肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain

[@chichilovesanimals6410]

五十肩になって一年ぐらいで、まだチャイルドポーズもきついのですが、今日のエクササイズで肩のコンディションもわかり、そろそろヨガを始められるかなって思いました。ありがとうございます。

[@yuka_miyagi]

動画見ていただきありがとうございます！五十肩…辛いですね。少しずつ動いて可動域取り戻していけると良いですね！
今度ほぐしも入れていきますね☺︎

[@niconeko973]

肩甲骨を腕や背骨との繋がりを感じながら動く事が出来ました。
終わったら背中や胸が広くなって呼吸しやすい感じです😊
いつも丁寧にわかりやすく教えてくださりありがとうございます🙏

[@yuka_miyagi]

見てくださりありがとうございます！
繋がりを感じていただけて嬉しいです✨そして、身体の変化を楽しんでもらえてよかった♪

[@protonc.2198]

由香先生大好きです。大洋礼拝がどれだけ大切かということを教えていただけます。
丁寧な説明もとても分かりやすいです。毎朝先生のレッスン受けてます。これからもよろしくお願いします。

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます🙏🏻
いつか全動画制覇しちゃいますね！

[@HT-bw9hc]

由香先生ヨガトレーニングいつも綺麗で美しいですね。あと今日来てるウェア似合ってますね。あと肩、腕脇もお綺麗ですね。

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます🙏🏻素敵なウェアを提供していただけてありがたいです😌

[@megu3217]

初めまして！
偶然に由佳さんの動画を拝見した
次の日にいつも楽しみにしている
ザ.ヨギス.マガジンで由佳さんが載っていました😊
由佳さんのお人柄が伝わりました❤
私も同じ思いがあって共感しました✨

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます🙏🏻ヨギス読んでいただけたなんて嬉しいです😳

[@maron_acco925]

由香先生はじめまして。
YMCのオンラインクラスで現在RYT200にチャレンジ中です。教科書の素敵な方はどなたかしら？ と思っていたところ先生の動画に行きつきました‼️これからも先生のわかりやすい動画レッスンで勉強続けたいです。よろしくお願い致します。

[@yuka_miyagi]

はじめまして😌教科書の写真はもう8年前くらい？！なのでだいぶ恥ずかしいですが…それを見て探していただけたなんて光栄すぎますね✨ありがとうございます🙏🏻RYT取得楽しんでくださいね♪

[@maron_acco925]

由香先生返信ありがとうございます😭
嬉しいです。RＹＴ取得頑張ります❗️

[@keikon_1169]

終わったら胸開いて鎖骨and肩甲骨が良い感じです。
途中「前習えー肘外回しー肘曲げてー肘前に押し続けて前屈ー逆の腕‥」お腹の肉が邪魔で攣りそうでした〜。ってか足持つと肘伸びちゃいます🤣

[@yuka_miyagi]

鎖骨と肩甲骨は関節で繋がってるのでどちらも良い感じになったのなら、しっかり動けていたのですね😊
攣っちゃう手前で止められてたら👍🏻
継続していけば変化がでるので、今できるところまでで良いと思いますよ✨

[@yasuchin]

え！広告にビール🍺が出てきたよ！
由香ちゃんのビール好きTH-camさんにバレてるじゃん笑

[@yuka_miyagi]

ちょっと！やすちん！それは、やすちんが普段見ているものが広告に出てきてるから、やすちんがビール好きってことだよ😆😆
同じだね♪

[@yasuchin]

@@yuka_miyagi いやいや！
それが違うんだよー！
普段ビールの広告🍺でないから！
由香ちゃん効果だね🍻笑😆

[@yuka_miyagi]

そんなことあるのね！そりゃー嬉しいわ🤭