【ピラティス】ロールアップのコツ☆お腹引き締め・腰痛予防

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2024
  • 2012.11撮影　「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズ
    インストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP mitakureiko.com

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility16:0315 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibilitygrowingannanas
มุมมอง 3.1M
Kegel Exercises Routine that Strengthens your Pelvic Floor7:50Kegel Exercises Routine that Strengthens your Pelvic Floor
Kegel Exercises Routine that Strengthens your Pelvic FloorMichelle Kenway
มุมมอง 527K
Who are you?13:32Who are you?
Who are you?Our Animated Box
มุมมอง 21M
อ่านเกม 'อิหร่าน'หลังโดนโจมตีหนัก จะตอบโต้กลับหรือเลี่ยงความรุนแรง | กรุงเทพธุรกิจNEWS07:11อ่านเกม 'อิหร่าน'หลังโดนโจมตีหนัก จะตอบโต้กลับหรือเลี่ยงความรุนแรง | กรุงเทพธุรกิจNEWS
อ่านเกม 'อิหร่าน'หลังโดนโจมตีหนัก จะตอบโต้กลับหรือเลี่ยงความรุนแรง | กรุงเทพธุรกิจNEWSกรุงเทพธุรกิจ
มุมมอง 80K
ไก่ทอดปลอมแกล้งแฟน ไก่ทอดไอติม #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค01:00ไก่ทอดปลอมแกล้งแฟน ไก่ทอดไอติม #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค
ไก่ทอดปลอมแกล้งแฟน ไก่ทอดไอติม #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อคCheng and Rock
มุมมอง 671K
สาวแต่งงานอย่างรวดเร็วกับชายยากจนถูกยกเลิกการแต่งงาน โดยไม่คาดคิดเขาเป็นลูกชายของมหาเศรษฐีที่หายไป2:54:23สาวแต่งงานอย่างรวดเร็วกับชายยากจนถูกยกเลิกการแต่งงาน โดยไม่คาดคิดเขาเป็นลูกชายของมหาเศรษฐีที่หายไป
สาวแต่งงานอย่างรวดเร็วกับชายยากจนถูกยกเลิกการแต่งงาน โดยไม่คาดคิดเขาเป็นลูกชายของมหาเศรษฐีที่หายไปShop ละคร
มุมมอง 503K
นางงามไม่พอใจผลการประกวด เลยเขวี้ยงมงกุฎซะเลย !? #ดรไอซ์00:48นางงามไม่พอใจผลการประกวด เลยเขวี้ยงมงกุฎซะเลย !? #ดรไอซ์
นางงามไม่พอใจผลการประกวด เลยเขวี้ยงมงกุฎซะเลย !? #ดรไอซ์DR ICE
มุมมอง 68K
FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi10:56FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi
FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emiemi wong
มุมมอง 17M
Monkey Baby Bon Bon oes to the toilet and plays with Ducklings in the swimming pool31:01Monkey Baby Bon Bon oes to the toilet and plays with Ducklings in the swimming pool
Monkey Baby Bon Bon oes to the toilet and plays with Ducklings in the swimming poolAnimal HT
มุมมอง 1.2B
【ピラティス】ロールアップができるようになる！シンプルな方法2:38【ピラティス】ロールアップができるようになる！シンプルな方法
【ピラティス】ロールアップができるようになる！シンプルな方法RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】
มุมมอง 3.7K
10 min Every Morning Full Body Stretch l Cool down, Flexibility, Recovery10:1810 min Every Morning Full Body Stretch l Cool down, Flexibility, Recovery
10 min Every Morning Full Body Stretch l Cool down, Flexibility, RecoveryAllblanc TV
มุมมอง 2.6M
肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain35:45肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain
肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
มุมมอง 6K
How I Learned The Full Splits in 30 Days5:46How I Learned The Full Splits in 30 Days
How I Learned The Full Splits in 30 DaysHenry Vo
มุมมอง 11M
Osteoporosis HIP STRENGTH Exercises for BEGINNERS | PHYSIO SAFE Workout17:26Osteoporosis HIP STRENGTH Exercises for BEGINNERS | PHYSIO SAFE Workout
Osteoporosis HIP STRENGTH Exercises for BEGINNERS | PHYSIO SAFE WorkoutMichelle Kenway
มุมมอง 16K
後屈を深めるヨガ 40分 | Backbend Yoga Full 40min41:20後屈を深めるヨガ 40分 | Backbend Yoga Full 40min
後屈を深めるヨガ 40分 | Backbend Yoga Full 40min宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
มุมมอง 4.5K
10 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emi10:3910 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emi
10 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emiemi wong
มุมมอง 4.5M
爆笑電梯整蠱！今天這個妹子的自我防護意識我給100分！00:54爆笑電梯整蠱！今天這個妹子的自我防護意識我給100分！
爆笑電梯整蠱！今天這個妹子的自我防護意識我給100分！整个路人
มุมมอง 32M
🔴LIVE เชียร์สด : เวสต์แฮม ยูไนเต็ด พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด | ขุนค้อนดวลปีศาจแดง MW92:27:35🔴LIVE เชียร์สด : เวสต์แฮม ยูไนเต็ด พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด | ขุนค้อนดวลปีศาจแดง MW9
🔴LIVE เชียร์สด : เวสต์แฮม ยูไนเต็ด พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด | ขุนค้อนดวลปีศาจแดง MW9GOTJISIRI CH
มุมมอง 226K
หมูเด็งหนีผีอีช่วย ธี่หยด200:31หมูเด็งหนีผีอีช่วย ธี่หยด2
หมูเด็งหนีผีอีช่วย ธี่หยด2Paedudnam
มุมมอง 37K
How Strong is Tin Foil? 💪00:25How Strong is Tin Foil? 💪
How Strong is Tin Foil? 💪Brianna
มุมมอง 17M
อรอุมา • คุณออโต้ The Ghost | 26 ต.ค. 67 | THE GHOST RADIO58:29อรอุมา • คุณออโต้ The Ghost | 26 ต.ค. 67 | THE GHOST RADIO
อรอุมา • คุณออโต้ The Ghost | 26 ต.ค. 67 | THE GHOST RADIOTheghostradioOfficial
มุมมอง 890K
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 9 : เวสต์แฮม พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด03:46ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 9 : เวสต์แฮม พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 9 : เวสต์แฮม พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1M
Incredibox Sprunki: Oren vs AnythingAlexia - Help Raddy x Wenda x Fun Bot Get Out #shorts00:29Incredibox Sprunki: Oren vs AnythingAlexia - Help Raddy x Wenda x Fun Bot Get Out #shorts
Incredibox Sprunki: Oren vs AnythingAlexia - Help Raddy x Wenda x Fun Bot Get Out #shortsAnythingAlexia
มุมมอง 4.1M
大家一起来看魔术！ #天使#恶魔 #cosplay #shorts00:20大家一起来看魔术！ #天使#恶魔 #cosplay #shorts
大家一起来看魔术！ #天使#恶魔 #cosplay #shorts天使夫妇
มุมมอง 1.6M