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【新説】「正しいぺダリング」を習得する【コツ】を公開します。今回はそれを最速で手に入れるための具体的な練習方法も公開いたします。
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2020
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60歳からの初ロードバイクです、いつも教科書として見ています。
先日固定ローラーが届き、ビンディングにもやや慣れ始めました。
これからペダリングの練習を始めたいと思います。感謝です。。
コメントありがとうございます。
楽しく頑張りましょう！
知れば知るほどゴルフスイングとペダリングフォームはお互い一瞬でおわっていまうという点で似てますよね。やはりゴルフスイングも体のどこにどう力が働いてるのか、ハリがあるのかを確認するためにスロー素振りをしてみたり、逆に形とは関係なしにヘッドスピードを上げるために全力素振りをしたりします。なんか通じてるところ多いなあと思って聞いてました。自転車に関係ない話ですいません。自分的にすごく納得できましたという話でした。貴重なお話しありがとうございます。
コメントありがとうございます。
けっこういろいろな事に共通のことがありそうですね、おもしろいですね！
あなたの昔の動画を最初に見たのは学生時代でしたが、その日から建物のガラスに映る自分をチラ見して通学がてら練習していました。社会人になって自転車にかけられる時間が減り、数年越しに改めてあなたの動画に辿りつきました。また今日から初心に帰って練習してみようと思います。
ありがとうございます。
とても嬉しくなりました。
お役に立てればありがたいです。
二十数年ぶりにロードに乗り始めましたが、アドバイスを参考にまた走れるように一から練習したいと思います✌️
高ケイデンスの練習を始めてｹｲﾃﾞﾝｽ110辺りからお尻がジャンプする現象が出て原因追及してる処で(原因は分かりましたが)この動画でした、こちらの動画はかなり見させて頂いた感はあったのですが今更ながらの発見?でした、結構深い処まで発信して頂いていたのですね、大夫前からここで言ってる「点」への意識はありつつも自分の中で説明が付かなかったのですが新ためて確信が持てました、ありがとうございます、これからは超高ケイデンスの練習にたどり着けたらいいなと頑張ってみたいと思っていますが、でも本当にペダリングって深くて終わりがなさそうですね〜🤭
コメントありがとうございます。
参考になれたようで良かったです、
遠回りのようでも、今のように自分で気づいて行かないと身に付かないものです。
引き続きの進化を楽しみにしております。
とても参考になりました！
ありがとうございました😊
この練習方法は私の楽器練習法(特に1，2)と共通点がとても多く、よくわかります。
コメントありがとうございます。
楽器ですか？憧れですねー
職場の先輩に教えてもらって辿り着きました。凄い分かりやすかったです！最近伸び悩んでたとこだったので、ゆっくりと高速のペダリング、さっそく練習させてもらいます！ありがとうございました！
１番は私の場合少し違いますが坂道でわざと重いギアを踏むことでやっていました。ゆっくりとどの地点で力を入れてどこで抜くのか、確かにこれをやり始めてペダリングは変わった気がします。そこから発展して３番の点で踏むことも意識し始めました、感覚としては階段の二段飛ばし右足を階段に乗せると同時に左足を飛ばして次の段に乗せる意識でペダリングしています。踏むというより反対の足を次の段に飛ばすために蹴る感覚に近いですね。 あと感覚で思い出しましたがアンクリングしない良い方法は足の裏で踏む感覚を捨てて足首で踏む感覚でやることだとヤマメで習いました。これはかなり効くように思います。 色々総合しながらこちらの動画を参考にペダリングに精進していこうと思います。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。私の言っているゆっくりぺダリングはローラーでない限りなだらかな上り坂で行っていました、同じ方法で行っていましたよ。
どの動画を拝見しても、すごく分かりやすく話をしていますね！チャンネル登録しておきました👍👍👍
有り難うございました。わかりやすく、納得できるアドバイスでした。これまでも三本ローラーで高速ペダリングや片足ペアリングをやっていました。
また、たまに正面に鏡を置いて見ていましたが、確かにローラーの横側に置くはおもしろいですね。
慣れるまでは斜め前ぐらいでも分かりますよ、試してみてください。
そしてご自身のペダリングがイメージ通りかご感想をお聞かせください。
とてもわかりやすい内容でした。
ありがとうございます、励みになります。
初めて合点のゆく説明に出会えました！
ありがとうございました！
こちらこそ参考になれば幸いです。
ペダルを点で考えるという概念がありませんでした。参考に練習してみます。
これは一部のプロの間では時々話されていたことです、意識してみて下さい。
僕自身ペダリングはキレイな方ではないのですが、フランキータケさんの考えに近いものがあると思いました！今後も動画更新楽しみにしております！
ありがとうございます、こちらこそよろしくです。
スポーツ自転車に乗って5年目の初心者です、競技等は全くしておりませんし、完全な趣味としてサイクリングを楽しんでる状態ですが、お尻と尿道が痛む事が有り、立ち漕ぎや、信号待ち等で腰を浮かしたりしますが、周りの自転車屋さんや、自転車乗りの方に聞くとサドルにドカッと座らない等、言われます。その上で本や動画や周りの方の言うのがペダリングは、踏むのではなく回すと聞きます、サドルにしっかり座らないと回せないし、座らない状態だと立ち漕ぎみたいに腰が浮く様な雰囲気かなと思うと踏みつけるに近い漕ぐの状態になり、回すにはほど遠い感じになります、何を言ってるのか分からない状態です。疑問にお応え頂ければと思います。
コメントありがとうございます。「お尻と尿道の痛み」に関して近々やりましょう。
ありがとうございます。期待して待たさせていただきます。
いつもグッて踏み込んでいましたので注意してみます。
距離走ったりすると膝の後ろの外側の筋が痛くなるのも踏み込みすぎなのでしょうか？
先ず踏むという意識は筋力や体の負担になります、体の専門家ではないので、どこそこの筋肉がどうのというアドバイスはできませんが、なるべく全身の連動を意識してみて下さい、それと筋肉ではなく重力を利用する意識も重ねてみて下さい。楽しくなりますよ！
勉強になりました。どうでもいいですがギッタンバッコンではなくギッコンバッタンでは(笑)
ギッタンバッコンっていきなり出てきたら、どう言う状態かわからない
コメントありがとうございます。
説明が足りずにすみませんでした。
足首の上下が激しくて、踵からつま先の部分がまるでシーソーのように動いている状態を表しています。