Prkno se skluzem nohama od sebe

Přinášíme další cvik zaměřený na střed těla. Stačí Vám klouzavé podložky, alias sliders. Tedy nemusíte do posilovny, což se v době COVID -19 moc hodí. Při sestavování cviku jsme vycházeli z našich fyzioterapeutických zkušeností, hlídáme, aby cvik nepřetěžoval záda či jiné klouby a naopak zapojil hluboké svaly, které jsou pro správné držení těla nezbytné.
Více o nás: www.namao.cz
FB: / namao.cz
IG: / namao.cz