GÜLLE ATMA NEDİR , NASIL YAPILIR ? |GÜLLE ATMA KURALLARI

Bu içerikte gülle atma nedir, gülle atma nasıl yapılır? gibi soruları yanıtlamaya çalıştık. Bu videoyu izleyerek atletizm gülle atma kurallarını öğrenebilirsiniz. Gülle atma kurallarını öğrenerek oyundan daha fazla keyif alacağınızdan şüpheniz olmasın.
Etiketler: gülle atma, gülle atma nedir,gülle nasıl atılır, gülle atma kuralları,gülle atma slayt, gülle atma video,gülle atma dünya rekorları,gülle atma hakkında bilgi,gülle atma nno,gülle atma nedir nasıl yapılır,gülle atma teknikleri,gülle atma eşref apak,gülle atma olimpiyat,gülle atma rekoru,gülle atma nedir kısaca,gülle atma sporu,gülle atma atletizm,gülle atma branşı,atletizm atmalar,gülle kaç kilo,gülle ağırlığı
Videomuzu beğenmeyi,abone olmayı ve yorum yapmayı unutmayınız.
Bizi Takip Et : ➤ www.kisa.link/OfPf
➤Futbol Kuralları: www.kisa.link/OKom
➤Basketbol Kuralları: www.kisa.link/O8hT
➤Voleybol Kuralları: www.kisa.link/O8i5
➤Hentbol Kuralları: www.kisa.link/O8i7
➤Atletizm Branşları ve Kuralları: www.kisa.link/O8id
➤Masa Tenisi Kuralları: www.kisa.link/O8i8
➤Tenis Kuralları: www.kisa.link/O8ie
➤Badminton Kuralları: www.kisa.link/O8i3
➤Bocce Petank Kuralları: www.kisa.link/O8ic
➤Futbol Saha Ölçüleri : www.kisa.link/O8hZ
➤Dart Kuralları : www.kisa.link/O8hV
➤Oryantiring Kuralları : www.kisa.link/O8ib
➤Körling Kuralları : www.kisa.link/O8hX
➤Ampute Futbol Kuralları : www.kisa.link/O8hU
➤Softball Kuralları : www.kisa.link/O8i1
➤Goalball Kuralları : www.kisa.link/O8i2
➤Korfball Kuralları : www.kisa.link/O8i9
➤Su Topu Kuralları : www.kisa.link/O8ia
İyi Seyirler Dileriz...
Spor Kütüphanem

[@isaartan5451]

Eğer bu yorumu okuyosan İbrahim Hocam Sana Selam Olsun Birazcık daha çhatting yapalım hocam

[@zehraince4459]

Hocam bende denedim turkiye birincisi oldum

[@queenjennieblinksfan6925]

Saol un hocam 🌹

[@sporvesaglikkutuphanem]

teşekkürler faydalanmana sevindim.

[@yafon1998]

Hocam bu yıl BESYO deneyeceğim. 2 branş var birini gülle düşünüyorum siz ne dersiniz,nasıl bir çalışma yolu izlemeliyim

[@sporvesaglikkutuphanem]

Sana uygun en iyi yönlendirmeyi çevrende bulunan hocalarından alabilirsin, çünkü seni en iyi onlar tanıyabilir bu aşamada. Gülle için üst vücut itme gücü geliştirici antrenmanlar yapabilirsin. Gülle atıcıda hız ve gücün gelişmesinde ağırlık çalışması çok önemlidir .Bench press, squat varyasyonları ve deadlift varyasyonlar,yatarak halter kaldırma,itme press vb. antrenmanlarının bir parçası olabilir. Ama fiziksel durumunu dikkate almalısın, sakatlık riskine dikkat !!

[@yafon1998]

@@sporvesaglikkutuphanem hocam kilom kuvvetim çok yerinde şuan aktif ağırlık kaldırmayla uğraşıyorum Bench pressten ziyande,omuz pressler daha faydalı olabilir mi patlayıcı kuvvete yönelik,sınavda kullanılan gülle 6kg miş buda avantaj benim için, maalesef maddi durumdan kaynaklı bir hocayla çalışamıyorum kendim hazırlanmak durumundayım. Cirit,çekiç ve diskten ziyade gülle teknik vs acisindan daha kolay gibi geldi bana,siz ne düşünüyorsunuz bu konuda

[@sporvesaglikkutuphanem]

@@yafon1998 itme press olarak bahsettiğim bölümde omuz presste yer alıyor tabi ki. Teknik açıdan gülle atma diğer atma kategorilerine göre daha kolay olabilir,fakat iyi bir teknik gelişimine ve güç antrenmanlarına ihtiyacın olacak. Tekniğini oluşturma konusunda öncelikle üst düzey gülle atma sporcularının videolarını izle. Bu videolar tekniğini geliştirme konusunda sana katkı sunacak. Bulunduğun yerdeki gençlik ve spor il ya da ilçe müdürlüğünü ziyaret edebilirsin, seni yönlendirebilecek atletizm antrenorleri olabilir , ücretli besyo kurslarına gidemesen de civarındaki beden eğitimi ve spor hocalarından destek al. Aşağıya senin için bir link bırakıyorum bol bol video izleyerek inceliklerini öncelikle izleyerek öğren.
th-cam.com/users/results?search_query=shot+put

[@yafon1998]

@@sporvesaglikkutuphanem Tamamdır hocam hepsini deneyeceğim. verdiğiniz bütün değerli bilgi ve önerileriniz için minnettarım çok teşekkürler

[@sporvesaglikkutuphanem]

@@yafon1998 rica ederim her şey gönlünce olsun. Başarılar dilerim.

[@user-xu7ns9rs7f]

Hocam bu spora 18 yaşında başlanabilir mi?

[@sporvesaglikkutuphanem]

Tabiki de başlanabilir.

[@user-xu7ns9rs7f]

@@sporvesaglikkutuphanem peki milli takıma kaç yaşına kadar girelebiliyor

[@dilaragulcoskun8915]

.

[@karihirsizi]

Sa

[@iirrmm8]

As