Maksymalne tętno 165 w średnie 144. 227kcal. Super trening ,jak zwykle. Ćwiczę z Tobą od stycznia i to jak ciało się zmieniło to jest jakiś cud . Nigdy w życiu nie miałam takiej zajawki na sport. Kilka prób było ale kończyłam zawsze po kilku tygodniach i to było obowiązkiem ,męczyło mnie,czas ćwiczenia niezmiernie się dłużył ,to było jak katowanie (ćwiczyłam z inną Panią) a Ćwicząc z Tobą Agata to po pierwsze mega przyjemność a po drugie czas leci jak nigdy wcześniej podczas tych treningów .jestem w szoku. W maju miałam 22 godziny treningów z Tobą i 7800kcal spalonych tylko przez te treningi. Uwielbiam ,że wrzucasz co tydzień coś nowego i że jest aż taki wybór. Mam zapisane Twoje treningi na yt i pogrupowane względem partii ,wchodzę,wybieram i zawsze jestem zadowolona. Schudłam 11 kg (nie ukrywam że zmieniłam sposób odżywiania a ćwiczyć zaczelam dopiero po schudnięciu)a teraz modeluje swoje ciało. Coś pięknego ❤❤❤❤dziękuję
Prawda, Agata robi świetne te treningi. Są one dosyć mocne ale nie do wycieńczenia, nie lecisz na zbity pysk byle tylko się zmęczyć i dostać zadyszkę, a mięśnie czuć świetnie 😅 kiedyś ćwiczyłam parę dobrych lat z Chodakowską i porównując treningi obu tych trenerek, Agata wychodzi bardzo mocno na plus. Z nią treningi to jest przyjemność i chce się do tego wracać, podczas gdy z Chodakowską to był po prostu przykry obowiązek i naprawdę wielkie wycieńczenie
Plus Agata stawia bardzo na technikę, dokładnie wsyztsko objaśnia i zwraca uwagę na to że lepiej mniej ale lepiej, podczas gdy z Chodakowską to było po prostu lecenie na ilość, przy niektórych jej treningach nawet nie było czasu na zmianę pozycji i naprawdę krzywdę można było sobie tym zrobić
Agata świetnie wyglądasz 😍. Lubię kolory ubrań ,otoczenie i twój głos są w moich ulubionych kolorach . Estetyka ,zaangażowanie dobry styl 💚.Dziękuję to moje klimaty i do dobrego najlepsze treningi 🔅🙏
Bywam leniwa i często nie chce mi się skakać, dlatego częściej wybieram typowo siłowe z Twojego kanału, ale ten mi nawet przypadł do gustu 😁Dziękuję Agatko za kolejny trening! ❤
Bardzo mi się podobało ❤ Żeby mieć taki pełny - jak na moje potrzeby - trening, zrobiłam całość dwukrotnie. Tzn. każda część w 6 powtórzeniach, zamiast 3. Dzięki, Agatko!
Fajny trening ,kocham ta roznirodnosc treningów ....u Ciebie jest tak ogromny wybór ❤ i te treningi wrzucane w niedziele to fantastyczny sposób aby odbić sobie leniwy weekend świetna dawka nowej energi 😊
Sztos ❤ uwielbiam krótkie treningi całego ciała, bo jak jest potrzeba to można zrobić dwa razy. A długi ciężej jest skrócić, bo albo trzeba odrzucić jakieś ćwiczenia albo skracać serie i przewijać filmik.
Drugi tydzień TB3.0 zakończony. Użyłam booty band medium oraz 2 gum mini band z ForceBand, czerwonej i żółtej na ręce. Spalonych 221 kcal, max tętno 147. Forma na aktywne zimowe wakacje w ciepłych krajach gotowa ☀️
🎄i 💪 to idealny duet. Spaliłam wg mojego Polara 235 kcal, max tętno 156. Gumy mini band z FB czerwona oraz na 2 ostatnie ćwiczenia żółta. Jutro ostatnie dwa treningi pierwszego tygodnia wyzwania noworocznego'24. Ciało zmordowane, głowa szczęśliwa. Dzięki Agatko 😘
Agatko, dziękuję Ci za ten nowy trening, taki niby niewinny ale dal w kość 😂 Tętno maksymalne 154, kalorie 183, też używam smartwatcha samsunga ❤ juz z niecierpliwością czekam na kolejny Nowy trening z Tobą. Pozdrawiam serdecznie Aga
Trening super,ale niestety szkoda,że nie nagrywasz takich treningów dłuższych. Masz rację , na wakacje super,nawet sama o taki prosiłam,ale gdybyś nagrała taki 1h na spalanie było by suuuper.
