Σας ευχαριστουμε παρα πολυ για την γυμναστική σας είμαστε ευγνώμονες Σήμερα 1η Απριλίου το πρωι στις 9 το προγραμμα της TV100 δεν παρουσιασε το προγραμμα δεν είναι ψέμα λόγω της ημέρας είναι αλήθεια Οι υπευθυνοι ας το δουνε λίγο γιατί βοηθάτε πολυ κόσμο να γυμνασουμε Καλημέρα καλό μήνα στους καλυτερους γυμναστες
Καλησπέρα 😀! Ένα είναι το σίγουρο : επιβάλετε να γυμνάζεσαι ακόμη και με το κάταγμα . Διότι όλες οι περιοχές του σώματος σου έχουν τώρα μεγαλύτερη ανάγκη να δυναμώσουν και έτσι να σε στηρίξουν . Θα πρότεινα λόγο του κατάγματος να γυμνάζεσαι έως να δέσεις με την επίβλεψη του γυμναστή για να αποφύγουμε κάποιον τραυματισμό . Αν θέλεις μπορείς να γυμναστείς άνετα με τα προγράμματα τα 6 που έχω με τίτλο άνω των 65 που αφορά και τραυματίες .. Αν παρόλα αυτά εσύ νιώθεις να μπορείς κάνε απαλότερα ότι μπορείς αλλά μην εκτελέσεις τους κοιλιακούς με την άρση λεκάνης γιατί δεν γνωρίζω αν έχει δέσει το κάταγμα σου. Αν όμως ο γιατρός σου είπε πως έδεσε .. τότε μπορείς άφοβα να το κάνεις όλο με πάντα στο νου σου να ακούς τα σημάδια που σου δίνει το σώμα σου . Την αγάπη μου 🤍💫😀
Σ΄ ευχαριστώ πολύ Ελινορ για το νέο πρόγραμμα που ανέβασες. Για μένα άλλη μια πολύ καλή συνεδρία στη φαρέτρα μου.
Ευχαριστώ ολόψυχα για τα καλά σου λόγια ! Μου δίνεις μεγάλη χαρά 😀
Να είσαι καλά 🤍🥰💫
Ευχαριστούμε πολύ Elinor είσαι καταπληκτική
Παρακαλώ, χαρά μου !
Να είσαι καλά να γυμνάζεσαι και να περνάς όμορφα 🤍💫😊
Πολλά πολλά ευχαριστω
Να είσαι καλά να γυμνάζεσαι και να περνάς όμορφα 😀
Την αγάπη μου !
Σας ευχαριστουμε παρα πολυ για την γυμναστική σας είμαστε ευγνώμονες Σήμερα 1η Απριλίου το πρωι στις 9 το προγραμμα της TV100 δεν παρουσιασε το προγραμμα δεν είναι ψέμα λόγω της ημέρας είναι αλήθεια Οι υπευθυνοι ας το δουνε λίγο γιατί βοηθάτε πολυ κόσμο να γυμνασουμε Καλημέρα καλό μήνα στους καλυτερους γυμναστες
Ευτυχώς μετά από την πίεση του κόσμου επανηλθε η εκπομπή στην ώρα της. Όποτε 9:00 και 18:00 καθημερινές και 9:00 τα ΣΚ .
Την αγάπη μου 😀❤️
Das war richtig toll!s
Danke schön 😀
Ευχαριστούμε Ελινορ για το ωραιο πρόγραμμα. Θα μπορούσες να ανεβάζεις περισσότερα; 😊
Ευχαριστώ και εγώ ολόψυχα για τα όμορφα λόγια σου!
Ναι, θα ανεβάσω σύντομα και άλλα.
Μου αρέσει να γίνεστε αχόρταγοι με την άσκηση, 😀
Την αγάπη μου 🌸💖
😀
αυτές οι ασκήσεις για καταγμα στην σπονδυλική στηλη χαμηλα βοηθούν η να αποφύγω οποίες κινητοποιουν την λεκανη;;
Καλησπέρα 😀!
Ένα είναι το σίγουρο : επιβάλετε να γυμνάζεσαι ακόμη και με το κάταγμα .
Διότι όλες οι περιοχές του σώματος σου έχουν τώρα μεγαλύτερη ανάγκη να δυναμώσουν και έτσι να σε στηρίξουν .
Θα πρότεινα λόγο του κατάγματος να γυμνάζεσαι έως να δέσεις με την επίβλεψη του γυμναστή για να αποφύγουμε κάποιον τραυματισμό .
Αν θέλεις μπορείς να γυμναστείς άνετα με τα προγράμματα τα 6 που έχω με τίτλο άνω των 65 που αφορά και τραυματίες ..
Αν παρόλα αυτά εσύ νιώθεις να μπορείς κάνε απαλότερα ότι μπορείς αλλά μην εκτελέσεις τους κοιλιακούς με την άρση λεκάνης γιατί δεν γνωρίζω αν έχει δέσει το κάταγμα σου. Αν όμως ο γιατρός σου είπε πως έδεσε .. τότε μπορείς άφοβα να το κάνεις όλο με πάντα στο νου σου να ακούς τα σημάδια που σου δίνει το σώμα σου .
Την αγάπη μου 🤍💫😀
@@elinordahlberg σε ευχαριστώ κάθε πρωί εκτελώ δικές σου ασκήσεις.. διατάσεις..και άνω των 65..ανελλιπώς..φιλιά
Έτσι σε θέλω ! Να μην το βάζεις κάτω . Μαχήτρια ! Σου στέλνω μια ζεστή αγκαλιά και γρήγορα περαστικά 🤍💫