ロードバイクの良いペダリングを獲得する方法〜練習法編
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ต.ค. 2024
- ロードバイクの良いペダリングとは何か？ をテーマに、ハムスタースピン代表の福田昌弘コーチをゲストに迎え、まずはその基礎知識を前回は紹介しました。今回は、そのペダリングを獲得するための練習方法について紹介します。
●前編の「基礎知識編」はこちら↓
• ロードバイクの良いペダリングとその獲得方法〜...
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●ハムスタースピン：
hamsterspin.com
チェーンの張りという表現が妙に納得できました。
足の位置を正確につかむ、カセットをつかむ(キャッチ)、チェーンのバタ付きのの意識、引き足にかんする誤解など
すべてが腹落ちしすぎた。SFRって大事なんですね。
為になります！
0時でキャッチを信じて練習しよう。
5:05 のところをもう少し詳しく。
ギアが重くなると力を入れたくなるが、力を入れるとうまく回せない。
なので... どうすればよいかを知りたい。
スムーズに脚を動かせるように、高い位置から6時までの間だけ力を入れる ということ？
私の聞きたいなーって思ったことを全部質問していただけて嬉しいです
うーん、分かりやすい！
ありがとうございます
ペダリング。 下腹では？？？
もう少しおもしろみがある方がみんな見ると思う
ケイデンス上げる練習したほういいと思います
その練習だと坂で辛くなって終わりますよ
これプラスハイケインデンストレーニングみたいな感じでいいんじゃないんすか？