Aż pali od patrzenia 😅😅idealnie się jutro wplecie w czas który mam i po 20km wczorajszego spaceru❤dzięki Agatka🤩🤩motywujesz by nie zwalniać z aktywnością dla siebie 🎉
Świetny trening Ćwiczyłam z najsztywniejszą gumą 💪👍 Szybkie cwiczenia z podskokami robiłam wolniej, ponieważ nie mam jeszcze aż takiej wprawy, ale sumiennie starałam się utrzymac Twoje tępo😅 32 min, 218 kcal, Średnie tętno 135, max 176 Większość czasu tętno aerobowe - 15min
Bardzo fajny trening, 214 kcal, srednie tętno 124 ale opaska pokazuje ze maksymalne bylo ponad 160. Niemniej super trening będzie na pewno zrobiony na urlopie, takie przyjemne 35 minutek na rozgrzewkę z rana ❤❤
Myślałam że nie będzie nowego treningu skoro jesteś na wakacjach. No chyba że wcześniej nagrany albo już wróciłaś. Dzięki, biorę się zaraz za robotę 🤗🤗
ปีที่แล้ว
Był wcześniej nagrany 😊 Nie mogłabym Was zostawić tak bez "niczego" 😊
Super trening. Ale moj smartwatch pokazal nizsze spalanie kalorii, bo raptem 180, tetno srednie 120, a najwyzsze 144. Dzięki ogromne za ten trening! 🥰 Wrzucam do ulubionych, bo bardzo mi sie podoba i bede do niego wracac 💪🏼🥰
U mnie 33 minuty, -160 kcal, najwyższe tętno 135. Wykonuje pojedyncze podskoki tylko z uwagi na mdm. Wsiadam odrazu na rowerek i dobije może do 300 kcal :)
![[TH] RNT vs SPG - VCT Ascension Pacific - Day 1](http://i.ytimg.com/vi/RUTkf8Detj8/mqdefault.jpg)
Maksymalne tętno 165 w średnie 144. 227kcal. Super trening ,jak zwykle. Ćwiczę z Tobą od stycznia i to jak ciało się zmieniło to jest jakiś cud . Nigdy w życiu nie miałam takiej zajawki na sport. Kilka prób było ale kończyłam zawsze po kilku tygodniach i to było obowiązkiem ,męczyło mnie,czas ćwiczenia niezmiernie się dłużył ,to było jak katowanie (ćwiczyłam z inną Panią) a Ćwicząc z Tobą Agata to po pierwsze mega przyjemność a po drugie czas leci jak nigdy wcześniej podczas tych treningów .jestem w szoku. W maju miałam 22 godziny treningów z Tobą i 7800kcal spalonych tylko przez te treningi. Uwielbiam ,że wrzucasz co tydzień coś nowego i że jest aż taki wybór. Mam zapisane Twoje treningi na yt i pogrupowane względem partii ,wchodzę,wybieram i zawsze jestem zadowolona. Schudłam 11 kg (nie ukrywam że zmieniłam sposób odżywiania a ćwiczyć zaczelam dopiero po schudnięciu)a teraz modeluje swoje ciało. Coś pięknego ❤❤❤❤dziękuję
Mam dokładnie to samo 😊
Prawda, Agata robi świetne te treningi. Są one dosyć mocne ale nie do wycieńczenia, nie lecisz na zbity pysk byle tylko się zmęczyć i dostać zadyszkę, a mięśnie czuć świetnie 😅 kiedyś ćwiczyłam parę dobrych lat z Chodakowską i porównując treningi obu tych trenerek, Agata wychodzi bardzo mocno na plus. Z nią treningi to jest przyjemność i chce się do tego wracać, podczas gdy z Chodakowską to był po prostu przykry obowiązek i naprawdę wielkie wycieńczenie
Plus Agata stawia bardzo na technikę, dokładnie wsyztsko objaśnia i zwraca uwagę na to że lepiej mniej ale lepiej, podczas gdy z Chodakowską to było po prostu lecenie na ilość, przy niektórych jej treningach nawet nie było czasu na zmianę pozycji i naprawdę krzywdę można było sobie tym zrobić
Jestem na wakacjach ,wyciągnęłam gumy z torby, odpaliłam na komórce 😅i się dało 😊polecam 😊Agata jesteś boska❤
Ty też! 🙂❤ Dzięki!
