚があるので困っていたのですが少し緩和された気がしました。継続してやってみます！ありがとうございます。
肩甲骨の内側を痛めてかなり辛かったのですが、こちらをやったら2日経ってスッと痛みがなくなりびっくりです。ありがとうございました。
肩が軽くなりました😊ストレッチ大事ですね！ありがとう
朝から背中痛くて、、色々ストレッチしながら過ごし、カロナール飲んだりしてましたが、夜こちらをやってみましたら、痛みなくなりました！！あんなに痛かったのに〜鍼治療するか迷ってました。猫背てすので、毎日してみます！有難うございます！
お役に立てて良かったです✨
肩甲骨の痛みがあったので動画参考になりました！ありがとうございます。
腕を上げるのが辛かったのですが、だいぶマシになった感じがします。
ありがとうございます！
ありがとうございます。楽になりました。
この前首の筋肉ほぐしやりすぎたせいか首が痛いです やりすぎはダメなんですね
肩甲骨まわりも悩んでたのでやってみます
ありがとうございます。
先生の動画毎日見ています！
肩甲骨のストレッチとてもよくききます！軽くなりました！
毎日TH-camご覧頂き、ありがとうございます😊✨
これすごい！！
本当に効く！！
ありがとうございます😁
1回目から幸先良過ぎる
先生いつもありがとう。
1人でやるより、先生と動画でストレッチの方がやっぱり正確に出来て良いです。
1回でめちゃくちゃ楽になりました！！今までも色々対処法調べて実践してきたけど何も効かず…。この痛みは治らないものなんだなぁと思っていたので感動です。ありがとうございます😭
激痛で仰向けに寝る事が出来ませんでしたが普通に動けるようになりました。ありがとうございます。
これは凄いですね。一回やっただけで痛みが取れたので、これからも続けたいと思います。
病気かと疑うぐらいの痛さでしたが、すごくスッキリしました！
ありがとうございます！
改善できて良かったです👍
血行改善に一日2セット継続してみます😊
ありがとうございました！
凄く痛くて困ってました
あれこれ試してましたがこのエクササイズ一回で驚くほど痛みが無くなりました😮 嬉しいです
昨日から痛くて悩んでました。左上が痛くて、右のストレッチをすると左が痛いです。続けてやってみます！ありがとうございます！
これも、とっても良いです‼️肩甲骨の内側！😮ありがとうございます。
本質的な情報です。ありがとうございます。
１回やっただけで重い痛みが取れました。じんわりと肩甲骨辺りが温まってきた感じもします。継続してみます。
ありがとうございます！
助かります🙏
やった後はよくわからなかったんですけど、翌日肩が楽で猫背が改善された気がします！
腕の動きが分かるように前からも見せて頂けると嬉しいです。
寝てる間にやってしまったのか、痛みで起きました。
朝になっても痛くてどうしようかと思っていましたが、この動画の通りにやってみたところ、随分楽になりました！！
びっくりです👀
やってる最中もめちゃくちゃ痛くて、いや、逆に痛い！！って思ってたのに終わってみると何故か楽に…。
ありがとうございます！
少しでも動画がお役に立てたこと、嬉しく思います😁✨
今朝左の肩甲骨が痛くてこの動画に出会い、実践してみました。
そしたら感動！痛みから解放されてました😆😆😆
ホントに感謝してます。
ブラボー🤣🤣🤣
見つけて頂き、ありがとうございます😁
メッセージも嬉しいです✨
すごい、、
続けたいと思います！
ぜひ、続けて実践されてみてくださいね👍
確かにやってから、特に意識しなくても胸の辺りがすっと伸びました。ありがとうございます
げんりゅう先生凄いです。可動域が広がって痛みが柔らぎました。腕のストレッチと合わせて続けて行きますか
先生 息がすいやすいです
幾分、楽になりました。
すごいです。
ありがとー。
お陰様で 左の肩甲骨の痛みが取れ 左右の肩甲骨がスム－ズに動くようになりました。
胸椎リセットの方も 一緒にやっています。頑張りすぎないように、気持ちよくその後は
スッキリします。先生 ありがとうございました。
お役に立てて良かったです😁