@quake 😢 6:05
Agata świetnie wyglądasz 😍.
Lubię kolory ubrań ,otoczenie i twój głos są w moich ulubionych kolorach .
Estetyka ,zaangażowanie dobry styl 💚.Dziękuję to moje klimaty i do dobrego najlepsze treningi 🔅🙏
Bywam leniwa i często nie chce mi się skakać, dlatego częściej wybieram typowo siłowe z Twojego kanału, ale ten mi nawet przypadł do gustu 😁Dziękuję Agatko za kolejny trening! ❤
Bardzo mi się podobało ❤ Żeby mieć taki pełny - jak na moje potrzeby - trening, zrobiłam całość dwukrotnie. Tzn. każda część w 6 powtórzeniach, zamiast 3. Dzięki, Agatko!
Fajny trening ,kocham ta roznirodnosc treningów ....u Ciebie jest tak ogromny wybór ❤ i te treningi wrzucane w niedziele to fantastyczny sposób aby odbić sobie leniwy weekend świetna dawka nowej energi 😊
Jest moc! Świetnie połączenie shape & Burn! Niby krótki trening, ale dał nieźle popalić! dziękuję!
Cieszę się! Dzięki!❤
Trening z wielką przyjemnością wykonany ❤❤❤❤
Super trening,maksymalne tętno Ok 130,dziekuje❤
Niby bez skakania, a mój zegarek też pokazał ok 2 minuty na najwyższym tętnie. Bardzo dobrze spożytkowane 34 minuty 😊 Dzięki i do następnego😘🥰
Cudowny trening. Bardzo podobała mi się forma treningu shape and burn na zmianę.
Dziś kończę na tym treningu , bo jest rewelacyjny. A teraz odpoczynek I spacer jak czasu starczy. 💪
Zaliczone i jestem super zadowolona.Mogla bym go codziennie powtarzać.Z tobą nigdy się nie nudzę 🎉❤😊
Sztos ❤ uwielbiam krótkie treningi całego ciała, bo jak jest potrzeba to można zrobić dwa razy. A długi ciężej jest skrócić, bo albo trzeba odrzucić jakieś ćwiczenia albo skracać serie i przewijać filmik.
Trening zrobiony! Tak jak lubię najbardziej. Raniutko przed pracą. Humor dopisuje, można iść do pracy. 😀👍
Super trening zakonczonypierwszy tydzien wyzwania noworocznego. Ide dalej. Kocham ter treningi .
Cieszę się, że wypatrzyłam ten trening bo właśnie dziś go zrobiłam. Bardzo fajny trening. Czuję się rewelacyjnie. Można ruszać do pracy.🔥👍💪
Ekstra trening! Bardzo zróżnicowany, idealny na szybki i funkcjonalny trening.
Trening wykonany. Lecimy dalej z drugim. Pozdrawiam. 👍
Zrobione 🤩🥰🤪🤪jak zawsze przy twoich programach wszystko pracowało ❤️❤️❤️
Drugi tydzień TB3.0 zakończony. Użyłam booty band medium oraz 2 gum mini band z ForceBand, czerwonej i żółtej na ręce. Spalonych 221 kcal, max tętno 147. Forma na aktywne zimowe wakacje w ciepłych krajach gotowa ☀️
🎄i 💪 to idealny duet. Spaliłam wg mojego Polara 235 kcal, max tętno 156. Gumy mini band z FB czerwona oraz na 2 ostatnie ćwiczenia żółta. Jutro ostatnie dwa treningi pierwszego tygodnia wyzwania noworocznego'24. Ciało zmordowane, głowa szczęśliwa. Dzięki Agatko 😘
Zrobiony! Spalone 262 kcal, najwyższe tętno 150, średnie 128. Booty bands medium albo light. Świetny trening, wielkie dzięki ❤
Świetny trening! Proste ćwiczenia, które czuć. Uwielbiam!
Rewelacyjny trening, dziękuję ❤
Ja również i do kolejnego! 😉
Dziękuję za wspaniały trening! 🙏💚
Ja również! ❤
Z najmocniejszymi gumkami od forceband to już nie przelewki w tym treningu. Zgrzałam się elegancko 😅❤
Potwierdzam😅 Gumy są świetne i szybko progresuję 😊
No i tego właśnie szukałam. Bąbelek biega, to tylko gumy wchodzą w grę. Dzięki ❤
Jak dla mnie bomba ❤ Jestem zmotywowana, co będzie dalej 💪
Bardzo fajny trening. Dawno nie robiłam z gumami. Dziękuję
Super trening, wiosennego wyzwania ciąg dalszy 💪 razem z HIIT-em dał mi popalić🔥🔥🔥
209 kalorii, średni puls 126, max puls 173. Poproszę więcej treningów z gumą mini band i z oporowymi ❤ uwielbiam Twoje treningi
🥰🥰
Cudowny trening ❤ super ćwiczenia i trening czasowo idealny 🔥🥰
Zrobione 😁😁😁😁 bardzo fajny trening - jak zawsze 🤩🤩🤩
Agatko, dziękuję Ci za ten nowy trening, taki niby niewinny ale dal w kość 😂 Tętno maksymalne 154, kalorie 183, też używam smartwatcha samsunga ❤ juz z niecierpliwością czekam na kolejny Nowy trening z Tobą. Pozdrawiam serdecznie Aga
Aaaaa super. Idealny na jutro. Dziś był rower i rozciąganie. Dzięki Agatko ❤
Bardzo fajny trening. Rzadko kiedy robiłam Twoje treningi. Od dziś częściej będę, bo są bardzo fajne i przyjemne 🙂
Wracaj jak najczęściej 😊
Cudownie. Agata daje nam dużo różnych treningów .❤ aczkolwiek ja lubię typowo siłowe.ale.tabaty siłowe też by się przydały ❤
Trening super,ale niestety szkoda,że nie nagrywasz takich treningów dłuższych.
Masz rację , na wakacje super,nawet sama o taki prosiłam,ale gdybyś nagrała taki 1h na spalanie było by suuuper.
Przeciez mozesz powtórzyć sobie jeszcze raz ten trening i bedziesz miała 1h :)
@@londynka2062 dziękuję , naprawdę bym na to nie wpadła. Teraz już jest mi lżej
@@londynka2062 Dokładnie! Ja właśnie tak zrobiłam i wyszedł dłuuugi, ponad godzinny wycisk :)
Wspaniały trening ! Takie lubię 👍
Aż pali od patrzenia 😅😅idealnie się jutro wplecie w czas który mam i po 20km wczorajszego spaceru❤dzięki Agatka🤩🤩motywujesz by nie zwalniać z aktywnością dla siebie 🎉
Cieszy mnie to ogromnie! 😍
Ty jesteś niemozliwa❤
Super trening Agatko 😊dziękuję .Więc zaczynamy .Piękny strój i kolor 😘💓 Pięknie Ci w tym kolorze 😊
Dziękuję! 😊
Świetny trening
Ćwiczyłam z najsztywniejszą gumą 💪👍
Szybkie cwiczenia z podskokami robiłam wolniej, ponieważ nie mam jeszcze aż takiej wprawy, ale sumiennie starałam się utrzymac Twoje tępo😅
32 min, 218 kcal,
Średnie tętno 135, max 176
Większość czasu tętno aerobowe - 15min
Wróciłam po tygodniu urlopu i pot się łał.Dzieki Agato
Nie ma za co! ❤ Gdzie odpoczywałaś? Zdradzisz nam coś? 😁
@ północna Walia,nad morzem , domek kampingowy
Trening zrobiony! Można iść do pracy. 😘
Jej no ale mi się trafiło jak ślepej kurze ziarno, właśnie przyszły Twoje gumy i miałam ochotę testować dzisiaj :)
Przypadek? 😁
Wow jest ogień do dzieła 🔥🔥🔥
Zrobiony! Daje popalić! ❤️
Dzięki za kolejny fajny trening :) pozdrawiam!
Do kolejnego! 😊
Kolejny fajny trening! parametry bardzo podobne do Twoich , 35 min 248k,pozdrawiam,dziękuję
Bardzo fajny trening, dziękuję 😊 U mnie 194 spalone kcal, a tętno maksymalne 156.
Dodałam jeszcze aktywacje posladkow z gumami i spalilam łącznie 270kcal. Sztosik trening, będzie powtarzany i proszę o wiecej takich 😁
💃🏼ZACZYNAM 🏋♀ DZIĘKUJĘ . P. AGATO SUPER TRENERKA 💪 MOTYWUJACA KOBIETKI I NIE TYLKO 💓🌹
Nie ma za co! Pozdrawiam gorąco!