嬉しい‼️肩の動きが良くなりました。猫背は良くないと背筋を正しますが、常に姿勢を良くすることが難しくて。
ありがとうございます‼️
凄いです！試してみたら痛みがなくなりました！ありがとうございます。
ギックリ肩甲骨になり(そんな名称ないと思うけど)上を向けなくなり辛かったのが、こちらの動画試したら上向ける様になりました😭肩甲骨の痛みも和らぎました、助かりました！！
本当に肩甲骨の内側の際の部分（肩甲骨に沿ってくぼんでいる部分）をよく傷めるので助かります。
熱を持つ感じでズキズキ痛みが続くんですが、肩甲骨を動かしすぎて
逆に傷めたり、重たい荷物を持った時に肩甲骨が伸ばされて際の部分を傷めることが多いです。
はがトレ、ネット購入しました😍
いつも参考にさせていただいてます！
これからもよろしくお願いします😊😊😊
はがトレご購入、ありがとうございました😁✨
こちらこそ、よろしくお願い致します☺️
これは効果があると思います。助かりました
2週間くらい痛かったけど
これだけで治った😂
ありがとうございます！
お役に立てて良かったです👍
首の辺りが あったかくなりました。ありがとうございました。暫く続けてみますね！
この辺りは血行が悪くなりやすいポイントですので、定期的にされるととても良いと思います😊✨
なんか肩周りがやわらかくなった気がします。
続けてみますね。
ありがとうございます！
交通事故の影響で右だけ詰まったような感覚とだるさが酷いです。
特に疲れが溜まってくると腕が痺れたような感覚になるので、こちらで少しでも楽になればいいな…と思いました。続けてみます！
もう涙出そうに痛くて眠れなかったのに一発で痛みが取れました
ありがとうございます
昨日から半信半疑で初めて見ましたが、つまりが半分に減りました！！！いやもっとかも。ピラティスにヨガは時々、緊急時には整体に行ってもダメで、最終的に整形外科に行きました。そしたら大量の鎮痛剤と湿布、、、！！これは意味がないと思い受取拒否w そしてこの動画にたどり着きました、そしてたった２日ですがこんなに楽になり本当に自分でもびっくりです。リハビリに通おうと思いましたが時間やお金もたくさんかかるし、待ち時間も嫌と思っていましたし、こんな続けやすい動画を知れて感激です。これからも続けます。また経過おしらせしますw。
経過、また教えて下さい🤗
検索してみてこちらのチャンネルがヒットしました！すぐにやってみたところ、
痛みがほぐれました!ありがとうございました！🎉😂
痛み和らぎました！
ありがとうございます😊
いろいろな動画でお世話になっております^^
お陰様で体が随分と楽になりました‼︎
こちらこそ、動画をご覧頂き、ありがとうございます✨
お役に立てて良かったです☺️
ご教示ありがとうございます
続けてみます！
背中の痛みが1年続いています。整形外科、整体2件通いましたが治りません。
このストレッチ5分でだいぶ良くなりました😭
続ければ完治できますか？
首こりとセットでやったらめっちゃよかったです！
ありがとうございます✨
これは本当にすごい
今までずっと痛かったのに楽になります😂
これはほんまに改善するわ
1度目で少し痛み取れたので、何回かしました！毎日やった方が良さそう！
ここは痛みが出やすい場所ですので、定期的に行ってくださいね☺️✨
やってみて凄く改善されたのですが、あばら骨（横）の一番下付近のスジ⁈がロックしていてそれが肩甲骨の可動域を止めていて引っ張られるので、そこの解消法もお願いします。
昨日お願いした部分と関連しているかもしれないですが。
長年いろんな施術ややり方を試してきて良くなって来たのですが根本的な改善法と即解決出来ることに驚いてます。しかも大分の方とは。コロナが終息したら帰省した時に予約したいです。
コロナが落ち着いたら、ぜひご予約お願い致します😊
ありがとうございます。
トライ後すぐには？？？でしたが、その後シャワーの時、首を上に上げた時、何かが違う。良くなる？といった感覚。続けてみます。翼状肩甲骨治ること期待して
変化を感じて頂き、良かったです☺️✨