O tak jutrzejszy trening jako dodatek do planu ❤😊
Brdzi fajny trening i super ćwiczenia ❤️😁 dziękuję
Ale super niespodzianka :) dziekuje Agatko
Trening zrobiony! Teraz wioślarz i zasłużony odpoczynek. Pozdrawiam.
Hejka dzisiaj wskoczył ten trening ,spalone 212 kal a średnie tętno 128
Przesuper trening. Dziękuję 😘
Super trening,dorzucam do swojego planu treningu siłowego 🔥💪🏻
super. wycisk nawet bez gum :) dziękuję
Mega trening 🥰 dodaje do ulubionych ❤
Świetny trening ,chętnie do niego wracam . Kalorie 297 , średni puls 125, maksalny 162
Pięknie! 💪👍
Bardzo fajny trening, 214 kcal, srednie tętno 124 ale opaska pokazuje ze maksymalne bylo ponad 160. Niemniej super trening będzie na pewno zrobiony na urlopie, takie przyjemne 35 minutek na rozgrzewkę z rana ❤❤
Lubię ten trening❤
Jadę z treningiem! 💪🎊🤩 Już, teraz, natychmiast! 🔥😎 🚀🥳
I jak było? 😍
❤❤❤ Doskonały trening! 🔥 Będę wracać do niego w czasie urlopu 🤗🍀😎 Twoje treningi biorę w ciemno! 😍 Nigdy nie ma reklamacji!!! 🎉🥳 😊 dziękuję!🏆💪
Myślałam że nie będzie nowego treningu skoro jesteś na wakacjach. No chyba że wcześniej nagrany albo już wróciłaś. Dzięki, biorę się zaraz za robotę 🤗🤗
Był wcześniej nagrany 😊 Nie mogłabym Was zostawić tak bez "niczego" 😊
@ super 😊
Super coś nowego🎉 265 cal i 166 tetno max
Zrobione :) 292 kcal, max tętno 176, średnie 155, większość treningu w anaerobowym.
super trenio, w sam raz po dluzszej przerwie! buziak
Świetny trening jak zawsze
Super trening. Ale moj smartwatch pokazal nizsze spalanie kalorii, bo raptem 180, tetno srednie 120, a najwyzsze 144.
Dzięki ogromne za ten trening! 🥰 Wrzucam do ulubionych, bo bardzo mi sie podoba i bede do niego wracac 💪🏼🥰
Cieszy mnie to ogromnie! 🥰
Super trening u mnie najwyzsze tetno to 140,dawno dawno sie tak nie spocilam😁💪
Powiedzieć, że mi się podobało to nic nie powiedzieć! 🙂
Idealny dobór ćwiczeń 👌
Dzięki!
Super, jak zawsze 🙂
Trening zrobiony👌👌
Podobało się? 🤗
Super jestem trening! Me gusta:) Dzieki!
Dziękuję 🎉❤ bosko
250Kcl ❤
Wyskoki zmieniłam na przysiady i brzuch na ćwiczenia na nogi z powodu ciąży ale trening super!🤰🤰🤰
Krótki trening, ale daje wycisk🔥🍑💪
Bardzo 👍❤
Świetnie jak zwykle,☺
Bardzo mi się podoba❤
Maksymakne tętno 163 i spalonych aż 230 kcal. Niezły wycisk jak na tak krótki trening ❤
Zaliczone 😊
Umeczylam 😊💪
Bardzo przyjemny trening :)
Ja mam smart band xiaomi 6 i mi pokazał po tym treningu 231 kcal🤗💥 dziękuję za trening❤ super się trenowało🔥
Super, brawo! 😊
Och, uwielbiam :)
Super ❤
petarda❤🎉🎉🎉😊
U mnie 33 minuty, -160 kcal, najwyższe tętno 135. Wykonuje pojedyncze podskoki tylko z uwagi na mdm. Wsiadam odrazu na rowerek i dobije może do 300 kcal :)
Ostatni Noworoczny trening pierwszego tygodnia zrobiony👌👌💞💪
Super trening
❤🔥
Zaczynamy 😊
Zaraz odpalam ❤
Kurka, a u mnie 176 kalorri, a nie oszukiwałam. Średnie tętno 122, max 149. Czas trwania 37 minut, odrobinkę przeciągnęłam cool down.